pomidory

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Pomidory

Faszerowane pomidory – nie tylko dla wegetarian

pomidory, faszerowane pomidory przepis, faszerowane pomidory zapiekane, nadziewane pomidory, przepis na pomidory, zapiekane pomidory ... Dietetycy zalecają, aby mięso spożywać trzy razy w tygodniu. A co z pozostałymi dniami tygodnia? Jak zapełnić brzuchy wygłodniałych domowników? Faszerowane pomidory to danie smaczne, zdrowe i przede wszystkim sycące. Zjawiskowo wyglądające ...
czytaj więcej

Cudowne właściwości pomidorów

Pomidory zasługują na miejsce w czołówce najzdrowszych warzyw. Są nieocenionym źródłem witamin i minerałów. Poza tym, zawierają antyoksydanty, które chronią naszą skórę przed szybkim starzeniem się. Jakie jeszcze cudowne właściwości kryją w sobie pomidory? ... i magnez pomidory wzmacniają układ kostny. Działają moczopędnie, dlatego warto spożywać je podczas infekcji dróg moczowych ...
czytaj więcej

Co na zgagę?

Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia w żołądku. Może na nią cierpieć każdy, choć najczęściej pojawia się u osób między 50 a 70 rokiem życia i u kobiet w ciąży. Zgaga może być samodzielną dolegliwością, ale też może być objawem choroby refluksowej. ... dietę dla zdrowia . Kawa, alkohol, cytrusy, czekolada, ciasto drożdżowe, orzeszki ziemne, pomidory – to wszystko powinno znaleźć ...
czytaj więcej

Indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny, inaczej wskaźnik glikemiczny, to lista produktów. Uszeregowanie pokarmów na liście ma znaczenie. Produkty zostały ułożone w kolejności, którą wyznacza wzrost stężenia cukru we krwi po ich spożyciu. Jeżeli chcesz schudnąć, do swojej diety ... słodzone fruktozą, siemię lniane, sezam, mak, nektarynki, pigwa, pomarańcze, pomidory suszone, przecier pomidorowy, seler surowy ...
czytaj więcej

Dieta na trądzik

Piękna, gładka cera to marzenie wielu z nas. Niestety, trądzik to przypadłość dotykająca nie tylko młodzież, ale też osoby starsze, które okres dojrzewania mają już dawno za sobą. Pryszcze pojawiają się niezależnie od sposobów pielęgnacji skóry i stosowanych ... , morele, brzoskwinie, marchewka, brokuły, papryka, brukselka, pomidory, sałata, szpinak. Witaminy z grupy B znaleźć można w ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

Leczenie trądziku to trudny i żmudny proces. Żeby skutecznie pozbyć się pryszczy z twarzy, należy udać się do dermatologa. Lekarz przepisze odpowiednie leki i zaleci specjalną dietę, bogatą w witaminy. Do usuwania trądziku przyczyniają się witamina F i ... codziennym jadłospisie powinny znaleźć się: czerwona papryka, pomidory, marchew, czerwone melony. Witaminy A dostarczają też: sałata ...
czytaj więcej

Witaminy na cerę

Dieta dla urody powinna obfitować w warzywa i owoce, które dostarczą do organizmu niezbędnych witamin. Ponieważ nasz organizm nie wytwarza sam witamin, konieczne jest dostarczenie ich z zewnątrz. Żeby cieszyć się piękną cerą, musimy tak komponować posiłki, by ... . Źródłem likopenu są pomidory . Witamina C pomaga też cerze szarej i zmęczonej odzyskać blask. Cytryny, bogate w witaminę C ...
czytaj więcej

Sałatka arabska

Dziś przepis na zdrową sałatkę z kaszką kuskus. Jest lekkostrawna i odświeżająca, dzięki zawartej w niej mięcie. Co więcej, zawiera dużą dawkę witaminy C, która z pewnością przyda się na wzmocnienie organizmu na wiosnę. Sałatka kuskus - przepis Składniki 3/4 szklanki ... (1/2 l). Zostaw go pod przykryciem do czasu, aż napęcznieje. Pomidory i ogórka umyj i pokrój w drobną kostkę. Posiekaj ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na wypadające włosy

Piękne włosy to wizytówka kobiety. Wypadanie włosów, rozdwojone końcówki, brak połysku, kołtuny i supełki na włosach to koszmar dokuczliwy szczególnie podczas rozczesywania mokrych włosów. Przyczyną osłabionych włosów są kłopoty ze zdrowiem, złe nawyki żywieniowe, ... i orzechach. W witaminę A bogate są: sałata, brokuły, jarmuż, pomidory, papryka, natka pietruszki, koperek, brzoskwinie ...
czytaj więcej

Wiosenna sałatka

Kiedy słońce przedziera się zza chmur, nabieramy ochoty na lekki i smaczny posiłek. Choć do pierwszego dnia kalendarzowej wiosny ponad miesiąc, warto już dziś zacząć zastanawiać się wiosennym menu. Dla wyczekujących wiosny przepis na iście ... . Pomidory włóż do garnka z wrzątkiem na kilka minut, obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Sałatę rozdrobnij rękoma. Rzodkiewkę pokrój ...
czytaj więcej

Sałatka z pestkami dyni

Masz ochotę na pożywną i zdrową sałatkę? Poniżej znajdziesz przepis na sałatkę z pestkami dyni, serem pleśniowym i kurczakiem. W sam raz na sobotni poranek. Doda ci energii i zaspokoi spragnione pyszności podniebienie. Przepis na sałatkę Składniki: kilka listków sałaty ... usmaż na oliwie z oliwek . Gdy ostygnie dodaj do salaterki. 3. Pomidory umyj i pokrój w kostkę, wrzuć do pozostałych ...
czytaj więcej

Przepisy na bakłażany

(...) wysusz. Przysmaż na oleju na złoty kolor. Przełóż bakłażany do naczynia żaroodpornego. Na wierzchu ułóż pomidory, przekrojone na pół i pozbawione gniazd nasiennych. Ząbki czosnku zetrzyj na tartce, wymieszaj z pietruszką i bułką tartą i posyp nimi pomidory ...
czytaj więcej

Spaghetti z czosnkiem i oliwą, czyli jak jeść zdrowo i smacznie

Zdrowotne właściwości czosnku i oliwy z oliwek znane są od dawna. Czosnek od wieków stosowany jest w walce z nadciśnieniem tętniczym. Z kolei oliwa z oliwek, według najnowszych doniesień, przyspiesza metabolizm i obniża poziom cholesterolu. Spaghetti ... głębokiej patelni wlej oliwę z oliwek i usmaż na niej czosnek na szklisty kolor. Dodaj sól i pieprz. Następnie wrzuć pomidory (możesz ...
czytaj więcej

Egzotyczny owoc

Masz ochotę na egzotyczny owoc? Spróbuj przepękli indochińskiej. Pod tą tajemniczą nazwą kryje się stożkowata jagoda, pokryta kolczastymi wypustkami. Wyglądem przypomina awokado, od którego odróżnia ją intensywna pomarańczowa barwa. Gruba i twarda skórka kryje ... jako suplement diety . Te dyniowate owoce zawierają 70 razy więcej likopenu niż pomidory, a także 10 razy więcej ...
czytaj więcej

Dieta a okres

Ból brzucha, opuchnięte nogi, zmęczenie, zasypana krostkami cera, a do tego fatalny nastrój. Takie dolegliwości serwuje nam co miesiąc Matka Natura. Pora zatem doprowadzić się do pionu. Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże pokonać dolegliwości w czasie ... , zielone warzywa oraz pomidory, które posiadają duże pokłady potasu. 
 
 Napar z melisy, krwawnika oraz nagietka zmniejszą ...
czytaj więcej

Sałatki na śniadanie

(...) . Sałatka z fetą Składniki: sałata lodowa, 2 pomidory, 2 jajka na twardo, 200 g fety, kilka zielonych oliwek. Sos: wymieszaj ze sobą łyżkę musztardy, łyżkę octu winnego, sok z cytryny i 2 łyżki oliwy z oliwek. Pomidory, jajka i fetę pokrój w ...
czytaj więcej

Przepis na sałatkę z pomarańczy i awokado

Pomarańcze są źródłem witaminy C, kwasu foliowego i potasu. Awokado, uprawiane od wieków przez Indian jako afrodyzjak, zawiera łatwo przyswajalny i zdrowy dla serca tłuszcz. Umieszczenie tych dwóch składników w sałatce podniesie jej walory smakowe i właściwości ... . Sposób przyrządzenia Obierz pomarańcze i pokrój je w plastry. Umyte pomidory pokrój na ósemki. Przekrój awokado na pół i ...
czytaj więcej

Sałatka z tofu

Tofu to twarożek sojowy, który po raz pierwszy pojawił się na stołach Chińczyków w II wieku naszej ery. Jest on jednym z podstawowych składników diety wegetariańskiej. Zawiera duże pokłady białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, wapnia oraz witamin z grupy B. Co więcej, tofu jest niskokaloryczne i nie ... oceń. Przygotuj: 1 zielony ogórek, 2 pomidory, 10 dag tofu, małą czerwoną cebulkę ...
czytaj więcej

Sałatka kuskus z warzywami

Jesteś wegetarianką i nie masz pomysłu na pyszną sałatkę? A może chcesz wprowadzić do swojej diety więcej warzyw i zaserwować sobie pyszne i zdrowe danie? Sałatka kuskus z warzywami może być właśnie dla ciebie. Sprawdź, jak ją sporządzić. Składniki, których ... pokrojone warzywa. Cebulę zeszklij, dodaj paprykę, pomidory i groszek. Krok 3 : Duś pod przykryciem aż warzywa zmiękną. Krok ...
czytaj więcej

Sałatka z pomidorów i mozzarelli - jak ją zrobić?

Jeśli szukasz pomysłu na lekki i smaczny podwieczorek, dobrze trafiłaś. Sałatka z pomidorów i mozzarelli to danie bogate w wapń, witaminę A oraz witaminy z grupy B . Skropiona oliwą z oliwek będzie łatwiej się trawić, kapary zapobiegną wzdęciom a pomidory zneutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników w organizmie. Jak ją przyrządzić? Składniki: 3 świeże ...
czytaj więcej

Rola witaminy K

Witamina K to jedna z najważniejszych witamin dla naszego organizmu. Niestety ludzie nie zdają sobie z tego sprawy. Niewiele osób wie, jaką rolę pełni ta witamina i do czego jest potrzebna. A tymczasem witamina K chroni przed pojawieniem się sińców, niweluje ... : pomidory, kalafior i ziemniaki. Ponadto witamina K znajduje się w jajach oraz w nabiale, czyli w serach i jogurtach. Jeśli ...
czytaj więcej

Grupa krwi a zdrowie

Jak dowodzą różne badania, za pomocą grupy krwi można określić ryzyko wystąpienia niektórych chorób. Co więcej, na nasze zdrowie ma wpływ również dieta zgodna z grupą krwi. Grupa krwi a choroby Odziedziczona po rodzicach grupa krwi predysponuje nasz organizm do ... pełnoziarniste, rośliny strączkowe , jaja kurze, orzechy, pomidory i banany. Grupa krwi A, która wykształciła się wtedy ...
czytaj więcej

Potas w organizmie

Potas odpowiada w organizmie za szereg ważnych funkcji, z   których najważniejszą jest regulowanie gospodarki wodnej i ciśnienia krwi. Gdy dostarczamy go za mało, nasz organizm zaczyna szwankować. Sprawdź czym grozi niedobór potasu, jak się objawia i co jeść, aby uzupełnić braki. Choć potas można znaleźć praktycznie wszędzie, zdarza się, że zjadamy go za mało. Cennym źródłem tego minerału są ...
czytaj więcej

Nadciśnienie tętnicze

Jeśli masz problemy z zasypianiem, bywasz nadmiernie pobudzona bez konkretnego powodu, łatwo się męczysz, a do tego miewasz uczucie kołatania serca i częste bóle głowy – koniecznie zmierz sobie ciśnienie. Objawy te mogą świadczyć o wyniszczającej ... . pomidory), magnez (orzechy, kakao, ziarna) oraz w witaminę C (truskawki, cytrusy). Wyeliminuj używki – kawę, papierosy, alkohol ...
czytaj więcej

Sałatki na lato

Lato to doskonały okres, aby zmienić nasze nawyki żywieniowe. Sezonowe owoce i warzywa ułatwią zdrowe odżywianie, w końcu zdrowa dieta to 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Szybka i lekka sałatka owocowa lub warzywna jest tym, czego potrzebuje twój organizm. Zamiast stać ... . Zawiera witaminy z grupy B oraz beta karoten, które korzystnie wpływają na stan skóry.   Warzywa na lato Pomidory ...
czytaj więcej

Pestycydy na talerzu. Jak ich unikać?

Nawet w żywności sprzedawanej pod szyldem "naturalna", "zdrowa", "ekologiczna" znajdują się śladowe ilości pestycydów. Wynika to z nagromadzenia się tych szkodliwych substancji w glebie i wodach gruntowych. Pestycydy są praktycznie ... . Obieraj jabłka, usuwaj wierzchnie warstwy liści z sałaty i kapusty, jedz pomidory bez skórki. Kupuj żwyność ekologiczną ...
czytaj więcej

Przepis na sałatkę z tuńczyka

Tuńczyk ma wiele zalet. Jest lekkostrawny i nietuczący, gdyż nie zawiera węglowodanów. Dostarcza duże ilości łatwo przyswajalnego białka, witaminę A i D. Wzmacnia nasze serce dzięki zawartości kwasu Omega-3. Znakomicie sprawdza się składnik sałatek. Przykładowa sałatka z ... drobno pokrojonej żółtej papryki, 3 suszone pomidory posiekane w drobną kostkę, łyżka pokrojonych w plasterki ...
czytaj więcej

Pielęgnacja paznokci u rąk

Uboga w witaminy i minerały dieta, brak czasu na staranne manicure sprawia, że płytka paznokcia staje się krucha, łamliwa, pofałdowana, a tu i ówdzie pojawiają się białe plamki na paznokciach. Zadbane paznokcie nie tylko wyglądają estetycznie, ale również ... przyswajalne znajduje się w czerwonym mięsie), wapnia (mleko, żółte sery) i potasu (pomidory). Pij co najmniej dwa litry wody ...
czytaj więcej

Koktajle witaminowe

Na przełomie wiosny i lata mamy pod dostatkiem świeżych warzyw i owoców. Wykorzystaj ten moment na przyrządzenie pysznych i zdrowych koktajli. Koktajle znakomicie zastąpią drugie śniadanie lub podwieczorek. Dostarczą niezbędnych do prawidłowego ... , pół jabłka, seler naciowy (1 łodyga), 1/2 łyżeczki słodkiej papryki, sól i pieprz do smaku, kostki lodu. Włóż pomidory do ...
czytaj więcej

Proste i zdrowe leczo

Leczo. Smak tego pysznego dania z papryki chodzi za tobą od kilku dni. Ale ten tłusty wywar, kaloryczna kiełbasa i mięso... Jest rozwiązanie tego problemu! Możesz w bardzo krótkim czasie i przy niewielkim wysiłku przygotować pyszne leczo warzywne, a jeśli nie możesz ... . Krok 2 : Pokrój cebulę i podszklij ją na patelni. Krok 3 : Paprykę, pieczarki, pomidory i cukinię pokrój w kostkę i ...
czytaj więcej

Dynia makaronowa - jak ją przyrządzić?

Dynia zawiera błonnik, potas, wapń, fosfor oraz witaminę A, B i C. Jest niskokaloryczna i ma łagodne działanie moczopędne. Jej subtelny i łagodny smak stwarza ogromne możliwości kulinarne. Dynię można podać w postaci puddingu, jako dodatek do ciast ... , przysmaż cebulkę i selera. Dodaj grzybki, czosnek, rozmaryn i pomidory. Przypraw całość i dobrze wymieszaj. Zestaw z palnika. Miąższ ...
czytaj więcej

Dieta dla włosów

Pielęgnacja włosów powinna odbywać się zarówno od zewnątrz jak i od wewnątrz. Odżywki i balsamy do włosów nie zdziałają cudów, dopóki nie dostarczysz strukturze włosa odpowiedniego budulca. Co jeść, aby cieszyć się zdrową i lśniącą czuprynką? Budowa włosa ... procesie budowy i regeneracji włosa pełnią witaminy z grupy B (rośliny strączkowe), witamina A (marchew, pomidory, jajka ...
czytaj więcej

Niedobór magnezu - co ci grozi?

Pijesz dużo kawy? Nie lubisz warzyw? Często drga ci powieka? Prawdopodobnie masz niedobór magnezu, podobnie z resztą jak wielu rodaków. Dlaczego warto dbać o właściwy poziom tego minerału w organizmie? Dzienne zapotrzebowanie na magnez Dorośli: 300-400 mg Nastolatki: 250 mg Dzieci ... , pomidory, cebula. (niedoboru magnezu, niedobory magnezu) (Witaminy i suplementy, dzienne zapotrzebowanie na ...
czytaj więcej

Jak uniknąć zgagi?

Ten, kto jej doświadczył wie, jak nieprzyjemne uczucie wiąże się ze zgagą. Zgaga spowodowana jest zarzucaniem treści żołądkowej do przełyku. Soki trawienne drażnią ścianę przełyku, a wywołane uczucie pieczenia i ucisku za mostkiem (często błędnie diagnozowane jako stan przedzawałowy) bywają nie do ... : owoce cytrusowe, pomidory, ostre przyprawy, kawę. Zgagę wywołuje i nasila: zbyt ...
czytaj więcej

Co jeść, by utrzymać sprawność umysłową?

Są takie momenty w życiu, które wymagają od nas dużej koncentracji i jasności umysłu, np. egzaminy na studiach, wystąpienia publiczne czy ważne spotkania biznesowe. Jak utrzymać sprawność umysłu w tych trudnych momentach? Z pewnością przyda nam się solidny odpoczynek przed ważnym ... kakaowym, herbatniki. Kolacja Zalecane: łosoś lub inna ryba z rusztu, zielone warzywa , pomidory, owoce ...
czytaj więcej

Brokuły świetne dla oczu!

Jeśli lubisz brokuły to masz sporo szczęścia. Niemieccy naukowcy nie mogą przestać zachwycać się właściwościami zdrowotnymi tego zielonego warzywa. Dowodzą, że brokuły mają wszystko co potrzebne do tego, aby mieć zdrowe oczy i dobry wzrok. Niemieccy naukowcy z Instytutu Żywienia przypominają, że nie tylko marchewka jest świetna dla oczy, bo nie tylko ona zawiera karoten. Szpinak, ...
czytaj więcej

Jak usunąć rozstępy?

Wiele kobiet próbuje walczyć z rozstępami, często bezskutecznie. Chyba nie ma na świecie kobiety, która byłaby zadowolona z istnienia czerwonych pręg. Zła wiadomość jest taka, że bardzo ciężko je zlikwidować. Dobra – 90 proc. kobiet boryka się z tym problemem. ... orzechy. Zmniejszeniu rozstępów sprzyja także wątróbka, zielone warzywa i pomidory.   Aktywność fizyczna to podstawa ...
czytaj więcej

Technika pomidora, czyli jak lepiej zarządzać czasem

  Szukasz sposobu na efektywne zarządzanie czasem? Spróbuj metody, któa nazywa się Pomodoro Technique. Jej nazwa pochodzi od najpopularniejszego kształtu timera używanego zwykle w kuchni. Pomodoro Technique nie jest nowością – stworzył ją w 1992 roku ... Odstawianie zadania i 5 minutowa przerwa Co 4 „pomidory” przerwa dłuższa i opiera się na trzech założeniach ...
czytaj więcej

Dieta wysokokaloryczna

Dieta służąca odbudowie wagi powinna zawierać nadwyżkę kalorii w stosunku do zapotrzebowania. Dieta wysokokaloryczna to taka powyżej 2500 kcal- 3000 kcal. Nadwyżka kalorii odbudowuje tkankę tłuszczową. Białko w posiłkach buduje masę mięśniową. Osiągnięcie ... do miękkości, dodać obrane ze skóry pomidory i łyżkę stołowa oliwy oliwek, ugotować makaron rurki, dodać sos i pokrojone w ...
czytaj więcej

Antyoksydanty – strażnicy zdrowia i młodości

Antyoksydanty inaczej nazywane przeciwutleniaczami to związki usuwające z organizmu człowieka nadmiar wolnych rodników. Spowalniają procesy starzenia organizmu oraz zapobiegają rozwojowi chorób określanych jako cywilizacyjne. Do antyoksydantów zaliczmy ... witaminę C (np. czarne porzeczki, pomarańcze, pomidory, brokuły), tłuszcze roślinne stanowiące źródło witaminy E, mleko i przetwory ...
czytaj więcej

Co jeść w depresji?

(...)   Depresji nie da się wyleczyć z dnia na dzień. Potrzebna jest pomoc lekarza oraz odpowiednie leki. Można jednak stosować sięteż  do kilku prostych zasad żywieniowych, które wspomogą leczenie. Dobra dieta pomaga zwalczać objawy choroby.   Staraj się spożywać warzywa i owoce zawierające beta-karoten. Znajduje się m.in. w żółtych i pomarańczowych owocach. Jedz więc morele, brzoskwinie, ...
czytaj więcej

Anemia dotyczy najczęściej kobiet. Dlaczego?

     Jesteś blada, bliscy posądzają cię o anemię? Czym jest tak choroba, jak ją rozpoznać i dlaczego tak często dotyczy kobiet?   Niedokrwistość (anemia) objawia się zbyt niskim poziomem hemoglobiny i małą liczbą krwinek czerwonych. Najczęstszą przyczyną tej ... wiele warzyw: pomidory, ziemniaki, papryka, kiszona kapusta, natka pietruszki.   Uwaga na kawę i herbatę ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika Damiesa

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi