masaże

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Masaże

Akupresura stóp

kanałów energetycznych. Masaż refleksyjny jest polecany wszystkim, niezależnie od wieku. Należy jednak zadbać o to, by skóra na stopie była miękka, tylko wtedy masaż przyniesie oczekiwany skutek. Warto pamiętać, że akupresura powinna być stosowana jako ... Niezależnie od tego, jaki masz charakter pracy, twoje stopy po całym dniu zasługują na odpoczynek. Medycyna naturalna podkreśla istnienie związku między punktami na stopie a wewnętrznymi organami naszego ciała. To właśnie na tym opiera swe ...
czytaj więcej

Masaż stopami

(...) masażu oczyszczają organizm z toksyn i odprężają. Żeby masaż przyniósł oczekiwane rezultaty, konieczne jest jego regularne powtarzanie. Kalaryjski masaż stopami Padanghata, Chavutti Thirumal, kalaryjski, ajurwedyjski masaż stopami – to różne ...
czytaj więcej

Masaż chiński

Masaż chiński obejmuje głównie kręgosłup. Ponieważ jest to niezwykle czuły organ, najlepiej jest wybrać się do specjalisty. Masaż kręgosłupa jest polecany wszystkim tym, którzy mają problemy z kręgosłupem, czują ból pleców oraz mają pracę obciążającą kręgosłup. Masaż ... masażu chińskiego Do kogo w szczególnym stopniu adresowany jest masaż chiński? Masaż kręgosłupa polecany jest na ...
czytaj więcej

Zabiegi na ciało

Stresująca praca, siedzący tryb życia, przemęczenie, niezdrowa dieta i jedzenie typu fast food nie sprzyjają zdrowemu wyglądowi skóry. Pielęgnacja ciała pozwala zmniejszyć cellulit, nawilżyć skórę, wyrównać jej koloryt. Dodatkowe zalety zabiegów pielęgnacyjnych to ... chcę kapiel w czekoladzie AJ chcę kapiel w czekoladzie :) Mniam :D Mi się marzy masaż Mi się marzy masaż relaksacyjny ...
czytaj więcej

Masaż na cellulit

(...) toksyn z organizm), to jeszcze doskonale relaksuje. Masaż rozgrzewa mięśnie i je rozluźnia. Ponieważ przyspiesza krążenie krwi i limfy, powoduje, że spod skóry szybciej usuwane są toksyny. A to już pierwszy krok do redukcji cellulitu. Poza tym, masaż ...
czytaj więcej

Masaż erotyczny

Kiedy troski dnia codziennego zaczynają przesłaniać pozytywne strony życia, a seks staje się rutyną, czas poszukać alternatywy. Gra wstępna jest tym, czego potrzebujecie dla wzniecenia dawnego żaru. Od czego zacząć? Czuły dotyk rozładuje napięcie i pomoże ... partnera. Masaż erotyczny zacieśnia więzi między partnerami i jest świetną metodą terapeutyczną na poprawienie nadwerężonych ...
czytaj więcej

Masaż kosmetyczny

(...) witaminowy? Czas na masaż kosmetyczny! Kiedy odwiedzasz gabinet kosmetyczny, często proponowanym zabiegiem jest masaż kosmetyczny. To nic innego jak podstawowy rodzaj masażu – oprócz niego wyróżniamy także masaż klasyczny , który dzieli się na masaż ogólny i częściowy, obejmujący poszczególne partie ciała; ...
czytaj więcej

Masaż próżniowy

Dużo kobiet ma problemy z cellulitem. Ta pomarańczowa skórka lokalizuje się najczęściej na udach, biodrach i pośladkach. Cellulit występuje częściej u kobiet otyłych, choć i panie o szczupłej budowie ciała borykają się z tym problemem. Masaż próżniowy, czyli metoda ... SPM. Masaż próżniowy ma dużo zalet. Oprócz wspomagania walki z cellulitem, ujędrnia ciało, rzeźbi sylwetkę, poprawia ...
czytaj więcej

Jaki masaż wybrać?

(...) sztywnieją ci palce od stukania w klawiaturę? Pora to zmienić. Zapisz się na masaż, twoje ciało tego potrzebuje. Jaki masaż wybrać? Wszystko zależy od tego, która partia ciała niedomaga i na co masz w tym momencie ochotę. Oprócz właściwości leczniczych, masaż ma również znaczenie terapeutyczne i relaksacyjne. Masaż ...
czytaj więcej

Masaż odchudzający

Masaż odchudzający to doskonały sposób na pobudzenie podskórnego krążenia, dzięki któremu z organizmu wypłukiwane są złogi tłuszczu. Regularnie wykonywany masaż widocznie redukuje cellulit i ujędrnia ciało. To również doskonały sposób na relaks. Jeśli nie możemy chodzić regularnie do masażysty, poprośmy ... , bezpieczne odchudzanie, chiński masaż, jak robić masaż, jak zrobić dobry masaż) ...
czytaj więcej

Masaż ajurwedyjski

  Weekend zbliża się wielkimi krokami, czas zastanowić się jak go spędzić. Masaż ajurweda to znakomity sposób na relaks i cofnięcie oznak starzenia. Ajurweda oferuje masaż twarzy, stóp i rąk. Stymulacja odpowiednich punktów na ciele pobudzi krążenie, ... i umysłowe. Energia ta przepływa przez znajdujące się w ciele kanały, zwane nadi. Masaż ajurweda polega na odblokowaniu nadi ...
czytaj więcej

Masaż twarzy

Zdrowie, jak podaje medycyna naturalna, osiągniemy wprowadzając ciało w stan równowagi. Jedną z nieinwazyjnych metod terapeutycznych, zapewniających wewnętrzną harmonię jest akupresura. Polega ona na uciskaniu specjalnych punktów na ciele, tzw. refleksów, ... rozluźnione. Masaż twarzy krok po kroku Akupresura opiera się na założeniu, że w organizmie wszystko jest ze sobą połączone ...
czytaj więcej

Masaż klasyczny

(...) ;quot;zużytych" substancji. Po raz pierwszy masaż został uznany za oficjalną metodę leczenia w XVI wieku, za sprawą lekarza Ambrożego Pare. Z czasem opracowano techniki masażu dla poszczególnych grup chorobowych, m.in.: masaż limfatyczny, segmentarny, łącznotkankowy. Masaż klasyczny wykorzystuje się do leczenia zarówno zewnętrznych ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na cellulitis

Jak pokonać cellulit? Cellulitis, mimo że nie zagraża zdrowiu, jest problemem estetycznym, z którym zmaga się duża ilość kobiet. Pojawiająca się pomarańczowa skórka na udach i pośladkach jest zmorą wielu pań. Istnieją różne sposoby na cellulit, w tym domowe sposoby na ... antycellulitowe, np. masaż, oraz dietę (Figura, cellulit na brzuchu, cellulit na nogach, ćwiczenia na brzuch i uda) ...
czytaj więcej

Na czym polega masaż lomi lomi nui?

(...) . Jak wygląda? Jak zrobić masaż? Z pozoru niczym nie różni się od zwykłego masażu. Osoba masowana leży na łóżku do masażu, a masażysta płynnymi ruchami dotyka różnych punktów jej ciała, zajmując się także jego „polem energetycznym”. Czasem masaż jest powolny ...
czytaj więcej

Pielęgnacja skóry

Odpowiednia pielęgnacja skóry sprawi, że dłużej będziesz mogła cieszyć się pięknym i młodym wyglądem. Błyszcząca, pełna zaskórników cera nie wygląda zbyt estetycznie. Na szczęście tego typu defekty można łatwo zlikwidować. Właściwa pielęgnacja cery musi być ... a ja robię sobie często masaż a ja robię sobie często masaż szcotką antycellulitową, to tez trochę działa jak peeling, a poza ...
czytaj więcej

Masaż tajski

Tajskie techniki masażu liczą ponad 2,5 tysiąca lat. Znane są ze swych właściwości leczniczych i relaksujących. Masaż tajski łączy w sobie elementy jogi, refleksologii oraz akupresury. W teorii odwołuje się do przepływu energii w organizmie i ... zrelaksowani. Co więcej, ten orientalny masaż działa przeciwbólowo, usprawnia pracę narządów wewnętrznych oraz likwiduje sztywność ...
czytaj więcej

Masaż limfatyczny

(...) wykonywane płynnie i miękko. Masaż limfatyczny może okazać się zbawienny dla osób zestresowanych lub tych pań, którym dokucza napięcie przedmiesiączkowe.   (Relaks, limfatyczny masaż, masaż odprężający, masaże limfatyczne, na obrzęki, Obrzęk ...
czytaj więcej

Masaż gorącymi kamieniami

(...) ciepło. Masaż polega na wykonywaniu spokojnych i harmonijnych ruchów kamieniami po ciele. Powierzchnia kamieni jest idealnie gładka. Wskazania do masażu Masaż gorącymi kamieniami rozgrzewa organizm, przyspiesza krążenie krwi, poprawia metabolizm ...
czytaj więcej

Masaż karku

Poniedziałek. Perspektywa wpatrywania się w monitor komputera przez najbliższe 8 godzin nie napawa optymizmem. Nie ma co się załamywać. Pójdź po pracy na spacer, zjedz ulubioną potrawę a wieczorem poproś partnera o wykonanie masażu karku. Rozluźni mięśnie, ... , nadciśnienie tętnicze, choroby serca. (Relaks, ból karku, ból szyi i karku, jak zrobić masaż, masaż partnerski, masaż ...
czytaj więcej

Masaż segmentarny

Ręce, które leczą należą do masażysty wykonującego masaż segmentarny. Ten rodzaj masażu pozwala nie tylko leczyć zmiany chorobowe, ale również znakomicie sprawdza się w diagnostyce. Jakie są wskazania i przeciwwskazania do masażu oraz jak przebiega zabieg dowiecie się ... palpacyjnego. (Ciało, leczenie dotykiem, masaż leczniczy, masaż segmentarny techniki, rodzaje masażu, techniki masażu) ...
czytaj więcej

Pomysł na walentynki - jak spędzić je zdrowo?

Nie traktuj walentynek jako okazji do objadania się czekoladą ani sięgania po alkohol. W tym wyjątkowym dniu zadbaj o swoje zdrowie i zdrowie twojego partnera . Jak spędzić walentynki ? 14 lutego to wspaniała okazja do skorzystania z usług gabinetów odnowy biologicznej . Masaż czekoladowy Wykonany przy użyciu prawdziwej czekolady z aromatyzowanymi olejkami to prawdziwa uczta ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na cellulit

Walka z cellulitem nie musi być walką z wiatrakami. Jak pozbyć się cellulitu? Działaj dwutorowo - usuwaj cellulit w salonach kosmetycznych oraz w domowym zaciszu. Dieta antycellulitowa, ćwiczenia na cellulit, masaże i odpowiednie kosmetyki prędzej czy później ... nawilżający o działaniu antycellulitowym. Coraz popularniejszą metodą walki z cellulitem staje się masaż bańką chińską ...
czytaj więcej

Zafunduj mu masaż stemplami

Tajski masaż stemplami nie wymaga – w przeciwieństwie do innych technik – specjalnych umiejętności. Polega on na masowaniu ciała wcześniej przygotowanymi stemplami ziołowymi. Taki masaż relaksuje, poprawia krążenie i stymuluje zmysły! Masaż z użyciem gorących ... wyjątkowo intensywnie stymuluje zmysły. (jejzdrowiepl) (Relaks, afrodyzjaki, masaż, masaż stemplami, olejki eteryczne ...
czytaj więcej

Masaż stóp

Masaż stóp to doskonałe zakończenie dnia pełnego pracy i domowych obowiązków. Jeśli nie masz czasu, by sama go zrobić, wybierz się raz na jakiś czas do kosmetyczki. Dzięki specjalnej metodzie relaksacji, polegającej na uciskaniu stref relaksowych, poczujesz jak szybko ...   0 / brak głosów (masują stopę, masaż stóp) (Relaks, jak wykonać masaż, masaż, masaż stóp, pielęgnacja stóp ...
czytaj więcej

Masaż stóp - jak go wykonać?

Stopy to bardzo ważna część ciała. Dźwigają ciężar codziennej pracy i niosą nas przez całe życie. Warto więc zadbać, by były zdrowe, zadbane i odprężone. Masaż stóp nie tylko koi ból i zmęczenie całodziennym ruchem, ale i świetnie relaksuje i poprawia humor. Jak go wykonać? ... . Rady Pamiętaj, by nie masować zbyt lekko. Masaż dotyczy przede wszystkim mięśni, nie skóry! Dotyk musi być ...
czytaj więcej

Masaż bańką chińską

Jedną z metod walki z cellulitem jest masaż bańką chińską. Ta zyskująca na popularności metoda masażu poprawia ukrwienie i elastyczność skóry oraz redukuje tkankę tłuszczową. Masażowi poddawane są przede wszystkim uda i pośladki, czyli miejsca, w których cellulit pojawia ... , chińskie bańki, masaż bańką chińską na cellulit, masaż bańką chińską technika, masaż chińską bańką) ...
czytaj więcej

Relaksacyjny masaż szyi

(...) Niska Ok Dobra Bardzo dobra Rewelacja   0 / brak głosów (masaż, masuj kolistyki rękami dekolt, masaż relaksacyjny, masażu relaksacyjnym) (Relaks, jak wykonać masaż szyi, masaż, masaż szyi ...
czytaj więcej

Jak dodać sobie energii?

(...) wdychany wraz z nadmorskim powietrzem jod, pobudzi do życia zmęczone ciało. Masaż relaksacyjny Z pierwszym dniem wiosny zafunduj sobie masaż relaksacyjny. Poprawisz ukrwienie skóry, rozluźnisz napięte mięśnie i poprawisz humor. Tego właśnie ci ...
czytaj więcej

Zabieg czekoladowy

Kto z miłośników czekolady może oprzeć się czekoladowym zabiegom pielęgnacyjnym na ciało? Czekolada jest synonimem pustych kalorii i mnóstwa przyjemności. Jej przeciwnicy mogą pewnie długo wymieniać jej wady: tuczy, psuje zęby itd. Tymczasem w gabinetach kosmetycznych proponowany jest ... pewnością jej pomoże.   (Ciało, czekolada kosmetyczna, czekoladowy masaż, zabiegi odchudzające) ...
czytaj więcej

Zabiegi pielęgnacyjne dłoni

(...) dłoni. Kulistymi ruchami uciskaj i rozpychaj przestrzenie międzykostne. Zakończ masaż głaskaniem.   (Ciało, domowe sposoby na piękne dłonie, kosmetyki do rąk, krem ochronny do rąk, masaż rąk, pielęgnacja dłoni, pielęgnacja dłoni w domu) ...
czytaj więcej

Grube uda - co robić?

Szczupłe i zgrabne nogi to marzenie każdej kobiety. Idylliczne kształty przekreślają często zbyt pełne uda. Co zrobić, aby spełnić pragnienie i odchudzić uda? Uda - magazyn tłuszczu Potężne i obrosłe tłuszczem uda to najczęściej efekt złej diety i tendencji do ... naciskać na pedała środkową częścią stopy, a nie palcami. Masaże nóg Walcząc z nadmiarem tkanki tłuszczowej skorzystaj z ...
czytaj więcej

Uszczypnij się – czyli masaż zwalczający cellulit

  Z cellulitem trzeba walczyć systematycznie i musi to być atak zmasowany. Oprócz ćwiczeń, kremów i masaży szorstką rękawicą, warto też spróbować... oszczypania skóry! Niestety wiąże się to z pewnym bólem i nie jest tak przyjemnym rytuałem pielęgnacyjnym jak ... Uroda.pl   (masaże cellulit) (Zabiegi, cellulit, jak zlikwidować cellulit, masaż antycellulitowy, szczypanie skóry) ...
czytaj więcej

Masaż Ma-uri – co to takiego?

  Poznaliście już wcześniej kilka technik masażu. Dziś przedstawimy Wam kolejny do kolekcji pod tajemniczo brzmiącą nazwą „Ma-uri”.   Rodowód   Jego inna nazwa brzmi „masaż polinezyjski”, a jego przeprowadzenie ma działanie ... . Źródło:  jejUroda.pl   (masażu) (Relaks, masaż, masaż Ma-uri, masaż w rytm muzyki, masaże, techniki masażu) ...
czytaj więcej

Kontuzje sportowców

Kontuzje rujnujące trening to częsty problem osób aktywnie spędzających czas. Przyczyny kontuzji to przeważnie zmęczenie, brak snu przed treningiem, przeforsowanie, zbytni wysiłek fizyczny oraz zaniedbanie ćwiczeń rozgrzewających. Leczenie kontuzji jest trudne, ... . To zapewne coś w rodzaju tzw To zapewne coś w rodzaju tzw "zakwasów" ;] (Choroby i dolegliwości, kontuzje w sporcie, masaż ...
czytaj więcej

Odchudzanie bez diety

Czy możliwe jest odchudzanie bez diety? Tak. Wystarczy przestrzegać pewnych reguł żywieniowych oraz zacząć prowadzić aktywny tryb życia. Jeżeli nie akceptujesz w pełni swojego ciała, zacznij je rzeźbić. Oprócz aktywności fizycznej pomocne będą też ... ciała u kosmetyczki jest przyjemna. Masaż ręczny, oprócz wymiernych korzyści, przynosi też chwilę relaksu. Warto połączyć masaż z ...
czytaj więcej

Jak masować cellulit?

  Cellulit jest zmorą kobiecego ciała. Jak walczyć z cellulitem? Proponuję masaż. Wpływa na poprawę krążenia, ukrwienia i dotlenienia skóry i mięśni. Masaże na cellulit oferują salony kosmetyczne, ale możesz też zrobić to sama. Prosty masaż na ... : Krok 1. Za pomocą rękawicy nanieś na miejsca z cellulitem krem lub żel wmasowując go w skórę. Masaż należy wykonywać ruchami ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się rozstępów?

(...) antyoksydacyjnie). Masowanie skóry Żeby wspomóc działanie kremu i przyspieszyć jego wchłanianie, należy wykonywać masaż na rozstępy. Masaż pobudza również mikrokrążenie podskórne, które przyspiesza krążenie krwi, a co za tym idzie, szybciej wypłukuje toksyny z organizmu. Zarówno kosmetyki, jak i masaż należy stosować co najmniej dwa razy ...
czytaj więcej

Bóle wątroby - co robić?

Z pewnością udać się do lekarza. Tymczasem przedstawiam garść zaleceń medycyny ludowej do zastosowania w domu. Skąd się biorą bóle wątroby? Jeśli odczuwasz ból i dużą wrażliwość na ucisk w górnej części brzucha, możliwe że to wątroba daje o sobie znać. Ból wątroby ... wątroby objawy, ból wątroby przyczyny, bóle wątroby, leczenie ciepłem, lekka dieta, masaż leczniczy, masaż stóp) ...
czytaj więcej

Masaż antycellulitowy - czy skuteczny?

Masaż antycellulitowy, jest to intensywny, energiczny masaż z odpowiednio dobranymi technikami. Polecany szczególnie w celu likwidacji tkanki tłuszczowej oraz zastojów z okolic pośladków, bioder i ud. Przyczynia się również do spadku wagi, poprawy kondycji skóry, w znacznym stopniu pozbycia się ... , cellulit, jak zlikwidować cellulit, masaż, masaż antycellulitowy, pękające naczynka) ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie ze stresem?

Stres towarzyszy każdemu z nas. Stresująca praca, szybki tryb życia, ciągły pośpiech, niezdrowy styl życia – wszystko to prowadzi do odczuwania ciągłego stresu. Pod jego wpływem obniża się jakość życia. Chodzimy zmęczeni, poddenerwowani i ... samopoczuciu. Największe napięcie zbiera się w szyi i ramionach. Najprościej byłoby poprosić kogoś o masaż, ale jeżeli nie masz ...
czytaj więcej

Sposoby na ból głowy

(...) . Ostatnim etapem jest uciskanie punktu na stopie między paluchem a drugim palcem. Pomocny może okazać się też masaż twarzy i karku. Pod wpływem stresu ( przyczyny bólu głowy ) mięśnie stają się napięte. Najlepiej, żeby masaż wykonał ktoś inny, partner ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na pupę

(...) w 100%, pod gładką skórą będzie mniej widoczny. Żeby wzmocnić walkę z cellulitem , wykonuj masaż skóry szorstką gąbką lub rękawicą. Masaż pomoże rozbić złogi tłuszczu zgromadzone pod skórą. Ćwiczenia na kształtną pupę Żeby wzmocnić mięśnie ...
czytaj więcej

Joga twarzy

Twarz to wizytówka każdej kobiety. Pierwsze zmarszczki nigdy nie są mile widziane. Tymczasem skóra twarzy, w porównaniu do pozostałych części ciała, szybko się starzeje. Odnajdź swój sposób na zmarszczki. Żeby spowolnić ten proces i dłużej cieszyć się ... buzi wzbogać dodatkowo o masaż. Masaż twarzy pomoże zlikwidować nagromadzone emocje. Wykonując ćwiczenia, nie można skupiać się ...
czytaj więcej

Odchudzanie brzucha

(...) , tj. bieganie, jogging, jazdę na rowerze, szybki spacer z kijkami, pływanie. Zastosuj też masowanie brzucha. Masaż poprawia krążenie i przyspiesza pracę jelit. Na brzuchu może odkładać się cellulit. Masaż brzucha jest świetnym sposobem na cellulit ...
czytaj więcej

Sposób na piękne nogi

Piękne i zadbane nogi to niewątpliwie ogromny atut każdej kobiety. Ich wygląd ma szczególne znaczenie latem, kiedy panujące upały powodują, że najchętniej zakładamy krótkie szorty i spódniczki. Aby nogi wyglądały seksownie i przykuwały uwagę, powinny być zgrabne, jędrne, lekko opalone i przede ... nogi, ćwiczenia wzmacniające nogi, depilacja nóg, masaż ujędrniający, walka z cellulitem) ...
czytaj więcej

Pielęgnacja rąk

Czy wiesz, że skóra dłoni jest najbardziej narażona na zniszczenia? Rękoma wykonujesz większość czynności. Dłonie są niemal cały czas narażone na działanie szkodliwych czynników. Agresywne detergenty używane do czyszczenia łazienki, płyny do mycia ... uszkodzenia i szkodliwe czynniki zewnętrzne. Olejki wykorzystywane do masażu nawilżają skórę i ją wygładzają. Masaż wykonywany jest od ...
czytaj więcej

Wyjątkowy masaż po ciężkim dniu

W trakcie masażu do naszego organizmu zostają uwalniane endorfiny co potęguje dobry nastrój. Aby spotęgować działanie masażu, ruchy wykonywane przez masażystę są spokojne, powolne, rytmiczne, łagodne, a ich zadaniem jest uspokojenie duszy i ciała. Zafunduj sobie taki masaż po ciężkim dniu w pracy, lub po prostu dla rozluźnienia. (Relaks, jak wykonać masaż, masaż, masaż relaksacyjny, relaks) ...
czytaj więcej

Jak dbać o piersi?

(...) ci się smukła sylwetka, zapomnij o drastycznym i szybkim odchudzaniu. Utrata wagi powinna następować powoli. Masaż skóry piersi Masaż jest jednym z elementów pielęgnacji ciała. Poprawia on mikrokrążenie, dzięki czemu skóra staje się bardziej elastyczna i napięta. Masaż biustu można wykonać przy użyciu kremów pielęgnacyjnych. Kosmetyki nawilżą ...
czytaj więcej

Zalety sauny

Brak słońca, krótkie dni, zimno na dworze wywołują uczucie zmęczenia, zmniejszają odporność na infekcje, osłabiają kondycję psychiczną i fizyczną. Mimo domowej pielęgnacji skóry, staje się ona szara i zmęczona. Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie i urodę, zacznij korzystać ... , działa podobnie jak masaż mięśniowy (zapobiega „łamaniu w kościach”), zmniejsza dolegliwości reumatyczne ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi