nadżerka w czasie ciąży

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Nadżerka w czasie ciąży

Czy można się kochać w czasie ciąży?

życie erotyczne. Warto jednak dowiedzieć się, jakie pozycje seksualne są najbardziej wskazane dla kobiet w ciąży. Taka wiedza zapewni bezpieczeństwo zarówno dziecku jak i mamie.     Trójkąt w łóżku, czyli bezpieczne pozycje w ciąży ... Wiele par rezygnuje w czasie ciąży z seksu obawiając się, że uszkodzi dziecko. Niesłusznie. Jeśli lekarz prowadzący ciążę nie widzi przeciwwskazań można spokojnie kontynuować życie erotyczne. Warto jednak dowiedzieć się, jakie pozycje seksualne są ...
czytaj więcej

Wszystko o miesiączce

Na temat miesiączki krąży wiele mitów. Czas najwyższy się z nimi policzyć. Sprawdź, co podczas miesiączki można, a czego nie należy robić. Czy w czasie okresu można zajść w ciążę? Tak. Choć jest to mało prawdopodobne, nie można w 100% wykluczyć ciąży. A dlaczego? ... w czasie okresu bardzo łatwo. Sfera intymna jest podatna na podrażnienia, a przez otarcia bakterie wnikają bardzo łatwo ...
czytaj więcej

Ćwiczenia w ciąży - koci grzbiet

Koci grzbiet to ćwiczenie pilatesowe, które jest świetnym ćwiczeniem dla kobiet w ciąży. Mobilizuje kręgosłup, rozluźnia mięśnie i zabiera napięcie ciała. Nie męczy i nie szkodzi dziecku. Ćwicz więc koci grzbiet, aby twój kręgosłup - obciążony ciążą - ... Koci grzbiet to ćwiczenie pilatesowe, które jest świetnym ćwiczeniem dla kobiet w ciąży. Mobilizuje kręgosłup, rozluźnia mięśnie i ...
czytaj więcej

Dieta a okres

Ból brzucha, opuchnięte nogi, zmęczenie, zasypana krostkami cera, a do tego fatalny nastrój. Takie dolegliwości serwuje nam co miesiąc Matka Natura. Pora zatem doprowadzić się do pionu. Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże pokonać dolegliwości w czasie okresu. ... , które również warto wprowadzić do diety w tym szczególnym czasie. Magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ...
czytaj więcej

Pięć porad dietetycznych dla kobiet w ciąży

(...) .   (Diety, czego nie jeść żeby schudnąć, dieta dla kobiet w ciąży, jedzenie ryb w ciąży, regularne picie wody, świadczenia dla kobiet w ciąży) ...
czytaj więcej

Jak zapobiegać rozstępom w ciąży?

(...) problem. Dobra wiadomość jest taka, że uzbrojone w wiedzę i dobre kosmetyki powinnyśmy zminimalizować ich występowanie.   Przede wszystkim, postaraj się nie przytyć w ciąży więcej niż przepisowe 10-12 kilogramów . Każdy zbędny kilogram zwiększa rozciąganie skóry na brzuchu, udach i piersiach i sprzyja powstawaniu rozstępów. Już od trzeciego ...
czytaj więcej

Cukier w ciąży - jak wygląda badanie?

Badanie poziomu cukru we krwi jest jednym z najważniejszych badań, które przeprowadzane są w ciąży. Dzięki temu może być rozpoznana lub wykluczona cukrzyca ciążowa - choroba, pojawiająca się w ciąży i samoistnie zanikająca tuż po porodzie, która może zaszkodzić ... . Choroba często rozwija się bezobjawowo, dlatego tak ważne jest regularne badanie poziomu cukru we krwi w ciąży. Test z krwi ...
czytaj więcej

Współżycie w ciąży - tak czy nie?

Kobieta w ciąży może poczuć się równie seksownie i atrakcyjnie, jak przed ciążą. Jeżeli lekarz nie widzi przeciwwskazań, a oboje tego pragniecie, nie powinniście rezygnować z bliskości i pożądania. Bywają sytuacje, w których mężczyźni spoglądają na swoje ... blokadach. Wielu specjalistów podpowiada, że okres ciąży to magiczny czas dla obojga partnerów, który niekiedy wyzwala w ludziach ...
czytaj więcej

Antykoncepcja dla karmiących

Jeśli karmisz piersią i nie planujesz w najbliższym czasie kolejnego dziecka, pomyśl o odpowiednim zabezpieczeniu. Laktacja to zawodny sposób zapobiegania ciąży, o czym przekonało się wiele kobiet. Karmienie piersią a antykoncepcja Podczas laktacji, ... , ale nie na tyle, aby dawać stuprocentową gwarancję niepłodności. W grę wchodzą także czynniki indywidualne: ogólny stan zdrowia ...
czytaj więcej

Wypadanie włosów po ciąży

Wypadanie włosów po ciąży to normalny objaw. Przez dziewięć miesięcy kobiety cieszą się z gęstych i mocnych włosów. Za wszystko odpowiedzialne są zmiany hormonalne zachodzące w ciele kobiety. Gdy po urodzeniu dziecka, twoje włosy jednak gwałtownie się przerzedzają, ... . Po tym czasie w organizmie kobiety uspokaja się burza hormonalna, która była odpowiedzialna za wypadanie. Jeżeli jednak ...
czytaj więcej

Planowanie ciąży - o czym jeszcze warto pomyśleć?

Planowanie ciąży to poważny krok. Należy go dobrze przemyśleć i odpowiednio się przygotować. To od przyszłych rodziców zależy w dużym stopniu zdrowie ich dziecka. Dlatego mamusie i tatusiowie powinni odpowiednio się odżywiać, uprawiać sport, zadbać o przyjmowanie ... kwas foliowy . Kwas foliowy w ciąży jest ważny, gdyż zapobiega rozszczepowi kręgosłupa u malucha. Ważne są także inne ...
czytaj więcej

Współżycie w ciąży

  Seks jest dla większości z nas bardzo ważną dziedziną życia. Celem współżycia dwojga kochających się ludzi jest nie tylko prokreacja, ale także budowanie więzi, okazywanie czułości i oczywiście, po prostu przyjemność. Podczas ciąży funkcja prokreacji ... bywa w ciąży doznaniem znacznie intensywniejszym niż przedtem. Prawdopodobnie przyczyną jest powiększenie narządów rozrodczych ...
czytaj więcej

Tester płodności

(...) osób stosujących naturalne metody planowania rodziny . Proste w obsłudze testy dni płodnych są równie chętnie stosowane przez pary mające problemy z płodnością , jak i te, które chcą uniknąć niechcianej ciąży. Sprawdź, jak ustalić dni owulacji, czyli najbardziej płodnie dni w cyklu. Naturalne metody planowania rodziny Testery płodności mają ...
czytaj więcej

Ile pić dziennie?

Nawilżanie organizmu to podstawa zachowania młodego wyglądu. Jednak nie tylko. Picie wody jest niezbędne do życia, nawet bardziej niż spożywanie pokarmów. Warto wyrobić sobie nawyk sięgania po wodę w trakcie dnia, nawet gdy nie odczuwamy pragnienia. ... organizmu z pokarmów i z procesów zachodzących w organizmie. Druga połowa dostarczana jest z napojów. Ile litrów wody należy wypić ...
czytaj więcej

Rozstępy w ciąży - jak ich uniknąć?

Nie wszystkie kobiety w ciąży mają rozstępy. Jednak ta grupa szczęśliwców liczy szacunkowo do 40% ciężarnych mam. A co z pozostałymi? Dlaczego niektóre z nas je mają a inne nie? Jak oszukać los i nie dopuścić do rozstępów w czasie ciąży? Bez paniki. ... ciąży skoki wagi u przyszłych mam są największe. Dlatego też w tym okresie skóra jest najbardziej narażona na powstanie rozstępów ...
czytaj więcej

Nie przejmuj się wagą po ciąży

  Profesor Lucilla Poston, dyrektor badań matki i płodu w King's College w Londynie, stworzyła nowe wytyczne dotyczące wagi kobiet po porodzie i w trakcie ciąży. Według nowych zaleceń, młoda mamy śmiało mogą przytyć do 12,5 kilogramów i nie martwić się, że ... tylko bardziej osłabić.   Nie warto więc żyć w presji pięknej sylwetki od razu po wyjściu ze szpitala. Kobieta po ciąży ...
czytaj więcej

Mieszanie alkoholi

Jakie są skutki picia alkoholu i zażywania leków? Mieszanie alkoholu z lekami, środkami przeciwbólowymi lub antybiotykami jest niebezpieczne i odradzane przez lekarzy. Jednak nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę. Alkohol to nieodłączny element imprez. Napoje ... . Przy leczeniu depresji można wypić szklankę piwa lub lampkę wina, ale w granicach rozsądku i z powodu istotnej okazji ...
czytaj więcej

Stan zapalny macicy

Choroby macicy mają różną postać i różny przebieg. Jedną z najczęstszych zmian chorobowych jest zapalenie macicy. Do zapalenia błon śluzowych macicy oraz zakażenia szyjki macicy prowadzi nieleczone zapalenie pochwy, a także stosowanie spirali domacicznej, która ... , nieprzezroczysta, żółtawa wydzielina z pochwy (a w zaawansowanym stadium białe upławy), ogólne osłabienie organizmu, stan ...
czytaj więcej

Czy faktycznie "głupiejemy" w ciąży?

  Nie przejmuj się - to dość częsta przypadłość ciężarnych kobiet. I na szczęście nie tylko za kilka miesięcy minie, ale wręcz poprawi twoją kondycję umysłową.   Kobiety w drugim i trzecim trymestrze ciąży często skarżą się, że przestały sobie radzić nawet z ... .   Źródło:  jejDziecko.pl (Macierzyństwo, ciąża, hormony w ciąży, metabolizm w ciąży, problemy z pamięcią) ...
czytaj więcej

Pytania ginekologa

Pierwsza wizyta u ginekologa potrafi być naprawdę stresująca. Lęk wywołuje nie tylko badanie ginekologiczne, ale także rozmowa z ginekologiem. O co może zapytać lekarz? Jakie pytanie do ginekologa warto zadać? O co może zapytać lekarz? Zanim zasiądziesz na fotelu ... , ze 14 stycznia lub po 14 stycznia zaszłam w ciażę???? Jesli teraz jestem w 12 tygodniu ciąży. Proszę o szybką odpowiedz ...
czytaj więcej

Kwas foliowy w ciąży - pomaga czy szkodzi?

Większość spodziewających się dziecka kobiet przyjmuje kwas foliowy w celu ochronienia rozwijającego się maluszka. Suplementowanie to jest znane od lat i obecnie przyszłe mamy nawet bez konsultacji z lekarzem, biegną do apteki i zaopatrują się w ... . Przyjmowanie go we wczesnym okresie ciąży w postaci tabletek jednak również nie wiązało się z większym ryzykiem. Zagrożone były ...
czytaj więcej

Jakie owoce jeść?

(...) witamin. W owocach znajduje się dużo składników mineralnych, w tym witamina C, prowitamina A, witaminy z grupy B . Owoce pomocne są w odkwaszaniu organizmu. Osoby, które starają się wyrównać poziom składników odżywczych w organizmie za pomocą suplementów ...
czytaj więcej

Ciąża szczególnej troski

(...) .   Jak poradzić sobie z zagrożeniem ciąży? Nie nakręcaj się! To prawda, w Internecie znajdziesz wiele opowieści o tragicznym końcu ciąży. Pamiętaj jednak, że na każdą taką historię przypada kilkadziesiąt, w których wszystko było dobrze i mamy mają ...
czytaj więcej

Skuteczność metod antykoncepcyjnych

(...) drugie miejsce w hierarchii skuteczności metod antykoncepcyjnych. Zażywanie tabletek wymaga zorganizowania, gdyż nie zażycie tabletki o czasie powoduje zmniejszenie jej działania. Ochronę przed ciążą zmniejszają również biegunka i wymioty.  Prezerwatywa Ze względu na ryzyko pęknięcia kondomu w trakcie stosunku, prezerwatywa uważana jest za ...
czytaj więcej

Zimne stopy

Zimne stopy to nieprzyjemna dolegliwość i zazwyczaj bywa po prostu uciążliwym defektem. Niekiedy jednak może być objawem poważnej choroby. Zimne stopy dokuczają nawet wówczas, gdy na dworze temperatura nie schodzi poniżej zera. Osobom, które cierpią na zaburzenia ... przełóż je do miski z zimną wodą. Powtórz to kilka razy. (Choroby i dolegliwości, kąpiel w zimnej wodzie, zimne dłonie i ...
czytaj więcej

Pielęgnacja piersi

Piękny i jędrny biust jest marzeniem każdej kobiety. Żeby móc poszczycić się pięknymi piersiami, wiele kobiet decyduje się na lifting piersi lub operację powiększania biustu. Warto jednak zadbać o biust domowymi sposobami. Pielęgnacja biustu powinna zostać ... należy rozpocząć już w wieku 20 lat. Podstawą jest naturalnie krem nawilżający. Warto jednak wzbogacić zasób kosmetyków ...
czytaj więcej

Ćwiczenia w ciąży: pilates - swimming

Jakie ćwiczenia w ciąży są najlepsze? Spróbuj ćwiczeń pilates. Jednym z nich jest swimming. Swimming to ćwiczenie dla bardziej zaawansowanych pań. Jest świetnym ćwiczeniem w czasie ciąży, gdyż doskonale wzmacnia mięśnie brzucha.   codziennośći. (Macierzyństwo, ciąża, ćwiczenia, ćwiczenia w ciąży, jakie ćwiczenia w ciąży, pilates, swimming) ...
czytaj więcej

Kiedy trzeba zrobić pierwsze usg w ciąży?

(...) ilości emitowanej w czasie badania USG nie są szkodliwe dla płodu, ale daleko posunięte względy bezpieczeństwa doprowadziły do tego, że ustalono liczbę badań USG koniecznych do przeprowadzenia w ciąży. Pierwsze badanie - po zakończeniu 12 tygodnia, celem oceny prawidłowego rozwoju ciąży. Drugie badanie - ...
czytaj więcej

W jakim stanie będę po porodzie?

Poród jest dla organizmu kobiety ogromnym wysiłkiem, dlatego nie dziw się, że wiążą się z nim pewne dolegliwości. Powrót do normy może zająć trochę czasu. Im lepszą kondycję miałaś przed porodem, tym szybciej wrócisz do stanu sprzed ciąży.   Stan fizyczny ... , jednak niektóre kobiety odczuwają ból w okolicach intymnych nawet miesiąc po porodzie. Ból można zmniejszyć robiąc sobie ...
czytaj więcej

Antykoncepcja 5 dni po stosunku

(...) i zagnieżdżenia komórki jajowej w macicy, ma nie tylko nie niszczyć płodu, ale wręcz korzystnie wpływać na podtrzymanie ciąży. Zatem z medycznego punktu widzenia dostępna na receptę antykoncepcja po stosunku nie prowadzi do aborcji. Jednak stosowanie tego typu zabezpieczenia przed ciążą wiąże się ze skutkami ubocznymi i możliwe jest tylko raz ...
czytaj więcej

Jod w organizmie

Choć pokłady jodu w organizmie są niewielkie, pełni on istotną rolę w jego funkcjonowaniu. Zlokalizowany jest przede wszystkim w tarczycy, aczkolwiek śladowe ilości jodu można ...
czytaj więcej

Biegunka podróżnych

Zemsta faraona, zemsta Montezumy, turista -  to jedne z najpopularniejszym określeń biegunki występującej w czasie podróży. Biegunka podróżnych to zespół objawów ostrego zatrucia pokarmowego. Sprawcą dolegliwości jest zazwyczaj bakteria E. coli. ... drogą kropelkową. Z artykułu dowiecie się w jakich krajach najłatwiej o biegunkę infekcyjną, jak przebiega leczenie biegunki oraz ...
czytaj więcej

Antykoncepcja 5 dni po? To możliwe

  Naukowcy pracują nad rozwinięciem jednej z najnowszych metod antykoncepcji dla kobiet – pigułki EllaOne, którą można stosować nawet pięć dni po stosunku. Tabletka, jak wynika z dotychczasowych badań, daje ok. 98 proc. szans na uniknięcie niechcianej ciąży. ... , jak wynika z dotychczasowych badań, daje ok. 98 proc. szans na uniknięcie niechcianej ciąży.     Jak wynika z ...
czytaj więcej

Metoda Yuzpego

Stosowanie antykoncepcji przed i w trakcie aktu seksualnego jest popularną metodą zapobiegania niechcianej ciąży . Jednak antykoncepcja po stosunku wciąż pozostaje tematem kontrowersyjnym i unika się go w wielu środowiskach. Jedną z metod antykoncepcji postkoitalnej – metoda Yuzpego, rozpropagowana już latach ...
czytaj więcej

Domowe inhalacje

Domowe inhalacje to bezpieczny i bezinwazyjny sposób leczenia kataru, kaszlu, przeziębienia, a nawet grypy. Inhalacje z olejków eterycznych i naparów ziołowych mają działanie bakteriobójcze i udrażniające. Przygotowanie domowej inhalacji jest niezwykle proste ... lub naparami ziołowymi. W warunkach domowych inhalować możemy się nawet nad szklanką wody z naparami. Wystarczy, że nakryjemy ...
czytaj więcej

Właściwości gorzkiej czekolady

Ostatnie badania naukowców pokazały, że najzdrowszą i najbezpieczniejszą dla diety słodkością, jest gorzka czekolada ze względu na niski indeks glikemiczny, który nie powoduje nadmiernego wydzielania insuliny. Właściwości gorzkiej czekolady mają znaczenie także w ... piękną sylwetkę i zgrabne ciało. W tym celu przechodzimy na specjalne diety na odchudzanie , pijemy herbatki odchudzające ...
czytaj więcej

Choroby intymne

Higiena intymna pełni kluczową rolę w profilaktyce chorób układu moczowo-płciowego. Zdrowa dieta i utrzymywanie dobrej kondycji sprzyjają wzmocnieniu odporności, a tym samym zwiększają szanse na uniknięcie infekcji pochwy i pęcherza moczowego. Niestety, zapalenie ... zapalny. Infekcje bakteryjne objawiają się wydobywaniem się z pochwy dużej ilości wodnistej wydzieliny w kolorze szarym, o ...
czytaj więcej

Niebezpieczna moda na szybkie chudnięcie po ciąży

W dzisiejszym świecie nie wypada obnosić się z dodatkowymi kilogramami po ciąży. Kobiety pod presją mediów i fotografii gwiazd zaraz po porodzie udają się na dietę , aby jak ...
czytaj więcej

Obfite miesiączki

PMS, bóle miesiączkowe i obfite krwawienie dotyka wielu kobiet, zwłaszcza w pierwszych latach miesiączkowania i tuż przed menopauzą. Główną przyczyną zaburzeń miesiączkowania jest nierównowaga hormonalna. Jeśli krwawienie miesiączkowe trwa ponad tydzień lub musisz ... dotyka wielu kobiet, zwłaszcza w pierwszych latach miesiączkowania i tuż przed menopauzą. Główną przyczyną zaburzeń ...
czytaj więcej

Makijaż permanentny

Mikropigmentacja estetyczna polega na wprowadzeniu pod skórę barwnika, który ma zastąpić tradycyjny makijaż. Oprócz funkcji czysto estetycznej, makijaż permanentny wpływa na poprawę samopoczucia, które jest nieodłącznym elementem skutecznego leczenia. Dlatego trwały ... osobom uczulonym na kosmetyki kolorowe oraz osobom po chemio- i radioterapii, które w skutek leczenia utraciły rzęsy i brwi ...
czytaj więcej

Badanie USG

Ultrasonografia to nieinwazyjna metoda diagnostyczna, wykorzystywana przede wszystkim w profilaktyce chorób, ale także w celu kontrolowania wdrożonego leczenia. Badanie USG wykorzystuje fale ultradźwiękowe o bezpiecznej dla człowieka częstotliwości, ... -białą ilustrację wnętrza organu w czasie rzeczywistym. Standardowo do badania lekarz wykorzystuje specjalną głowicę wielkości pięści ...
czytaj więcej

Współżycie w trakcie miesiączki

(...) pewności kiedy wystąpi owulacja. Plemniki mogą żyć nawet do 3 dni, jeśli w tym czasie nastąpi jajeczkowanie, dochodzi do zapłodnienia. Wszystko jest możliwe, niestety. Nie ma takiego momentu w czasie cyklu, który byłby w 100% bezpieczny! Moim zdaniem ...
czytaj więcej

Ćwiczenia pilates

(...) rozbudowywania. W skład zestawu wchodzą m.in. ćwiczenia na kręgosłup, utrwalające prawidłową postawę ciała oraz ćwiczenia wyszczuplające i ...
czytaj więcej

Ćwiczenia mięśni Kegla

Zlokalizowane w podbrzuszu mięśnie dna miednicy (in. mięsień łonowo-guziczny) podtrzymują organy wewnętrzne od dołu. Wraz z upływem lat mięśnie te zaczynają słabnąć. Do ich rozluźnienia przyczynia się również poród drogami naturalnymi. W efekcie kobiety zaczynają się skarżyć na brak orgazmu i nietrzymanie moczu. Na ratunek przyszedł dr ... Zlokalizowane w podbrzuszu mięśnie dna miednicy ...
czytaj więcej

Szałwia lekarska

Ma podłużne posrebrzane listki i znakomicie prezentuje się w przydomowym ogródku. Znana w kuchniach całego świata jako przyprawa do mięsnych farszów, sałatek i deserów. Jej lekko gorzkawy smak znają ci, którzy stosowali lecznicze płukanki na bolące gardło. Jest szeroko ... , z łaciny salvus, oznacza zdrowie. Jako roślina lecznicza, a nawet magiczna, znana była już w starożytności ...
czytaj więcej

Jeść za dwoje?

Matka już podczas ciąży kształtuje nawyki żywieniowe swojego dziecka. Za pośrednictwem wód płodowych uczy się ono rozpoznawać spożywane przez nią pokarmy. Dziecko czerpie z organizmu matki niezbędne do swojego rozwoju składniki pokarmowe, dlatego jej racjonalny sposób ... dnia sprzed ciąży jednego średniego jabłka. Natomiast w II i III trymestrze kobieta powinna już zwiększyć wartość ...
czytaj więcej

Maseczka błotna

Kto by pomyślał, że będziemy kupować błoto?! Choć nie chcemy, aby ktoś „obrzucił” lub „zmieszał nas z błotem”, to same zrobiłybyśmy to chętnie. W końcu czego nie robi się dla zdrowia i urody? Wypróbuj błotne kuracje na twarz i ciało. Podobno ... licznymi schorzeniami. Sprawdź, ile w tym prawdy - na własnej skórze. Błoto z Morza Martwego Popularnym kosmetykiem z Morza ...
czytaj więcej

Jak długo żyją plemniki?

(...) , czy starasz się uniknąć zajścia w ciążę, powinnaś wiedzieć jak długo plemniki są w stanie przeżyć na zewnątrz od momentu ejakulacji. Plemniki są odporne i mogą żyć dłużej niż się spodziewasz, jeśli pozostają w sprzyjającym środowisku. Produkcja plemników Plemniki potrzebują 90 dni, aby w pełni dojrzeć w ...
czytaj więcej

Co to jest pilates?

Pilates to coraz popularniejsza metoda ćwiczeń całego ciała. Nie wymaga dużego wysiłku fizycznego, a jej efekty zdumiewają nawet największych niedowiarków. Jak powstało pilates? Na czym polegają ćwiczenia i po jakim czasie możemy zauważyć wysmuklenie ... ćwiczenia szybko zrobiły furorę w środowisku sportowców, ale nie tylko. W pilatesie zakochali się także zwolennicy gimnastyki i ...
czytaj więcej

Jak założyć krążek maciczny?

Krążek maciczny jest jedną z metod antykoncepcji stosowaną u kobiet. Gumowy krążek zamyka dostęp do jamy macicy i w połączeniu z żelem plemnikobójczym zapobiega zajściu w ciążę. Dobierany jest indywidualnie przez ginekologa. Jak założyć krążek ... skuteczny (ok. 90% skuteczności) tylko w połączeniu ze środkami plemnikobójczymi w postaci kremu lub żelu oraz dzięki prawidłowemu ...
czytaj więcej

Hit dnia

Zasady zdrowego żywienia
Zdrowa dieta wpływa na organizm. Niestety, stresująca praca i szybki tryb życia powodują, że coraz mniejszą wagę przykładamy do tego, co jemy. Jedzenie typu fast food i niezdrowe przekąski są dużym u...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Kolacja: lekko, czy smacznie?
Tłuste, ciężkostrawne posiłki nie są wskazane na wieczór. Przed...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi