łosoś wartości odżywcze

łosoś wartości odżywcze

Duszony łosoś

Bezspornie łosoś uznawany jest za jeden z najzdrowszych gatunków ryb . Zawiera uzdrawiające tłuszcze i co ważne, obala mit dotyczący zdrowego jedzenia. Smaczne i zdrowe może ... Bezspornie łosoś uznawany jest za jeden z najzdrowszych gatunków ryb . Zawiera uzdrawiające tłuszcze i co ważne, obala mit dotyczący zdrowego jedzenia. Smaczne i zdrowe może iść w parze, a na dowód przepis na duszonego łososia z jabłkiem i ...
czytaj więcej

Właściwości pomelo

Pomelo to olbrzymia pomarańcza pochodząca z Malezji, przypominająca wielkością i wyglądem grejpfruta. W smaku jest od niego zdecydowanie słodszy. Owoc pomelo może być żółty, żółtozielony lub różowy i ważyć ponad 2 kg. Obecnie cieszy się dużym zainteresowaniem nie tylko w kuchni, ale i w medycynie. Wpływ na zdrowie Owoc polecany jest na: ... , pomelo wartości odżywcze, pomelo właściwości) ...
czytaj więcej

Właściwości kiszonej kapusty

Choć szczyt jej popularności przypada na sezon jesienno-zimowy, warto po nią sięgać przez cały rok. Jak się okazuje, tradycyjna kuchnia polska, dzięki m.in. kapuście kiszonej wcale nie jest taka niezdrowa i tucząca. Co o kapuście warto wiedzieć? Wartości odżywcze kiszonej kapusty Kiszona kapusta zawiera duże pokłady witaminy C, która wzmacnia cały organizm. ...
czytaj więcej

Właściwości fasoli

Fasolę można jeść przez cały rok, choć najsmaczniejsza jest jesienią i zimą. W tym czasie, kiedy nie ma świeżych warzyw, fasola dostarcza do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Fasola dotarła do Europy dzięki Kolumbowi. Obecnie uprawiana jest na całym świecie. Doceniono ją jako źródło białka , witamin i składników mineralnych. Zetknąć się można z ponad 20 gatunkami fasoli. ...
czytaj więcej

Awokado - zielona energia

Ten południowoamerykański owoc o ciemnozielonej skórce uważany był przez Inków za silny afrodyzjak. Ze względu na stosunkowo dużą zawartość tłuszczów nienasyconych - 18-30% - awokado jest prawdziwą bombą energetyczną. Dlatego warto spożywać go na śniadanie ... , to dojrzeje. (Zdrowa żywność, avocado wartości odżywcze, awokado owoc, awokado wartości odżywcze, awokado witaminy, masło z ...
czytaj więcej

Kiełki – co kryją w sobie?

Niskokaloryczne, bogate w mikroelementy i łatwo przyswajalne kiełki zostały okrzyknięte pokarmem życia. Kiełki to prawdziwa witaminowa bomba! Zawierają wszystko, co najlepsze w roślinach. Podobno odmładzają i odchudzają. Można je spożywać same, bądź w postaci dodatku do kanapek, sałatek czy past. Co ... , kiełki rzeżuchy, kiełki wartości odżywcze, kiełki właściwości, lucerna kiełki) ...
czytaj więcej

Właściwości szpinaku

Do szpinaku należy się przekonać, w przeciwnym razie ta „zdrowotna bomba” będzie do końca skazana na banicję. Szpinak ma nieapetyczny wygląd i, dla niektórych, smak. Są dorośli, którzy do tej pory wspominają, jak bardzo nienawidzili tego warzywa w ... kurczakiem – pomysłów na to, jak przygotować smacznie szpinak jest dużo. Składniki odżywcze szpinaku Co kryje w sobie ...
czytaj więcej

Unia chce chronić Europejczyków przed otyłością

  Wszystkie pakowane produkty mają być opatrzone specjalną informacją o wartościach odżywczych. Nowe etykiety będą wprowadzone w ciągu najbliższych trzech do pięciu lat.     Długość czasu zależy od tego, ile dane przedsiębiorstwo zatrudnia osób. Jeśli powyżej stu – firma ma na wprowadzenie nowych etykiet do pięciu lat. Mniejsze firmy ... , wartości odżywcze produktów) ...
czytaj więcej

Niedobór witaminy C

Niedobór witaminy C w organizmie może być przyczyną wielu przykrych dolegliwości, takich jak krwawienie z dziąseł, poluzowanie zębów, łatwe siniaczenie się, powolne gojenie się ran, słaba odporność na infekcje, utrata włosów, bóle stawów, brak ... . Istotne jest także, aby do przyrządzania potraw stosować jedynie metody pomagające zatrzymać składniki odżywcze wewnątrz składników ...
czytaj więcej

Jak obniżyć ciśnienie?

Nieprawidłowe ciśnienie krwi to coraz częstszy problem. Przyczyny tej dolegliwości mają naturę genetyczną, są też prowokowane niezdrową dietą i brakiem ruchu. Zbyt duże ciśnienie można obniżyć za pomocą leków. Warto jednak dodatkowo zadbać o dietę dla zdrowia i ... je i czy są Zależy jeszcze co je i czy są to produkty, które są bogate w witaminy i składniki odżywcze zapobiegające ...
czytaj więcej

Czy warto stosować suplementy diety?

Niemalże każda z nas zażywa witaminy. Jednak ostatnimi czasy naukowcy coraz częściej podają, że niestety suplementy diety nie są cudowną receptą na zdrowie. Po analizie 78 różnych badań okazało się, że zażywanie przeciwutleniaczy nie tylko nie zmniejsza ... suplementy nie zastąpią wartości odżywczych znajdujących się w pożywieniu. Podczas gdy szpinak jest doskonałym źródłem żelaza ...
czytaj więcej

Właściwości ryżu

Ryż jest nieodzownym składnikiem kuchni azjatyckiej. Gości również w kuchni hiszpańskiej czy francuskiej. Znakomicie komponuje się w zestawieniu z rybą. Może być podawany na słodko, słono czy pikantnie. Oprócz uczty dla podniebienia, ryż korzystnie wpływa na nasze zdrowie i jest składnikiem wielu diet. Ryż a ... , ryż właściwości, ryż właściwości odżywcze, ryż zdrowie, zdrowy ryż) ...
czytaj więcej

Źródła magnezu

Brak umiejętności skupienia uwagi przy jednoczesnych problemach ze snem i dodatkowo występującą drażliwością może świadczyć, że organizmowi zwyczajnie brakuje magnezu. Warto wówczas przeanalizować swoją dietę, by przyuważyć, czy czasem produkty bogate w ten składnik ... bogate w magnez i inne składniki odżywcze. :) (Zdrowa żywność, magnez w organizmie, nadmiar magnezu, niedobór magnezu ...
czytaj więcej

Zamień kawę na pyszny napój energetyczny!

Pragniesz ograniczyć ilość spożywanej kawy, jednak każdego ranka potrzebujesz solidnej dawki kofeiny, aby otworzyć oczy? Spróbuj zamienić małą czarną na jeden z pobudzających soków lub pyszny shake. Na pewno dostarczą ci one mnóstwo składników odżywczych, ... . Dla urozmaicenia do shake'a dodać możesz zielone warzywa, takie jak szpinak, które wzbogacą go o dodatkowe wartości odżywcze ...
czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie

Zastanawiasz się, jak zdrowo schudnąć? Odchudzanie jest procesem długotrwałym i, co by tu dużo mówić, wymagającym konsekwencji. Szybkie diety cud, głodówki oraz inne katorżnicze diety zubożają nasz organizm, pozbawiają go witamin i mikroelementów, a także ... tylko z dietą strukturalną. Jest bogata we wszelkiego rodzaju składniki odżywcze, które zapewniają naszemu organizmowi zdrowie i ...
czytaj więcej

Morskie skarby na twoim talerzu

Obecnie spożywa się ponad 100 gatunków wodorostów. Są cenione nie tylko za wartości odżywcze i smakowe ale również za niski stopień przetworzenia. Należą do najbezpieczniejszej żywności ponieważ nie wyodrębniono do tej pory trujących gatunków. Dlaczego ... dziennie) glonów aby uzupełnić niedobory odżywcze . Na szczególną uwagę zasługuje zawartość w glonach wapnia, żelaza i jodu. Dla ...
czytaj więcej

Węglowodany w diecie

(...) węglowodany Zapotrzebowanie na odpowiednie składniki odżywcze i minerały najczęściej uzależnione jest od wieku, masy ciała oraz aktywności fizycznej osoby. Warto jednak podać średnie przybliżone wartości w odniesieniu do węglowodanów. Przy ich spożywaniu należy ...
czytaj więcej

Dieta na cerę

Marzysz o gładkiej, czystej cerze? Pamiętaj, że dla utrzymania dobrej kondycji skóry równie ważne co kremy nawilżające jest pożywienie. Zdrowa, racjonalna dieta potrafi zdziałać cuda i jest podstawowym budulcem pięknej cery. Naturalne składniki odżywcze zawarte w produktach spożywczych ...
czytaj więcej

Dieta węglowodanowa

Chcesz pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale nie chcesz ograniczać węglowodanów? Nie przejmuj się, dla wszystkich miłośników makaronów i pieczywa stworzono dietę węglowodanową. Specjalny program żywieniowy pozwala na takie ułożenie jadłospisu, by węglowodany stanowiły ... , jednak z czasem staje się nawykowe, a niektóre wartości łatwo zapadają w pamięć. No tak, szumna nazwa diety, a No tak ...
czytaj więcej

Jak zachować młodość?

Młodość oraz młody wygląd przez niektórych definiowane są jako wyznacznik urody. Kobiety szukają sposobów, które pozwolą im zachować młody wygląd jak najdłużej. Panujący kult młodego ciała powoduje, że mężczyźni dołączają do kobiet w wyścigu o młodość. ... urody są ryby, również te tłuste, np. łosoś, makrela, śledzie. Ryby są bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3. Do zachowania ...
czytaj więcej

Mleczko pszczele

W apiterapii wykorzystywane są produkty pszczele. Wszystkim znane są właściwości miodu oraz działanie propolisu. Może mniej popularne, ale za to równie korzystne dla zdrowia jest mleczko pszczele. Medycyna naturalna od dawna wykorzystuje odżywcze i biotyczne ... -35 dni, za to żywot matki pszczelej może wynosić aż 6 lat. Nie dziwi to tak bardzo, kiedy poznamy bogactwo wartości odżywczych ...
czytaj więcej

Oglądaj telewizję i chudnij!

Zaraz po przyjściu z siłowni zasiadasz przed ekranem telewizora z miską popcornu w ręku? Uprawianie sportu nie powinno być dla ciebie usprawiedliwieniem dla wieczornego podjadania. Tylko aktywność fizyczna połączona z odpowiednią dietą umożliwi ci ... przekąski z surowej marchewki, postaraj się, aby serwowane produkty, oprócz doskonałego smaku, zawierały również wartości odżywcze ...
czytaj więcej

Karmienie piersią - prawdy i mity

Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia najważniejsze dla prawidłowego rozwoju niemowlęcia jest karmienie go wyłącznie piersią w pierwszych sześciu miesiącach życia i kontynuowanie tego karmienia przez kolejne sześć miesięcy. Pierwsze karmienie ... piersią jest łatwiej opróżniany. 

Tłuszcze stanowią około 50 proc. wartości energetycznej mleka kobiecego. Zawarte w nich ...
czytaj więcej

Herbata z mlekiem

Popularna w Wielkiej Brytanii herbata z mlekiem w Polsce znana jest pod nazwą " bawarka ". Amatorzy mlecznej herbaty dostrzegają w niej same zalety: subtelny smak, ograniczenie niekorzystnego wpływu teiny na organizm, wzbogacenie napoju o wartości odżywcze. Z kolei berlińscy naukowcy doszukali się w herbacie z mlekiem wad. Jakich? O tym ...
czytaj więcej

Jak utrzymać wagę?

Jednym z minusów posiadania życiowego partnera, który dzieli z nami mieszkanie jest to, że nie musi być on tak zorientowany w tematyce zdrowego stylu życia jak ty. Mężczyźni często pozwalają sobie na dietetyczne grzeszki typu orzeszki, fast foody, chipsy, ... wartościowe zamienniki i produkty bogate w wartości odżywcze : biały ryż zamień na brązowy, majonez na jogurt, białe grzanki na ...
czytaj więcej

Co wiesz o mleku?

Mleko dodajemy do kawy, jemy z muesli na śniadanie lub pijemy szklankami. Jest bogate w wartości odżywcze, to cenne źródło wapnia, nieodłączny składnik diety. Dziennie powinniśmy pić dwie pełne szklanki mleka. Jeśli nie przepadamy za jego smakiem, możemy je zastąpić kefirem, jogurtem lub mlekiem smakowym. Jest równie odżywcze jak zwykłe mleko. ...
czytaj więcej

Co wiesz o mleku?

Mleko dodajemy do kawy, jemy z muesli na śniadanie lub pijemy szklankami. Jest bogate w wartości odżywcze, to cenne źródło wapnia, nieodłączny składnik diety. Dziennie powinniśmy pić dwie pełne szklanki mleka. Jeśli nie przepadamy za jego smakiem, możemy je zastąpić kefirem, jogurtem lub mlekiem smakowym. Jest równie odżywcze jak zwykłe mleko. ...
czytaj więcej

Ziemniaki nie tuczą

Bulwy, kartofle, pyry - to tylko niektóre określenia na wszechobecnego w polskiej kuchni ziemniaka. Wbrew powszechnym opiniom ziemniak jest bardzo zdrowym i nietuczącym warzywem. Odpowiednio przyrządzony zawiera mniej kalorii niż makarony czy kasze. Dlaczego ... spirytusu, mączki ziemniaczanej, która jest niemalże czystą skrobią. Wartości odżywcze w 100 g surowych ziemniaków: energia ...
czytaj więcej

Grube kłamstwa na temat nadwagi

Każda osoba z nadwagą chciałaby szybko schudnąć, jednak te pragnienia nie zawsze idą w parze z samodyscypliną, a wymówek które skutecznie odciągają od realizacji celu również nie brakuje. Sprawdź, co nas najczęściej powstrzymuje przed redukcją ... warzywa na surowo. I właśnie tu z pomocą przychodzą mrożonki czy owoce suszone – ich walory odżywcze nie różnią się zasadniczo od ...
czytaj więcej

Grube kłamstwa na temat nadwagi

Każda osoba z nadwagą chciałaby szybko schudnąć, jednak te pragnienia nie zawsze idą w parze z samodyscypliną, a wymówek które skutecznie odciągają od realizacji celu również nie brakuje. Sprawdź, co nas najczęściej powstrzymuje przed redukcją ... warzywa na surowo. I właśnie tu z pomocą przychodzą mrożonki czy owoce suszone – ich walory odżywcze nie różnią się zasadniczo od ...
czytaj więcej

Jeść za dwoje?

Matka już podczas ciąży kształtuje nawyki żywieniowe swojego dziecka. Za pośrednictwem wód płodowych uczy się ono rozpoznawać spożywane przez nią pokarmy. Dziecko czerpie z organizmu matki niezbędne do swojego rozwoju składniki pokarmowe, dlatego jej ... . Zakłada się, że jeśli sposób żywienia kobiety w okresie przed ciążą był prawidłowy, to w I trymestrze ogólna wartości ...
czytaj więcej

Jeść za dwoje?

Matka już podczas ciąży kształtuje nawyki żywieniowe swojego dziecka. Za pośrednictwem wód płodowych uczy się ono rozpoznawać spożywane przez nią pokarmy. Dziecko czerpie z organizmu matki niezbędne do swojego rozwoju składniki pokarmowe, dlatego jej ... . Zakłada się, że jeśli sposób żywienia kobiety w okresie przed ciążą był prawidłowy, to w I trymestrze ogólna wartości ...
czytaj więcej

Czego nie powinno zabraknąć na jednodniowej wycieczce

Lipiec się właśnie zaczął i wraz z nim nie powinnyśmy zaniedbywać swojej kondycji. Czasami zamiast siedzieć w zaciszu balkonu z kawą lodową i gazetką warto wybrać się na jednodniową wycieczkę rowerową, górską, pieszą. Co powinnaś ze sobą zabrać i w co się ... głód, ale również jest bogate w wartości odżywcze. Nasz wybór to orzeszki pistacjowe. Są energetyczne (100g zawiera 560 kcal ...
czytaj więcej

Hit dnia

Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczuć zwłaszcza wtedy, gdy próbujesz zrzucić zbędne kilogramy i ci się nie udaje. Metabolizm określa zużycie energii potrzebnej...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem...
Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczu...
Obejrzyj materiał wideo
Wiele kobiet zastanawia się, jaki jest przepis na idealnie gładkie nogi....
Obejrzyj materiał wideo
Coraz częściej joga wita nas w klubach fitness czy szkołach tańca, jako...

Ostatnie komentarze

  • (1)

    Moim zdaniem nie ma sensu męczyć się z domowymi sposobami... Ja próbowałam walczyć z moją grzybicą dwa miesiące, aż w końcu zdecydowałam się pójść do poradni chorob stopy i tamtejszy podolog wyleczył mnie w kilka zabiegów:)

  • (2)

    Zależy jeszcze co je i czy są to produkty, które są bogate w witaminy i składniki odżywcze zapobiegające nadciśnieniu. Także od tego jak bardzo stresujące ma życie

  • (363)

    BARDZO CHETNIE POMOGE CI W TYM ... JESLI BEDZIESZ CHCIAŁA ZECHCE CI POMUC... A CO BYS CHCIAŁA DZIEWCZYNKE CZY CHŁOPCA... BO JESLI DZIEWCZYNKE TO MUSI SIE ODBYC STOSUNEK PRZED OBULACIĄ, A JESLI CHOPCA TO W TEN SAM DZIEN CO JEST OBULACIA ... TO MÓJ...

  • (6)

    Raczej jedź, jeśli mówicie o poprawności ;)

  • (1)

    Brak miesiaczki.Witam mam pytanie odnosnie braku miesiączki w tym miesiącu jeszcze niedostalam jej.Z chlopakiem nie zabezpieczalismy się tylko uprawialismy zwany stosunek przerywany.Robilam juz 4testy z nich wyszedł negatywnie nie mam objaw ciazowych....