prawidłowa waga ciała

Prawidłowa waga ciała

Idealna waga

masz niedowagę. Wskaźnik wypadający między 18 a 25, to waga prawidłowa. Powyżej 25,01 to nadwaga ... Smukła figura , jędrne ciało, delikatnie wyrzeźbione mięśnie – to marzenie większości osób. Niestety, siedzący styl życia , stresująca praca , szybkie tempo i ciągły pośpiech, niezdrowe nawyki żywieniowe oraz jedzenie typu fast food nie ...
czytaj więcej

Czy jesteś w normie?

Najprosztszą metodą na oznaczenie masy ciała jest skorzystanie ze wskaźnika BMI (Body Mass Index). Jak obliczyć BMI i sprawdzić, czy nasza waga jest w normie? Do obliczenia BMI potrzebujemy dwóch danych: obecnej masy ciała oraz wzrostu. Chcąc sprawdzić, czy mieścimy się w normie, a masa ciała jest adekwatna do ...
czytaj więcej

Co oznacza skrót BMI?

Wiele z nas posługuje się tajemniczym skrótem BMI. Wskaźnik ten wyliczamy zazwyczaj, gdy chcemy wiedzieć, czy nasza waga jest prawidłowa. Dzieląc wagę przez wzrost podniesiony do kwadratu uzyskujemy wynik oznaczający wagę prawidłową, niedowagę, nadwagę lub otyłość. Jakie jest dokładne rozwinięcie skrótu BMI? (Figura, BMI, jak obliczyć BMI, nadwaga, niedowaga, ...
czytaj więcej

Chude nie znaczy zdrowe

  Odchudzające się kobiety często dążą do bardzo szczupłej sylwetki sądząc, że wtedy zyskają nie tylko atrakcyjność, ale również zdrowie. To błąd, bowiem chudość wcale nie jest równoznaczna ze zdrowym organizmem. Warto znaleźć kompromis w odchudzaniu.   ... nadmiaru słodyczy. Wtedy spadnie nie tylko waga, ale również poziom tłuszczu. Zyskamy piękną sylwetkę i zdrowy organizm ...
czytaj więcej

Nie garb się!

  Jak wygląda prawidłowa postawa ciała? Stań prosto, wciągnij brzuch i napnij pośladki, unieś klatkę piersiową, ściągnij łopatki i wyprostuj głowę kierując wzrok na wprost. Czujesz się nienaturalnie w tej pozycji? To niedobrze. Czas popracować nad prostymi ... chcesz nabawić się żylaków nie zakładaj nogi na nogę.  Konsekwencje garbienia się Przygarbiona sylwetka w mowie ciała ...
czytaj więcej

Szybka przemiana materii

(...) regulowania temperatury ciała, do pracy mózgu, aktywności fizycznej, pracy organów wewnętrznych. Tempo metabolizmu zależy od: wieku, płci, ciężaru ciała, zdrowia, predyspozycji genetycznych. Żeby przemiana materii była prawidłowa, konieczne jest uregulowanie pracy hormonów tarczycy. Na przykład nadczynność tarczycy może powodować to, że ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody wchodzi tzw. „Plus ... jest i juz jakby wszyscy byli tacy sami to by było nudno i tyle kochajmy sowoje ciała chude czy grube! 36 bzdurnych ...
czytaj więcej

Najlepiej liczyć BMI, mierzyć się czy ważyć?

Istnieje wiele sposobów pozwalających określić, jak zdrowa jest nasza sylwetka. Podczas gdy niektóre panie rozpoczynają każdy dzień od wstąpienia na wagę, innym wystarczy to, że wciąż mieszczą się w ulubione jeansy. Sprawdź, która metoda kontrolowania ... , ja ważę się i mierzę, chociaż podobno waga też kłamie bo mięśnie są cięższe niż tłuszcz... najlepiej patrzeć w lustro ...
czytaj więcej

Uniknij konsekwencji siedzącego trybu życia!

Ty też prowadzisz siedzący tryb życia? Cały dzień spędzasz w biurze przy komputerze, a potem w domu odpoczywasz przed telewizorem – nie masz czasu na sport? Może to doprowadzić do różnego rodzaju bólów i napiętych mięśni. Zatem jak się przed tym ustrzec? Dowiedz się, jak siedzieć ... rozluźniające mięśnie, prawidłowa postawa kręgosłupa, siedząca praca, siedzący tryb życia) ...
czytaj więcej

Powolny metabolizm przeszkodą w drodze do sukcesu

Osiągnięcie wymarzonych efektów podczas treningów jest bardzo trudne dla wielu osób ze względu na spowolniony metabolizm. Dlatego gdy wielogodzinne ćwiczenia i wyczerpujące treningi nie przynoszą żadnych rezultatów, warto znaleźć przyczynę takiego stanu ... czynnikami genetycznymi, wiekiem, płcią, a nawet masą ciała. Przez nadmierne przybieranie na wadze metabolizm zostaje zaburzony i ...
czytaj więcej

Tabletki antykoncepcyjne a tycie

Pigułki antykoncepcyjne to najczęściej wybierana forma zabezpieczenia przed ciążą. Wykazuje się dość dużą skutecznością i ma niski wskaźnik Pearla. Tabletki antykoncepcyjne budzą wiele kontrowersji. Zarzuca się im wpływ na wagę. Czy jest to jednak ... ...'. Od roku stosuję antykoncepcję hormonalną, dbam o to, co jem, staram się dużo ruszać - ćwiczę średnio 2x w tyg i waga spadła 6 ...
czytaj więcej

Odchudzanie bez diety

(...) ślubu, zostały mi 4 tygodnie, a waga stoi w miejscu... ja nie mam cierpliwości do ja nie mam cierpliwości do stosowania jakichkolwiek diet i wyrzeczeń... Ja stosuje te wszystkie Ja stosuje te wszystkie zasady od lat a i tak waga z wielkiem powolutku ...
czytaj więcej

Dieta a okres

Ból brzucha, opuchnięte nogi, zmęczenie, zasypana krostkami cera, a do tego fatalny nastrój. Takie dolegliwości serwuje nam co miesiąc Matka Natura. Pora zatem doprowadzić się do pionu. Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże pokonać dolegliwości w czasie ... podczas okresu waga wzrasta podwójnie tez mam pms i to jest gorsze niż poród który przeżyłam moje bóle są potworne wtedy każdy ...
czytaj więcej

Implanty antykoncepcyjne

Badania naukowców pozwalają co jakiś czas wprowadzać nowości, które mają ułatwić życie człowiekowi. Dzieje się tak w każdej dziedzinie życia i różnych aspektach zdrowia. Odnosząc to do antykoncepcji, uznawaną nowością są wszczepy antykoncepcyjne. Ich ... rozregulowany cykl miesiączkowy i bóle piersi , ale także na fakt, że zwiększyła się im waga ciała. Dlatego też warto dobrze ...
czytaj więcej

Jak dbać o piersi?

(...) ujędrniające i peelingi do ciała. Peeling oczyści skórę i sprawi, że kremy szybciej i lepiej się wchłoną. Kremy do pielęgnacji biustu są ...
czytaj więcej

Zapalenie korzonków

Zapalenie korzonków nerwowych to dolegliwość, która atakuje ludzi w różnych grupach wiekowych. Pojawiający się silny ból w plecach skutecznie utrudnia, a czasami wręcz uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności. Zdarza się, że ból jest tak silny, ... dopuszczają do częstego przemarzania tych partii ciała, mogą spodziewać się silnego bólu pleców. Inną przyczyną zapalenia korzonków ...
czytaj więcej

Odciski na stopach

  Odciski i modzele to nieestetyczne, a często także bolesne zgrubienia na stopach. Zamiast cierpieć przy każdym kroku, zabierz się za usuwanie nagniotków i modzeli. Jak wygląda leczenie odcisków na stopach i co zrobić, aby ich uniknąć? Podpowiedzi znajdziesz w artykule ... morskiej. Po zabiegu wklep w skórę stóp krem nawilżający lub balsam do ciała. Nawilżanie skóry po kąpieli ...
czytaj więcej

Feedersi

Jak żyjesz, tak tyjesz – mówi sławne porzekadło. W przypadku feedersów życie i tycie są bardzo obfite. Feedersi, czyli wypasacze, dokarmiacze, tuczyciele, to osoby, które patologicznie uwielbiają grube kobiety. Ponieważ mają oni zaburzone preferencje ... rozumiem, że wszystkie Ja rozumiem, że wszystkie kobiety są piękne. ale waga 200 kilogramowa to juz chyba przesada. Przecież taka ...
czytaj więcej

Co daje nordic walking?

(...) doskonałym sposobem na usprawnienie całego ciała.  Podczas marszu pracuje aż 90% mięśni ciała, podczas gdy jazda na rowerze uaktywnia 60% mięśni a pływanie 70%. Kijki wspomagają utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Dlatego nordic walking jest zalecany w ...
czytaj więcej

Drugi podbródek

Nawet najbardziej restrykcyjna dieta może okazać się nieskuteczna w walce z podwójnym podbródkiem i "oponką" na biodrach. Co robić, aby czuć się dobrze we własnej skórze i bez kompleksów odsłaniać ciało w upalne, letnie dni? Bryczesy na biodrach i ... przekracza 20, a często nawet 30 stopni Celsjusza. Co robić? Krok pierwszy - nie garb się . Prawidłowa postawa ciała zmniejszy ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz brak ... zagranicy bez zobowiazan.Jestem brunetem o brazowych ciemnych oczach z lekko sniada cera o wzroscie 181cm, waga 95kg mam 41 lat ...
czytaj więcej

Kobiety - 60 lat temu i dziś

  UK National Sizing Survey przynosi ciekawe informacje względem kobiecej sylwetki i tego, jak zmieniła się ona w ciągu ostatnich 60 lat. Ponad pół wieku temu przeciętna Brytyjka miała nieco powyżej 155 cm, nosiła buty w rozmiarze 31/2 i ubrania 12 (eu. 38). Jej wymiary prezentowały się ... , kobiety, piersi, rozmiar biustu, rozmiar buta kobiety, talia kobiety, waga kobiety) ...
czytaj więcej

Kariera przyczyną bezpłodności?

Intensywny styl życia karierowiczek może znacznie wpłynąć na ich sylwetkę i ... płodność. Tego dowiedli amerykańscy antropologowie.Odpowiedzialna praca, managerskie stanowisko, wysokie dochody – to tylko na pozór pełnia szczęścia współczesnej kobiety. Amerykańscy ... , androgen, bezpłodność, budowa ciała, estrogen, kariera, kobiety sukcesu, płodność, stres, testosteron, zostać mamą) ...
czytaj więcej

Pro-Ana - gdy anoreksja niszczy życie

  Pośród groźnej dla życia anoreksji wykształcił się też „ruch”, który popiera "anorektyczny" styl życia. Piszemy o tym, nie po to by zachęcać do udziału w nim, ale po to by pokazać sposób myślenia chorych osób. Chorych osób – ... :) dzięki proo właśnie tak :) dzięki proo anie wreście moja waga jest normalna, a całe życie byłam ze swoimi problemami sama ...
czytaj więcej

Rozstępy w ciąży - jak ich uniknąć?

Nie wszystkie kobiety w ciąży mają rozstępy. Jednak ta grupa szczęśliwców liczy szacunkowo do 40% ciężarnych mam. A co z pozostałymi? Dlaczego niektóre z nas je mają a inne nie? Jak oszukać los i nie dopuścić do rozstępów w czasie ciąży? Bez paniki. Istnieje kilka ... produkty bogate w cynk. 3. Stosuj peeling. Raz w tygodniu pozwól sobie na delikatny peeling ciała. Dzięki usunięciu warstwy ...
czytaj więcej

Jabłko czy gruszka? Jaki kształt ma Twoja figura?

Nie liczy się jedynie nasza waga. Ważne jest gdzie odkładają się zbędne kilogramy. Badania są bezlitosne - im więcej tłuszczu w okolicy talii, tym więcej problemów ze zdrowiem. Nie wszystko sprowadza się do liczby, którą wskazuje waga: sposób, w jaki rozkłada się w ... mężczyzn. Źródło: jejuroda.pl (wcięcie talii, wcięcie talii, prawidłowej wadze ciała, sylwetki kształcie gruszki ...
czytaj więcej

Jak często się ważysz?

(...) .     Masa ciała zmienia się w zależności od tego, czy ważymy się rano, czy wieczorem. Warto pamiętać też, by korzystać z jednej wagi – używając różnych możemy odczytywać błędne wyniki. Na masę ciała mają wpływ także takie czynniki, jak miesiączka czy przemiana materii, a nasza waga może się zależnie od nich zmieniać.   Codzienne ważenie się ...
czytaj więcej

Kariera przyczyną bezpłodności?

Intensywny styl życia karierowiczek może znacznie wpłynąć na ich sylwetkę i ... płodność. Tego dowiedli amerykańscy antropologowie.Odpowiedzialna praca, managerskie stanowisko, wysokie dochody – to tylko na pozór pełnia szczęścia współczesnej kobiety. ... klepsydry są o 30 proc. płodniejsze od tych o innej budowie ciała. Panie o talii osy mają również wyższy poziom estrogenu i ...
czytaj więcej

Hit dnia

Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczuć zwłaszcza wtedy, gdy próbujesz zrzucić zbędne kilogramy i ci się nie udaje. Metabolizm określa zużycie energii potrzebnej...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem...
Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczu...
Obejrzyj materiał wideo
Wiele kobiet zastanawia się, jaki jest przepis na idealnie gładkie nogi....
Obejrzyj materiał wideo
Coraz częściej joga wita nas w klubach fitness czy szkołach tańca, jako...

Ostatnie komentarze

  • (1)

    Moim zdaniem nie ma sensu męczyć się z domowymi sposobami... Ja próbowałam walczyć z moją grzybicą dwa miesiące, aż w końcu zdecydowałam się pójść do poradni chorob stopy i tamtejszy podolog wyleczył mnie w kilka zabiegów:)

  • (2)

    Zależy jeszcze co je i czy są to produkty, które są bogate w witaminy i składniki odżywcze zapobiegające nadciśnieniu. Także od tego jak bardzo stresujące ma życie

  • (363)

    BARDZO CHETNIE POMOGE CI W TYM ... JESLI BEDZIESZ CHCIAŁA ZECHCE CI POMUC... A CO BYS CHCIAŁA DZIEWCZYNKE CZY CHŁOPCA... BO JESLI DZIEWCZYNKE TO MUSI SIE ODBYC STOSUNEK PRZED OBULACIĄ, A JESLI CHOPCA TO W TEN SAM DZIEN CO JEST OBULACIA ... TO MÓJ...

  • (6)

    Raczej jedź, jeśli mówicie o poprawności ;)

  • (1)

    Brak miesiaczki.Witam mam pytanie odnosnie braku miesiączki w tym miesiącu jeszcze niedostalam jej.Z chlopakiem nie zabezpieczalismy się tylko uprawialismy zwany stosunek przerywany.Robilam juz 4testy z nich wyszedł negatywnie nie mam objaw ciazowych....