objawy zapalenia pochwy

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Objawy zapalenia pochwy

Stan zapalny macicy

objawy stanu zapalnego macicy lub pochwy, niezwłocznie udaj się do lekarza. Im wcześniej podejmiesz leczenie, tym większe szanse ... Choroby macicy mają różną postać i różny przebieg. Jedną z najczęstszych zmian chorobowych jest zapalenie macicy. Do zapalenia błon śluzowych macicy oraz zakażenia szyjki macicy prowadzi nieleczone zapalenie pochwy, a także stosowanie spirali ...
czytaj więcej

Swędzenie pochwy

Swędzenie pochwy jest dość wstydliwym problemem kobiecym. Infekcje pochwy są przenoszone drogą płciową. Niewyleczone mogą zakazić męskie narządy płciowe i wywołać szereg nieprzyjemnych powikłań, tj. zapalenia cewki moczowej, zapalenia gruczołu krokowego, zapalenia najądrza. Mogą też spowodować problemy z ...
czytaj więcej

Objawy owsików u dorosłych

(...) , zgrzytanie zębami, obgryzanie paznokci i inne. Objawy zakażenia owsikami Pasożyty u ludzi mogą występować jednorazowo. Wówczas objawy zakażenia nimi mają charakter jednorazowy i okresowy. Sytuacja wygląda poważniej, gdy to zakażenie jest przewlekłe ...
czytaj więcej

Zakażenie chlamydią. Co ci grozi?

(...) zakażenia może dojść do zapalenia jajowodów , a w konsekwencji do niepłodności. W niektórych przypadkach dochodzi do zapalenia stawów, zapalenia torebki wątrobowej. Jeśli chlamydią zarażona została kobieta w ciąży istnieje 40% szans na to, że zostanie ...
czytaj więcej

Przyczyny suchości pochwy

(...) brak orgazmu oraz brak przyjemności z seksu powodowane są problemami kobiecymi. Suchość pochwy to coraz częstsza przypadłość kobiet. Przez nią kobiecie dokucza dyskomfort fizyczny oraz psychiczny. Niektóre panie uważają problem suchości pochwy za wstydliwy. Niemniej jednak można go z sukcesami leczyć. Przyczyną suchości pochwy są hormony. Za ...
czytaj więcej

Zapalenie korzonków

Zapalenie korzonków nerwowych to dolegliwość, która atakuje ludzi w różnych grupach wiekowych. Pojawiający się silny ból w plecach skutecznie utrudnia, a czasami wręcz uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności. Zdarza się, że ból jest tak silny, że osoba ... poruszaniem ręką lub nogą. Ból zazwyczaj promieniuje z okolicy krzyżowej w kierunku kończyn. Zapobieganie i leczenie zapalenia ...
czytaj więcej

Zapalenie zatok

Zapalenie zatok należy do najczęstszych i najbardziej uciążliwych schorzeń. Objawy zapalenia zatok często mylnie przypisywane przeziębieniu, odsuwają podjęcie leczenia w czasie. W konsekwencji może dojść do niebezpiecznych dla zdrowia powikłań. Aby uniknąć ... nieznacznie nadpsuty ząb może przyczynić się do zapalenia zatok. Winą za nawracające stany zapalne obarcza się również krzywą ...
czytaj więcej

Drożdżyca pochwy - jak ją rozpoznać i jak z nią walczyć?

  Wzmagające się upławy, pieczenie i ten nieznośny świąd… Co się ze mną dzieje? Prawdopodobnie masz drożdżycę i nie jesteś osamotnionym przypadkiem. Infekcje sfery intymnej dotykają niemalże każdą kobietę przynajmniej raz w życiu. Bardzo często cierpią na ... sromowych, - zaobserwowałaś białą, serowatą wydzielinę na bieliźnie.   Drożdżyca pochwy - leczenie 1. Zaprzestań ...
czytaj więcej

Na czym polega zapalenie przydatków?

(...) . (zapalenia jajowodów) (Choroby i dolegliwości, ostre zapalenie przydatków, zapalenie przydatków, zapalenie przydatków antybiotyk, zapalenie przydatków jajnika, zapalenie przydatków leczenie, zapalenie przydatków miesiączka, zapalenie przydatków objawy, zapalenie ...
czytaj więcej

Choroby intymne

(...) zwiększają szanse na uniknięcie infekcji pochwy i pęcherza moczowego. Niestety, zapalenie pochwy, przydatków oraz stany zapalne pęcherza moczowego to częste dolegliwości kobiet. Jak się przed nimi bronić? Zapalenie pochwy Barierę ochronną pochwy ...
czytaj więcej

Złapać wilka

Wbrew pozorom „złapać wilka” nie jest trudno. I nie chodzi o futrzanego czworonoga, a o zapalenie pęcherza moczowego. Babcine rady, aby nie siadać na zimnym, to dobra profilaktyka w walce z dolegliwościami pęcherza. Przyczyny zapalenia pęcherza moczowego Nagłe ... wnętrza organizmu.   W tym przypadku panów chroni anatomia.  Objawy infekcji Jeśli masz problemy z oddawaniem moczu ...
czytaj więcej

Suchość pochwy – jak zaradzić?

Suchość pochwy, czyli brak nawilżenia w niej lub w jej obrębie, nie zawsze związana jest z menopauzą. Często skarżą się na nią młode kobiety, które odczuwają dyskomfort podczas stosunku płciowego i codziennym funkcjonowaniu. Jak zaradzić tej dolegliwości i nawilżyć pochwę, ... florę bakteryjną pochwy w stan równowagi. Krok 3: Witamina E Zastosuj czopki lub globulki dopochwowe z witaminą E ...
czytaj więcej

Powracające infekcje pochwy a antykoncepcja

Choroby kobiece to przede wszystkim wszelkie infekcje pochwy. Kobiety, które mają większą skłonność do zapadania na infekcje dróg płciowych, powinny stosować pigułki antykoncepcyjne, by zmniejszyć liczbę zachorowań. Badania, w których przeanalizowane ... „Contraception: An International Reproductive Health Journal” nie zalecają kobietom, które mają częstsze zapalenie pochwy przyjmowania ...
czytaj więcej

Żele nawilżające

(...) przykrych niespodzianek po stosunku, które mógłby spowodować alergen. Infekcje pochwy Jeśli masz skłonność do częstych infekcji grzybiczych pochwy, unikaj tych środków nawilżających, które zawierają w swoim składzie cukier. Sprzyja on nawrotom ...
czytaj więcej

Rak szyjki macicy

Rak szyjki macicy to częsty problem występujący wśród kobiet. Niestety, mimo narastającej świadomości na temat choroby wiele kobiet traktuje problem jako temat tabu. Według statystyk, codziennie na raka szyjki macicy umiera około 5 Polek. Tymczasem działania ... miednicy małej. Objawy i rozpoznanie raka szyjki macicy Pierwsze zmiany rakowe zazwyczaj nie dają objawów. Rak rozwija ...
czytaj więcej

Nadżerka szyjki macicy

(...) pochwie pojawi się czerwony nabłonek gruczołowy. Normalnie pochwę wyściela nabłonek wielowarstwowy płaski. Po czym rozpoznać pojawienie się nadżerki? Objawy nadżerki Nadżerka w wielu przypadkach występuje bezobjawowo. Niekiedy powoduje bóle podbrzusza. Mogą też pojawić się nieprzyjemne upławy. Jeśli podejrzewasz u siebie stan zapalny pochwy ...
czytaj więcej

Uszkodzenie ścięgna Achillesa

Czy istnieje bezpieczny sport dla każdego? Wszystkie ćwiczenia fizyczne i jakakolwiek aktywność niosą ze sobą ryzyko urazów. Kontuzje mogą zrujnować trening. Najbardziej narażone na urazy jest ścięgno Achillesa, czyli ścięgno piętowe, dzięki któremu możliwe jest ... to dalsza, zaniedbana postać ostrego zapalenia, do którego dochodzi, gdy osoba kontuzjowana zignoruje uraz i dalej jest aktywna ...
czytaj więcej

Przerwanie błony dziewiczej

  Błona dziewicza, z greckiego hymen, to cienka błonka śluzowa zlokalizowana u wejścia do pochwy. Z anatomicznego punktu widzenia, posiadanie lub brak błony dziewiczej jest bez znaczenia. Ma natomiast znaczenie kulturowe. Przerwanie błony dziewiczej ... silnych skurczach wokół wejścia do pochwy, powoduje ból podczas prób wprowadzenia członka. Przyczyny pochwicy tkwią w psychice ...
czytaj więcej

Choroby przenoszone drogą płciową

Konsekwencją nieodpowiedzialnego seksu jest nie tylko niechciana ciąża, ale również cała plejada chorób wenerycznych, do nabycia już za pierwszym razem. Zarażone osoby mają nie lada problem, gdyż objawy infekcji bywają nieznośne. Leczenie jest długotrwałe i ... matki jak i dziecka. Chlamydia - powoduje zwiększoną ilość wydzieliny w pochwie. Może powodować pieczenie i ból podczas ...
czytaj więcej

Herbata a zdrowie

Nie wyobrażasz sobie zimowych wieczorów bez filiżanki gorącej, aromatycznej herbaty? W Polsce dostępne są różne rodzaje tego napoju. Popularna czarna herbata coraz częściej wypierana jest przez swoje zdrowsze „siostry”: herbatę zieloną, herbatę ... zachorowania wzrasta u nich o prawie 80 procent. Co to jest reumatoidalne zapalenie stawów? Objawy choroby to: przykurcze i sztywnienie ...
czytaj więcej

Wpływ alkoholu na zdrowie

Alkohol a zdrowie człowieka – od dawna trwa dyskusja na temat wpływu alkoholu na zdrowie. Jedni wzbraniają się przed piciem i całkowicie rezygnują z alkoholu, inni potrafią to wypośrodkować i znajdują złoty środek, a jeszcze inni są uzależnieni od alkoholu. W społeczeństwie krąży wiele ... zdrowie) (Choroby i dolegliwości, alkohol a odporność, alkohol a zdrowie, objawy uzależnień) ...
czytaj więcej

Zapalenie sutka - co robić?

(...) ujścia zgromadzonej ropie. (Choroby i dolegliwości, choroby sutka, choroby sutka objawy, rak sutka, wyciek z brodawki sutkowej, zapalenie sutka, zapalenie sutka karmienie, zapalenie sutka leczenie, zapalenie sutka objawy) ...
czytaj więcej

Zdrowe podejście do życia

Seks do dziś w wielu kręgach pozostaje tematem tabu. A szkoda, gdyż korzyści z seksu jest wiele. Dlaczego warto uprawiać seks? Odpowiedź na to pytanie odnajdziesz w poniższym artykule. Miłej lektury! Co daje seks? Lista korzyści jest nieskończenie długa. Po pierwsze seks scala ... higienę intymną to najlepsza profilaktyka grzybicy pochwy i zapalenia pęcherza moczowego. Po trzecie seks ...
czytaj więcej

Zespół Morfeusza

Zespół Morfeusza to inaczej seksomnia, wchodząca w obręb większej grupy zaburzeń takich jak parasomnie, obok lunatyzmu, lęków nocnych, koszmarów nocnych, bruksizmu, mówienia przez sen. Parasomnia to zaburzenia snu. Osoby chore w trakcie snu zachowują się ... , a nawet seks. Niektórzy wydają z siebie dźwięki wskazujące na przyjemność seksualną. Objawy zespołu Morfeusza budzą zazwyczaj ...
czytaj więcej

Wyrywanie włosów

(...) włosów nie jest wynikiem zapalenia skóry lub nie spowodowało jej łysienie plackowate. Co więcej, kompulsywne wyrywanie włosów nie jest wynikiem omamów ani urojeń. To raczej skutek nieradzenia sobie z emocjami. Objawy i leczenie trichotillomanii ...
czytaj więcej

Czerniak złośliwy

Lato zbliża się wielkimi krokami a wraz z nim wielogodzinne wylegiwanie się w słońcu. Z pewnością poprawi nam nastrój i dostarczy drogocennej witaminy D3. Z dawkowaniem promieniowania słonecznego trzeba jednak uważać, aby nie zafundować sobie oparzeń, a nawet ... . (Skóra, czerniak leczenie, czerniak skóry leczenie, nowotwór złośliwy skóry, objawy czerniaka, rak skóry czerniak) ...
czytaj więcej

Sezon na kleszcza

Powrót z majówki na łonie natury warto zakończyć dokładnym przeglądem skóry całego ciała. Od kwietnia na obrzeżach lasów i łąk, ale również w parkach i na trawnikach grasują kleszcze. Przymocowane na spodach liści i źdźbłach traw, tylko czekają momentu, aby wgryźć się w pierwszą lepszą ofiarę. Co ... dolegliwości, jak usunąć kleszcza, kleszcz objawy, kleszcze choroby, ukąszenie kleszcza) ...
czytaj więcej

Uzależnienie od papierosów

Papierosy – to jedna z najczęstszych przyczyn uzależnień. Dokładniej mówiąc, uzależnia substancja wytwarzana podczas palenia papierosów – nikotyna. Palenie papierosów było kiedyś wyrazem wulgarności, później stało się wysublimowaną rozrywką. ... zadania – picie kawy, przerwa w pracy, które zwiększają chęć zapalenia papierosów; czas bezpośrednio po jedzeniu zwiększa ...
czytaj więcej

Co to jest endometrioza?

Endometrioza to typowo kobieca choroba. Typowo nie tylko dlatego, że zapadają na nią wyłącznie panie, ale i z powodu jej powszechności. Jest schorzeniem częstszym od raka piersi czy aids, a większość kobiet wciąż o niej nie słyszało. Czym jest endometrioza, jakie są jej objawy i ... jajnikach czy blokuje drożność jajowodów. Objawy choroby Symptomy endometriozy są często mylone z innymi ...
czytaj więcej

Suche oko

Zespół suchego oka (ZSO) objawia się bolesnym i piekącym kłuciem w oku. Towarzyszy mu uczucie piasku pod oczami oraz problemy z ostrością widzenia. Mruganie sprawia ból, a przekrwione spojówki nadają demonicznego wyglądu. Co jest tego przyczyną? Jak wyleczyć suchość oka? Przyczyny suchego oka ... dolegliwości, choroby oczu, nawilżanie oczu, objawy zespołu suchego oka, zespół suchego oka) ...
czytaj więcej

Jak walczyć z menopauzą?

Menopauza jest naturalnym i nieuniknionym etapem w życiu kobiety. Nie zmienia to faktu, że objawy towarzyszące menopauzie bywają trudne do zniesienia, zwłaszcza dla kobiet aktywnych zawodowo. O ile samą menopauzę trzeba zaakceptować, to niekoniecznie ... , mogą łagodzić niektóre objawy menopauzy. Jednak wielu lekarzy uważa, że HTZ jest zdecydowanie skuteczniejsza niż fitoestrogeny ...
czytaj więcej

Jak rozpoznać menopauzę?

(...) układu krążenia, osteoporozy czy raka piersi. (objawy towarzyszące menopauzie, objawów menopauzy, objawem menopauzy) (Kobiece sprawy, choroby serca, choroby układu krążenia, kiedy menopauza, menopauza, menopauza objawy, menopauza pierwsze objawy ...
czytaj więcej

Rzeżucha: właściwości

Zielone listki rzeżuchy to nie tylko wspaniała ozdoba wielkanocnego stołu. Rzeżucha jest cennym źródłem witamin i środkiem wspomagającym oczyszczanie organizmu z toksyn. Co więcej, reguluje poziom cukru we krwi. Na co pomaga rzeżucha? Rzeżucha - witaminy ... startego korzenia pietruszki, dwóch łyżek rzeżuchy i połową szklanki wrzątki działa moczopędnie i wspomaga leczenie zapalenia ...
czytaj więcej

Probiotyki – gdzie ich szukać?

Probiotyki to żywe kultury bakteryjne, których działanie wpływa korzystnie na zdrowie człowieka, zwłaszcza na pracę jelit. Żywność probiotyczna, oprócz wartości odżywczych, posiada zdolność odbudowy mikroflory bakteryjnej jelit zniszczonej po antybiotykoterapii. ... pokarmowego czy nieswoistego zapalenia jelit. Lactobacillus rhamnosus – ma działanie podobne do poprzedniego szczepu. Ponadto ...
czytaj więcej

Ćwiczenia mięśni Kegla

Zlokalizowane w podbrzuszu mięśnie dna miednicy (in. mięsień łonowo-guziczny) podtrzymują organy wewnętrzne od dołu. Wraz z upływem lat mięśnie te zaczynają słabnąć. Do ich rozluźnienia przyczynia się również poród drogami naturalnymi. W efekcie kobiety zaczynają ... pochwy dwa palce. Napnij mięśnie Kegla - jeśli ścianki napierają na place oznacza to, że wykonujesz ćwiczenie właściwie ...
czytaj więcej

Jak probiotyki wpływają na zdrowie?

(...) potrzebne dla organizmu witaminy, m.in. B12 i K. Zapobiegają zakażeniom jelitowym. Łagodzą objawy nietolerancji laktozy, czyli cukru mlecznego. Stosowane są w profilaktyce infekcji grzybiczych i bakteryjnych pochwy ...
czytaj więcej

Jak unikać infekcji miejsc intymnych?

Infekcje miejsc intymnych atakują przez cały rok, najczęściej – jak wydaje się kobietom – zupełnie niespodziewanie. Jednak przykre dolegliwości często mają swoje podłoże w konkretnym stylu życia i można im zapobiec. Szczególnie latem, gdy tłumnie odwiedzamy ... dróg moczowych, infekcje miejsc intymnych, higiena intymna) (Choroby i dolegliwości, grzybica pochwy, higiena miejsc ...
czytaj więcej

Czy torbiele jajników są groźne?

Problemy z jajnikami mogą mieć zarówno nastolatki jak i dojrzałe kobiety. Niezależnie od wieku trzeba kontrolować stan kobiecych narządów, aby jak najszybciej reagować na ewentualne zmiany chorobowe. Do najczęstszych chorób narządów płciowych kobiety, oprócz ... dostalam zapalenia otrzewnej która spowodowala torbiel gdy pekła.Malo tego,w szpitalu okazalo sie ze mam jeszcze dwie torbiele ...
czytaj więcej

Przyczyny obrzęków

Nagromadzony w przestrzeni międzykomórkowej płyn tkankowy, tzw. chłonka, powoduje obrzęki. Opuchlizna powstaje zazwyczaj z powodu przegrzania i przemęczenia organizmu. Niestety, istnieją również poważniejsze przyczyny obrzęków. Sprawdź, co ukrywają ... opuchlizna objęła staw kolanowy i łokciowy, a do tego dochodzi tępy ból o poranku, być może to objawy reumatyzmu lub zwyrodnienia. Nie ...
czytaj więcej

Jakie właściwości ma imbir?

Imbir najczęściej kojarzy się z piwem i ewentualnie z ciasteczkami rodem z Ameryki. Ta nieodzowna przyprawa kuchni azjatyckiej w Polsce bywa niedoceniana. A szkoda, bo imbir ma właściwości lecznicze. Jakie? O tym poniżej. Właściwości imbiru Imbir działa ... hamuje możliwość powstawania zakrzepów krwi. Bogaty w substancje przeciwzapalne łagodzi objawy zapalenia stawów, mięśni. Co ...
czytaj więcej

Co to jest tyłozgięcie macicy?

(...) , tyłozgięcie macicy a poród, tyłozgięcie macicy a zajście w ciążę, tyłozgięcie macicy objawy, tyłozgięcie macicy pozycje, tyłozgięcie ...
czytaj więcej

Czym jest nadżerka?

Nadżerka szyjki macicy to dość częste schorzenie dróg rodnych u kobiet. Nieleczona stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia, nawet powstania zmian rakowych w obrębie szyjki macicy. Czym jest nadżerka, jak ją rozpoznać i jak leczyć? Skąd się bierze? Nadżerka w narządach płciowych ... wymrażanie, nadżerka zamrażanie, objawy nadżerki szyjki macicy, usunięcie nadżerki, zamrażanie nadżerki) ...
czytaj więcej

Co zamiast kawy? - zdrowe alternatywy dla małej czarnej

(...) wiele więcej korzyści. Zmniejsza ryzyko zakrzepicy i chorób serca, jest stosowana w leczeniu zapalenia stawów, pobudza układ odpornościowy, a nawet łagodzi objawy próchnicy. Zielona herbata zawiera mniejszą ilość kofeiny niż czarna herbata, powodująca często ...
czytaj więcej

Gdy seks boli

Gdy podczas stosunku seksualnego „och” zamienia się na „auu”, partnerzy często czują się tym stanem upokorzeni i nie poszukują pomocy lekarskiej. Tymczasem, gdyby wiedzieli o dyspareunii, konsultacja ze specjalistą mogłaby pozwolić pozbyć się ... macicy i inne,
– pochwica (dysfunkcja polegająca na niezależnym od woli kobiety skurczu mięśni przy wejściu do pochwy),
– infekcje ...
czytaj więcej

Jak dbać o dom, gdy dziecko jest alergikiem?

Alergia na kurz domowy jest jedną z najczęściej występujących. Lekarze są zgodni, że nawet niemowlęta i małe dzieci mogą cierpieć na alergie wziewne. Im więcej roztoczy w kurzu, tym silniejsze mogą być napady alergii. Dzieci są bardziej ... wystąpią pierwsze objawy choroby. Przede wszystkim należy ograniczyć   sprzęty i przedmioty , które są siedliskiem kurzu. Należy ...
czytaj więcej

Hormonalna terapia zastępcza

  Hormonalna terapia zastępcza uzupełnia niedobory estrogenów lub estrogenów i progestagenów w organizmie kobiety w okresie menopauzy. Jajniki nie produkują już wystarczającej ilości hormonów płciowych, co wywołuje przykre, niejednokrotnie uciążliwe objawy ... pozwala na utrzymanie odpowiedniego poziomu cholesterolu w organizmie. Dodatkowo wpływa na śluzówkę pochwy, która zachowuje ...
czytaj więcej

Wstyd nie zapytać – Ciąża bez opryszczki

Ruszyła druga odsłona kampanii społecznej „Wstyd nie zapytać – Ciąża bez opryszczki”, przygotowanej z myślą o kobietach w ciąży oraz planujących powiększenie rodziny. Kampania realizowana jest pod patronatem zespołu ekspertów oraz ambasadorek: ... pochwy przez szyjkę macicy); - w trakcie porodu (noworodek, przechodząc przez kanał rodny, ma kontakt z wydzieliną ze zmian ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika Damiesa

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi