napar z dziurawca

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Napar z dziurawca

Dziurawiec zwyczajny

depresyjne, nerwicowe, gojenie ran, niekiedy stosowany w dermatologii, płukanki z naparu z dziurawca wzmacniają dziąsła i likwidują przykry zapach z ust. Herbatka z dziurawca Łyżkę suszonego i rozdrobnionego dziurawca zalewa ... Dziurawiec znany i stosowany jest od wieków. Niegdyś uważany był za środek przeciwdziałający czarom i odpędzający złe duchy. Dziś ma nieco inne zastosowanie, związane przede wszystkim ze zdrowiem. Jakie właściwości ma dziurawiec i jak przyrządzić ...
czytaj więcej

Zioła na zaparcia

Cierpisz na zaparcia? Nie jesteś jedyna. Zaparcia to częsty problem. Dolegliwość jest nieprzyjemna i dość wstydliwa. Zaparcia powstają na skutek stwardnienia kału. Wypróżnienia są wówczas utrudnione i wymagają dużego wysiłku. Przyczyną zaparć jest ... zalewamy szklanką wody. Po dwóch minutach od zagotowania zestawiamy z ognia. Dwa razy dziennie na czczo pijemy pół szklanki ciepłych ...
czytaj więcej

Odbijanie - skąd się bierze?

Odbijanie to wydostawanie się powietrza z żołądka przez jamę ustną. Powstaje na skutek chwilowego rozprężenia się mięśni zwieracza wpustu żołądka. Odbijanie to konsekwencja połykania powietrza, do którego dochodzi najczęściej podczas jedzenia. Skąd ... przechodzi z żołądka do dalszej części układu pokarmowego z opóźnieniem. W konsekwencji proces rozkładu pokarmu rozpoczyna się już w ...
czytaj więcej

Niestrawność, czyli problem dnia następnego

(...) „ulżyć”. To zdecydowanie zły pomysł. Wymioty mogą poparzyć przełyk pokarmowy i wywołać zgagę. Po drugie , przygotuj napar. Do tego celu możesz użyć dziurawca (łyżeczka ziela na szklankę wrzątku), szałwię (dwie łyżeczki na szklankę wrzątku) lub rumianek z dodatkiem kopru włoskiego. Po trzecie , połóż się na godzinkę z głową ...
czytaj więcej

Skuteczność pigułek antykoncepcyjnych

Antykoncepcja hormonalna uważana jest za jedną z najskuteczniejszych metod antykoncepcyjnych. Wskaźnik Pearl’a, określający skuteczność stosowania poszczególnych metod zapobiegania ciąży, dla dwuskładnikowej tabletki antykoncepcyjnej wynosi 0,3. ... . A jak się ma przeziębienie do skuteczności antykoncepcji? Jak się okazuje, ciężkie infekcje przebiegające z wysoką gorączką mogą ...
czytaj więcej

Herbata z lipy

Drzewa lipowe cieszą pięknym, aromatycznym zapachem w czerwcu i lipcu, kiedy przypada pora ich kwitnienia. Bladożółte i bladozielone kwiaty to nie tylko poezja dla nosa i oczu, ale także dla ciała. Zdrowotne właściwości lipy znane są nie od dziś, a napar z lipy to ... lekarstwo na kaszel. Dziś napary z lipy mają służyć przede wszystkim wzmocnieniu odporności podczas jesiennej słoty i ...
czytaj więcej

Oczyszczanie organizmu ziołami

(...) zioła nie działają od razu. Czasami trzeba poczekać na efekty. Każdą kurację należy najpierw skonsultować z lekarzem. Specjalista podpowie, w jakich ilościach i jak często stosować zioła. Zbyt duże ilości ziół przeczyszczających wywołują problemy z metabolizmem ...
czytaj więcej

Co to jest dna moczanowa?

Dna moczanowa należy do grupy chorób związanych z zaburzeniami metabolizmu. Polega na wytwarzaniu przez organizm zbyt dużej ilości kwasu moczowego, który odkłada się w tkankach i stawach pod postacią kryształków. W zaawansowanym stadium dna moczanowa prowadzi do opuchnięcia i zaczerwienienia palucha u stopy, który staje się bardzo bolesny ... Dna moczanowa należy do grupy chorób związanych z ...
czytaj więcej

Kosmetyki naturalne

Czy wiesz, jakie dobrodziejstwa kryje twoja kuchnia? Naturalne kosmetyki można znaleźć w lodówce lub szafce kuchennej. Domowe sposoby pielęgnacji skóry są skuteczne i, co najważniejsze, niedrogie. Specjalistyczne kremy z najwyższych półek mają dwie główne wady: ... kalorie. Kąpiele z dodatkiem rumianku są zalecane na wypryski i zapalenia skóry. Rumianek może być wykorzystywany do robienia ...
czytaj więcej

Zioła na bezsenność

Chroniczna, długotrwała bezsenność może być objawem poważnej choroby, dlatego w przypadku jej występowania należy zgłosić się do lekarza. Krótkotrwałą bezsenność, spowodowaną stresem, zdenerwowaniem, przeżywaniem ważnych wydarzeń życiowych można doraźnie ... się z lekarzem. Należy pamiętać, że choć leki ziołowe dostępne są bez recepty, nie oznacza, że są całkowicie bezpieczne. Brak ...
czytaj więcej

Co na zgagę?

Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia w żołądku. Może na nią cierpieć każdy, choć najczęściej pojawia się u osób między 50 a 70 rokiem życia i u kobiet w ciąży. Zgaga może być samodzielną dolegliwością, ale też może być objawem choroby refluksowej. Sposoby na ... ciepłej wody z dodatkiem jednej łyżki miodu i jednej łyżki octu jabłkowego. Skuteczne będzie też picie naparu z siemienia ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na hemoroidy

(...) skutek uwarunkowań genetycznych, ubogiej w błonnik diety czy siedzącego trybu życia. Jak sobie radzić z tym wstydliwym problemem? Nasiadówki Przyrządź napar z kory dębu – garść rozdrobnionej kory zalej dwoma litrami zimnej wody i gotuj przez 10 minut. Przecedź przez sitko i gotowy napar wlej do 3 litrów ciepłej wody (ok. 36 ...
czytaj więcej

Zioła na trądzik

(...) krwionośne. W drugiej grupie znajdują się zioła odtruwające i oczyszczające organizm. Z kolei trzecia grupa to zioła uspokajające. Do ziół regulujących krążenie i wzmacniających naczynia krwionośne należą: ziele serdecznika, wyciąg z kory ...
czytaj więcej

Sposoby na ból głowy

Zmęczenie, stresująca praca, niewysypianie się, siedzący tryb życia i mała aktywność fizyczna mogą powodować ból głowy. Dolegliwość ta, choć niegroźna dla zdrowia, wpływa na jakość życia. Istnieją proste, domowe sposoby na ból głowy. Zioła, masaż twarzy, ... jednocześnie czoło i kark. Niekiedy ból głowy może być spowodowany problemami z kręgosłupem . Żeby pozbyć się bólu głowy ...
czytaj więcej

Sposoby na zgagę

Chyba większość z nas zna to nieprzyjemne uczucie pieczenia w żołądku lub przełyku. Zgaga, czyli choroba refluksowa (refluks przełykowy), pojawia się na skutek niewłaściwej diety. Poza piekącym bólem w klatce piersiowej, dochodzi do odbijania. W ustach pojawia się też kwaśno-gorzki sok żołądkowy. Objawy zgagi nie należą do przyjemnych. ... Chyba większość z nas zna to nieprzyjemne uczucie ...
czytaj więcej

Zioła na oczy

(...) ci latami? Obecnie bardzo często korzystamy z dobrodziejstw elektroniki, a praca na komputerze bardzo osłabia wzrok. Ryzyko pojawienia się chorób oczu wzrasta z wiekiem. Do osłabienia wzroku przyczyniają się też: palenie, niewłaściwa dieta, nadmierne ...
czytaj więcej

Witaminy na paznokcie

(...) dla pięknych i mocnych paznokci. Można dostarczać je w suplementach diety lub też z pokarmem. Znajdziemy je w żelatynie, która występuje w galaretkach mięsnych, rybnych i owocowych. Napar ze skrzypu polnego będzie bardzo dobrym źródłem krzemu. Zbyt mała ilość ...
czytaj więcej

Herbata miętowa

Gatunków herbat jest mnóstwo. Jednak w żadnym domu nie powinno zabraknąć herbaty miętowej, która przynosi ulgę w wielu dolegliwościach. O jakich dolegliwościach mowa? Herbata miętowa - zastosowanie Zaburzenia trawienia - to najczęstsza przyczyna sięgania po ... - dokuczają płci pięknej co miesiąc. Herbata z mięty rozluźni napięte mięśnie brzucha, dlatego sięgaj po nią przy bolesnych ...
czytaj więcej

Zioła na żołądek

Gdy dokuczają ci problemy żołądkowe, takie jak: ból żołądka, wrzody, niestrawność czy refluks, sięgnij po zioła lecznicze. Roślinne substancje czynne, w tym garbniki i śluzy, korzystnie wpływają na pracę żołądka. Sprawdź, jakie rośliny lecznicze na dolegliwości żołądkowe ... przed żrącym kwasem, a także napar z ziela krwawnika, bowiem skutecznie hamuje krwawienia ranek przewodu pokarmowego ...
czytaj więcej

Chroń oczy

  Ochrona oczu przed promieniowanie UVA i UVB jest równie ważna, co ochrona skóry przed słońcem. Dlatego wybierając się na wakacyjne wojaże, zabierz ze sobą okulary przeciwsłoneczne lub soczewki kontaktowe z filtrem. Przyda się również dieta na oczy, która ... okulary przeciwsłoneczne z filtrem, okulary korekcyjne przeciwsłoneczne lub soczewki kontaktowe z filtrem UV. Okulary z ...
czytaj więcej

Co na nieświeży oddech?

  Nieświeży oddech potrafi popsuć dobrze zapowiadającą się randkę, a także zakończyć fiaskiem ważne spotkanie biznesowe. Jeśli nie chcesz, żeby zapach z ust stał się przyczyną życiowych niepowodzeń, sięgnij po sprawdzone metody. Jak zwalczyć nieświeży ... oczekiwanych rezultatów, udaj się do lekarza. Słodkawy zapach z ust może oznaczać cukrzycę, a suchość w ustach, ból głowy i ...
czytaj więcej

Jak to jest z tą herbatą?

Herbata ma tylu zwolenników co i przeciwników. Tak jak w każdym produkcie spożywczym, można doszukać się w niej zalet i wad. Jak picie herbaty oddziałuje na organizm człowieka? Działanie pobudzające i uzależniające Zawarte w herbacie teina i kofeina działają ... kofeiny wystarczy zalać herbatę wrzątkiem, po dwóch minutach odlać napar i zaparzyć ponownie. Plamy na zębach Zawarty w ...
czytaj więcej

Fiołek trójbarwny

Fiołek trójbarwny to oficjalna nazwa polnego kwiatka - bratka. Szeroko stosowany w ziołolecznictwie słynie z łagodzenia objawów trądziku młodzieńczego. Dawniej służył do oczyszczania krwi i zapobiegania żylakom. Jakie jeszcze właściwości przypisuje się ... zawierają liczne substancje aktywne, które wiążą szkodliwe substancje przemiany materii i prowadzą do szybkiego usunięcia ich z ...
czytaj więcej

Zioła na ból brzucha

Przy lekkiej niestrawności śmiało można sięgnąć po kurację ziołową. Niektóre preparaty ziołowe skutecznie zwalczają niestrawność . Herbatki z ziół pomogą na ból żołądka ...
czytaj więcej

Jak przyrządzić rooibos?

Rooibos to czerwonokrzew uprawiany w RPA. Z dojrzałych i wysuszonych liści tej tajemniczej rośliny przyrządza się słomkowy napar o łagodnym, miodowym smaku. Czy wiesz o czym mowa? "Herbata" z Czarnego Lądu Rooibos nazywany jest często czerwoną herbatą , choć z krzewem herbacianym ...
czytaj więcej

Mięta lekiem na świąteczne zło

(...) , bóle brzucha , mdłości, wymioty, czyli dolegliwości numer jeden po świątecznym obżarstwie. Jak przyrządzić ten cudowny "napar bogów"? Napar miętowy z imbirem Składniki na 6 porcji napoju: 100g świeżej mięty, ½ łyżeczki imbiru drobno zmielonego, ½   szklanki cukru, 1 łyżeczka soku z cytryny, 3 szklanki wody. ...
czytaj więcej

Rozpuszczanie kamieni żółciowych

(...) . Pamiętaj jednak, aby nie stosować ich na własną rękę i najpierw skonsultować się z lekarzem. Picie wody Podstawową metodą w walce z kamicą żółciową jest spożywanie dużej ilości płynów. Wskazana jest przede wszystkim woda niegazowana. Niektórzy zalecają ...
czytaj więcej

Słaby pęcherz

(...) mimowolnego oddawania moczu. Może być to tzw. wysiłkowe nietrzymanie moczu , kiedy wyciek ma związek z wysiłkiem fizycznym, np. następuje w wyniku biegania, intensywnego treningu, kasłania czy kichania. Problemy z kontrolowaniem oddawania moczu mogą być związane z osłabieniem zwieraczy w wyniku porodu czy menopauzy, jak i infekcjami układu ...
czytaj więcej

Lubczyk ogrodowy

Lubczyk to ciemnozielona roślina przypominająca koper, a zapachem i smakiem seler. Kwitnie na żółto. Lubczyk, uprawiany także w Polsce, przywędrował do Europy z Azji Mniejszej. Jego cudowne właściwości znane są od wieków. Ma szerokie zastosowanie w ... przypominająca koper, a zapachem i smakiem seler. Kwitnie na żółto. Lubczyk, uprawiany także w Polsce, przywędrował do Europy z Azji ...
czytaj więcej

Herbaty odchudzające

W dzisiejszych czasach otyłość staje się prawdziwą epidemią. Dlatego naukowcy poszukują cudownego środka, który zapewni nam piękny i szczupły wygląd, niezależnie od stylu życia. Póki co musimy włożyć sporo wysiłku, aby uzyskać sylwetkę naszych marzeń. Mimo wszystko trening i ... treningiem, a efekty przyjdą same. Odchudzanie z yerba mate Yerba mate, czyli suszone i zmielone liście ostrokrzewu ...
czytaj więcej

Szałwia lekarska

Ma podłużne posrebrzane listki i znakomicie prezentuje się w przydomowym ogródku. Znana w kuchniach całego świata jako przyprawa do mięsnych farszów, sałatek i deserów. Jej lekko gorzkawy smak znają ci, którzy stosowali lecznicze płukanki na bolące ... ? Uśmierza ból gardła. Płukanie ust naparem z szałwii zaleca się przy wszelkich stanach zapalnych jamy ustnej. Pomoże przy anginie ...
czytaj więcej

Siemię lniane – dlaczego warto po nie sięgać?

Siemię lniane, czyli nasiona lnu zwyczajnego, to bardzo niepozorny, naturalny lek na wiele dolegliwości. Może być stosowany w różnej postaci i przy różnych dolegliwościach, a jego działanie przerasta oczekiwania. Dlaczego warto sięgać po siemię lniane? Wartość ... propozycja:sporządzam Moja propozycja:sporządzam przy pomocy młynka do kawy,mieszankę z siemienia,ziaren słonecznika dodając ...
czytaj więcej

Dieta a okres

Ból brzucha, opuchnięte nogi, zmęczenie, zasypana krostkami cera, a do tego fatalny nastrój. Takie dolegliwości serwuje nam co miesiąc Matka Natura. Pora zatem doprowadzić się do pionu. Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże pokonać dolegliwości w czasie okresu. ... , depresję, a także problemy z zasypianiem. Dieta podczas miesiączki bogata w magnez uśmierzy objawy, a tym samym przyniesie ...
czytaj więcej

Domowe inhalacje

(...) sposób leczenia kataru, kaszlu, przeziębienia, a nawet grypy. Inhalacje z olejków eterycznych i naparów ziołowych mają działanie bakteriobójcze i udrażniające. Przygotowanie domowej inhalacji jest niezwykle proste – wystarczy przygotować ręcznik, wrzątek z naparem lub olejkiem i odpowiednio oddychać – wciągać powietrze ustami i wydychać nosem przy inhalacji ...
czytaj więcej

Hydrokolonoterapia

Hydrokolonoterapia to oczyszczanie jelita grubego z toksyn. Działa na podobnej zasadzie co lewatywa i jest często wykonywana przed badaniem kolonoskopowym. Niektóre panie płukanie jelita grubego traktują jako dobry sposób na odchudzanie, co jest niebezpieczne ... uszkodzenia jelit. Płukanie jelita grubego odradzane jest osobom z nadciśnieniem tętniczym oraz problemami kardiologicznymi. Inne ...
czytaj więcej

Jak uniknąć i jak leczyć zapalenie pęcherza?

  Zapalenie pęcherza to niestety głównie kobieca dolegliwość. Wynika to z faktu, że cewka moczowa jest krótsza u kobiet niż u mężczyzn i bakterie mogą łatwiej przenikać do pęcherza. Dlatego tak ważna jest profilaktyka. Jak uniknąć zapalenia pęcherza i jak leczyć?   ... ilości płynów, aby jak najszybciej wypłukać z organizmu szkodliwe bakterie. Herbatka z mniszku lekarskiego lub z ...
czytaj więcej

Rzeżucha: właściwości

(...) , ostry smak i intensywny zapach, dlatego nie wszyscy ją lubią. Jest bogata w witaminę C i E oraz witaminy z grupy B. Ponadto zawiera sole mineralne - magnez, żelazo, chrom i jod. Aż żal nie skorzystać z takiego bogactwa witamin. Zamiast faszerować się ...
czytaj więcej

Nagietek lekarski

Nagietek to częsty składnik kosmetyków - kremów, szamponów i maseczek. Poza branżą kosmetyczną stosowany jest dość powszechnie w lecznictwie. Mało kto wie, że wyciąg z nagietka działa kojąco na oczy. Jakie doleliwości leczy nagietek i w jaki sposób ... - kremów, szamponów i maseczek. Poza branżą kosmetyczną stosowany jest dość powszechnie w lecznictwie. Mało kto wie, że wyciąg z ...
czytaj więcej

Kąpiel lipowo-rumiankowa – przepis na aromaterapię i regenerację w wannie

(...) samo kwiatu lipy. Można zatem umieścić je w woreczku i zawiesić na kranie podczas wlewania wody, aby esencja zmieszała się z ciepłą wodą tworząc aromatyczny napar, lub zmieszać susz w 2 litrach wody, a następnie wlać do wanny. Kolejną opcją jest także ...
czytaj więcej

Dlaczego warto jeść nasiona?

Nasiona to cenne źródło białka, wysoka wartość odżywcza i niska cena. Z tych powodów powinniśmy jak najczęściej po nie sięgać. Warto jeść nasiona, zarówno na słono jak i na słodko, gdyż ten cudowny pokarm korzystnie wpływa na stan naszego zdrowia. Jakie ... znakomicie smakują jako dodatek do sałatek, płatków zbożowych z jogurtem, zup, potraw z mięsem czy ciast. Z nasion sezamu lub pestek ...
czytaj więcej

Jak pielęgnować oczy?

Nasze oczy narażone są na poważne obciążenia. Wielogodzinna praca przy komputerze, klimatyzowane pomieszczenia, silne oświetlenie, wiatr, nieprzespane noce nie pozostają bez znaczenia dla stanu naszych oczu. Przedstawiam kilka domowych sposobów na pozbycie ... szklanką wrzątku i odstaw na 20 minut. Przecedź napar przez sitko. Po ostygnięciu namocz w naparze waciki i przyłóż do obolałych ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na antykoncepcję

Czy wiesz, że domowe sposoby zapobiegania ciąży były stosowane już w starożytności? Wielu naukowców potwierdza, że niektóre zioła posiadają właściwości antykoncepcyjne, i że były stosowane przez wieki w celach kontroli liczby urodzeń. A co na to zielarze? Jakie sposoby ... przedawkowania witaminy, co w konsekwencji może prowadzić do problemów z sercem. Nasiona dzikiej marchwi Zażywanie tych ...
czytaj więcej

Kawa czy herbata? – czyli jak powstają plamy na zębach

Zastanawiasz się skąd te stale powracające żółte przebarwienia na zębach, skoro regularnie je wybielasz? Niestety, to najprawdopodobniej sprawka jednych z najbardziej lubianych napoi, mianowicie kawy i herbaty. Oprócz nich zęby plamią: czerwone wino, papierosy oraz ... mocniejsze plamy niż kawa z mlekiem. Opinia dentystów Wśród dentystów panuje ogólna zgoda co do tego, że to herbata ...
czytaj więcej

Jak przesunąć miesiączkę?

Zbliża się data twojego ślubu, romantyczny weekend we dwoje czy ważne zawody pływackie, a ty spodziewasz się wtedy okresu? Nie ma nic gorszego, niż miesiączka w tak ważnych dla ciebie momentach. Nie pogrążaj się w rozpaczy. Mamy XXI wiek i kilka metod na ... . Zioła mogą wchodzić w niepożądane interakcje z lekami, które przyjmujesz. Dlatego zanim rozpoczniesz kurację ziołową skonsultuj ...
czytaj więcej

Jak leczyć zapalenie zatok domowymi sposobami?

(...) , by poczuć się nieco lepiej. Krok 4: Napary ziołowe Sposobem na zapalenie zatok jest także picie naparów ziołowych, np. z kwiatu lipy, suszonych malin oraz miodu spadziowego (po jednej łyżeczce). Po 10 minutach parzenia, napar jest gotowy do spożycia ...
czytaj więcej

Czy parówki szkodzą skórze?

  Od razu uprzedzę wszelkie wątpliwości – nie chodzi o popularne kiełbaski śniadaniowe, bo te raczej wpływu na stan skóry nie mają. Parówki to popularny zabieg przynoszący skórę gruntownie oczyszczenie i choć oferują go gabinety kosmetyczne, to z ... , usuwa toksyny, pobudza krążenie i redukuje nadmierną produkcję sebum, dlatego polecana jest zwłaszcza osobom borykającym się z ...
czytaj więcej

Melisa – zamiast leków na uspokojenie

Życie w ciągłym biegu, stres, za dużo pracy, za mało czasu dla siebie – wydaje się, że większość społeczeństwa boryka się z problemem „wyścigu szczurów”. Taki tryb życia negatywnie wpływa na nasze samopoczucie i może powodować nadmierną ... maści łagodzi zranienia i ukąszenia przez owady.   Zamiast więc zażywać tabletki uspokajające, warto sięgnąć po herbatę z ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika Damiesa

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi