łaknienie

łaknienie

Napoje zero kalorii tuczą bo pobudzają łaknienie

kalorii, słodziki, łaknienie) ... W ramach diety zamiast sięgać po zwykłą colę wybieramy opcję zero kalorii. Dla przykładu: puszka zwykłej coli to 143 kalorie, a ta słodzona słodzikiem zawiera tylko jedną kalorię. Wersja dietetyczna jest bardzo popularna, ale czy taka zdrowa? ...
czytaj więcej

Rola chromu w organizmie

Chrom należy do tej grupy pierwiastków, które występują w śladowej ilości, ale bez ich udziału niemożliwe byłoby prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Co więcej, chrom zmniejsza łaknienie, sprzyjając utrzymaniu zgrabnej sylwetki. Co warto wiedzieć o chromie? ... poziom pierwiastka stymuluje funkcjonowanie insuliny, która hamuje nasze łaknienie, sprzyjając tym samym prawidłowej masie ciała ...
czytaj więcej

Tabletki antykoncepcyjne a tycie

Pigułki antykoncepcyjne to najczęściej wybierana forma zabezpieczenia przed ciążą. Wykazuje się dość dużą skutecznością i ma niski wskaźnik Pearla. Tabletki antykoncepcyjne budzą wiele kontrowersji. Zarzuca się im wpływ na wagę. Czy jest to jednak prawda? Skutki ... nie powodują wzrostu wagi tylko zwiększają łaknienie. A jak każdy wie: nie jesz, nie tyjesz. proste! Nie ma co zwalać na ...
czytaj więcej

Rzucenie palenia a tycie

Zerwanie z nałogiem to twardy orzech do zgryzienia. Skutki uboczne rzucenia palenia odstraszają miłośników dymku. Wielu palaczy przekonało się na własnej skórze, że wraz z odstawieniem papierosa przybywa kilogramów. Jak rzucić palenie i nie przytyć? Oto jest ... zmniejsza łaknienie. Znajdź sobie hobby. Codziennie znajdź chwilę na przyjemności, np. relaksujący masaż, wyjście do kina ...
czytaj więcej

Picie w trakcie jedzenia

Czy podczas spożywania posiłków masz pod ręką coś do picia? Okazuje się, że popijanie kęsów jedzenia wpływa niekorzystnie na proces trawienia. Dlaczego tak się dzieje? Problemy z trawieniem Nie należy popijać spożywanego posiłku, gdyż dodatkowe płyny ... ,5-4 sztuk/24h. Sok z cytryny neutralizuje kwasowość soków trawiennych pustego żołądka zmniejszając łaknienie. Popijanie jest ...
czytaj więcej

Niedobór żelaza

Żelazo to podstawowy składnik hemoglobiny. Osoby przebywające na niezdrowej diecie (rygorystycznej diecie odchudzającej), kobiety w ciąży, kobiety mające obfite miesiączki, rekonwalescenci, osoby pracujące umysłowo i aktywne fizycznie mogą cierpieć na ... infekcje. Ciekawym objawem niedoborów żelaza jest łaknienie spaczone, czyli chęć na jedzenie produktów niejadalnych – krochmal, lód ...
czytaj więcej

Naturalne spalacze tłuszczu

Dobrze wiemy, że diety cud nie istnieją. Zamiast katować się coraz to nowymi przepisami na płaski brzuch i jędrne ciało, odżywiaj się zdrowo i ćwicz codziennie. Skonsultuj się z dietetykiem, który pomoże skomponować najlepszą dla ciebie dietę. Wyeliminuj bomby kaloryczne w ... wody zmniejsza łaknienie. Dlatego na pół godziny przed posiłkiem wypij szklankę płynu, dzięki czemu zjesz mniej ...
czytaj więcej

Metody odchudzania

Jeżeli w końcu zdecydowałaś się na zrzucenie kilku dodatkowych kilogramów, warto zapoznać się z najpopularniejszymi metodami odchudzania stosowanymi z dużym powodzeniem przez innych. Ważne, aby wybrać sposób skuteczny i dopasowany do twoich uwarunkowań ... dwóch owoców dziennie. W ten sposób w prosty sposób ograniczysz łaknienie i zauważysz szybką utratę wagi już na początku ...
czytaj więcej

Brak apetytu

Jedzenie jest przyjemnością, z której człowiek czerpie radość. Istnieją osoby, które uwielbiają kosztować posiłki lub nawet samodzielnie je przygotowywać. Bywają jednak i tacy, dla których posiłki są naturalnym, codziennym pożywieniem. Bywa również tak, że ... posiłków lub całkowite zapominanie o nich. Jeżeli do tego dochodzą jeszcze używki, typu alkohol, papierosy, wówczas łaknienie ...
czytaj więcej

Preparaty na odchudzanie

Spójrzmy prawdzie w oczy – cudowne tabletki na odchudzanie, które pozbawią cię zbędnego tłuszczyku w mgnieniu oka, nie istnieją. Rynek zalewany jest coraz to nowymi preparatami, które wprawdzie wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej i przyspieszają metabolizm, ... nazwa. Co więcej, ich skuteczność budzi wiele zastrzeżeń. Owszem, ograniczają łaknienie, przyspieszają wchłanianie ...
czytaj więcej

Żucie gumy a odchudzanie

W jaki sposób guma do żucia wpływa na naszą sylwetkę? Nie należy się łudzić, że żucie gumy, nawet niskocukrowej, pomoże spalić kalorie. Według pewnych teorii niektóre potrawy, np. bezcukrowe gumy do żucia, zawierają tak zwane „ujemne kalorie”. To ... przyswajalny przez organizm. Ponadto są one źródłem cennego błonnika, który daje uczucie sytości i zmniejsza łaknienie. Jeśli ...
czytaj więcej

Przekąska energetyczna

Nie ważne czy wspinasz się na szczyt, czy wylewasz ostatnie poty na siłowni. Podczas dużego wysiłku fizycznego ważne jest uzupełnianie spalanych składników odżywczych, witamin i minerałów. Choć zjadłabyś pewnie "konia z kopytami", nie sięgaj po cokolwiek ... jest bardzo smaczna. Batony energetyczne są bogate w białko, co ogranicza łaknienie i pozwala szybciej się najadać. Zawarta ...
czytaj więcej

Power z Paragwaju

Yerba mate – to herbata otrzymywana z wysuszonych liści ostrokrzewu paragwajskiego z dodatkiem zmielonych młodych gałązek i pędów. Pita regularnie reguluje trawienie, przyspiesza przemianę materii, pobudza. Pochodzi z terenów Paragwaju, Argentyny, ... postaci. Herbata ta obniża łaknienie. Reguluje pracę ośrodków głodu i sytości odpowiedzialnych za apetyt. Przyspiesza również ...
czytaj więcej

Odchudzaj się bez efektu jo-jo

Szybki spadek wagi cieszy krótko, bo kilogramy utracone w ekspresowym tempie – wracają. Jeśli chcesz zjechać z wagą w dół raz na zawsze, daj sobie trzy miesiące. Właściwe tempo odchudzania wynosi od 0,5 do 1 kilograma na tydzień. Nie zwiększaj go, bo ... ostatni wspomaga pracę jelit i zapobiega powstawaniu zaparć. Jedz regularnie 4 posiłki dziennie, by wyregulować sobie łaknienie ...
czytaj więcej

Ile jest soku w soku?

Szklanka soku ze świeżo wyciskanych owoców to bomba witaminowa, jak i… kaloryczna. Skutecznie gaszą pragnienie, jednak nie powinniśmy ich pić zbyt dużo w ciągu dnia. Soki w kartonach są zdecydowanie najłatwiej dostępne. Możemy wybierać w ... sięgamy po sok chcąc zaspokoić lekkie uczucie głodu. Warto jednak uważać: sok bowiem zaspokoi łaknienie na krótko. Lepiej zjeść ...
czytaj więcej

Power z Paragwaju

Yerba mate – to herbata otrzymywana z wysuszonych liści ostrokrzewu paragwajskiego z dodatkiem zmielonych młodych gałązek i pędów. Pita regularnie reguluje trawienie, przyspiesza przemianę materii, pobudza. Pochodzi z terenów Paragwaju, Argentyny, ... skuteczna jest w czystej postaci. Herbata ta obniża łaknienie. Reguluje pracę ośrodków głodu i sytości odpowiedzialnych za apetyt ...
czytaj więcej

Odchudzaj się bez efektu jo-jo

Szybki spadek wagi cieszy krótko, bo kilogramy utracone w ekspresowym tempie – wracają. Jeśli chcesz zjechać z wagą w dół raz na zawsze, daj sobie trzy miesiące. Właściwe tempo odchudzania wynosi od 0,5 do 1 kilograma na tydzień. Nie zwiększaj go, bo ... ostatni wspomaga pracę jelit i zapobiega powstawaniu zaparć. Jedz regularnie 4 posiłki dziennie, by wyregulować sobie łaknienie ...
czytaj więcej

Masz ochotę na coś słodkiego?

  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść coś słodkiego, by zafundować sobie przyjemność. Co jeść, by nie stracić linii i trzymać dietę? Pozwól sobie od czasu do czasu na coś dobrego, a jednocześnie niezbyt ... wciągająca. Ponadto nie każdy musi lubić daktyle. Niemniej jednak już po 3-4 sztukach można łatwo się zasłodzić i zaspokoić łaknienie ...
czytaj więcej

Hit dnia

Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczuć zwłaszcza wtedy, gdy próbujesz zrzucić zbędne kilogramy i ci się nie udaje. Metabolizm określa zużycie energii potrzebnej...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem...
Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczu...
Obejrzyj materiał wideo
Wiele kobiet zastanawia się, jaki jest przepis na idealnie gładkie nogi....
Obejrzyj materiał wideo
Coraz częściej joga wita nas w klubach fitness czy szkołach tańca, jako...

Ostatnie komentarze

  • (6)

    Raczej jedź, jeśli mówicie o poprawności ;)

  • (1)

    Brak miesiaczki.Witam mam pytanie odnosnie braku miesiączki w tym miesiącu jeszcze niedostalam jej.Z chlopakiem nie zabezpieczalismy się tylko uprawialismy zwany stosunek przerywany.Robilam juz 4testy z nich wyszedł negatywnie nie mam objaw ciazowych....

  • (2)

    Dziękuję za ten artykuł. Tyłozgięcie macicy miała moja babcia, mają moja mama i siostra. Najwyraźniej taka nasza uroda. Z problemem bólu w dole pleców i podczas stosunku to wszystko prawda, tak jest i u mnie. Niestety dowiedziałam się o tym w momencie...

  • (1)

    systematyczność, jakaś miękka szczoteczka. I tak w zasadzie można utrzymać zęby w pełnym zdrowiu. Żadne cudowne techniki nie są tutaj potrzebne. Po prostu musicie je systematycznie szczotkować.

  • (4)

    No poprostu zgadzam sie w stu procentach. ;-)