książki

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Książki

6 zimowych sekretów zdrowia i energii

.   (Kobiece sprawy, książki, mróz, pielęgnacja zimą, pomysły na zimowe wieczory, światłoterapia, zima) ...   Póki co, wiosny ani śladu, warto więc wykorzystać zimę do regeneracji swojego organizmu. Co robić, co jeść i jak wypoczywać, by wiosnę powitać ze zdwojoną siłą?   ...
czytaj więcej

Żucie gumy a odchudzanie

W jaki sposób guma do żucia wpływa na naszą sylwetkę? Nie należy się łudzić, że żucie gumy, nawet niskocukrowej, pomoże spalić kalorie. Według pewnych teorii niektóre potrawy, np. bezcukrowe gumy do żucia, zawierają tak zwane „ujemne kalorie”. To znaczy, ... przy stole – dzięki temu nie będziesz czuła potrzeby podjadania podczas oglądania filmu lub czytania książki. Zamiast ...
czytaj więcej

Sposób na migrenę

Gdy domowe sposoby na migrenę zawodzą, czas najwyższy udać się do specjalisty. Aby wizyta u lekarza przebiegła sprawnie, odpowiednio się do niej przygotuj. Przynieś ze sobą specjalny dzienniczek migrenowy, zawierający szczegółowy opis tego, jak przebiega u ... książki bo w internecie to kiepsko z porządnymi artykułami (ten jest oczywiście wyjątkiem ;) ). Ta strona jest chyba najlepsza ...
czytaj więcej

Napady snu

Osobom, którym zdarza się nagle zasnąć - stojąc na przystanku, jedząc zupę, myjąc zęby, rozmawiając ze znajomym - może dolegać narkolepsja. To chorobowe zaburzenie snu występuje bardzo rzadko i nie jest śmiertelne, chyba, że wyłączy naszą świadomość w najmniej ... , a oni nadal piszą, że lodówka to nie półka na książki, a odkładają do niej czytaną przed chwilą pozycję. Narkolepsja ...
czytaj więcej

Taniec na rurze

Często mylnie uznawany za zbyt perwersyjny, może być źródłem nie tylko dobrej zabawy, ale i wyćwiczonej sylwetki i dobrej kondycji. Taniec na rurze zmusza do pracy wszystkie partie ciała, a do tego jest bardzo kobiecy.   Aby tańczyć na rurze, trzeba ... głowy po przeczytaniu książki-poradnika pt."Striptizerki doradzają jak pięknie wyglądać nago", zabawy przy tym jest co niemiara i ...
czytaj więcej

Polacy szukają informacji o zdrowiu w internecie

  Jak wynika z badania przeprowadzonego przez Polskie Badania Internetu (PBI), internet to medium, z którego polscy internauci najczęściej i najchętniej czerpią wiedzę na temat zdrowia, chorób oraz leczenia. Z raportu PBI wynika, że 93 proc. badanych ... - 10 proc., książki/poradniki - 8 proc. PBI spytało o najczęściej wybierane źródła informacji w momencie dostrzeżenia u ...
czytaj więcej

Dlaczego kobiety się kochają?

(...)   Jak się okazuje, kobiety oddają się cielesnym przyjemnościom z bardzo praktycznych powodów . Chociażby dlatego, aby zabić nudę, utrzymać zgodę w związku, zmniejszyć ból głowy czy zmusić męża do wynoszenia śmieci. Romantyzm i namiętność znalazły się na końcu listy.     Cindy Meston i David Buss, autorzy książki „Why Women Have Sex”, podają 200 specyficznych powodów , dla ...
czytaj więcej

Dzieci mają mniej szacunku do rodziców

  Jak wynika z najnowszych badań TNS OBOP, dzieci mają coraz mniej szacunku do swoich rodziców – tak uważa aż 65 proc. Polaków. Zdaniem badanych, jednocześnie rodzice mają mniej kontroli nad swoimi pociechami.     59 proc. respondentów ... Jespera Juula, duńskiego pedagoga chyba najlepiej tu pasują. Wszystkim rodzicom polecam jego książki - niosą zdrowy przekaz w ...
czytaj więcej

Kobiety nie są dyskryminowane zawodowo?

  Jak wynika z najnowszych danych TNS OBOP, tylko 3 proc. kobiet doświadczyło gorszego traktowania przy ubieganiu się o pracę lub stanowisko.     Członków najbliższej rodziny badanych kobiet sytuacja taka dotknęła w 12 procentach. Dalszą rodzinę ... słyszy o takich przypadkach. Warto wspomnieć, że według książki „Kobiecy system zarządzania” kobiety na kierowniczych ...
czytaj więcej

Pamiętniki z sypialni: czego możemy się nauczyć od innych

  Co tak naprawdę pary robią za drzwiami swych sypialni? Czy cieszą się z seksu, czy traktują go jako jeden z obowiązków małżeńskich? Bettina Arndt, psycholog kliniczny i terapeutka seksualna, poprosiła 98 par o prowadzenie dziennika ich ... może dla siebie teraz zrobić  – twierdzi Arndt. Autorka książki uważa, że dużą rolę odgrywa również  różnica biologiczna ...
czytaj więcej

Jak radzisz sobie ze stresem?

? Sonda Jak radzisz sobie ze stresem? Czytam książki Wybieram się ze ...
czytaj więcej

Proste sztuczki na zgubienie zbędnych kilogramów

Dlaczego 47 to taka ważna liczba? To procent węglowodanów, które powinny być w diecie, jeśli naprawdę chcesz trzymać się swojego planu i osiągnąć idealną masę ciała. Tak twierdzi kanadyjskie badanie. Dlaczego? Diety, które mają niską zawartość węglowodanów (ale wysoką zawartość ... Susan Albert, autorki książki pt. 50 Ways to Soothe Yourself Without Food.   500 ml Według nowego badania ...
czytaj więcej

Cudowny tatuś?

Narodziny dziecka powinny być dla obojga rodziców najszczęśliwszym dniem w ich życiu. Tymczasem dla wielu tatusiów przyjście na świat syna lub córki może być przyczyną depresji, znudzenia, złości, a nawet nienawiści. Mężczyźni zaczynają mówić głośno o swoich ... on sam zastanawiał się, o czym ona mówi, o tym purpurowym, pomarszczonym wyjcu? Steve Doocy , autor książki „Tales From ...
czytaj więcej

Przyjemne myśli łagodzą ból

Boisz się igieł? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość… Twoje obawy mogą wkrótce zniknąć, albowiem naukowcy odkryli, iż skupienie się na ładnym obrazku może złagodzić nieprzyjemne ukłucie zastrzyku. Badacze z Université de Montréal wykryli, że negatywne i ... . groźny niedźwiedź) lub neutralne (np. książki). Reakcja mózgu była jednocześnie mierzona przez fMRI. Odczyty fMRI pozwoliły ...
czytaj więcej

Paleodieta – co to takiego?

  To co jemy, dostarcza naszemu organizmowi nie tylko niezbędnych substancji do funkcjonowania. Wpływa również na to jak się czujemy fizycznie i psychicznie oraz jak wyglądamy. USA, Wielka Brytania, Niemcy – to kraje w których coraz więcej jest osób otyłych. Choroby ... odsyłam do książki „The Paleo Diet” - Loren’a Cordain’a oraz strony Paleodiet.com   Źródło:  jej ...
czytaj więcej

Jak dbać o dom, gdy dziecko jest alergikiem?

Alergia na kurz domowy jest jedną z najczęściej występujących. Lekarze są zgodni, że nawet niemowlęta i małe dzieci mogą cierpieć na alergie wziewne. Im więcej roztoczy w kurzu, tym silniejsze mogą być napady alergii. Dzieci są bardziej ... tworzywa, które można łatwo  czyścić na mokro. Wszystkie książki i zabawki powinny być przechowywane w  zamkniętych szafkach lub ...
czytaj więcej

Maleństwo jest już z nami

  Cudownie jest być rodzicem. Czekałaś na to 9 miesięcy i wreszcie jest – ONO – najważniejsza osóbka w twoim rodzinnym życiu. Radość miesza się ze obawami, euforia ze zmęczeniem. O tylu rzeczach trzeba pamiętać i na każdym kroku być ... zawsze trzeba iść i kupować najnowsze książki . Nieraz te „zakurzone” niewiele różnią się od tych ze księgarni. Nie wierzysz ...
czytaj więcej

Czy biust jest przepustką do awansu?

Kobiety są rzadziej promowane w pracy niż mężczyźni. To już wiemy. W czym leży przyczyna? W dyskryminacji? Być może. Amerykanka Elisabeth Squires, autorka książki „A Guide to Your Girls”, która od 20 lat prowadzi badania nad kobiecym biustem, uważa, ... . Autorka książki zauważa również, że minęła moda na profesjonalny strój wśród kobiet. Jeszcze kilka lat temu panie w miejscu pracy ...
czytaj więcej

Funkcjonowanie społeczne chorych na depresję

Depresja pogarsza jakość życia chorego, ogranicza jego zdolność do pracy, nauki, wpływa na kontakty z bliskimi. Co zrobić, gdy praca przestaje być możliwa? Czy wrócić do pracy po epizodzie depresji? Czy przejść na rentę? Co zrobić, by życie po epizodzie ... kontakt z otaczającym światem, nie tylko poprzez znajomych, rodzinę, ale także poprzez gazety, telewizję, książki. Źródło ...
czytaj więcej

Inteligentny telefon dla najmłodszych

Kontakt z dzieckiem w czasie jego wakacyjnych wyjazdów to rzecz bardzo ważna. Najnowszy model telefonu o nazwie Fonek zapewnia kontrolę rodzicielską, bez obaw, że dziecko wydzwoni gigantyczny rachunek telefoniczny lub będzie rozmawiać z niepożądanymi osobami. ... tych numerów, które wpiszesz do książki telefonicznej aparatu (maksymalnie 50 numerów). Połączenia z numerów spoza książki ...
czytaj więcej

Optymizm jest przereklamowany

  Jeśli jesteś spragniona świeżej dawki optymizmu, to z pewnością nie powinnaś czytać gazet ani oglądać wiadomości w telewizji, albowiem pozytywne myślenie wymaga zupełnego oderwania od otaczającej nas rzeczywistości w postaci aktualnych wydarzeń. Zamiast ... może zdziałać wiele. Czytałam nawet niedawno fragmenty książki (są dostępne w internecie) "Przyciągnij sukcesy z pasją ...
czytaj więcej

Lance Armstrong rzucił Sheryl Crow bo chciała mieć dzieci

Lance Armstrong, mistrz kolarstwa i legenda Tour de France przyznał się w swojej biografi, że rzucił Sheryl Crow, bo... chciała mieć dzieci. Armstrong, który w latach 90-tych pokonał chorobę nowotworową wyznał, że nie chciał podporządkowywać związku pod ... książce "Lance" opowiedział - po raz pierwszy - o przyczynie rozpadu związku. Armstrong na łamach książki żali się, że o 9 lat ...
czytaj więcej

Lance Armstrong rzucił Sheryl Crow bo chciała mieć dzieci

Lance Armstrong, mistrz kolarstwa i legenda Tour de France przyznał się w swojej biografi, że rzucił Sheryl Crow, bo... chciała mieć dzieci. Armstrong, który w latach 90-tych pokonał chorobę nowotworową wyznał, że nie chciał podporządkowywać związku pod ... książce "Lance" opowiedział - po raz pierwszy - o przyczynie rozpadu związku. Armstrong na łamach książki żali się, że o 9 lat ...
czytaj więcej

Jak pokonać strach przed lataniem?

Boisz się latać? Oto kilka wskazówek, jak powstrzymać drżenie kolan i zachować spokój w samolocie. Przede wszystkim trzeba spojrzeć lękowi prosto w twarz, nie unikać go, bo sam nie zniknie. Im dłużej się to odkłada, tym trudniej przychodzi się z nim ... obowiązki. Naszą uwagę może odwrócić też słuchanie muzyki, czytanie książki czy oglądanie filmu. Warto oprzeć się wygodnie o ...
czytaj więcej

Na spokojny sen...

Cierpisz na bezsenność, lub budzą Cię w nocy koszmary? Staraj się unikać wrażeń przed pójściem spać. Relaksuj się: czytaj ulubione książki, słuchaj uspokajającej muzyki, weź odprężającą kąpiel, albo też ćwicz jogę wraz z partnerem.   1. Dobra książka przed snem potrafi zrelaksować. Unikaj jednak tych z gatunku kryminalnych, horrorów, thrillerów. Postaw na lekturę lżejszą, może ...
czytaj więcej

Nie zanudź dziecka w pociągu

  Jeśli musisz zabrać dziecko w podróż, zadbaj o to, by się nie nudziło. Nawet godzinna podróż to dla małego urwisa udręka. Jeśli nie zatroszczysz się o jakieś zajęcie dla malucha, będzie on udręką także dla innych pasażerów. ... książki . Weź na drogę kilka bajek i czytajcie je razem, wymyślając jednocześnie nowe losy bohaterów. Postaw na humor i ciekawe ...
czytaj więcej

Czytasz poradniki życiowe?

, pewności siebie a także pełnej akceptacji własnego ciała. Czy sukces książki podyktowany był tym, że kobiety potrzebują stałego ...
czytaj więcej

Śmiech to najlepsze lekarstwo

Już w 1923 roku podczas spotkania Amerykańskiego Stowarzyszenia Zdrowia Dzieci Charlie Chaplin stwierdził, że śmiech to najlepsze lekarstwo. Kolejne badania dostarczają nowych dowodów na potwierdzenie tej tezy. Ostatnio naukowcy wykazali, że pacjenci z ... . Nauka na poważnie zainteresowała się śmiechem dopiero w latach 70., za sprawą książki „Anatomia Choroby” Normana Cousinsa . U ...
czytaj więcej

Zakupoholizm – czy to już choroba?

(...)   Która z nas nie odczuwa czasem syndromu Becky Bloomwood na widok sklepowej półki z napisem „-50% sale” ? Zapewne niejedna z nas przeżyła choć raz podobne uczucie. Gorzej, gdy podobnie jak bohaterka książki „ Wyznania zakupoholiczki ” nie możemy przejść obojętnie obok żadnego sklepu .     Nie ma jednej, ogólnie przyjętej definicji zakupoholizmu . Najprościej rzecz ujmując, ...
czytaj więcej

Masz ochotę na coś słodkiego?

  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść coś słodkiego, by zafundować sobie przyjemność. Co jeść, by nie stracić linii i trzymać dietę? Pozwól sobie od czasu do czasu na coś dobrego, a jednocześnie niezbyt kalorycznego.   ... dla 7 letniego dziecka napisany jest bez błędów. WYNIK: wszyscy umiemy bezbłędnie i czytać, i pisać . 2. Książki o ...
czytaj więcej

Jak uratować swój związek, czyli kilka porad na zgrany tandem

Czy zastanawiałaś się czasami nad tym, na jakich zasadach budujesz swoją relację z partnerem? Wzorujesz się na swoich rodzicach, czy może rzucasz wszystko na żywioł i emocje? A może starasz się ulepszyć swój związek i doskonale wiesz, że niepodlewana róża szybko umiera? Psycholog Eric Berne, autor książki „Games People Play: The Psychology of Human Relationships”, podpowiada, ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi