najmniej kaloryczne jedzenie

Najmniej kaloryczne jedzenie

Cztery sposoby na ograniczenie ilości oleju zużywanego do przygotowania posiłków

Z reguły domowe przygotowywanie posiłków jest dużo zdrowsze, niż jedzenie na mieście. Wyjątkiem jest sytuacja, gdy notorycznie przesadzasz z ilością oleju zużywanego do gotowania. Nie powinnaś całkowicie wykluczać go ze swojej diety, ponieważ zawiera wiele cennych składników, takich jak tłuszcze ... Z reguły domowe przygotowywanie posiłków jest dużo zdrowsze, niż jedzenie na mieście. Wyjątkiem jest sytuacja, gdy notorycznie przesadzasz z ilością oleju zużywanego do gotowania. Nie powinnaś całkowicie wykluczać go ze swojej diety, ponieważ zawiera ...
czytaj więcej

Warto jeść śniadanie

Dlaczego warto jeść pożywne śniadania? Pierwszy posiłek w ciągu dnia jest najważniejszy, bowiem dostarcza nam energii na cały dzień. Śniadanie powinno się jeść najpóźniej trzy godziny po wstaniu z łóżka.   Po całej nocy ... masę ciała.   Co najmniej trzy godziny po Co najmniej trzy godziny po wstaniu z łóżka??Błąd ;) NAJPÓŹNIEJ 3 godziny ...
czytaj więcej

Wysokokaloryczne jedzenie też może być zdrowe!

Kontrolowanie spożycia wysokokalorycznych produktów, takich jak lody, ciastka i frytki, często okazuje się kluczem do szczupłej sylwetki. Jednak nie eliminuj z diety bogatych w kalorie przekąsek, które są korzystne dla twojego organizmu. Zapoznaj się z ... bardzo kaloryczne więc nalezy je jeść ale się niimi nie objadać!!! Wbrew pozorom te wszystkie produkty light wcale nie są takie ...
czytaj więcej

Tej zimy nie przytyjesz!

Wiele z nas przyzwyczaiło się do corocznego zimowego tłuszczyku. Pomyśl jednak, że jeżeli nie zgromadzisz dodatkowych kilogramów w okresie zimowym, to nie będziesz musiała spalać ich na wiosnę, gdy będziesz miała tyle ciekawszych rzeczy do zrobienia. ... najmniej trzy razy w tygodniu, dzięki czemu spalisz zbędne kalorie i ukształtujesz silne mięśnie. Gdy robi się chłodniej ...
czytaj więcej

Dieta dla zdrowia

Zdrowa dieta to nie jakaś dieta cud, według której powinno się jeść codziennie około 1000 kalorii. Wszystkie diety cud, diety 1000 kcal, diety trzynastodniowe (dieta kopenhaska) i tym podobne po prostu wyniszczają organizm. Są to zwyczajnie głodówki, które ... słodyczami i fast foodami. spokojnie, rozsądnie, spokojnie, rozsądnie, smacznie i zdrowo - niech jedzenie będzie przyjemnością ...
czytaj więcej

Zdrowe nawyki żywieniowe

Jedzenie to bardzo ważny element naszego życia. Wybór odpowiednich produktów żywnościowych i spożywanie ich zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania jest istotne dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zdrowy styl życia to przede wszystkim zdrowe ... mięso gotuj na parze – potrawy będą mniej kaloryczne, a witaminy i minerały w nich zawarte nie ulegną degradacji. Zdrowe ...
czytaj więcej

Co możesz zjeść przed snem, aby nie przytyć?

Głód najczęściej dopada cię nocą? To, że pogłoski o wpływie nocnego jedzenia na tycie zostały zdementowane, nie znaczy, że przed snem możesz zjeść wszystko. Jeżeli zaraz przed zaśnięciem masz chęć na lody, grillowany ser lub masło orzechowe, przeczytaj ... zjeść przed samym snem, podjadać przed snem) (Zdrowa żywność, co zjesc na kolacje, jedzenie przed snem, niezdrowa żywność ...
czytaj więcej

Powolny metabolizm przeszkodą w drodze do sukcesu

Osiągnięcie wymarzonych efektów podczas treningów jest bardzo trudne dla wielu osób ze względu na spowolniony metabolizm. Dlatego gdy wielogodzinne ćwiczenia i wyczerpujące treningi nie przynoszą żadnych rezultatów, warto znaleźć przyczynę takiego stanu rzeczy. ... procesów metabolicznych, dlatego w ciągu doby należy spać co najmniej siedem godzin. woda woda i jeszcze raz woda, woda woda ...
czytaj więcej

Dieta na cholesterol

(...) najmniej 2 litry wody mineralnej . Pomocne będą też: herbata zielona, herbata czerwona, herbata biała, herbatki ziołowe – wszystkie niesłodzone. Podstawową zasadą zdrowej diety jest jedzenie mniejszych porcji, za to częściej, bo 5-6 razy w ciągu ...
czytaj więcej

Lodówka pomoże ci w odchudzaniu!

Jeżeli postanowiłaś schudnąć, tym razem zmiany rozpocznij od lodówki. Na pewno kupiłaś całe mnóstwo zdrowych produktów spożywczych, jednak nie pomogą ci one zrzucić dodatkowych kilogramów, jeżeli nie będziesz potrafiła znaleźć ich między tonami batoników i ... pomoże ci pozbyć się chętki na czekoladę . Poza tym są znacznie mniej kaloryczne niż słodycze. Jabłka, kiwi, morele czy gruszki ...
czytaj więcej

Najczęstsze treningowe błędy

Kluczem do skutecznego odchudzania jest aktywność fizyczna, umożliwiająca spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jednak w wielu przypadkach, pomimo konsekwentnego stosowania się do wyznaczonych celów i regularnych treningów, spadek wagi nie następuje. Jeżeli i ty ... zaobserwujesz poprawy sylwetki. Aby zrzucić zbędne kilogramy, powinnaś ćwiczyć co najmniej 5 dni w tygodniu. Zdjęcie kobiety ...
czytaj więcej

Dieta warzywna

Dieta warzywna kojarzona jest głównie z dietą wegetariańską lub dietą wegańską. Jednak dieta wegetariańska jest, ściśle mówiąc, dietą bezmięsną. Tymczasem dieta warzywna zakłada jedzenie głównie warzyw i owoców. Istnieją różne odmiany tego typu diety. ... . Równie smaczne, a znacznie mniej kaloryczne są zupy gotowane na warzywach. Zupa ogórkowa będzie smaczna i pożywna. Jak przygotować ...
czytaj więcej

Najczęściej popełniane błędy, przez które nie możesz schudnąć

Wciąż ćwiczysz i odmawiasz sobie słodkich przyjemności, a jednak wskaźnik wagi nie chce przesunąć się w dół? Codziennie popełniasz masę dietetycznych pomyłek, które niweczą twoje postanowienie schudnięcia. Jeżeli nie widzisz wymiernych efektów swojej walki z ... sumienia;) (nie można schudnąć) (Diety, bomby kaloryczne, błędy w odchudzaniu, co ile ma kalorii, jak szybko schudnąć, jak ...
czytaj więcej

Naturalne spalacze tłuszczu

Dobrze wiemy, że diety cud nie istnieją. Zamiast katować się coraz to nowymi przepisami na płaski brzuch i jędrne ciało, odżywiaj się zdrowo i ćwicz codziennie. Skonsultuj się z dietetykiem, który pomoże skomponować najlepszą dla ciebie dietę. Wyeliminuj bomby ... , magnez oraz jod. Zaleca się również spożywanie co najmniej dwóch litrów wody dziennie, najlepiej niegazowanej. Woda bierze ...
czytaj więcej

Chcesz schudnąć? Jedz razem z mężczyzną

  Jak wynika z badań doktorantki z Uniwersytetu McMaster w Kanadzie, kobieta je mniej kaloryczne potrawy, jeśli spożywa je w towarzystwie mężczyzny. W restauracji zamawia bardziej dietetyczne dania, je także mniejsze porcje. Czy to nowy sposób na ... objada sie dalej. (jejzdrowiepl, naszą wagę, naszą wagę) (Diety, jedzenie w restauracji, jedzenie w towarzystwie, kalorie ...
czytaj więcej

Przewlekła biegunka

Ból brzucha i rozwolnienie są jednymi z częstszych schorzeń, które częściej lub rzadziej dotykają każdego z nas. Nieświeże, zbyt tłuste bądź ciężkostrawne jedzenie może przyczynić się do tego, że nasz żołądek zaczyna funkcjonować w sposób nieprawidłowy. ... rozwolnienie staje się bardziej dotkliwe i trwa co najmniej kilka godzin, nie powinniśmy go lekceważyć, gdyż może to bezpośrednio ...
czytaj więcej

8 skutecznych sposobów na zdrowy sen

Godzina 7:00 – budzik. A ty znów wstajesz niewyspana i zmęczona jakbyś co najmniej pół nocy spędziła w klubie. Wieczorem nie możesz zasnąć, a kiedy w końcu ci się uda, budzisz się w środku nocy? Nie pamiętasz już kiedy ostatnio zaznałaś zdrowego snu? Dowiedz się, co ... sen, zdrowy sen) (Relaks, ciągła zgaga, jak szybko zasnąć, jedzenie przed snem, leczenie zaburzeń snu, zdrowy sen) ...
czytaj więcej

Najczęstsze powody, dla których się przejadasz

Jeżeli po każdym posiłku czujesz się przejedzona, najwyższy czas, abyś dokonała kilku prostych zmian w swoim stylu życia. Istnieje wiele niezdrowych nawyków, które popychają cię do konsumowania większej liczby kalorii niż potrzebujesz. Wyeliminowanie ich pozwoli ci zachować ... i kolorowym - wtedy się najmniej nakłada :))) ja mam zasadę - kto gotuje ja mam zasadę - kto gotuje ten rządzi ...
czytaj więcej

Pięć porad dietetycznych dla kobiet w ciąży

Ciąża jest jedną z niewielu sytuacji, kiedy jesteśmy szczęśliwe z przyrostu wagi. Jednak wiele przyszłych mam borykających się ze znaczną nadwagą, bądź tez z problemami zdrowotnymi, zmuszonych jest zrzucić kilka dodatkowych kilogramów. Niestety, ... .   (Diety, czego nie jeść żeby schudnąć, dieta dla kobiet w ciąży, jedzenie ryb w ciąży, regularne picie wody, świadczenia dla kobiet ...
czytaj więcej

Jedzenie zabójcze dla diety

W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, niż zwykle. To, co zakazane, smakuje najbardziej. A to, co najbardziej smakuje, jest też tuczące. Sprawdź, czego powinnaś unikać w czasie diety.     Fast foody to prawdziwy zabójca dla ... owsiankę . Jedzenie słodkich, czekoladowych lub cynamonowych płatków, może jedynie zaszkodzić diecie. Frytki ...
czytaj więcej

Zasady zdrowego żywienia

Zdrowa dieta wpływa na organizm. Niestety, stresująca praca i szybki tryb życia powodują, że coraz mniejszą wagę przykładamy do tego, co jemy. Jedzenie typu fast food i niezdrowe przekąski są dużym ułatwieniem dla osób wiecznie zapracowanych. Jednak ... . Codziennie warto wypijać co najmniej dwa litry wody. Do wody można dodawać świeży sok z cytryny. Wody smakowe są niepolecane, gdy są ...
czytaj więcej

Ile pić dziennie?

Nawilżanie organizmu to podstawa zachowania młodego wyglądu. Jednak nie tylko. Picie wody jest niezbędne do życia, nawet bardziej niż spożywanie pokarmów. Warto wyrobić sobie nawyk sięgania po wodę w trakcie dnia, nawet gdy nie odczuwamy pragnienia. Picie wody ... Picie jest bardzo ważne, gdy się odchudzamy. Słyszałam, że należy pić co Słyszałam, że należy pić co najmniej dwa litry ...
czytaj więcej

Jakie owoce jeść?

Owoce, oprócz warzyw, są największym źródłem witamin. W owocach znajduje się dużo składników mineralnych, w tym witamina C, prowitamina A, witaminy z grupy B. Owoce pomocne są w odkwaszaniu organizmu. Osoby, które starają się wyrównać poziom składników odżywczych w ... zjedzone na noc są tak samo kaloryczne, jak słodycze, tylko że dostarczają witamin... (Diety, dieta owocowa, dzienna porcja ...
czytaj więcej

Zdrowe przekąski

Niezdrowe przekąski są powszechne. W każdym sklepie można natknąć się na chipsy, solone paluszki, czekoladowe batony. Niestety, tego typu jedzenie nie dostarcza nam żadnych składników odżywczych. Lekkie przekąski są przeważnie dość niepozorne. Jeżeli jednak ... też błonnik, białko, witamina E , potas, magnez. Należy pamiętać, że orzechy są kaloryczne. W związku z tym dziennie można ...
czytaj więcej

Dieta po świętach

Świąteczne potrawy są smaczne i, niestety, bardzo zgubne. Nierzadko smukła figura, którą mogłaś się cieszyć przed świętami, po świętach niebezpiecznie się zaokrągla. Wszystkie diety cud są niezdrowe i zazwyczaj doprowadzają do efektu jojo. Zdrowe odżywianie ... bomby kaloryczne nie dostarczają żadnych substancji odżywczych i nie sprzyjają zachowaniu szczupłej sylwetki. Słodycze sprzyjają ...
czytaj więcej

Jaką wodę pić?

Zastanawiałaś się nad tym, co jest ważniejsze dla człowieka, jedzenie czy woda? Człowiek jest w stanie przeżyć bez jedzenia kilka tygodni, z kolei bez wody raptem kilka dni. Dlaczego tak się dzieje? Organizm ludzki składa się aż w 70% z wody. To dzięki niej ... są kaloryczne, gdyż zawierają cukier. Lepiej sięgać po wody niegazowane niż gazowane. Dzięki temu unikniemy wzdęć i gazów ...
czytaj więcej

Żucie gumy a odchudzanie

W jaki sposób guma do żucia wpływa na naszą sylwetkę? Nie należy się łudzić, że żucie gumy, nawet niskocukrowej, pomoże spalić kalorie. Według pewnych teorii niektóre potrawy, np. bezcukrowe gumy do żucia, zawierają tak zwane „ujemne kalorie”. To ... posiłku, zmniejszy to ochotę na deser. W ten sposób nie dostarczysz organizmowi co najmniej 250 kcal. Żucie gumy po posiłku ...
czytaj więcej

Szybka przemiana materii

Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć metabolizm? Co wpływa korzystnie na metabolizm, a co go spowalnia? ... najmniej 2 litry wody mineralnej . uważam, że jednak przemiana uważam, że jednak przemiana materii zależy od czynników ...
czytaj więcej

Dieta na cerę

(...) syntezować tego składnika odżywczego, dlatego aby utrzymać zdrową skórę, warto spożywać dziennie co najmniej 1 łyżkę stołową oliwy z ...
czytaj więcej

Konserwanty w żywności

Na opakowaniach produktów żywieniowych znajduje się wiele niezrozumiałych i tajemniczych oznakowań. Symbol E połączony z trzycyfrowym numerem identyfikacyjnym, jak pewnie większość osób wie, to oznaczenie konserwantów. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę ... staram się jeść zdrowo i kupuję jak najmniej przetworzoną żywność. Niestety, ona jest dość droga... Zauważyłam, że nawet na ...
czytaj więcej

Jak dbać o siebie?

Zabiegi pielęgnacyjne wymagają czasu, dlatego często z nich rezygnujemy. Stresująca praca, szybki i siedzący tryb życia, palenie papierosów, picie alkoholu, niezdrowa dieta, jedzenie fast food nie sprzyjają pięknu. Tymczasem, żeby zachować piękny wygląd, warto ... (lub całe dłonie, jeśli masz problem z suchą skórą) i trzymaj je tam co najmniej 15 minut. Pamiętaj, by zawsze przed ...
czytaj więcej

Czy mięso jest zdrowe?

Obecnie wiele osób rezygnuje z jedzenia mięsa, przechodząc na dietę wegetariańską lub (w bardziej rygorystycznym wydaniu) na dietę wegańską. Czy mięso można bezkarnie wykluczyć z naszego jadłospisu bez doznania uszczerbku na zdrowiu? Wszystko zależy ... – cielęcina, drób, wołowina. Nie każde mięso drobiowe jest chude. Najmniej kalorii ma mięso indyka i kurczaka. Ich białe mięso jest ...
czytaj więcej

Dieta przed sylwestrem

Wielkimi krokami zbliża się Nowy Rok i szaleństwo sylwestrowe. Niestety, przed nami jeszcze wielki sprawdzian z silnej woli: jedzenie w święta. Wigilia jest tradycyjnie postna, na stole pojawi się makowiec, karp i inne ryby. Podczas kolacji wigilijnej ... gazowanych. Są to puste kalorie. Poza tym słodkie napoje gazowane powodują próchnicę zębów. Zamiast tego wypijaj co najmniej osiem ...
czytaj więcej

Idealna waga

Smukła figura, jędrne ciało, delikatnie wyrzeźbione mięśnie – to marzenie większości osób. Niestety, siedzący styl życia, stresująca praca, szybkie tempo i ciągły pośpiech, niezdrowe nawyki żywieniowe oraz jedzenie typu fast food nie sprzyjają ... apetyt na słodycze i „puste” jedzenie decydują o naszym wyglądzie. Żeby szybciej pozbyć się nadprogramowych kilogramów, należy ...
czytaj więcej

Trądzik - choroba cywilizacyjna

Trądzik dotyka już nie tylko młodych ludzi w wieku od 14 do 19 lat. Coraz częściej cierpią na niego osoby w drugiej lub trzeciej dekadzie życia. Jakie są więc przyczyny trądzikui jak można go leczyć? Jest to choroba ludzi pracujących. Nieregularne posiłki, stres i ... #1 (z serem/w rosołku(bardziej kaloryczne, więc nie dla nygusów treningowych)/papryka/pomidorek - ma smakować ;) ) JOGGING ...
czytaj więcej

Jak jeść i nie przytyć w Święta?

Do Świąt pozostały dwa dni. Niedługo zasiądziemy przy suto zastawionym stole i rozpoczniemy wielkie coroczne obżarstwo. Wcześniejsze odchudzanie się, aby wcisnąć się w ulubioną sukienkę pójdzie jak zwykle na marne. Chyba, że zastosujesz się do kilku rad. Jak jeść i nie przytyć w ... lodówka pełna świątecznych potraw kusi. Przygotowanie potraw Stosuj mniej kaloryczne zamienniki i zmniejszaj ...
czytaj więcej

Najczęstsze powody, dla których rezygnujesz z treningu

Jestem pewna, że bez zastanowienia wymieniłabyś co najmniej pięć powodów, dla których nie możesz dziś pójść na siłownię. Jest wiele sytuacji, w których tracisz motywację do ćwiczeń, zapominając, jaki był cel treningów. Przecież chcesz trzymać formę! ... rzucasz się na jedzenie i zjadasz więcej, niż powinnaś i z brzuchem jak balon kładziesz się na kanapie. I z treningu znowu nici. Co ...
czytaj więcej

Najpopularniejsze diety odchudzające

Diety odchudzające potrafią zaskoczyć, rozśmieszyć, a czasem zdziwić. Popularne diety odchudzające, znane jako diety cud to, krótko mówiąc, najróżniejsze kombinacje produktów zdatnych do spożycia. Uwaga, zanim przystąpisz do wydzielania porcji, liczenia ... najmniej 2 litry płynów, najlepiej wody niegazowanej. Ograniczaj stopniowo spożywane porcje; np. duże talerze zastąp małymi. I co ...
czytaj więcej

Jak utrzymać wagę?

Jednym z minusów posiadania życiowego partnera, który dzieli z nami mieszkanie jest to, że nie musi być on tak zorientowany w tematyce zdrowego stylu życia jak ty. Mężczyźni często pozwalają sobie na dietetyczne grzeszki typu orzeszki, fast foody, chipsy, ... warto ryzykować zdrowia i figury; jedzenie przetworzone jest też zdecydowanie mniej smaczne niż naturalne i świeże potrawy. Twój ...
czytaj więcej

Jak często jeść?

Paradoksalnie najskuteczniejszym sposobem na odchudzanie oraz wzmocnienie odporności jest jedzenie często, ale mało. Tę prawdę znaną jak świat już od dawna forsują dietetycy, niestety nieskutecznie. A zgrabna sylwetka jest w zasięgu ręki, wystarczy wprowadzić kilka ... kwasy tłuszczowe omega 3. Zjadaj co najmniej 1 ciepły posiłek w ciągu dnia oraz 3-4 porcje warzyw i owoców. I koniecznie ...
czytaj więcej

Ile jesz słodyczy dziennie?

) (Figura, czekoladki, jedzenie słodyczy, słodycze, uzależnienie od słodyczy) ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody wchodzi tzw. ... co najmniej chorobliwie), co nie przeszkadza mi biegać 5 razy w tygodniu na coraz to większy dystans (dobijam do 8 km), do ...
czytaj więcej

Patrz na tort i chudnij!

Nawet jak jesteś na diecie, to możesz skusić się na kawałek czekoladowego tortu. Pod jednym warunkiem: jest to tort na obrazku i tylko się mu przyglądasz. Podobno od samego patrzenia na słodycze przechodzi nam ochota na jedzenie ich.  Ciekawe doświadczenie przeprowadziły panie psycholog w Holandii z ... .   (jejzdrowiepl) (Diety, bomby kaloryczne, ciasteczka owsiane, tort czekoladowy) ...
czytaj więcej

Im większe długi, tym więcej w talii

Nowe badanie wykazało, że długi, niezależnie od wysokości naszych dochodów, przyczyniają się do tycia. Wyniki badania zostały opublikowane w "BMC Publish Health" - wzięło w nim udział 9 000 mieszkańców Niemiec. Jak się okazało, z powodu otyłości cierpiało aż 25 proc. ... jedzenie ze względu na ich cenę? Źródło: wwwjejkuchnia.pl (Figura, długi, stres, tycie, wysokość dochodów a tycie) ...
czytaj więcej

Dlaczego warto jeść galaretkę?

Choć ta rosołowa może niektórych skutecznie zniechęcać do spróbowania ze względu na swój mętny i mało apetyczny kolor, to kolorowe galaretki owocowe powinny miejsce a naszym deserowym jadłospisie. A powodów jest co najmniej kilka.   zawarta w niej żelatyna wspomaga ... problemem przesuszonych włosów pozbawionych witalności systematyczne jedzenie galaretki poprawia kondycje paznokci ...
czytaj więcej

Nerwobóle - jak sobie z nimi radzić?

Nagły ostry ból, przeszywa jak strzała, znika. Nie trzeba tego bagatelizować. Nerwoból pojawia się wtedy, gdy coś złego dzieje się z nerwem. Najczęściej powodem jest infekcja lub choroba uszkadzająca nerwy obwodowe, czyli te, które odchodzą od ... !!!,ograniczenie produktów zakwaszajacych organizm ,jedzenie mniejszych porcji posiłków ,unikac pospiechu w jedzeniu i co wazne nie najadac ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z upałami?

  Pij dużo płynów, noś jasne ubrania, chustkę na głowie i nie jedz zbyt zimnych lub zbyt ciepłych potraw.     Co najmniej dwa litry dziennie – tyle płynów trzeba wypić, gdy temperatura przekracza 25 stopni Celsjusza. To minimum, by organizm był ... zbyt gorące jedzenie może sprawić, że się przeziębisz. Gwałtowne zmiany temperatury w organizmie nie są wskazane ...
czytaj więcej

Dlaczego twoje odchudzanie nie przynosi efektów?

(...) , a czasem są bardziej kaloryczne, niż zwykłe produkty, więc zanim po nie sięgniesz przeczytaj dokładnie skład. Powinny mieć pomniejszoną ilość danego składnika o 1/3 w stosunku do „normalnego” odpowiednika. I jeszcze jedno: to, że jesz jedzenie light nie ...
czytaj więcej

Piramida zdrowego żywienia

Produkty zbożowe od kilku lat nie są już uznawane za podstawę zdrowego odżywiania. W nowej piramidzie zdrowego stylu życia najważniejsza jest aktywność fizyczna. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda w USA (Department of Nutrition, Harvard School of ... : razowego chleba lub makaronu, kaszy gryczanej lub jęczmiennej. Białe pieczywo trafiło na szczyt piramidy i jego częste jedzenie nie ...
czytaj więcej

Co znaczy „zdrowo”?

Zdrowie jest modne! Na sklepowych półkach coraz częściej możemy napotkać zdrową żywność, promowany jest zdrowy tryb życia, a jak ktoś nie dba o swoje zdrowie może liczyć się ze sporym zdziwieniem znajomych. Oczywiście, warto żyć zdrowo, ale ... fizycznej wybierz się na siłownię lub na rower.   Jednak jedzenie i ćwiczenia to nie wszystko, na co dajemy się nabrać. Ile z ...
czytaj więcej

Hit dnia

Niedobór witaminy C w organizmie może być przyczyną wielu przykrych dolegliwości, takich jak krwawienie z dziąseł, poluzowanie zębów, łatwe siniaczenie się, powolne gojenie się ran, słaba odporno...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
Jeżeli starasz się kontrolować ilość spożywanych kalorii, powinnaś...
Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczu...
Korzonki, czyli ostry zespół korzeniowy, to bardzo częsta dolegliwość,...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
Ból owulacyjny pojawia się niespodziewanie w środku cyklu miesięcznego...

Ostatnie komentarze

  • (364)

    Bredzisz.

  • (1)

    Moim zdaniem nie ma sensu męczyć się z domowymi sposobami... Ja próbowałam walczyć z moją grzybicą dwa miesiące, aż w końcu zdecydowałam się pójść do poradni chorob stopy i tamtejszy podolog wyleczył mnie w kilka zabiegów:)

  • (2)

    Zależy jeszcze co je i czy są to produkty, które są bogate w witaminy i składniki odżywcze zapobiegające nadciśnieniu. Także od tego jak bardzo stresujące ma życie

  • (6)

    Raczej jedź, jeśli mówicie o poprawności ;)

  • (1)

    Brak miesiaczki.Witam mam pytanie odnosnie braku miesiączki w tym miesiącu jeszcze niedostalam jej.Z chlopakiem nie zabezpieczalismy się tylko uprawialismy zwany stosunek przerywany.Robilam juz 4testy z nich wyszedł negatywnie nie mam objaw ciazowych....