otyłość w polsce

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Otyłość w polsce

Jak wygląda problem otyłości w Polsce?

Otyłość zaliczana jest do chorób cywilizacyjnych. Siedzący tryb życia, niezdrowa żywność, brak ruchu to główne grzechy współczesności. Jak wygląda problem otyłości w Polsce? O tym opowie Baszar El Helou, dietetyk z Instytutu Witalności.  Ocena ... Otyłość zaliczana jest do chorób cywilizacyjnych. Siedzący tryb życia, niezdrowa żywność, brak ruchu to główne grzechy współczesności. Jak wygląda problem otyłości w Polsce? O tym opowie Baszar El Helou, dietetyk z Instytutu Witalności.  ...
czytaj więcej

Otyłość typu jabłko

Otyłość brzuszna, czyli tytułowa otyłość typu jabłko, choć jest charakterystyczna dla mężczyzn, pojawia się i u kobiet. Gruby brzuch i wylewające się boczki, a przy tym chude nogi i niewielkie piersi - tak wygląda kobieta z nadwagą typu jabłko. Oblicz wskaźnik WHR i sprawdź, jak ... ). 2. Podziel obwód talii (w cm) przez obwód bioder (w cm). O otyłości brzusznej mówimy wtedy, gdy: u kobiet ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz ... dlatego, że nigdy w życiu nie spotkały mężczyzny, z którym chciałyby mieć dzieci? Może też dlatego, bo są wykształcone, dobrze ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody wchodzi tzw. ... , modelki rozmiarze plus size, plus size) (Tropem Gwiazd, moda xxl, modelki, modelki w rozmiarze xxl, nadwaga, otyłość ...
czytaj więcej

Ile kosztuje alergia w Polsce?

(...) alergiach.  W końcu teraz właśnie dochodzą nam te sezonowe, wywołane coraz większym stężeniem pyłków w powietrzu. Szczególnie ciężko jest alergikom przetrwać w słoneczne, bezwietrzne dni, kiedy alergeny swobodnie się unoszą i nie zamierzają wcale opadać.   Ile kosztuje leczenie alergii w naszym kraju? Zgodnie z danymi Monitora ...
czytaj więcej

Feedersi

Jak żyjesz, tak tyjesz – mówi sławne porzekadło. W przypadku feedersów życie i tycie są bardzo obfite. Feedersi, czyli wypasacze, dokarmiacze, tuczyciele, to osoby, które patologicznie uwielbiają grube kobiety. Ponieważ mają oni zaburzone ... anorektyczek stoją w binarnej opozycji do tak zwanych feedersów. Feedersi uwielbiają kobiety o potężnych gabarytach i nie są to panie z ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przytyć?

Uważasz, że jesteś zbyt chuda i pragniesz przytyć? Pewnie nieraz spotykałaś się z niezrozumieniem. W końcu znaczna część naszego społeczeństwa stara się odchudzić. Żeby zwiększyć masę ciała, warto stosować zasady zdrowego odżywiania oraz trening siłowy. Pomocne ... dba o nawilżenie skóry, pozwala też zachować jej jędrność. Niemniej jednak, nadmiar wody w organizmie prowadzi do opuchlizn ...
czytaj więcej

Potwierdzona skuteczność nowego leku na otyłość

(...) wypuścić leki na rynek na początku 2010 roku. Preparat o nazwie Contrave zawiera dwie substancje czynne, stosowane w leczeniu uzależnień: bupropion (używany w leczeniu depresji oraz uzależnienia od nikotyny) oraz naltrexone (pomagający zwalczyć uzależnienie od alkoholu i opioidów). Obie te substancje oddzielnie w pewnym stopniu mogą się ...
czytaj więcej

Figura typu gruszka

Budowa ciała przypominająca kształtem gruszkę występuje u wielu kobiet. Jakie zatem cechy przypisywane są kobietom o figurze gruszki? Kiedy można w ogóle mówić o otyłości typu gruszka oraz jakie ćwiczenia modelujące pomogą wyrównać proporcje ciała? Zalety ... dzieci. Zdrowe pokłady kwasów omega-3 spełniają funkcję spiżarni, z której organizm czerpie w okresie wzmożonego zapotrzebowania ...
czytaj więcej

Życie w mieście

Życie w mieście to ciągły pośpiech, stres, duży hałas i oddychanie zanieczyszczonym powietrzem. Oprócz tych negatywnych konsekwencji, mieszkanie w mieście to dużo możliwości i liczne atrakcje o charakterze kulturalnym. Poza tym miasto oferuje również ... wyższą jakość życia oraz zdrowie fizyczne. Ale czy życie w ciągłym stresie i codzienna gonitwa w miejskiej dżungli pozostaje bez ...
czytaj więcej

Jak wytrwać na diecie?

Jak opanować wilczy apetyt, gdy domownicy pochłaniają naszą ulubioną czekoladę? Jak schudnąć, skoro czeka nas impreza w ogródku, z chłodnym piwem i pysznościami z grilla? Decyzja o przejściu na dietę to nie to samo, co wytrwanie na diecie. Podpowiadamy, jak znaleźć ... w ogóle wykorzystamy choć połowę opłaconych wejść. Stosujemy trzydniową głodówkę, po czym rzucamy się na jedzenie ...
czytaj więcej

Idealna waga

Smukła figura, jędrne ciało, delikatnie wyrzeźbione mięśnie – to marzenie większości osób. Niestety, siedzący styl życia, stresująca praca, szybkie tempo i ciągły pośpiech, niezdrowe nawyki żywieniowe oraz jedzenie typu fast food nie sprzyjają temu, ... jesteś osobą aktywną fizycznie (jeździsz rowerem, biegasz, ćwiczysz w domu lub na siłowni), twoja tkanka mięśniowa jest ...
czytaj więcej

Przerwy w pracy

Choć zagwarantowane są w prawie pracy, nie wszyscy  z nich korzystają. A trzeba wiedzieć, że nieprzerwana praca przy biurku przez osiem godzin dziennie negatywnie wpływa na stan naszego zdrowia. I nie chodzi tu wyłącznie o otyłość. Doniesienia ze ... . osób w wieku 20 lat i więcej. Uczestnicy badań mieli zamontowane urządzenia monitorujące ich ruchy. Dokonywano również pomiaru ...
czytaj więcej

Konserwanty w żywności

(...) większość osób wie, to oznaczenie konserwantów. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z tego, co dokładnie oznaczają ani w jaki sposób oddziałują na zdrowie człowieka. Regulacje prawne Dlaczego w przemyśle spożywczym stosuje się konserwanty ...
czytaj więcej

Co to jest naprotechnologia?

Naprotechnologia to wciąż egzotycznie brzmiące słowo na gruncie polskim. Jako jedna z metod leczenia niepłodności jest w pełni akceptowana przez Kościół katolicki. Na czym polega i czym różni się od zapłodnienia pozaustrojowego? Na czym polega metoda ... w swoim przypadku zapłodnienie pozaustrojowe. Ta diagnostyka jest jednak bardzo czasochłonna. Czasem potrzeba aż dwóch lat ...
czytaj więcej

W Polsce rosną statystyki zakażonych HIV. Jak się chronić?

(...) ważnych zasadach, których zawsze trzeba przestrzegać. 1. Używaj tylko własnych przyborów kosmetycznych, w tym głównie sprzętu do depilacji 2. Zabiegi kosmetyczne, tatuaże, przekłuwanie uszu wykonuj tylko w specjalistycznych gabinetach 3 ...
czytaj więcej

Osobowość typu borderline

Zaburzenia osobowości typu borderline ujawniają się zazwyczaj w okresie dorastania, później się umacniają. Osoby cierpiące na zaburzenia zmagają się z poważnymi problemami. Choroba odbiera im zdolność czerpania radości z życia, pogarsza samopoczucie, ma destrukcyjny wpływ na ... się w obce i wrogie. Pojawiają się problemy w związkach uczuciowych, w szkole, w pracy, w domu. Relacja synowa ...
czytaj więcej

Jak przebiega leczenie uzdrowiskowe?

Wyjazd do sanatorium kojarzy nam się zwykle z chorującymi babciami czy też kuracją po ciężkiej chorobie. Tymczasem leczenie uzdrowiskowe to nie tylko czas na poprawę zdrowia, ale też profilaktykę, odprężenie i poprawę samopoczucia. Jak przebiega takie leczenie? Podstawowe ... w medycynie fizykalnej inhalacje, leczenie wodą, ciepłem i światłem, masaże lecznicze, elementy sportu, diety ...
czytaj więcej

Pigułka antykoncepcyjna - fakty i mity

Choć pigułka antykoncepcyjna skończyła już 50 lat, do dziś funkcjonują liczne mity na jej temat. A jakie kontrowersje budzi ta mała pastylka, która zrewolucjonizowała rynek antykoncepcyjny, zobaczcie sami. Mit: Ciągłe stosowanie pigułek antykoncepcyjnych jest szkodliwe dla ... w profilaktyce raka szyjki macicy. Jeśli przytyłaś po pigułkach, to prawdopodobnie są źle dobrane.   Mit ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na zgrabne nogi

(...) przodu. Trzymając dłonie na biodrach i wyprostowane plecy, zrób wykrok do przodu tak, by nogi ugięły się w kolanach pod kątem 50 stopni. Podobnie rób ćwiczenie do tyłu oraz do boków. Stań prosto. Prawą nogę lekko ugnij w kolanie, a lewą unieś zgiętą do ...
czytaj więcej

Nadmierna potliwość

Nadmierne pocenie to problem dotykający dużej liczby osób. Wydzielanie potu to normalna reakcja organizmu, dzięki której może on zachować prawidłową temperaturę ciała. Pot wydzielany jest podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych, przebywania w pomieszczeniu, w ... , infekcje, zaburzenia hormonalne, a także otyłość. Leczenie nadmiernego pocenia Nadmierna potliwość jest czasami defektem ...
czytaj więcej

Mleko a zdrowie

(...) . Czy słusznie? Mleko obecnie budzi dość dużo kontrowersji. Jedni zachęcają, inni stanowczo odradzają. Czy mleko jest zdrowe? W skład mleka wchodzi wiele składników odżywczych. Dzięki temu mleko stosuje się w profilaktyce choroby wieńcowej, miażdżycy, zawału. Z drugiej strony, kwasy nasycone znajdujące się w mleku otłuszczają serce i ...
czytaj więcej

Wpływ stresu na zdrowie

Nie unikniemy życia bez stresu. Ważne jest jednak, aby nerwy nie powodowały w nas wydzielania zbyt dużej ilości kortyzolu, czyli tzw. hormonu stresu. Gdy jego poziom jest zbyt wysoki, mogą wystąpić poważne komplikacje zdrowotne. Dlaczego nie warto się stresować? ... zacząć się stresować tym, że jesteś zestresowana. Martwisz się tym, że jesteś zdenerwowana, a to podnosi poziom stresu, w ...
czytaj więcej

Właściwości białej herbaty

(...) , orzeźwiające, odmładzające skórę, nawilżające. Dlatego wykorzystywana jest nie tylko w przemyśle spożywczym, ale też w kosmetycznym. Zalety białej herbaty Do wytwarzania białej herbaty potrzebne są młode, zwinięte w pąki oraz otulone białymi nićmi listki. To właśnie tym listkom herbata zawdzięcza swoją nazwę. Białą herbatę uprawia się ...
czytaj więcej

Taniec zumba

(...) tym, że nie jesteś w stanie wykonać wszystkich ruchów dokładnie. W zumbie najważniejsza jest dobra zabawa. Energetyczna muzyka pobudza twoje ciało i odpręża umysł. Zumba to zlepek różnych tańców latynoamerykańskich i nie tylko. Odnaleźć w niej można ...
czytaj więcej

Stosunki w plenerze

Seks na plaży, seks na łące, seks w parku czy seks w samochodzie – to częste motywy przewodnie fantazji seksualnych . Jednak jak to zwykle bywa, sny erotyczne sobie, a seks w miejscach publicznych sobie. Dla jednych fantazje erotyczne pozostają w sferze marzeń i nie mają prawa bytu, dla innych ...
czytaj więcej

Herbata a zdrowie

Nie wyobrażasz sobie zimowych wieczorów bez filiżanki gorącej, aromatycznej herbaty? W Polsce dostępne są różne rodzaje tego napoju. Popularna czarna herbata coraz częściej wypierana jest przez swoje zdrowsze „siostry”: herbatę zieloną, herbatę białą, herbatę ... mlekiem , popularna w Anglii, jest więc zdecydowanie odradzana. Wady picia herbaty W herbacie znajduje się alkaloid ...
czytaj więcej

Jak parzyć herbatę?

Parzenie herbaty to niemalże rytuał. Żeby herbata była smaczna, należy poznać tajniki jej zaparzania. Odpowiednia woda, czajniczek, sitko, zaparzacze lub podgrzewacze – to wszystko ma wpływ na smak herbaty. To, ile łyżeczek suszu wsypać, jak gorącą wodą ... dłużej trzyma temperaturę. Czy woda ma znaczenie podczas zaparzania herbaty? Oczywiście. Najlepsza jest woda miękka, w ...
czytaj więcej

Jak nie podjadać?

(...) : Zainwestuj w swoje hobby Inwestowanie nie musi oznaczać nakładów finansowych. Poświęć swój czas i energię na rozwijanie pasji w taki sposób, w jaki potrafisz. Krok 4: Spaceruj Gdy najdzie cię pokusa na podjadanie, przespaceruj się . Nie ...
czytaj więcej

Natręctwa związane ze współżyciem

(...) niepokoju. Problem zaczyna się, kiedy erotyczne myśli pojawiają się w różnych momentach, są natrętne, nie dają spokoju i ciągle powracają. Takich objawów nie wolno bagatelizować, ponieważ natręctwa seksualne w konsekwencji mogą wywierać destrukcyjne skutki nie tylko na życie seksualne, ale również emocjonalne, jak i społeczne. Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne ...
czytaj więcej

Dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska to sposób odżywiania, charakteryzujący się wyłączeniem z posiłków mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Ponieważ dozwolone są tylko pokarmy pochodzenia roślinnego, to wymaga od wegetarian niemałej wiedzy na temat komponowania ... stosunek zawartości sodu do potasu, a w posiłkach występuje  mała zawartość kalorii w dużej porcji pożywienia. Zatem stosując ...
czytaj więcej

Dieta przemienna

Masz dość codziennego stawania na wadze, podliczania kalorii i ważenia porcji każdego posiłku? Przejdź na dietę przemienną. Zrzucenie kilogramów gwarantowane i to bez efektów jo-jo. Gdzie tkwi haczyk? Zasady diety Dietę przemienną, z angielskiego The Alternate-Day ... wagi sprzed diet odchudzających, jest problem z przystosowaniem organizmu do większych ilości jedzenia. W diecie przemiennej ...
czytaj więcej

Powikłania po cesarce

Planujesz ciążę i przygotowujesz się do niej. Jednak kiedy już przyjdzie czas rozwiązania, może oblecieć cię strach przed bólem porodowym. Możliwe jest wykonanie cesarskiego cięcia na życzenie. W niektórych sytuacjach wykonanie cesarskiego cięcia jest ... macicy, zakażenia rany, zakażenia układu moczowego. Rzadsze infekcje to: ropień w miednicy mniejszej, posocznica, zapalenie ...
czytaj więcej

Transplantologia – co na jej temat myślą Polacy?

Twarz, ręce, wątroba, nerki, szpik … lista narządów, które można dziś przeszczepiać jest długa. Choć wielki rozwój transplantologii przypada na lata 70. XX wieku, do dziś temat ten budzi wiele kontrowersji. Czy Polacy akceptują transplantologię? O tym opowie prof. Ryszard Grenda. ... szpiku, przeszczep wątroby, transplantologia, transplantologia narządów, transplantologia w Polsce) ...
czytaj więcej

Jak spędzić sylwestra?

(...) Jeżeli marzy ci się spokojny sylwester, spędzony tylko w towarzystwie ukochanej osoby, przedstawiamy kilka pomysłów. Oczywiście można wybrać się na bal sylwestrowy lub inną imprezę. Można też zostać w domu i cieszyć się intymną atmosferą. Żeby wieczór wam ...
czytaj więcej

Akcja "Spłucz to"

(...) się dwa maile o postępach tego procesu. Marka Domestos aktywnie uczestniczy w działalności Światowej Organizacji Toaletowej, która ma celu rozwiązywanie problemów sanitarnych na świecie. Marka Domestos wspiera UNICEF w promowaniu praktyk ...
czytaj więcej

Czy jesteś za odsysaniem tłuszczu?

tłuszczu? Sonda Nigdy w życiu - liposukcja to fanaberie bogatych i leniwych ...
czytaj więcej

Jak nie zbankrutować na diecie bezglutenowej?

Już sam fakt braku tolerancji lub posiadanie alergii pokarmowej na produkty zawierające gluten (specyficzne roślinne białko) jest stresujący. Żywienie w tej chorobie wymaga tego, by z jadłospisu zniknęła większość zbóż, a pozostaje ryż, amarantus, proso i ... w Internecie i do dzieła! Pieczenie samemu ma też dodatkowy plus - masz wpływ na jego smak. Możesz więc regulować słodycz ...
czytaj więcej

Nowe przepisy dla rowerzystów

Czy zdarzyło ci się kiedykolwiek zrezygnować z przejażdżki rowerowej, bo po wyjrzeniu przez okno stwierdziłaś, że na ulicy jest potężny korek, a po chodniku się przecież nie jeździ? Spokojnie, nigdy więcej się nie zawahasz! Niedawno weszła w życie nowa ustawa ... jechać po tym pasie, ale w przypadku dużych korków i braku ścieżki, możesz spokojnie użyć chodnika. Również gdy pogoda jest ...
czytaj więcej

Światowy Dzień Toalet

(...) i kanalizacji. Marka Domestos czynnie wspiera Światową Organizację Toaletową w szerzeniu informacji na temat tego problemu i w gromadzeniu funduszy na toalety w krajach trzeciego świata. W krajach rozwijających się ponad 80% ścieków dostaje się do rzek, jezior i wód przybrzeżnych. Nierzadko to właśnie z tych zbiorników ...
czytaj więcej

Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych

Tabletka antykoncepcyjna jest jedną z najpopularniejszych i najbardziej skutecznych metod antykoncepcyjnych. Działanie pigułek antykoncepcyjnych wykorzystuje się nie tylko w celu zapobiegania niechcianej ciąży, ale również jako środek wspomagający leczenie trądziku czy ... rozwoju raka piersi. Kiedy nie można brać tabletek antykoncepcyjnych? W niektórych przypadkach, przyjmowanie doustnej ...
czytaj więcej

Cesarskie cięcie na życzenie dla mniej odważnych kobiet?

Cesarskie cięcie na życzenie. Dla niektórych kobiet bojących się bólu to zbawienie. Dla zwolenników porodów naturalnych cesarskie cięcie jest tchórzostwem, podobno szkodzi matce i dziecku. Zdania są podzielone. Jest wiele za i przeciw. Decydując się na cesarskie ... dogodną dla siebie formę porodu, w tym cesarskie cięcie na życzenie. Dlatego polecamy, aby kobiecie zdecydowanej na cesarkę ...
czytaj więcej

Powikłania po aborcji

Aborcja to wywołane poronienie, które ma na celu przedwczesne zakończenie ciąży. Efektem aborcji jest śmierć zarodka lub płodu. W Polsce legalną aborcję można przeprowadzić w trzech wypadkach: gdy do ciąży doszło w wyniku gwałtu, gdy wykryto poważne wady genetyczne ... aborcji Według badań wynika, że liczba aborcji w krajach, w których jest zabroniona, jest niemal równa liczbie aborcji ...
czytaj więcej

Kamienie, które leczą

(...) przyspiesza krążenie krwi i poprawia metabolizm. Można śmiało powiedzieć, że masaż kamieniami łączy w sobie właściwości aromaterapii, akupresury i termoterapii. Zalecany jest: na stres, na przemęczenie, na otyłość, na dolegliwości ...
czytaj więcej

Pieczony łosoś teriyaki

(...) oliwą. Dodaj zmiażdżony czosnek i wszystko wymieszaj. Odstaw w miseczce do lodówki na 15 minut. Po tym czasie ułóż łososia w naczyniu do zapiekania, które wcześniej należy wysmarować oliwą. Piecz z opcją grilla w 200° C przez około 6 minut, aż się ładnie ...
czytaj więcej

Lubczyk ogrodowy

Lubczyk to ciemnozielona roślina przypominająca koper, a zapachem i smakiem seler. Kwitnie na żółto. Lubczyk, uprawiany także w Polsce, przywędrował do Europy z Azji Mniejszej. Jego cudowne właściwości znane są od wieków. Ma szerokie zastosowanie w ... , fitosteroli czy też kwasów polifenolowych. Ze względu na właściwości moczopędne, lubczyk wykorzystywany jest w leczeniu zapalenia ...
czytaj więcej

Modelowanie sylwetki

(...) nogi. Aby zmniejszyć kontrast między górą a dołem ciała, rozbuduj ramiona. Ćwiczenia z hantlami będą w sam raz. Jeśli w basenie czujesz się jak ryba w wodzie, zamiast zajęć z aerobiku, wykup karnet na pływalni. Aerobik w wodzie lub zwykłe pływanie kraulem wzmocni ramiona i wyszczupli biodra. Pomocne w ...
czytaj więcej

Godzenie się w łóżku

  Jak wynika z badań i obserwacji, podczas kryzysu ekonomicznego wzrasta wskaźnik urodzeń. Seks jest jednym z najlepszych sposobów na odstresowanie – za drzwiami sypialni można zostawić wszystkie kłopoty. Są jednak dwie strony medalu…     O ... , że w trakcie kryzysu dzieci rodzi się więcej, niż zwykle?   Być może nie bez znaczenia jest fakt, że seks dobrze ...
czytaj więcej

Jak leczyć kamicę żółciową?

Kamica żółciowa to problem wielu ludzi. Powstające w organizmie złogi, czyli kamienie żółciowe, odkładające się w pęcherzyku żółciowym, drogach żółciowych lub drogach moczowych mogą powodować silne bóle oraz stany zapalne. Te drugie są zagrożeniem ... leczenie, kamica żółciowa objawy, kamica żółciowa przyczyny, kamienie w woreczku żółciowym, kamienie żółciowe, usunięcie woreczka ...
czytaj więcej

Jak żyjesz, tak tyjesz

  Choć trudno w to uwierzyć, większość ludzi spożywa posiłki w swoich samochodach, pracując przy komputerze czy choćby podczas rozmowy przez telefon. Nic dziwnego, skoro niejedna z nas próbuje pogodzić ze sobą pracę na jeden lub dwa etaty, ... jedzeniu na zdrowsze? Pomysłów jest kilka: Wszystko jest w naszym umyśle Zmiana stylu życia to nie tylko ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika Damiesa

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi