profilaktyka raka piersi

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Profilaktyka raka piersi

W walce przeciw rakowi. Chrońmy nasze piersi

, przekonują kobiety o tym, że rak piersi odpowiednio wcześnie wykryty jest wyleczalny. Program edukacyjno ... Irena Santor, Joanna Racewicz i Aleksandra Kwaśniewska ambasadorkami programu Gabinety z Różową Wstążką. Wraz z ginekologiem, doktorem nauk medycznych Pawłem Guzikiem, przekonują kobiety o tym, że rak piersi odpowiednio wcześnie wykryty jest ...
czytaj więcej

Co powinnaś wiedzieć o swoich piersiach?

(...) śmierci na raka piersi. Dotykaj, obserwuj i badaj swoje piersi. To jedyny skuteczny sposób na uniknięcie groźnych chorób. 7. Noszenie zbyt małego stanika zwiększa ryzyko zachorowania na raka piersi. Odpowiednie dobranie stanika jest ...
czytaj więcej

Zadbaj o swoje piersi, badaj się!

(...) . Mammografia – to nie moda, tylko mądrość, a jej wykonywanie powinno stać się nawykiem.     - Jeżeli uda się wykryć raka, który jest bardzo mały, to szansa wyzdrowienia jest bardzo duże. Ponadto wczesne wykrycie raka daje szansę na leczenie bez ...
czytaj więcej

Zdrowy Nawyk - Zdrowe Piersi

Zdrowy Nawyk - Zdrowe Piersi to ogólnopolska akcja organizowana przez Federację Stowarzyszeń „Amazonki” oraz Plazanet – Revitalash Polska. Głównym celem akcji kierowanej do wszystkich kobiet jest: poruszanie tematu profilaktyki raka ... raka piersi oraz poruszają temat choroby, oferują specjalnie wydane na cele akcji informatory, przypominające o badaniach ...
czytaj więcej

Mam haka na raka: profilaktyka przede wszystkim

Prezentujemy wideo, które przygotowali uczniowie ZSP nr 5 z Krosna. Ten edukacyjny film promujący stosowanie profilaktyki przeciwko nowotworom jest elementem akcji "Wygraj z rakiem" przeprowadzonej w ramach kampanii "Mam haka na raka". Więcej o profilaktyce szukaj na stronie kampanii: mamhakana raka.pl Ocena: Wybierz ...
czytaj więcej

Badania profilaktyczne nie tylko dla pań

Badania profilaktyczne wciąż kuleją w Polsce. Jednak jest nadzieja na poprawę tego stanu rzeczy. Rośnie świadomość społeczna, że tego typu badania mogą nie tylko zaoszczędzić wielu lat spędzonych w szpitalu na leczeniu, ale nawet uratować nam życie! Poniżej przedstawiam listę typowych badań profilaktycznych ... , jaskra, poziom cholesterolu, profilaktyka raka piersi, rentgen klatki piersiowej) ...
czytaj więcej

Czy medycyna naturalna może wyleczyć raka piersi?

Medycyna naturalna jest raczej nieakceptowana przez medycynę akademicką, jako wystarczająca metoda leczenia poważnych schorzeń. Mimo to, wiele chorych kobiet chwyta się jej jako ostatniej deski ratunku i za pomocą niekonwencjonalnych metod leczenia próbuje wygrać walkę z nowotworem. Czy ... naturalna, medycyna niekonwencjonalna, naturalna medycyna, rak leczenie, rak piersi, rak piersi leczenie) ...
czytaj więcej

Właściwości granatu

(...) bombę witaminową.   Profilaktyka nowotworów Jak donoszą amerykańscy uczeni, sok z granatów zapobiega rozwojowi raka piersi. Podczas badań odkryto, że substancje zawarte w soku hamują produkcję estrogenu - hormonu przyczyniającego się do rozwoju nowotworu piersi. Być może, dzięki tym właściwościom, grenadyna okaże się pomocna w ...
czytaj więcej

Uchroń się przed rakiem piersi

(...) 10 października odbędzie się Marsz Różowej Wstążki . Nie bądź obojętna wobec swoich piersi – przyjdź i przebadaj się za darmo. Regularne badania piersi to gwarancja wczesnego wykrycia ewentualnej choroby, co pozwoli podjąć odpowiednie leczenie ...
czytaj więcej

Dieta w profilaktyce raka macicy. Czy to możliwe?

Jak dowodzą naukowcy ze Szkoły Zdrowia Publicznego w Birmingham dieta może odgrywać bardzo ważną rolę w powstawaniu raka macicy. Jak poprzez dietę zapobiegać nowotworom macicy? O tym poniżej. Według badaczy infekcja wirusowa prowadząca do rozwoju raka szyjki macicy w dużej mierze zależy od odpowiedniej diety. Co powinna zawierać taka dieta? Beta-karoten Zdaniem naukowców te ... profilaktyka) ...
czytaj więcej

Leki na raka piersi

Badania amerykaśkie wskazują, że leki hamujące enzym PARP - służący do naprawy uszkodzeń DNA, pomagają pacjentkom z agresywnym rakiem piersi, z którym trudno walczyć przy pomocy znanych medykamentów. Lekarze również uważają, że kobietom chorym na raka piersi ... chorych na raka piersi. Chodzi o pacjentki z mutacjami BRCA1 lub BRCA2, które stanowią kilka procent chorych na raka piersi oraz ...
czytaj więcej

Pijesz? Palisz? Masz duże szanse, że będziesz miała raka piersi. Tego chcesz?

(...) dziennie wypalają i wypijają od 1978 do 1985 r. Przed 2004 r. prawie 3 tys. z nich zachorowało na raka piersi. W rezultacie tych badań stwierdzono, że kobiety, które wypijają dziennie jeden lub dwa drinki, zwiększają ryzyko zachorowania na raka piersi o 10 ...
czytaj więcej

Ból piersi

Nabrzmiałe i obolałe piersi – która z nas tego nie doświadczyła? Bolesność piersi to jeden z objawów zbliżającej się menstruacji, ale nie tylko. Nadwrażliwość piersi może wystąpić niezależnie od cyklu i mieć podłoże chorobowe. Aby móc sobie pomóc, warto poznać przyczyny bólu piersi ...
czytaj więcej

Wymaz z szyjki macicy

Wymaz z szyjki macicy to szybkie i proste badanie ginekologiczne, które pozwala sprawdzić prawidłowość strukturalną komórek wyścielających szyjkę macicy. Regularnie wykonywany pozwala uchronić kobietę przed zmianami nowotworowymi lub podjąć szybkie i skuteczne leczenie ... szyjki macicy, profilaktyka raka szyjki macicy, wymaz cytologiczny, wymaz z kanału szyjki macicy, wymaz z pochwy) ...
czytaj więcej

Jak nazywa się specjalistka od dobierania stanika?

Piękne i jędrne piersi to nie tylko zasługa genów. O kształcie i zdrowiu biustu w dużej mierze decyduje noszony przez nas stanik. Źle dobrany stanik grozi odkształceniem piersi, a za mały rozmiar stanika może przyczynić się nawet do rozwoju raka piersi. Wybór odpowiedniego stanika staje się o ... , dobieranie staników, odpowiedni rozmiar stanika, rozmiar stanika, zdrowe piersi, ładny biust) ...
czytaj więcej

Mammografia – jak przebiega badanie?

(...) . Aparat rentgenowski do badania piersi składa się z płytek, między które wkładane są piersi. Na jedną z nich należy położyć pierś, druga przyciska ją na kilka sekund w celu wykonania zdjęcia. Analogicznie odbywa się prześwietlenie boczne piersi. Badanie nie ...
czytaj więcej

Soja chroni przed rakiem piersi

Soja powinna być niezbędnym składnikiem w diecie każdej kobiety. Dowiedli tego amerykańscy naukowcy twierdząc, że właściwości soi zmniejszą ryzyko zachorowania na raka piersi. Badania z Amerykańskiego Instytutu Medycznego dowodzą, że Azjatki, które w ... diecie każdej kobiety. Dowiedli tego amerykańscy naukowcy twierdząc, że właściwości soi zmniejszą ryzyko zachorowania na raka ...
czytaj więcej

Implanty piersi - jakie wybrać?

Piersi są jednym z największych atrybutów kobiecości. Dlatego każda z nas bacznie obserwuje czy aby ich kształt i wielkość mieszczą się w społecznie przyjętej normie "piękna". W przypadku, gdy są one zbyt małe w stosunku do sylwetki, nierówne lub co ... lżejszy od soli fizjologicznej i w mniejszym stopniu obciąża piersi, - implanty silikonowe są bardziej naturalne w dotyku i ...
czytaj więcej

Picie słabszego wina może uchronić przed rakiem

  Jeśli pijesz lampkę wina dla zdrowia, staraj się wybierać słabsze wino – radzą eksperci. W ten sposób można zredukować ryzyko zachorowania na raka jelita grubego lub raka piersi.     Obniżenie objętości alkoholu w winie pozwala na zmniejszenie ... raka zachoruje 5, a nie 6 ludzi.   Jednak jak wynika z badań, około 20 tys. (na 293 tys.) przypadków zachorowania na ...
czytaj więcej

Soja chroni przed rakiem piersi

Soja powinna być niezbędnym składnikiem w diecie każdej kobiety. Dowiedli tego amerykańscy naukowcy twierdząc, że właściwości soi zmniejszą ryzyko zachorowania na raka piersi. Badania z Amerykańskiego Instytutu Medycznego dowodzą, że Azjatki, które w ... diecie każdej kobiety. Dowiedli tego amerykańscy naukowcy twierdząc, że właściwości soi zmniejszą ryzyko zachorowania na raka ...
czytaj więcej

Badanie piersi – jak wykonać je samodzielnie?

Badania piersi przy użyciu USG i mammografii są bardzo ważne w profilaktyce raka piersi. Jednak samokontrola jest równie istotna. Im wcześniej zauważyć niepokojące zmiany, tym szybciej przyjdzie rozpoznanie i ewentualne leczenie. Jak badać piersi ... , znamię, wybrzuszenie, czy nie jest zbyt wrażliwa na dotyk. Następnie obejrzyj piersi z profilu i oceń ich kształt – czy nic nie ...
czytaj więcej

Mammografia nieskuteczna?

  Wydawałoby się, że badania piersi, pozwalające odpowiednio wcześniej wykryć chorobę i ją leczyć, powinny być skuteczne. Tymczasem jednak specjaliści podają tę tezę w wątpliwość posiłkując się danymi, że nie ma dowodów na to, iż śmiertelność faktycznie ... naraża je na niepotrzebną chemioterapię i leczenie . W wyniku błędnych badań można stwierdzić, że kobieta jest chora na raka ...
czytaj więcej

Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych

Tabletka antykoncepcyjna jest jedną z najpopularniejszych i najbardziej skutecznych metod antykoncepcyjnych. Działanie pigułek antykoncepcyjnych wykorzystuje się nie tylko w celu zapobiegania niechcianej ciąży, ale również jako środek wspomagający leczenie ... zażywania pigułek zalicza się zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka szyjki macicy, jajnika i jelita grubego, a także złagodzenie ...
czytaj więcej

Dieta przemienna

Masz dość codziennego stawania na wadze, podliczania kalorii i ważenia porcji każdego posiłku? Przejdź na dietę przemienną. Zrzucenie kilogramów gwarantowane i to bez efektów jo-jo. Gdzie tkwi haczyk? Zasady diety Dietę przemienną, z angielskiego The Alternate-Day Diet, ... zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi. Inną zaletą diety jest brak efektu jo-jo . Główną przyczyną powrotu do ...
czytaj więcej

Wpływ snu na zdrowie

(...) stosunku do osób wysypiających się. Odpowiednia ilość snu ma też duży wpływ na profilaktykę raka. Zwłaszcza kobiety, które zaniedbywały sen, były o 62% bardziej narażone na zachorowanie na raka piersi. Jeśli zaś chodzi o mężczyzn, to ci, którzy mieli problemy ...
czytaj więcej

Badania profilaktyczne kobiet - jakie i kiedy wykonywać?

(...) współżycia. Badanie cytologiczne stosuje się w ramach profilaktyki nowotworowej, szczególnie do wykrycia raka szyjki macicy. Osoby w grupie ryzyka, czyli te, w których rodzinie ktoś już chorował na raka, powinny badać się częściej. Zwykle cytologię wykonuje się podczas wizyty kontrolnej u ginekologa.   - Samobadanie piersi. Jest to bardzo ...
czytaj więcej

Powikłania po aborcji

Aborcja to wywołane poronienie, które ma na celu przedwczesne zakończenie ciąży. Efektem aborcji jest śmierć zarodka lub płodu. W Polsce legalną aborcję można przeprowadzić w trzech wypadkach: gdy do ciąży doszło w wyniku gwałtu, gdy wykryto poważne wady ... . Aborcja powoduje śmierć dziecka. Kobiety po aborcji są narażone na zachorowanie na raka piersi. Ich stan zdrowia znacznie się ...
czytaj więcej

Co to jest endometrioza?

Endometrioza to typowo kobieca choroba. Typowo nie tylko dlatego, że zapadają na nią wyłącznie panie, ale i z powodu jej powszechności. Jest schorzeniem częstszym od raka piersi czy aids, a większość kobiet wciąż o niej nie słyszało. Czym jest endometrioza, jakie są jej objawy i jak leczyć chorobę?   Czym jest endometrioza? Endometrioza, inaczej gruczolistość ...
czytaj więcej

Badaj sama swoje piersi

Samobadanie piersi powinna wykonywać każda kobieta znajdująca się w grupie ryzyka - osoby po 40. roku życia oraz kobiety, u których w rodzinie wykryto już raka. Dzięki regularnemu badaniu można szybko wykryć niepokojące guzki i udać się do lekarza. ... ), zmianę kształtu piersi czy też obrzęki pod pachą. Piersi można badać przed lustrem, pod prysznicem, a najlepiej we własnym ...
czytaj więcej

Nie zapominaj o profilaktyce

(...) piersi badanie poziomu cholesterolu i  triglicerydów  we krwi    (mammografii cytologii, jejzdrowiepl, kontrolować własne piersi, mammografii cytologii, kontrolować własne piersi, nie zapominaj profilaktyce, badania ...
czytaj więcej

Właściwości grejpfruta

(...) namnażanie się komórek raka jelita grubego. Z drugiej strony, codzienne dostarczanie do organizmu związków zawartych w grejpfrucie ma zwiększać ryzyko raka piersi. W tym miejscu utnijmy spekulacje co do wpływu grejpfruta na rozwój i leczenie ...
czytaj więcej

Pigułka antykoncepcyjna - fakty i mity

Choć pigułka antykoncepcyjna skończyła już 50 lat, do dziś funkcjonują liczne mity na jej temat. A jakie kontrowersje budzi ta mała pastylka, która zrewolucjonizowała rynek antykoncepcyjny, zobaczcie sami. Mit: Ciągłe stosowanie pigułek antykoncepcyjnych jest szkodliwe dla ... w profilaktyce raka szyjki macicy. Jeśli przytyłaś po pigułkach, to prawdopodobnie są źle dobrane.   Mit ...
czytaj więcej

Przyjdź na Marsz Różowej Wstążki – 10 października 2009

Według badań polskich lekarzy onkologów, w województwie mazowieckim jest najmniej kobiet, które decydują się na kontrolne badania piersi. Podobnie w innych województwach: kobiety nie dbają o własne zdrowie. Z refundowanej ... to bliżej do grobowej deski (jejzdrowie, raka, marsz różowej wstążki, raka, marsz różowej wstążki, 11 edycję marszu różowej ...
czytaj więcej

Obowiązkowa mammografia i cytologia dla pracujących kobiet

(...) byc beznadziejnie i zle. (ministerstwo zdrowia pracuje nad projektem darmowych obowiązkowych badań piersi, jejzdrowiepl, ministerstwo zdrowia pracuje nad projektem darmowych obowiązkowych badań piersi, obowiązkowych badań piersi, mammografia) (Badania, cytologia, Ewa Kopacz, mammografia, obowiązkowe badania, profilaktyka) ...
czytaj więcej

Antyperspirant czy dezodorant?

Preparat przeciw poceniu należy do środków higieny osobistej, które są najczęściej stosowane, zarówno przez płeć piękną, jak i tę brzydszą. Antyperspiranty i dezodoranty idą w ruch zwłaszcza w upalne, letnie dni. Który kosmetyk jest skuteczniejszy, ... przypuszczenia. Obawy o rozwój raka piersi pod wpływem antyperspirantu wysnuto z obecności metali: glinu i cyrkonu. Jednak dodawane są ...
czytaj więcej

Palenie bardziej niebezpieczne dla kobiet

  Najnowsze badania dowodzą, że kobiety są bardziej podatne na substancje rakotwórcze znajdujące się w papierosach niż mężczyźni. Badaniami objęto 7000 osób ze zdiagnozowanym rakiem płuc. Szwajcarscy naukowcy odkryli, że kobiety są znacznie młodsze od ... rakiem płuc. Szwajcarscy naukowcy odkryli, że kobiety są znacznie młodsze od mężczyzn, gdy wykrywa się u nich raka płuc – mimo ...
czytaj więcej

Jak rozpoznać menopauzę?

Menopauza jest czasem, w którym kobieta przestaje miesiączkować. Zwykle przychodzi naturalnie, w większości przypadków około 45 roku życia. Menopauza jest konsekwencją zaprzestania produkcji przez organizm kobiety takich hormonów jak estrogen i progesteron. Po menopauzie ... układu krążenia, osteoporozy czy raka piersi. (objawy towarzyszące menopauzie, objawów menopauzy, objawem menopauzy ...
czytaj więcej

Zdrowy i piękny biust

Cieplejsze dni, więcej słońca i...bardziej wycięty dekolt. Jak zadbać i dumnie zaprezentować nieco odważniej odkryty niż zimą biust? Londyńskie salony w tym roku wpadły nawet na pomysł, aby swoim klientkom zafundować odmładzające, upiększające czy brązujące zabiegi na piersi. Te czynności z powodzeniem ... , biustowi, deformacji piersi, piersi, deformacji piersi, deformacji piersi, biustowi) ...
czytaj więcej

Hormonalna terapia zastępcza

  Hormonalna terapia zastępcza uzupełnia niedobory estrogenów lub estrogenów i progestagenów w organizmie kobiety w okresie menopauzy. Jajniki nie produkują już wystarczającej ilości hormonów płciowych, co wywołuje przykre, niejednokrotnie uciążliwe objawy klimakterium. ... nieznanej przyczynie choroba zakrzepowo-zatorowa niewydolność wątroby nowotwór złośliwy piersi (zarówno w ...
czytaj więcej

Jak dobrać pigułki antykoncepcyjne?

Znalezienie pigułki antykoncepcyjnej, która zapewni ci właściwą kontrolę wydaje się być onieśmielającym i trudnym zadaniem. Przecież na rynku dostępnych jest tak wiele rodzajów pigułek, że można się w tym pogubić. Od kiedy pigułki antykoncepcyjne dostępne są na ... ciebie np. na choroby układu krążenia. Kobiety będące w grupie ryzyka zachorowania na raka piersi , bo np. chorowała na niego ...
czytaj więcej

Okresowa dieta w walce z rakiem

Okresowe diety mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi i są skuteczniejsze niż odchudzanie się przez cały czas – donosi raport opublikowany w „Cancer Prevention Research”.Trzy grupy myszy z predyspozycjami guzów piersi były różnie karmione: niektóre jadły dużo i bez ograniczeń, inne otrzymywały okresową dietę o obniżonej o 25% ... , dieta, nowinki, odżywianie, rak piersi) ...
czytaj więcej

Kapusta dobra na wszystko

(...) " piersi. szkoda, że nie lubię kiszonę szkoda, że nie lubię kiszonę kapusty, za każdym razem się do niej zmuszam. (Diety, kapusta kiszona, polska kuchnia, rak piersi, właściwości kapusty) ...
czytaj więcej

Zdrowy i piękny biust

Cieplejsze dni, więcej słońca i...bardziej wycięty dekolt. Jak zadbać i dumnie zaprezentować nieco odważniej odkryty niż zimą biust? Londyńskie salony w tym roku wpadły nawet na pomysł, aby swoim klientkom zafundować odmładzające, upiększające czy brązujące ... , biustowi, deformacji piersi, piersi, deformacji piersi, deformacji piersi, biustowi) (Ciało, biust, filtry SPF, piękny biust ...
czytaj więcej

Jak dobrze dobrać biustonosz?

Każda z nas może mieć piękne, kształtne piersi. Trzeba jedynie uświadomić sobie, że rozmiarówka biustonoszy nie kończy się na literce D, a dziewczyna nosząca stanik w rozmiarze 65G nie jest mutantem. Jak zatem dobrze dobrać biustonosz, który podkreśli ... ? ”. Dlaczego rozmiar ma znaczenie?   Po pierwsze, za mały stanik ściska piersi w nienaturalnej pozycji, przez co może je ...
czytaj więcej

Lance Armstrong rzucił Sheryl Crow bo chciała mieć dzieci

Lance Armstrong, mistrz kolarstwa i legenda Tour de France przyznał się w swojej biografi, że rzucił Sheryl Crow, bo... chciała mieć dzieci. Armstrong, który w latach 90-tych pokonał chorobę nowotworową wyznał, że nie chciał podporządkowywać związku pod tykający biologiczny zegar swojej ex. Lance Armstrong rozstał się z Sheryl Crow w 2006 r. po trzech ... Armstrong, rak piersi, Sheryl Crow) ...
czytaj więcej

Kobiety - 60 lat temu i dziś

  UK National Sizing Survey przynosi ciekawe informacje względem kobiecej sylwetki i tego, jak zmieniła się ona w ciągu ostatnich 60 lat. Ponad pół wieku temu przeciętna Brytyjka miała nieco powyżej 155 cm, nosiła buty w rozmiarze 31/2 i ubrania 12 (eu. 38). Jej wymiary prezentowały się ... , kobiety, piersi, rozmiar biustu, rozmiar buta kobiety, talia kobiety, waga kobiety) ...
czytaj więcej

Lance Armstrong rzucił Sheryl Crow bo chciała mieć dzieci

Lance Armstrong, mistrz kolarstwa i legenda Tour de France przyznał się w swojej biografi, że rzucił Sheryl Crow, bo... chciała mieć dzieci. Armstrong, który w latach 90-tych pokonał chorobę nowotworową wyznał, że nie chciał podporządkowywać związku pod tykający ... odszedł od Sheryl, dwa tygodnie po tym, kiedy piosenkarka dowiedziała się, że jest chora na raka piersi. Dzisiaj Armstrong i ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Świeże kwiaty w butonierce
Może to być również kółeczko czy serduszko wykonane z kwiatków, drucików,...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi