przybieranie na wadze

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Przybieranie na wadze

Małżeństwo służy tyciu

jednym dachem, w porównaniu z samotną koleżanką o ponad 60 proc. zwiększa swoją szansę na przytycie. Doktor Penny Gordon ... Z raportu opublikowanego w amerykańskim „Timesie” dowiadujemy się, że mężatki o dwa razy częściej cierpią na nadwagę niż kobiety żyjące na własną rękę. Dlaczego tyjemy, kiedy żyjemy w parze? ...
czytaj więcej

Myśl, jak singiel, a nie przytyjesz

Naukowcy z Uniwersytetu Północnej Karoliny starali się uzyskać odpowiedź na pytanie, dlaczego kobiety, które mieszkają z mężczyzną, niezależnie od tego, czy są małżeństwem, czy nie, przybierają na wadze. Swoje wnioski opublikowali w tym ... przybierają na wadze więcej niż ich partnerzy. Przyczyny tego mogą być następujące: kobiety nie dbają już o swoją atrakcyjność tak ...
czytaj więcej

Jak skutecznie stracić na wadze?

Jeśli walczysz z nadwagą, nie jesteś sama. Dwóch z trzech Amerykanów ma nadwagę. Dietetycy obserwują sytuację, w której ludzie faktycznie są zainteresowani dietą odchudzającą, jednak brak im motywacji, aby wprowadzić ją w życie. Wielu ludzi ma wygórowane ... czasu jest niezwykle skuteczną metodą na pozbycie się nadwagi. Idź do pracy na piechotę, na zakupy, po dziecko do szkoły czy na ...
czytaj więcej

Wpływ snu na zdrowie

(...) , zazwyczaj najpierw sięgają po domowe sposoby na bezsenność . I słusznie, jednak nie zawsze okazują się one pomocne. Wówczas warto udać się do lekarza. Regularny sen pozwala na pełną regenerację organizmu. Sen a kondycja psychiczna Osoby, które ...
czytaj więcej

Przyczyny tycia

Dlaczego tyjemy, pomimo iż jesteśmy na diecie odchudzającej? Jakie są powody nadwagi, które powodują, że nabieramy zbędnych kilogramów? Przyczyny tycia są złożone i nie zawsze zależne tylko od niezdrowej diety, złych nawyków żywieniowych czy braku aktywności fizycznej. Zobacz, dlaczego przybierasz na wadze, mimo że jesteś na diecie.  ... Dlaczego tyjemy, pomimo iż jesteśmy na diecie ...
czytaj więcej

Jak przyspieszyć metabolizm?

Wolny metabolizm powoduje, że w organizmie człowieka odkłada się nadmiar tłuszczu. Skąd się biorą zaburzenia metabolizmu? Przyczyną jest mała aktywność fizyczna, nieodpowiednie nawyki żywieniowe, nadmiar stresu. Żeby poprawić metabolizm, warto zainteresować ... . Obecnie cierpimy na nadmiar, który wbrew pozorom jest szkodliwy. Człowiek czuje wewnętrzną potrzebę natychmiastowego zjadania ...
czytaj więcej

Najczęściej popełniane błędy, przez które nie możesz schudnąć

Wciąż ćwiczysz i odmawiasz sobie słodkich przyjemności, a jednak wskaźnik wagi nie chce przesunąć się w dół? Codziennie popełniasz masę dietetycznych pomyłek, które niweczą twoje postanowienie schudnięcia. Jeżeli nie widzisz wymiernych efektów swojej walki z ... znaczy to, że za każdym razem powinnaś odmawiać sobie majonezu na kanapce, czy sera w sałatce. Zachowaj umiar i licz kalorie ...
czytaj więcej

Nie wiedziała, że jest w ciąży

Brzmi jak tytuł kiepskiego filmu. Niestety, takie rzeczy zdarzają się w naprawdę. Jak można przeoczyć objawy ciąży i dowiedzieć się o dziecku dopiero na sali porodowej?  „Ciąża z zaskoczenia” to program emitowany przez kanał Discovery ... , takie rzeczy zdarzają się w naprawdę. Jak można przeoczyć objawy ciąży i dowiedzieć się o dziecku dopiero na sali porodowej ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przytyć?

Uważasz, że jesteś zbyt chuda i pragniesz przytyć? Pewnie nieraz spotykałaś się z niezrozumieniem. W końcu znaczna część naszego społeczeństwa stara się odchudzić. Żeby zwiększyć masę ciała, warto stosować zasady zdrowego odżywiania oraz trening siłowy. ... . Zatrzymanie nadmiaru wody w organizmie jest powodowane dietą bogatą w sól. Na tkankę kostną nie mamy konkretnego wpływu, gdyż o ...
czytaj więcej

Kawa na odchudzanie

(...) sposobem na cellulit . Kofeina jest składnikiem wielu kremów wyszczuplających i antycellulitowych. Zawartość kofeiny w kawie wpływa na jej właściwości. Kofeina hamuje apetyt. Jest to szczególnie ważna informacja dla osób, które mają nawyk podjadania ...
czytaj więcej

Pro-Ana - gdy anoreksja niszczy życie

(...) jest bez wątpienia zagrożeniem także dla osób jeszcze zdrowych, ale już bardzo podatnych na sugestie i wyznania chorych na anoreksję. To także wskazówka, by być czujnym na to czym interesują się nasze dzieci i bliscy oraz pomoc w rozpoznawaniu zagrożenie. Może ktoś z nich nosi na ręku cienką czerwoną bransoletkę , którą noszą ...
czytaj więcej

Dieta po świętach

Świąteczne potrawy są smaczne i, niestety, bardzo zgubne. Nierzadko smukła figura, którą mogłaś się cieszyć przed świętami, po świętach niebezpiecznie się zaokrągla. Wszystkie diety cud są niezdrowe i zazwyczaj doprowadzają do efektu jojo. Zdrowe ... . Miedzy głównymi posiłkami zaplanuj zdrowe przekąski, np. jabłka czy jogurt naturalny. Śniadanie powinno być na tyle obfite, żeby ...
czytaj więcej

500 kalorii dziennie, których możesz uniknąć!

Tycie i chudnięcie to czysta matematyka. Aby stracić pół kilograma w przeciągu tygodnia, powinnaś wyeliminować ze swojej diety 500 zbędnych kalorii dziennie. Z drugiej strony codzienne "małe" przyjemności skutecznie przyczyniają się do wzrostu ... . Przepis na szczupłą sylwetkę Przyszła pora na obiad. Wybierasz się z koleżanką do baru, a ona ku twemu niezadowoleniu zamawia ...
czytaj więcej

Jak zapobiec chrapaniu?

(...) ryzykuj konsekencji stosowania leków na chrapanie w sprayu i w tabletkach sprzedawanych bez recepty. Zamiast eksperymentować ze zdrowiem, wypróbuj domowe sposoby na spokojny sen . Zdrowy sen, a chrapanie Zacznij od zmiany pozycji snu . Gdy ...
czytaj więcej

Dieta przed sylwestrem

(...) zaparć, a twój brzuch będzie wyglądał smuklej. Prowadzenie zdrowego stylu życia to działanie rozłożone na całe życie, a nie na jeden tydzień. Jeżeli więc chcesz schudnąć około 10 kg, musisz uzbroić się w cierpliwość i pogodzić się z tym, że na tego ...
czytaj więcej

Wpływ stresu na zdrowie

Nie unikniemy życia bez stresu. Ważne jest jednak, aby nerwy nie powodowały w nas wydzielania zbyt dużej ilości kortyzolu, czyli tzw. hormonu stresu. Gdy jego poziom jest zbyt wysoki, mogą wystąpić poważne komplikacje zdrowotne. Dlaczego nie warto ... , szczególnie jeżeli jesteśmy narażeni na chroniczny stres. Nerwy redukują ilość przeciwciał odpowiedzialnych za zwalczanie bakterii i ...
czytaj więcej

Im bardziej marzniesz tym więcej chudniesz

Dla wielu z nas zaskoczeniem jest już informacja, że mamy w organizmie dwa rodzaje tłuszczu – biały i brązowy. A co można powiedzieć na to, że tłuszcz brązowy wyszczupla?! To wyniki wieloletnich badań naukowców ze Szwecji, opublikowane i potwierdzone w najbardziej ... tylko wpływa na utratę wagi, ale również na urodę. Czy wiesz, że… Helena Rubinstein, multimilionerka i właścicielka ...
czytaj więcej

Im bardziej marzniesz tym więcej chudniesz

Dla wielu z nas zaskoczeniem jest już informacja, że mamy w organizmie dwa rodzaje tłuszczu – biały i brązowy. A co można powiedzieć na to, że tłuszcz brązowy wyszczupla?! To wyniki wieloletnich badań naukowców ze Szwecji, opublikowane i potwierdzone w najbardziej ... tylko wpływa na utratę wagi, ale również na urodę. Czy wiesz, że… Helena Rubinstein, multimilionerka i właścicielka ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

(...) ...dziewczynom. Albo zakompleksionym facetom.Bo na małej dziewczynie nawet mały ptaszek zrobi duże wrażenie. Sama mam rozmiar 42 i bez makijazu ...
czytaj więcej

Skuteczne odchudzanie - ćwiczenia anaerobowe

Podczas gdy ćwiczenia aerobowe przebiegają z wykorzystaniem procesów tlenowych, ćwiczenia anaerobowe wykonywane są w procesach beztlenowych. Oznacza to, że obciążenie mięśni podczas ćwiczeń jest tak duże, że krew nie nadąża z dotlenieniem odpowiednich grup ... zgrabnej sylwetki, skutecznego odchudzania) (Figura, ćwiczenia beztlenowe, ćwiczenia mięśni, ćwiczenia na odchudzanie, ćwiczenia ...
czytaj więcej

Ciągłe zmęczenie

Cały czas ziewasz, masz problemy z koncentracją, jesteś znużona i ospała, a nade wszystko marzy ci się łóżko? Byłoby to normalne, gdybyś miała problemy ze snem, ale ty przecież się wysypiasz. Chroniczna senność, osłabienie i znużenie mogą być spowodowane ... i na zewnątrz może się zregenerować. W takiej sytuacji wystarczy pozwolić organizmowi odpocząć, by wszystko wróciło do normy ...
czytaj więcej

Dieta przemienna

(...) określić jako dietę połowiczną. A to dlatego, że jesteśmy na diecie co drugi dzień. O co chodzi? Podstawowa zasada diety jest bardzo prosta: jednego dnia jemy, co chcemy, następnego przechodzimy na głodówkę, tzn. redukujemy posiłki do ...
czytaj więcej

Schudnij bez ćwiczeń i głodówki!

Kluczem do skutecznego odchudzania jest połączenie ćwiczeń fizycznych i zbilansowanej diety. Jeżeli jednak nie lubisz głodować i nigdy nie pałałaś entuzjazmem na myśl o joggingu, wciąż możesz cieszyć się szczupłą sylwetką. Ten cel osiągniesz, ... zbawiennego wpływu snu na szczupłą sylwetkę nie schodzi z ust dietetyków i celebrytów, którzy zachwalają tę metodę odchudzania nie ...
czytaj więcej

Termogeniki w żywności

(...) wskazać na niezdrową dietę. Dowiedz się, co jeść, żeby spalać kalorie i chudnąć. Zwiększanie tempa przemiany materii Chudnięcie w trakcie jedzenia brzmi trochę abstrakcyjnie, choć wcale tak nie jest. I nie chodzi tu o tabletki na odchudzanie , których reklamami jesteśmy zarzucani na okrągło. Osoby z nadwagą, które łapią się wszystkich ...
czytaj więcej

Dieta wysokokaloryczna

Dieta służąca odbudowie wagi powinna zawierać nadwyżkę kalorii w stosunku do zapotrzebowania. Dieta wysokokaloryczna to taka powyżej 2500 kcal- 3000 kcal. Nadwyżka kalorii odbudowuje tkankę tłuszczową. Białko w posiłkach buduje masę mięśniową. Osiągnięcie ...   waniliowy (szklanka) na mleku 3, 2% z herbatnikami w czekoladzie (4 szt.). Szklanka soku pomarańczowego świeżo wyciskanego ...
czytaj więcej

Brzuch, uda, pośladki - jak je wzmocnić?

(...) wykonania w domu. Zanim przystąpisz do ćwiczeń na uda i pośladki oraz ćwiczeń na brzuch zrób krótką rozgrzewkę. Możesz do tego celu wykorzystać skakankę lub wybierz się na krótki jogging. Ćwiczenie 1. Stań w rozkroku. Stopy powinny tworzyć linię prostą z nogami. Opierając ręce na biodrach wykonaj głęboki przysiad, ...
czytaj więcej

Węglowodany a odchudzanie

Powszechnie wiadomo, że produkty bogate w węglowodany powodują tycie. Jednak czy dobrym pomysłem na zachowanie zgrabnej sylwetki jest ich eliminacja z diety? Czym tak naprawdę są węglowodany? Węglowodany – co to jest? Węglowodany to zawarte w pokarmach cukry, ... na dwie grupy: na węglowodany proste , które są szybko trawione i przyswajane przez organizm oraz węglowodany złożone ...
czytaj więcej

Liposukcja – na czym polega zabieg?

Liposukcja, czyli odsysanie tłuszczu, jest wciąż popularnym zabiegiem wśród kobiet, chcących szybko pozbyć się dodatkowych kilogramów. Zadowalający efekt osiągany jest dużo szybciej niż dzięki ćwiczeniom czy odpowiedniej diecie. Na czym właściwie polega zabieg ... ? Na sześć godzin przed zabiegiem pacjent nie może przyjmować pokarmów i płynów. Tuż przed liposukcją poddawany jest ...
czytaj więcej

Czy pigułka antykoncepcyjna może szkodzić?

Stosowanie hormonalnych preparatów antykoncepcyjnych niesie ze sobą ryzyko powikłań. Oczywiście, pigułki antykoncepcyjne mają wiele zalet: zapobiegają niechcianej ciąży, korzystnie wpływają na trądzik, regulują miesiączkę i zmniejszają ból odczuwany podczas menstruacji. A jakie możliwe zagrożenia ...
czytaj więcej

Cudowny lek dietetyczny

(...) mógłby umożliwić spożywanie wysokokalorycznych, tłustych, jak również słodkich potraw bez ryzyka przybrania na wadze, a także przyczyniłby się do utrzymania dobrej formy bez potrzeby uczęszczania na siłownię.   Naukowcy z University of Michigan obecnie prowadzą intensywne badania i, jak się oczekuje, jeśli znajdą odpowiednią formułę, cudowna ...
czytaj więcej

Dietetyczne muffinki, czyli łakoć dla odchudzających się

Puszyste babeczki (mowa oczywiście o kulinarnych przysmakach) aż kuszą do spróbowania. Czekoladowe, z zawartością budyniu, czy udekorowane lukrem są jednym z prostszych w przygotowaniu deserów, a jednocześnie pozwalającym na zastosowanie różnych wariacji z dodatkami. Problem tylko w tym, że niestety jak to zwykle bywa z ... , muffinki z płatków owsianych, przepisy na muffinki) ...
czytaj więcej

Dlaczego warto jeść muesli?

(...) na pyszne i pożywne śniadanie dla każdego – zarówno dziecka, aktywnej młodzieży, zapracowanych dorosłych oraz osób w podeszłym wieku. Nie tylko dostarcza pełnowartościowych składników, ale i jest zastrzykiem energii na długi czas. Spożywane na ...
czytaj więcej

Dodatkowe kilogramy źródłem młodego wyglądu

(...) nadwaga może okazać się idealnym sposobem na młody wygląd. Jednak efekty widać dopiero w późniejszym wieku, bowiem dodatkowe kilogramy mogą skutecznie maskować zmarszczki .     Zdaniem naukowców najlepiej przybrać na wadze po 40 roku życia. Wtedy też nadmiar tłuszczu może wygładzić powstałe na skórze zmarszczki. Młodsze osoby ...
czytaj więcej

Rzuć palenie, nie przytyj

(...) Feinberg School of Medicine, panie które po zerwaniu z nikotyną zapisały się na terapię antynikotynową oraz kontrolującą wagę , miały aż jedną czwartą więcej szans na skuteczne rzucenie palenia i nie przybranie na wadze. Badaczka skontrolowała ponad dwa ...
czytaj więcej

Urządzenie, które powie Ci, czy za szybko jesz

Wydawałoby się, że jedzenie to taka prosta sprawa. Nakładamy potrawę na talerz i radośnie wcinamy. Tymczasem zbyt szybkie jedzenie może powodować problemy gastryczne, a dodatkowo sprzyjać przybieraniu na wadze. Dlatego powstał Mandometer – urządzenie, które poinformuje Cię, że ... zrzucić wagę, ale również osoby chorujące na anoreksję . Wprowadzając urządzenie na rynek, producent ...
czytaj więcej

Chude nie znaczy zdrowe

(...) odchudzających się osób nie kontroluje poziomu tłuszczu w organizmie, skupiając się jedynie na prawidłowej wadze ciała . Zbyt dużo tłuszczu może być przyczyną cukrzycy, podwyższonego cholesterolu czy też chorób serca .   Najlepszym sposobem na zdrowy organizm jest nie tyle odchudzanie się, co zdrowy tryb życia bez względu na ...
czytaj więcej

Czy i dlaczego tyjemy na tabletkach antykoncepcyjnych?

Wiele kobiet martwi się przyrostem masy ciała w czasie stosowania antykoncepcji hormonalnej. Problem, choć zależy w dużej mierze od ilości gromadzonej wody, ma ogromne znaczenie dla samopoczucia kobiety. Lek. med.Katarzyna Pietuch radzi jak dobierać tabletki, aby nie powodowały skutków ubocznych i czym je zastąpić w momencie, kiedy rzeczywiście przybieramy na ...
czytaj więcej

5 rzeczy, które powinnaś zrobić zanim przejdziesz na dietę

  Oto kilka wskazówek przed rozpoczęciem diety. Przeczytaj je, wyznacz właściwy cel i stań na wadze!   Najważniejszy jest plan Jeśli zamierzasz wprowadzić rewolucję w swoich posiłkach, najlepiej ją zaplanować. Niektóre kobiety w ... na nie rozwiązania. Jeśli np. o trzeciej po południu dopada cię stres i musisz coś zjeść, to niech to będzie zdrowy batonik ...
czytaj więcej

Dlaczego stałe związki to dobry pomysł?

  Najnowsze badania udowadniają, że kobiety, które są w stałych związkach, rodzą zdrowsze dzieci, a ich ciąża przebiega znacznie lepiej niż u reszty. Naukowcy odkryli, że znacznie rzadziej mają one skłonności do wysokiego ciśnienia w czasie ciąży, a ich ... . Autorzy badań uważają, że kobiecy system immunologiczny pozytywnie reaguje na ojcowskie antygeny – korzystne przeciwciała ...
czytaj więcej

Jak często się ważysz?

wagi – używając różnych możemy odczytywać błędne wyniki. Na masę ciała mają wpływ także takie czynniki, jak miesiączka ...
czytaj więcej

Zrzuć nadwagę całowaniem

wzrost poziomu adrenaliny i uwolnienie specyficznych neurotransmiterów wpływa również na szybsze spalanie kalorii. 3 sesje ...
czytaj więcej

Ocet jabłkowy wspomaga odchudzanie

Skuteczne narzędzie walki z zalegającymi pod skórą wałeczkami tłuszczu może znajdować się nie w złożonych i czasami mocno podejrzanych środkach dostępnych w aptekach, ale znacznie bliżej – w zasięgu domowej spiżarni. Japońscy naukowcy udowodnili, że ocet jabłkowy, stosowany w ... organizmie. Źródło: medycyna24.pl (ocet jabłkowy) (Diety, ocet jabłkowy na odchudzanie, ocet odchudzanie ...
czytaj więcej

Stymulujące papierosy?

Najnowsze studia nad genami mówią o tym, że miłośniczki nikotyny spalają nie tylko papierosy, ale również o wiele więcej kalorii niż niepalące koleżanki.Rzucamy palenie i niestety tyjemy. Dodatkowe kilogramy tłumaczymy tym, że chcąc zająć czymś ręcę stale ... ostrzegają aby nie sugerować się odkryciem i spojrzeć na problem z innej perspektywy. Być może po rzuceniu palenia przytyjemy kilka ...
czytaj więcej

Mity o utracie wagi

Na rynku istnieje szeroki wybór produktów obiecujących szybkie i efektywne zrzucenie wagi: formuły kontrolujące wagę, pigułki hamujące apetyt, kremy wyszczuplające, urządzenia do spalania tłuszczu. Z pewnością widziałeś też reklamy w ... ciała ketonowe. Utrata wody powoduje odwodnienie, co skutkuje apatią i złym samopoczuciem.   6.     Cudowne tabletki na ...
czytaj więcej

Jabłko czy gruszka? Jaki kształt ma Twoja figura?

Nie liczy się jedynie nasza waga. Ważne jest gdzie odkładają się zbędne kilogramy. Badania są bezlitosne - im więcej tłuszczu w okolicy talii, tym więcej problemów ze zdrowiem. Nie wszystko sprowadza się do liczby, którą wskazuje waga: sposób, w ... „wałeczków” na brzuchu niż na biodrach - jesteśmy jabłkiem. Przy mniejszej otyłości, lub lekkiej nadwadze dobrze jest jednak dokonać ...
czytaj więcej

Spalaj kalorie podczas sprzątania

  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się na siłowni. Jak? Po prostu – sprzątając. Zastanawiałaś się kiedyś, ile kalorii jesteś w stanie spalić myjąc podłogę czy ścierając kurze?     Szorowanie podłogi przez ... godzinę to 250 kcal mniej. Na jesień sposób trochę niepraktyczny, ale na wiosenne odchudzanie w sam raz! Co ciekawe, niewiele mniej ...
czytaj więcej

Grube kłamstwa na temat nadwagi

Każda osoba z nadwagą chciałaby szybko schudnąć, jednak te pragnienia nie zawsze idą w parze z samodyscypliną, a wymówek które skutecznie odciągają od realizacji celu również nie brakuje. Sprawdź, co nas najczęściej powstrzymuje przed redukcją zbędnych ... podsuwać dziecku dyskretnie i „mimochodem”, na przykład w formie sałatki owocowej. Owoce suszone czy mrożone nie są tak ...
czytaj więcej

Grube kłamstwa na temat nadwagi

Każda osoba z nadwagą chciałaby szybko schudnąć, jednak te pragnienia nie zawsze idą w parze z samodyscypliną, a wymówek które skutecznie odciągają od realizacji celu również nie brakuje. Sprawdź, co nas najczęściej powstrzymuje przed redukcją zbędnych ... podsuwać dziecku dyskretnie i „mimochodem”, na przykład w formie sałatki owocowej. Owoce suszone czy mrożone nie są tak ...
czytaj więcej

Czy podjadasz z umiarem?

(...) Questions: 4 Attempts allowed: 1 Available: Always Pass rate: 75 % Cofanie: Forbidden Podjadasz między posiłkami? Nie szkodzi. Odpowiednio dobrane przekąski regulują przemianę materii i hamują głód. Jednak jeśli przesadzisz z podjadaniem, może się to dla ciebie źle skończyć i szybko przybierzesz na wadze. Zrób test i przekonaj się, czy podjadasz z rozsądkiem i ...
czytaj więcej

Kobiety - 60 lat temu i dziś

(...) wyższe, ponieważ lepiej się odżywiają, uważa Bernard Harris, profesor historii na Southampton University. Poza tym energia, która kiedyś była wykorzystywana na ogrzanie ciała , teraz w ciepłych i miłych domach z centralnym ogrzewaniem wykorzystywana jest na zwiększenie wzrostu. Poza tym poprawiły się warunki sanitarne, w jakich żyjemy. Nie ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika Damiesa

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi