leki na depresję

Leki na depresję

Leki przeciwdepresyjne

leczeniu depresji pacjentom często przepisywane są antydepresanty . Oczywiście nie są one remedium na tkwiący u źródła ... W leczeniu depresji pacjentom często przepisywane są antydepresanty . Oczywiście nie są one remedium na tkwiący u źródła depresji problem, ale mogą okazać się skuteczne w zwalczeniu uciążliwych objawów choroby, które uniemożliwiają normalne ...
czytaj więcej

Medytacja lekiem na depresję

(...) pozytywne emocje, które są blokowane przez depresję.   W Wielkiej Brytanii jedna na 10 osób przynajmniej raz w swoim życiu cierpi na kliniczną depresję. U połowy chorych depresja powraca. Według Andrew  McCulloch z fundacji Mental Health lekarze zbyt często przepisują chorym na ...
czytaj więcej

Mieszanie alkoholi

Jakie są skutki picia alkoholu i zażywania leków? Mieszanie alkoholu z lekami, środkami przeciwbólowymi lub antybiotykami jest niebezpieczne i odradzane przez lekarzy. Jednak nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę. Alkohol to nieodłączny element imprez. Napoje ... .
 Jeżeli jednak leczysz się środkami na uspokojenie, powinnaś całkowicie wyeliminować alkohol. Leki uspokajające zawierają ...
czytaj więcej

Funkcjonowanie społeczne chorych na depresję

Depresja pogarsza jakość życia chorego, ogranicza jego zdolność do pracy, nauki, wpływa na kontakty z bliskimi. Co zrobić, gdy praca przestaje być możliwa? Czy wrócić do pracy po epizodzie depresji? Czy przejść na rentę? Co zrobić, by życie po epizodzie ... dobrego samopoczucia i życia stworzonych przez innych chorych na depresję (wg „Co warto wiedzieć na temat depresji” – Poradnika ...
czytaj więcej

Antydepresanty zmieniają osobowość pacjenta

  W jaki sposób wpływają leki przeciwdepresyjne na osobowość pacjenta? Jak wykazał zespół psychologów z Northwestern University, zmiana osobowości związana jest z wyraźną poprawą nastroju w perspektywie długoterminowej.   Wyniki badań ... .in. tendencją do doświadczania negatywnych uczuć, niestabilnością emocjonalną, łatwą podatnościa na stres. Ekstrawersja z kolei cechuje ...
czytaj więcej

5 mitów na temat depresji

  Czy depresja to usprawiedliwienie dla lenistwa? Czy antydepresanty uzależniają i wywołują bardzo wiele skutków ubocznych? Czy tylko słabi psychicznie ludzie mogą zachorować? Na temat depresji krąży wiele nieprawdziwych plotek.   1. Depresja to nie ... i nawrotem choroby.   5. Na depresję chorują tylko słabi ludzie, a tymczasem antidotum jest „wzięcie się w garść ...
czytaj więcej

Dieta na zimową chandrę

(...) blisko milion Brytyjczyków. Teoria głosi, że przyczyną zaburzeń nastroju jest niedobór światła, który wpływa niekorzystnie na biochemię mózgu. U popadających w depresję osób można zaobserwować wzmożony pociąg do słodyczy. I nic dziwnego. Zbawienny ...
czytaj więcej

1,5 mld złotych na leki przeciw grypie

(...) .     W pierwszej połowie listopada na grypę zachorowało 66 tys. osób , a od początku września – 107 tysięcy. 270 przypadków to zarażenie wirusem A(H1N1) . Trzy osoby zmarły z powodu powikłań. W tym roku na grypę zachorowało dwa razy więcej ...
czytaj więcej

Problemy ze snem

Bezsenność to stan, gdy nie jesteś w stanie dostarczyć organizmowi ilości snu potrzebnej do zregenerowania sił i wstajesz zmęczona. Jako że różni ludzie potrzebują różnej ilości snu, aby wypocząć, bezsenność dotyczy raczej jakości snu i samopoczucia po ... jest najczęstszym problemem ze snem, na jaki się skarżymy, nie jest sama w sobie zaburzeniem snu , a raczej objawem większego ...
czytaj więcej

Zioła na bezsenność

(...) dziurawca , kwiatostanu i owoców głogu. Leki ziołowe Oprócz właściwości nasennych, zioła mogą działać moczopędnie (chmiel), rozkurczowo (głóg, męczennica cielista) czy przeciwzapalnie (melisa). Siła oddziaływania ziół na organizm jest różna ...
czytaj więcej

Leki na raka piersi

Badania amerykaśkie wskazują, że leki hamujące enzym PARP - służący do naprawy uszkodzeń DNA, pomagają pacjentkom z agresywnym rakiem piersi, z którym trudno walczyć przy pomocy znanych medykamentów. Lekarze również uważają, że kobietom chorym na raka piersi ... pomocy znanych medykamentów. Lekarze również uważają, że kobietom chorym na raka piersi trzeba dobierać terapię indywidualnie ...
czytaj więcej

Pokonaj bezsenność w 3 naturalnych krokach!

Masz problem ze snem? Zanim zaczniesz zażywać środki nasenne lub inne leki, które sprawią, że w końcu rano wstaniesz wypoczęta, wypróbuj kilka naturalnych sposobów na bezsenność. Być może nie wyleczą cię one całkowicie z tej przypadłości, ale z całą pewnością ... , który reguluje cykl snu i przebudzenia, a także inne biorytmy. W obie pomoce zaopatrzysz się w aptece. Innym sposobem na ...
czytaj więcej

Leki uspokajające uzależniają tak, jak heroina

(...) , by z rozwagą przyjmować leki uspokajające. Ich działanie i efekty mogą tak samo uzależniać, jak niektóre narkotyki. Zarówno leki jak i narkotyki dostarczają organizmowi podobnych doznań : uczucia błogości i radości. Podobnie groźne są skutki uboczne zbyt częstego stosowania leków.   Z badań opublikowanych na początku tego miesiąca wynika, że ...
czytaj więcej

Porfirie

Porfiria może być chorobą wrodzoną lub nabytą. Do jej powstania dochodzi na skutek nieprawidłowości lokalizujących się na szlaku porfiryn, inaczej mówiąc – na szlaku biochemicznym enzymów współdziałających w syntezie hemu. Zależnie od tego, gdzie ... lekarskiego lekarz powinien spytać o możliwość wystąpienia porfirii. Jest to tak ważne, gdyż niektóre leki nasilają atak choroby ...
czytaj więcej

Co spakować do wakacyjnej apteczki?

Wakacje już za pasem. Wyjazdy i urlopy z pewnością zaplanowałaś. A czy pamiętasz o apteczce? Sprawdź, co powinno znaleźć się w wyposażeniu podręcznej apteczki . Warto o tym pomyśleć przed wyjazdem i ze spokojem wyruszyć w trasę. plastry, probiotyki i plastry, probiotyki i elelktrolity i oczywiście węgiel. (Choroby i dolegliwości, Opalanie, Macierzyństwo, apteczka na wakacje, ...
czytaj więcej

Biomezoterapia

(...) piękna cera z młodzieńczych lat staje się nieelastyczna i usiana zmarszczkami. Na skórze nóg i pośladków pojawia się cellulit. Z pomocą przychodzi medycyna naturalna, która oferuje zabiegi lecznicze. Mezoterapia, stosująca leki homeopatyczne, a mówiąc w skrócie - biomezoterapia, to znakomity sposób na cellulit i usuwanie zmarszczek.   Rodzaje ...
czytaj więcej

Sposoby na zajady

(...) witaminow e, o zwiększonej dawce witaminy B. Skuteczna bywa również maść cynkowa . W przypadku, gdy zajady powstały na skutek infekcji grzybiczej, zalecane są maści przeciwgrzybicze .  Aloes: właściwości lecznicze Jeśli hodujesz na oknie aloes, to masz okazję sprawdzić jego właściwości lecznicze. Ułam gałązkę i wyciśnij kleisty sok bezpośrednio ...
czytaj więcej

Wirus grypy straszy, w panice kupujemy leki i maseczki ochronne

(...) oświadczenie, w którym prosi pracowników, aby używali maseczek . Zaleca także, aby kierować osoby chore do lekarza, a następnie na zwolnienie lub zaległy urlop. Każdy pracownik otrzymał komplet maseczek – na razie skorzystała z nich tylko jedna osoba. Czy w ślad ...
czytaj więcej

Wzrost ryzyka udaru przy zażywaniu antydepresantów?

Kobiety w średnim wieku, które zażywają leki przeciwdepresyjne, są narażone na zwiększone ryzyko wystąpienia udaru mózgu . Kobiety po menopauzie, które przyjmowały antydepresanty, 45 ...
czytaj więcej

Środki przeczyszczające

Problem z regularnym wypróżnianiem dotyczy co trzeciego Polaka. Często zamiast wyeliminować przyczynę dolegliwości, sięgamy po środki przeczyszczające. Choć mogą przynieść tymczasową ulgę, na dłuższą metę wyrządzają więcej szkody niż pożytku. Za prawidłowe ... zaparciach. Środki przeczyszczające na zaparcia O zaparciach mówimy wtedy, gdy częstotliwość wypróżnień w ciągu tygodnia jest ...
czytaj więcej

Jak się odstresować?

(...) w wielu sytuacjach stresem. Techniki relaksacyjne na stres Relaks w wannie to jeden z najłatwiejszych i najprzyjemniejszych sposobów na pokonanie stresu . Gdy następnym razem wybierzesz się na zakupy do drogerii, wrzuć do koszyka sól do kąpieli ...
czytaj więcej

Jakie właściwości ma imbir?

Imbir najczęściej kojarzy się z piwem i ewentualnie z ciasteczkami rodem z Ameryki. Ta nieodzowna przyprawa kuchni azjatyckiej w Polsce bywa niedoceniana. A szkoda, bo imbir ma właściwości lecznicze. Jakie? O tym poniżej. Właściwości imbiru Imbir działa ... powodu nie należy spożywać imbiru, kiedy przyjmuje się leki powodujące - między innymi, często też jako efekt uboczny - & ...
czytaj więcej

Wegetarianie częściej cierpią na depresję

Brak witaminy B12 negatywnie wpływa na samopoczucie. Chociaż możemy znaleźć ją w różnych produktach żywnościowych, to jednak tej pochodzącej z mięsa nie da się niczym zastąpić. Dlatego też wegetarianie częściej popadają w depresję niż zjadacze mięsa. Wcale ... narażasz się na problemy naurologiczne . Mogą pojawić się wahania nastroju, a nawet depresja. Witamina B12, która znajduje się ...
czytaj więcej

Tabletki na sen

(...) przeznaczenie zostaje wypaczone - zamiast pomagać, utrudnia zasypianie. Dlatego zażywanie pigułek na sen należy ograniczyć do minimum. Za bezpieczniejsze uważa się ziołowe leki nasenne oraz leki nasenne nowej generacji , które uzależniają w mniejszym ...
czytaj więcej

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Menopauzy i Andropauzy

Światowy Dzień Menopauzy i Andropauzy ustanowiony został przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) oraz Międzynarodowe Towarzystwo Menopauzy (IMS) celem zwrócenia uwagi społecznej na problemy związane z przekwitaniem oraz na sposoby radzenia sobie z objawami ... ja dodałabym jeszcze problemy intymne, większe ryzyko na ich zapadalność, dlatego dobrze w tym okresie stosować probiotyki ...
czytaj więcej

Sport a depresja

Sport jest wskazany dla wszystkich, którzy chcą zachować zdrowie i młodość. Aktywność fizyczna poprawia samopoczucie i pozwala zachować smukłą sylwetkę. Czy ćwiczenia mogą zmniejszać objawy depresji? Okazuje się, że tak. Wysiłek fizyczny polecany jest osobom ... , gdy choroba zaczyna ustępować. Nie można wywierać silnego nacisku na osobę z depresją. Warto poczekać, aż leczenie depresji ...
czytaj więcej

Preparaty na odchudzanie

(...) preparatami, które wprawdzie wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej i przyspieszają metabolizm, ale mogą odbić się niekorzystnie na twoim zdrowiu. Pigułki na odchudzanie Czym grozi zażywanie pigułek na odchudzanie niewiadomego pochodzenia? M ...
czytaj więcej

Czym jest depresja poporodowa?

Poród jest jednym z najbardziej ekstremalnych doznań w życiu kobiety. Wiele kobiet, po tym, jak wydadzą dziecko na świat, ma problem z powrotem do rzeczywistości i normalnego funkcjonowania. Czują się początkowo przygnębione, potem nieszczęśliwe i przestraszone. Zamiast ... popędu płciowego, - masz problemy z podejmowaniem decyzji, - straciłaś apetyt, lub jesz na poprawę samopoczucia ...
czytaj więcej

Jak uporać się z bólem szyi w kreatywny sposób?

Ból szyi oraz górnej części pleców najczęściej wynika ze stresu i ergonomii (tego, jak śpimy, siedzimy i pracujemy). Oznacza to, że z dolegliwością tą można skutecznie walczyć. Dowiedz się, jak pokonać ból szyi domowymi sposobami! Jak rozluźnić mięśnie ... udowodniło, że osoby cierpiące na bóle szyi, które poświęcały 2 godziny tygodniowo przez 6 tygodni na pilates, odczuły znaczną ...
czytaj więcej

Co na zgagę?

(...) żołądku. Może na nią cierpieć każdy, choć najczęściej pojawia się u osób między 50 a 70 rokiem życia i u kobiet w ciąży. Zgaga może być samodzielną dolegliwością, ale też może być objawem choroby refluksowej. Sposoby na zgagę są różne. Do najprostszych ...
czytaj więcej

Sposób na migrenę

(...) skutków ubocznych, ale wielu pacjentów zataja lub zwyczajnie zapomina powiedzieć o lekach przyjmowanych na stałe. Po badaniu przyjdzie czas na wypisywanie recepty. To dobry moment na zadanie przygotowanych pytań, o ile do tej pory nie padała na nie odpowiedź ...
czytaj więcej

Zadbaj o zdrowie intymne!

(...) sposobem na zdrowie intymne są globulki dopochwowe HydroVag®, które dzięki zawartości hialuronianu sodu nawilżają śluzówkę, korzystnie wpływają na elastyczność ścian pochwy i przyspieszają proces regeneracji tkanek. HydroVag® zawiera również glikogen i kwas ...
czytaj więcej

Jak Polacy radzą sobie z jesienną grypą?

(...) przyjmuje suplementy diety i odżywki, 40% poddaje się badaniom okresowym, a 71% polega i na opiece NFZ-u, i na prywatnych usługach medycznych. Jednak 10% ankietowanych donosi, że jesienią często zapada na grypę. Jak radzą sobie z tym problemem? Gdy zauważymy pierwsze objawy choroby, najczęściej próbujemy leczyć się na własną ...
czytaj więcej

Grzechy główne Polek w przyjmowaniu leków przeciwbólowych

(...) wymienić odpowiednio 34% oraz 38% Polek. Brak znajomości składu leków przeciwbólowych nie wpływa jednak na popularność środków tego typu. Aż 91% ankietowanych przyjmuje leki przeciwbólowe, nie konsultując się z farmaceutą. Polki sięgają po nie po wystąpieniu dolegliwości bólowych, spowodowanych miesiączką , gorączką, przeziębieniem lub kacem . Informacje ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na łysienie

Problemu wypadania włosów można się pozbyć w mniej inwazyjny sposób niż przeszczep włosów. Najważniejsze to odkryć przyczyny łysienia. Choć zwykle dopatrujemy się ich w genetyce, to czas spojrzeć prawdzie w oczy - same sobie jesteśmy winne. Farbowanie, ... włosów. Lepiej częściej sięgać po szampony koloryzujące, gdyż nie niszczą one tak bardzo struktury włosa jak farby na bazie ...
czytaj więcej

Poświąteczna zgaga. Jak sobie pomóc?

Świąteczne łakomstwo może źle się skończyć. Oprócz przepisów na pyszne dania miej w zanadrzu kilka sprawdzonych sposobów na poświateczne dolegliwości, m.in. na zgagę. Jak ustrzec się zgagi i jak z nią walczyć? Jak uniknąć zgagi? Zmniejsz ilość spożywanych tłuszczów. W ... alkoholu przed snem. Co na zgagę? Jeśli dopadła cię zgaga wypij pół szklanki przegotowanej wody z połową łyżeczki ...
czytaj więcej

Przyczyny suchości pochwy

Udane życie seksualne jest ważnym aspektem życia każdej kobiety. W ramach urozmaicenia pary decydują się na seks w plenerze, wzbogacają grę wstępną. Niekiedy jednak brak orgazmu oraz brak przyjemności z seksu powodowane są problemami kobiecymi. Suchość pochwy to coraz ... tzw. burza hormonalna. Poziom estrogenu utrzymuje się na wysokim poziomie przez cały okres ciąży. Jednak po porodzie w ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się kataru?

Wraz z sezonem jesienno – zimowym zaczyna się sezon na katar. Jeśli jesteś alergikiem, katar może cię męczyć przez cały rok. Niezależnie od tego, co jest przyczyną cieknącego nosa, możesz podjąć kroki zaradcze. Większość kuracji to rozwiązania ... – wybierz się do lekarza. Pomoże ci on w zdiagnozowaniu przyczyn infekcji nosa. Tymczasem przedstawiam kilka prostych sposobów na ...
czytaj więcej

Zioła na ból brzucha

(...) Działa kojąco na żołądek. Przyrządzony z mięty napar pomaga w likwidowaniu nieżytów żołądka, jelit, a także w zwalczaniu nudności i wzdęć. Jeśli często dopada cię niestrawność zmień dietę na lżejszą. Po ciężkim posiłku warto profilaktycznie wypić ...
czytaj więcej

Napady snu

(...) senność może być pierwszym sygnałem ostrzegawczym. Stan przewlekłej senności może trwać miesiącami, nim choroba na dobre się rozwinie. Do głównych objawów choroby należą: Nadmierna senność - zwiększona senność dotyka wszystkich cierpiących na ...
czytaj więcej

Leczenie kataru

(...) uciążliwy. W przypadku kataru siennego stosowane są leki przeciwhistaminowe. Natomiast w odniesieniu do zatkanego nosa, który towarzyszy wielu infekcjom sprawa przedstawia się nieco inaczej. Trudno jest powiedzieć, co jest najlepsze na katar . Po wizycie w ...
czytaj więcej

Korzonki - jak je leczyć?

Korzonki, czyli ostry zespół korzeniowy, to bardzo częsta dolegliwość, powodująca przeszywający ból dolnej partii pleców. Często uniemożliwia wykonywanie różnych czynności i skazuje na leżenie w łóżku. Jak sobie wówczas pomóc? Jak leczyć korzonki? Krok 1: Rozgrzewaj Do ... się i nie nadwyrężaj kręgosłupa. Krok 4: Sięgnij po leki Aby zmniejszyć ból, sięgnij po leki rozkurczowe ...
czytaj więcej

Nerwobóle - jak sobie z nimi radzić?

(...) i nóg może być zwiastunem tzw. rwy kulszowej (czyli ischias). Powodem jest najczęściej ucisk na korzenie nerwowe (tzw. korzonki) lub ich uszkodzenie, np. na skutek stanu zapalnego. Rada dla ciebie Śpij na twardym materacu, łykaj witaminy z grupy ...
czytaj więcej

Najważniejsze zalety i wady jagód goji

Jagody goji rosną na wiecznie zielonych krzewach w umiarkowanym i subtropikalnym klimacie Chin, Mongolii i Tybetu. Zwykle dostępne są w formie suszonej – wyglądają jak czerwone, pomarszczone rodzynki – lub jako pełen antyoksydantów sok. Jagody goji zyskują coraz ... . Nie powinny być także spożywane przez osoby stosujące leki przeciw cukrzycy oraz kontrolujące ciśnienie tętnicze. Unikać ...
czytaj więcej

Przewlekła biegunka

(...) na dany produkt spożywczy i wówczas przestaje być ona problemem, gdy dany alergen wyeliminujemy z diety. Jak leczyć biegunkę ? Co jest dobre na biegunkę? Istnieje kilka metod leczenia przewlekłej biegunki. W zależności od tego, co jest jej przyczyną polega ono na wyeliminowaniu czynnika powodującego długotrwałe rozwolnienie. Jeżeli ma ono ...
czytaj więcej

Przedwczesna menopauza

Menopauza to okres w życiu kobiety, w którym jej organizm traci możliwość zajścia w ciążę. Sytuacja ta często jest bardzo trudna dla pań. W okres menopauzy kobiety wstępują zwykle około 45 roku życia. Istnieje również zjawisko nazywane przedwczesną ... menopauza jest wykrywana wtedy, gdy FSH jest podwyższone, poziom estrogenów niski, a poziom T3, T4, TSH i prolaktyny utrzymuje się na ...
czytaj więcej

Rak. To się leczy!

„Rak. To się leczy!” wraz z międzynarodowym serwisem informacji na temat terapii indywidualnych dla chorych onkologicznie – Oncompass. Osoby, u których wykryto chorobę nowotworową, a także pacjenci  potrzebujący informacji o terapii celowanej, mają możliwość skorzystać ... na defekty genów obecnych w materiale genetycznym komórek. W ciągu ostatnich 10 lat odkryto 138 tzw. genów ...
czytaj więcej

Alergiczny nieżyt nosa

  Możemy mieć do czynienia z okresowym nieżytem nosa (gdy objawy trwają < 4 dni w tygodniu lub < 4 tygodnie) lub z przewlekłym (objawy > 4 dni w tygodniu i trwające > 4 tygodnie). Czynnikami etiologicznymi najczęściej są alergeny wziewne ... może przerodzić się w dychawicę oskrzelową. Występowanie ANN zwiększa więc ryzyko zachorowania na astmę. Prawdopodobnie szybkie ...
czytaj więcej

Zimny czy gorący prysznic?

(...) jaki sposób na twój organizm wpływa prysznic w zimnych i gorących strumieniach wody. Zalety gorącego prysznica Dla wielu z nas gorący prysznic na koniec dnia jest idealnym sposobem na pozbycie się stresu i rozluźnienie napiętych mięśni. Najlepiej na organizm działa strumień wody skierowany na ramiona, szyję i ...
czytaj więcej

Objawy zapalenia oskrzeli

Jesień i zima to okres, w którym najbardziej jesteśmy narażeni na różnego rodzaju infekcje. Przeziębienie organizmu, niewyspanie, brak niezbędnych dla naszego organizmu witamin i minerałów obniżają naszą naturalną odporność. Z tego też względu rzadko zdarza ... powinny nam sygnalizować konieczność wizyty u specjalisty. Nie zwlekaj i już teraz poświęć chwilę na przeczytanie poniższego ...
czytaj więcej

Hit dnia

Na pewno słyszałaś o tym, że wysiłek fizyczny pozwala zwalczyć niepokój i depresję. Jednak zdarzają się dni, gdy nawet ulubiony zestaw ćwiczeń nie jest w stanie poprawić naszego nastroju i złagodzi...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
Obejrzyj materiał wideo
Wiele kobiet zastanawia się, jaki jest przepis na idealnie gładkie nogi....
Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczu...
Jazda na rowerze to jeden z najpopularniejszych sposobów na utratę wagi...

Ostatnie komentarze

  • (4)

    No poprostu zgadzam sie w stu procentach. ;-)

  • (1)

    Nie wszystkim pomaga porządek. Niektórzy najlepiej funkcjonują w chaosie :-)

  • (4)

    Piłam kiedyś herbatki ziołowe, ale właśnie niestety tylko mnie przeczyszczały i nigdy nie wiedziałam kiedy nadejdzie "ta chwila". Obecnie jestem karmiącą mamą i też nie bardzo wiem czego mogę, a czego nie powinnam używać, może te czopki będą...

  • (3)

    Najpierw warto by sprawdzić, czy nie mamy alergii albo nietolerancji pokarmowej. Ja taki test zrobiłam kilka tygodni temu. Okazało się, że pomimo ogromnej chęci przeprowadzenia takiej diety, nie mogę tego zrobić... Mój organizm niezbyt dobrze trawi...

  • (2)

    RUCH TO ZDROWIE :-)