płatki z mlekiem

Płatki z mlekiem

Płatki owsiane w diecie

. Wystarczy zjadać codzienne 2 łyżki otrąb zalanych chudym mlekiem. Płatki oczyszczają żyły ze złogów cholesterolowych. Tym samym ... Płatki owsiane mogą być wykorzystane w kuchni na wiele sposobów. Niezależnie od tego, czy wprowadzasz płatki owsiane jako dodatek do innych potraw (np. naleśniki z otrębami ), czy też stosujesz je jako główny składnik diety, dostarczasz organizmowi ...
czytaj więcej

Śniadanie dietetyczne

Co jeść, żeby być szczupłym i zdrowym? Nie rezygnuj ze śniadania. Pierwszy posiłek dnia ma olbrzymie znaczenie. Dostarcza siły i energii na cały dzień. Jak powinno wyglądać dietetyczne śniadanie? Zdrowe śniadanie to według niektórych płatki śniadaniowe z mlekiem. ... . Kawa pita na czczo zakwasza żołądek, wypłukuje magnez i potas z organizmu. płatki owsiane z bakaliami i płatki owsiane z ...
czytaj więcej

Herbata z mlekiem

(...) 25% swych korzystnych właściwości. Cóż, pomimo tych ograniczeń nie stwierdzono szkodliwego wpływu herbaty z mlekiem na organizm. Dlatego ci, którzy nie mięli okazji spróbować bawarki, mogą wypróbować przepis poniżej. Przepis na herbatę z mlekiem ...
czytaj więcej

Co na śniadanie?

Szklanka ciepłego mleka i garść płatków śniadaniowych. Szybko i smacznie. …Ale już niekoniecznie zdrowo. Dlaczego? O tym za chwilę. Badania konsumenckie Płatki reklamowane są jako śniadanie pożywne, szybkie, dla każdego i zdrowe. Co do ostatniego ... też w 2008 roku na zlecenie pism i organizacji konsumenckich przeprowadzono badania płatków śniadaniowych z 32 krajów z pięciu ...
czytaj więcej

Siemię lniane – dlaczego warto po nie sięgać?

(...) będzie szybko doceniona przez organizm. Jak przyrządzić wywar z siemienia? Kilka- lub kilkanaście nasion lnu wrzuć do szklanki i zalej gorąca wodą. Nasiona szybko zmienią barwę z szarobrązowej na ciemnobrązową. Pamiętaj, by nie zalewać ich do pełna ...
czytaj więcej

Błonnik a odchudzanie

Skuteczne odchudzanie nigdy nie jest szybkie. Żeby jednak było efektywne, warto je wspomagać. Żeby uzyskać szczupłą sylwetkę, należy wprowadzić błonnik do diety. Pomocny jest też aktywny wypoczynek (jazda rowerem do pracy, regularny jogging, spacer z ... bogata w błonnik. Błonnik pomaga też usunąć z jelit kwasy żółciowe, które są wykorzystywane do wytwarzania cholesterolu. Błonnik ...
czytaj więcej

Co i kiedy jeść przed treningiem?

Aby trening był skuteczny, musisz mieć dużo energii. Dlatego nie powinnaś wychodzić na siłownię głodna. Z drugiej strony jednak, syty obiad zjedzony tuż przed ćwiczeniami sprawi, że będziesz czuła dyskomfort. Dowiedz się, jak wygląda idealny posiłek przed ... chudego białka z warzywami i hummusem. Możesz także zjeść orzechowy lub owocowy baton musli z małą porcją jogurtu . Unikaj ...
czytaj więcej

Mleko w kosmetyce

(...) skórę zsiadłym mlekiem, aby poczuć przyjemny i kojący chłód. Mleczne kuracje na skórę dają widoczną poprawę jej stanu, dzięki zawartości witaminy A, E oraz witamin z grupy B. Nie do przecenienia jest również wpływ zawartych w mleku substancji ...
czytaj więcej

8 najskrytszych sekretów szczupłych kobiet

Z zazdrością spoglądasz na szczupłe ciała koleżanek z pracy lub uczelni? Zgrabna sylwetka nie musi pozostawać twoim marzeniem – dzięki kilku prostym radom może stać się rzeczywistością. Poznaj 8 sekretów szczupłych kobiet! Ile jeść, aby schudnąć? Na pewno ... . Wybieraj pełnoziarniste płatki owsiane, pieczywo, makarony, a zamiast białego ryżu postaw na brązowy. Aby schudnąć szybko i ...
czytaj więcej

Oczyszczanie organizmu ziołami

(...) zioła nie działają od razu. Czasami trzeba poczekać na efekty. Każdą kurację należy najpierw skonsultować z lekarzem. Specjalista podpowie, w jakich ilościach i jak często stosować zioła. Zbyt duże ilości ziół przeczyszczających wywołują problemy z metabolizmem. Najbardziej popularnym ziołem na oczyszczanie organizmu jest fiołek trójbarwny. Ma on właściwości ...
czytaj więcej

Jedzenie przed snem

Dlaczego jedzenie nocą jest tak nagminne? Tryb życia większości z nas nie pozwala na zjadanie normalnych posiłków. Brak czasu, nawał obowiązków oraz siedzący tryb życia rujnują nie tylko naszą figurę, ale też zdrowie. Tak częste jedzenie przed ... posiłków oraz jedzenie nocą są wynikiem niemożności wygospodarowania czasu na posiłek. Tymczasem niewiele osób zdaje sobie sprawę z ...
czytaj więcej

Cała prawda o bubble tea

(...) herbaciarniach napijemy się bąbelkowej herbaty dobrej jakości, inne lokale w ramach oszczędności zaserwują nam napój z proszku. Przed zamówieniem bubble tea warto dowiedzieć się, z jakiego gatunku herbaty jest przyrządzana – podpowiada Marta Garlińska, która wraz z ...
czytaj więcej

Odchudzanie bez diety

(...) z czekolady , kąpiel błotna wpływają korzystnie na kondycję skóry. Picie wody, jedzenie porcji warzyw przy każdym posiłku i zrezygnowanie z picia gazowanych napojów słodzonych uchronią cię przed dodatkowymi kilogramami. Zasady żywieniowe Żeby ...
czytaj więcej

Jak wykonać naturalny peeling?

(...) można przyrządzić samemu. Niższym kosztem, z tą samą skutecznością. Wystarczy dobrze zaopatrzona, domowa spiżarnia...     CUKIER Peeling z cukru to jedna z najpopularniejszych metod domowego wygładzania skóry . Aby go przygotować, potrzebujesz ...
czytaj więcej

Warzywa w mleku kokosowym (danie tajskie)

(...) pastę curry. Smaż przez chwilę i dodaj warzywa. Przesmaż je krótko, aby zachowały chrupkość. Zalej mlekiem kokosowym, dodaj trawę cytrynową, sos rybny, pieprz, sok z limonki i ewentualnie liście kolendry. Gotuj jeszcze przez kilka minut. Dodaj sos ...
czytaj więcej

Wiosenne przesilenie

(...) meteopatyczne uniemożliwiają normalne funkcjonowanie i cieszenie się życiem. Nieustająca apatia i rozbicie kłócą się z piękną, słoneczną ...
czytaj więcej

W jaki sposób węglowodany przygotują cię do sezonu bikini?

Całkowite wykluczenie węglowodanów z diety nie jest tak korzystne dla sylwetki, jak może ci się wydawać. W rzeczywistości odpowiedni ich rodzaj ułatwi ci zdobycie idealnej figury na lato. Dowiedz się, dlaczego węglowodany są niezbędnym elementem każdej diety ... poziom cukru we krwi . Te dobre węglowodany pomagają odzyskać i magazynować energię w ciele. Wraz z chudymi białkami i zdrowymi ...
czytaj więcej

Dieta owsiana

Ciekawym urozmaiceniem jadłospisu może być dieta owsiana, która pozwala na zdrowe odżywianie i zgubienie zbędnych kilogramów. Płatki owsiane to niezwykle pożywny pokarm, który dostarcza organizmowi wielu witamin i składników mineralnych. Obniżają poziom ... zastrzykiem energii , który jest stopniowo uwalniany przez cały dzień. Zapewnia nam to uczucie sytości. Po drugie, płatki owsiane ...
czytaj więcej

Dlaczego warto jeść muesli?

Muesli to bardzo wartościowy i pożywny posiłek, od którego powinniśmy zaczynać każdy dzień. Tak przynajmniej mówią reklamy. I… mają racje. Ta mieszanka płatków zbożowych, bakalii, orzechów, rodzynek i świeżych bądź suszonych owoców zawiera mnóstwo składników ... witaminy z grupy B, które tworzą lub aktywizują wiele enzymów. Owoce – o cennych właściwościach świeżych nie trzeba ...
czytaj więcej

Indeks glikemiczny

(...) , słonecznik, sok pomidorowy, śliwki, 40 – bób niegotowany, fasola z puszki, figi suszone, gryka, kasza gryczana, laktoza, maca, makaron z mąki razowej ugotowany al dente, sok marchwiowy, masło orzechowe bez cukru, mleko kokosowe , morele suszone, otręby ...
czytaj więcej

Zdrowa dieta na mroźne dni

Jesień i zima to nie najlepszy okres dla naszego zdrowia. W ponure, chłodne dni ograniczamy aktywność fizyczną i zamiast na świeżym powietrzu, czas spędzamy przed ekranem komputera lub telewizora. Pamiętajmy jednak, w ten sposób nie zapewnimy sobie ani ... ciepłe – rozgrzeją one organizm i wspomogą trawienie. W chłodne dni pij herbatę , najlepiej z dodatkiem soku malinowego, miodu ...
czytaj więcej

Dieta na trądzik

(...) będzie zlikwidowanie niedoborów witamin. Podobnie sprawa wygląda z mało estetycznymi pryszczami. Kremy, toniki pielęgnujące, maseczki na trądzik to sposoby walki z pryszczami działające na zewnątrz skóry. Konieczna jest też walka od wewnątrz. Głównym ...
czytaj więcej

Sałatki na śniadanie

Pożywne śniadanie jest tym, czego nam potrzeba po przebudzeniu. Co na śniadanie zaserwować całej rodzinie? Sałatka warzywna to dobry wybór. Dostarczy porcji witamin i minerałów oraz energii na najbliższe godziny. Poniżej znajdziesz przepisy na proste ... . Paprykę, pomidora i jajko pokrój w drobną kostkę. Wymieszaj je z orzechami i serkiem wiejskim. Przełóż sałatkę do miseczki i posyp ...
czytaj więcej

Czym zabić zapach czosnku?

(...) się być niewystarczającym sposobem walki z czosnkowym oddechem . Dlatego po spożyciu czosnku żuj liście pietruszki. Pomogą zniwelować ostrą woń. Plaster cytryny Nieprzyjemny zapach zmniejszy sok z cytryny. Possij plasterek cytryny lub wyciśnij z ...
czytaj więcej

Racjonalne odżywianie - piątkowe menu

Zgodnie z zasadami racjonalnego żywienia każdy powinien spożywać 4-5 posiłków dziennie w odstępach 3-godzinnych. W menu powinny znaleźć się takie składniki, które dostarczą do organizmu dzienną dawkę niezbędnych składników odżywczych. Codziennie powinniśmy spożywać warzywa i owoce oraz produkty zawierające białko zwierzęce (produkty mięsne, ... Zgodnie z zasadami racjonalnego żywienia każdy ...
czytaj więcej

Dieta na stres

(...) .   Pomarańcze i owoce zawierające dużo witaminy C – jak wynika z badań naukowców w Pittsburh's University, witamina ta wzmacnia organizm i zapobiega nie tylko przeziębieniu, ale także lękom. Badacze zalecają więc jedzenie świeżych pomarańczy lub wypicie z rana ...
czytaj więcej

Jesienna dieta

Dieta jesienna powinna składać się z jak największej ilości warzyw i owoców. To właśnie teraz są one najbardziej wartościowe i dojrzałe. Sałatki i surówki przygotowywane z ...
czytaj więcej

Szybka przemiana materii

Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć metabolizm? Co wpływa korzystnie na metabolizm, a co go ... , płatki owsiane, suszone śliwki. Na tempo metabolizmu ma wpływ również to, ile oraz co wypijasz. Codziennie należy wypić co ...
czytaj więcej

Sposoby na bezsenność

(...) osoba ma problemy z zasypianiem , a co piąta cierpi na bezsenność. Czy tobie też się zdarza kłaść do łóżka po ciężkim dniu pracy z nadzieją na szybkie przyjście błogiego snu, ale poplątane myśli nie pozwalają zasnąć? Przeczytaj poniższy artykuł i zastosuj proste domowe sposoby na bezsenność , a kłopoty z zasypianiem nie będą już twoją nocną ...
czytaj więcej

Dieta przy wrzodach żołądka

Wrzody na żołądku to bardzo uciążliwa i wstydliwa choroba. Aby złagodzić jej objawy, należy stosować odpowiednią dietę. Dla tych, którzy mają dylemat co jeść, a czego nie jeść przy wrzodach żołądka, zapraszam do lektury. Wrzody - co jeść? Osoby cierpiące na ... umieszczenia tych produktów jako zalecane. 4. Wykluczamy jednak z diety (niezdrowe dla człowieka) tzw: WYSOKIE WĘGLOWODANY TJ ...
czytaj więcej

Zdrowe śniadanie

O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, zapewne słyszałaś. Zastanawiasz się dlaczego? Pełnowartościowy posiłek rano korzystnie wpływa na tempo przemiany materii, a także zabija uczucie głodu aż do obiadu. Rezygnowanie ze śniadania ... pracuje wówczas układ trawienny, układ krwionośny, nie występują problemy z koncentracją . Osoby zaczynające dzień od śniadania ...
czytaj więcej

Drożdże na trądzik

(...) to zmora nie tylko nastolatków. Problemy z trądzikiem dotykają również osoby starsze. Jeżeli dotychczasowe sposoby na pryszcze nie przynoszą skutku, pomyśl o zastosowaniu naturalnych metod walki z trądzikiem. Maseczka z drożdży to sprawdzony sposób naszych babć. Wykorzystanie drożdży Drożdże niektórym kojarzą się z wypiekami, ...
czytaj więcej

Kwasy omega-6

Nienasycone kwasy tłuszczowe są cenne dla organizmu i korzystnie wpływają na nasze zdrowie i urodę. Jednym z rodzajów nienasyconych kwasów są kwasy tłuszczowe omega-6. Inna nazwa tych kwasów to kwasy tłuszczowe n-6. Organizm ludzki nie wytwarza sam nienasyconych ... kwasów omega-6 Kwas linolowy nie jest syntetyzowany przez organizm, przez co musi być dostarczany do organizmu wraz z dietą ...
czytaj więcej

Kawa na odchudzanie

Wielu z nas wierzy w prozdrowotne tajemnice kawy. Istnieje zjawisko nazywane psychologią kawy. Okazuje się bowiem, że czerpanie przyjemności z picia czarnego napoju zależy od sposobu parzenia kawy oraz od kubka, w którym się kawę pije. Do tej pory w ... osób. Niektórzy nie wyobrażają sobie rozpoczęcia dnia bez gorącego kubka parującej kawy. Smak kawy i przyjemność czerpana z ...
czytaj więcej

Dieta węglowodanowa

Chcesz pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale nie chcesz ograniczać węglowodanów? Nie przejmuj się, dla wszystkich miłośników makaronów i pieczywa stworzono dietę węglowodanową. Specjalny program żywieniowy pozwala na takie ułożenie jadłospisu, by ... , kukurydza, marchewka gotowana, buraki, rzepa, dynia, słodzone musli, popcorn, płatki kukurydziane, miękki makaron, banany, winogrona ...
czytaj więcej

Jak zatamować krwotok z nosa?

Krwawienie z nosa zdarzyło się niemal każdemu z nas. W dzieciństwie krwotok bywał efektem szalonych zabaw na podwórku, w dorosłym życiu może być sygnałem chorób lub stanów zapalnych błony śluzowej nosa. Jak zatamować krwotok z nosa? Krok 1: Usiądź prosto ... zaczniesz tamować krwotok, pozbądź się z górnych dróg oddechowych skrzepu krwi, który będzie utrudniał gojenie się rany. Krok ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na trądzik

(...) , próbuje z nim walczyć poprzez spożywanie odpowiednich witamin lub stosowanie różnorodnych „babcinych sposobów”. Warto zatem wiedzieć, na czym one polegają. Sposoby na trądzik Ile osób, tyle metod, ale jednym z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie z problemami skórnymi jest poddawanie się ziołowym parówkom. Wystarczy zaparzyć kwiat ...
czytaj więcej

Czy macierzyństwo korzystnie wpływa na zdrowie?

Często wraz z pojawieniem się dzieci zaniedbujemy dietę i ćwiczenia fizyczne. A powinno być wręcz odwrotnie! Macierzyństwo jest idealnym okresem na pielęgnowanie zdrowego stylu życia. Dowiedz się, w jaki sposób maluch pomoże ci zadbać o twoją kondycję i o ... , jeździsz na rowerze lub biegasz ze swoim szkrabem podczas zabawy w berka. Tak łatwo połączyć przyjemne z pożytecznym! Na pewno ...
czytaj więcej

Niedobór żelaza

Żelazo to podstawowy składnik hemoglobiny. Osoby przebywające na niezdrowej diecie (rygorystycznej diecie odchudzającej), kobiety w ciąży, kobiety mające obfite miesiączki, rekonwalescenci, osoby pracujące umysłowo i aktywne fizycznie mogą cierpieć na niedobory żelaza. Objawów ... wieprzowa – 18,7, wątroba wołowa – 9,4, fasola biała – 6,9, płatki owsiane – 3,9, wołowina, polędwica ...
czytaj więcej

Dieta makrobiotyczna

(...) makrobiotyczna to dieta odchudzająca , która pozwala jednocześnie oczyścić organizm z toksyn. Osoby stosujące tę dietę schudły w ciągu dwóch tygodni około 5 kilogramów. Dieta ta nie powinna być stosowana przez osoby cierpiące na osteoporozę, problemy z przyswajaniem witamin oraz zmagające się z chorobami serca. Dieta makrobiotyczna nie jest ...
czytaj więcej

Magnez w jedzeniu

Dieta dla zdrowia powinna obfitować w witaminy i minerały. Magnez pełni w organizmie człowieka ważną rolę, jest minerałem antystresowym i antydepresyjnym. Odpowiednie ilości magnezu dostarczane w diecie pomagają lepiej sobie radzić ze stresem i z depresją. ... postawić miseczkę z orzechami, pestkami lub jabłkami. Ponieważ produkty zawierające magnez dość często goszczą na naszym stole ...
czytaj więcej

Nadmiar magnezu

Magnez ma olbrzymie znaczenie dla organizmu. Niedobór magnezu powstaje zazwyczaj u osób, które przebywają na diecie odchudzającej. Poza tym, stresujący tryb życia, niewłaściwy sposób odżywiania, wypijanie dużych ilości kaw i herbat powodują, że magnez ... farmakologicznych. Zbyt duże ilości magnezu w organizmie mogą też wystąpić u niemowląt, które są karmione mlekiem modyfikowanym lub ...
czytaj więcej

Dieta na cerę

(...) syntezować tego składnika odżywczego, dlatego aby utrzymać zdrową skórę, warto spożywać dziennie co najmniej 1 łyżkę stołową oliwy z ...
czytaj więcej

Jak parzyć herbatę?

Parzenie herbaty to niemalże rytuał. Żeby herbata była smaczna, należy poznać tajniki jej zaparzania. Odpowiednia woda, czajniczek, sitko, zaparzacze lub podgrzewacze – to wszystko ma wpływ na smak herbaty. To, ile łyżeczek suszu wsypać, jak gorącą ... herbata nabierze niesmacznej goryczy. Podobnie jak z herbatą zieloną, postępujemy z herbatą białą . Półtorej łyżeczki na ...
czytaj więcej

Obalamy dietetyczne mity!

(...) się z braku czasu pominąć jakiś posiłek, będziesz bardziej podatna na tycie, ponieważ jeżeli już dorwiesz się do jedzenia, zjesz więcej niż powinnaś. Jak to możliwe, że niektórym z nas udaje się utrzymać stałą wagę ? Recepta na sukces jest prosta ...
czytaj więcej

Dieta bezglutenowa

Osoby chorujące na celiakię nie mogą spożywać pokarmów zawierających białko roślinne, czyli gluten. Białko roślinne znajduje się w ziarnach zbóż pszenicy, żyta i jęczmienia. Celiakia, tj. nietolerancja glutenu zaliczana jest do chorób autoimmunologicznych. Organizm ... z orzechów, maniok, słodkie ziemniaki. Osoby z celiakią powinny zachować ostrożność w spożywaniu gotowych wyrobów ...
czytaj więcej

Herbata a zdrowie

Nie wyobrażasz sobie zimowych wieczorów bez filiżanki gorącej, aromatycznej herbaty? W Polsce dostępne są różne rodzaje tego napoju. Popularna czarna herbata coraz częściej wypierana jest przez swoje zdrowsze „siostry”: herbatę zieloną, ... dolegliwości, teina utrudnia wchłanianie wapnia i magnezu oraz przyspiesza ich utratę z kości. Niedobory wapnia i magnezu przyczyniają ...
czytaj więcej

Dieta na płaski brzuch

Jeżeli zauważasz, że twój brzuszek zaczyna się zaokrąglać, a ty nie masz czasu na ćwiczenia, sięgnij po dietę na płaski brzuch. Odchudzanie brzucha polega na wprowadzeniu niskokalorycznej diety. Redukcja tkanki tłuszczowej byłaby bardziej efektywna, jeżeli ... przy tym duże ilości wody, łatwiej zapanujesz nad apetytem. Orzechy są poza tym źródłem białka. Oliwa z oliwek zmniejsza poziom ...
czytaj więcej

Zioła na trądzik

Piękna i gładka cera to marzenie wielu kobiet. Niestety, natura nie dla wszystkich jest łaskawa. Cera trądzikowa to problem nie tylko młodzieży, ale też ludzi dorosłych. Pielęgnacja cery nie zawsze jest wystarczająca. Jak zadbać o cerę? Czasami ... krwionośne. W drugiej grupie znajdują się zioła odtruwające i oczyszczające organizm. Z kolei trzecia grupa to zioła uspokajające. Do ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przytyć?

Uważasz, że jesteś zbyt chuda i pragniesz przytyć? Pewnie nieraz spotykałaś się z niezrozumieniem. W końcu znaczna część naszego społeczeństwa stara się odchudzić. Żeby zwiększyć masę ciała, warto stosować zasady zdrowego odżywiania oraz trening siłowy. Pomocne ... -2300 kcal dziennie. Do diety należy włączyć tłuste ryby (bogate w witaminy z grupy B oraz kwasy omega-3 ), warzywa, owoce ...
czytaj więcej

Hit dnia

Na pewno słyszałaś o tym, że wysiłek fizyczny pozwala zwalczyć niepokój i depresję. Jednak zdarzają się dni, gdy nawet ulubiony zestaw ćwiczeń nie jest w stanie poprawić naszego nastroju i złagodzi...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem...
Obejrzyj materiał wideo
Wiele kobiet zastanawia się, jaki jest przepis na idealnie gładkie nogi....
Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczu...
Obejrzyj materiał wideo
Według psychologii mężczyźni zakochują się znacznie szybciej od kobiet. O...

Ostatnie komentarze

  • (1)

    systematyczność, jakaś miękka szczoteczka. I tak w zasadzie można utrzymać zęby w pełnym zdrowiu. Żadne cudowne techniki nie są tutaj potrzebne. Po prostu musicie je systematycznie szczotkować.

  • (362)

    witam panie.Jako dawcaspermy@gazeta.pl mogę pomóc bezinteresownie ale bez zobowiazan.

  • (4)

    No poprostu zgadzam sie w stu procentach. ;-)

  • (1)

    Nie wszystkim pomaga porządek. Niektórzy najlepiej funkcjonują w chaosie :-)

  • (4)

    Piłam kiedyś herbatki ziołowe, ale właśnie niestety tylko mnie przeczyszczały i nigdy nie wiedziałam kiedy nadejdzie "ta chwila". Obecnie jestem karmiącą mamą i też nie bardzo wiem czego mogę, a czego nie powinnam używać, może te czopki będą...