potrawy z indyka

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Potrawy z indyka

Pieczony filet z indyka

Przeciez to jest surowe Przeciez to jest surowe mieso!!! z indyka nierobi sie SUSHI!! (Zdrowe przepisy, filet z indyka ... Znudziły ci się piersi z kurczaka i masz ochotę na małą odmianę? Sięgnij po mięso z indyka – jest bardzo delikatne i przyrządzone odpowiednio smakuje wyśmienicie. Poniżej przepis na filety z indyka w marynacie bez smażenia. ...
czytaj więcej

Potrawy na święta

Zbliżają się święta. Dla niektórych kojarzą się z kłótliwymi świętami, dla innych to czas pełen radości i śmiechu. Spotkania rodzinne, prezenty pod choinką, postna wigilia, pasterka o północy – tak wygląda plan na święta dla osób nastawionych pozytywnie. Dla ... się opłatkiem i składać sobie życzenia. Na stole powinny stać potrawy świąteczne . Po wigilii lub w jej trakcie (dla ...
czytaj więcej

6 produktów, które wspomagają leczenie przeziębienia

(...) są zwykle doskonałym źródłem witamin z grupy B . Zjedz więc porządną porcję ryby, mleka, drożdży spożywczych, wzbogaconego mleka sojowego, zbóż, ziemniaków, szpinaku i indyka. Kolejnym ważnym składnikiem twojej diety jest glutation – silny ...
czytaj więcej

Właściwości fasoli

Fasolę można jeść przez cały rok, choć najsmaczniejsza jest jesienią i zimą. W tym czasie, kiedy nie ma świeżych warzyw, fasola dostarcza do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Fasola dotarła do Europy dzięki Kolumbowi. Obecnie ... kwasotwórcze. Białko fasoli jest zasadotwórcze, w związku z czym pozwala zachować równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Fasola zmniejsza ...
czytaj więcej

Pieczony łosoś teriyaki

Artykuł sponsorowany Japoński sos teriyaki jest w Polsce mało znany. A szkoda, bo cudownie podkreśla smak pieczonej albo grillowanej ryby lub mięsa. Trochę słony, trochę słodki, bogaty w różne smaki… Zawiera sos sojowy, słodkie wino ryżowe mirin oraz cukier lub miód. Łosoś ... z ryżem basmati, przygotowanym zgodnie z przepisem na opakowaniu. Autor: Ola Krzyżanowska //<![CDATA[ var ...
czytaj więcej

Kawa odchudzająca

Miłośnicy kawy nie wyobrażają sobie dnia bez filiżanki (i to niejednej) małej czarnej. Po przebudzeniu pierwsze kroki kierują do kuchni, by nastawić wodę (ewentualnie, by włączyć ekspres do kawy). Co jednak, gdy kawosz postanowi przejść na dietę? Czy istnieje ... potrzebnych do jego spalania. W związku z tym, równanie wychodzi na zero. Ponadto, kawa zabija wolne rodniki odpowiedzialne za ...
czytaj więcej

Zupy odchudzające

Zastanawiasz się nad tym, jak zdrowo schudnąć? Zdrowe odchudzanie polega na racjonalnym odżywianiu. Wśród dań zdecydowanie dietetycznych znajdują się odżywcze zupy. Oczywiście, przygotowane w odpowiedni sposób. Zupa z zasmażką nie jest dobrym pomysłem. ... , ziela angielskiego, czosnku itd.). Do zupy na koniec można wlać odrobinę oliwy z oliwek (tłuszcz jest potrzebny, gdyż witamina ...
czytaj więcej

Szybkie i lekkie przekąski z jabłkiem!

(...) . Zapoznaj się z przepisami na lekkie przekąski z jabłkiem roli głównej i delektuj się tym jesiennym smakołykiem. Aromatyczne desery z jabłka i cynamonu Następnym razem, gdy dopadnie cię ochota na kaloryczną szarlotkę, wypróbuj jeden z przepisów na przepyszne tosty z jabłkiem. To dużo zdrowsza propozycja, a ...
czytaj więcej

Przepis na sałatkę z tuńczyka

(...) dzięki zawartości kwasu Omega-3. Znakomicie sprawdza się składnik sałatek. Przykładowa sałatka z tuńczykiem poniżej. Sałatka z tuńczykiem Składniki na sałatkę: puszka tuńczyka w sosie własnym, ogórek kiszony, łyżka ...
czytaj więcej

Proste i zdrowe leczo

Leczo. Smak tego pysznego dania z papryki chodzi za tobą od kilku dni. Ale ten tłusty wywar, kaloryczna kiełbasa i mięso... Jest rozwiązanie tego problemu! Możesz w bardzo krótkim czasie i przy niewielkim wysiłku przygotować pyszne leczo warzywne, a jeśli nie możesz oprzeć się mięsnej pokusie, dodać do niego zdrowe mięso z indyka. Sprawdź, ... Leczo. Smak tego pysznego dania z papryki chodzi ...
czytaj więcej

Oczyszczanie organizmu ziołami

(...) zioła nie działają od razu. Czasami trzeba poczekać na efekty. Każdą kurację należy najpierw skonsultować z lekarzem. Specjalista podpowie, w jakich ilościach i jak często stosować zioła. Zbyt duże ilości ziół przeczyszczających wywołują problemy z metabolizmem ...
czytaj więcej

Sałatka z melonem

(...) gramach melona znajduje się zaledwie 35 kcal. Chyba nie trzeba nikogo zachęcać do przyrządzenia pysznej, dietetycznej sałatki z melonem? Sałatka z melona 1/8 melona, 1/2 gruszki, 100 g truskawek, Umyj melona, obierz i wydrąż z niego gniazda nasienne. Następnie pokrój go w drobną kostkę. Gruszkę również pozbaw gniazd nasiennych, obierz i pokrój ...
czytaj więcej

Owocowe przekąski poniżej 200 kalorii

(...) pełnoziarniste masłem orzechowym oraz dodając plasterki rumianego owocu posypane cynamonem. Przekąska, która wyskoczy z tostera zawiera około 260 kalorii, więc podziel się smakołykiem z osobą bliską twojemu sercu. Stwórz pyszną i pożywną przekąskę z daktyli ...
czytaj więcej

Wegetariańskie dania z grilla

Sezon grillowy w pełni. Na imprezach w ogródku królują ociekające tłuszczem kiełbaski i hamburgery. Dla mięsożerców to prawdziwa uczta, co nie oznacza, że wegetarianie mają zadowolić się grillowanym ziemniakiem. Potrawy wegetariańskie z grilla są równie smaczne jak te, w których dominuje mięso. Zostaw ... przepisy, co na grilla, dania wegetariańskie, potrawy z grilla, sezon grillowy) ...
czytaj więcej

Sałatka z kiełkami

Kiełki to bogactwo witamin i minerałów. W okresie zimowo-wiosennym, kiedy zapotrzebowanie na mikro i makroelementy jest wzmożone, warto przyrządzić sałatkę z kiełków soi, zawierających witaminę C, B1 oraz żelazo. Nie tylko zaspokoi wymagające podniebienia, ale również wzmocni waszą odporność. ... z oliwek, 2 ząbki czosnku, natka pietruszki. Sposób przyrządzenia Makaron, szynkę i cebulę ze ...
czytaj więcej

Co możesz zjeść przed snem, aby nie przytyć?

Głód najczęściej dopada cię nocą? To, że pogłoski o wpływie nocnego jedzenia na tycie zostały zdementowane, nie znaczy, że przed snem możesz zjeść wszystko. Jeżeli zaraz przed zaśnięciem masz chęć na lody, grillowany ser lub masło orzechowe, przeczytaj koniecznie ten ... pita z dodatkiem mięsa mielonego, pomidorów i sera. Palce lizać! Jeżeli kanapki przygotujesz wcześniej, wieczorem tylko ...
czytaj więcej

Dieta na trądzik

Piękna, gładka cera to marzenie wielu z nas. Niestety, trądzik to przypadłość dotykająca nie tylko młodzież, ale też osoby starsze, które okres dojrzewania mają już dawno za sobą. Pryszcze pojawiają się niezależnie od sposobów pielęgnacji skóry i ... walczyć z trądzikiem również od wewnątrz. Witaminy i zioła na trądzik powinny zostać włączone do codziennej diety. Nie trzeba ...
czytaj więcej

Zupy na zimno

(...) . Wolicie coś na słono? Chłodnik z botwinki lub zielone gazpacho będzie w sam raz. Przepisy na zupy na lato poniżej. Przepis na chłodnik Składniki: pęczek botwinki, sok z 1 cytryny, litr bulionu, 250 ml śmietany do zup, pęczek rzodkiewki ...
czytaj więcej

Dieta dla zdrowia

Zdrowa dieta to nie jakaś dieta cud, według której powinno się jeść codziennie około 1000 kalorii. Wszystkie diety cud, diety 1000 kcal, diety trzynastodniowe (dieta kopenhaska) i tym podobne po prostu wyniszczają organizm. Są to zwyczajnie głodówki, które powodują zwodniczą i ... , dieta dla zdrowia, dietę dla zdrowia) (Diety, czekolada a zdrowie, dania z warzywami, dieta warzywa) ...
czytaj więcej

Sałatka z tofu

(...) pojawił się na stołach Chińczyków w II wieku naszej ery. Jest on jednym z podstawowych składników diety wegetariańskiej . Zawiera duże pokłady białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, wapnia oraz witamin z grupy B. Co więcej, tofu jest niskokaloryczne i nie zawiera cholesterolu, dlatego warto sięgać po nie będąc na diecie. Dziś pomysł na sałatkę ...
czytaj więcej

Właściwości migdałów

(...) powyższych dolegliwości dietą bogatą w migdały. Odpowiednio przyrządzony napój z migdałów pomaga pozbyć się stresu i napięcia. Migdały ...
czytaj więcej

Co jeść przed snem?

(...) najesz się do syta na noc, możesz nabawić się niestrawności, zgagi oraz gazów, które z pewnością pogorszą jakość snu lub wręcz uniemożliwią zaśnięcie. Z drugiej strony pójście spać „na głodnego&quot; to również żadna przyjemność. Żołądek zacznie trawić sam siebie, co z pewnością odczujesz w postaci bólu brzucha . Dlatego mała przekąska ...
czytaj więcej

Jak wyszczuplić uda?

Martwisz się zbyt grubymi udami? Dieta odchudzająca wyszczupla kompleksowo całe ciało. Ćwiczenia na uda pozwolą z kolei wysmuklić konkretną partię ciała. Szczupłe i jędrne nogi są marzeniem większości kobiet. Żeby nie pozostawać jedynie w strefie marzeń, ... powtórzyć cyklicznie 10-15 razy. Z czasem należy zwiększyć liczbę powtórzeń oraz tempo wykonywania ćwiczeń. Jeżeli gdzieś u ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przytyć?

Uważasz, że jesteś zbyt chuda i pragniesz przytyć? Pewnie nieraz spotykałaś się z niezrozumieniem. W końcu znaczna część naszego społeczeństwa stara się odchudzić. Żeby zwiększyć masę ciała, warto stosować zasady zdrowego odżywiania oraz trening siłowy. Pomocne ... -2300 kcal dziennie. Do diety należy włączyć tłuste ryby (bogate w witaminy z grupy B oraz kwasy omega-3 ), warzywa, owoce ...
czytaj więcej

Właściwości szpinaku

(...) mającym problemy z trzustką . 1-2 łyżki soku szpinakowego można wypijać przed posiłkiem. Zastosowanie szpinaku w leczeniu W szpinaku znajdują się duże ilości kwasu szczawiowego. Kwas szczawiowy z wapniem tworzą szczawian wapnia – składnik ...
czytaj więcej

Sześć urządzeń, które ułatwią ci zdrowe odżywianie

Jesienią chętnie zaszywamy się w domu, spędzając długie wieczory na pałaszowaniu przeróżnych smakołyków. Gdy wracasz ze spaceru, nic nie działa na ciebie tak kojąco, jak aromat pieczeni rumieniącej się w kuchence, czy powoli duszącego się sosu. Jednak nie zawsze ... Rozdrabniacz do jedzenia To jeden z najprostszych, a jednocześnie najbardziej użytecznych akcesoriów kuchennych. Rozdrabniacz ...
czytaj więcej

Przepis na puree z grochu

(...) z cytryny, 2 ząbki czosnku pokrojone w drobną kostkę, oliwa z oliwek, ziarenka maku. Jak zrobić puree? Przełóż groch do garnka i zmiksuj. Dodaj sok z cytryny, czosnek i dobrze wymieszaj. Małym strumieniem wlewaj ...
czytaj więcej

Jak jeść i nie przytyć w Święta?

Do Świąt pozostały dwa dni. Niedługo zasiądziemy przy suto zastawionym stole i rozpoczniemy wielkie coroczne obżarstwo. Wcześniejsze odchudzanie się, aby wcisnąć się w ulubioną sukienkę pójdzie jak zwykle na marne. Chyba, że zastosujesz się do kilku rad. ... dodawaną do potraw ilość cukru i tłuszczu. Np. zamiast śmietany używaj kefiru. Zamiast oleju - oliwy z oliwek . Zamiast usmażyć ...
czytaj więcej

Duszony łosoś

(...) iść w parze, a na dowód przepis na duszonego łososia z jabłkiem i cebulą . Przepis na łososia 1 kg fileta z łososia, 3 cebule pokrojone w krążki, ½ szklanki startego korzenia selera, 2 łyżeczki majeranku ...
czytaj więcej

Co na zgagę?

Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia w żołądku. Może na nią cierpieć każdy, choć najczęściej pojawia się u osób między 50 a 70 rokiem życia i u kobiet w ciąży. Zgaga może być samodzielną dolegliwością, ale też może być objawem choroby refluksowej. Sposoby na ... ciepłej wody z dodatkiem jednej łyżki miodu i jednej łyżki octu jabłkowego. Skuteczne będzie też picie naparu z siemienia ...
czytaj więcej

Co na odporność?

(...) walczyć z infekcją, gdy ta rozwinie się na dobre. Źródła witaminy A to: ryby, jajka, mleko, papryka, dynia, morele, szpinak, masło, wątróbka, marchewka, szczypiorek. Witamina C to kolejna witamina znajdująca się na liście najbardziej pożądanych w walce z ...
czytaj więcej

Jak obniżyć ciśnienie?

Nieprawidłowe ciśnienie krwi to coraz częstszy problem. Przyczyny tej dolegliwości mają naturę genetyczną, są też prowokowane niezdrową dietą i brakiem ruchu. Zbyt duże ciśnienie można obniżyć za pomocą leków. Warto jednak dodatkowo zadbać o dietę dla ... swobodny przepływ krwi. Poza tym głóg wpływa korzystnie na pracę serca i na układ krążenia. Z głogu można zaparzyć herbatkę ...
czytaj więcej

Zdrowe gotowanie

(...) . Wielonienasycone kwasy tłuszczowe, kwasy omega-6 i kwasy omega-3 powinny być dostarczane z pożywieniem. Kwas omega-6 znajduje się w oleju słonecznikowym, oleju kokosowym, kukurydzianym, oliwie z oliwek. Kwasy omega-3 znaleźć można w soi, oleju rzepakowym, lnianym, orzechach włoskich i tłustych rybach. Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego zawierają ...
czytaj więcej

Sposoby na wzdęcia

(...) wykluczenie pokarmów wzdymających z jadłospisu. Produkty te są jednak bogate w wiele cennych witamin i mikroelementów. Dlatego wykluczenie ich z jadłospisu odbyłoby się negatywnie na zdrowiu. Dieta na wzdęcia powinna być obficie doprawiona kminkiem ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

Leczenie trądziku to trudny i żmudny proces. Żeby skutecznie pozbyć się pryszczy z twarzy, należy udać się do dermatologa. Lekarz przepisze odpowiednie leki i zaleci specjalną dietę, bogatą w witaminy. Do usuwania trądziku przyczyniają się witamina F i ... , truskawki, porzeczki. Niepolecane są potrawy słone. Jedzenie słodyczy w umiarze nie wpłynie znacząco na zmiany trądzikowe . Jeżeli ...
czytaj więcej

Nawilż skórę od wewnątrz!

Letnie, wilgotne dni dobiegły końca, dlatego teraz powinnaś zadbać o prawidłowe nawilżenie skóry. Chłodniejsze powietrze często przesusza cerę i sprawia, że skóra swędzi i jest zmęczona. Jest wiele sposobów na poprawę kondycji twojej skóry jesienią, np. kremy ... ziemniaki i dynia, czyli jesienne warzywa sezonowe , w które z łatwością zaopatrzysz się w każdym warzywniaku. Oprócz witaminy ...
czytaj więcej

Czy mięso jest zdrowe?

Obecnie wiele osób rezygnuje z jedzenia mięsa, przechodząc na dietę wegetariańską lub (w bardziej rygorystycznym wydaniu) na dietę wegańską. Czy mięso można bezkarnie wykluczyć z naszego jadłospisu bez doznania uszczerbku na zdrowiu? Wszystko zależy od rodzaju ... tarczycy), witaminy D (która przeciwdziała zrzeszotnieniu kości), witaminy E, witaminy A, witaminy z grupy B (witaminy B2, B3, B ...
czytaj więcej

Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe?

W przeszłości były podstawą żywienia całych narodów. Obecnie po warzywa strączkowe sięgamy dosyć rzadko, a to błąd. Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe? Warzywa strączkowe smaczne i zdrowe! Oskarżanie warzyw strączkowych o pospolity i nudny smak jest ... kolorach: zielonym, pomarańczowym, brązowym? Z warzyw strączkowych można przygotować: zupy, przeciery, sosy, puree, można je ...
czytaj więcej

Jedzenie przed snem

Dlaczego jedzenie nocą jest tak nagminne? Tryb życia większości z nas nie pozwala na zjadanie normalnych posiłków. Brak czasu, nawał obowiązków oraz siedzący tryb życia rujnują nie tylko naszą figurę, ale też zdrowie. Tak częste jedzenie przed ... kaloryczną, należy zadbać o to, by miał odpowiednią liczbę kalorii, tj. około 200 kalorii. Co jeść przed snem ? Płatki owsiane z ...
czytaj więcej

Czy oliwa z oliwek przyspiesza metabolizm?

Oliwa z oliwek została okrzyknięta zdrową alternatywą dla tradycyjnych tłuszczy zwierzęcych, oleju kukurydzianego czy smalcu. Większość ludzi wie, że oliwa z oliwek może obniżyć cholesterol i działa jako silny antyoksydant. To, co dopiero wychodzi na światło dzienne to to, że oliwa z oliwek ma wpływ na ...
czytaj więcej

Zdrowa kolacja

(...) . Czego nie jeść na kolację? Układając wieczorny jadłospis koniecznie wykreśl z niego tłuste dania – tłuste mięso, frytki, chipsy, fast foody, ociekające tłuszczem skwarki, tak chętnie pałaszowane z pierogami. Istne zabójstwo dla żołądka na noc ...
czytaj więcej

Dieta po świętach

(...) trawiennego jest dużym obciążeniem. Zamiast przestać jeść, należy zmienić po prostu jadłospis. Po potrawach z kapusty, tłustych mięsach ...
czytaj więcej

Cięlecina z bazylią i czosnkiem

Kurczak nie musi być jedynym mięsem, pojawiającym się na twoim stole. Zapowiedzieli się goście? A może masz ochotę zaserwować samej sobie coś naprawdę delikatnego, pysznego, a w dodatku aromatycznego? Cielęcina z bazylią i czosnkiem z pewnością spełni to ... lodówki na przynajmniej godzinę. Krok 6 : Po wyjęciu mięsa z lodówki, ułóż je w żaroodporym, natłuszczonym naczyniu ...
czytaj więcej

Spotkania rodzinne

Co zrobić, żeby nie doszło do nudnych i kłótliwych świąt? Zewsząd słyszysz, że Boże Narodzenie to czas radości, miłości, spotkania z najbliższymi. Tobie jednak święta kojarzą się z obżarstwem, bezczynnym siedzeniem za stołem, włączonym telewizorem i nudą. ... wolnym. W święta, kiedy wszyscy gromadzą się przy stole, zawsze któraś z ciotek lub ktoś z wujków zacznie wypytywać o przyczyny ...
czytaj więcej

Jesienna dieta

Dieta jesienna powinna składać się z jak największej ilości warzyw i owoców. To właśnie teraz są one najbardziej wartościowe i dojrzałe. Sałatki i surówki przygotowywane z jesiennych produktów będą smaczne i zdrowe. Witaminy w nich zawarte dodają energii. Pamiętaj ... kwasu foliowego, witaminy C, beta-karotenu, żelaza i potasu. Brukselka podobnie, z wyjątkiem żelaza i potasu. W kapuście ...
czytaj więcej

Co na nieświeży oddech?

  Nieświeży oddech potrafi popsuć dobrze zapowiadającą się randkę, a także zakończyć fiaskiem ważne spotkanie biznesowe. Jeśli nie chcesz, żeby zapach z ust stał się przyczyną życiowych niepowodzeń, sięgnij po sprawdzone metody. Jak zwalczyć nieświeży ... oczekiwanych rezultatów, udaj się do lekarza. Słodkawy zapach z ust może oznaczać cukrzycę, a suchość w ustach, ból głowy i ...
czytaj więcej

Dieta lekkostrawna

(...) naczyniu żaroodpornym. Warto potrawy przecierać przez sito lub miksować. Papkowata konsystencja nie musi zniechęcać do jedzenia. Potrawy lekkostrawne są smaczne, a jeśli ich wygląd pozostawia wiele do życzenia, wystarczy podać potrawę w ładnym naczynku i ...
czytaj więcej

Sposoby na cellulit

(...) włoską czy ekstrakt z miłorzębu japońskiego lub alg morskich oraz składniki nawilżające, np. aloes, alantoinę, czy prowitaminę B5. Kosmetyki w postaci serum w swoim składzie zawierają składniki silnie skoncentrowane, co sprawia, że najlepiej sobie radzą z bardzo ...
czytaj więcej

Racjonalne odżywianie - piątkowe menu

Zgodnie z zasadami racjonalnego żywienia każdy powinien spożywać 4-5 posiłków dziennie w odstępach 3-godzinnych. W menu powinny znaleźć się takie składniki, które dostarczą do organizmu dzienną dawkę niezbędnych składników odżywczych. Codziennie powinniśmy spożywać warzywa i owoce oraz produkty zawierające białko zwierzęce (produkty ... Zestaw I ciasto drożdżowe z przecierem owocowym, mleko ...
czytaj więcej

Anemia u kobiet

Anemia powstaje na skutek niedoborów żelaza w organizmie. Nie przekłada się to na apetyt, który wcale nie musi słabnąć. Pierwsze objawy anemii to zmęczenie i osłabienie organizmu. Wbrew obiegowej opinii na anemię nie zapadają jedynie kobiety bardzo szczupłe, ... szpinaku wchłania się jedynie w 1%, z kolei żelazo z cielęciny w 22%. Osoby przebywające na diecie wegetariańskiej lub na diecie ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi