poradnia zaburzeń snu

Poradnia zaburzeń snu

Zespół Morfeusza

obręb większej grupy zaburzeń takich jak parasomnie, obok lunatyzmu, lęków nocnych, koszmarów nocnych , bruksizmu, mówienia przez sen . Parasomnia to zaburzenia snu . Osoby chore w trakcie snu zachowują się w sposób niekontrolowany, a po ... Zespół Morfeusza to inaczej seksomnia, wchodząca w obręb większej grupy zaburzeń takich jak parasomnie, obok lunatyzmu, lęków nocnych, koszmarów nocnych , bruksizmu, mówienia przez sen . Parasomnia to zaburzenia snu . Osoby chore w trakcie snu ...
czytaj więcej

Mówienie przez sen

Problemy ze snem to powszechna i poważna dolegliwość współczesnych społeczeństw. Pomimo rozwoju cywilizacyjnego i postępu w medycynie ludzie coraz częściej skarżą się na bezsenność. W efekcie o poranku czują się bardziej zmęczeni niż przed pójściem spać. Tempo życia ... rozpoczęcie codziennego treningu. Leczenie zaburzeń snu zazwyczaj opiera się na modyfikacji zachowań, natomiast leczenie ...
czytaj więcej

Śpij dobrze

Bezsenność psuje twoje życie zawodowe, rodzinne i seksualne. Walcz z nią. Podczas snu organizm regeneruje siły. „Skanuje” komórkę po komórce i dokonuje niezbędnych działań naprawczych. Zajmuje mu to ok. 7-8 godzin. Tyle właśnie nieprzerwanego snu ... , rodzinne i seksualne. Walcz z nią. Podczas snu organizm regeneruje siły. „Skanuje” komórkę po komórce i dokonuje niezbędnych ...
czytaj więcej

Zaburzenia snu

Sen to podstawowa czynność każdego człowieka, która w przypadku zaburzenia niesie za sobą poważne konsekwencje w pracy całego organizmu. Istotne jest odpowiednie przestrzeganie zasady systematycznego i ciągłego snu w zależności od wieku. Niestety w dzisiejszym świecie ... ujawnieniu się wszelkich dysfunkcji i nieprawidłowości w długości i jakości snu. Rodzaje zaburzeń snu Choroba, która ...
czytaj więcej

Śpij dobrze

Bezsenność psuje twoje życie zawodowe, rodzinne i seksualne. Walcz z nią. Podczas snu organizm regeneruje siły. „Skanuje” komórkę po komórce i dokonuje niezbędnych działań naprawczych. Zajmuje mu to ok. 7-8 godzin. Tyle właśnie nieprzerwanego snu ... , rodzinne i seksualne. Walcz z nią. Podczas snu organizm regeneruje siły. „Skanuje” komórkę po komórce i dokonuje niezbędnych ...
czytaj więcej

Pozycje podczas snu, które cię uzdrowią!

Masz problemy ze snem? Niewłaściwa pozycja ciała może wpłynąć na jakość nocnego wypoczynku, prowadząc do skurczy mięśni, zaburzeń krążenia i bólów niemalże każdej części ciała! Co więcej, drzemka w nienaturalnej pozycji może nasilać istniejące już ... spania na plecach . Jeżeli w czasie snu otworzysz usta, zalegający śluz stwardnieje, utrudniając ci oddychanie. Lepszym pomysłem ...
czytaj więcej

8 skutecznych sposobów na zdrowy sen

(...) dostałaś nową wiadomość, a każdy taki hałas wybija cię ze snu. Wyłącz więc huczącą klimatyzację, rzuć szczekającemu psu sąsiadów ...
czytaj więcej

Ile godzin snu potrzebujemy?

(...)   Sen jest bardzo ważnym elementem życia. Dzięki niemu regenerujemy siły i możemy funkcjonować cały dzień. W czasie snu oszczędzamy energię naszego organizmu, a także pobudzamy do działania te neurony, które w trakcie dnia nie pracują. Niedobór snu może prowadzić do poważnych zaburzeń, między innymi spowolnienia reakcji, obniżenia ...
czytaj więcej

5 najlepszych i 5 najgorszych posiłków przed snem

To, co jemy przed położeniem się do łóżka, w istotny sposób wpływa na jakość snu. Tymczasem zdrowy, nocny wypoczynek zapewnia właściwe funkcjonowanie ciała i umysłu. Poznaj 5 produktów spożywczych, które ułatwią ci zaśnięcie oraz 5 pokarmów, których powinnaś ... źródło witaminy B6 , która stymuluje wytwarzanie hormonów snu. Poza tym, dostarcza ona mnóstwo białka, które pomaga utrzymać ...
czytaj więcej

7 sposobów na lepsze trawienie

Jeżeli Gwiazdka kojarzy ci się nie tylko z choinką i prezentami, ale także z wzdęciami i problemami żołądkowymi, zawczasu zadbaj o dobre trawienie. Pamiętaj, że odpowiednia praca układu pokarmowego zapewni ci nie tylko lepsze samopoczucie, ale także wzmocni układ ... skóry i snu oraz zmniejszy stan zapalny w organizmie. Jedz zdrowo i unikaj dań typu fast food , które rujnują wygląd i ...
czytaj więcej

Problemy ze snem

(...) dostarczyć organizmowi ilości snu potrzebnej do zregenerowania sił i wstajesz zmęczona. Jako że różni ludzie potrzebują różnej ilości snu, aby wypocząć, bezsenność dotyczy raczej jakości snu i samopoczucia po przebudzeniu, niż ilości przespanych godzin. Nawet ...
czytaj więcej

Więcej snu – mniej kilogramów

Obserwacje amerykańskich lekarzy pokazały, że osoby, które śpią dłużej, są szczuplejsze od tych, które mają problemy ze snem. Brak snu podnosi bowiem poziom hormonów odpowiedzialnych za uczucie głodu i spowalniających metabolizm.
Doktor Arn Eliasson, ... ma również jakość snu – prawdopodobnie będziemy tyć, jeśli mamy ciągłe problemy z zaśnięciem lub budzimy się w ciągu nocy ...
czytaj więcej

Objawy owsików u dorosłych

Zakażenie owsikami nie jest jedynie chorobą dzieci. Możliwa jest też owsica u dorosłych. Objawy owsicy zależą od rozprzestrzenienia i zaostrzenia choroby. Niekiedy pasożyty u ludzi mogą mieć charakter przypadkowy. W takiej sytuacji rzadko dochodzi do ... skóry. U większości zakażonych owsicą dochodzi do powstania zaburzeń jelitowych, a w konsekwencji zapalenia wyrostka. Osoby chore ...
czytaj więcej

Sińce pod oczami

(...) wypoczętą, należy po prostu wypocząć. Osoby dorosłe powinny spać około 8 godzin. Jakie są właściwości snu? Sen ma same zalety. To właśnie podczas niego organizm ma szansę wypocząć i się zregenerować. Zaniedbywanie snu czy problemy ze snem odbijają się nie tylko na wyglądzie, ale też na zdrowiu. Brak snu powoduje, że cienie pod oczami stają się ...
czytaj więcej

Wyrywanie włosów

Gdy się denerwujesz, zaczynasz skubać brwi. Napięcie emocjonalne często rozładowujesz okręcając pojedyncze włosy z głowy wokół palca i wyrywając je za pomocą energicznego szarpnięcia. Jeśli wyrywanie włosów staje się obsesją i towarzyszy każdemu wybuchowi ... zaburzenia snu oraz problemy z koncentracją. Ubytki w owłosieniu wprawiają chorych w zakłopotanie. Czują się oni osamotnieni i ...
czytaj więcej

Syndrom dnia poprzedniego

(...) zdrowie wątroby, mózgu, układu pokarmowego, ośrodkowego układu nerwowego i postrzegania zmysłowego. Prowadzi również do zaburzeń snu i rytmu pracy całego organizmu, wpływa na samopoczucie (czujemy zdenerwowanie i smutek) oraz na zdolność uczenia się i ...
czytaj więcej

Chorzy z niewyspania

Podczas konferencji na temat zdrowia, która odbyła się niedawno w Luizjanie, naukowcy dostarczyli kolejnych dowodów potwierdzających istotną rolę snu dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Badania wskazują, że zaburzenia snu mogą zwiększać ryzyko rozwinięcia ... Paulo mówią nawet o tym, że zaburzenia snu stopniowo prowadzą do zmian w mózgu i systemie neuroendokrynnym, podobnych do tych ...
czytaj więcej

Pigułka gwałtu

(...) . Flunitrazepam – zwykle stosowany w terapii zaburzeń snu. Niewielkie dawki leku działają uspokajająco i nasennie, rozluźniając mięśnie i ...
czytaj więcej

Przedwczesna menopauza

Menopauza to okres w życiu kobiety, w którym jej organizm traci możliwość zajścia w ciążę. Sytuacja ta często jest bardzo trudna dla pań. W okres menopauzy kobiety wstępują zwykle około 45 roku życia. Istnieje również zjawisko nazywane przedwczesną ... tłumaczone jest przepracowaniem, stresem, brakiem snu. W bardzo rzadkich wypadkach menopauza występuje u kobiet dwudziestoparoletnich ...
czytaj więcej

Chorzy z niewyspania

Podczas konferencji na temat zdrowia, która odbyła się niedawno w Luizjanie, naukowcy dostarczyli kolejnych dowodów potwierdzających istotną rolę snu dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Badania wskazują, że zaburzenia snu mogą zwiększać ryzyko rozwinięcia ... Paulo mówią nawet o tym, że zaburzenia snu stopniowo prowadzą do zmian w mózgu i systemie neuroendokrynnym, podobnych do tych ...
czytaj więcej

Syndrom „Śpiącej Królewny”

(...) neurologicznymi. Lekarze na początku badań myśleli, że jej nadmierna senność jest wynikiem zaburzeń hormonalnych. Jednak po 10 dniach nieprzerwanego snu dziewczynki, diagnoza była jasna.   Pierwszy raz Luiza z Wielkiej Brytanii potrzebowała dłuższego snu w ...
czytaj więcej

Jak mierzyć ciśnienie?

Pomiar ciśnienia krwi należy do podstawowych metod diagnostycznych chorób układu krążenia. Regularne mierzenie ciśnienia pozwala wykryć nadciśnienie tętnicze oraz niedociśnienie tętnicze krwi - jedne z najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Wbrew pozorom zmierzenie ciśnienia ... rano i 2 razy wieczorem. Zapisuj wyniki i obserwuj ewentualne zmiany oraz przyczyny zaburzeń.  (Zabiegi, ciśnienie ...
czytaj więcej

Power z Paragwaju

Yerba mate – to herbata otrzymywana z wysuszonych liści ostrokrzewu paragwajskiego z dodatkiem zmielonych młodych gałązek i pędów. Pita regularnie reguluje trawienie, przyspiesza przemianę materii, pobudza. Pochodzi z terenów Paragwaju, Argentyny, ... wystąpienia nadciśnienia tętniczego, zaburzeń snu i bólu głowy. Mimo iż zawiera kofeinę nie powoduje wypłukiwania z organizmu ...
czytaj więcej

Amatorskie odchudzanie drastyczne w skutkach

26-letnia Brytyjka nie lubiła swoich dodatkowych kilogramów. Kilka miesięcy temu zdecydowała się przejść na drakońską dietę, która składała się tylko z zup i wody. Młoda kobieta straciła 36 kilogramów, przy wzroście 1.80 cm ważyła 59 kilogramów, jednak nadal się ... jednej ze swoich wypowiedzi po śmierci córki na łamach dziennika "The Daily Mail" ostrzegła, aby nie lekceważyć zaburzeń ...
czytaj więcej

Słuchasz muzyki przed snem?

(...) Dla niektórych włączone radio przed pójściem spać to konieczność. Inni nie wyobrażają sobie zasypiania w jakimkolwiek hałasie. Jednak odpowiednia muzyka może zdziałać cuda: uspokoić po ciężkim dniu, odstresować, rozluźnić i zrelaksować.   Według psychologów słuchanie muzyki przed snem może sprzyjać szybszemu zasypianiu. Metoda ta często jest także stosowana przy leczeniu ...
czytaj więcej

Power z Paragwaju

Yerba mate – to herbata otrzymywana z wysuszonych liści ostrokrzewu paragwajskiego z dodatkiem zmielonych młodych gałązek i pędów. Pita regularnie reguluje trawienie, przyspiesza przemianę materii, pobudza. Pochodzi z terenów Paragwaju, Argentyny, ... . Dodatkowo nie zwiększa ryzyka wystąpienia nadciśnienia tętniczego, zaburzeń snu i bólu głowy. Mimo iż zawiera kofeinę nie powoduje ...
czytaj więcej

Hit dnia

Na pewno słyszałaś o tym, że wysiłek fizyczny pozwala zwalczyć niepokój i depresję. Jednak zdarzają się dni, gdy nawet ulubiony zestaw ćwiczeń nie jest w stanie poprawić naszego nastroju i złagodzi...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem...
Obejrzyj materiał wideo
Wiele kobiet zastanawia się, jaki jest przepis na idealnie gładkie nogi....
Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczu...
Obejrzyj materiał wideo
Coraz częściej joga wita nas w klubach fitness czy szkołach tańca, jako...

Ostatnie komentarze

  • (1)

    systematyczność, jakaś miękka szczoteczka. I tak w zasadzie można utrzymać zęby w pełnym zdrowiu. Żadne cudowne techniki nie są tutaj potrzebne. Po prostu musicie je systematycznie szczotkować.

  • (362)

    witam panie.Jako dawcaspermy@gazeta.pl mogę pomóc bezinteresownie ale bez zobowiazan.

  • (4)

    No poprostu zgadzam sie w stu procentach. ;-)

  • (1)

    Nie wszystkim pomaga porządek. Niektórzy najlepiej funkcjonują w chaosie :-)

  • (4)

    Piłam kiedyś herbatki ziołowe, ale właśnie niestety tylko mnie przeczyszczały i nigdy nie wiedziałam kiedy nadejdzie "ta chwila". Obecnie jestem karmiącą mamą i też nie bardzo wiem czego mogę, a czego nie powinnam używać, może te czopki będą...