leki na wakacje

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Leki na wakacje

Apteczka na wakacje

zawsze się przyadają na wakacjach :) Im lepiej sie człowiek zabezpieczy tym lepiej :) Ja obecnie licze że moje wakacje spędze na ... Wakacje to czas, kiedy chcemy zapomnieć o codziennych troskach i odciąć się od mnożących się obowiązków. Jednak nawet najbardziej wyczekiwany urlop może skończyć się fiaskiem, jeśli dopadnie nas przeziębienie, ból głowy, biegunka, poparzenia ...
czytaj więcej

Co zapakować do wakacyjnej apteczki?

Urlop ma być przede wszystkim odpoczynkiem, relaksem, zabawą i serią udanych imprez. Nie zapominajmy jednak o zabraniu ze sobą apteczki wczasowiczki. Bez względu na to, czy wybierasz się do luksusowego spa, do domku letniskowego czy pod namioty to zawsze dobrze mieć pod ręką ... raną. 3. Plasterki Kup zestaw turystyczny, który zawiera plastry w różnych kształtach. 4. Leki przeciwbólowe i ...
czytaj więcej

Grypa latem

Wakacje nad morzem i w górach mogą zakończyć się katastrofalnie, jeśli odpowiednio o siebie nie zadbasz. Wbrew pozorom przeziębienie w lecie nie należy do rzadkości. Nieleczone przeziębienie może przejść w grypę i doprowadzić do ciężkich powikłań. Jak nie zachorować na ... ) (Choroby i dolegliwości, jak leczyć przeziębienie, profilaktyka grypy, rady na wakacje, sposoby na przeziębienie) ...
czytaj więcej

Bezpieczne wakacje

Wprawdzie wakacje powoli dobiegają końca, jednak na dyskusję o bezpieczeństwie na wakacjach nigdy nie jest za późno. Dla tych, którzy zaplanowali urlop w drugiej połowie sierpnia lub we wrześniu kilka przydatnych wskazówek. Podpowiadamy, jak powinno wyglądać ... wakacji w górach i nad morzem. Spędź swoje wakacje bezpiecznie! Przygotowanie do podróży Jeśli myślisz, że będzie o ...
czytaj więcej

Leki przeciwdepresyjne

W leczeniu depresji pacjentom często przepisywane są antydepresanty. Oczywiście nie są one remedium na tkwiący u źródła depresji problem, ale mogą okazać się skuteczne w zwalczeniu uciążliwych objawów choroby, które uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Więcej o środkach ... funkcjonowanie. Więcej o środkach farmakologicznych na depresję opowie psychiatra, Agnieszka Jamroży.  Ocena ...
czytaj więcej

Choroba na urlopie

W czym tkwi tajemnica udanego wypoczynku? Urlop to beztroski czas, w którym powinniśmy wypocząć i się zrelaksować. Tymczasem los lubi płatać figle i rzadko kiedy plany toczą się po naszej myśli. Kiedy chorujemy na urlopie, nasze plany zazwyczaj ulegają zmianie. ... toczą się po naszej myśli. Kiedy chorujemy na urlopie, nasze plany zazwyczaj ulegają zmianie. Nie oznacza to jednak tego, że ...
czytaj więcej

1,5 mld złotych na leki przeciw grypie

(...) .     W pierwszej połowie listopada na grypę zachorowało 66 tys. osób , a od początku września – 107 tysięcy. 270 przypadków to zarażenie wirusem A(H1N1) . Trzy osoby zmarły z powodu powikłań. W tym roku na grypę zachorowało dwa razy więcej ...
czytaj więcej

Mieszanie alkoholi

Jakie są skutki picia alkoholu i zażywania leków? Mieszanie alkoholu z lekami, środkami przeciwbólowymi lub antybiotykami jest niebezpieczne i odradzane przez lekarzy. Jednak nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę. Alkohol to nieodłączny element imprez. Napoje ... pić napojów wysokoprocentowych. Leki przeciwdepresyjne zawierają substancje, które potęgują szkodliwe działanie alkoholu ...
czytaj więcej

Zioła na bezsenność

(...) dziurawca , kwiatostanu i owoców głogu. Leki ziołowe Oprócz właściwości nasennych, zioła mogą działać moczopędnie (chmiel), rozkurczowo (głóg, męczennica cielista) czy przeciwzapalnie (melisa). Siła oddziaływania ziół na organizm jest różna ...
czytaj więcej

Biomezoterapia

(...) piękna cera z młodzieńczych lat staje się nieelastyczna i usiana zmarszczkami. Na skórze nóg i pośladków pojawia się cellulit. Z pomocą przychodzi medycyna naturalna, która oferuje zabiegi lecznicze. Mezoterapia, stosująca leki homeopatyczne, a mówiąc w skrócie - biomezoterapia, to znakomity sposób na cellulit i usuwanie zmarszczek.   Rodzaje ...
czytaj więcej

Sposoby na zajady

(...) witaminow e, o zwiększonej dawce witaminy B. Skuteczna bywa również maść cynkowa . W przypadku, gdy zajady powstały na skutek infekcji grzybiczej, zalecane są maści przeciwgrzybicze .  Aloes: właściwości lecznicze Jeśli hodujesz na oknie aloes, to masz okazję sprawdzić jego właściwości lecznicze. Ułam gałązkę i wyciśnij kleisty sok bezpośrednio ...
czytaj więcej

Co na zgagę?

(...) żołądku. Może na nią cierpieć każdy, choć najczęściej pojawia się u osób między 50 a 70 rokiem życia i u kobiet w ciąży. Zgaga może być samodzielną dolegliwością, ale też może być objawem choroby refluksowej. Sposoby na zgagę są różne. Do najprostszych ...
czytaj więcej

Leki uspokajające uzależniają tak, jak heroina

(...) , by z rozwagą przyjmować leki uspokajające. Ich działanie i efekty mogą tak samo uzależniać, jak niektóre narkotyki. Zarówno leki jak i narkotyki dostarczają organizmowi podobnych doznań : uczucia błogości i radości. Podobnie groźne są skutki uboczne zbyt częstego stosowania leków.   Z badań opublikowanych na początku tego miesiąca wynika, że ...
czytaj więcej

Leki na raka piersi

Badania amerykaśkie wskazują, że leki hamujące enzym PARP - służący do naprawy uszkodzeń DNA, pomagają pacjentkom z agresywnym rakiem piersi, z którym trudno walczyć przy pomocy znanych medykamentów. Lekarze również uważają, że kobietom chorym na raka piersi ... pomocy znanych medykamentów. Lekarze również uważają, że kobietom chorym na raka piersi trzeba dobierać terapię indywidualnie ...
czytaj więcej

Wirus grypy straszy, w panice kupujemy leki i maseczki ochronne

(...) oświadczenie, w którym prosi pracowników, aby używali maseczek . Zaleca także, aby kierować osoby chore do lekarza, a następnie na zwolnienie lub zaległy urlop. Każdy pracownik otrzymał komplet maseczek – na razie skorzystała z nich tylko jedna osoba. Czy w ślad ...
czytaj więcej

Wakacje z kleszczami? Nie!

  Kleszcze wcale nie są takie niegroźne, na jakie wyglądają. Nieusunięty kleszcz jest pierwszym krokiem do zarażenia się boreliozą. Owady te to, wbrew pozorom, jedno z największych niebezpieczeństw na wakacjach, szczególnie dla dzieci.     Latem częściej ... na owady. Teoretycznie są one skuteczne, warto jednak mimo to być czujnym. Gdy zobaczymy na ciele kleszcza, nie wolno ...
czytaj więcej

Jak odpoczywać, aby naprawdę wypocząć?

Sezon urlopowy wciąż trwa – jedni z wakacji już wrócili, inni dopiero pakują walizki. Po co tak właściwie jedziemy na wczasy? Aby odpocząć – odpowiesz. Dlaczego więc tak często z urlopu wracamy zmęczeni fizycznie i psychicznie? Gdzie popełniamy ... wyciągniesz z walizki, a na lotnisku okaże się, że waga bagażu przekroczyła dozwolony limit i trzeba dopłacić za jej przewóz. W ...
czytaj więcej

Tabletki na sen

(...) przeznaczenie zostaje wypaczone - zamiast pomagać, utrudnia zasypianie. Dlatego zażywanie pigułek na sen należy ograniczyć do minimum. Za bezpieczniejsze uważa się ziołowe leki nasenne oraz leki nasenne nowej generacji , które uzależniają w mniejszym ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie ze stresem?

Stres towarzyszy każdemu z nas. Stresująca praca, szybki tryb życia, ciągły pośpiech, niezdrowy styl życia – wszystko to prowadzi do odczuwania ciągłego stresu. Pod jego wpływem obniża się jakość życia. Chodzimy zmęczeni, poddenerwowani i ... obezwładniająco. Osoby żyjące w długotrwałym stresie są podatne na różne choroby. Zaczynając od zwykłych infekcji, a na chorobach ...
czytaj więcej

Aktywny wypoczynek

Wprawdzie sezon urlopowy dobiegł końca, ale na weekend również można zaplanować coś ekstra. Leżenie przed telewizorem z talerzem w ręku, to nie najlepszy pomysł na odpoczynek po ciężkim tygodniu pracy. Pomysł jest nietrafiony tym bardziej, gdy ze względu na charakter pracy, prowadzisz siedzący tryb życia . Bierny odpoczynek przydaje się osobom ...
czytaj więcej

Preparaty na odchudzanie

(...) preparatami, które wprawdzie wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej i przyspieszają metabolizm, ale mogą odbić się niekorzystnie na twoim zdrowiu. Pigułki na odchudzanie Czym grozi zażywanie pigułek na odchudzanie niewiadomego pochodzenia? M ...
czytaj więcej

Sposoby na ból głowy

(...) , siedzący tryb życia i mała aktywność fizyczna mogą powodować ból głowy . Dolegliwość ta, choć niegroźna dla zdrowia, wpływa na jakość życia. Istnieją proste, domowe sposoby na ból głowy. Zioła, masaż twarzy , akupresura i ćwiczenia rozciągające mogą przynieść ulgę. Jeżeli nie lubisz sięgać po leki, poznaj naturalne sposoby walki z bólem ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

Leczenie trądziku to trudny i żmudny proces. Żeby skutecznie pozbyć się pryszczy z twarzy, należy udać się do dermatologa. Lekarz przepisze odpowiednie leki i zaleci specjalną dietę, bogatą w witaminy. Do usuwania trądziku przyczyniają się witamina F i ... , szpinak i brokuły. W ostatnich trzech warzywach znaleźć można dużo witaminy B6, która wpływa kojąco na naszą cerę. Oprócz ...
czytaj więcej

Wiosenne przesilenie

(...) promienie słoneczne, jest coraz cieplej, dzień jest coraz dłuższy, na skutek zmiany czasu zmienia się rytm dobowy – to wszystko jest dla twojego organizmu dużym szokiem. Organizm powoli przystosowuje się do nowych warunków, zmienia swój rytm na wiosenno ...
czytaj więcej

Przedwczesna menopauza

Menopauza to okres w życiu kobiety, w którym jej organizm traci możliwość zajścia w ciążę. Sytuacja ta często jest bardzo trudna dla pań. W okres menopauzy kobiety wstępują zwykle około 45 roku życia. Istnieje również zjawisko nazywane przedwczesną ... menopauza jest wykrywana wtedy, gdy FSH jest podwyższone, poziom estrogenów niski, a poziom T3, T4, TSH i prolaktyny utrzymuje się na ...
czytaj więcej

Konserwanty w żywności

Na opakowaniach produktów żywieniowych znajduje się wiele niezrozumiałych i tajemniczych oznakowań. Symbol E połączony z trzycyfrowym numerem identyfikacyjnym, jak pewnie większość osób wie, to oznaczenie konserwantów. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z ... . Środki do konserwowania żywności mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Zanim konserwanty zostaną dopuszczone do użycia ...
czytaj więcej

Kolonoskopia - przygotowanie do badania

Osoby cierpiące na zaparcia, częste biegunki oraz z podejrzeniem polipa w jelicie grubym często kierowane są na badanie kolonoskopowe . Na czym polega badanie i jak należy się do niego przygotować dowiesz się z artykułu poniżej. Na czym polega kolonoskopia? Kolonoskopia wykonywana jest ...
czytaj więcej

Leczenie blizn

Pamiątka z dzieciństwa, pozostałość po zabiegu chirurgicznym lub trądziku – nie ważne. Na pierwszy plan wysuwa się problem natury estetycznej - jak pozbyć się blizn? Nie stanowią palącego problemy, gdy znajdują się w słabo widocznym miejscu. Gorzej, gdy szpecą ... zabiegu chirurgicznym, skonsultuj się z lekarzem. Dopóki rana nie zasklepi się, stosowanie preparatów na blizny może być ...
czytaj więcej

Uzależnienie od leków przeciwbólowych

Środki przeciwbólowe można nabyć praktycznie na każdym rogu, co czynimy bardzo chętnie. Ból głowy, bóle menstruacyjne czy ból zęba - każdy powód jest dobry. A leki przeciwbólowe, zwłaszcza te, w których znajduje się kodeina, szybko uzależniają. Dlatego ... zachować zażywając tabletki na bazie kodeiny, która może bardzo szybko uzależnić. Oprócz leków przeciwbólowych, uzależniają leki ...
czytaj więcej

Błonnik a odchudzanie

Skuteczne odchudzanie nigdy nie jest szybkie. Żeby jednak było efektywne, warto je wspomagać. Żeby uzyskać szczupłą sylwetkę, należy wprowadzić błonnik do diety. Pomocny jest też aktywny wypoczynek (jazda rowerem do pracy, regularny jogging, spacer z kijkami). Żeby ... na miażdżycę lub choroby serca. Dieta bogata w błonnik polecana jest osobom chorującym na cukrzycę. Błonnik spowalnia ...
czytaj więcej

Porfirie

(...) lekarskiego lekarz powinien spytać o możliwość wystąpienia porfirii. Jest to tak ważne, gdyż niektóre leki nasilają atak choroby. Dość charakterystyczne podczas choroby jest zabarwienie moczu i kału na kolor czerwony. Ponadto skóra osoby chorej na porfirię robi się szybko czerwona pod wpływem promieni słonecznych. Porfiryk może skarżyć się ...
czytaj więcej

Zapalenie zatok

(...) ogrzewają wdychane powietrze,   zmniejszają ciężar twarzoczaszki oraz wpływają na barwę głosu. Śluzówka zatok produkuje specjalną wydzielinę, która oczyszcza wdychane powietrze, wiążąc zanieczyszczenia i przesuwając je do jamy nosowej, a stamtąd na ...
czytaj więcej

Przyczyny suchości pochwy

Udane życie seksualne jest ważnym aspektem życia każdej kobiety. W ramach urozmaicenia pary decydują się na seks w plenerze, wzbogacają grę wstępną. Niekiedy jednak brak orgazmu oraz brak przyjemności z seksu powodowane są problemami kobiecymi. Suchość pochwy to coraz ... tzw. burza hormonalna. Poziom estrogenu utrzymuje się na wysokim poziomie przez cały okres ciąży. Jednak po porodzie w ...
czytaj więcej

Skład apteczki pierwszej pomocy

(...) , spirytus salicylowy. Leki dostępne bez recepty: przeciwbólowe, przeciwgorączkowe, na dolegliwości żołądkowo-jelitowe (węgiel leczniczy, krople miętowe, krople żołądkowe), leki rozkurczowe, tabletki na ból gardła, żele na stłuczenia i obrzęki ...
czytaj więcej

Przyjmowanie leków

Postęp medycyny to niewątpliwy sukces cywilizacyjny. Dostępne na rynku leki są w stanie wyleczyć większość chorób, złagodzić ból, pokonać bezsenność, a nawet poprawić samopoczucie. Niestety, niewłaściwe dawkowanie leków oraz zażywanie leków niezgodne z ... należą do rzadkości. Podpowiadamy, jak prawidłowo zażywać leki, aby były maksymalnie skuteczne oraz jakich błędów się wystrzegać ...
czytaj więcej

Sposoby na ból w trakcie miesiączki

(...) leki przeciwbólowe. Jak zatem można zapobiec utrudniającym życie dolegliwościom? Masuj bolący brzuch dłonią zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara. Pozwoli to na rozluźnienie mięśni i przynajmniej chwilową ulgę. Do masażu możesz użyć ...
czytaj więcej

Co za dużo, to niezdrowo - nie przesadzaj z lekami

Jeśli tylko poczujesz się słabiej, od razu biegniesz do lekarza po receptę na leki, które w cudowny sposób uleczą, bo jedna lub dwie tabletki na pewno ci nie zaszkodzą. Przecież mamy pracę, dzieci, naukę – kiedy tu chorować? Chcesz w końcu porządnie się wyspać, ... się do specjalisty. Wychodzisz z listą 12 leków na bezsenność , każdy z nich wywołuje inne efekty uboczne i kolejne ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na grzybicę stóp

Wilgotne, zgrzane stopy uwięzione w szczelnym obuwiu to idealne środowisko dla rozwoju grzybów. Jeśli przy tym na skórze występują pęknięcia, może dojść do poważnych infekcji. Jak domowymi sposobami walczyć z  grzybicą stóp? Olejek z drzewa herbacianego ... .  Klapki kąpielowe Wybierając się na basen nie zapomnij o klapkach kąpielowych. Stąpanie gołą stopą po nawierzchni pływalni ...
czytaj więcej

Czekolada a trądzik

Czy dieta na trądzik ma jakiekolwiek znaczenie? Według opinii publicznej jedzenie czekolady, orzeszków, pizzy, tłustych potraw czy picie mleka ma wpływ na powstawanie trądziku. Tymczasem nie istnieją badania, które potwierdzałyby to przekonanie. Trądzik ... stosowania kosmetyków przeciwtrądzikowych, odstawienia słodyczy, pryszcze nadal się pokazują. Mity na temat trądziku są głęboko ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na żylaki

(...) lekarz. Domowe sposoby na żylaki nie przynoszą efektów. To nie oznacza jednak, że na żylaki jesteśmy skazani. Bardzo ważna jest profilaktyka żylaków i to na niej można skupić się w domu. Przyczyny żylaków Nogi kobiet są bardziej narażone na powstawanie ...
czytaj więcej

Co na opryszczkę?

Jeśli męczy cię opryszczka, a wydatki na leki antywirusowe w znaczący sposób odcisnęły się na twoim budżecie, może czas spróbować diety? Wprowadzenie do diety pewnych pokarmów, a ograniczenie innych z pewnością nie zaszkodzi, a może pomóc. Co jeść a czego nie jeść w walce z opryszczką? ... jego rozwój. Co na opryszczkę? Pokarmy bogate w lizynę : mleko, soja, fasola, mięso wieprzowe, mięso ...
czytaj więcej

Wpływ alkoholu na zdrowie

(...) dyskusja na temat wpływu alkoholu na zdrowie. Jedni wzbraniają się przed piciem i całkowicie rezygnują z alkoholu, inni potrafią to wypośrodkować i znajdują złoty środek, a jeszcze inni są uzależnieni od alkoholu. W społeczeństwie krąży wiele mitów na temat spożywania i ewentualnych zalet alkoholu . Czy mężczyźni są bardziej odporni ...
czytaj więcej

Nadmierna potliwość

Nadmierne pocenie to problem dotykający dużej liczby osób. Wydzielanie potu to normalna reakcja organizmu, dzięki której może on zachować prawidłową temperaturę ciała. Pot wydzielany jest podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych, przebywania w ... wynikiem zetknięcia potu z bakteriami znajdującymi się na skórze. Najsilniejszy jest przeważnie zapach wydobywający się spod pach ...
czytaj więcej

Sposób na migrenę

(...) skutków ubocznych, ale wielu pacjentów zataja lub zwyczajnie zapomina powiedzieć o lekach przyjmowanych na stałe. Po badaniu przyjdzie czas na wypisywanie recepty. To dobry moment na zadanie przygotowanych pytań, o ile do tej pory nie padała na nie odpowiedź ...
czytaj więcej

Sposoby na komary

(...) -wschodniej Azji. Dlatego wszyscy ci, którzy wybierają się w tamte strony, powinni zażywać przed i po podróży leki przeciwmalaryczne.   Dla tubylców kilka sposobów na uśmierzenie ranki po ukąszeniu oraz garść pomysłów na odstraszenie krwiożerczych komarzyc ...
czytaj więcej

Jak się opalać?

(...) . Opalanie na słońcu nie jest takie łatwe, jak mogłoby się pozornie wydawać. Doradzamy, jak bezpiecznie korzystać ze słońca, aby ładnie się opalić i uniknąć poparzeń słonecznych . Przy okazji obalimy kilka mitów na temat opalania. Jak wybrać ...
czytaj więcej

Nerwobóle - jak sobie z nimi radzić?

(...) i nóg może być zwiastunem tzw. rwy kulszowej (czyli ischias). Powodem jest najczęściej ucisk na korzenie nerwowe (tzw. korzonki) lub ich uszkodzenie, np. na skutek stanu zapalnego. Rada dla ciebie Śpij na twardym materacu, łykaj witaminy z grupy ...
czytaj więcej

Stosunek z nieznajomym

Seks z nieznajomym to jedna z najczęstszych fantazji erotycznych kobiet. Seks bez zobowiązań jest wystarczającym wynagrodzeniem za seks bez miłości. Czy aby na pewno? Wakacyjny romans Wakacje ruszyły pełną parą. Większość zapracowanych snuje plany o ... zarażeniem się opryszczką, chlamydią, syfilisem, rzeżączką, a także wirusem HIV. Dlatego wybierając się na wakacje, koniecznie ...
czytaj więcej

Zioła na ból brzucha

(...) Działa kojąco na żołądek. Przyrządzony z mięty napar pomaga w likwidowaniu nieżytów żołądka, jelit, a także w zwalczaniu nudności i wzdęć. Jeśli często dopada cię niestrawność zmień dietę na lżejszą. Po ciężkim posiłku warto profilaktycznie wypić ...
czytaj więcej

Środki przeczyszczające

Problem z regularnym wypróżnianiem dotyczy co trzeciego Polaka. Często zamiast wyeliminować przyczynę dolegliwości, sięgamy po środki przeczyszczające. Choć mogą przynieść tymczasową ulgę, na dłuższą metę wyrządzają więcej szkody niż pożytku. Za prawidłowe ... zaparciach. Środki przeczyszczające na zaparcia O zaparciach mówimy wtedy, gdy częstotliwość wypróżnień w ciągu tygodnia jest ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Świeże kwiaty w butonierce
Może to być również kółeczko czy serduszko wykonane z kwiatków, drucików,...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Czego nie powinno zabraknąć...
Lipiec się właśnie zaczął i wraz z nim nie powinnyśmy zaniedbywać swojej...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi