pielęgnacji skóry

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Pielęgnacji skóry

Pielęgnacja skóry

, jak dbać o skórę , żeby efekty były jak najlepsze. Rodzaje skóry Skóra normalna Pielęgnacja skóry ... Odpowiednia pielęgnacja skóry sprawi, że dłużej będziesz mogła cieszyć się pięknym i młodym wyglądem. Błyszcząca, pełna zaskórników cera nie wygląda zbyt estetycznie. Na szczęście tego typu defekty można łatwo zlikwidować. Właściwa pielęgnacja cery ...
czytaj więcej

Pielęgnacja ust

Balsamy, kremy, pomadki to standardowe wyposażenie każdej damskiej torebki. Dlaczego kobiety noszą ze sobą cały asortyment? Ponieważ doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak ważna jest ochrona ust. Zadbane usta to wizytówka kobiet. Ponieważ skóra ust jest delikatna i wrażliwa, wymaga odpowiedniej pielęgnacji. ... nie ruszam:) (Zabiegi, gładka skóra, jak powiększyć usta, pielęgnacja skóry) ...
czytaj więcej

Oczyszczanie skóry

Pielęgnacja skóry zaczyna się od jej oczyszczania. Prawidłowe oczyszczanie twarzy odtyka pory i poprawia ukrwienie. W konsekwencji skóra wydaje się dużo młodsza i ma ładniejszy koloryt. Podstawową pielęgnacją skóry jest mycie i demakijaż. Zarówno ... skutkiem są zaczerwienienia twarzy oraz suchość skóry. Czego używać zamiast mydła? Różnego rodzaju syndetów, które tworzone są z ...
czytaj więcej

Kosmetyki na lato

Lato jest bardzo wymagającą porą roku. Zmieniamy wtedy nieco swoje przyzwyczajenia, inaczej dbamy o skórę, a do codziennej pielęgnacji ciała używamy innych kosmetyków. Popularne są kosmetyki do opalania z filtrami UV, balsamy brązujące i żele chłodzące. ... delikatny zapach. Lato, jak żadna inna pora roku, jest najlepszym sezonem na kosmetyki do pielęgnacji ciała z drobinkami złota ...
czytaj więcej

Pielęgnacja skóry wokół oczu

Skóra wokół oczu jest trzykrotnie cieńsza od pozostałej skóry na twarzy. Praktycznie nie posiada tkanki tłuszczowej, gruczołów łojowych i potowych.  Jej system podporowy jest bardzo słaby i limfa słabiej w niej krąży. Bardzo łatwo ją uszkodzić i ... cieńsza od pozostałej skóry na twarzy. Praktycznie nie posiada tkanki tłuszczowej, gruczołów łojowych i potowych.   Jej system ...
czytaj więcej

Nawilżanie skóry

Niezależnie od typu cery, każda skóra potrzebuje nawilżenia. Nieodpowiedni stopień nawodnienia skóry sprawia, że staje się nieelastyczna, pęka i łatwo o podrażnienia. Ponadto, spada jej odporność, a przecież to nasza naturalna tarcza ochronna przed ... części artykułu. Pielęgnacja skóry Ogranicz działanie szkodliwych czynników na skórę – odstaw używki (kawę, papierosy ...
czytaj więcej

Jak dbać o siebie?

Zabiegi pielęgnacyjne wymagają czasu, dlatego często z nich rezygnujemy. Stresująca praca, szybki i siedzący tryb życia, palenie papierosów, picie alkoholu, niezdrowa dieta, jedzenie fast food nie sprzyjają pięknu. Tymczasem, żeby zachować piękny wygląd, warto poświęcić przynajmniej ... kołtuny. (Ciało, domowe sposoby pielęgnacji włosów, kosmetyki pielęgnacyjne, naturalna pielęgnacja) ...
czytaj więcej

Jak dbać o skórę twarzy

(...) , pękanie naczynek i przesuszenie skóry. Cera przeżywa coś na kształt szoku termicznego. W tym czasie należy zadbać o nawilżanie skóry , a także o jej zabezpieczenie przed niskimi temperaturami. Dzięki temu unikniemy zaczerwienień, podrażnień i pieczenia ...
czytaj więcej

Problemy skórne

Pielęgnacja skóry pomoże uchronić ją przed różnymi zmianami chorobowymi. Niestety, nie na wszystkie problemy ze skórą mamy wpływ. Stan skóry jest odzwierciedleniem ...
czytaj więcej

Domowe oczyszczanie skóry, czyli jak być piękną na Sylwestra

(...) stosowaniem domowych kosmetyków. Przetwory mleczne oraz miód to silne alergeny. Domowe oczyszczanie skóry powinno być dodatkowym środkiem pielęgnacji, a nie główną formą dbania o skórę. Na dłuższą metę ograniczenie się wyłącznie do domowych kosmetyków mogłoby ...
czytaj więcej

Zmarszczki na szyi

(...) , które natłuszczałyby ją. Jest też podatna na odwodnienia i wiotczenie. Jeżeli nawilżanie skóry jest nieodpowiednie, zmarszczki się pogłębiają. Dlatego też zmarszczki na szyi tworzą się już u młodych kobiet. Właściwa pielęgnacja skóry może przeciwdziałać temu procesowi lub go zahamować. Pielęgnacja skóry szyi Niestety, o skórze szyi młode ...
czytaj więcej

Rodzaje oparzeń

(...) oparzonym miejscu jest biaława. Oparzenie obejmuje powierzchnię naskórka i powoduje minimalne uszkodzenie tkanek skóry. Najczęstszym przykładem oparzeń pierwszego stopnia są poparzenia słoneczne , powodujące zaczerwienienie skóry, ból i opuchliznę. Oparzenia drugiego stopnia dotyczą zarówno naskórka, jak i położonej głębiej skóry właściwej. ...
czytaj więcej

Skóra naczynkowa

Celem każdej kobiety dbającej o urodę jest skóra wolna od wszelkich wyprysków i zaczerwień. Na drodze do pięknej skóry stają pękające naczynka krwionośne, pojawiające się na twarzy, dekolcie i nogach. Dotykają zarówno kobiet o cerze suchej, jak i tłustej. Jak z nimi ... hormonalnym; nadwrażliwość skóry to kolejny czynnik sprzyjający uwidacznianiu się żyłek; pikantne i gorące potrawy ...
czytaj więcej

Jak zachować opaleniznę?

(...) decyduje przede wszystkim sposób opalania oraz pielęgnacja skóry po opalaniu. Trwałość opalenizny Najdłużej utrzymuje się opalenizna powstała w wyniku ekspozycji skóry na promieniowanie słoneczne. Taką opalenizną możemy cieszyć przez około miesiąca. Co ...
czytaj więcej

Cera dojrzała

(...) łojowych i potowych oraz wieloletniej ekspozycji skóry na słońce. Skóra staje się cieńsza, zaczynają prześwitywać przez nią naczynka krwionośne i wzmaga się proces łuszczenia skóry. Starzeniu się skóry towarzyszy niejednokrotnie uczucie „ściągnięcia ...
czytaj więcej

Stan skóry a piękno kobiety

  Jak się okazuje, to nie zmarszczki regulują postrzeganie kobiecej twarzy jako pięknej lub nie. Wbrew pozorom najbardziej uwagę przyciąga odcień skóry oraz jej stan. Badania wykazują, że mężczyźni zdecydowanie wolą kobiety o lżejszej, nie ... skóry. Szara, zniszczona i przebarwiona cera może nieraz dokładniej zdradzić wiek, niż liczba zmarszczek na czole. Jak zatem ...
czytaj więcej

Jaki krem na narty?

Wybierasz się na narty w przerwie między Świętami a Nowym Rokiem? Zimowe szaleństwa mogą niekorzystnie wpłynąć na stan twojej skóry. Zanim wybierzesz się na stok, zabezpiecz skórę przed odmrożeniami i poparzeniami słonecznymi. Ochrona skóry twarzy Silny wiatr, mróz, ... skórze odtajać. Nie pocieraj zmarzniętej skóry, gdyż w ten sposób możesz spowodować podrażnienia. Jaki krem do twarzy ...
czytaj więcej

Jak działa krem nawilżający?

Krem nawilżający, jak sama nazwa wskazuje, ma przede wszystkim nawilżać skórę. Hasła reklamowe głoszące o „zapobieganiu zmarszczkom”, „odnowie komórek” itp., które pojawiają się na opakowaniach kremów wydają się być trochę na wyrost. ... go   w ogóle używać. Nie jest to wprawdzie eliksir młodości, ale z pewnością pomoże utrzymać odpowiednie nawilżenie skóry ...
czytaj więcej

Jak wybrać krem do twarzy?

Masz problem ze znalezieniem odpowiedniego dla ciebie kremu do twarzy? Wtarłaś już w twarz masę kosztownych kremów i nadal twoja skóra nie jest tak piękna i gładka jak byś chciała? Po co wydawać fortunę na przereklamowane cuda. Lepiej odwiedź ... spowalniając starzenie się skóry. Panie po 40. powinny szukać preparatów zawierających retinol i witaminę C, które to docierają do ...
czytaj więcej

Oczyszczanie twarzy

Podstawą pielęgnacji skóry twarzy jest oczyszczanie twarzy. Skuteczność kosmetyków do pielęgnacji twarzy zależy m.in. od ich wchłanialności. Gruba warstwa sebum i zatkane pory sprawiają, że nawet najdroższe kosmetyki nie są w stanie przebić się ... , zalegające w załamaniach i porach skóry, prowadzą do zatkania porów i powstania nieestetycznych krostek. Czas na instruktaż demakijażu ...
czytaj więcej

Zalety sauny

Brak słońca, krótkie dni, zimno na dworze wywołują uczucie zmęczenia, zmniejszają odporność na infekcje, osłabiają kondycję psychiczną i fizyczną. Mimo domowej pielęgnacji skóry, staje się ona szara i zmęczona. Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie i urodę, zacznij korzystać z sauny. Wystarczy raz w tygodniu ... korzystania z sauny to: przeziębienie, grypa, gorączka, grzybica, choroby skóry ...
czytaj więcej

Kosmetyki do opalania

(...) itp. Nie stwierdzono, aby konsystencja wpływała na skuteczność ochrony przed słońcem, ale ma istotne znaczenie w pielęgnacji różnych typów skóry. Kremy i olejki zalecane są właścicielkom cery suchej. Cera tłusta i mieszana najlepiej przyswoi spray, żel ...
czytaj więcej

Zabieg czekoladowy

Kto z miłośników czekolady może oprzeć się czekoladowym zabiegom pielęgnacyjnym na ciało? Czekolada jest synonimem pustych kalorii i mnóstwa przyjemności. Jej przeciwnicy mogą pewnie długo wymieniać jej wady: tuczy, psuje zęby itd. Tymczasem w gabinetach kosmetycznych proponowany jest złoty ... , eliminacja cellulitu, wygładzanie skóry i zmarszczek, nawilżanie skóry , odżywianie skóry ...
czytaj więcej

Jak dbać o plecy?

(...) ; złuszczanie skóry z wykorzystaniem kwasów AHA – zabieg przeciwdziała rogowaceniu, uelastycznia i wygładza skórę; mikrodermabrazja – pobudza regenerację naskórka i dzięki temu możliwe jest ujednolicenie koloru skóry; peelingi z kwasem migdałowym ...
czytaj więcej

Właściwości migdałów

Do zdrowych przekąsek zaliczamy migdały, które są jednymi z najsmaczniejszych bakalii. Jednak oprócz swoich walorów smakowych, migdały mają wiele zalet zdrowotnych. Migdały wykorzystywane są w kuchni, w lecznictwie i w kosmetyce. Warto wspomnieć choćby o olejku ze ... stosowany jako kosmetyk do pielęgnacji niemowląt i dzieci. ja kupiłam ostatnio gorzkie ja kupiłam ostatnio gorzkie migdały ...
czytaj więcej

Kosmetyki hipoalergiczne

Skóra wrażliwa i alergiczna wymaga specjalnej troski. W obu przypadkach łatwo o wysypkę, zaczerwienienia, obrzęki i nieprzyjemne napięcie. Dlatego do pielęgnacji skóry wrażliwej i alergicznej należy stosować kosmetyki hipoalergiczne, które nie powodują podrażnień. Co ... kwasy tłuszczowe wzmacniają tzw. płaszcz hydrolipidowy skóry, stanowiący barierę ochronną przed drobnoustrojami ...
czytaj więcej

Sińce pod oczami

Sińce pod oczami są nazywane również workami pod oczami lub cieniami. Cienie pod oczami to drobny mankament, który choć nie groźny, jest niepożądany. Skóra pod oczami jest bardzo delikatna i dlatego wymaga właściwych zabiegów pielęgnacyjnych. Jakie są ... Pielęgnacja skóry wokół oczu to nie tylko używanie odpowiednich kosmetyków, ale też odpowiedni styl życia. Żeby wyglądać na osobę ...
czytaj więcej

Pielęgnacja rąk

Czy wiesz, że skóra dłoni jest najbardziej narażona na zniszczenia? Rękoma wykonujesz większość czynności. Dłonie są niemal cały czas narażone na działanie szkodliwych czynników. Agresywne detergenty używane do czyszczenia łazienki, płyny do mycia ... zwiotczała, nałóż na nią maskę liftingującą. Maseczka do skóry przyspiesza mikrokrążenie i wygładza skórę. Po zmyciu maski warto ...
czytaj więcej

Dieta na trądzik

Piękna, gładka cera to marzenie wielu z nas. Niestety, trądzik to przypadłość dotykająca nie tylko młodzież, ale też osoby starsze, które okres dojrzewania mają już dawno za sobą. Pryszcze pojawiają się niezależnie od sposobów pielęgnacji skóry i ... , maseczki na trądzik to sposoby walki z pryszczami działające na zewnątrz skóry. Konieczna jest też walka od wewnątrz. Głównym ...
czytaj więcej

Jak dbać o piersi?

(...) podczas prysznica spryskiwać piersi na zmianę ciepłą i zimną wodą. To również poprawi ukrwienie skóry. Kosmetyki do skóry piersi W sklepach dostępny jest szeroki wybór produktów. Piersi należy nacierać kremami. Warto stosować też serum ...
czytaj więcej

Pielęgnacja piersi

Piękny i jędrny biust jest marzeniem każdej kobiety. Żeby móc poszczycić się pięknymi piersiami, wiele kobiet decyduje się na lifting piersi lub operację powiększania biustu. Warto jednak zadbać o biust domowymi sposobami. Pielęgnacja biustu powinna ... codziennej pielęgnacji. Jeżeli twoja skóra na piersi jest podrażniona, możesz sięgnąć po kosmetyki domowe. Przygotuj sok z arbuza i ...
czytaj więcej

Olejek jojoba

Olejek jojoba to płynny wosk. Jego cechy charakterystyczne to: żółty kolor, brak zapachu, bardzo dobra tolerancja na wysokie temperatury (nawet przy bardzo wysokich temperaturach zachowuje swoje właściwości odżywcze), tężenie poniżej 7-8 stopni Celsjusza, ... połysk, chroni przed łupieżem, suchością skóry, pękaniem warg i kącików ust, wypadaniem włosów, rozdwajaniem końcówek. Jest ...
czytaj więcej

Zabiegi na ciało

Stresująca praca, siedzący tryb życia, przemęczenie, niezdrowa dieta i jedzenie typu fast food nie sprzyjają zdrowemu wyglądowi skóry. Pielęgnacja ciała pozwala zmniejszyć cellulit, nawilżyć skórę, wyrównać jej koloryt. Dodatkowe zalety zabiegów ... działa wyszczuplająco i relaksacyjnie. Nie tylko pobudza mikrokrążenie krwi, ale zmniejsza też cellulit, poprawia nawilżenie skóry ...
czytaj więcej

Mydła naturalne

Kosmetyki naturalne przynoszą dużo korzyści zdrowotnych i nie są zagrożeniem dla środowiska naturalnego. Mydła, jeszcze na początku XX wieku, były wyrabiane w domu. Obecnie na rynku kosmetycznym dostępny jest olbrzymi wybór mydeł. Jeżeli jednak nie chcesz używać ... biologiczną skóry. Ja mam uczulenie na wszyskie Ja mam uczulenie na wszyskie barwione i pachnione mydła, mogę tylko mydlo ...
czytaj więcej

Kosmetyki naturalne

Czy wiesz, jakie dobrodziejstwa kryje twoja kuchnia? Naturalne kosmetyki można znaleźć w lodówce lub szafce kuchennej. Domowe sposoby pielęgnacji skóry są skuteczne i, co najważniejsze, niedrogie. Specjalistyczne kremy z najwyższych półek mają dwie główne wady: ... kalorie. Kąpiele z dodatkiem rumianku są zalecane na wypryski i zapalenia skóry. Rumianek może być wykorzystywany do robienia ...
czytaj więcej

Cera odwodniona

(...) nawilżona! Skóra sucha wytwarza zbyt mało lipidów, czyli tłuszczy znajdujących się na powierzchni skóry, które chronią ją przed utratą wody. Śmiało można pokusić się o określenie, że stanowią płaszcz ochronny skóry. Kiedy jest zbyt cienki, słabo chroni i ze skóry wyparowuje dużo wody. Aby zadbać o płaszcz lipidowy , należy stosować regularne ...
czytaj więcej

Peeling chemiczny

Zadaniem peelingu chemicznego jest poprawa wyglądu skóry twarzy, szyi i rąk poprzez oczyszczenie i wygładzenie skóry oraz ujednolicenie jej kolorytu. Peeling chemiczny, znany również jako peeling medyczny lub chemabrazja, polega na kontrolowanym uszkodzeniu powierzchni ... złuszczenia naskórka. Do zabiegu kwalifikują: zmiany barwnikowe skóry (piegi, ostuda, przebarwienia pozapalne, plamy ...
czytaj więcej

Cera trądzikowa

(...) wewnętrznych, dlatego pielęgnacja skóry trądzikowej jest bardzo wymagająca. Odpowiednia pielęgnacja skóry z wypryskami ma ogromne znaczenie zarówno w leczeniu, jak i profilaktyce. Tylko skrupulatne przestrzeganie podstawowych zasad pielęgnacji może ...
czytaj więcej

Suche łokcie

Szorstkie, chropowate i nieprzyjemne w dotyku łokcie to skutek nieodpowiedniej pielęgnacji skóry oraz pozostałość po zimie. Aby przywrócić zdrowy i piękny wygląd skóry łokci, pozbyć się przesuszonego naskórka i czerwonych plam, już dziś wykonaj podstawowe ... pielęgnacyjnych, stan skóry na łokciach budzi twój niepokój, udaj się do dermatologa. Być może przesuszona skóra jest objawem ...
czytaj więcej

Właściwości alg

Algi to glony zamieszkujące zarówno morza ciepłe (algi o czerwonym zabarwieniu) oraz morza zimne (algi o kolorze brunatnym). Jednak coraz częściej hodowane są w laboratoriach. Dlaczego? Ze względu na szerokie zastosowanie w kosmetyce. Sproszkowane algi to częsty ... zawarte w algach (m.in. kwas hialuronowy, białka) poprawiają elastyczność skóry oraz zatrzymują wodę w komórkach, co ...
czytaj więcej

Czekolada a trądzik

(...) ochronna warstwa tłuszczu. Przez to gruczoły łojowe produkują więcej łoju. Przy pielęgnacji cery trądzikowej ważne jest, by używać jednorazowych wacików. Zapobiega to namnażaniu i rozprzestrzenianiu się bakterii. Nie należy zaniedbywać nawilżania skóry, gdyż cerę trądzikową łatwo przesuszyć. Choroba skóry, jaką jest trądzik, wymaga leczenia ...
czytaj więcej

Maseczki na twarz

Znane od starożytności maseczki stanowią jedną z najskuteczniejszych metod pielęgnacji skóry twarzy. Nawilżają, oczyszczają, ściągają skórę. Leczą trądzik i przebarwienia oraz poprawiają mikrokrążenie. Wszystko ładnie, pięknie do czasu, aż na twarz nałożymy ... wrażliwa. Przed użyciem nowego preparatu wykonaj test uczuleniowy, na niewidocznym fragmencie skóry. Jeśli masz skłonność do ...
czytaj więcej

Rozłóż skórę na atomy

(...) gruba, może posiadać rozszerzone pory, zwiększone wydzielanie łoju powoduje błyszczenie się skóry, widoczne są na niej zaskórniki Skóra mieszana – złożona z różnych typów skóry. Najczęściej obszar tłusty jest widoczny w literze „T” czyli czoło, nos, broda ...
czytaj więcej

Peeling z fusów kawy

Zamiast wyrzucać do kosza fusy ze świeżo zaparzonej kawy, wykorzystaj je do pielęgnacji skóry. Zaskoczona? Przecież kofeina jest stałym składnikiem kosmetyków antycellulitowych i wyszczuplających. Peeling kawowy Jak przygotować peeling z kawy ? Wystarczy wymieszać fusy z kawy lub świeżo zmieloną kawę z odrobiną balsamu lub oliwki do ciała. Przygotowaną papkę ...
czytaj więcej

Jak dbać o cerę naczynkową?

  Pękające lub rozszerzone naczynka krwionośne są zmorą wielu kobiet. Delikatna i wrażliwa skóra twarzy nie ukryje żadnej żyłki. Jak dbać o naczynkową cerę latem?     Nakładaj krem na dzień pod makijaż. Nawilżenie jest podstawą przy cerze wrażliwej. Słońce i wiatr ... ) (Skóra, cera naczynkowa, jak dbać o cerę, kosmetyki, pielęgnacja cery naczynkowej, pielęgnacja skóry) ...
czytaj więcej

Naturalne maseczki na trądzik

(...) na kilka dni kosmetyki do makijażu i dać odetchnąć porom. Jednak nie należy rezygnować z delikatnych kosmetyków do pielęgnacji skóry, gdyż same maseczki mogą nie wystarczyć. (sposób trądzik) (Skóra, domowe maseczki na trądzik, maseczka do cery ...
czytaj więcej

Ile chemikaliów nakładają na siebie kobiety?

Najnowszy raport, przeprowadzony przez jedną z firm kosmetycznych zajmującą się produkcją dezodorantów, wykazał że kobiety nakładają na swoje ciało codziennie 515 różnych chemikaliów, zawartych w kosmetykach do pielęgnacji skóry. Niektóre z nich składają się ... koło się zamyka a rynek się nakręca (jejzdrowiepl, można używać produktu, pielęgnacji ciała twarzy, można używać produktu ...
czytaj więcej

Jak dbać o cerę?

(...) . Pielęgnacja skóry od wewnątrz . O zdrowiu cery i w ogóle stanie skóry w dużej mierze decyduje dieta, jaką stosujemy. Efektem dobrze skomponowanej diety jest zdrowa i gładka cera. Podstawowymi składnikami odżywczymi skóry są: Witamina B (zapobiega wysuszaniu, pękaniu łuszczeniu się skóry); Witamina C (wzmacnia skórę, gdyż ...
czytaj więcej

Strzeż się zarazków na siłowni!

Do klubu fitness udajesz się, aby dbać o swoje zdrowie. Tymczasem okazuje się, że jest to miejsce pełne zarazków, wirusów i bakterii, które roznoszą choroby i infekcje. Nie odwołuj dzisiejszego treningu! Dowiedz się, w których miejscach siłowni ... (bakterie lubią wilgoć). Weź z domu własne kosmetyki do pielęgnacji ciała, nie będziesz musiała używać tych, z których korzystały ...
czytaj więcej

Jak dbać o higienę intymną?

Higiena intymna jest skuteczna tylko wtedy, gdy cechuje ją regularność. Nie tylko zapewnia poczucie świeżości i komfortu, ale przede wszystkim chroni przed infekcjami dróg rodnych kobiety, zwłaszcza grzybicami pochwy. Poniżej garść wskazówek dotyczących ... bawełnianej, która oprócz przepuszczania powietrza, odprowadza nadmiar wilgoci ze skóry. Sprzymierzeńcem zdrowia narządów rodnych ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika Damiesa

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi