pozbycie się potu

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Pozbycie się potu

Hiperhydroza

? Ze względu na to, że nie istnieją normy określające ilość wydzielanego potu, hiperhydroza opiera się na subiektywnym ... Hiperhydroza, czyli nadmierna potliwość to problem wielu osób. Antyperspiranty i domowe zabiegi zapobiegające poceniu się w tym przypadku bywają nieskuteczne. Co robić? Współczesna medycyna wychodząc naprzeciw oczekiwaniom znalazła sposób na ...
czytaj więcej

Odświeżające ręczniki na walkę z upałem i potem

Jest wiele sposobów na odświeżanie się podczas upałów. Nam spodobał się pomysł z wonnymi ręcznikami. Świetnie sprawdzają się w podróży, a także podczas upalnych dni. Jak ...
czytaj więcej

Pięć skutecznych sposobów na pozbycie się bólu głowy w pracy

(...) łopatki do tyłu i staraj się, jak najbardziej przybliżyć je do siebie. Pozycję utrzymaj przez około 5 sekund. Ćwiczenie powtarzaj 15 razy zawsze, gdy poczujesz, że twój kręgosłup zmęczył się już siedzącym trybem życia .  Gdy odczuwasz stres ...
czytaj więcej

Nadmierna potliwość

Nadmierne pocenie to problem dotykający dużej liczby osób. Wydzielanie potu to normalna reakcja organizmu, dzięki której może on zachować prawidłową temperaturę ciała. Pot wydzielany jest podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych, przebywania w ... hiperhydroza , to produkowanie przez organizm dużej ilości potu. Istnienie dolegliwości zostaje stwierdzone na podstawie subiektywnych ...
czytaj więcej

Gorąca joga na zimne dni

(...) , jej gorąca wersja wymaga posiadania większej liczby akcesoriów do ćwiczeń . Nie obejdzie się bez dużej butelki wody mineralnej , którą na bieżąco uzupełnisz poziom płynów w organizmie. Oprócz maty do ćwiczeń powinnaś zaopatrzyć się w niewielki ...
czytaj więcej

Antyperspirant czy dezodorant?

Preparat przeciw poceniu należy do środków higieny osobistej, które są najczęściej stosowane, zarówno przez płeć piękną, jak i tę brzydszą. Antyperspiranty i dezodoranty idą w ruch zwłaszcza w upalne, letnie dni. Który kosmetyk jest skuteczniejszy, ... umożliwia wydalenie z organizmu toksyn, ale także odgrywa ważną rolę w regulacji ciepłoty ciała. Gdy do akcji wkroczą znajdujące się ...
czytaj więcej

Co szkodzi skórze?

Najważniejszą rzeczą dla pięknego wyglądu jest zdrowa i promienna skóra. Na jej stan wpływa szereg czynników i zaskakująco wiele takich, których nawet o to nie podejrzewamy. Ten artykuł zawiera listę kilku rzeczy, które robimy codziennie, nie zdając sobie sprawy, ... . Wyciskanie pryszczy To każdemu się zdarzyło (a kto mówi, że nie, ten kłamie). Wyciskanie i gniecenie skóry nie oczyszcza ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się cellulitu?

Wprawdzie nie ma sposobu na szybkie pozbycie się cellulitu, ale można go systematycznie redukować. Dzięki temu pomarańczowa skórka nie będzie tak straszyła, a i my poczujemy się lepiej. Jak to zrobić? Krok 1: Pij wodę Woda jest dobra na wszystko. Pij jak ... by było, gdyby udało ci się wypijać ok. 8 szklanek dziennie. Woda oczyszcza organizm, wypłukuje toksyny i wspomaga organizm w ...
czytaj więcej

Zioła na trądzik

(...) , pomyśl o ziołoterapii. Jest to bezpieczny sposób na pozbycie się zmian trądzikowych. Zioła mogą być też stosowane jako terapia wspomagająca leczenie dermatologiczne. Przed zastosowaniem jakiejkolwiek kuracji skonsultuj się z lekarzem. Jakie zioła na trądzik? Zioła polecane na trądzik dzielą się na trzy grupy. Pierwsza grupa ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na boczki

Za oknem robi się coraz cieplej, a tobie marzy się zamienienie grubej, zimowej kurtki na coś lżejszego. Jeżeli przymierzając letnie ubrania, zauważasz niezbyt estetyczne „boczki” wylewające ci się ze spodni, nie przejmuj się. Masz jeszcze czas na ... zobaczyć rezultaty, należy po pierwsze: uzbroić się w cierpliwość, po drugie: być systematycznym, po trzecie: przestrzegać ...
czytaj więcej

Dieta dla zdrowia

Zdrowa dieta to nie jakaś dieta cud, według której powinno się jeść codziennie około 1000 kalorii. Wszystkie diety cud, diety 1000 kcal, diety trzynastodniowe (dieta kopenhaska) i tym podobne po prostu wyniszczają organizm. Są to zwyczajnie głodówki, które ... to 500 kcal. Nie daj się nabrać na to, że szybko możesz zrzucić tkankę tłuszczową z brzucha, ud, pupy, ramion lub pleców ...
czytaj więcej

Sposoby na czkawkę

(...) metody na czkawkę i wybrać ten, który się sprawdził. Popularne metody na czkawkę Czkawka jest jedną z bardziej kłopotliwych dolegliwości. Pojawia się niespodziewanie, dopada nas w restauracji, w kinie, w trakcie spotkania oficjalnego. Obecnie istnieje dość duży wybór sposobów na pozbycie się czkawki. Niemniej jednak, nie ...
czytaj więcej

Maseczka na trądzik

Maseczki naturalne są tanim i prostym sposobem na walkę z mankamentami urody. Cera trądzikowa wymaga szczególnej pielęgnacji. Jest ona skłonna do przetłuszczania się, a nieodpowiednio pielęgnowana może ulec przesuszeniu. Pielęgnacja cery trądzikowej może ... Maseczka aspirynowa jest polecana osobom zmagającym się z cerą trądzikową. Przygotowanie maseczki zajmuje raptem kilka minut, jest ...
czytaj więcej

Jak ćwiczyć na siłowni?

(...) ważna jest pełnowartościowa i zdrowa dieta. Dieta na siłowni powinna składać się także z mięsa, które zawiera białko niezbędne do pracy i rozbudowy tkanki mięśniowej. Przed zajęciami nie należy się objadać, ale również nie wolno iść na nie z pustym ...
czytaj więcej

Skąd się biorą rozstępy?

(...) pasma , które przecinają skórę brzucha, ud, piersi i pośladków. Mogą pojawić się także na plecach, ramionach i barkach. W miejscu pęknięć nadmiernie rozciągniętej skóry powstają pomarszczone rowki . Dlaczego tak się dzieje? Rozstępy - fazy rozwoju Początkowo rozstępy to czerwone lub fioletowe pasma występujące równolegle. W tej fazie masz spore szanse na ...
czytaj więcej

Jak poprawić przemianę materii?

(...) metabolizm. Możesz to odczuć zwłaszcza wtedy, gdy próbujesz zrzucić zbędne kilogramy i ci się nie udaje. Metabolizm określa zużycie energii potrzebnej do wykonywania codziennych czynności, takich jak oddychanie, spanie, poruszanie się. Żeby przyspieszyć przemianę materii, wystarczy zastosować się do kilku prostych wskazówek. Pomocna będzie ...
czytaj więcej

Objawy odwodnienia

(...) , niż pobiera. To stan, którego powinno się unikać, gdyż niesie ze sobą poważne konsekwencje dla zdrowia. Symptomy odwodnienia Pierwszymi oznakami odwodnienia organizmu są pragnienie i zmniejszona produkcja moczu, który staje się gęsty i ...
czytaj więcej

Depilacja rąk

  Włoski na rękach? Cienkie i jasne – czemu nie, ale co zrobić, gdy skórę rąk przesłania dżungla kruczoczarnych włosków? Cóż, w takim przypadku niezbędna wydaje się depilacja. Niedopełnienie tego przykrego obowiązku może odbić się na naszej ... nie, ale co zrobić, gdy skórę rąk przesłania dżungla kruczoczarnych włosków? Cóż, w takim przypadku niezbędna wydaje się ...
czytaj więcej

Sześć urządzeń, które ułatwią ci zdrowe odżywianie

(...) pieczeni rumieniącej się w kuchence, czy powoli duszącego się sosu. Jednak nie zawsze masz tak dużo czasu na pichcenie. Aby szybko przygotować niskokaloryczne posiłki , na pewno przyda ci się pomoc wielofunkcyjnych urządzeń kuchennych. Przedstawiam kuchenny ...
czytaj więcej

Żucie gumy a odchudzanie

W jaki sposób guma do żucia wpływa na naszą sylwetkę? Nie należy się łudzić, że żucie gumy, nawet niskocukrowej, pomoże spalić kalorie. Według pewnych teorii niektóre potrawy, np. bezcukrowe gumy do żucia, zawierają tak zwane „ujemne kalorie”. ... apetyt na słodycze. W konsekwencji łatwiej jest zrezygnować ze słodkości lub zjeść ich mniejszą ilość. Okazuje się, że osoby ...
czytaj więcej

Przyczyny nieświeżego oddechu

(...) brzydkiego zapachu wiążą się z pojawieniem się próchnicy i schorzeń dziąseł. Dużo osób zapomina o myciu języka, na którym również gromadzą się bakterie. Język należy czyścić wówczas, gdy myje się zęby. Obecnie szczoteczki do zębów wyposażone są w specjalną ...
czytaj więcej

Cindy Crawford przyznaje: mam cellulit i co z tego?

(...) gdy fotoreporterzy chcą mi zrobić jak najgorsze zdjęcie.”   Cindy nie przeszkadza to jednak w rozbieraniu się na plaży. Po prostu stara się tym zbytnio nie przejmować! Oglądając ostatnie zdjęcia z hiszpańskiego  Vogue’a , którego okładkę ...
czytaj więcej

Włosy latem

(...) łojowych, powodując przetłuszczanie się włosów u nasady. Gdy dodamy do tego kąpiel w morzu, suche włosy murowane. Kryształki soli i piasku osadzają się na włosach i działają niczym soczewki skupiające, zwiększając tym samym natężenie promieniowania ...
czytaj więcej

Czym zabić zapach czosnku?

Niepokonany w walce z nadciśnieniem i wysokim cholesterolem. Niestety, równie niepokonany jest odór, jaki po sobie pozostawia. Jak spożywać czosnek, aby wzmocnić swoją odporność i jednocześnie zachować świeży oddech? Żucie pietruszki Szczotkowanie zębów mocną pastą ... na siłę. Kawa z mlekiem może okazać się równie skuteczna. Szklanka mleka Z braku czasu obiad jadłaś na mieście? Jeśli ...
czytaj więcej

Kosmetyki do opalania

Długotrwała ekspozycja skóry na słońce przynosi więcej szkody niż pożytku. Aby poparzenia słoneczne i nowotwory skóry nie stały się wakacyjną pamiątką, zaopatrz się w kosmetyki do opalania. Jeśli dostępne na rynku rodzaje kosmetyków do opalania przyprawiają cię o ... się kosmetyki zawierające mieszankę filtrów fizycznych i chemicznych. Skład kosmetyków do opalania Jedną z pierwszych ...
czytaj więcej

Zadbaj o stopy zimą

Zadbane stopy to nie tylko estetyczny wygląd, ale tez oznaka zdrowia. Grzybica, nadmierne pocenie się, brodawki wirusowe – te przypadłości nie są nam obce, gdyż właśnie z tymi dolegliwościami najczęściej zgłaszamy się do dermatologa.   ... .   Aby uchronić się przed grzybicą, staraj się przede wszystkim unikać kontaktu skóry stóp z dużą wilgocią , ewentualnie używaj ...
czytaj więcej

Grzybica paznokci

(...) , stopniowe żółknięcie i odstawanie od skóry. Pod płytką tworzy się warstwa zrogowaciałego naskórka, a sama płytka zaczyna grubieć i kruszeć. Stopniowo zmiany rozprzestrzeniają się na całą płytkę, a także na sąsiednie paznokcie. Zabiegi pielęgnacyjne stóp stają ...
czytaj więcej

Cera naczynkowa

(...) ? Pękające naczynka Pęknięte naczynka mogą zwiastować trądzik różowaty . Zmiany mogą nasilać się także w wyniku alergii, zaburzeń hormonalnych czy nadciśnienia tętniczego. Niekiedy pojawiają się na skutek chorób układu trawiennego czy wrodzonych predyspozycji. Zimno, długotrwała ekspozycja skóry na słońce i duży wysiłek fizyczny również przyczyniają ...
czytaj więcej

Reggaeton

(...) to prawdziwie kobiecy taniec , który wydobędzie z ciebie naturalne piękno i sprawi, że poczujesz się atrakcyjna. Taniec reggaeton Taniec narodził się w Panamie i szybko rozprzestrzenił się na kraje Ameryki Łacińskiej i Południowej. Początkowo reggaeton ...
czytaj więcej

Jak spacer wpływa na odchudzanie?

Kto powiedział, że odchudzanie musi być połączone z intensywnym treningiem powodującym zakwasy i wylewanie wiader potu? Proste i niemęczące ćwiczenia mogą zdziałać cuda. Skutecznym sposobem na odchudzanie może być zwykły codzienny spacer połączony ze zdrową dietą . Nie wierzysz? Przeczytaj. Nie liczą się tylko kalorie Poddając organizm intensywnemu wysiłkowi ...
czytaj więcej

10 sposobów na spalenie 150 kalorii

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki i lubisz od czasu do czasu dodać do swojego jadłospisu coś ekstra, to nie ma w tym nic złego. Pod warunkiem, że znajdziesz czas na pozbycie się dodatkowych kalorii. Zajrzyj do galerii zdjęć i zobacz ...   4.058825 / 34 głosy 'jeździj' ? mówi się i pisze 'jeździj' ? mówi się i pisze 'jeźdź'. Tak wygląda tryb ...
czytaj więcej

Jak pielęgnować oczy?

Nasze oczy narażone są na poważne obciążenia. Wielogodzinna praca przy komputerze, klimatyzowane pomieszczenia, silne oświetlenie, wiatr, nieprzespane noce nie pozostają bez znaczenia dla stanu naszych oczu. Przedstawiam kilka domowych sposobów na pozbycie się efektu ... oczu.  Olej rycynowy To powszechnie znany środek do oczu i rzęs. Stosuje się go do zlikwidowania cieni i worków ...
czytaj więcej

Jak wygląda opalanie natryskowe?

Chcesz mieć piękną opaleniznę, ale nie cierpisz prażyć się na słońcu, nie chcesz nadszarpnąć zdrowia, korzystając z solarium, a równomierne wsmarowanie samoopalacza uważasz za niemożliwe? Nic straconego. Rozwiązaniem jest dla ciebie opalanie natryskowe. Na ... efekt opalania. Brązowiejąca skóra eliminuje wszelkie prześwity i nierówności. Dopiero po 8 godzinach można się wykąpać. Mimo ...
czytaj więcej

Przepis na krupnik ryżowy przeciwbiegunkowy prof. Greenougha

(...) . Można użyć większej ilości kaszki. Mieszanina ma być maksymalnie gęsta, ale nadająca się do wypicia. Zamiast kaszki dla dzieci można użyć w razie nagłej potrzeby płatków owsianych lub innych kasz. Należy je jednak przegotować i zmiksować, aby nadawały się ...
czytaj więcej

Sposoby na oczyszczanie organizmu

Tak jak umysł wymaga regeneracji i relaksu, by mózg pracował bardziej wydajnie, tak i cały organizm potrzebuje od czasu do czasu detoksykacji. Oczyszczenie go ma na celu usunięcie toksyn, które gromadzą się w nas. Dzięki takiemu zabiegowi poczujesz się lżejsza, a ... . Naczynia krwionośne, rozszerzone pod wpływem wysokiej temperatury w saunie , wzmagają proces wydzielania potu. A wraz z nim ...
czytaj więcej

Jak skutecznie stracić na wadze?

(...) się nudzą i dopada ich frustracja. Potrzeba im inspiracji. Plan 3 "M" Amerykańscy dietetycy stworzyli plan odchudzający 3 M, na który składają się: menu (menu), ruch (movement) oraz motywacja (motivation). Ustalenie zasad ...
czytaj więcej

Rozczarowanie ze współżycia

Czasami to, że będzie super, jest wiadome. Czasami – może okazać się niewypałem. Szczególnie gdy jest to pierwszy raz. Pierwszy raz z nowym partnerem, po długim czasie abstynencji czy po wyjeździe dzieci. Wszystko musi być doskonałe: muzyka, świece, szampan. Ale ... – może okazać się niewypałem. Szczególnie gdy jest to pierwszy raz. Pierwszy raz z nowym partnerem, po długim czasie ...
czytaj więcej

Chlor w basenie – szkodzi czy nie?

  Latem sporo czasu spędzamy na kąpieliskach, ale też na basenach krytych, w których woda jest chlorowana. Jak dbać o swoją skórę przed i po wizycie na basenie, by zmniejszyć działania chloru?     Chlor w basenie ma zneutralizować wszelkie ... pływalni bądź słonej wody morskiej. bardzo popieram problematykę chloru w basenie, ponieważ w Polsce zdecydowanie za mało się o ...
czytaj więcej

Dlaczego mężczyzna zasypia po stosunku

(...) plecami, odpływający w błogi sen partner pozostawia kobietę niezaspokojoną, z mętlikiem i tysiącem pytań w głowie. Zaczyna się ona zastanawiać, co jest nie tak, jej irytacja jest coraz większa. Warto jednak zastanowić się nad przyczyną takiego stanu rzeczy, skoro tylu mężczyzn zachowuje się w identyczny sposób. Po pierwsze, pamiętajmy, że ...
czytaj więcej

Sposoby na worki pod oczami

Nie wyspałaś się. Wczorajsza impreza czy maraton filmowy daje ci się silnie we znaki i, niestety, odbija się na twoim wyglądzie. Podkrążone oczy mówią same za siebie. Jednak często worki pod oczami mają swoje źródło w niewłaściwej diecie czy higienie i ... całkowicie się pozbyć cieni pod oczami? Sprawdź nasze sposoby na worki pod oczami. Krok 1: Znajdź źródło problemu Spróbuj ...
czytaj więcej

Jak usunąć rozstępy?

(...) taka, że bardzo ciężko je zlikwidować. Dobra – 90 proc. kobiet boryka się z tym problemem. Co zrobić z rozstępami?   Być może to mało pocieszające, jednak rozstępy ma praktycznie każda z nas. Pojawiają się wtedy, gdy nasza skóra musi się bardzo ...
czytaj więcej

Tatuaż: niechciana pamiątka z młodości

(...) kiedy poddajemy się zabiegom usuwania niechcianych pamiątek z młodości.   W Europie nie ustaje moda na tatuaże. Kolejki do salonów w których można zafundować sobie obrazek na skórze nie maleją. Tymczasem szacuje się, że połowo osób, które w ...
czytaj więcej

Terapia przeklinaniem metodą na stresy

(...) się, pozbawienia złości i nerwów związanych z codziennym życiem czy z niepowodzeniami. Pomysł brytyjskiego psychologa łatwo wcielić w życie. Wystarczy, że zaklniesz w momencie, kiedy czujesz się zestresowana lub zamartwiasz się jakąś niezałatwioną sprawą ...
czytaj więcej

Talia Jennifer Aniston – ty też możesz taką mieć

(...) przyznaje, że jej sylwetka jest efektem ciężkiej pracy. Aktorka wytrwale ćwiczy, do tego stopnia, że podobno budzi się o 3. nad ranem, aby się trochę pogimnastykować.   Na planie jej ostatniego filmu " The Bounty " możemy podziwiać talię aktorki, która podobno jest tak cienka, że według zazdrośników Aniston sprawia wrażenie, jakby ...
czytaj więcej

Tenis to gra dla każdego

(...) uczy dyscypliny, wytrwałości i regularności. Trenując go od dzieciństwa, można się cieszyć zdrowiem i dobrą kondycją w przyszłości. Zmniejsza się również ryzyko zachorowania na osteoporozę. Duncan zaleca, aby posyłać dzieci na tenisa przynajmniej na 40 ...
czytaj więcej

4 sposoby na przyspieszenie przemiany materii

Sezon wakacyjny zbliża się wielkimi krokami. Przed urlopem warto popracować nad zgrabnym brzuszkiem. Podajemy kilka sprawdzonych sopsobów przyspieszających przemianę materii. Po pierwsze, śniadanie. Powinno się je jeść nie później niż pół godziny po ... . Jest nie tylko bogata w antyoksydanty, ale pomaga pozbyć się dziennie 60 kcal przy diecie 1500 kcal. Tygodniowo to już 420 kcal ...
czytaj więcej

Aby jogging był skuteczny

(...) . Rozgrzewa powinna się zacząć 5-minutowym marszem, a potem wykonaniem kilku ćwiczeń rozciągających mięśnie całego ciało. Po jogging również warto poświęcić chwilę na stretching. 2. Bieganie to na pewno świetny sposób na pozbycie się ekstra kilogramów i poprawienie kondycji. Jednak warto wiedzieć, że po jakimś czasie ciało przyzwyczaja ...
czytaj więcej

4 sposoby na przyspieszenie przemiany materii

Sezon wakacyjny zbliża się wielkimi krokami. Przed urlopem warto popracować nad zgrabnym brzuszkiem. Podajemy kilka sprawdzonych sopsobów przyspieszających przemianę materii. Po pierwsze, śniadanie. Powinno się je jeść nie później niż pół godziny po ... herbatę. Jest nie tylko bogata w antyoksydanty, ale pomaga pozbyć się dziennie 60 kcal przy diecie 1500 kcal. Tygodniowo to już 420 ...
czytaj więcej

Co mówią o nas nasze włosy?

(...) naszą galerię i dowiedz się więcej na temat swoich włosów. 1. Włosy eksponowane na słońce potrzebują zabezpieczenia .Na intensywnym słońcu tracą blask i robią się suche. W przypadku rzadkich włosów słońce może poparzyć skórę głowy. Kapelusz jest zawsze dobrym rozwiązanem. Tak w przypadku ciemnych, jak i jasnych włosów. 2. Łysienie się ...
czytaj więcej

Hit dnia

Ćwiczenia na pupę
Kto z nas nie marzy o jędrnych i mocnych pośladkach bez grama cellulitu i tłuszczu? Zamiast tego codziennie w lustrze oglądamy lekko opadające pośladki, z pomarańczową skórką. Czy można temu zaradzi...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Kolacja: lekko, czy smacznie?
Tłuste, ciężkostrawne posiłki nie są wskazane na wieczór. Przed...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi