potas w tabletkach

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Potas w tabletkach

Potas w organizmie

. Choć potas można znaleźć praktycznie wszędzie, zdarza się, że zjadamy go za mało. Cennym źródłem tego minerału są pomidory i ... Potas odpowiada w organizmie za szereg ważnych funkcji, z   których najważniejszą jest regulowanie gospodarki wodnej i ciśnienia krwi. Gdy dostarczamy go za mało, nasz organizm zaczyna szwankować. Sprawdź czym grozi niedobór potasu, jak się ...
czytaj więcej

Sód i potas w organizmie

Odwodnienie organizmu, ogólne osłabienie, kurcze mięśniowe, a nawet zaburzenia rytmu serca z migotaniem komór włącznie - takie mogą być konsekwencje niedoboru sodu i potasu. Zatroszcz się o odpowiednią dawkę tych minerałów w codziennej diecie. Dobowe zapotrzebowanie: ... potas, dzienne zapotrzebowanie na potas, dzienne zapotrzebowanie na sód, niedobór potasu, potas i sód, potas w organizmie ...
czytaj więcej

Właściwości lecytyny

Zaliczana do witamin lecytyna, jest związkiem znanym przede wszystkim z dobroczynnego wpływu na pamięć. Warto jednak wiedzieć, że lecytyna nie tylko usprawnia proces zapamiętywania, ale także pomaga w innych dolegliwościach. W jakich? O tym poniżej. Lecytyna - działanie ... zapamiętywania , ale także pomaga w innych dolegliwościach. W jakich? O tym poniżej. Lecytyna - działanie korzystnie ...
czytaj więcej

Nadmiar magnezu

(...) magnezu w organizmie jest stanem niezwykle rzadkim, niemniej jednak nie niemożliwym. Dlatego też należy się przed nim chronić. Nadmiar magnezu to hipermagnezemia. Przyczyny nadmiaru magnezu w organizmie to przeważnie problemy z niedoczynnością nadnerczy ...
czytaj więcej

Koniec konkursu "Wygraj piękno z Zincuprin"

(...) Konkurs „Wygraj piękno z Zincuprin” dobiegł do końca. Trzy zwycięskie hasła reklamowe to: „ Zincuprin z pięknem Ci do twarzy ”, „ Zdrowie w służbie urody ” oraz „ Piękna każdego dnia – Zincuprin o to dba ”. Bon „Podarunek Piękności” Dr Ireny Eris o wartości 500 zł otrzymają następujące osoby ...
czytaj więcej

Czy i dlaczego tyjemy na tabletkach antykoncepcyjnych?

Wiele kobiet martwi się przyrostem masy ciała w czasie stosowania antykoncepcji hormonalnej. Problem, choć zależy w dużej mierze od ilości gromadzonej wody, ma ogromne znaczenie dla samopoczucia kobiety. Lek. med.Katarzyna Pietuch radzi jak dobierać tabletki, aby nie powodowały skutków ubocznych i czym je zastąpić w momencie, kiedy ...
czytaj więcej

Dlaczego wapń jest taki ważny?

Organizm człowieka nie jest w stanie syntetyzować witamin i wielu minerałów. Dlatego tak ważne jest dostarczanie ich w codziennej diecie. Najwięcej, bo ok. 1000 miligramów dziennie, potrzebujemy wapnia. Dlaczego wapń jest taki ważny dla organizmu i gdzie go ... ? W organizmie człowieka znajduje się blisko kilogram wapnia. Ponad 90% tego pierwiastka znajduje się w kościach. Wapń pełni ...
czytaj więcej

Właściwości fasoli

Fasolę można jeść przez cały rok, choć najsmaczniejsza jest jesienią i zimą. W tym czasie, kiedy nie ma świeżych warzyw, fasola dostarcza do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Fasola dotarła do Europy dzięki Kolumbowi. Obecnie ... przeciwdziała zawałowi. Fasola powinna znaleźć się w diecie osób, które często jedzą mięso, ryby, jaja i produkty zbożowe – pokarmy ...
czytaj więcej

Właściwości selera

(...) . Czy wiesz, jakie właściwości ma seler naciowy i bulwiasty? To, traktowane po macoszemu, warzywo w rzeczywistości jest bombą odżywczą. Seler jest źródłem witaminy A , witaminy E , witaminy C, witamin z grupy B . Poza tym, w selerze znajdują się: fosfor, wapń, potas, cynk, magnez i żelazo. Seler jest małokaloryczny, ma działanie uspokajające, ...
czytaj więcej

Niedobór magnezu - co ci grozi?

(...) % jeśli chodzi o pokarmy. Niedobór magnezu można uzupełnić zażywając go w postaci tabletek musujących lub do łykania. Skutki niedoboru osłabienie, zawroty głowy, nieprawidłowa praca serca, uczucie kłucia w okolicach ...
czytaj więcej

Zdrowe przekąski

Niezdrowe przekąski są powszechne. W każdym sklepie można natknąć się na chipsy, solone paluszki, czekoladowe batony. Niestety, tego typu jedzenie nie dostarcza nam żadnych składników odżywczych. Lekkie przekąski są przeważnie dość niepozorne. Jeżeli jednak ... metabolizmu, a ty nie tyjesz. W jaki sposób działają niezdrowe przekąski? Cukier znajdujący się w słodyczach bardzo szybko ...
czytaj więcej

Jak obniżyć ciśnienie?

Nieprawidłowe ciśnienie krwi to coraz częstszy problem. Przyczyny tej dolegliwości mają naturę genetyczną, są też prowokowane niezdrową dietą i brakiem ruchu. Zbyt duże ciśnienie można obniżyć za pomocą leków. Warto jednak dodatkowo zadbać o dietę dla zdrowia i ... . To, w jakiej formie przyjmowany jest czosnek, nie ma znaczenia. Choć oczywiście, czosnek naturalny jest najskuteczniejszy ...
czytaj więcej

Mleko a zdrowie

(...) . Czy słusznie? Mleko obecnie budzi dość dużo kontrowersji. Jedni zachęcają, inni stanowczo odradzają. Czy mleko jest zdrowe? W skład mleka wchodzi wiele składników odżywczych. Dzięki temu mleko stosuje się w profilaktyce choroby wieńcowej, miażdżycy, zawału. Z drugiej strony, kwasy nasycone znajdujące się w mleku otłuszczają serce i ...
czytaj więcej

Drożdże na trądzik

(...) . Drożdże trzeba zalać wrzątkiem (wrzące może być mleko lub woda). W ten sposób zabijane są żywe bakterie znajdujące się w drożdżach ...
czytaj więcej

Dieta a okres

(...) . Pora zatem doprowadzić się do pionu. Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże pokonać  dolegliwości w czasie okresu . Co jeść, a czego nie podczas miesiączki? Składniki diety w czasie miesiączki
 
Żelazo 
To jeden z najważniejszych ...
czytaj więcej

Właściwości żurawiny

(...) neutralizację trucizn w organizmie, jest ważnym antyseptykiem oraz dostarcza mnóstwa witamin. Lecznicze zalety żurawiny Co jest takiego w małych i kwaśnych jagodach żurawiny, że wykazują one silne właściwości lecznicze? Żurawina zapobiega powstawaniu infekcji dróg moczowych dzięki zawartościom antyoksydantów (tak zwanych poliantocyjanidów). Antyoksydanty ...
czytaj więcej

Płatki owsiane w diecie

(...) owsianym możesz obniżyć poziom cholesterolu we krwi , usuniesz złogi tłuszczowe gromadzące się w ściankach naczyń krwionośnych i dostarczysz hormonów potrzebnych dla zachowania zdrowia i urody. Zalety płatków owsianych Owies jest bogaty w fitoestrogeny – hormony, których z upływem lat zaczyna brakować w kobiecym organizmie. Fitoestrogeny ...
czytaj więcej

Bomby witaminowe

Niektóre produkty spożywcze odznaczają się niezwykle dużą zawartością witamin i właściwościami tonizującymi. Racjonalna dieta nie może się bez nich obejść. Naturalne bomby witaminowe wzmocnią układ odpornościowy, zniwelują uczucie osłabienia i przygnębienia. ... dostać w każdym sklepie ze zdrową żywnością, warzywniaku i hipermarkecie. Dostępne są kiełki: słonecznika, gorczycy, lucerny ...
czytaj więcej

Skuteczność prezerwatywy

(...) ten przy tabletkach antykoncepcyjnych i osiągać wartość 2. Dla kogo prezerwatywa? Prezerwatywa przeznaczona jest zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn. Niestety, ten pierwszy rodzaj przysparza wiele problemów podczas aplikacji, co w ...
czytaj więcej

Śniadanie dietetyczne

Co jeść, żeby być szczupłym i zdrowym? Nie rezygnuj ze śniadania. Pierwszy posiłek dnia ma olbrzymie znaczenie. Dostarcza siły i energii na cały dzień. Jak powinno wyglądać dietetyczne śniadanie? Zdrowe śniadanie to według niektórych płatki śniadaniowe z mlekiem. ... . Kawa pita na czczo zakwasza żołądek, wypłukuje magnez i potas z organizmu. płatki owsiane z bakaliami i płatki owsiane z ...
czytaj więcej

Kawa na odchudzanie

Wielu z nas wierzy w prozdrowotne tajemnice kawy. Istnieje zjawisko nazywane psychologią kawy. Okazuje się bowiem, że czerpanie przyjemności z picia czarnego napoju zależy od sposobu parzenia kawy oraz od kubka, w którym się kawę pije. Do tej pory w ... jej picia są tym większe, im bardziej wierzymy w to, że kawa pomaga nam schudnąć. Czy jednak kawa ma właściwości odchudzające ...
czytaj więcej

Tabletki na sen

(...) . Za bezpieczniejsze uważa się ziołowe leki nasenne oraz leki nasenne nowej generacji , które uzależniają w mniejszym stopniu i nie powodują spłycania snu. Wskazania Tabletki powinny być stosowane doraźnie, w sytuacjach kryzysowych, nigdy ...
czytaj więcej

Czym zabić zapach czosnku?

Niepokonany w walce z nadciśnieniem i wysokim cholesterolem. Niestety, równie niepokonany jest odór, jaki po sobie pozostawia. Jak spożywać czosnek, aby wzmocnić swoją odporność i jednocześnie zachować świeży oddech? Żucie pietruszki Szczotkowanie zębów mocną pastą miętową okazuje się być niewystarczającym sposobem walki z czosnkowym oddechem. ... Niepokonany w walce z nadciśnieniem i wysokim ...
czytaj więcej

Maseczka na trądzik

Maseczki naturalne są tanim i prostym sposobem na walkę z mankamentami urody. Cera trądzikowa wymaga szczególnej pielęgnacji. Jest ona skłonna do przetłuszczania się, a nieodpowiednio pielęgnowana może ulec przesuszeniu. Pielęgnacja cery trądzikowej ... produktów pszczelich. Miód w warunkach domowych jest świetnym lekarstwem, ale też pozwala dbać o urodę i służy do pielęgnacji ciała ...
czytaj więcej

Jak zapobiec chrapaniu?

(...) jest przylepienie piłeczek tenisowych do tylnej części piżamy. Jeżeli masz problem z zaśnięciem na boku, postaraj się spać w pozycji półleżącej, dzięki czemu otworzysz drogi oddechowe. Jednak w sytuacji, gdy zmiana pozycji nie zapobiega chrapaniu ...
czytaj więcej

Mleczko pszczele

(...) pszczele to biały, lekko perłowy płyn, dość gęsty i trochę kwaśny w smaku. Pszczoły wykorzystują je do karmienia larw. Mleczko produkowane jest przez młode pszczoły robotnice znajdujące się między 4 a 14 dniem życia. Larwy mające przekształcić się w matki ...
czytaj więcej

Ćwiczenie pamięci

(...) . Ćwiczenia na pamięć warto wykonywać już w młodości. Sposoby na poprawę pamięci Zadbaj o porządek Posegreguj dane w skrzynce i dokumenty wokół ciebie. Żeby usprawnić pamięć, zadbaj o porządek. Wyrzuć rzeczy, które są zbędne i z których ...
czytaj więcej

Przepis na śledzie pod pierzynką

(...) je do lodówki na kilka godzin, a najlepiej pozostaw w mlecznej kąpieli na noc. Dzięki temu będą miały aksamitny i łagodny smak. 2. Wyjmij śledzie z zalewy i opłucz wodą. Pokrój w kwadraciki i ułóż na dnie salaterki. 3. Przyrządź sos majonezowy ...
czytaj więcej

Zakwaszenie organizmu

Równowaga kwasowo-zasadowa jest warunkiem prawidłowego funkcjonowania. Złe nawyki żywieniowe i niezdrowy styl życia powodują zakwaszenie organizmu. Gdy poziom kwasów przekroczy możliwości neutralizacyjne organizmu, zaczynamy podupadać na zdrowiu. Cienie ... nieprzyjemny smak w ustach. Na języku pojawi się biały nalot. Do częstych dolegliwości przy zakwaszeniu organizmu należą zaparcia ...
czytaj więcej

Właściwości kiszonej kapusty

Choć szczyt jej popularności przypada na sezon jesienno-zimowy, warto po nią sięgać przez cały rok. Jak się okazuje, tradycyjna kuchnia polska, dzięki m.in. kapuście kiszonej wcale nie jest taka niezdrowa i tucząca. Co o kapuście warto wiedzieć? Wartości ... kapusta znana jest ze swych właściwości termoregulacyjnych – obniża zbyt wysoką temperaturę ciała, a zbyt niską podwyższa. W ...
czytaj więcej

Złapać wilka

(...) wnętrza organizmu.   W tym przypadku panów chroni anatomia.  Objawy infekcji Jeśli masz problemy z oddawaniem moczu – czujesz parcie, wizyty w toalecie kończą się fiaskiem, a na dodatek odczuwasz ból i pieczenie cewki moczowej, możesz być prawie ...
czytaj więcej

Dlaczego warto jeść galaretkę?

(...) a naszym deserowym jadłospisie. A powodów jest co najmniej kilka.   zawarta w niej żelatyna wspomaga regeneracje stawów galaretki mięsne dostarczają organizmowi glukozaminy, która pełni ważną funkcję w odbudowywaniu uszkodzonej chrząstki jest produktem działającym jak balsam na problemu osób z chorobą wrzodową żelatyna ma w swoim ...
czytaj więcej

Porady przed badaniem krwi

Otrzymanie skierowania na badanie krwi zobowiązuje nas do odpowiedniego przygotowania się na nie, w celu uzyskania jak najbardziej wiarygodnych wyników . Poniżej ...
czytaj więcej

Planowanie ciąży - o czym jeszcze warto pomyśleć?

Planowanie ciąży to poważny krok. Należy go dobrze przemyśleć i odpowiednio się przygotować. To od przyszłych rodziców zależy w dużym stopniu zdrowie ich dziecka. Dlatego mamusie i tatusiowie powinni odpowiednio się odżywiać, uprawiać sport, zadbać o ... . Należy z nich bezwzględnie zrezygnować jeszcze przed zajściem w ciążę. Kawa nie jest tak groźna, ale można ją pić tylko w małych ...
czytaj więcej

Sposoby na upał

Utrzymujące się na zewnątrz wysokie temperatury, mogą być przyczyną zasłabnięć i problemów z sercem. Dlatego osoby starsze, chorujące na serce lub cierpiące na choroby przewlekłe, powinny dowiedzieć się, który sposób na upał jest dla nich najbardziej wskazany. W ... . Picie wody W upalne dni należy spożywać dwa razy więcej wody niż zwykle. Dotyczy to zwłaszcza osób po zawałach i ...
czytaj więcej

Jadalny kaktus

Soki, alkohol, sałatki – to wszystko można przyrządzić z kaktusa. Nie z tego, co rośnie na oknie, a ze specjalnych, jadalnych odmian. Popularny w Meksyku i Australii (kaktus uznawany jest tam za warzywo), w Polsce kaktus nie robi jeszcze furory. A ... spożywanie soku z kaktusa przy diecie odchudzającej. Kaktus pęczniejąc w żołądku daje uczucie sytości. Wysoka zawartość błonnika ...
czytaj więcej

Sałatki z selerem

Seler to podstawa niejednej diety odchudzającej i oczyszczającej. Zawiera dwa razy więcej witaminy C niż cytrusy. Ponadto bogaty jest w witaminy z grupy B, kwas foliowy, fosfor, wapń, cynk i potas. Niegdyś polecany był panom jako afrodyzjak, dziś znany jest przede ... , 4 jajka ugotowane na twardo, pora, kilka plasterków chudej szynki, majonez i pieprz. Jajka, szynkę i ananasa pokrój w ...
czytaj więcej

Po co jeść czosnek?

Czosnek został wypromowany przez kulturę ludową. I bardzo dobrze! Od wieków jest stosowany jako skuteczny środek pomagający obniżyć ciśnienie krwi. Jego cudowne właściwości potwierdziły współczesne badania. Jak działa czosnek? Popularność czosnku w Niemczech ... działa antybakteryjnie... (właściwości czosnku, czosnek tabletkach, czosnku) (Zdrowa żywność, cebula właściwości, czosnek ...
czytaj więcej

Co na opryszczkę?

(...) antywirusowe w znaczący sposób odcisnęły się na twoim budżecie, może czas spróbować diety? Wprowadzenie do diety pewnych pokarmów, a ograniczenie innych z pewnością nie zaszkodzi, a może pomóc. Co jeść a czego nie jeść w walce z opryszczką ? Arginina kontra lizyna Jak wykazały badania przeprowadzone przez prof. R. Griffitha z Akademii Medycznej Uniwersytetu ...
czytaj więcej

Ziemniaki nie tuczą

Bulwy, kartofle, pyry - to tylko niektóre określenia na wszechobecnego w polskiej kuchni ziemniaka. Wbrew powszechnym opiniom ziemniak jest bardzo zdrowym i nietuczącym warzywem. Odpowiednio przyrządzony zawiera mniej kalorii niż makarony czy kasze. Dlaczego warto ... określenia na wszechobecnego w polskiej kuchni ziemniaka. Wbrew powszechnym opiniom ziemniak jest bardzo zdrowym i nietuczącym ...
czytaj więcej

Sok marchwiowy - smaczny i zdrowy!

Marchewka to cenne źródło witaminy A, której dobroczynne działanie docenią nasze oczy. Dbającym o urodę i sylwetkę marchewka dostarczy związków mineralnych, takich jak: wapń, cynk, żelazo, magnez czy potas. Odporność wzmocni zawarta w warzywie witamina C. Przygotowując sok marchwiowy w prosty sposób zaaplikujesz sobie porcję zdrowia. ...
czytaj więcej

Nadciśnienie tętnicze

Jeśli masz problemy z zasypianiem, bywasz nadmiernie pobudzona bez konkretnego powodu, łatwo się męczysz, a do tego miewasz uczucie kołatania serca i częste bóle głowy – koniecznie zmierz sobie ciśnienie. Objawy te mogą świadczyć o wyniszczającej ... objawów koniecznie zmierz ciśnienie. Jeśli nie masz ciśnieniomierza, zapytaj w pobliskiej aptece o aparat do pomiaru i możliwość ...
czytaj więcej

Przepis na puree z grochu

(...) grochowego puree ! Składniki: puszka białego grochu, odsączonego i wypłukanego w wodzie, sok i starta skórka z cytryny, 2 ząbki czosnku pokrojone w drobną kostkę, oliwa z oliwek, ziarenka maku. Jak ...
czytaj więcej

Sałatki na lato

Lato to doskonały okres, aby zmienić nasze nawyki żywieniowe. Sezonowe owoce i warzywa ułatwią zdrowe odżywianie, w końcu zdrowa dieta to 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Szybka i lekka sałatka owocowa lub warzywna jest tym, czego potrzebuje twój organizm. Zamiast stać ... trawiennymi. Arbuz – za sprawą dużej zawartości wody, arbuz znakomicie gasi pragnienie w upalne, letnie dni. Ten ...
czytaj więcej

Surówka z kapusty kiszonej

Kiszona kapusta okazuje się być idealnym dodatkiem do codziennego menu w okresie zwiększonej zachorowalności na grypę i przeziębienie. Wzmocnij swój organizm już dziś, przyrządzając smaczną surówkę z kapusty kiszonej. Przepis poniżej. Właściwości kiszonej kapusty ... cukry w kwas mlekowy. Kapusty kiszonej, ze względu na jej niskie pH, powinny unikać osoby, które mają wrażliwy żołądek ...
czytaj więcej

Jaki alkohol na Sylwestra?

Jeśli Sylwester, to koniecznie szampan! Ten lekki, orzeźwiający i delikatnie muskający podniebienie alkohol nadaje splendoru ważnym uroczystościom. Co więcej, ma wiele właściwości zdrowotnych. Jakich? O tym poniżej.   Cudowne właściwości Podobnie jak ... . Inaczej będziemy musieli walczyć z dolegliwościami dnia następnego . Wychylenie lampki szampana za pomyślność w Nowym Roku ...
czytaj więcej

Sałatka z zielonym ogórkiem

Niskokaloryczne ogórki to znakomity produkt na sałatkę dla osób, które dbają o linię. Atrakcyjność ogórków podnoszą zawarte w nich witaminy: A, B6, K oraz minerały: fosfor, potas, wapń i magnez. Wchodząca w skład ogórka askorbinaza niszczy witaminę C, ... prowansalskich. Sałatka ogórkowa : Makaron ugotuj na pół twardo. Szynkę i jajka pokrój w drobną kostkę. Ogórki dokładnie umyj ...
czytaj więcej

Maseczka błotna

(...) licznymi schorzeniami. Sprawdź, ile w tym prawdy - na własnej skórze. Błoto z Morza Martwego Popularnym kosmetykiem z Morza Martwego, oprócz soli do kąpieli i wody, jest czarne błoto . Zawiera unikalny zestaw cennych minerałów i pierwiastków. W błocie z Morza Martwego znajduje się m.in. brom, wapń, żelazo, magnez, potas, fluor, jod, glin, sód. ...
czytaj więcej

Melon to owoc na odchudzanie, czy wiesz ile ma kalorii?

Melon jest owocem niskokalorycznym, bo składa się głównie z wody. Bogaty jest w cenne minerały. Potas, fluor czy magnez znajdziesz w melonie, a są to składniki które pobudzają trawienie. Melon, jako jeden z nielicznych owoców zawiera cytrulinę. To aminokwas wspomagający odchudzanie. Cytrulina uczestniczy w produkcji hormonu ...
czytaj więcej

Dynia makaronowa - jak ją przyrządzić?

Dynia zawiera błonnik, potas, wapń, fosfor oraz witaminę A, B i C. Jest niskokaloryczna i ma łagodne działanie moczopędne. Jej subtelny i łagodny smak stwarza ogromne możliwości kulinarne. Dynię można podać w postaci puddingu, jako dodatek do ciast oraz jako… ... stopni i piecz przez ok 30 min. Dynia po upieczeniu ma być miękka, ale wciąż jędrna. W rondelku rozgrzej oliwę z oliwek ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika Damiesa

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi