od czego jest zgaga

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Od czego jest zgaga

Jak uniknąć zgagi?

nie do zniesienia. Jak uniknąć zgagi ? Bez wątpienia jednym z głównych czynników powodujących zgagę jest pokarm ... Ten, kto jej doświadczył wie, jak nieprzyjemne uczucie wiąże się ze zgagą. Zgaga spowodowana jest zarzucaniem treści żołądkowej do przełyku. Soki trawienne drażnią ścianę przełyku, a wywołane uczucie pieczenia i ucisku za mostkiem (często błędnie ...
czytaj więcej

Zgaga – domowe sposoby na walkę z nią

Zgaga występuje, gdy pokarm wraz z sokiem żołądkowym jest cofany do przełyku. Towarzyszy temu piekący i uciskający ból za mostkiem. Ucisk powodowany jest często osłabieniem mięśnia zwieracza przełyku i nadwagą, a czasem może być objawem ciąży lub przepukliny ... gdy jest źle. A przygotowanie posiłku w parowarze to naprawde fajna sprawa – moja mama od 2 lat tylko tak gotuje i już nie ...
czytaj więcej

Poświąteczna zgaga. Jak sobie pomóc?

Świąteczne łakomstwo może źle się skończyć. Oprócz przepisów na pyszne dania miej w zanadrzu kilka sprawdzonych sposobów na poświateczne dolegliwości, m.in. na zgagę. Jak ustrzec się zgagi i jak z nią walczyć? Jak uniknąć zgagi? Zmniejsz ilość spożywanych tłuszczów. W ... alkoholu przed snem. Co na zgagę? Jeśli dopadła cię zgaga wypij pół szklanki przegotowanej wody z połową łyżeczki ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

(...) potrzeby!! i one beda wazniejsze od waszych, to wy bedziecie za nie odpowiedzialni, za ich zycie czesto takze!! to nie jest tak ze gdy dziecko jest juz dorosle to samo decyduje o wielu sprawach, osobowosc tego czlowieka jest w duzym stopniu uksztaltowana od ...
czytaj więcej

Pamiętniki z sypialni: czego możemy się nauczyć od innych

(...) ...bujda na resorach! To dobra rada - wszyscy To dobra rada - wszyscy musimy zrozumieć różnice biologiczne. prawda jest taka: przy jednej prawda jest taka: przy jednej dziurze to i kot zdechnie :)) Uwierz w moim przypadku to Uwierz w moim ...
czytaj więcej

Jaką wodę pić?

Zastanawiałaś się nad tym, co jest ważniejsze dla człowieka, jedzenie czy woda? Człowiek jest w stanie przeżyć bez jedzenia kilka tygodni, z kolei bez wody raptem kilka dni. Dlaczego tak się dzieje? Organizm ludzki składa się aż w 70% z wody. To dzięki niej ... woda jest najlepsza dla naszego organizmu oraz co oznaczają poszczególne skróty na etykietach. Warto pamiętać, że wody smakowe ...
czytaj więcej

8 skutecznych sposobów na zdrowy sen

Godzina 7:00 – budzik. A ty znów wstajesz niewyspana i zmęczona jakbyś co najmniej pół nocy spędziła w klubie. Wieczorem nie możesz zasnąć, a kiedy w końcu ci się uda, budzisz się w środku nocy? Nie pamiętasz już kiedy ostatnio zaznałaś ... zmagazynowanej energii, ciężko jest ci spokojnie usiedzieć w miejscu, nie mówiąc nawet o śnie. Zacznij ćwiczyć regularnie, co najmniej 3 ...
czytaj więcej

Co na zgagę?

Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia w żołądku. Może na nią cierpieć każdy, choć najczęściej pojawia się u osób między 50 a 70 rokiem życia i u kobiet w ciąży. Zgaga może być samodzielną dolegliwością, ale też może być objawem choroby refluksowej. Sposoby na ... . Sok należy pić 2-3 razy dziennie (wystarczy filiżanka). Jeżeli czujesz, że zgaga zaczyna cię palić, sięgnij po szklankę ...
czytaj więcej

Czego na pewno nie zje twój trener?

W pewnym badaniu trenerzy celebrytów zostali spytani o produkty, których za żadne skarby świata nie wzięliby do ust. Pojawiło się wiele odpowiedzi przewidywalnych, takich jak wszelkiego rodzaju fast foody, ale wyłowiono tez kilka perełek. Czytaj dalej, aby ... sytości. Co do winogron, to zawierają najgorszy rodzaj cukru, czyli glukozę. Jogurt owocowy jest kolejnym produktem, który ...
czytaj więcej

Syndrom Piotrusia Pana

Syndrom Piotrusia Pana, inaczej kompleks Piotrusia Pana, to charakterystyczna postawa mężczyzny, który nie godzi się ze swoją dojrzałością i próbuje uciec od dorosłości. Jak ognia unika odpowiedzialności i wszelkich zobowiązań. Jak rozpoznać mężczyznę ... , obowiązki odkłada na później, gubi dokumenty i klucze od domu, nie pilnuje terminów opłat rachunków. Za to bardzo lubi, gdy inni go ...
czytaj więcej

Sposoby na zgagę

Chyba większość z nas zna to nieprzyjemne uczucie pieczenia w żołądku lub przełyku. Zgaga, czyli choroba refluksowa (refluks przełykowy), pojawia się na skutek niewłaściwej diety. Poza piekącym bólem w klatce piersiowej, dochodzi do odbijania. W ... codziennie żuć. Zacząć trzeba od trzech ziaren i codziennie dokładać po jednym, aż dojdzie się do ośmiu. Następnie należy dalej żuć ...
czytaj więcej

Odkwaszanie organizmu

Na nasz organizm, nasze samopoczucie i zdrowie ma wpływ gospodarka wewnętrzna. Jeżeli zachowana jest równowaga kwasowo-alkaliczna, wszystko w naszym organizmie działa bez zarzutu. Jednak w momencie, gdy owa równowaga zostaje zaburzona, pojawiają się pewne ... wpływ gospodarka wewnętrzna. Jeżeli zachowana jest równowaga kwasowo-alkaliczna, wszystko w naszym organizmie działa bez zarzutu ...
czytaj więcej

Technika nordic walking

Nordic walking to maszerowanie z kijkami. Idąc, odpychamy się kijkami. Proste i, wydawałoby się, banalne. Jednak nic bardziej mylnego. Większość ludzi chodzi byle jak, tymczasem, żeby ćwiczyć mięśnie, spacer z kijkami musi być wykonany odpowiednio. ... ? Spacer z kijkami to czysta przyjemność. Technika marszu nie jest trudna czy zawiła, niemniej jednak należy poświęcić jej chwilę ...
czytaj więcej

Cesarskie cięcie na życzenie dla mniej odważnych kobiet?

Cesarskie cięcie na życzenie. Dla niektórych kobiet bojących się bólu to zbawienie. Dla zwolenników porodów naturalnych cesarskie cięcie jest tchórzostwem, podobno szkodzi matce i dziecku. Zdania są podzielone. Jest wiele za i przeciw. Decydując się na cesarskie ... jedynie w takiej sytuacji. To nie prawda, że jest to bardziej przyjemny sposób rodzenia. Każdy kto miał jakąkolwiek operację ...
czytaj więcej

Uzależnienie od słodyczy

Uzależnienie od słodyczy to niesłusznie bagatelizowany problem. W końcu na skutki jedzenia słodyczy nie trzeba długo czekać. Próchnica, nadwaga, cukrzyca to tylko niektóre z niebezpieczeństw, które czyhają na osoby uzależnione od czekolady i innych ... słodyczami. Dlatego jeśli panicznie boisz się wizyt u dentysty, wykorzystaj swój lęk do walki z uzależnieniem od słodyczy. Taka ...
czytaj więcej

Przesądy ślubne

Zbliża się już ważny dzień. Wszyscy dają ci porady ślubne i dobre rady. Tymczasem, ty już masz wszystkiego dość. Po co ci niebieska podwiązka, co symbolizuje welon, czy musisz mieć coś pożyczonego? W głowie mętlik. Zamiast odczuwać radość, ty zaczynasz ... kwietnia, ponieważ jest to prima aprilis i tego dnia wszystkich trzymają się żarty, a ty chcesz,  by twój wybranek potraktował twoją ...
czytaj więcej

Jak zmotywować przyjaciółkę do treningów?

W końcu udało ci się znaleźć partnerkę do ćwiczeń? To świetnie. Przyjaciółka uprzyjemni ci wypad na siłownię i zmotywuje do wysiłku fizycznego. Problem zaczyna się wtedy, gdy twoja partnerka chętniej podniesie opakowanie lodów, niż ciężarki. Zanim zrezygnujesz z treningów ... ) (Figura, ćwiczenia we dwójkę, jak się zmotywować, przyjaciółki od serca, silna wola, wyznaczanie celów) ...
czytaj więcej

Co to jest endometrioza?

Endometrioza to typowo kobieca choroba. Typowo nie tylko dlatego, że zapadają na nią wyłącznie panie, ale i z powodu jej powszechności. Jest schorzeniem częstszym od raka piersi czy aids, a większość kobiet wciąż o niej nie słyszało. Czym jest endometrioza, ... wewnątrz jamy, czego skutkiem jest stan zapalny. Infekcja rozwija się miesiącami i prowadzi do powstawania torbieli i zrostów w ...
czytaj więcej

Taniec zumba

(...) latynoamerykańskiego oraz ćwiczenia fitness . Układy taneczne zumby nie są skomplikowane i łatwo jest je powtórzyć. Nie musisz się martwić ...
czytaj więcej

Związek na odległość

Czy miłość na odległość jest możliwa? Związek na odległość jest przepełniony tęsknotą. Tego typu relacje budzą wiele kontrowersji. Związek z definicji jest bliskością dwóch osób. Bliskość to przebywanie z drugą osobą, z którą łączy nas zażyłość. Na tym opiera się zdrowy związek. W związku na odległość brakuje więc podstawowego elementu, ... Czy miłość na odległość jest możliwa? Związek ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody wchodzi ... milusia a zwłaszcza kobieca :) pozatym jest sie do czego przytulić :) Chude dziewczyny z tego ci widzę, to tylko oglądaja się za ...
czytaj więcej

Leczenie uzależnień alkoholowych

(...) potrzebują żadnej pomocy. Tymczasem osobom uzależnionym potrzebna jest pomoc specjalistów i profesjonalna terapia. Jak skutecznie leczyć alkoholizm? Modele terapii uzależnień Wpływ alkoholu na zdrowie jest szkodliwy. Negatywne skutki picia znają ...
czytaj więcej

Jakie błędy popełniają kobiety?

  Różnice między kobietami a mężczyznami powodują, że zazwyczaj nie zdajemy sobie sprawy z tego, że partner może mieć inne niż my potrzeby, dlatego chcąc go uszczęśliwić, dajemy mu często to, czego same od niego oczekujemy. W ten sposób nieświadomie go ... , jest akceptacja. Nie zarzucaj swojego ukochanego radami . Nie mów mu, co ma robić. Nie próbuj za wszelką cenę pomagać ...
czytaj więcej

Sposoby na ból w trakcie miesiączki

Omdlenia, mdłości i brak chęci na cokolwiek – niektórym kobietom podczas miesiączki towarzyszą nie tylko ból, lecz także uciążliwe skutki uboczne. Zdarza się, że nie pomagają nawet najsilniejsze leki. W jaki sposób można zmniejszyć bóle ... odczuwasz silny ból, spróbuj zażyć leki rozkurczowe. Od roku doskwierały mi silne Od roku doskwierały mi silne bóle ...
czytaj więcej

Sekrety urody

Kochamy pięknie wyglądać. Nie musimy na ten cel jednak poświęcać lwiej części naszych dochodów; okazuje się bowiem, że najlepsze sposoby na promienny wygląd nic nie kosztują! Najlepsi lekarze, fryzjerzy i styliści zgadzają się, że najlepszym kosmetykiem ... jest położyć wieczorem torebki herbaty lub plasterki ogórka, a rano przyłożyć kostki lodu lub łyżeczki trzymane przez chwilę w ...
czytaj więcej

Co jeść w święta, a czego unikać

  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do życzenia. Na szczęście zarówno podczas Wigilii, jak i w pozostałe dni świąt, na stole znajdują się również potrawy zdrowe i niskokaloryczne.     Jeśli jesteś na diecie w ... kalorycznych dań: 100g kutii to aż 245 kcal.   Co zatem można jeść? Jest na szczęście wiele potraw, z których nie trzeba rezygnować ...
czytaj więcej

Dlaczego mężczyźni nie wiedzą, czego pragną kobiety

  Sytuacja, gdy mężczyzna potrafi czytać w myślach kobiety, możliwa jest tylko w filmie. Jednak jak się okazuje, my, kobiety, bardzo często wymagamy od mężczyzn tego, by zawsze wiedzieli, o co nam chodzi. A jak wynika z ostatnich badań, większość mężczyzn nie ... : telegraph.co.uk   (Psychologia, czego pragną kobiety, mężczyźni, potrzeby kobiet, potrzeby mężczyzn, Walentynki) ...
czytaj więcej

Zalety sauny

Brak słońca, krótkie dni, zimno na dworze wywołują uczucie zmęczenia, zmniejszają odporność na infekcje, osłabiają kondycję psychiczną i fizyczną. Mimo domowej pielęgnacji skóry, staje się ona szara i zmęczona. Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie i ... saunie ziołowej jest mniejsza. Olejki eteryczne działają relaksująco i odprężająco. W zależności od olejków, w saunie ziołowej ...
czytaj więcej

Oczyszczanie skóry

(...) higieniczny. Niestety, niektórzy używają do tego celu zwykłego mydła, a to błąd. Mydło usuwa tłuszczową barierę naskórka, czego skutkiem są zaczerwienienia twarzy oraz suchość skóry. Czego używać zamiast mydła? Różnego rodzaju syndetów, które tworzone są z ...
czytaj więcej

Jak wygląda poród przez cesarskie cięcie?

(...) naturalnymi, pomimo wcześniejszych cesarek.   Jak wygląda poród? Kobieta jest zwykle znieczulona zewnątrzoponowo, rzadziej ogólnoustrojowo. Znieczulenie miejscowe oznacza, że jest przytomna podczas porodu. Położnik wykonuje nacięcie poziome ...
czytaj więcej

Pracoholicy i sprawy łóżkowe

  Jak rozpoznać pracoholika? To osoba nadmiernie skupiona na pracy zawodowej, której notorycznie brakuje czasu. Dla najbliższych - żony, dzieci, przyjaciół, ale również dla siebie samej. Pracoholizm wdziera się w związek niszcząc relację partnerską i życie ... myślenie przyczynowo-skutkowe .   Nadgodziny sprzyjają zatem tzw. łagodnemu zaburzeniu funkcji poznawczych, który jest ...
czytaj więcej

Ugryzienie przez psa

(...) ile bieganie z psem swoim i oswojonym jest przyjemne, o tyle uciekanie przed groźnym zwierzęciem nie należy do ulubionych sportów. Ugryzienie przez psa jest jednym z częstszych obrażeń. Nie można ich lekceważyć, gdyż można zakazić się wścieklizną, która jest chorobą śmiertelną. Jeśli nie wiesz, co zrobić w przypadku zranienia , zapoznaj się z ...
czytaj więcej

Zwyczaje ślubne

Zwyczaje ślubne, podobnie jak ślubne przesądy, musi poznać każda para młoda. W końcu ślub i wesele wpisują się w bardzo długą i bogatą tradycję. Niektóre pary młode opanowuje stres i zdenerwowanie przed tym ważnym dla nich dniem. Tymczasem poznanie zwyczajów ... jest tak, że para młoda stoi, a jeszcze inna tradycja każe gościom ustawiać się w półkolu, a para młodych musi do wszystkich ...
czytaj więcej

Magnetoterapia. Co to takiego?

(...) pole magnetyczne o częstotliwości między 2 a 15 Hz. Do czego służy? Magnetoterapia wspomaga leczenie bólu oraz stanów zapalnych. Przyspiesza gojenie się ran i oparzeń. Jest szeroko stosowana w takich dziedzinach medycyny jak ortopedia ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na sylwetkę

Choć za oknem pogoda jeszcze nie zachęca do zdejmowania kurtek, to jednak nie da się ukryć, że wielkimi krokami zbliża się lato. Jeżeli jeszcze nie jesteś gotowa na pokazywanie się w stroju kąpielowym, zacznij pracować nad swoją sylwetką. Pomocne będą ... biegać po trawie. Dzięki temu unikniemy mikrowstrząsów, które niszczą stawy i kręgosłup. Czy do biegania potrzebny jest specjalny ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

(...) efekty, jeżeli wspomagamy ją od wewnątrz. Dieta na trądzik Warto od razu zaznaczyć, że dieta ma marginalny wpływ na nasilenie lub zmniejszenie objawów trądziku. Oczywiście, lepiej jest jednak wspomagać organizm w walce z trądzikiem, stosując zdrową dietę, a unikając potraw bezwartościowych. Tak więc jedzenie słodyczy przy trądziku nie ...
czytaj więcej

Opalanie natryskowe

Opalanie w słońcu szkodzi, opalanie w solarium uznano za rakotwórcze, co nam pozostaje? Kremy brązujące lub… opalanie natryskowe. Ta nowoczesna metoda opalania robi furorę za morzem, w USA, Wielkiej Brytanii i Australii. Dostępna jest także w Polce, jednak wygórowana ... opaleniznę? Zdrowe opalanie I tak, i nie. Wszystko zależy od tego, jaki płyn do opalania natryskowego stosuje dany ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na boczki

Za oknem robi się coraz cieplej, a tobie marzy się zamienienie grubej, zimowej kurtki na coś lżejszego. Jeżeli przymierzając letnie ubrania, zauważasz niezbyt estetyczne „boczki” wylewające ci się ze spodni, nie przejmuj się. Masz jeszcze czas na pozbycie ... osy? Ćwiczenia w pozycji wysokiej Talia osy – chyba nie ma osoby, która by o niej nie marzyła. Niektórym jest ona dana ...
czytaj więcej

Krwawienie międzymiesiączkowe – kiedy do lekarza?

  Jeśli stosujesz antykoncepcję doustną, krwawienia między jedną a drugą miesiączką mogą być skutkiem ubocznym. Jeśli jednak zabezpieczasz się w inny sposób, a mimo to krwawienie wystąpi, czas udać się do lekarza. Może być ono przyczyną chorób ... tylko przy pierwszym braniu tabletek ale teraz juz je uzywam od ponad roku i co mam zrobic? Witam - mam pewien problem i ...
czytaj więcej

Co to jest peeling kawitacyjny?

Peeling kawitacyjny jest coraz częściej wybieraną usługą gabinetów kosmetycznych. Co kryje się pod ta zagadkową nazwą? Na czym polega kawitacja twarzy i czym różni się taki peeling od zwykłego, który przygotować możemy w domu? Kawitacja Zjawisko kawitacji polega na poddaniu ... peeling od zwykłego, który przygotować możemy w domu? Kawitacja Zjawisko kawitacji polega na poddaniu wilgotnej ...
czytaj więcej

Jaką rolę pełni witamina D?

(...) komórek nowotworowych. Przedawkowanie witaminy D Hiperwitaminoza, czyli przedawkowanie witamin , nie jest możliwa w przypadku zwykłej diety (witaminy naturalne). Podobnie długie przebywanie na słońcu nie jest w stanie dostarczyć do organizmu zbyt dużej dawki witaminy D, gdyż jej nadmiar jest rozkładany. Przedawkować witaminę D możemy tylko ...
czytaj więcej

Plamienie między miesiączkami

(...) problemach ginekologicznych. Układ hormonalny kobiety jest dość skomplikowany. W ciągu miesiąca w ciele kobiet następuje wiele zmian, choćby cykl owulacyjny. Większość zmian cechuje powtarzalność, dlatego też panie wiedzą, czego mają się spodziewać. Inaczej ...
czytaj więcej

Masaż erotyczny

(...) stymulacji punktów erogennych ciała partnera. Jest doskonałym element gry wstępnej. Pełni funkcję relaksacyjną i pobudzającą. Jeśli macie problemy z osiąganiem orgazmu, masaż jest właśnie dla was. Wydłuża zbliżenie, ale także znakomicie wpływa na samopoczucie i ...
czytaj więcej

Siedzący tryb życia

Siedzący tryb życia kontra aktywny wypoczynek – dzięki powiększającej się samoświadomości społecznej ten drugi zyskuje coraz więcej zwolenników. W końcu sport to zdrowie, i nie jest to tylko pusta fraza. Osoby wykonujące regularne ćwiczenia, treningi z ... serca i naczyń. Pozycja siedząca nie jest naturalną pozycją naszego ciała. A my, nie dość, że ją przyjmujemy, to jeszcze ...
czytaj więcej

Stosunki w plenerze

Seks na plaży, seks na łące, seks w parku czy seks w samochodzie – to częste motywy przewodnie fantazji seksualnych. Jednak jak to zwykle bywa, sny erotyczne sobie, a seks w miejscach publicznych sobie. Dla jednych fantazje erotyczne pozostają ... , pociąga za sobą pewne ryzyko – uzależnienia od seksu w tej właśnie postaci. Gdy zdrowy seks nie przynosi już żadnej satysfakcji ...
czytaj więcej

Stosunek z nieznajomym

Seks z nieznajomym to jedna z najczęstszych fantazji erotycznych kobiet. Seks bez zobowiązań jest wystarczającym wynagrodzeniem za seks bez miłości. Czy aby na pewno? Wakacyjny romans Wakacje ruszyły pełną parą. Większość zapracowanych snuje plany o dalekich ... ciągłej niepewności i stałe poszukiwanie czegoś, czego brakuje. Oprócz ksenofilii na amatorów przygód miłosnych czyhają inne ...
czytaj więcej

Brak ochoty na współżycie

Kompletnie nie masz ochoty na seks, chociaż bardzo kochasz swojego partnera. Dobrze ci w jego obecności, ale jak myślisz o seksie, to aż cię skręca. Szukasz tysiąca wymówek, aby tylko uniknąć figli, np. mówisz: "Kochanie boli mnie głowa", "Jestem zmęczona" albo ... punkt widzenia? Niskie libido Słabe libido często też jest spowodowane rewolucją hormonalną wynikającą z ...
czytaj więcej

1 na 3 osoby z AIDS nie wie, że jest chora

(...) ,2 miliona w 2007 r. , z czego 730 000 żyje we wspólnocie. Część 50 000 tysięcy nowych przypadków była zdiagnozowana w UE i u jej sąsiadów w 2007 r. Procentowo, liczba zarażonych w wieku 15–49 lat wzrosła różnie w różnych krajach, od 0,1% w jednych do 1,0% w innych. Francja, Włochy, Hiszpania i Portugalia mają wyższe wskaźniki zachorowań – od ...
czytaj więcej

High-life na stresie

  Wygórowana ambicja, marzenia o karierze, nastawienie na cel i zdobycie odpowiedniego statusu społecznego. Do czego dążymy i czego oczekujemy od życia? Jak takie przyspieszone życie, pozbawione odpoczynku, wpływa na nasze zdrowie?     ... działania jednak są zabójcze dla życia rodzinnego . Jesteśmy samotni, nie mamy czasu dla bliskich, uzależniamy się od wielu rzeczy ...
czytaj więcej

Jak często jeść?

Paradoksalnie najskuteczniejszym sposobem na odchudzanie oraz wzmocnienie odporności jest jedzenie często, ale mało. Tę prawdę znaną jak świat już od dawna forsują dietetycy, niestety nieskutecznie. A zgrabna sylwetka jest w zasięgu ręki, wystarczy wprowadzić kilka ... produktów brakuje, a czego jesz za dużo? Czy jesz w miarę regularnie, czy od przypadku do przypadku? Taki rachunek sumienia ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi