przetwory z marchwi

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Przetwory z marchwi

Sok marchwiowy - smaczny i zdrowy!

, zetrzyj marchewkę na tartce o grubych oczkach. Przełóż ją do płóciennego woreczka i odciśnij sok. Do pojemnika z sokiem wyciśnij sok z cytryny i dodaj cukru do smaku. Przygotowany sok należy spożyć od razu. Osoby, które lubią eksperymentować mogą dodać do sokowirówki inne owoce, które mają pod ręką. (Zdrowe przepisy, przetwory z marchwi, sok z marchewki, sok z marchewki właściwości, sok z marchwi, sok z marchwi działanie, sok z marchwi przepis, świeży sok z marchwi) ... Marchewka to cenne źródło witaminy A, której dobroczynne działanie docenią nasze oczy. Dbającym o urodę i sylwetkę marchewka dostarczy związków mineralnych, takich jak: wapń, cynk, żelazo, magnez czy potas. Odporność wzmocni zawarta w warzywie ...
czytaj więcej

Przetwory owocowo warzywne

  Zamiast domowych konfitur – dżemy z marketów, zamiast świeżej sałatki – sałatka firmowa z pudełka. Z braku czasu na przygotowywanie posiłków coraz częściej sięgamy po gotowe produkty, co może mieć negatywne konsekwencje dla ... konserwantów. Zdecydowanie odradzane są osobom z nadwagą. Najzdrowsze są sałatki przyrządzone ze świeżych warzyw, skropionych oliwą z ...
czytaj więcej

Zupa kremowa

Choć weekend dobiega już końca, warto pomyśleć o smacznym, niedzielnym obiedzie. Skoro masz trochę więcej wolnego czasu niż w ciągu tygodnia, możesz pokusić się o przygotowanie dwudaniowego, zdrowego obiadu. Poniżej pomysł na pierwsze danie – dietetyczną zupę kremową. Składniki: 30 dag puree ziemniaczanego, ... krem z marchwi, zupa marchewkowa, zupa ziemniaczana, zupa ziemniaczana krem) ...
czytaj więcej

Dżem z jabłek

Jabłka polecane są przy niedokrwistości, awitaminozie, chorobach serca oraz zaparciach. To również znany lek na obrzęki i składnik wielu diet odchudzających. Aby przemycić jak najwięcej jabłek do codziennego menu spożywaj je na surowo, w postaci soków, ... . Zalej je szklanka wody i gotuj przez godzinę. W tym czasie umyj i obierz jabłka. Usuń z nich gniazda nasienne i pokrój w kawałki ...
czytaj więcej

Naturalne oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu powinno odbywać się co najmniej dwa razy w roku. Organizm człowieka narażony jest na duże obciążenia toksynami pochodzącymi ze środowiska. Długotrwały stres, zanieczyszczenia powietrza, niewłaściwa dieta dla zdrowia niekorzystnie ... wątrobę do oczyszczania i regeneracji. Trzustka, ślinianka i wątroba rozkładają pokarm na cząstki koloidalne, z których organizm ...
czytaj więcej

Żurawina a zdrowie

Żurawina to prawdziwy sprzymierzeniec zdrowia kobiety, zwłaszcza zimną, kiedy osłabiony organizm jest bardziej podatny na infekcje. Czerwone, mięsiste kulki żurawiny, dzięki zawartości witaminy C, A i witamin z grupy B, wzmocnią naszą odporność. Sprawdź, ... dróg moczowych , gdyż substancje zawarte w owocu wypłukują bakterie E.coli z układu moczowego. Żurawina stosowana jest także w ...
czytaj więcej

Właściwości żurawiny

Wpływ żurawiny na zdrowie znany był od dawna. Żurawina stosowana była jako środek na infekcje dróg moczowych. Te małe, czerwone i kwaśne owoce są wykorzystywane nie tylko jako lekarstwo, ale też jako barwnik. Jako pierwsza, zalety żurawiny doceniała ... . Żurawina polecana jest osobom, które mają skłonność do chorowania na grypę oraz często zmagają się z infekcjami górnych dróg ...
czytaj więcej

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

Jedna kaloria to ilość ciepła niezbędna do ogrzania 1 g wody chemicznie czystej o 1 stopień Celsjusza przy ciśnieniu 1 atmosfery – tyle wynika z definicji naukowej. Dzienne zapotrzebowanie energetyczne to przybliżone dane, które informują o tym, ile energii ... codziennie produkty z wszystkich grup zamieszczonych w schemacie zdrowego żywienia ( piramidzie żywieniowej ). W grupach tych ...
czytaj więcej

Wzmocnienie organizmu

Układ odpornościowy stanowi tarczę organizmu chroniącą go przed atakami wirusów i bakterii. Jeżeli odporność jest słaba, wówczas często pojawiają się infekcje i choroby. Układ odpornościowy należy wzmacniać. Istnieją proste, domowe sposoby na wzmocnienie ... odporność Co na odporność ? Żeby wzmocnić odporność, nie trzeba sięgać po drogie preparaty z apteki. Wystarczy sięgnąć po ...
czytaj więcej

Odkwaszanie organizmu

Na nasz organizm, nasze samopoczucie i zdrowie ma wpływ gospodarka wewnętrzna. Jeżeli zachowana jest równowaga kwasowo-alkaliczna, wszystko w naszym organizmie działa bez zarzutu. Jednak w momencie, gdy owa równowaga zostaje zaburzona, pojawiają się pewne oznaki, ... : kawa, czarna herbata, mięso, wędliny, słodycze, białe pieczywo, sery, przetwory mleczne, papierosy, alkohol. Do zakwaszania ...
czytaj więcej

Koktajle odchudzające

(...) z nadmiarem tłuszczu. Przepisy poniżej. Sok selerowy Składniki: pół szklanki soku z marchwi, sok z połówki cytryny, łyżka soku z selera. Składniki dokładnie wymieszaj. Spożywaj sok od razu po przyrządzeniu, ewentualnie schłódź go w lodówce. Sok grejpfrutowy na odchudzanie pół szklanki soku z ...
czytaj więcej

Slow food

Czy w czasach, gdy jedzenie typu fast food święci triumfy popularności, można kultywować inny styl życia? Alternatywą dla szybkiego i niezdrowego jedzenia są zdrowe nawyki żywieniowe. I choć większość osób zna to pojęcie, to jednak nie potrafi powiedzieć, ... kogoś poprosić o pomoc, będzie szybciej. Nie rezygnuj z robienia domowych przetworów (ogórki, przeciery pomidorowe, dżemy). Kupuj ...
czytaj więcej

Afrodyzjaki w kuchni

Zamiast sięgać po afrodyzjaki w pigułkach zajrzyjcie do kuchni. Nawet nie zdajecie sobie sprawy, jaki wpływ na potencję może mieć jedzenie. Seks stanie się przyjemniejszy, gdy wzbogacicie dietę w produkty zawierające witaminy z grupy B, witaminę E ... . Klasyczna kolacja przy świecach, szampan z truskawkami czy gorąca czekolada również mogą potęgować napięcie seksualne. Pamiętaj, aby ...
czytaj więcej

Dieta bezglutenowa

Osoby chorujące na celiakię nie mogą spożywać pokarmów zawierających białko roślinne, czyli gluten. Białko roślinne znajduje się w ziarnach zbóż pszenicy, żyta i jęczmienia. Celiakia, tj. nietolerancja glutenu zaliczana jest do chorób autoimmunologicznych. Organizm ... z orzechów, maniok, słodkie ziemniaki. Osoby z celiakią powinny zachować ostrożność w spożywaniu gotowych wyrobów ...
czytaj więcej

Obalamy warzywne mity!

Jeszcze do niedawna wierzyłyśmy w to, że ziemniaki tuczą, a kukurydza jest równie szkodliwa dla wagi jak jedzenie słodyczy. Tymczasem, nawet warzywa, którym przypisuje się winę za wzrost wagi zawierają wiele witamin i mikroelementów potrzebnych do utrzymania ... szklanki posiekanej marchwi to równowartość poczwórnej dziennej dawki witaminy A wpływającej na ostrość wzroku . Dzięki ...
czytaj więcej

Jakie witaminy zaliczamy do grupy B?

Witaminy z grupy B to kompleks kilkunastu substancji, które zwykle występują razem. Co więcej, witaminy te współdziałają ze sobą w różnych procesach życiowych. Jakie witaminy zaliczamy do tej grupy i jakie pełnią funkcje w organizmie? Witaminy z grupy B Substancje zaliczane do witamin z grupy B to: ... i nerwowej. Źródła witamin z grupy B: produkty mleczarskie, jajka, warzywa strączkowe ...
czytaj więcej

Egzotyczny owoc

Masz ochotę na egzotyczny owoc? Spróbuj przepękli indochińskiej. Pod tą tajemniczą nazwą kryje się stożkowata jagoda, pokryta kolczastymi wypustkami. Wyglądem przypomina awokado, od którego odróżnia ją intensywna pomarańczowa barwa. Gruba i twarda skórka kryje ... w postaci przetworzonej, np. w formie soku. W sezonie nasiona i miąższ podawane są z ryżem. Spożywany na surowo, dzięki dużej ...
czytaj więcej

Beta karoten

(...) wydłuży picie soku z marchwi. Beta karoten - źródła Ten pomarańczowy barwnik znajduje się w ciemnopomarańczowych i ciemnozielonych warzywach. Znajdziecie go w: marchwi, dyni, pomidorach, morelach, mango, brzoskwiniach, groszku, szpinaku, sałacie ...
czytaj więcej

Dieta na przytycie

  Troska o zgrabną figurę nie polega wyłącznie na odchudzaniu. Wśród nas są panie, które aby uzyskać zdrowo wyglądającą sylwetkę, potrzebują przytyć kilka kilogramów. Nie oznacza to, że powinny sięgać po puste kalorie zawarte w fast foodach. Wręcz przeciwnie. Zdrowa ... w sprawie diety z lekarzem lub dietetykiem. Niejednokrotnie niedowaga jest symptomem takich chorób jak: nadczynność ...
czytaj więcej

Czy mięso jest zdrowe?

Obecnie wiele osób rezygnuje z jedzenia mięsa, przechodząc na dietę wegetariańską lub (w bardziej rygorystycznym wydaniu) na dietę wegańską. Czy mięso można bezkarnie wykluczyć z naszego jadłospisu bez doznania uszczerbku na zdrowiu? Wszystko zależy od rodzaju mięsa i sposobu jego ... mięsa Ryby morskie Ryby to mięso, choć nie czerwone. Dieta wegetariańska dopuszcza jedzenie ryb, z kolei ...
czytaj więcej

Jesienna dieta

Dieta jesienna powinna składać się z jak największej ilości warzyw i owoców. To właśnie teraz są one najbardziej wartościowe i dojrzałe. Sałatki i surówki przygotowywane z jesiennych produktów będą smaczne i zdrowe. Witaminy w nich zawarte dodają energii. Pamiętaj ... kwasu foliowego, witaminy C, beta-karotenu, żelaza i potasu. Brukselka podobnie, z wyjątkiem żelaza i potasu. W kapuście ...
czytaj więcej

Blanszowanie

Blanszowanie to obróbka cieplna żywności, która często poprzedza mrożenie. Blanszowane warzywa i owoce są odkażone, a po zamrożeniu zachowują swój naturalny kolor i większość właściwości. Po rozmrożeniu walory smakowe pozostają w większości niezmienione, a czas ... , brokuły, fasolę, groch i szparagi. Ta technika gotowania nie jest konieczna w przypadku papryki, marchwi, pietruszki i ...
czytaj więcej

Pleśnie w domu

Sery pleśniowe to prawdziwy rarytas, ale spleśniały chleb już niekoniecznie. Produkowane przez pleśń trujące związki, tzw. mikotoksyny mogą poważnie odbić się na naszym zdrowiu. Podpowiadamy, jak zlikwidować pleśń na ścianie, oraz jak postępować ze ... dwóch dniach od otwarcia, zalej go z wierzchu odrobiną oleju. Odetnie dostęp tlenu i pleśń już się nie rozmnoży. Warto wiedzieć ...
czytaj więcej

Racjonalne odżywianie - piątkowe menu

Zgodnie z zasadami racjonalnego żywienia każdy powinien spożywać 4-5 posiłków dziennie w odstępach 3-godzinnych. W menu powinny znaleźć się takie składniki, które dostarczą do organizmu dzienną dawkę niezbędnych składników odżywczych. Codziennie powinniśmy spożywać warzywa i owoce oraz produkty zawierające białko zwierzęce (produkty ... kawa z mlekiem, pieczywo mieszane, pasta rybna, masło ...
czytaj więcej

Dlaczego wapń jest taki ważny?

Organizm człowieka nie jest w stanie syntetyzować witamin i wielu minerałów. Dlatego tak ważne jest dostarczanie ich w codziennej diecie. Najwięcej, bo ok. 1000 miligramów dziennie, potrzebujemy wapnia. Dlaczego wapń jest taki ważny dla organizmu i gdzie go znaleźć - o tym ... : - mleko i przetwory mleczne, - glony morskie , - zielone warzywa: szpinak, sałata, kapusta, - orzechy, - migdały ...
czytaj więcej

Piękna i inteligentna. Jak to możliwe?

(...) jedząc np.: ostrygi, ryby morskie, warzywa strączkowe, przetwory zbożowe, ciemne mięso indyka, chude mleko. Warto wiedzieć, że cynk obok witaminy C jest jednym z największych sprzymierzeńców człowieka w walce z przeziębieniem i grypą. rdzo dobry ...
czytaj więcej

Jak powstaje trądzik? Obalamy czekoladowy mit!

(...) czekolady wpływa na powstawanie lub nasilenie się wyprysków. Z punktu widzenia medycyny to wierutna bzdura. Dowiedli tego dermatolodzy z Uniwersytetu Pensylwanii. Nie wierzysz? Przeczytaj, do jakich wniosków doszli. Badaniu poddano 65 młodych osób z trądzikiem. Przez miesiąc podawano im niemal pół kilograma czekolady dziennie. W innym miesiącu ...
czytaj więcej

Co to jest nadwrażliwość pokarmowa?

Szumna nazwa „alergia pokarmowa” coraz częściej jest zastępowana przez „nadwrażliwość”, „skutki uboczne” czy „nietolerancję pokarmową”. Coraz więcej badań naukowych dostarcza dowodów na to, że wiele chorób jest zaostrzanych bądź nawet wywoływanych przez indywidualną ... : kasze z pszenicy i kukurydzy, przetwory mleczne, kofeina, drożdże, owoce ...
czytaj więcej

Witamina F - za co odpowiada?

(...) (olej sezamowy, krokoszowy, lniany, słonecznikowy, sojowy, z kiełków pszenicy i z wiesiołka), awokado, winogrona, morele, pomarańcze, warzywa zielone (fasola szparagowa, brokuły, szpinak, sałata, brukselka), jaja, przetwory mleczne ...
czytaj więcej

Witamina D - jak dostarczyć ją organizmowi?

Wiele mówi się o zgubnym działaniu promieni słonecznym, niebezpiecznym opalaniu i poparzeniach słonecznych. Tymczasem pobyt na słońcu może mieć zbawienne skutki dla zdrowia. Korzyści przynosi witamina D, znana jako słoneczna witamina. Jak dostarczać ją ... powodować poważne problemy zdrowotne, np. kłopoty z sercem, bóle kości i stawów. Zadbaj więc o jej przyjmowanie. Pamiętaj ...
czytaj więcej

Zupa cebulowa

Chcesz wzmocnić nieco organizm i uzupełnić niedobór witamin i minerałów? Masz ochotę na pyszną zupę z warzywa, które zwykle trafia na natłuszczoną patelnię? Sięgnij po cebulę ...
czytaj więcej

Jaka dieta przy biegunce?

(...) wodniste zupy. Starą, sprawdzoną metodą walki z biegunką jest jedzenie gęstych zup z ryżem, kukurydzą, mąką czy ziemniakami. Wskazane są: zupa marchwiowa, zupa z soczewicy, rosół z makaronem, budyń ryżowy, mleko kokosowe. Zawierają one duże ilości skrobi, która ma zbawienny wpływ na rozstrój żołądka. Skrobia zmniejsza ...
czytaj więcej

Dieta na zimową chandrę

Wraz z nadejściem ciemnych, ponurych zimowych dni zaczyna dopadać nas depresja. Mądrzy tego świata nazwali to zjawisko sezonowym zaburzeniem nastroju (SAD), które dotyka co roku blisko milion Brytyjczyków. Teoria głosi, że przyczyną zaburzeń nastroju jest niedobór światła, ... , przetwory zbożowe, krakersy. Bogate w kwas foliowy: szpinak, brokuły, kapusta. Bogate w selen: ryby, owoce morza ...
czytaj więcej

Kiedy dokuczają ci wzdęcia

Nawet księżniczki miewają gazy. Zdrowy człowiek oddaje gazy średnio czternaście razy na dobę. Wzdęcia to niestety dolegliwość, która nie wymarła wraz z dinozaurami. Jednak od tego czasu człowiek czegoś się nauczył, m.in. wypracował kilka metod walki ze ... gazotwórczych pokarmów: brokuły, brukselka, kapusta, kalafior, groch, fasola, soja, mleko i przetwory mleczne, cebula, rzepa, brukiew ...
czytaj więcej

Dieta w profilaktyce raka macicy. Czy to możliwe?

Jak dowodzą naukowcy ze Szkoły Zdrowia Publicznego w Birmingham dieta może odgrywać bardzo ważną rolę w powstawaniu raka macicy. Jak poprzez dietę zapobiegać nowotworom macicy? O tym poniżej. Według badaczy infekcja wirusowa prowadząca do rozwoju raka szyjki macicy w dużej ... . Kwas foliowy Dr Ch. Butterworth Jr. z Uniwersytetu Alabamy w Birmingham stwierdził, że kobiety mające wirusowe ...
czytaj więcej

Przepis na krupnik ryżowy przeciwbiegunkowy prof. Greenougha

Przewlekłe biegunki są często reakcją na jakiś element diety. Dotyczy to zarówno dzieci jak i dorosłych. Przyczyną biegunek mogą być przetwory mleczne, słodziki sorbitolowe, kawa (prawdziwa i bezkofeinowa), warzywa wzdymające (fasola, kapusta itp.) czy też soki owocowe. Dieta może zarówno powodować jak i eliminować biegunki. Dobrym sposobem na biegunki i skuteczne pozbycie się ...
czytaj więcej

Jakie szkody mogą spowodować utleniacze zawarte w pokarmach?

(...) i żółtej cebuli, kapuście, kalafiorze, brokułach, surowym czosnku, oliwie z oliwek, czerwonym grejpfrucie, marchwi, dyni, słodkich ziemniakach.  (Choroby i dolegliwości, antyoksydanty ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na antykoncepcję

(...) . Kora bawełniana i niebieska pluskwica groniasta Uważa się, że napar z kory bawełnianej w połączeniu z pluskwicą groniastą ma właściwości antykoncepcyjne. Picie herbatki przyrządzonej z jednej łyżeczki każdego z ziół trzy razy dziennie, przez około ...
czytaj więcej

Jak dieta wpływa na powstanie kamieni nerkowych?

Kamienie nerkowe to przypadłość trapiąca ludzkość od dawna. Tworzące się w organizmie złogi kamieni blokują drogi moczowe oraz powodują ból nie do wytrzymania. Jeśli ktoś już miał epizod z kamieniami nerkowymi w roli głównej, istnieje duże prawdopodobieństwo nawrotu choroby. ... : warzywa, przetwory zbożowe (np. otręby ryżowe) picie dużej ilości płynów, przede wszystkim wody.  (dieta ...
czytaj więcej

Domowe oczyszczanie skóry, czyli jak być piękną na Sylwestra

Dokładne oczyszczanie skóry jest niezwykle istotne dla jej zdrowego wyglądu. Raz lub dwa razy w tygodniu stosuj peeling oraz maseczki oczyszczające, aby usunąć martwe komórki. Dzięki temu skóra jest odświeżona i lepiej przygotowana do znoszenia codziennych ... Tonik cytrynowy przygotujesz mieszając łyżkę miodu z łyżką soku z cytryny i 250 ml wody. Płyn przelej do butelki i dokładnie ...
czytaj więcej

W marchewce jest siła!

  Jeśli chcemy cieszyć się ładną, młodo wyglądającą i o zdrowym kolorycie skórą, w naszej codziennej diecie nie powinno zabraknąć beta karotenu. To on odpowiada za proces tworzenia się nowych komórek i chroni organizm przed wolnymi ... .pl   (surowych marchewek) (Diety, beta karoten, gładka skóra, marchewka, proces starzenia, wolne rodniki, właściwości marchwi) ...
czytaj więcej

Ile jest soku w soku?

Szklanka soku ze świeżo wyciskanych owoców to bomba witaminowa, jak i… kaloryczna. Skutecznie gaszą pragnienie, jednak nie powinniśmy ich pić zbyt dużo w ciągu dnia. Soki w kartonach są zdecydowanie najłatwiej dostępne. Możemy wybierać w ... przeciwnie. Jedna szklanka to bomba witaminowa . Warto jednak pić soki z wyższej półki, które mają więcej „soku w soku”. Często ...
czytaj więcej

Karmienie piersią - prawdy i mity

Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia najważniejsze dla prawidłowego rozwoju niemowlęcia jest karmienie go wyłącznie piersią w pierwszych sześciu miesiącach życia i kontynuowanie tego karmienia przez kolejne sześć miesięcy. Pierwsze karmienie ... niemowlęcia karmionego naturalnie żadnych dodatków ww. rodzaju preparatów. Często spotykamy się z opinią, że matce karmiącej ...
czytaj więcej

Dieta wysokokaloryczna

Dieta służąca odbudowie wagi powinna zawierać nadwyżkę kalorii w stosunku do zapotrzebowania. Dieta wysokokaloryczna to taka powyżej 2500 kcal- 3000 kcal. Nadwyżka kalorii odbudowuje tkankę tłuszczową. Białko w posiłkach buduje masę mięśniową. ... Śniadanie Omlet z groszkiem i wędliną (z 2 jajek i 2 łyżek mleka 3, 2% usmażyć omlet na łyżce oleju, dodać kawałki szynki z ...
czytaj więcej

Antyoksydanty – strażnicy zdrowia i młodości

Antyoksydanty inaczej nazywane przeciwutleniaczami to związki usuwające z organizmu człowieka nadmiar wolnych rodników. Spowalniają procesy starzenia organizmu oraz zapobiegają rozwojowi chorób określanych jako cywilizacyjne. Do antyoksydantów zaliczmy witaminę A, E ... beauty”. W związku z tym pojawia się także ryzyko nadmiernego spożycia antyoksydantów. Należy pamiętać, że nadmiar ...
czytaj więcej

Marchewki, ale tylko w całości

Od dzisiaj nie kroimy marchewek. Naukowcy dowiedli, że gotowane w całości są zdrowsze i aż o 25 proc. zwiększają się ich właściwości antyrakowe w porównaniu z tymi pokrojonymi w paseczki. Marchewki trzeba jedynie umyć i gotować. Pokrojone w kawałki mają większy ... karnację skóry. Flawonoidy zawarte w marchwi nie tylko zwalczają wolne rodniki powodujące przedwczesne starzenie się organizmu ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika Damiesa

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi