masło z awokado

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Masło z awokado

Awokado - zielona energia

polać odrobiną soku z cytryny. Oprócz pasty cytrynowej , rozdrobnione awokado można połączyć z rozdrobnionym czosnkiem i solą ... Ten południowoamerykański owoc o ciemnozielonej skórce uważany był przez Inków za silny afrodyzjak. Ze względu na stosunkowo dużą zawartość tłuszczów nienasyconych - 18-30% - awokado jest prawdziwą bombą energetyczną. Dlatego warto spożywać go na ...
czytaj więcej

Przepis na sałatkę z pomarańczy i awokado

Pomarańcze są źródłem witaminy C, kwasu foliowego i potasu. Awokado, uprawiane od wieków przez Indian jako afrodyzjak, zawiera łatwo przyswajalny i zdrowy dla serca tłuszcz. Umieszczenie tych dwóch składników w sałatce podniesie jej walory smakowe i właściwości zdrowotne. Nie czekaj i zabierz się ... się do przyrządzania popularnej w Hiszpanii sałatki! Składniki 2 pomarańcze, 2 awokado, 2 ...
czytaj więcej

Zdrowe kanapki

Życie w biegu zmusza do równie szybkiego przyrządzania i spożywania posiłków, dlatego dobrze mieć pod ręką zdrowe przekąski. Przygotuj pyszne kanapki, zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania, a nie będziesz narzekać na niedobory składników odżywczych. ... przyrządzania i spożywania posiłków, dlatego dobrze mieć pod ręką zdrowe przekąski . Przygotuj pyszne kanapki, zgodnie z zasadami ...
czytaj więcej

Z awokado i jogurtem najszybciej zrzucisz zbędne kilogramy

(...) ;quot;brzuszka" .   Według zamieszczonych tam informacji, najszybciej uzyskamy zgrabną sylwetkę włączając do swojej diety awokado, borówki, jogurt, zieloną herbatę, oraz... mleko czekoladowe . To ostatnie, jak wynika z doświadczenia amerykańskiego specjalisty ds. żywienia ...
czytaj więcej

Masło czy margaryna?

(...) który produkt jest zdrowszy, wciąż są podzielone. Zarówno masło jak i margaryna posiadają swoje zalety i wady. O wyborze produktu powinny decydować wiek i stan naszego zdrowia. Masło Za masłem przemawia fakt, że jest produktem naturalnym. A to, co naturalne uważane jest za zdrowe. Masło, oprócz tego, że ładnie pachnie i smakuje, zawiera łatwe ...
czytaj więcej

Sprawdź czy spożywasz wystarczająco dużo błonnika!

Marzysz o płaskim brzuchu? A może chciałabyś po prostu zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Recepta na sukces jest jedna – uwzględnij w diecie błonnik, który ma zbawienny wpływ na twój organizm, reguluje działanie przewodu pokarmowego i przyspiesza ... ? Najlepszą opcją na obiad będzie oczywiście lekka sałatka (która z nas ich nie uwielbia?). Pamiętaj, aby w salaterce umieścić ...
czytaj więcej

Indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny, inaczej wskaźnik glikemiczny, to lista produktów. Uszeregowanie pokarmów na liście ma znaczenie. Produkty zostały ułożone w kolejności, którą wyznacza wzrost stężenia cukru we krwi po ich spożyciu. Jeżeli chcesz schudnąć, do swojej diety ... , czekolada gorzka zawierająca więcej niż 80% kakao, czereśnie, fruktoza, kakao, karczochy, pędy bambusa, sok z cytryny, 25 ...
czytaj więcej

Nawilż skórę od wewnątrz!

Letnie, wilgotne dni dobiegły końca, dlatego teraz powinnaś zadbać o prawidłowe nawilżenie skóry. Chłodniejsze powietrze często przesusza cerę i sprawia, że skóra swędzi i jest zmęczona. Jest wiele sposobów na poprawę kondycji twojej skóry jesienią, np. kremy głęboko ... orzechy, awokado, ziarna, kiełki pszenicy, brokuły i zielone warzywa liściaste.  Czyli jak zwykle ryby i woda, Czyli jak ...
czytaj więcej

Sałatka z pomelo

Pomelo, czyli pomarańcza olbrzymia, zawiera zaledwie 44 kcal w 100 gramach miąższu. Dlatego owoc zalecany jest osobom z nadwagą. Poza tym pozytywnie wpływa na cerę, gdyż w jego skład wchodzą przeciwutleniacze, beta karoten oraz witaminy C, B1 i B2. ... cząstki i pokrój w kostkę. Podobnie zrób w przypadku mandarynek.  2. Awokado przekrój na pół. Połówkę bez pestki przekrój ...
czytaj więcej

Jak obniżyć ciśnienie?

Nieprawidłowe ciśnienie krwi to coraz częstszy problem. Przyczyny tej dolegliwości mają naturę genetyczną, są też prowokowane niezdrową dietą i brakiem ruchu. Zbyt duże ciśnienie można obniżyć za pomocą leków. Warto jednak dodatkowo zadbać o dietę dla ... , szparagach, awokado, dyni. Głóg to kolejny produkt, który obniża ciśnienie krwi. Rozszerza on naczynia krwionośne i umożliwia ...
czytaj więcej

Zasady zdrowego żywienia

(...) . Masło to kolejny produkt znajdujący się na czarnej liście. W maśle znajduje się 82% tłuszczu, w większości są to tłuszcze nasycone. Masło podwyższa poziom złego cholesterolu LDL . Cukier spożywany w nadmiarze może doprowadzić do cukrzycy. Oczywiście ...
czytaj więcej

Owocowe przekąski poniżej 200 kalorii

Między posiłkami często dopada cię głód lub nieodparta ochota na małe co nieco? Jeżeli nie chcesz przytyć, sięgnij po zdrowe owoce. Jabłka i gruszki same w sobie świetnie smakują, ale możesz też przyrządzić z nich lekkie przekąski. Sprawdź, jak przygotować owocowe ... przekąska dostarczy organizmowi około 190 kalorii. Pieczona gruszka z jogurtem greckim, syropem klonowym i granolą jest ...
czytaj więcej

Co na odporność?

Układ odpornościowy osłabiają różne czynniki, należą do nich: palenie papierosów, złe nawyki żywieniowe, nadużywanie alkoholu, długotrwały stres, napięcia emocjonalne, częste zmiany stref klimatycznych, leczenie antybiotykami. Żeby cieszyć się dobrym zdrowiem, ... , natce pietruszki, rzepie. Witaminy z grupy B łagodzą skutki uboczne niektórych leków oraz wzmacniają układ odpornościowy ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

Leczenie trądziku to trudny i żmudny proces. Żeby skutecznie pozbyć się pryszczy z twarzy, należy udać się do dermatologa. Lekarz przepisze odpowiednie leki i zaleci specjalną dietę, bogatą w witaminy. Do usuwania trądziku przyczyniają się witamina F i witamina ... witaminy A, duże znaczenie dla naszej skóry mają witaminy z grupy B , witamina D , witamina F. Objawem niedoboru witaminy F są ...
czytaj więcej

Witaminy na cerę

Dieta dla urody powinna obfitować w warzywa i owoce, które dostarczą do organizmu niezbędnych witamin. Ponieważ nasz organizm nie wytwarza sam witamin, konieczne jest dostarczenie ich z zewnątrz. Żeby cieszyć się piękną cerą, musimy tak komponować posiłki, by w znalazły ... się w kiełkach pszenicy, zielonych warzywach i produktach pełnoziarnistych. Witaminy z grupy B wpływają na kondycję ...
czytaj więcej

Rola witaminy K

Witamina K to jedna z najważniejszych witamin dla naszego organizmu. Niestety ludzie nie zdają sobie z tego sprawy. Niewiele osób wie, jaką rolę pełni ta witamina i do czego jest potrzebna. A tymczasem witamina K chroni przed pojawieniem się sińców, ... wypływaniu krwi z uszkodzonych naczyń krwionośnych oraz wspomaga tworzenie skrzepu na powierzchni rany, który staje się naturalnym ...
czytaj więcej

Zupa kremowa

Choć weekend dobiega już końca, warto pomyśleć o smacznym, niedzielnym obiedzie. Skoro masz trochę więcej wolnego czasu niż w ciągu tygodnia, możesz pokusić się o przygotowanie dwudaniowego, zdrowego obiadu. Poniżej pomysł na pierwsze danie – dietetyczną zupę kremową. ... . Zupa dobrze smakuje z grzankami z bułki. Smacznego!  (kremowa zupa) (Zdrowe przepisy, zupa krem z marchewki, zupa ...
czytaj więcej

Walka z wirusami. Co jeść?

Gdy w twoim organizmie zagnieżdżą się wirusy, możesz je dokarmiać albo głodzić. Oczywiście wszystko zależy od spożywanych przez ciebie pokarmów. Chcesz wiedzieć jakie pokarmy niszczą infekcje wirusowe? Odpowiedź znajdziesz w dalszej części artykułu. Choroby ... , herbata, czerwone wino .
 Składniki pokarmowe o właściwościach przeciwwirusowych:
     •    glutation (awokado ...
czytaj więcej

Sposób na piękne nogi

Piękne i zadbane nogi to niewątpliwie ogromny atut każdej kobiety. Ich wygląd ma szczególne znaczenie latem, kiedy panujące upały powodują, że najchętniej zakładamy krótkie szorty i spódniczki. Aby nogi wyglądały seksownie i przykuwały uwagę, powinny ... najskuteczniejszy w walce z cellulitem oraz pięknie rzeźbi nogi. Wystarczy kilkanaście minut spaceru dziennie albo przynajmniej 2 razy w ...
czytaj więcej

Co szkodzi skórze?

Najważniejszą rzeczą dla pięknego wyglądu jest zdrowa i promienna skóra. Na jej stan wpływa szereg czynników i zaskakująco wiele takich, których nawet o to nie podejrzewamy. Ten artykuł zawiera listę kilku rzeczy, które robimy codziennie, nie zdając sobie sprawy, ... jednym z największych wrogów pięknej cery. Odwadnia, a zatem wysusza skórę i powoduje pojawienie się zmarszczek. Można ten ...
czytaj więcej

Jak dbać o piersi?

Jędrne piersi są marzeniem każdej kobiety. Niektóre czynniki, np. karmienie piersią, szybkie chudnięcie lub tycie, nie sprzyjają zachowaniu ładnego biustu. Piersi stają się obwisłe, pojawiają się na nich rozstępy i niebieskie żyłki. Żeby móc cieszyć się pięknym biustem, musisz ... bogate w algi, glinkę, błota, masło shea. Ćwiczenia na biust Ćwiczenia na jędrny biust powinny wejść nam w ...
czytaj więcej

Co możesz zjeść przed snem, aby nie przytyć?

Głód najczęściej dopada cię nocą? To, że pogłoski o wpływie nocnego jedzenia na tycie zostały zdementowane, nie znaczy, że przed snem możesz zjeść wszystko. Jeżeli zaraz przed zaśnięciem masz chęć na lody, grillowany ser lub masło orzechowe, przeczytaj koniecznie ten ... coś zielonego i liściastego, jeszcze odrobinkę sera i gotowe. Będzie zdrowiej, a równie smacznie. Myślisz, że masło ...
czytaj więcej

Egzotyczny owoc

Masz ochotę na egzotyczny owoc? Spróbuj przepękli indochińskiej. Pod tą tajemniczą nazwą kryje się stożkowata jagoda, pokryta kolczastymi wypustkami. Wyglądem przypomina awokado, od którego odróżnia ją intensywna pomarańczowa barwa. Gruba i twarda skórka kryje ... w postaci przetworzonej, np. w formie soku. W sezonie nasiona i miąższ podawane są z ryżem. Spożywany na surowo, dzięki dużej ...
czytaj więcej

Witaminy na wzmocnienie

Jak wzmocnić odporność? Zadbaj o dietę. Witaminy wpływają na wygląd i zdrowie człowieka. Jesień sprzyja infekcjom. Żeby się przed nimi bronić, dostarczaj organizmowi witamin. Zdrowa dieta powinna być bogata w witaminy A, C oraz w minerały takie jak cynk, ... trudniej przyswajalne. Witamina C pozytywnie wpływa na przyswajanie żelaza. Z kolei sole wapnia, fosfor, mleko, sery, herbata, kawa ...
czytaj więcej

Przepisy na keks

(...) pomarańczowego (najlepiej prawdziwego, świeżego – wyduszonego własnoręcznie z pomarańczy). Wstaw owoce na noc do lodówki. Następnego dnia wymieszaj z 2 szklankami mąki i 2 łyżeczkami proszku do pieczenia. Przełóż ciasto do formy i piecz w temperaturze 125 ...
czytaj więcej

Libido kobiety

(...) bieliznę z koronkami, cekinami itp., a na pewno poczujesz się wieczorem jak bogini. Jeśli masz problemy z dobraniem stanika, skorzystaj z usług brafitterki.  Zdrowa dieta to podstawa. Zrezygnuj z tłustych i ciężkostrawnych potraw. Wzdymające dania ...
czytaj więcej

Dieta a okres

Ból brzucha, opuchnięte nogi, zmęczenie, zasypana krostkami cera, a do tego fatalny nastrój. Takie dolegliwości serwuje nam co miesiąc Matka Natura. Pora zatem doprowadzić się do pionu. Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże pokonać dolegliwości w czasie ... , zielone warzywa oraz pomidory, które posiadają duże pokłady potasu. 
 
 Napar z melisy, krwawnika oraz nagietka zmniejszą ...
czytaj więcej

Jajecznica na parze

Gotowanie na parze to jeden z najzdrowszych sposobów przyrządzania potraw, gdyż gotując w parowarze lub kąpieli wodnej zachowujemy większość składników odżywczych produktów. Dziś przepis na jajecznicę, oczywiście przyrządzoną na parze. Jajecznica z ziołami Składniki: 8 ... zioła i po 2 minutach zdejmij z ognia. Podawaj jajecznicę na gorących grzankach. (Zdrowe przepisy, dobra jajecznica ...
czytaj więcej

Racjonalne odżywianie

(...) , chlebie pełnoziarnistym, makaronie z pełnoziarnistej mąki. Tłuszcze nienasycone – to składnik naturalnych, tłoczonych na zimno olei, np. oliwy z oliwek czy też tłustych owoców, np. awokado, orzechy. Białko – znajdziesz je w produktach ...
czytaj więcej

Sposoby na zajady

Powstające w kącikach ust ropne bąble, pęknięcia, obrzęki i zaczerwienienia to zajady. Towarzyszący im dokuczliwy świąd, ból i pieczenie utrudnia otwieranie ust. Zapalenie kątów ust mogą wywołać drożdżaki, alergie, niedobory witamin czy też przesuszenie ... kącikach ust. Jeśli zajady utrzymują się przez dłuższy czas lub bardzo często nawracają, skonsultuj się z lekarzem. Niekiedy są ...
czytaj więcej

Jak cholesterol wpływa na sprawy łóżkowe?

(...) LDL ograniczając spożycie tłuszczy nasyconych. Masło zastąp margaryną zawierającą sterole, tłuste mięso chudym, słodycze jogurtami. Aktywny tryb życia i zdrowa dieta z pewnością rozbudzą popęd seksualny. (Choroby i dolegliwości, aktywny tryb ...
czytaj więcej

Najczęściej popełniane błędy, przez które nie możesz schudnąć

Wciąż ćwiczysz i odmawiasz sobie słodkich przyjemności, a jednak wskaźnik wagi nie chce przesunąć się w dół? Codziennie popełniasz masę dietetycznych pomyłek, które niweczą twoje postanowienie schudnięcia. Jeżeli nie widzisz wymiernych efektów swojej ... łyżki. Po każdym posiłku zapisuj w przeznaczonym do tego celu notesie, co dokładnie zjadałaś, dzięki czemu z łatwością zapanujesz ...
czytaj więcej

Pod jednym dachem z teściową

  Małżeński trójkąt z mamusią praktycznie nigdy nie wróży dobrego. Konflikty na linii teściowa-synowa zdarzają się nader często, nawet jeśli wcześniej obie panie darzyły się sympatią. Jednak co w przypadku, gdy nie ma innego wyjścia? Co zrobić, gdy ... pretensjami. Dostosowanie się do zasad nie oznacza jednak całkowitego posłuszeństwa . Jeśli wraz z mężem macie wydzielony pokój ...
czytaj więcej

Jak stymulować popęd płciowy?

Libido, czyli popęd seksualny, u zdrowej osoby powoduje chęć współżycia i czerpania z aktu seksualnego przyjemności. Często zdarza się jednak, że poziom libido jest niewłaściwy, a w organizmie pojawiają się zaburzenia. Na problem ten zwykle narzekają ... znajdziesz w orzeszkach, migdałach, figach, jajkach, selerze czy łososiu. Spożywaj też po awokado, jest doskonałym uzupełnieniem ...
czytaj więcej

Witaminy na włosy

Osłabione i zniszczone farbowaniem włosy wymagają gruntownej regeneracji. Drogie specyfiki do włosów mogą nie wystarczyć. Aby skutecznie odbudować strukturę włosa musimy zadziałać od wewnątrz. Niezbędna w tym celu będzie odpowiednia dieta, bogata w ... zabraknąć cynku i miedzi , które są jednymi z podstawowych budulców włosa. Znajdziesz je w kurzej wątróbce, ostrygach, nasionach ...
czytaj więcej

Racjonalne odżywianie - piątkowe menu

Zgodnie z zasadami racjonalnego żywienia każdy powinien spożywać 4-5 posiłków dziennie w odstępach 3-godzinnych. W menu powinny znaleźć się takie składniki, które dostarczą do organizmu dzienną dawkę niezbędnych składników odżywczych. Codziennie powinniśmy spożywać warzywa i owoce oraz produkty zawierające białko zwierzęce (produkty ... Zestaw I ciasto drożdżowe z przecierem owocowym, mleko ...
czytaj więcej

Sposoby na zakwasy

Kiedy wracamy do treningu po dłuższej przerwie, możemy spodziewać się bólu mięśni po wykonaniu ćwiczeń. Przyczyną jest gromadzący się w mięśniach kwas mlekowy, który z kolei powstaje w wyniku zbyt intensywnych lub nieprawidłowo wykonywanych ćwiczeń. Całe szczęście, ból można ... cytrynę, limonki i zielone warzywa (brukselka, awokado, ogórki itp.). Rozgrzewka. Powinna być pierwszym i ...
czytaj więcej

Maseczki na twarz

Znane od starożytności maseczki stanowią jedną z najskuteczniejszych metod pielęgnacji skóry twarzy. Nawilżają, oczyszczają, ściągają skórę. Leczą trądzik i przebarwienia oraz poprawiają mikrokrążenie. Wszystko ładnie, pięknie do czasu, aż na twarz nałożymy maź, która ... przesuszy naskórek. Podobnie rzecz ma się z peelingami, których zbyt częste stosowanie może uszkodzić skórę. Aby ...
czytaj więcej

Dieta dla włosów

Pielęgnacja włosów powinna odbywać się zarówno od zewnątrz jak i od wewnątrz. Odżywki i balsamy do włosów nie zdziałają cudów, dopóki nie dostarczysz strukturze włosa odpowiedniego budulca. Co jeść, aby cieszyć się zdrową i lśniącą czuprynką? Budowa włosa Skomponowanie ... , chude mięso, ryby, kasze) oraz warunkująca wzrost włosa miedź (wołowina, nasiona słonecznika, podroby, awokado). Co ...
czytaj więcej

Witamina F - za co odpowiada?

Chcesz mieć piękną skórę i zdrowe włosy bez łupieżu? Wzbogać dietę o pokarmy zawierające witaminę F. Za co odpowiada witamina F i gdzie ją znaleźć? Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (NNKT) Pod nazwą "witamina F" kryją się nienasycone kwasy tłuszczowe, ... do procesów metabolizmu. Dlatego konieczne jest dostarczanie ich z zewnątrz. Najważniejsze nienasycone kwasy tłuszczowe to ...
czytaj więcej

Co na podwieczorek? Grzanki na słodko

(...) cynamonu, 3 białka z jajek,              ½ szklanki koncentratu z naturalnego soku jabłkowego, 14 g masła roślinnego plus masło do posmarowania formy, 8 cienkich kromek pieczywa pszennego. Sposób przyrządzenia : Krok 1 . Rozgrzej piekarnik do temperatury 400 stopni i wysmaruj formę masłem. Krok 2 . Ubij jajka z cynamonem ...
czytaj więcej

Dieta w profilaktyce raka macicy. Czy to możliwe?

(...) foliowy? Wątróbki duszone; przetwory zbożowe; świeży sok pomarańczowy lub z puszki; świeży szpinak; biała i czerwona fasola; fasolka sojowa; szparagi; rzepa; awokado ...
czytaj więcej

Śniadanie na kaca

Jeśli boli cię głowa i odnosisz wrażenie, że znajdujesz się w wirującym bębnie pralki zafunduj sobie pożywne śniadanie. Oczywiście, jeśli jesteś w stanie coś przełknąć. Składniki: 3 jajka, kilka pieczarek, 2 plastry wędzonego bekonu, 2 białe kiełbaski, 4 ... , który uzupełni niedobór elektrolitów. Na nudności warto zażyć węgiel - wyciągnie z organizmu zalegające toksyny.  na kacu ...
czytaj więcej

Kwasy omega 3

Do prawidłowego funkcjonowania nasz organizm potrzebuje nie tylko witamin i minerałów, ale również niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Są one jednym z budulców każdej komórki naszego ciała. Ze względu na to, że organizm człowieka nie potrafi ... dostarczać go wraz z pożywieniem. O źródłach kwasu omega 3 i jego wpływie na zdrowie przeczytacie poniżej. Kwasy omega 3 ...
czytaj więcej

Brokuły w sosie beszamelowym

(...) , 1 i 1/2 szklanki mleka, 2 żółtka, sok z cytryny, sól, pieprz i gałkę muszkatołową. Na wolnym ogniu rozpuść masło. Dodawaj powoli mąkę ciągle mieszając. Możesz w tym celu użyć trzepaczki. Nie dopuść do przypalenia się sosu ...
czytaj więcej

Dieta dla cukrzyków

Organizm jest głównym źródłem glukozy. Jeżeli masz cukrzyce, twój organizm nie radzi sobie z transportem cukru do komórek, gdzie jest potrzebny do gromadzenia energii, osadza się on we krwi. Wszystko to zwiększa podatność cukrzyków na inne dolegliwości i ... warzywa są równie zdrowe, jak świeże, ale te z puszki już nie. Zawierają zwykle dużo sodu, konserwantów i substancji słodzących ...
czytaj więcej

Przepis na ciasto czekoladowe - smacznie i zdrowo

(...) cukru trzcinowego, 2 jajka, 1,5 łyżeczki ekstraktu z wanilii, 1/2 szklanki śmietany 18%, 1/2 szklanki wrzątku. Jak zrobić ciasto czekoladowe? Przesiej mąkę do głębokiej miski. Podobnie zrób z kakaem, sodą i solą. Wymieszaj całość. Rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej i lekko ostudź. Masło utrzyj na puszystą masę. Pod koniec ucierania dodaj ...
czytaj więcej

Jak nawilżyć suchą skórę?

Zima potrafi być bezlitosna dla naszej skóry. Zmarznięte policzki, sucha skóra przedramion, sucha skóra pod oczami, ud, brzucha to jej ofiary. Świąd i pieczenie skóry potrafi być nie do zniesienia. Jak skutecznie nawilżać suchą skórę i eliminować jej przykre ... orzeszków ziemnych z mlekiem i miodem. Konsystencja mikstury powinna być na tyle gęsta, aby utrzymywała się na twarzy. Gdy papka ...
czytaj więcej

Co jeść kiedy trenujesz?

Postanowiłaś wreszcie wziąć się za siebie, zapisałaś się na siłownię, ćwiczysz przynajmniej dwa razy dziennie i oczekujesz efektów? Aby były jeszcze bardziej spektakularne dobierz odpowiednią dietę. My w naszej galerii polecamy co ... główny posiłek dnia nogi z kurczaka. W przeciwieństwie do piersi zawierają więcej żelaza i cynku. 3. Jajka: zawarty w nich ...
czytaj więcej

Przekąska energetyczna

Nie ważne czy wspinasz się na szczyt, czy wylewasz ostatnie poty na siłowni. Podczas dużego wysiłku fizycznego ważne jest uzupełnianie spalanych składników odżywczych, witamin i minerałów. Choć zjadłabyś pewnie "konia z kopytami", nie ... minerałów. Choć zjadłabyś pewnie "konia z kopytami", nie sięgaj po cokolwiek i nie obciążaj żołądka. Zaopatrz się w ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi