przepisy z ryb

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Przepisy z ryb

Zapiekana ryba z pieczarkami

, żółtko, 100 ml śmietany, 10 dag sera żółtego, sok z cytryny, sól i pieprz. Jak to wykonać? Krok 1 : Rozmróź rybę, odsączając z niej wodę i pokrój na mniejsze części. Krok 2 : Skrop rybę sokiem z cytryny i posól ... Ryba nie musi być podana w pełnej krasie. Może być ukryta w pysznej zapiekance z pieczarkami, okraszona mieszanką aromatycznych przypraw. Zobacz, jak przyrządzić zapiekaną rybę z pieczarkami? ...
czytaj więcej

Duszony łosoś

Bezspornie łosoś uznawany jest za jeden z najzdrowszych gatunków ryb . Zawiera uzdrawiające tłuszcze i co ważne, obala mit dotyczący zdrowego jedzenia. Smaczne i zdrowe może iść w parze, a na dowód przepis na duszonego łososia z jabłkiem i cebulą . Przepis na łososia 1 kg ...
czytaj więcej

Sałatka z wędzonej ryby

Zdrowotne właściwości ryb znane są nie od dziś. Zawarte w rybach substancje zmniejszają ryzyko nowotworów, wygładzają zmarszczki oraz pozytywnie wpływają na wzrok. Sięgaj po ryby minimum dwa razy w tygodniu, pod różną postacią. Dziś pomysł na sałatkę z ryby wędzonej. Przepis na sałatkę ... , 15 dag papryki konserwowej, duże jabłko, 4 łyżki oleju słonecznikowego, łyżka soku z cytryny ...
czytaj więcej

Potrawy na święta

(...) tradycji. Na wigilię utarło się przyrządzać pewne konkretne potrawy. Poniżej przepisy świąteczne na barszczyk czerwony i karpia. Na stole króluje przeważnie barszcz wigilijny. Do jego przygotowania potrzeba: 1,5 l wywaru z warzyw, 0,5 kg buraków, 6 dag ...
czytaj więcej

Przepisy na bakłażany

Bakłażany to doskonałe źródło witaminy C, A i B2 oraz minerałów: wapnia, fosforu, żelaza i potasu. Pomimo zawartości błonnika są ciężkostrawne i powodują wzdęcia. Dlatego nie powinny spożywać ich kobiety w ciąży, małe dzieci oraz osoby cierpiące na ... pół i pozbawione gniazd nasiennych. Ząbki czosnku zetrzyj na tartce, wymieszaj z pietruszką i bułką tartą i posyp nimi pomidory ...
czytaj więcej

Przepisy na keks

(...) pomarańczowego (najlepiej prawdziwego, świeżego – wyduszonego własnoręcznie z pomarańczy). Wstaw owoce na noc do lodówki. Następnego dnia wymieszaj z 2 szklankami mąki i 2 łyżeczkami proszku do pieczenia. Przełóż ciasto do formy i piecz w temperaturze 125 ...
czytaj więcej

Nowe przepisy dla rowerzystów

Czy zdarzyło ci się kiedykolwiek zrezygnować z przejażdżki rowerowej, bo po wyjrzeniu przez okno stwierdziłaś, że na ulicy jest potężny korek, a po chodniku się przecież nie jeździ? Spokojnie, nigdy więcej się nie zawahasz! Niedawno weszła w życie nowa ustawa ... jeździć wyłącznie rodzice z małymi dziećmi. Bezpieczne rodzinne wycieczki rowerowe Coraz częściej, zwłaszcza w weekendy ...
czytaj więcej

Śniadanie dietetyczne

Co jeść, żeby być szczupłym i zdrowym? Nie rezygnuj ze śniadania. Pierwszy posiłek dnia ma olbrzymie znaczenie. Dostarcza siły i energii na cały dzień. Jak powinno wyglądać dietetyczne śniadanie? Zdrowe śniadanie to według niektórych płatki śniadaniowe z mlekiem. Tymczasem ... , dodaj do niego szczypiorku, papryki czerwonej, soku z cytryny, 2 łyżki jogurtu naturalnego, dopraw pieprzem. Zdrowe ...
czytaj więcej

Zdrowe ryby

O zaletach spożywania ryb jest stale głośno. Zawierają kwas omega-3, łatwo przyswajalne białko oraz witaminę B12. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę, że niektóre gatunki mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Dlatego wybór odpowiedniej ryby ... zakonserwowaniem usunięto z nich większość oleju. Pamiętaj, aby po otwarciu puszki spożyć zawartość jeszcze tego samego dnia. Otwarta ...
czytaj więcej

Spaghetti z czosnkiem i oliwą, czyli jak jeść zdrowo i smacznie

Zdrowotne właściwości czosnku i oliwy z oliwek znane są od dawna. Czosnek od wieków stosowany jest w walce z nadciśnieniem tętniczym. Z kolei oliwa z oliwek , według najnowszych doniesień, przyspiesza metabolizm i obniża poziom cholesterolu. Spaghetti z czosnkiem i oliwą to smaczne danie łączące w ...
czytaj więcej

Pieczony łosoś teriyaki

Artykuł sponsorowany Japoński sos teriyaki jest w Polsce mało znany. A szkoda, bo cudownie podkreśla smak pieczonej albo grillowanej ryby lub mięsa. Trochę słony, trochę słodki, bogaty w różne smaki… Zawiera sos sojowy, słodkie wino ryżowe mirin oraz cukier lub miód. Łosoś ... z ryżem basmati, przygotowanym zgodnie z przepisem na opakowaniu. Autor: Ola Krzyżanowska //<![CDATA[ var ...
czytaj więcej

Choroba na urlopie

W czym tkwi tajemnica udanego wypoczynku? Urlop to beztroski czas, w którym powinniśmy wypocząć i się zrelaksować. Tymczasem los lubi płatać figle i rzadko kiedy plany toczą się po naszej myśli. Kiedy chorujemy na urlopie, nasze plany zazwyczaj ulegają zmianie. Nie ... dni tuż po skończonym zwolnieniu lekarskim lub uzgodnienie późniejszego terminu wykorzystania urlopu pozostałego z powodu ...
czytaj więcej

Sałatka z brukselki

(...) walory odżywcze, ze względu na zawartość witaminy E, K, C, witamin z grupy B oraz licznych soli mineralnych. Co więcej, jest niskokaloryczna, dzięki czemu przepis na sałatkę z brukselki wydaje się być jeszcze bardziej atrakcyjny. Składniki ...
czytaj więcej

Sałatka z melonem

(...) gramach melona znajduje się zaledwie 35 kcal. Chyba nie trzeba nikogo zachęcać do przyrządzenia pysznej, dietetycznej sałatki z melonem? Sałatka z melona 1/8 melona, 1/2 gruszki, 100 g truskawek, Umyj melona, obierz i wydrąż z niego gniazda nasienne. Następnie pokrój go w drobną kostkę. Gruszkę również pozbaw gniazd nasiennych, obierz i pokrój ...
czytaj więcej

Pięć porad dietetycznych dla kobiet w ciąży

Ciąża jest jedną z niewielu sytuacji, kiedy jesteśmy szczęśliwe z przyrostu wagi. Jednak wiele przyszłych mam borykających się ze znaczną nadwagą, bądź tez z problemami zdrowotnymi, zmuszonych jest zrzucić kilka dodatkowych kilogramów. Niestety, ... .   (Diety, czego nie jeść żeby schudnąć, dieta dla kobiet w ciąży, jedzenie ryb w ciąży, regularne picie wody, świadczenia dla kobiet ...
czytaj więcej

Jedz figi i ciesz się świetną sylwetką!

Słodka, soczysta i chrupiąca – taka jest figa. Jej wyjątkowy smak sprawia, że sama w sobie jest już rarytasem. Natomiast dodając ją do swoich potraw, jesteś w stanie tworzyć kulinarne arcydzieła. Poza doskonałym smakiem figa posiada wiele innych zalet: jest bogatym ... zaserwować osobie bliskiej swemu sercu. Przez żołądek do serca! Salatka z figami Sałatka jest jednym z najlepszych ...
czytaj więcej

Zdrowe kanapki

(...) kanapka . Z czym kanapki? Zacznijmy od bazy. Wybór pieczywa to nie tylko kwestia gustu, ale również zdrowia. Jeśli masz problemy z nadwagą, sięgaj po pieczywo pełnoziarniste. Zawarty w nim błonnik wspomoże pracę układu trawiennego i przyspieszy ...
czytaj więcej

Właściwości imbiru

Imbir suszony, naturalny, sproszkowany – jeszcze do niedawna był rzadkim gościem w polskiej kuchni. Dużo popularniejszy jest w Azji. Imbir ma intensywny smak, świeży, słodki z drzewną nutą, piekący i lekko gorzki. Jego właściwości są różnorodne. ... całego imbiru. Skórkę należy zdjąć tylko z części, która będzie wykorzystana. Aromat imbiru kłóci się z innymi ziołami. Razem z ...
czytaj więcej

Warzywa w mleku kokosowym (danie tajskie)

Artykuł sponsorowany Proste i szybkie dania kuchni azjatyckiej są u nas coraz popularniejsze. Po całym dniu pracy wspaniale jest samodzielnie przygotować smaczny posiłek w czasie nie dłuższym niż pół godziny. Przedstawiony tu przepis jest najlżejszą wersją tego ... trawę cytrynową, sos rybny, pieprz, sok z limonki i ewentualnie liście kolendry. Gotuj jeszcze przez kilka minut. Dodaj sos ...
czytaj więcej

Wiosenna sałatka

(...) . Pomidory włóż do garnka z wrzątkiem na kilka minut, obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Sałatę rozdrobnij rękoma. Rzodkiewkę pokrój w plasterki a cebulę w piórka. Umieść składniki w wysokiej misce, skrop sokiem z cytryny. Całość dopraw solą i pieprzem. Na ...
czytaj więcej

Zupy na zimno

W upalne letnie dni rozkosz gotowania zamienia się w nieznośne stanie przy garach, ale jest okienko w tunelu. W prosty i szybki sposób wyczarujesz zupy na zimno. Nie napracujesz się, a domownicy będą zadowoleni z przyjemnie chłodnej i sycącej cieczy ... napracujesz się, a domownicy będą zadowoleni z przyjemnie chłodnej i sycącej cieczy spływającej im po gardle.   Wrzuć do zupy ...
czytaj więcej

Szybkie i lekkie przekąski z jabłkiem!

(...) . Zapoznaj się z przepisami na lekkie przekąski z jabłkiem roli głównej i delektuj się tym jesiennym smakołykiem. Aromatyczne desery z jabłka i cynamonu Następnym razem, gdy dopadnie cię ochota na kaloryczną szarlotkę, wypróbuj jeden z przepisów na przepyszne tosty z jabłkiem. To dużo zdrowsza propozycja, a ...
czytaj więcej

Deser czekoladowy też może być zdrowy!

Dla wielu z nas czekolada jest pokusą nie do odparcia. Dietetycy rozpisują się na temat jej wpływu na szczupłą sylwetkę, lecz nie powinnyśmy zapominać o korzystnym działaniu gorzkiej czekolady na zdrowie organizmu. Aby zaspokoić swój głód cukrowy, nie musisz ... kakaowy. Są one łatwe w przygotowaniu i z powodzeniem zastąpią produkty kupione w sklepach. Świetnym pomysłem jest również ...
czytaj więcej

Sok marchwiowy - smaczny i zdrowy!

(...) , zetrzyj marchewkę na tartce o grubych oczkach. Przełóż ją do płóciennego woreczka i odciśnij sok. Do pojemnika z sokiem wyciśnij sok z cytryny i dodaj cukru do smaku. Przygotowany sok należy spożyć od razu. Osoby, które lubią eksperymentować mogą dodać do sokowirówki inne owoce, które mają pod ręką. (Zdrowe przepisy, przetwory ...
czytaj więcej

Sałatka z zielonym ogórkiem

(...) , wapń i magnez. Wchodząca w skład ogórka askorbinaza niszczy witaminę C, dlatego nie należy łączyć go w sałatkach m.in. z pomidorem . Poniżej znajdziecie przepis na pyszną sałatkę z ogórkiem i makaronem . W sam raz na podwieczorek lub kolację ...
czytaj więcej

Zupa z soczewicy

Soczewica to jedno z najzdrowszych warzyw strączkowych, ulubienica wegetarian. Ze względu na dużą zawartość białka swobodnie może zastąpić mięso w codziennym menu. Oprócz białka, soczewica zawiera kwas foliowy, wapń, fosfor i żelazo. Zalecana jest nie tylko wegetarianom, ... . Kuchnie świata oferują całą gamę dań przyrządzanych na bazie soczewicy. Poniżej przepis na zupę z soczewicy ...
czytaj więcej

Pieczony filet z indyka

Znudziły ci się piersi z kurczaka i masz ochotę na małą odmianę? Sięgnij po mięso z indyka – jest bardzo delikatne i przyrządzone odpowiednio smakuje wyśmienicie. Poniżej przepis na filety z indyka w marynacie bez smażenia. Składniki, których potrzebujesz: pierś z indyka ...
czytaj więcej

Owocowe przekąski poniżej 200 kalorii

(...) pełnoziarniste masłem orzechowym oraz dodając plasterki rumianego owocu posypane cynamonem. Przekąska, która wyskoczy z tostera zawiera około 260 kalorii, więc podziel się smakołykiem z osobą bliską twojemu sercu. Stwórz pyszną i pożywną przekąskę z daktyli ...
czytaj więcej

Sałatka z makaronem

Masz ochotę na coś pysznego? Jednocześnie dbasz o linię i nie chcesz poświęcać trudu diety dla chwili przyjemności dla podniebienia? Przepis na sałatkę z makaronem to jest to, czego potrzebujesz. Jest smaczna i nie dostarczy zbyt wielu kalorii. Dodatek oliwy z oliwek przyspieszy ... czosnku, oliwę z oliwek, sól i pieprz do smaku. Prosta sałatka z makaronem 1. Ugotuj makaron al dente ...
czytaj więcej

Wegetariańskie dania z grilla

(...) mają zadowolić się grillowanym ziemniakiem. Potrawy wegetariańskie z grilla są równie smaczne jak te, w których dominuje mięso. Zostaw hamburgery w lodówce i przygotuj domowe rarytasy z warzywami i owocami w roli głównej. Oto kilka pomysłów na dania wegetariańskie z grilla: Pomysły na dania wegetariańskie z grilla Tofu ...
czytaj więcej

Sałatka z kiełkami

Kiełki to bogactwo witamin i minerałów. W okresie zimowo-wiosennym, kiedy zapotrzebowanie na mikro i makroelementy jest wzmożone, warto przyrządzić sałatkę z kiełków soi, zawierających witaminę C, B1 oraz żelazo. Nie tylko zaspokoi wymagające podniebienia, ale również wzmocni waszą odporność. ... z oliwek, 2 ząbki czosnku, natka pietruszki. Sposób przyrządzenia Makaron, szynkę i cebulę ze ...
czytaj więcej

Czy ryba jest zdrowa?

(...) występują ryby pochodzące z zanieczyszczonych zbiorników. Przesiąknięte substancjami toksycznymi, takimi jak np. pestycydy, z półek sklepowych trafiają wprost do naszego organizmu. Jak uniknąć ryb nasyconych chemikaliami przemysłowymi?   Oto kilka ...
czytaj więcej

Przepis na sałatkę z tuńczyka

Tuńczyk ma wiele zalet. Jest lekkostrawny i nietuczący, gdyż nie zawiera węglowodanów. Dostarcza duże ilości łatwo przyswajalnego białka, witaminę A i D. Wzmacnia nasze serce dzięki zawartości kwasu Omega-3. Znakomicie sprawdza się składnik sałatek. Przykładowa sałatka z ... czarnych oliwek, łyżka drobno posiekanej cebuli, świeże zioła. Sos: wymieszaj razem: łyżkę oliwy z oliwek ...
czytaj więcej

Dieta owsiana

Ciekawym urozmaiceniem jadłospisu może być dieta owsiana, która pozwala na zdrowe odżywianie i zgubienie zbędnych kilogramów. Płatki owsiane to niezwykle pożywny pokarm, który dostarcza organizmowi wielu witamin i składników mineralnych. Obniżają poziom ... , a przede wszystkim błonnik, który przyspiesza przemianę materii i usuwanie toksyn z organizmu. Warto też wspomnieć o wysokiej ...
czytaj więcej

Czy ciągle wybrzydzasz przy jedzeniu jak dziecko? Wiemy jak to zmienić!

Sam widok nasion w owocach jest w stanie zniechęcić cię do zjedzenia kiwi? Zatykasz nos, czując zapach brokułów? Racjonalne odżywianie jest szczególnie trudnym zadaniem dla kobiet mających tendencje do wybrzydzania przy jedzeniu. Jeżeli ten problem dotyczy ... przejdą ci przez gardło w połączeniu z daniem, za którym przepadasz. W ten sposób twoje kubki smakowe przyzwyczajają się do ...
czytaj więcej

Lekka kolacja

O zdrowym odżywianiu mówi się coraz częściej. Wskazane jest jedzenie zdrowych śniadań i lekkich kolacji. Co kryje się pod pojęciem lekka kolacja? Jakie są zdrowe nawyki żywieniowe? Za lekkie nie uznaje się z pewnością produktów smażonych i ciężkostrawnych. ... z warzywami świeżymi lub gotowanymi na parze. Dobrym rozwiązaniem jest też przygotowanie sałatki warzywnej z oliwą, ziołami i ...
czytaj więcej

Sałatki na śniadanie

(...) pieczywo. Odpowiednie będą również płatki śniadaniowe z pełnego ziarna z mlekiem i bakaliami oraz owsianka na mleku z bananem i rodzynkami. Zrezygnuj z ciężkostrawnych, tłustych i smażonych potraw. Ogranicz słodkie bułki z piekarni na rzecz bułek z ziarnami ...
czytaj więcej

Kalafior z migdałami, czyli jak zjeść lekko i smacznie

Kalafior jest jednym z cenniejszych warzyw. Na taką ocenę wpływają zarówno walory smakowe jak i dietetyczne. Kalafior to prawdziwa bomba chemiczna, w dobrym tego słowa znaczeniu. Zawiera sód, potas, magnez, wapń, magnez, żelazo, cynk, miedź, fluor, ... : Włożyć kalafior do wody z dodatkiem octu i moczymy go ok. 10-15 minut. Przełożyć główkę kalafiora w całości do dużego garnka ...
czytaj więcej

Przepis na sałatkę z pomarańczy i awokado

Pomarańcze są źródłem witaminy C, kwasu foliowego i potasu. Awokado, uprawiane od wieków przez Indian jako afrodyzjak, zawiera łatwo przyswajalny i zdrowy dla serca tłuszcz. Umieszczenie tych dwóch składników w sałatce podniesie jej walory smakowe i ... . Połącz ze sobą oliwę z oliwek, ocet winny, sok z cytryny, natkę pietruszki, sól i pieprz. Polej całość sosem. Na wierzchu ułóż ...
czytaj więcej

Surówka z kapusty kiszonej

Kiszona kapusta okazuje się być idealnym dodatkiem do codziennego menu w okresie zwiększonej zachorowalności na grypę i przeziębienie. Wzmocnij swój organizm już dziś, przyrządzając smaczną surówkę z kapusty kiszonej. Przepis poniżej. Właściwości kiszonej kapusty Kwaszona kapusta ... , 5 łyżek oliwy z oliwek, płaska łyżeczka cukru, szczypta pieprzu i soli. Kapustę posiekaj na desce i ...
czytaj więcej

Sałatka z pestkami dyni

(...) lodowej, kilka listków kapusty pekińskiej, 2 pomidory, pierś z kurczaka, ser pleśniowy pół szklanki pestek z dyni, 4 grzanki, sos czosnkowy. Sposób przyrządzenia 1. Liście sałaty i kapusty dokładnie ...
czytaj więcej

Sałatka z pomidorów i mozzarelli - jak ją zrobić?

Jeśli szukasz pomysłu na lekki i smaczny podwieczorek, dobrze trafiłaś. Sałatka z pomidorów i mozzarelli to danie bogate w wapń, witaminę A oraz witaminy z grupy B. Skropiona oliwą z oliwek będzie łatwiej się trawić, kapary zapobiegną wzdęciom a pomidory ... z plastrami mozzarelli. Posyp całość kaparami, polej oliwą z oliwek i octem balsamicznym. Dopraw solą i pieprzem, według ...
czytaj więcej

Przepis na zupę - rzodkiewka w roli głównej

(...) , duża cebula, łyżka masła, sok i starta skorka z połowy cytryny, sól, pieprz, gałka muszkatołowa, 4 szklanki chudego wywaru z kurczaka, szklanka jogurtu naturalnego. Sposób przyrządzenia Rzodkiewkę dokładnie umyj. Liście odetnij i włóż do garnka. Zalej je wywarem z kurczaka. Doprowadź zawartość do wrzenia i gotuj przez 15 minut. Następnie ...
czytaj więcej

Sałatka z pomelo

Pomelo, czyli pomarańcza olbrzymia, zawiera zaledwie 44 kcal w 100 gramach miąższu. Dlatego owoc zalecany jest osobom z nadwagą. Poza tym pozytywnie wpływa na cerę, gdyż w jego skład wchodzą przeciwutleniacze, beta karoten oraz witaminy C, B1 i B2. Najsmaczniejszy i najzdrowszy ... sobą. Przed podaniem polej je jogurtem naturalnym.  (Zdrowe przepisy, pomarańcza olbrzymia, pomelo, pomelo owoc ...
czytaj więcej

Sałatki z selerem

(...) obniżające ciśnienie . Choć nie wygląda zachęcająco, można przygotować z selera nieziemskie sałatki. Poniżej kilka pomysłów na pyszne sałatki . Sałatka z selerem i ananasem Przygotuj połówkę bulwy selera, puszkę kukurydzy konserwowej, kilka ...
czytaj więcej

Sałatka z arbuzem

Masz ochotę na zdrową i pożywną sałatkę? Dobrze trafiłaś. Poniżej przepis na soczystą i bogatą w witaminy sałatkę z arbuzem i serem feta. W sam raz na wzmocnienie organizmu na wiosnę. Bogaty w błonnik arbuz ułatwi trawienie, a dzięki właściwościom moczopędnym ... . Wstaw sałatkę na pół godziny do lodówki. Przed podaniem wymieszaj. (Zdrowe przepisy, sałatka arbuz feta, sałatka owocowa ...
czytaj więcej

Przepis na chłodnik

(...) zaliczana jest m.in. botwinka i rzodkiewka. Poniżej znajdziecie przepis na zdrową i smaczną zupę z młodymi buraczkami w roli głównej.  Chłodnik z botwinki Składniki: pęczek botwinki, pół litra bulionu warzywnego, 5 ...
czytaj więcej

Sałatka z tofu

(...) pojawił się na stołach Chińczyków w II wieku naszej ery. Jest on jednym z podstawowych składników diety wegetariańskiej . Zawiera duże pokłady białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, wapnia oraz witamin z grupy B. Co więcej, tofu jest niskokaloryczne i nie zawiera cholesterolu, dlatego warto sięgać po nie będąc na diecie. Dziś pomysł na sałatkę ...
czytaj więcej

Przepis na puree z grochu

(...) z cytryny, 2 ząbki czosnku pokrojone w drobną kostkę, oliwa z oliwek, ziarenka maku. Jak zrobić puree? Przełóż groch do garnka i zmiksuj. Dodaj sok z cytryny, czosnek i dobrze wymieszaj. Małym strumieniem wlewaj ...
czytaj więcej

Co można zrobić z mango?

(...) . Zawarte w nim witaminy z grupy B , witamina A i C oraz minerały (potas, magnez, wapń, fosfor, sód) stanowią o jego zdrowotnych właściwościach. Ten soczysty i aromatyczny owoc można spożywać zarówno na surowo jak i po przetworzeniu. Z mango robi się soki, dżemy, galaretki a suszone owoce dodaje się do sosów. Mango dobrze smakuje także w sałatkach, ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika Damiesa

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi