kursy dla kobiet

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Kursy dla kobiet

Samoobrona dla kobiet

? Czymś innym będzie trening samoobrony dla poprawy kondycji i wzmocnienia siły fizycznej. I tu polecam wszelkiego typu sporty ... Krav maga, jujitsu, kung-fu, taekwondo, capoeira – wybór sztuk walki jest tak duży, że trudno jest się zdecydować na konkretny. Kursy samoobrony dla kobiet nie tylko pozwalają rzeźbić sylwetkę i spalać zbędne kilogramy, ale też wyzwalają dużo ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz brak ... taka decyzje. dla mnie ktos kto nie potrafi znalezc partnera to oznacza to w sposob naturalny!!! ze nie powinna miec dziecka bo ...
czytaj więcej

Fitness dla kobiet

Zajęcia fitness pomogą ci pozbyć się zimowego tłuszczyku i powitać lato z nową, szczupłą figurą. Jeżeli jesteś zainteresowana ćwiczeniami fitness, wybierz te najlepsze dla ciebie. Zastanów się nad tym, którą grupę mięśni chcesz wyćwiczyć. Większość ćwiczeń ... . Jeżeli masz zacięcie taneczne, te zajęcia z pewnością są dla ciebie. Ćwiczenia na konkretne grupy mięśni ABT – abdominal ...
czytaj więcej

Pięć porad dietetycznych dla kobiet w ciąży

Ciąża jest jedną z niewielu sytuacji, kiedy jesteśmy szczęśliwe z przyrostu wagi. Jednak wiele przyszłych mam borykających się ze znaczną nadwagą, bądź tez z problemami zdrowotnymi, zmuszonych jest zrzucić kilka dodatkowych kilogramów. Niestety, ... najlepszym pomysłem, ale codzienny, półgodzinny spacer zdziała cuda dla twoich nóg. Zachęcam również do uczęszczania na basen – twoje ...
czytaj więcej

Najlepsze pozycje dla kobiet

Udany seks zależy w dużej mierze od pozycji, w której odbywa się penetracja. Mężczyźni uwielbiają kochać się „od tyłu”, gdy nie tylko widzą kształtną pupę partnerki, ale i mogą pieścić jej piersi. Kobiety z kolei preferują te pozycje, które stymulują ich łechtaczkę i są po prostu... ... seksualne) (Kobiece sprawy, najlepsze pozycje dla kobiet, pozycje dla kobiet, wygodne pozycje) ...
czytaj więcej

Być kobietą wykształconą

  Zdobywanie dodatkowych kwalifikacji to nie tylko domena młodych. Ambitną można być również po trzydziestce a nawet czterdziestce. Swoje kwalifikacje można poszerzać w każdym wieku. Jak? Możliwości jest wiele. Od prywatnych kursów aż po państwowe ... kobiet, które nie miało możliwości nauki języka obcego wcześniej, może łatwo nadrobić zaległości. W trudnej sytuacji na rynku ...
czytaj więcej

Kryzys wieku średniego u kobiet

Kryzys wieku średniego nie jest terminem zarezerwowanym wyłącznie dla mężczyzn, choć panowie dużo częściej tłumaczą swoje wybryki przekroczeniem pewnego etapu w życiu. Okazuje się jednak, że kobiety również przeżywają swój kryzys i porzucają dotychczasowy styl ... wiedzą, co z nim zrobić. U kobiet sytuacja wygląda zupełnie inaczej. Panie są bardziej odporne. Odporne na co? Co tak bardzo ...
czytaj więcej

Błędy kobiet w łóżku

Oziębłość płciowa i brak orgazmu to nie jedyne problemy kobiet w łóżku. Stosunki płciowe tracą na jakości bardzo często na własne życzenie kobiet. Poniżej lista rzeczy zakazanych w łóżku. Najczęstsze błędy kobiet w łóżku Zamiast wytykać partnerowi brak ... . Starajcie się nie przenosić problemów zawodowych do domu i wygospodarować dla siebie jak najwięcej czasu. Brak ochoty na seks jest ...
czytaj więcej

Zabawki erotyczne

Zabawki dla dorosłych, mówiąc wprost – seks zabawki, to temat wzbudzający wiele kontrowersji. Gadżety erotyczne uznawane są zarówno jako przejaw perwersji i zboczenia, jak i element humorystyczny wieczorów panieńskich i kawalerskich. Jednak coraz ... wzmacniają mięśnie pochwy u kobiet, czy też wspomagają erekcję, a tym samym wydłużają stosunek seksualny. Po zabawki erotyczne ...
czytaj więcej

Czy znasz metodę antykoncepcji mechanicznej dla kobiet?

(...) Pearla dla damskiej antykoncepcji mechanicznej wynosi 5-21. Jak nazywa się antykoncepcja mechaniczna dla kobiet? (mechaniczną metodę antykoncepcji) (Antykoncepcja, antykoncepcja bez recepty, antykoncepcja dla kobiet) ...
czytaj więcej

Zawał u kobiet

Objawy zawału u kobiet różnią się od symptomów zwiastujących wystąpienie zawału u mężczyzn. Kobiety mogą odczuwać pewne dolegliwości szczególnie rano, dopiero po przebudzeniu. Oznaki zwiastujące, że w organizmie dzieje się coś złego to ból brzucha ... dolegliwości w obrębie klatki piersiowej, pojawiające się podczas spoczynku lub w trakcie nocy. U kobiet objaw ten występuje bardzo ...
czytaj więcej

Tyłozgięcie macicy – jakie pozycje są najlepsze?

(...) znaleźć pozycję idealną dla siebie.   super artykuł...po co takie super artykuł...po co takie tytul dajecie skoro wymieniliście jedną pozycje i to tka która najbardziej boli? ja nie moge... (Kobiece sprawy, najlepsze pozycje dla kobiet, pozycje dla kobiet, tyłozgięcie, tyłozgięcie macicy, tyłozgięcie macicy ...
czytaj więcej

Cesarskie cięcie na życzenie dla mniej odważnych kobiet?

Cesarskie cięcie na życzenie. Dla niektórych kobiet bojących się bólu to zbawienie. Dla zwolenników porodów naturalnych cesarskie cięcie jest tchórzostwem, podobno szkodzi matce i dziecku. Zdania są podzielone. Jest wiele za i przeciw. Decydując się na cesarskie ... wygląda sprawa z karmieniem piersią. Owszem, jest to najlepsza dieta dla malucha, ale czy jeśli kobieta nie chce tego robić ...
czytaj więcej

Pigułki zwiększające popęd płciowy u kobiet

Niemiecki koncern farmaceutyczny Boehringer Ingelheim jest coraz bliżej wdrożenia pierwszej, niehormonalnej terapii wspomagającej kobiety z niskim libido. Jak wykazały końcowe testy przeprowadzone przez wspomniany koncern, już jedna pigułka dziennie wystarczy, by ... orgazmu u kobiet, które zażywały flibanserin raz dziennie. Wskaźnik ten wzrósł średnio z 2.8 do 4.5 w ciągu miesiąca w ...
czytaj więcej

Prezerwatywa dla kobiet

Prezerwatywa dla kobiet brzmi może i absurdalnie, ale jest jedną z metod antykoncepcji, której skuteczność jest zbliżona do pozostałych metod mechanicznych. Jak działa taka prezerwatywa? Jakie są jej zalety, a jakie wady takiej metody antykoncepcji? ... , największą wadą prezerwatywy dla kobiet jest trudność w jej prawidłowym założeniu. Konsekwencją  tego jest obniżenie skuteczności ...
czytaj więcej

Mieszanie alkoholi

(...) , dużych skoków ciśnienia, kołatania serca, a także do zapaści. (mieszali alkohole) (Antykoncepcja, antykoncepcja dla kobiet, bezpieczne współżycie, brak objawów ciąży) ...
czytaj więcej

Metoda Yuzpego

Stosowanie antykoncepcji przed i w trakcie aktu seksualnego jest popularną metodą zapobiegania niechcianej ciąży. Jednak antykoncepcja po stosunku wciąż pozostaje tematem kontrowersyjnym i unika się go w wielu środowiskach. Jedną z metod antykoncepcji ... działanie poronne, bo dla ginekologa ciąża zaczyna się w momencie implantacji, choć wiadomo, że życie nowego organizmu, niezależnego ...
czytaj więcej

Łóżkowe problemy kobiet - jak im zaradzić?

(...) .pl/blog/ (usuń stopki) POWODZENIA! :) (problemów łóżkowych kobiet, napięcie seksualne, zaburzenia seksualne, problemy seksem, łóżkowych problemów kobiet, łóżkowych problemów, problemami łóżkowymi, problemy seksem) (Psychologia, anorgazmia, anorgazmia leczenie, ból podczas stosunku, brak orgazmu przyczyny, brak popędu płciowego, oziębłość płciowa, oziębłość u ...
czytaj więcej

Kobieca ejakulacja

(...) . Stymulacja seksualna, czyli pieszczoty, wywołują wytrysk u kobiet i orgazm. Oba zjawiska mogą się ze sobą pokryć w czasie lub nastąpić w niewielkim odstępie czasowym. Niektórzy mylili zjawisko wytrysku u kobiet z nietrzymaniem moczu podczas stosunku ...
czytaj więcej

Najczęściej popełniane błędy podczas treningu siłowego

Od dłuższego czasu wykonujesz trening siłowy, lecz nie widzisz choćby najmniejszych efektów swoich zmagań? Nie rezygnuj z tej formy aktywności fizycznej, ponieważ jest to najszybszy sposób na zbudowanie silnych mięśni . Przedstawiam sześć powodów, dla których ćwiczenia nie odnoszą skutku, oraz co ...
czytaj więcej

Samotne kobiety po 50. potrafią być aktywne

(...) element ich życia. Ponad 50 proc. kobiet twierdzi również, że jest szczęśliwsza, niż w czasach młodości.   Nie zawsze jednak jest różowo. Badanie zlecone przez Department for Work and Pensions wykazało, że ponad j edna czwarta kobiet po ...
czytaj więcej

Uzależnienie od współżycia

Wzmożony popęd seksualny może mieć podłoże chorobowe. Uporczywa i wyniszczająca potrzeba uprawiania stosunków płciowych u kobiet nazywana jest nimfomanią. Choroba przesłania inne potrzeby i determinuje cały dzień cierpiącej na nią osoby. Co gorsza, pociąga za ... erotomanii u kobiet Hiperseksulaność zazwyczaj występuje jako konsekwencja innego schorzenia. Często jest elementem zaburzeń ...
czytaj więcej

Podwiązanie jajowodów

(...) znieczuleniu miejscowym. Ta metoda jest zdecydowanie bezpieczniejsza dla kobiety, dla jej zdrowia i życia. Kiedy przeprowadza się zabiegi podwiązywania jajników? W szczególnych wypadkach ma to miejsce u młodych kobiet. Operację wykonuje się najczęściej na ...
czytaj więcej

Najskuteczniejsze ćwiczenia na piękne ramiona

Marzysz o silnych, kształtnych, lekko umięśnionych ramionach? Nie ty jedna! Piękne ramiona przyciągają uwagę płci męskiej, szczególnie jeżeli masz na sobie sukienkę na ramiączkach. Spróbuj regularnie wykonywać następującą serię ćwiczeń i obserwuj, jak pięknie kształtują się twoje ... ręce i ramiona, ćwiczenia na smukłe ramiona, ćwiczenia z hantlami dla kobiet, jak wyszczuplić ramiona) ...
czytaj więcej

Gdzie znajdują się strefy erogenne u kobiet?

Strefy erogenne to miejsca na ciele szczególnie wrażliwe na dotyk. Nie powinniśmy zapominać o nich podczas aktu miłosnego, ich stymulacja bowiem podnieca, a czasem nawet rozpala do czerwoności. Warto poznać swoje ciało, odkryć, które punkty erogenne są dla ciebie najbardziej istotne i podzielić się tą wiedzą z partnerem... Dlaczego ... kobiet, strefy erogenne u kobiety, trefy erogenne kobiet) ...
czytaj więcej

Rola witaminy K

Witamina K to jedna z najważniejszych witamin dla naszego organizmu. Niestety ludzie nie zdają sobie z tego sprawy. Niewiele osób wie, jaką rolę pełni ta witamina i do czego jest potrzebna. A tymczasem witamina K chroni przed pojawieniem się sińców, niweluje ... płaszczem chroniącym przed drobnoustrojami. Oprócz tego witamina K przynosi jeszcze inne niewymierne korzyści dla organizmu typu ...
czytaj więcej

Szpilki, japonki i balerinki nie dla kobiet w ciąży

(...) , to drugi – czyli w tym wypadku szyja – musi się podporządkować. Taka postawa, szczególnie w ciąży, powoduje zbyt duże obciążenie dla ...
czytaj więcej

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - ćwiczenie rozciągające

Czy można ćwiczyć w ciąży? Można. Wystarczy dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń, najlepiej z pomocą specjalisty. Oprócz ćwiczeń wzmacniających, przydadzą się te, które rozluźnią i rozciągną mięśnie. Na filmiku zobaczycie ćwiczenie na przykurcze nóg. Przygotuj dowolny pasek, usiądź na delikatnym podwyższeniu, by pośladki znajdowały się nieco wyżej niż ... ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży) ...
czytaj więcej

Tampon, podpaska, kubeczek menstruacyjny - co wybrać?

My, kobiety XXI wieku, mamy ogromną wiedzę na temat właściwej higieny ciała. Posiadamy też o wiele większy wybór produktów na czas miesiączki. Supermarkety i drogerie oferują szeroki wybór środków higienicznych od podpasek, poprzez tampony, po kubeczki ... szeroki wybór środków higienicznych od podpasek, poprzez tampony, po kubeczki menstruacyjne. Zastanawiasz się, który będzie dla ...
czytaj więcej

Skuteczność prezerwatywy

Choć ustępuje pigułce antykoncepcyjnej, to bez dwóch zdań należy do czołówki najpopularniejszych metod antykoncepcyjnych. Prezerwatywa zapobiega nie tylko ciąży, ale także zmniejsza ryzyko zakażenia się chorobami przenoszonymi drogą płciową. Co tak ... ’a przekracza 10, co oznacza, że na 100 kobiet stosujących prezerwatywę ponad 10 zajdzie w ciążę). Natomiast stosowanie prezerwatywy ...
czytaj więcej

Środki plemnikobójcze

Środki plemnikobójcze, czyli spermicydy, to prosta w użyciu antykoncepcja dla kobiet. Niestety jej podstawową wadą jest niska skuteczność.  Mimo to istnieją sytuacje, kiedy warto po nie sięgać. W artykule odnajdziecie informacje na temat rodzajów środków plemnikobójczych, sposobu ich ... , działają szybko, nie zakłócają równowagi hormonalnej. Wskaźnik Pearla dla środków ...
czytaj więcej

Witaminy dodające energii

Jeśli pomimo ośmiogodzinnego snu czujesz się stale zmęczona, dodaj sobie energii. Rozpocznij trening i skomponuj dietę według zasad zdrowego żywienia. Czasami trudno jest zbilansować dietę. Wtedy do akcji wkraczają witaminowe suplementy diety. Sprawdź, które witaminy ... . (witaminy grupy) (Witaminy i suplementy, dieta na energię, suplementy diety, tabletki na energię, witaminy dla kobiet) ...
czytaj więcej

Antykoncepcja dla karmiących

Jeśli karmisz piersią i nie planujesz w najbliższym czasie kolejnego dziecka, pomyśl o odpowiednim zabezpieczeniu. Laktacja to zawodny sposób zapobiegania ciąży, o czym przekonało się wiele kobiet. Karmienie piersią a antykoncepcja Podczas laktacji, hormon prolaktyna ... karmienie mieszane. Metody antykoncepcyjne dla karmiących Karmiące mamy nie mogą stosować wszystkich dostępnych na rynku ...
czytaj więcej

Antykoncepcja, o której nie zapomnisz

(...) dojrzewanie plemników. Pigułka musi jednak, tak jak w przypadku pigułki dla kobiet, pozwalać na pełny powrót do płodności po odstawieniu środka. (Antykoncepcja, antykoncepcja dla kobiet, antykoncepcja dla mężczyzn, antykoncepcja hormonalna, krążek ...
czytaj więcej

Kobiecy orgazm

Rewolucja seksualna, która miała miejsce w latach 70. XX wieku zapewniła kobietom prawo do odczuwania przyjemności w sypialni. Kobiety lepiej poznały swoje ciało i odkryły mechanizmy stojące za kobiecym orgazmem. Pomimo tego, że od rewolucji seksualnej minęło ... , większość kobiet osiąga orgazm właśnie dzięki stymulacji łechtaczki lub przy jej udziale – jest to najprostszy sposób na ...
czytaj więcej

Sport dla każdego

Istnieją różne formy aktywności fizycznej, jednak nie wszystkie z nich nadają się dla każdego. Pojawiają się bowiem liczne przeciwwskazania zdrowotne i wiekowe do uprawiania niektórych sportów, np. choroby i arytmia serca wykluczają sporty wyczynowe. Są ... , jednak nie wszystkie z nich nadają się dla każdego. Pojawiają się bowiem liczne przeciwwskazania zdrowotne i wiekowe do uprawiania ...
czytaj więcej

Większość kobiet pije przed stosunkiem

(...) kieliszka – wynika z badań naukowców. Piją by poczuć się pewniej i odważniej. Spora większość kobiet lubi przed seksem wypić kieliszek wina. Połowa badanych upija się; 6 proc. kobiet nigdy nie kochała się z mężczyzną na trzeźwo. Mieszkanki Wysp Brytyjskich są pozbawione pewności siebie – taki wniosek wysnuli naukowcy. Wyniki badań są jednoznaczne: większość ...
czytaj więcej

Akcesoria do ćwiczeń

(...) . Podczas gdy dziecko będzie beztrosko się bawić, ty zaczniesz zrzucać zbędne kilkogramy, zwłaszcza z nóg. Dla mniej wymagających wystarczająca będzie skakanka. Worek treningowy Dla tych, które mają w domu sporo przestrzeni, stresującą pracę lub inne ...
czytaj więcej

Jak znaleźć idealnego osobistego trenera?

Wybór idealnego osobistego trenera nie jest tak prostym zadaniem, jak mogłoby się wydawać. Ćwiczenie z instruktorem nie jest tanie, dlatego ważne jest znalezienie osoby, która zna się na rzeczy. Poza tym wykonywanie ćwiczeń pod nadzorem niewykwalifikowanego ... , dla którego twoje cele nie będą nowością.  Mierz siły na zamiary! Podczas rozmowy z łatwością stwierdzisz, jaką osobą ...
czytaj więcej

Vogue uruchamia portal dla kobiet plus size

(...)   Włoska redakcja Vogue uruchomiła właśnie nowy serwis internetowy dla kobiet w rozmiarze plus size . Nowa sekcja nazywa się Vogue Curvy i można ją znaleźć w ramach regularnej witryny magazynu.     W serwisie znalazły się pliki video, sesje zdjęciowe oraz wywiady z modelkami, które nie należą do szczupłych. Wręcz przeciwnie – noszą większe rozmiary i są z tego ...
czytaj więcej

USG piersi - jak wygląda badanie?

Samobadanie piersi nie jest wystarczającą metodą diagnozowania stanu zdrowia persi po 30. roku życia. Wówczas warto rozpocząć regularne badania USG piersi. Jak wygląda takie badanie? Ultradźwięki USG piersi wykonuje się za pomocą urządzenia wysyłającego nieszkodliwe i ... ultrasonografem) (Badania, badania dla kobiet, badanie piersi, badanie usg piersi, kiedy usg piersi, samobadanie piersi) ...
czytaj więcej

Osobisty trener

Posiadanie osobistego trenera staje się ostatnio coraz modniejsze. Niemniej jednak nie jest to jedynie kwestia snobizmu lub mody. Trener personalny umożliwia szybszy i skuteczniejszy powrót do formy i odzyskanie zgrabnej sylwetki. Na jego pomoc decydują się ... trenera osobistego? Zawód ten przeznaczony jest dla ludzi otwartych i komunikatywnych, tzn. takich, którzy potrafią rozmawiać z ...
czytaj więcej

Masaż erotyczny

Kiedy troski dnia codziennego zaczynają przesłaniać pozytywne strony życia, a seks staje się rutyną, czas poszukać alternatywy. Gra wstępna jest tym, czego potrzebujecie dla wzniecenia dawnego żaru. Od czego zacząć? Czuły dotyk rozładuje napięcie i ... erotycznym) (Relaks, gra wstępna, jak podniecić kobietę, jak podniecić mężczyznę, masaż dla par, punkty erogenne, techniki masażu) ...
czytaj więcej

Palenie bardziej niebezpieczne dla kobiet

  Najnowsze badania dowodzą, że kobiety są bardziej podatne na substancje rakotwórcze znajdujące się w papierosach niż mężczyźni. Badaniami objęto 7000 osób ze zdiagnozowanym rakiem płuc. Szwajcarscy naukowcy odkryli, że kobiety są znacznie młodsze od ... kobiet, palących kobiet) (Kobiece sprawy, palenie papierosów, papierosy, skutki palenia papierosów, substancje rakotwórcze) ...
czytaj więcej

Joga w domu

(...) . Wyprostuj lewą rękę i unieś ją ku górze, podążając za nią wzrokiem. Utrzymaj pozycję przez 1-2 minuty i powtórz ją dla drugiej strony ...
czytaj więcej

Obowiązkowa mammografia i cytologia dla pracujących kobiet

(...) badań jest dość wysoki .   W województwie małopolskim jedynie 16 proc. kobiet zdecydowało się na wykonanie mammografii refundowanej przez NFZ. Niewiele chętnych jest także na Warmii i Mazurach, gdzie NFZ wytypował 88 tys. kobiet do wykonania badań ...
czytaj więcej

Zioła na trądzik

Piękna i gładka cera to marzenie wielu kobiet. Niestety, natura nie dla wszystkich jest łaskawa. Cera trądzikowa to problem nie tylko młodzieży, ale też ludzi dorosłych. Pielęgnacja cery nie zawsze jest wystarczająca. Jak zadbać o cerę? Czasami potrzebne jest coś ... maści cynkowe lub tabletki z cynkiem. Dieta dla zdrowia i urody powinna zawierać kwasy omega-3. Pomocny będzie też kwas gamma ...
czytaj więcej

Mężczyźni powinni trzymać się z dala od rodzących kobiet

Wiele przyszłych mam nie wyobraża sobie porodu bez obecności przyszłego tatusia.  Mężczyzna obecny na sali porodowej powinien być psychicznym wsparciem, a także wraz z kobietą przeżyć cud narodzin. Tymczasem lekarze przekonują, że obecność ojców przy porodzie to ... na temat niebezpieczeństw kryjących się za modnym rodzinnym porodem.    W Wywiadzie dla brytyjskiego dziennika ...
czytaj więcej

Właściwości orzechów

(...) śledzionę, żołądek i jelita, obniżają ciśnienie. U kobiet karmiących piersią zwiększają ilość pokarmu. Niektóre osoby skarżą się na ...
czytaj więcej

Jak zachować młodość?

Młodość oraz młody wygląd przez niektórych definiowane są jako wyznacznik urody. Kobiety szukają sposobów, które pozwolą im zachować młody wygląd jak najdłużej. Panujący kult młodego ciała powoduje, że mężczyźni dołączają do kobiet w wyścigu o ... ekstraktem z zielonej herbaty. Jeśli po nocy zauważasz opuchliznę wokół oczu, nałóż żelowe okulary chłodzące. Dieta dla 20-, 30 ...
czytaj więcej

Hit dnia

Zasady zdrowego żywienia
Zdrowa dieta wpływa na organizm. Niestety, stresująca praca i szybki tryb życia powodują, że coraz mniejszą wagę przykładamy do tego, co jemy. Jedzenie typu fast food i niezdrowe przekąski są dużym u...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Kolacja: lekko, czy smacznie?
Tłuste, ciężkostrawne posiłki nie są wskazane na wieczór. Przed...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi