modlitwa w depresji

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Modlitwa w depresji

Depresja a problemy w łóżku

, wytyczonych przez daną osobę. Poczucie winy przekuwa się na żal i wstręt do samego siebie, co nie pozwala w pełni cieszyć się ... Zamiast euforii, niezrozumiały smutek. Jeśli po stosunku z ukochanym nie potrafisz się odnaleźć, czujesz niemoc i brak sensu, a nawet obrzydzenie na myśl o kontaktach seksualnych, zastanów się nad ich przyczyną. Tylko w ten sposób będziesz w stanie ...
czytaj więcej

Sport a depresja

(...) . Profilaktyka depresji Osoby chorujące na depresję odczuwają silne wahania nastroju. Ich sprawność psychomotoryczna jest znacznie zaburzona. Osoba chora nie jest w stanie sama zadbać o swoje potrzeby. Dlatego też bardzo często trudno jest się jej zmusić do rozpoczęcia ćwiczeń. Brak chęci do ćwiczeń i skłonności do popadania w przygnębienie ...
czytaj więcej

Urojenia w depresji

Niektórym przypadkom depresji towarzyszą różnego rodzaju urojenia. W skrajnych przypadkach chory może być przekonany nawet o tym, że jego ciało uległo rozkładowi. Z urojeniami nie ma co dyskutować. W depresji najczęściej mają miejsce urojenia, które są zgodne ... (Psychologia, depresja urojenia, leczenie depresji, objawy depresji, urojenia depresyjne, urojenia psychiczne, zaburzenia depresyjne) ...
czytaj więcej

Ludzie ze skłonnościami do depresji częściej grają w gry komputerowe

Granie w gry wideo jest bardzo  popularną  formą spędzania czasu, zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych, gdzie skala zjawiska jest tak duża, że postanowili przyjrzeć się mu naukowcy ...
czytaj więcej

Depresja a stres

W potocznym rozumieniu stres oznacza napięcie, niepokój, lęk wywołany przez jakąś trudną sytuację życiową. Niewątpliwie stres jest jedną z przyczyn stanów depresyjnych. Szerzej na temat stresu i depresji wypowie się psychiatra, Agnieszka Jamroży.   0 / brak głosów (Psychologia, leczenie depresji, objawy depresji, stany depresyjne, stres) ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na bezsenność

Przekręcasz się z boku na bok, a sen nadal nie przychodzi? Za chwilę zadzwoni budzik, a ty nawet na chwilę nie zmrużyłaś oka? Zamiast sięgać po pigułki nasenne wypróbuj kilka domowych sposobów na dobry sen. Podpowiedzi poniżej. Miejsce do spania Zasada numer ... - świeżość przede wszystkim . Regularnie zmieniaj pościel i wietrz pomieszczenie przed snem. Optymalna temperatura w sypialni ...
czytaj więcej

Regularny sen zapobiega depresji

Nastolatki, które kładą się do łóżka o regularnych porach, mają mniejsze szanse na depresję, niż ich rówieśnicy zaniedbujący sen. Naukowcy zbadali ponad 15 tys. rodzin z USA. Połowa nastolatków kładła się spać około godziny 22:00, druga grupa chodziła spać później i ... nauki i pracy, a także dodatkowych innych czynności, wykonywanych w ciągu dnia.   Ponadto sen utrudnia nam wszechobecna ...
czytaj więcej

Rola kampanii edukacyjnych w leczeniu depresji

Kampanie edukacyjne, fundacje, organizacje non-profit mają ogromny wpływ na leczenie oraz profilaktykę chorób często mało nagłaśnianych lub dla niektórych nadal wstydliwych, jak np. depresja czy nerwica. O ważnej roli kampanii prospołecznych opowiada prof. dr hab. Marek Jarema. Kampanie edukacyjne, fundacje, organi ...
czytaj więcej

Uniknij depresji, kładąc się wcześniej spać

Sen jest podstawowym czynnikiem naszego dobrego samopoczucia. Regeneruje organizm i umysł, odświeża, oczyszcza i relaksuje. Dzięki niemu jesteśmy zdolni funkcjonować i to on właśnie strzeże nas przed wieloma schorzeniami. Jednym z nich jest depresja. Jak walczyć z ... depresją) (Psychologia, depresja, jak radzić sobie z depresją, jak walczyć z depresją, przyczyny depresji, relaks, sen) ...
czytaj więcej

Depresja po stracie bliskiej osoby

(...) doświadczania żałoby Żałoba jest okresem złożonym i szczególnym. W osobie przezywającej żałobę pojawiają się uczucia takie jak: odrętwienie, tęsknota, depresja, a na końcu poprawa funkcjonowania. Uczucia te zmieniają się nie w obrębie kilku dni, ale na przestrzeni tygodni i miesięcy. Elementy depresyjne są trudne do przezwyciężenia. Depresji ...
czytaj więcej

Leki przeciwdepresyjne

W leczeniu depresji pacjentom często przepisywane są antydepresanty. Oczywiście nie są one remedium na tkwiący u źródła depresji problem, ale mogą okazać się skuteczne w zwalczeniu uciążliwych objawów choroby, które uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Więcej o ... (leki przeciwdepresyjne) (Psychologia, antydepresanty, depresja leczenie, leczenie depresji, leki antydepresyjne, leki na ...
czytaj więcej

Co jeść w depresji?

(...) .   Staraj się spożywać warzywa i owoce zawierające beta-karoten. Znajduje się m.in. w żółtych i pomarańczowych owocach. Jedz więc morele, brzoskwinie, nektarynki, pomidory, marchewki.   Sięgaj po produkty bogate w witaminę C – cytrusy, truskawki ...
czytaj więcej

5 mitów na temat depresji

  Czy depresja to usprawiedliwienie dla lenistwa? Czy antydepresanty uzależniają i wywołują bardzo wiele skutków ubocznych? Czy tylko słabi psychicznie ludzie mogą zachorować? Na temat depresji krąży wiele nieprawdziwych plotek.   1. ... przygnębiony człowiek, widzący życie w czarnych barwach ma depresję . O chorobie możemy mówić wtedy, gdy to przygnębienie trwa ponad ...
czytaj więcej

Joga hormonalna

(...) ciała, wzmacnia kości. Przeciwwskazaniami do stosowania jogi hormonalnej są: ciąża, zmiany w piersiach, choroby nowotworowe, zaawansowana endometrioza, mięśniaki macicy, problemy z sercem i układem oddechowym. Ćwiczenia mogą wykonywać kobiety w okresie menopauzy , leczące się na niepłodność, borykające się z zaburzeniami hormonalnymi, będące w ...
czytaj więcej

Osobowość typu borderline

Zaburzenia osobowości typu borderline ujawniają się zazwyczaj w okresie dorastania, później się umacniają. Osoby cierpiące na zaburzenia zmagają się z poważnymi problemami. Choroba odbiera im zdolność czerpania radości z życia, pogarsza samopoczucie, ma ... lub też popaść w napadowe obżarstwo. Zaburzenie doprowadza osoby chore do samookaleczeń lub podejmowania prób samobójczych ...
czytaj więcej

Nie wiedziała, że jest w ciąży

(...) dowiedziały się o ciąży dopiero w momencie rozpoczęcia akcji porodowej. Oprócz niezwykłych historii kobiet, możecie poznać komentarze ekspertów, którzy wyjaśniają, jak mogło dojść do takiego rozwoju wydarzeń. Tymczasem przedstawiamy sytuacje, w których możesz nie ...
czytaj więcej

Syndrom permanentnego podniecenia

(...) niekontrolowane orgazmy. Chory przeżywa od kilkudziesięciu do nawet 200 orgazmów w ciągu doby. Niestety na tę przypadłość częściej chorują kobiety niż mężczyźni, zazwyczaj w okresie menopauzy. Całe szczęście, PSAS to niezwykle rzadka choroba, którą zdiagnozowano jak dotąd wśród kilkudziesięciu osób. Jako odrębna jednostka chorobowa pojawiła się dopiero ...
czytaj więcej

Mieszanie alkoholi

Jakie są skutki picia alkoholu i zażywania leków? Mieszanie alkoholu z lekami, środkami przeciwbólowymi lub antybiotykami jest niebezpieczne i odradzane przez lekarzy. Jednak nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę. Alkohol to nieodłączny element ... mogą wywołać depresję oddechowo-krążeniową. Dodatkowo wywołują one zmiany w mózgu, które w konsekwencji doprowadzają do śpiączki ...
czytaj więcej

Godzenie się w łóżku

(...) . Do tego nie stać nas na inne rozrywki: nie mamy pieniędzy na kino, na podróże, kolacje w drogich restauracjach. Wybieramy to, co jest osiągalne!   Co więcej, jak wynika z badania Forbes, branża erotyczna w USA w trakcie kryzysu przeżywała ...
czytaj więcej

Sześć zdrowych zwyczajów, które zmienią twoje życie!

Nawet takie szczegóły, jak szklanka mleka dziennie, czy dokładne mycie zębów, mogą wpłynąć nie tylko na sposób, w jaki wyglądasz, ale i na zdrowie twojego organizmu. Jeżeli chcesz cieszyć się świetną kondycją i dożyć późnego wieku, już teraz wypracuj ... uniemożliwiający ci sprawne funkcjonowanie. Ćwiczenia jogi wykonywane przez półtorej godziny dwa razy w tygodniu (przez sześć miesiący ...
czytaj więcej

Antydepresanty zmieniają osobowość pacjenta

  W jaki sposób wpływają leki przeciwdepresyjne na osobowość pacjenta? Jak wykazał zespół psychologów z Northwestern University, zmiana osobowości związana jest z wyraźną poprawą nastroju w perspektywie długoterminowej.   Wyniki badań sugerują, że współczesne ... część genetycznej podatności na zaburzenia depresyjne , to zmiana w tym zakresie może wyjaśniać ustąpienie depresji ...
czytaj więcej

23 lutego – Dzień Walki z Depresją

  Depresja coraz częściej dotyka młodych ludzi. Coraz więcej osób także decyduje się na specjalistyczne leczenie, nie walczą z chorobą sami. Takie dni, jak dziś, mają za zadanie zachęcić chorych do szukania specjalistycznej pomocy.     Ogólnopolski Dzień ... dolegliwości, choroby psychiczne, depresja, leczenie depresji, ogólnopolski dzień walki z depresją, przyczyny depresji) ...
czytaj więcej

Leczenie fobii

(...) skomplikować nam życie. Jak sobie poradzić z uciążliwymi fobiami? Metody leczenia W przypadku, gdy fobia uniemożliwia nam normalne funkcjonowanie, warto zgłosić się po pomoc do psychoterapeuty. Pomoże on w przezwyciężeniu poczucia zagrożenia i niepewności. W leczeniu fobii wykorzystywane są dwie metody: metoda "małych kroków" ...
czytaj więcej

Opalaj się na zdrowie!

Tego lata nie narzekałyśmy na nadmiar słońca. A szkoda, bo niesie ono wiele korzyści dla naszego organizmu. Szczególnie zimą zauważamy jak wielki wpływ na nasze samopoczucie mają promienie słoneczne. Gdy dni są krótkie i mroczne, wiele z nas cierpi ... konstruktywnych rzeczy możesz zrobić zamiast lenić się w łóżku - na to będziesz miała całą zimę. Źródło witaminy D Nie bój się ...
czytaj więcej

17 października – Dzień Walki z Depresją

  Według Światowej Organizacji Zdrowia na depresję cierpi ponad 120 milionów osób na całym świecie. Choroba ta uważana jest za czwarty, najpoważniejszy problem zdrowotny – głównie ze względu na brak świadomości społecznej, co przyczynia się ... somatyczne. Objawy depresji to m.in.: bóle głowy, bezsenność . Aż 1/4 chorych z głęboką depresją podejmuje próby samobójcze. Nawet ...
czytaj więcej

Czym jest depresja poporodowa?

(...) cieszyć się macierzyństwem coraz bardziej pogrążają się w smutku i melancholii. Jak sobie radzić z depresją poporodową? Grupa ryzyka - kobiety, które już kiedyś doświadczyły depresji, - kobiety wychowujące się bez matki, - samotne ...
czytaj więcej

Witamina D - jak dostarczyć ją organizmowi?

(...) śledzia. Jedz ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu. Wielu producentów wzbogaca swoje produkty zbożowe i inne artykuły spożywcze cenną witaminą D – sprawdzaj etykiety na opakowaniach i urozmaicaj swoją dietę. Krok 3: Dostarczaj witaminę D w postaci ...
czytaj więcej

Dlaczego on/ona unika współżycia?

  W niektórych związkach zdarza się, że mimo iż partnerzy doskonale się rozumieją, są dla siebie czuli i oboje otwarcie wyrażają swoje uczucia, to brakuje między nimi kontaktu fizycznego. Jedna osoba może unikać zbliżenia, zaś druga, nie znając powodów ... ? W pewnych przypadkach powodem może być inna aktywność seksualna partnerów, wynikająca z różnicy temperamentów , która ...
czytaj więcej

Brzuch, uda, pośladki - jak je wzmocnić?

Okres jesienno-zimowy robi swoje. Deszcz i śnieg prowokują do zawinięcia się w koc i spędzenia czasu przed ekranem telewizora, objadając się jednocześnie słodyczami. Tak zwykle wygląda zabijanie jesiennej depresji. Niestety skutki bywają katastrofalne. Twój ... wykonania w domu. Zanim przystąpisz do ćwiczeń na uda i pośladki oraz ćwiczeń na brzuch zrób krótką rozgrzewkę. Możesz do ...
czytaj więcej

Wspólne łóżko niekorzystne dla zdrowia

  Jak przekonuje jeden z brytyjskich naukowców, dr Neil Stanley, pary, które śpią razem, są bardziej narażone na problemy zdrowotne niż pary posiadające oddzielne sypialnie. Jego zdaniem „tradycja” wspólnego łóżka zrodziła się wraz z ... dłuższą metę brak dostatecznej ilości snu może sprzyjać depresji, a nawet otyłości (zbyt mała ilość snu prowadzi do większego ...
czytaj więcej

Maseczka z ciepłego wosku, czyli sposób na zmarszczki

Walka ze zmarszczkami wydaje się być walką z wiatrakami. Upływ lat z pewnością pozostawi ślad na naszej twarzy, ale jak bardzo będzie on widoczny to zależy od nas. Jeśli myślisz, że jedynym skutecznym sposobem na walkę ze zmarszczkami jest skalpel chirurga, to jesteś w błędzie. Przynajmniej według ...
czytaj więcej

Funkcjonowanie społeczne chorych na depresję

(...) chorego indywidualnie oraz w zależności od jego sytuacji zdrowotnej i materialnej.   Niezdolność do pracy Gdy epizody depresji nie są zbyt intensywne , a remisje długotrwałe, zdolność do pracy jest najczęściej zachowana. Co innego się ...
czytaj więcej

Dlaczego wypadają nam włosy?

Czy wiesz, że tracisz do 100 włosów z głowy każdego dnia? To normalne. Większość ludzi, nie ma powodów do niepokoju, gdyż włosy te odrastają. Jednak w niektórych przypadkach, utrata włosów utrwala się. Dzieje się tak w podeszłym wieku lub u osób, które ... przyczyny. W niektórych przypadkach, wystarczy wyeliminować przyczynę leżącą u podłoża utraty włosów. W innych niezbędne jest ...
czytaj więcej

Wzrost ryzyka udaru przy zażywaniu antydepresantów?

(...) . Zdaniem specjalistów mogą być równie ciężkie, w szczególności, gdy kobieta przyjmuje leki bardzo długo.   W Wielkiej Brytanii leki przeciwdepresyjne to najczęściej wypisywane lekarstwa na receptę . W 2008 roku wydano ich aż 36 milionów ...
czytaj więcej

Nerwobóle - jak sobie z nimi radzić?

Nagły ostry ból, przeszywa jak strzała, znika. Nie trzeba tego bagatelizować. Nerwoból pojawia się wtedy, gdy coś złego dzieje się z nerwem. Najczęściej powodem jest infekcja lub choroba uszkadzająca nerwy obwodowe, czyli te, które odchodzą od rdzenia ... ciebie) Drętwieją pośladki Nieznośny ból w okolicy krzyżowej, któremu towarzyszy mrowienie lub drętwienie w obrębie pośladków ...
czytaj więcej

W ucieczce przed samotnością

  Nieograniczone rozmowy dzięki komunikatorom internetowym, nowe znajomości i odświeżone przyjaźnie dzięki serwisom społecznościowym, portale randkowe i wiele innych sposobów na nawiązanie kontaktu z ludźmi. Wraz z wynalezieniem Internetu nastała dla ... .   Wybranym 754 ochotnikom zaproponowano prowadzenie szczegółowego pamiętnika , w którym szczerze opisywali wszystkie  bieżące ...
czytaj więcej

Melisa – zamiast leków na uspokojenie

Życie w ciągłym biegu, stres, za dużo pracy, za mało czasu dla siebie – wydaje się, że większość społeczeństwa boryka się z problemem „wyścigu szczurów”. Taki tryb życia negatywnie wpływa na nasze samopoczucie i może powodować nadmierną ... melisy. Można ją kupić w każdej aptece, sklepach zielarskich i nawet w zwykłych marketach. Jej działanie można odczuć po wypiciu ...
czytaj więcej

7 rzeczy, których kobiety nie powinny ignorować

Ból jest sygnałem organizmu, że coś niepożądanego się w nim dzieje. Czasami jest to sygnał zbyt dużego wysiłku mięśni po godzinie aerobiku, a czasami czegoś poważniejszego. Oto typy bólu, którego nie należy ignorować: 1. Ból głowy Sandra Fryhofer, lekarz z ... pieczenia w stopach i nogach Około 24 miliony Amerykanów nie wie, że ma cukrzycę . U około 1/4 z nich jej pierwszym sygnałem ...
czytaj więcej

Medytacja lekiem na depresję

  Zgodnie z prognozami futurystów w niedalekiej przyszłości coraz więcej z nas będzie cierpieć na depresję i nerwicę. Te choroby XXI wieku możemy leczyć na wiele sposobów. Jednym z nich jest medytacja. Brytyjscy lekarze uważają, że terapia medytacją ... zdrowia mogłaby zaoszczędzić na leczeniu depresji przeszło 7 milionów funtów rocznie. Opracowujący raport specjaliści od zdrowia ...
czytaj więcej

Depresja czy reakcja depresyjna?

(...) , smutek, brak chęci na cokolwiek – to pierwsze objawy depresji . Lekarze jednak wyróżniają jeszcze jedną dolegliwość, która może charakteryzować się podobnymi objawami. Jest to reakcja depresyjna, która występuje zazwyczaj w przypadku nagłego, smutnego wydarzenia. Jak odróżnić reakcję depresyjną od depresji i jak ją leczyć?   Depresja jest ...
czytaj więcej

Czym jest zespół Aspergera?

(...) geografią, a we wczesnym dzieciństwie np. tylko czytaniem na pamięć. Jednak równie dobrze w sposób obsesyjny np. zapamiętują rozkłady pociągów. Osoby z zespołem Aspergera (ZA) mają trudności w prowadzeniu rozmowy opartej na wymianie poglądów, ponieważ przejawiają tendencję do powracania do tych samych tematów, które je interesują. Nie rozumieją żartów albo ...
czytaj więcej

Dieta na stres

  Jeśli podczas stresującego dnia w pracy sięgasz po batonika, chipsy lub paluszki, najprawdopodobniej zajadasz swoje nerwy dając sobie złudne poczucie uspokojenia. Złudne, bowiem podjadanie nie likwiduje stresu, a jedynie dostarcza nam zbędnych kalorii i ... magnez w tabletkach, ale przyrządzenie sobie omletu ze szpinakiem nie zajmie dużo czasu, a jest świetnym pomysłem na obiad ...
czytaj więcej

Jak inaczej nazywa się leczenie światłem?

Leczenie światłem może być stosowane w przypadku zaburzeń depresyjnych (światło widzialne) – polega na przebywaniu w pomieszczeniu oświetlonym mocną lampą, która daje efekt światła słonecznego. Co ciekawe, światłem można również zmniejszać objawy PMSu, zaburzenia ... weekendów) (Psychologia, lampy antydepresyjne, leczenie depresji, leczenie światłem, światłoterapia) ...
czytaj więcej

High-life na stresie

(...) .   Jak zatem zdiagnozować pracoholizm i unikać jego skutków? We wczesnym stadium nie jest łatwo – po prostu angażujemy się w pracę i nie widzimy w tym nic złego. Później przychodzi zmęczenie, problemy ze snem, agresja i brak ochoty na jakąkolwiek aktywność ...
czytaj więcej

Uzależnienie od internetu

Siecioholizm to stosunkowo nowe zjawisko, wciąż jeszcze nie do końca zbadane. W ogólnym uzależnieniu można wyróżnić kilka podgrup, między innymi uzależnienie od komputera, socjomanię i erotomanię internetową lub przeciążenie informacyjne. Jak sprawdzić, czy ... wpłynąć na psychikę ogromnej liczby ludzi , tak, jak powszechna jest globalna sieć. Bardzo często osoby uzależnione w ogóle ...
czytaj więcej

Zarządzaj własnym stresem

(...) reagujemy na pierwsze symptomy. Sprawdza się to szczególnie w sportowych rywalizacjach lub zadaniach na czas. Ale nie zawsze jesteśmy w stanie z tej dodatkowej energii skorzystać. Nie reagując szybko na wyzwania, stajemy się zmęczeni i ospali, a także – wbrew ...
czytaj więcej

Cudowny tatuś?

Narodziny dziecka powinny być dla obojga rodziców najszczęśliwszym dniem w ich życiu. Tymczasem dla wielu tatusiów przyjście na świat syna lub córki może być przyczyną depresji, znudzenia, złości, a nawet nienawiści. Mężczyźni zaczynają mówić głośno o ... natychmiastowego, biologicznego instynktu ojcowskiego nie posiadają. Wepchnięci w partnerski związek, zmuszani do urlopów tacierzyńskich ...
czytaj więcej

Anoreksja: choroba wrodzona czy nabyta?

(...) kobiet w wieku 12-25 chorych na anoreksję z Wielkiej Brytanii, Stanów Zjednoczonych i Norwegii. Badania pozwoliły stwierdzić, że aż 70 proc. przebadanych ma niewielkie zmiany w budowie mózgu podobne do tych u pacjentów cierpiących na dysleksję ...
czytaj więcej

Kup zwierzątko, ciesz się życiem

(...) ogonem. Zwierzęta mogą dostarczać nam tyle samo wsparcia, co rodzina i przyjaciele. Oczywiście nie są w stanie zastąpić ludzi, natomiast świadomość bezwarunkowego wsparcia i oddania jest w stanie skutecznie podbudować nasze samopoczucie.   Zwierzęta ...
czytaj więcej

Zmień nawyki i pozbądź się chandry

Jedna na pięć kobiet przeżywa w pewnymi momencie swojego życia załamanie nerwowe. Wahania nastroju dotyczą wszystkich z nas. Podczas gdy depresję leczymy u lekarza, tak z chandry możemy wyprowadzić się same. Pod warunkiem, że chcemy. Można zastosować ... specjalistą można poczuć poprawę i wyjść z dołka. Sen Brak snu prowadzi do zmęczenia, złego samopoczucia, a także do depresji ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle
Portret użytkownika Damiesa

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi