olejek do masażu

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Olejek do masażu

Kosmetyki naturalne

naturalne stosowane były od bardzo dawna, do legendy przeszły historie o kąpielach w miodzie czy mleku. Żeby pielęgnacja ciała ... Czy wiesz, jakie dobrodziejstwa kryje twoja kuchnia? Naturalne kosmetyki można znaleźć w lodówce lub szafce kuchennej. Domowe sposoby pielęgnacji skóry są skuteczne i, co najważniejsze, niedrogie. Specjalistyczne kremy z najwyższych półek mają dwie ...
czytaj więcej

Masaż stóp - jak go wykonać?

Stopy to bardzo ważna część ciała. Dźwigają ciężar codziennej pracy i niosą nas przez całe życie. Warto więc zadbać, by były zdrowe, zadbane i odprężone. Masaż stóp nie tylko koi ból i zmęczenie całodziennym ruchem, ale i świetnie relaksuje i ... połączenie. To tak jakby na ciepłe ciało położyć kostkę lodu – brr! Rozgrzej dłonie, a później nałóż na nie balsam lub olejek do ...
czytaj więcej

Pielęgnacja rąk

Czy wiesz, że skóra dłoni jest najbardziej narażona na zniszczenia? Rękoma wykonujesz większość czynności. Dłonie są niemal cały czas narażone na działanie szkodliwych czynników. Agresywne detergenty używane do czyszczenia łazienki, płyny do mycia naczyń, mróz, ... octem owocowym. Zabiegi te zredukują potliwość. Zabiegi na dłonie Zabiegi pielęgnacyjne dłoni należy zacząć od masażu ...
czytaj więcej

Masaż klasyczny

Masaż stosowany był przez starożytnych mieszkańców Chin jako element obrządku religijnego, a także zabieg terapeutyczny. Dzięki swoim właściwościom leczniczym szybko zyskał zwolenników na kontynencie europejskim. Pełnił funkcję środka przeciwbólowego na różnego rodzaju ... opracowano techniki masażu dla poszczególnych grup chorobowych, m.in.: masaż limfatyczny, segmentarny, łącznotkankowy ...
czytaj więcej

Olejek jojoba

Olejek jojoba to płynny wosk. Jego cechy charakterystyczne to: żółty kolor, brak zapachu, bardzo dobra tolerancja na wysokie temperatury (nawet przy bardzo wysokich temperaturach zachowuje swoje właściwości odżywcze), tężenie poniżej 7-8 stopni Celsjusza, ... 3 metrów. Nierozgałęziony konar z kolei dochodzi aż do 15 metrów. Krzew mocno trzyma się ziemi. Ta właściwość umożliwia mu ...
czytaj więcej

Rodzaje olejków – który na jakie dolegliwości skórne?

  Mówi się o nich „płynne złoto” i wydaje się, że takie określenie jest jak najbardziej trafione, bo olejki potrafią zdziałać cuda i przynieść lepsze efekty niż tuzin innych kosmetyków. A co więcej – po ich użyciu rezultat widoczny jest ... innych kosmetyków. A co więcej – po ich użyciu rezultat widoczny jest natychmiast!   Mnie przekonuje do nich fakt, iż ...
czytaj więcej

Olejek miętowy

Olejek miętowy to rodzaj olejku eterycznego , otrzymywanego z mięty pieprzowej . Olejek ma szerokie zastosowanie w kosmetyce, w kuchniach świata i farmaceutyce. Na jakie dolegliwości pomoże ta ciekła substancja, w której składzie dominuje mentol? Zastosowanie olejku miętowego Olejek miętowy ...
czytaj więcej

Masaż ajurwedyjski

(...) zmęczenie. Cena masażu uzależniona jest od czasu i powierzchni masowanej. Waha się od kilkudziesięciu do 200-300zł. Przeciwwskazaniem do masażu jest ciąża i okres karmienia piersią. (Relaks, masaż ajurweda, masaż hinduski, masaż relaksacyjny ...
czytaj więcej

Masaż chiński

Masaż chiński obejmuje głównie kręgosłup. Ponieważ jest to niezwykle czuły organ, najlepiej jest wybrać się do specjalisty. Masaż kręgosłupa jest polecany wszystkim tym, którzy mają problemy z kręgosłupem, czują ból pleców oraz mają pracę obciążającą ... można z niego korzystać. Nie istnieją wyraźne przeciwwskazania do wykonywania masażu. Warto pamiętać o tym, że masaż kręgosłupa ...
czytaj więcej

Odchudzanie brzucha

(...) . Zioła do potraw Doceń lecznicze właściwości ziół . Pieprz, kminek, majeranek, bazylia czy gorczyca na stałe powinny zagościć w twoim domu. Dodawanie ziół do jedzenia zwiększa metabolizm i korzystnie wpływa na pracę jelit. W ciągu dnia pij herbatki ...
czytaj więcej

Masaż kosmetyczny

Dobroczynny wpływ masażu na ciało człowieka jest powszechnie znany nie tylko w medycynie, ale także w kosmetyce. Masaż kosmetyczny to jednocześnie zabieg relaksacyjny, wykonywany przez kosmetyczkę, do którego stosuje ona pachnące olejki eteryczne i aromaterapeutyczne, a przed jego wykonaniem zazwyczaj włącza spokojną, wyciszającą muzykę. ... Dobroczynny wpływ masażu na ciało człowieka jest ...
czytaj więcej

Masaż gorącymi kamieniami

Jesteś przemęczona i zestresowana? Masz mnóstwo spraw na głowie i nie starcza ci czasu dla siebie? Postaraj się zorganizować tak czas, aby choć raz w tygodniu wygospodarować wieczór wyłącznie dla siebie. Zregenerujesz siły i nabierzesz chęci do dalszego ... kamieni marmurowych lub kamieni wulkanicznych . Te ostatnie doskonale sprawdzają się w masażu, gdyż rozgrzane długo utrzymują ...
czytaj więcej

Masaż erotyczny

Kiedy troski dnia codziennego zaczynają przesłaniać pozytywne strony życia, a seks staje się rutyną, czas poszukać alternatywy. Gra wstępna jest tym, czego potrzebujecie dla wzniecenia dawnego żaru. Od czego zacząć? Czuły dotyk rozładuje napięcie i pomoże ... balsamu do ciała, chwilę potrzyj o własne dłonie, aby go rozgrzać i przystąp do masażu. Uwaga - wybierając zapach olejku weź pod ...
czytaj więcej

Filtr przeciwsłoneczny – jaki stosować?

(...) równomiernie nałożony na ciele i w razie potrzeby należy go uzupełniać. W innym wypadku promienie UV dotrą do skóry. Filtry pochłaniające  Zawarte są w kremach do opalania, olejkach i mleczkach. W ich składzie znajduje się m.in. kwas para ...
czytaj więcej

Zabiegi na ciało

Stresująca praca, siedzący tryb życia, przemęczenie, niezdrowa dieta i jedzenie typu fast food nie sprzyjają zdrowemu wyglądowi skóry. Pielęgnacja ciała pozwala zmniejszyć cellulit, nawilżyć skórę, wyrównać jej koloryt. Dodatkowe zalety zabiegów pielęgnacyjnych to ... też nawilżyć skórę. Wykorzystanie alg niebieskich – minerały, witaminy i pierwiastki zawarte w algach dostają się do ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na grzybicę stóp

(...) obuwiu to idealne środowisko dla rozwoju grzybów. Jeśli przy tym na skórze występują pęknięcia, może dojść do poważnych infekcji. Jak domowymi sposobami walczyć z   grzybicą stóp ? Olejek z drzewa herbacianego Skuteczny w walce z grzybicą jest olejek z drzewa herbacianego. 3 razy dziennie nacieraj nim zmienione chorobowo miejsca. Możesz ...
czytaj więcej

Masaż na cellulit

(...) łudź się, że w łatwy i szybki sposób go zlikwidujesz. Jeżeli masz możliwość, możesz wybrać się do salonu kosmetycznego, który proponuje różne sposoby na cellulit i profesjonalne zabiegi na cellulit . Wówczas twoim jedynym zajęciem będzie sięganie do ...
czytaj więcej

Akupresura stóp

(...) noszenie butów niszczy strefy refleksyjne na stopach. Prowadzi to do powstania różnych dolegliwości, np. zimnych stóp . W miejscach, w których krew ma zaburzony przepływ dochodzi do: problemów z gojeniem się ran, wydłużonego czasu powrotu do zdrowia ...
czytaj więcej

Kamienie, które leczą

Ich magiczna moc znana jest od stuleci. Choć nie zastąpią wizyty u lekarza, mogą przynieść ulgę przy niejednym schorzeniu. Mowa o kamieniach szlachetnych, które jak się okazuje, skrywają wiele cennych właściwości leczniczych. Warto wspomnieć również o kamieniach ... sąsiednich tkanek. Bursztyn – wśród radiestetów nazywany bywa kamieniem życia, gdyż dostarcza do organizmu zapewniających ...
czytaj więcej

Masaż limfatyczny

(...) . Zainteresowana?  Cel masażu Zaburzenia w krążeniu limfy to główny powód wielu dolegliwości i chorób narządów wewnętrznych. Celem masażu jest usprawnienie krążenia chłonki, czyli płynu tkankowego, który odpowiada za rozprowadzanie po organizmie limfocytów i tym samym odgrywa istotną rolę w mechanizmach obronnych organizmu. Techniki masażu ...
czytaj więcej

Właściwości migdałów

(...) W sklepach dostępny jest olejek ze słodkich migdałów. Jest on wyciskany na zimno, dzięki czemu zachowuje wiele składników odżywczych. Olejek z migdałów posiada proteiny, sole mineralne, witaminy z grupy B, witaminę A i witaminę E. Oprócz tego w olejku z ...
czytaj więcej

Masaż twarzy

Zdrowie, jak podaje medycyna naturalna, osiągniemy wprowadzając ciało w stan równowagi. Jedną z nieinwazyjnych metod terapeutycznych, zapewniających wewnętrzną harmonię jest akupresura. Polega ona na uciskaniu specjalnych punktów na ciele, tzw. ... . Medycyna akademicka tłumaczy skuteczność akupresury poprawą ukrwienia. Podrażnione receptory nerwowe wysyłają impulsy do ośrodków ...
czytaj więcej

Jak nawilżyć suchą skórę?

Zima potrafi być bezlitosna dla naszej skóry. Zmarznięte policzki, sucha skóra przedramion, sucha skóra pod oczami, ud, brzucha to jej ofiary. Świąd i pieczenie skóry potrafi być nie do zniesienia. Jak skutecznie nawilżać suchą skórę i eliminować jej przykre objawy? ... wyschnie spłucz ją zimną wodą. Sposób 5. Przygotuj mieszankę z naturalnej glinki i liści mięty i wstaw ją na noc do ...
czytaj więcej

Afty w jamie ustnej

Afty, to małe pęcherzykowate zmiany zlokalizowane na błonie śluzowej jamy ustnej. Ta dosyć częsta dolegliwość pojawia się w wyniku spożywania pryskanych owoców i warzyw, na skutek chorób układu pokarmowego lub w konsekwencji zwykłych infekcji ... . Glinka lecznicza Po umyciu zębów (rano i wieczorem) włóż do ust łyżkę glinki leczniczej. Pod wpływem śliny zacznie pęcznieć ...
czytaj więcej

Masaż próżniowy

Dużo kobiet ma problemy z cellulitem. Ta pomarańczowa skórka lokalizuje się najczęściej na udach, biodrach i pośladkach. Cellulit występuje częściej u kobiet otyłych, choć i panie o szczupłej budowie ciała borykają się z tym problemem. Masaż próżniowy, ... zaniedba się profilaktykę, pomarańczowa skórka może wrócić. W zależności od rodzaju masażu, wykonuje się go na całym ciele lub ...
czytaj więcej

Masaż segmentarny

Ręce, które leczą należą do masażysty wykonującego masaż segmentarny . Ten rodzaj masażu pozwala nie tylko leczyć zmiany chorobowe, ale również znakomicie sprawdza się w diagnostyce. Jakie są wskazania i przeciwwskazania do masażu oraz jak przebiega zabieg dowiecie się z tekstu poniżej. Właściwości lecznicze ...
czytaj więcej

Masaż tajski

Tajskie techniki masażu liczą ponad 2,5 tysiąca lat. Znane są ze swych właściwości leczniczych i relaksujących. Masaż tajski łączy w sobie elementy jogi, refleksologii oraz akupresury. W teorii odwołuje się do przepływu energii w organizmie i odblokowywaniu zatkanych kanałów ... z jogi tzw. asany, dlatego masaż tajski bywa nazywany jogą dla leniwych. Właściwości masażu Regularny, miarowy ...
czytaj więcej

Włosy latem

  Zniszczone włosy w okresie lata to w dużej mierze sprawka słońca. Opalanie w solarium i na plaży powoduje, że struktura włosa staje się porowata, a włos łamliwy. Co więcej, promieniowanie słoneczne sprawia, że kolor włosów płowieje. Wysoka temperatura ... łojowych, powodując przetłuszczanie się włosów u nasady. Gdy dodamy do tego kąpiel w morzu, suche włosy murowane. Kryształki ...
czytaj więcej

Pielęgnacja skóry

Odpowiednia pielęgnacja skóry sprawi, że dłużej będziesz mogła cieszyć się pięknym i młodym wyglądem. Błyszcząca, pełna zaskórników cera nie wygląda zbyt estetycznie. Na szczęście tego typu defekty można łatwo zlikwidować. Właściwa pielęgnacja cery musi ... czasu do czasu łojotok lub pojawienie się pierwszych zmarszczek mimicznych. Jak dbać o skórę, mając 20 lat? Należy ją nawilżać ...
czytaj więcej

Jak dbać o siebie?

Zabiegi pielęgnacyjne wymagają czasu, dlatego często z nich rezygnujemy. Stresująca praca, szybki i siedzący tryb życia, palenie papierosów, picie alkoholu, niezdrowa dieta, jedzenie fast food nie sprzyjają pięknu. Tymczasem, żeby zachować piękny wygląd, warto ... malować włosy. Nakładanie farby nie jest trudne, jeżeli jednak nie masz do siebie zaufania, poproś koleżankę lub siostrę ...
czytaj więcej

Sposoby na bezsenność

Zdrowy, spokojny sen jest niezwykle ważny dla naszego samopoczucia oraz prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak nasz sen niejednokrotnie jest daleki od ideału. Co czwarta osoba ma problemy z zasypianiem, a co piąta cierpi na bezsenność. Czy tobie też ... się do pracy, nauki czy innych czynności, które wymagają od ciebie wysiłku umysłowego. Na minimum pół godziny przed położeniem ...
czytaj więcej

Relaksacyjny masaż szyi

(...) , masuj kolistyki rękami dekolt, masaż relaksacyjny, masażu relaksacyjnym) (Relaks, jak wykonać masaż szyi, masaż, masaż szyi, szyja, techniki masażu) ...
czytaj więcej

Sposoby na rozstępy

Czy istnieją skuteczne sposoby na rozstępy? Niestety nie. Dlatego też wskazane jest prowadzenie działań profilaktycznych oraz tuszowanie rozstępów już istniejących. Jedynym sposobem całkowitego usunięcia rozstępów jest operacja. Za powstawanie rozstępów ... . W przeciwnym razie rozstępy przybiorą kolor jasno-perłowy i będą bardzo trudne do zlikwidowania. Ponieważ zapobieganie ...
czytaj więcej

Olejki eteryczne i ich zdrowotne właściwości

(...) ? Olejek eukaliptusowy Olejek z liści drzewa eukaliptusowego ma działanie przeciwbakteryjne; najczęściej stosowany jest przy schorzeniach górnych dróg oddechowych. Udrażnia zatoki i ułatwia oddychanie. Ponadto, wzmacnia układ odpornościowy. Olejek cytrynowy Olejek z cytrynowej skórki wspaniale odświeża powietrze i wspomaga ...
czytaj więcej

Masaż karku

(...) ulubioną potrawę a wieczorem poproś partnera o wykonanie masażu karku . Rozluźni mięśnie, zlikwiduje bóle karku i szyi i pomoże się zrelaksować. Instrukcja poniżej.  Zasady masażu Zadbaj o miłą atmosferę. Przyciemnij światło ...
czytaj więcej

Sińce pod oczami

Sińce pod oczami są nazywane również workami pod oczami lub cieniami. Cienie pod oczami to drobny mankament, który choć nie groźny, jest niepożądany. Skóra pod oczami jest bardzo delikatna i dlatego wymaga właściwych zabiegów pielęgnacyjnych. ... , sięgnij po olejek ze słodkich migdałów. Pomocne będą okłady z zielonej herbaty lub z plasterków ogórka zielonego (ma on właściwości ...
czytaj więcej

Wypadanie rzęs

Codziennie wypadają nam nie tylko włosy z głowy, ale i rzęsy. Normą jest utrata dwóch-trzech rzęs w ciągu doby. Większa ilość może budzić niepokój. Jakie są przyczyny wypadania rzęs i jak zapobiec ich utracie? Wypadanie rzęs – przyczyny Częstą przyczyną wypadania rzęs ... . Sięgaj po sprawdzone, babcine metody odżywiania rzęs oraz po dostępne w aptekach i drogeriach specyfiki do rzęs ...
czytaj więcej

Naturalne antybiotyki

Zima jest porą roku sprzyjającą zachorowaniu na katar, przeziębienie lub chrypkę. Niska temperatura na dworze powoduje wychłodzenie organizmu i osłabia nasz układ odpornościowy, który coraz słabiej chroni przed szkodliwym działaniem wirusów i bakterii. Jak ... właściwości cebuli odpowiadają znajdujące się w niej związki siarki. Cebula dostarcza do organizmu dużo składników odżywczych ...
czytaj więcej

Domowe inhalacje

Domowe inhalacje to bezpieczny i bezinwazyjny sposób leczenia kataru, kaszlu, przeziębienia, a nawet grypy. Inhalacje z olejków eterycznych i naparów ziołowych mają działanie bakteriobójcze i udrażniające. Przygotowanie domowej inhalacji jest niezwykle proste ... silne działanie (czyli np. olejek eukaliptusowy, goździkowy i cynamonowy). Inhalacje mogą być stosowane przez osoby, które ...
czytaj więcej

Jaki masaż wybrać?

(...) tajski. Tego typu masaże podchodzą do człowieka całościowo. Oprócz technik masowania ciała, masaż wpływa na stan duszy. Głównym zadaniem masażu orientalnego jest odblokowanie kanałów przepływu energii w człowieku. (rodzaj masażu, relaksującego masażu kamieniami, techniki masażu) (Relaks, masaż klasyczny, masaż ...
czytaj więcej

Zabiegi na cellulit

(...) , a następnie obłóż je folią spożywczą. Przykryj się ciepłym kocem. Po 40 minutach zmyj mieszankę letnią wodą. Nie używaj do tego gorącej ...
czytaj więcej

Co to jest terapia manualna?

Gdy boli cię kręgosłup i stawy, a łykanie kolejnych tabletek nie przynosi rezultatów, zastanów się nad skorzystaniem z terapii manualnej. Z poniższego artykułu dowiesz się czym jest terapia manualna i kiedy warto ją stosować. Terapia manualna kręgosłupa Terapia ... . Pacjenci otrzymują szereg porad dotyczących codziennego życia, m.in. najlepszych pozycji do spania, siedzenia czy podnoszenia ...
czytaj więcej

Szkoła rodzenia – czy i kiedy warto ją rozpocząć?

Szkoła rodzenia kojarzy nam się z przejętymi parami, zachłannie łapiącymi informacje na temat przebiegu porodu i pobytu w szpitalu ciężarnej. Tymczasem zajęcia w szkole to nie tylko zdobywanie cennej wiedzy. To także nauka oddychania, które pełni kluczową ... poćwiczyć parcie. (Macierzyństwo, kiedy do szkoły rodzenia, kiedy zapisać się do szkoły rodzenia, od kiedy do szkoły rodzenia ...
czytaj więcej

Zabawki erotyczne

Zabawki dla dorosłych, mówiąc wprost – seks zabawki, to temat wzbudzający wiele kontrowersji. Gadżety erotyczne uznawane są zarówno jako przejaw perwersji i zboczenia, jak i element humorystyczny wieczorów panieńskich i kawalerskich. Jednak coraz ... pojawiać się od czasu do czasu, a nie na stałe zagościć w zbliżeniach. Uzależnienie od gadżetów to również zaburzenie seksualne ...
czytaj więcej

Udane pożycie

Urozmaicone życie intymne, a raczej pożycie, to sekret udanego związku. Dobry seks – w tych dwóch słowach zawarta jest cała mądrość. I choć niektórym może się wydawać, że apetyt na seks maleje z czasem, to przecież nie jest to do końca ... zainteresowania partnerem, przyzwyczajenie, a także spadek atrakcyjności. Kolejną przeszkodą stojącą na drodze do udanego współżycia są ...
czytaj więcej

GOPO

Dzika róża od tysięcy lat wykorzystywana jest do celów leczniczych i kosmetycznych. Z płatków różanych wytwarza się olejek różany , szeroko stosowany w aromaterapii oraz perfumerii. Co więcej, olejek działa moczopędnie, antybakeryjnie, przeciwbólowo oraz uspokajająco. Jednak największe zasługi należą się zawartej w owocu róży aktywnej ...
czytaj więcej

Lubczyk ogrodowy

Lubczyk to ciemnozielona roślina przypominająca koper, a zapachem i smakiem seler. Kwitnie na żółto. Lubczyk, uprawiany także w Polsce, przywędrował do Europy z Azji Mniejszej. Jego cudowne właściwości znane są od wieków. Ma szerokie zastosowanie w kuchni, jako ... się przyczyną wystąpienia wysypki na skórze. Napar z ziela przygotujemy wsypując do szklanki 2 płaskie łyżeczki suszonego ...
czytaj więcej

Teraz już nic nie rozproszy twojej uwagi!

W przypadku wielu z nas zdolność koncentracji obniża się wraz z upływem dnia. Nie bez powodu lekcje w szkole zaczynają się z samego rana – to właśnie wtedy najłatwiej jest się nam skupić i najszybciej przyswajamy informacje. Z drugiej strony, ... skupienia, zrób rano, a na południe zaplanuj rzeczy interesujące. Nie wpadaj w rutynę – każdego dnia modyfikuj kolejność zadań do ...
czytaj więcej

Jak wyprodukować melaninę?

Melanina jest naturalną substancją występującą w organizmie, która odpowiada za pigment skóry, włosów i tęczówki oka. Im ciemniejszą masz skórę, tym więcej melaniny posiadasz. Jeśli chcesz poprawić kondycję skóry lub sprawić, żeby była ciemniejsza, wiedz, że nie istnieje żadna sztuczna metoda ... przed nowotworami skóry, olejek samoopalający, pigment skóry, pigment włosów, witamina D) ...
czytaj więcej

Kąpiel a prysznic

Co jest lepsze, zimny prysznic czy gorąca kąpiel? Oba sposoby dbania o ciało mają swoje wady i zalety. Jakie? Kiedy warto zażyć ciepłej kąpieli a kiedy polać ciało zimną wodą? O tym przeczytacie w poniższym artykule. Gorąca kąpiel To kąpiel w wodzie o temperaturze ... dni obmywaj ciało letnią wodą. Zbyt długa kąpiel w zimnej wodzie może doprowadzić do wyziębienia organizmu. Wskazania ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Świeże kwiaty w butonierce
Może to być również kółeczko czy serduszko wykonane z kwiatków, drucików,...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi