kawa

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Kawa

Kawa odchudzająca

kawa może spowodować przyrost dodatkowych kilogramów, a nie ich spadek. 

 Kawa podnosi w organizmie poziom hormonu ... Miłośnicy kawy nie wyobrażają sobie dnia bez filiżanki (i to niejednej) małej czarnej. Po przebudzeniu pierwsze kroki kierują do kuchni, by nastawić wodę (ewentualnie, by włączyć ekspres do kawy). Co jednak, gdy kawosz postanowi przejść na dietę? Czy ...
czytaj więcej

Kawa na odchudzanie

Wielu z nas wierzy w prozdrowotne tajemnice kawy. Istnieje zjawisko nazywane psychologią kawy. Okazuje się bowiem, że czerpanie przyjemności z picia czarnego napoju zależy od sposobu parzenia kawy oraz od kubka, w którym się kawę pije. Do tej pory w ... jej picia są tym większe, im bardziej wierzymy w to, że kawa pomaga nam schudnąć. Czy jednak kawa ma właściwości odchudzające ...
czytaj więcej

Czy kawa powoduje choroby serca?

(...) gadanie, to jest tak samo jak z innymi używkami, jak korzystasz rozważnie nic ci nie będzie :) (konsumpcja kawy, kawa, chorób serca) (Choroby i dolegliwości, choroby serca przyczyny, kawa a zdrowie, kawa szkodliwość, picie kawy a zdrowie, szkodliwość ...
czytaj więcej

Kawa czy herbata? – czyli jak powstają plamy na zębach

Zastanawiasz się skąd te stale powracające żółte przebarwienia na zębach, skoro regularnie je wybielasz? Niestety, to najprawdopodobniej sprawka jednych z najbardziej lubianych napoi, mianowicie kawy i herbaty. Oprócz nich zęby plamią: czerwone wino, papierosy oraz leki. Zamiast ... kawa, kawa czy herbata, kwas taninowy, plamy na zębach, plamy na zębach przyczyny, przebarwienia na zębach) ...
czytaj więcej

Peeling z fusów kawy

Zamiast wyrzucać do kosza fusy ze świeżo zaparzonej kawy, wykorzystaj je do pielęgnacji skóry. Zaskoczona? Przecież kofeina jest stałym składnikiem kosmetyków antycellulitowych i wyszczuplających. Peeling kawowy Jak przygotować peeling z kawy? Wystarczy ... . Co daje kawa? Przede wszystkim dodaje skórze energii. Ponadto staje się ona miękka, odżywiona, jędrna i gładka. Różnicę ...
czytaj więcej

Zawartość kofeiny

Wpływ kawy na organizm człowieka sprowadza się do właściwości zawartej w niej kofeiny, która jest silnym środkiem psychoaktywnym. W zależności od indywidualnej wrażliwości na kofeinę, wypicie filiżanki kawy może mieć bardzo różne skutki. Podczas, gdy jednym ... ) (Zdrowa żywność, dzienna dawka kofeiny, herbata kofeina, kawa ile kofeiny, kawa zawartość kofeiny, kofeina herbata, zawartość ...
czytaj więcej

Racjonalne odżywianie - piątkowe menu

Zgodnie z zasadami racjonalnego żywienia każdy powinien spożywać 4-5 posiłków dziennie w odstępach 3-godzinnych. W menu powinny znaleźć się takie składniki, które dostarczą do organizmu dzienną dawkę niezbędnych składników odżywczych. Codziennie powinniśmy spożywać warzywa i owoce oraz produkty zawierające białko zwierzęce (produkty ... kawa z mlekiem, pieczywo mieszane, pasta rybna, masło ...
czytaj więcej

Co zamiast kawy? - zdrowe alternatywy dla małej czarnej

Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Pijemy ja z rożnych powodów – jedni doceniają jej smak, inni korzystają z zawartej w niej kofeiny, pobudzającej zmęczony organizm. Mimo popularności kawa wzbudza wiele kontrowersji. Czy jej picie jest zdrowe? W ... ludzi i dużo informacji na jej temat. jeszcze jest yerba jeszcze jest yerba (czarna kawa, odstawienie kawy, kawy ...
czytaj więcej

Prozdrowotne tajemnice kawy

(...) , że kawa jest znacznie zdrowsza niż szkodliwa - twierdzi Tomas DePaulis, naukowiec z Instytutu Badań Nad Kawą Uniwersytetu Vanderbilt. U większości ludzi kawa wywołuje bardzo mało skutków ubocznych, a przynosi dużo więcej korzyści - dodaje. Kawa może pomóc także w kontrolowaniu astmy, zmniejszyć ból głowy, a nawet zapobiegać próchnicy ...
czytaj więcej

Psychologia kawy

  Czy jest coś takiego? Okazuje się, że tak! Według dr. Toma Stafforda, psychologa z Sheffield University, przyjemność czerpana z picia kawy zależy od sposobu jej parzenia i... ulubionego kubka! Ludzie stają się uzależnieni od sposobu w jaki piją kawę - twierdzi ... kiedy jest w nich kawa :-) (kawy, kubek kawą, małej czarnej) (Psychologia, codzienne picie kawy, kawa, kofeina, kubek ...
czytaj więcej

Śniadanie dietetyczne

(...) do końca. Kawa wypita na czczo daje „kopa” na około 20 minut, później powraca apatia i głód. Kawa zabija apetyt na krótko. Kawa pita na czczo zakwasza żołądek, wypłukuje magnez i potas z organizmu. płatki owsiane z bakaliami i płatki owsiane z ...
czytaj więcej

Dieta węglowodanowa

Chcesz pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale nie chcesz ograniczać węglowodanów? Nie przejmuj się, dla wszystkich miłośników makaronów i pieczywa stworzono dietę węglowodanową. Specjalny program żywieniowy pozwala na takie ułożenie jadłospisu, by węglowodany stanowiły ... drób, panierowane mięso, napoje gazowane, kawa i herbata, ciasto francuskie, paszteciki, naleśniki, suflety, pizza, racuchy ...
czytaj więcej

Jak nazywa się jedzenie, które przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej?

Jesz i spalasz – brzmi to jak tekst reklamujący tabletki odchudzające. Tymczasem okazuje się, że istnieje jedzenie, które zawiera substancje aktywizujące przemianę materii i przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej. Do naturalnych przyspieszaczy spalania tłuszczu zaliczamy: ostrą, czerwoną paprykę chilli, imbir, pieprz ceyenne, pieprz turecki oraz gorzkie pomarańcze. Działanie to ...
czytaj więcej

Odkwaszanie organizmu

Na nasz organizm, nasze samopoczucie i zdrowie ma wpływ gospodarka wewnętrzna. Jeżeli zachowana jest równowaga kwasowo-alkaliczna, wszystko w naszym organizmie działa bez zarzutu. Jednak w momencie, gdy owa równowaga zostaje zaburzona, pojawiają się pewne oznaki, ... : kawa, czarna herbata, mięso, wędliny, słodycze, białe pieczywo, sery, przetwory mleczne, papierosy, alkohol. Do zakwaszania ...
czytaj więcej

Czym zabić zapach czosnku?

Niepokonany w walce z nadciśnieniem i wysokim cholesterolem. Niestety, równie niepokonany jest odór, jaki po sobie pozostawia. Jak spożywać czosnek, aby wzmocnić swoją odporność i jednocześnie zachować świeży oddech? Żucie pietruszki Szczotkowanie zębów mocną pastą ... na siłę. Kawa z mlekiem może okazać się równie skuteczna. Szklanka mleka Z braku czasu obiad jadłaś na mieście? Jeśli ...
czytaj więcej

Objawy owsików u dorosłych

Zakażenie owsikami nie jest jedynie chorobą dzieci. Możliwa jest też owsica u dorosłych. Objawy owsicy zależą od rozprzestrzenienia i zaostrzenia choroby. Niekiedy pasożyty u ludzi mogą mieć charakter przypadkowy. W takiej sytuacji rzadko dochodzi do ... sposobów, leki nie pomagały. W końcu się ich pozbyłem. Dzięki Kawie!!! Spróbujcie i napiszcie czy wam pomogło, kawa ma duży ...
czytaj więcej

Odchudzanie bez diety

(...) – wszystko to niepotrzebnie dostarcza nadprogramowych kalorii. Kawa z dodatkiem mleka i cukru jest dużo bardziej kaloryczna niż sama czarna kawa. Jeżeli masz ochotę na sok, wyciśnij go ze świeżych owoców. Nie pij wód smakowych, gdyż są one dosładzane. Najzdrowsze ...
czytaj więcej

Dieta przy wrzodach żołądka

Wrzody na żołądku to bardzo uciążliwa i wstydliwa choroba. Aby złagodzić jej objawy, należy stosować odpowiednią dietę. Dla tych, którzy mają dylemat co jeść, a czego nie jeść przy wrzodach żołądka, zapraszam do lektury. Wrzody - co jeść? Osoby cierpiące na wrzody, przede wszystkim powinny jeść ... , zielona herbata, herbatki ziołowe i owocowe, słaba herbata z mlekiem, kawa zbożowa z mlekiem ...
czytaj więcej

Niedobór żelaza

Żelazo to podstawowy składnik hemoglobiny. Osoby przebywające na niezdrowej diecie (rygorystycznej diecie odchudzającej), kobiety w ciąży, kobiety mające obfite miesiączki, rekonwalescenci, osoby pracujące umysłowo i aktywne fizycznie mogą cierpieć na ... posiłku warto dodawać warzywo lub owoc. Witamina C zwiększa wchłanianie żelaza. Z kolei kawa i herbata (pite w dużych ilościach ...
czytaj więcej

Witaminy na wzmocnienie

Jak wzmocnić odporność? Zadbaj o dietę. Witaminy wpływają na wygląd i zdrowie człowieka. Jesień sprzyja infekcjom. Żeby się przed nimi bronić, dostarczaj organizmowi witamin. Zdrowa dieta powinna być bogata w witaminy A, C oraz w minerały takie jak cynk, ... , herbata, kawa utrudniają ten proces. Żelazo znajduje się w fasoli, brokułach, grochu, szpinaku, orzechach, suszonych brzoskwiniach ...
czytaj więcej

Dieta na cellulit

W walce z pomarańczową skórką pomoże odpowiednio skomponowana dieta. W połączeniu z zabiegami, masażami i kosmetykami na cellulit może przynieść zamierzone rezultaty. Sprawdź, jak powinna wyglądać dieta antycellulitowa . Produkty zakazane Dieta antycellulitowa to zdrowa dieta oparta na produktach lekkostrawnych, do których NIE zaliczają się: alkohol, kawa, białe pieczywo, sól, ...
czytaj więcej

Nie popijaj witamin kawą

  Bardzo wiele kobiet popija poranną porcję witamin lub innych tabletek kawą. A to błąd, ponieważ kawa źle wpływa na zażywane przez nas pigułki. Najlepiej popijać je niegazowaną wodą.     Zajęta kobieta często zaczyna dzień od szybkiego śniadania i małej czarnej, łykając przy tym witaminy lub ... ) (Witaminy i suplementy, kawa, kofeina, picie kawy, witaminy, właściwości kawy) ...
czytaj więcej

Jaka dieta przy biegunce?

Pokarmy zalecane: kasze, banany, ryż, tapioka, warzywa korzeniowe (marchewka, ziemniaki), jogurty. Pokarmy zaostrzające biegunkę: potrawy wzdymające bazujące na fasoli, kapuście, cebuli, potrawy z włóknistych owoców i warzyw, przetwory z grubo mielonej mąki, mleko, napoje i soki owocowe ... , mleko, napoje i soki owocowe (ogólnie płyny wysokosłodzone), kawa i inne napoje kofeinowe, bardzo ...
czytaj więcej

Co na zgagę?

Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia w żołądku. Może na nią cierpieć każdy, choć najczęściej pojawia się u osób między 50 a 70 rokiem życia i u kobiet w ciąży. Zgaga może być samodzielną dolegliwością, ale też może być objawem choroby refluksowej. ... dietę dla zdrowia . Kawa, alkohol, cytrusy, czekolada, ciasto drożdżowe, orzeszki ziemne, pomidory – to wszystko powinno znaleźć ...
czytaj więcej

Zatrucie alkoholowe

Syndrom dnia poprzedniego (inaczej zespół dnia następnego) zawsze jest nieprzyjemny. Niestety czasami zamiast zwykłego kaca może pojawić się zatrucie alkoholem. Zatrucie alkoholowe pojawia się po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu w krótkim czasie. Zatrucia nie ... powinien nawadniać organizm. Niepolecane są też inne płyny, np. herbata. Kawa może spotęgować objawy zatrucia. Stan pacjenta ...
czytaj więcej

Dieta lekkostrawna

(...) , herbaty ziołowe i owocowe, woda niegazowana, kawa zbożowa.   Ogranicz produkty ciężkostrawne , do których należą, m.in: ostre przyprawy (ocet, pieprz, musztarda, chili, gorczyca, ziele angielskie), alkohole, mocna kawa i herbata, napoje gazowane ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przytyć?

Uważasz, że jesteś zbyt chuda i pragniesz przytyć? Pewnie nieraz spotykałaś się z niezrozumieniem. W końcu znaczna część naszego społeczeństwa stara się odchudzić. Żeby zwiększyć masę ciała, warto stosować zasady zdrowego odżywiania oraz trening siłowy. ... owocowy, kromka chleba pełnoziarnistego z plasterkiem pieczonej chudej szynki i liściem sałaty, kawa; 2 kromki chleba posmarowane ...
czytaj więcej

Dieta bezglutenowa

Osoby chorujące na celiakię nie mogą spożywać pokarmów zawierających białko roślinne, czyli gluten. Białko roślinne znajduje się w ziarnach zbóż pszenicy, żyta i jęczmienia. Celiakia, tj. nietolerancja glutenu zaliczana jest do chorób autoimmunologicznych. ... , napojach, kawach (szczególnie w tych tańszych gatunkach kaw, do których dodawana jest kawa zbożowa). (Diety, gluten w żywności ...
czytaj więcej

Zakwaszenie organizmu

Równowaga kwasowo-zasadowa jest warunkiem prawidłowego funkcjonowania. Złe nawyki żywieniowe i niezdrowy styl życia powodują zakwaszenie organizmu. Gdy poziom kwasów przekroczy możliwości neutralizacyjne organizmu, zaczynamy podupadać na zdrowiu. Cienie pod oczami, ... z witaminą B6. Postawi cię na nogi lepiej niż kawa. Co jeszcze? Umiarkowany trening. Długie spacery, poranny jogging, 2 ...
czytaj więcej

Indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny, inaczej wskaźnik glikemiczny, to lista produktów. Uszeregowanie pokarmów na liście ma znaczenie. Produkty zostały ułożone w kolejności, którą wyznacza wzrost stężenia cukru we krwi po ich spożyciu. Jeżeli chcesz schudnąć, do swojej diety wprowadź ... . Tabela produktów Niski indeks glikemiczny: 0 – jaja, kawa, herbata, majonez, owoce morza, ryby, sery tłuste, sos ...
czytaj więcej

Sposoby na zgagę

Chyba większość z nas zna to nieprzyjemne uczucie pieczenia w żołądku lub przełyku. Zgaga, czyli choroba refluksowa (refluks przełykowy), pojawia się na skutek niewłaściwej diety. Poza piekącym bólem w klatce piersiowej, dochodzi do odbijania. W ... pomidorowego i soków cytrusowych. Kawa i alkohol zwiększają produkcję kwasów. Kwasowość żołądka zwiększają też sok pomidorowy i soki ...
czytaj więcej

Hartowanie organizmu

Układ odpornościowy chroni nasz organizm przed wirusami, bakteriami i grzybami, które wywołują różne infekcje. Żeby nasz układ odpornościowy był skuteczny, należy go wzmacniać. W tym celu przydaje się hartowanie ciała. Wzmacnianie odporności sprzyja zachowaniu ... kawa. Po takiej przechadzce stopy należy zmyć ciepłą wodą, a następnie wsadzić je do ciepłych skarpet. Stóp nie wycieramy ...
czytaj więcej

12 lat starsi przez niezdrowy styl życia

  Przez 20 lat obserwowano nawyki i styl życia prawie 5 tys. Brytyjczyków. W grupie obserwowanych znaleźli się palacze papierosów, miłośnicy alkoholowych drinków i fast foodów oraz osoby preferujące wolny od nałogów, zdrowy styl życia. Wnioski płynące z badań nikogo nie powinny zaskoczyć. Przez nałogi ... , alkohol, fast food, kawa, niezdrowy tryb życia, papierosy, starzenie się) ...
czytaj więcej

Walka z wirusami. Co jeść?

Gdy w twoim organizmie zagnieżdżą się wirusy, możesz je dokarmiać albo głodzić. Oczywiście wszystko zależy od spożywanych przez ciebie pokarmów. Chcesz wiedzieć jakie pokarmy niszczą infekcje wirusowe? Odpowiedź znajdziesz w dalszej części artykułu. Choroby wirusowe ... , jęczmień, czarne porzeczki, czarne jagody, szczypiorek, kawa, kalarepa, żurawina, imbir, czosnek, agrest, winogrona, sok ...
czytaj więcej

Co pijesz, by dodać sobie energii?

energii? Napoje energetyczne Kawa, tradycyjna „mała czarna” lub z mlekiem ...
czytaj więcej

Zrób sobie przerwę!

  Czy wiesz, że statystyczna Polka robi sobie średnio trzy przerwy w ciągu dnia? Zazwyczaj udaje się na nie w samotności, za to w towarzystwie kawy i słodkiej przekąski. Marzy wtedy o pobycie w luksusowym SPA na końcu świata oraz o spotkaniu z… Wojciechem ... problemów i powrotu do dobrego humoru. Źródło: jejPsyche.pl   (jejzdrowiepl) (Lifestyle, Brad Pitt, kawa ...
czytaj więcej

Czego nie wiesz o fast foodach?

  Szybkie jedzenie zdominowało nasze życie – nie mając czasu na gotowanie sięgamy po hamburgera, zamawiamy pizzę, jemy hot-doga. Takie rozwiązanie wydaje się być najwygodniejszym, mimo że teoretycznie zdajemy sobie sprawę ze szkodliwości fast foodów. Jednak czy na pewno? Przedstawiamy trzy fakty o szybkim jedzeniu na wynos.     ... , jedzenie w fast foodach, kawa smakowa) ...
czytaj więcej

Bóle głowy a dieta

Wiele pokarmów zawiera substancje chemiczne, zwłaszcza tyraminy i azotyny, które bezpośrednio oddziałują na mózg. Wpływając na komórki nerwowe i naczynia krwionośnie powodują ból głowy. Częstotliwość ataków bólowych uzależniona jest od indywidualnych predyspozycji i innych czynników wyzwalających ... śmietana, kofeina (kawa, herbata, cola), czekolada, sery dojrzewające, orzechy, konserwowane ...
czytaj więcej

Biegunka podróżnych

Zemsta faraona, zemsta Montezumy, turista -  to jedne z najpopularniejszym określeń biegunki występującej w czasie podróży. Biegunka podróżnych to zespół objawów ostrego zatrucia pokarmowego. Sprawcą dolegliwości jest zazwyczaj bakteria E. coli. Przyczyny ... mineralna (może być z dodatkiem soli), chudy bulion. Zakazane są: napoje gazowane, kawa, alkohol i nieprzegotowana woda z kranu ...
czytaj więcej

Ciepło łączy ludzi

  Jak się do kogoś zbliżyć? Jak go do siebie przekonać? Jeśli chcesz ocieplić stosunki z jakąś osobą najlepiej zrób to... dosłownie! Lawrence Williams i John Bargh udowodnili, że czynnikiem zbliżającym ludzi do siebie jest ciepło. Fizyczne! Ot, chociażby w postaci kubka ... takiego związku!   Źródło:  jejPsyche.pl (Psychologia, ciepło, kawa, relacje interpersonalne, żbliżenia) ...
czytaj więcej

Co szkodzi skórze?

Najważniejszą rzeczą dla pięknego wyglądu jest zdrowa i promienna skóra. Na jej stan wpływa szereg czynników i zaskakująco wiele takich, których nawet o to nie podejrzewamy. Ten artykuł zawiera listę kilku rzeczy, które robimy codziennie, nie zdając sobie sprawy, jak bardzo ... . Jeżeli naprawdę nie masz siły, trzymaj przy łóżku opakowanie chusteczek do demakijażu . Kawa Kofeina jest ...
czytaj więcej

Pielęgnacja stóp

W upalne, letnie dni noszenie zabudowanego obuwia grozi odciskami, pęcherzami i opuchlizną. Przewiewne sandałki to jest to, czego potrzebujesz. Jeśli stan twoich stóp pozostawia wiele do życzenia, zabierz się za gruntowną regenerację. I nie chodzi tu ... cukru lub grubo mielona kawa dadzą podobny efekt. Po zabiegu opłucz i osusz stopy miękkim ręcznikiem - nie trzyj skóry, a otul ją ...
czytaj więcej

Power z Paragwaju

Yerba mate – to herbata otrzymywana z wysuszonych liści ostrokrzewu paragwajskiego z dodatkiem zmielonych młodych gałązek i pędów. Pita regularnie reguluje trawienie, przyspiesza przemianę materii, pobudza. Pochodzi z terenów Paragwaju, Argentyny, ... niż kawa różnica w efektywności jest ogromna. Jak to wytłumaczyć? Najprawdopodobniej to współdziałanie wszystkich wymienionych ...
czytaj więcej

Dieta dla włosów

Pielęgnacja włosów powinna odbywać się zarówno od zewnątrz jak i od wewnątrz. Odżywki i balsamy do włosów nie zdziałają cudów, dopóki nie dostarczysz strukturze włosa odpowiedniego budulca. Co jeść, aby cieszyć się zdrową i lśniącą czuprynką? Budowa włosa Skomponowanie odpowiedniej diety dla włosów będzie łatwiejsze, jeśli ... niszczy włosy? mocna kawa i herbata, ostre przyprawy, alkohol ...
czytaj więcej

Co na nudności?

Czasami są objawem długo wyczekiwanej ciąży. Bywa, że sygnalizują występowanie w organizmie poważnej choroby. Mowa o nudnościach. Niezależnie od przyczyny potrzebujemy na nie lekarstwa, by móc normalnie funkcjonować. Przy nudnościach niezwykle ważne jest ... , zwłaszcza, gdy jest pije się ją na ciepło. Krok 6. Nie pij kawy. Kawa wzmaga tylko dolegliwości. Podobnie może działać zwykła ...
czytaj więcej

Jak uniknąć zgagi?

Ten, kto jej doświadczył wie, jak nieprzyjemne uczucie wiąże się ze zgagą. Zgaga spowodowana jest zarzucaniem treści żołądkowej do przełyku. Soki trawienne drażnią ścianę przełyku, a wywołane uczucie pieczenia i ucisku za mostkiem (często błędnie diagnozowane jako stan ... . Silna zgaga powstaje w wyniku spożycia pokarmów, które zwiększają kwaśność soku żołądkowego. A są to: kawa ...
czytaj więcej

Co jeść, by utrzymać sprawność umysłową?

Są takie momenty w życiu, które wymagają od nas dużej koncentracji i jasności umysłu, np. egzaminy na studiach, wystąpienia publiczne czy ważne spotkania biznesowe. Jak utrzymać sprawność umysłu w tych trudnych momentach? Z pewnością przyda nam się solidny odpoczynek ... , owoce, jajko na twardo, kawa, herbata, sok lub owoce. Odradzane: jajka na boczku, smażone ziemniaki, grzanki z dżemem ...
czytaj więcej

Przepis na krupnik ryżowy przeciwbiegunkowy prof. Greenougha

Przewlekłe biegunki są często reakcją na jakiś element diety. Dotyczy to zarówno dzieci jak i dorosłych. Przyczyną biegunek mogą być przetwory mleczne, słodziki sorbitolowe, kawa (prawdziwa i bezkofeinowa), warzywa wzdymające (fasola, kapusta itp.) czy też soki owocowe. Dieta może zarówno powodować jak i eliminować biegunki. Dobrym sposobem na biegunki i skuteczne pozbycie się ...
czytaj więcej

Jak oczyścić organizm?

Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane pory skóry ewoluują w nieestetyczne krostki? Jeśli dochodzą do tego problemy trawienne diagnoza wydaje się jasna. W twoim organizmie zalegają toksyny. Czas się ich pozbyć. Jak oczyścić ... , a najlepiej całkowicie, zrezygnuj z palenia papierosów oraz picia alkoholu. Kawa również nie jest wskazana. Sauna . Wizyty w ...
czytaj więcej

Nie pij mleka na sen

  W młodości mama zawsze powtarzała, że na dobry sen pomaga szklanka ciepłego mleka. Być może powinnaś włożyć tę radę między bajki. Białka mleka bowiem pobudzają nas, zamiast usypiać. Zamiast kubka mleka, sięgnij po żywność, która pomaga szybko ... obniża ciśnienie krwi , kawa podwyższa więc jasne że jedno usypia a drugie pobudza. Również nie zgodzę się z tym że mleko wcale ...
czytaj więcej

Hit dnia

Jak utrzymać szczęśliwy związek, gdy pojawiło się dziecko?
Od kiedy zaszłaś w ciążę twój partner oszalał na punkcie dziecka. Podobnie jak i całe otoczenie. Po porodzie maleństwo stało się dla was centrum wszechświata. Bardzo się cieszysz, jednak brakuje...
Czytaj więcej

Wideocasty

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w depresji?
Spożywaj warzywa i owoce zawierające beta-karoten
  Depresji nie da się wyleczyć z dnia na dzień. Potrzebna jest...
Wyszalej się na snowboardzie
Obejrzyj materiał wideo
Niedługo rozpocznie się prawdziwe, białe szaleństwo. Zafunduj sobie zimowe...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Olej z pestek winogron
Bardzo często zdarza się, że powątpiewamy w to, że jakiekolwiek produkty...
Cudowny eliksir na piękny...
Na Zachodzie karierę robi pewien krem, który nadaje elastyczności biustowi...
Jak wykonać naturalny peeling?
Cukier
Już nasze babcie wiedziały, jak dobrze wygładzać skórę, kiedy kosmetyki...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
8 produktów na mocne kości
Mleko to doskonałe źródło witaminy D i wapnia. Najlepiej pić to 1,5 procentowe
Dieta bogata w wapń i witaminę D to twoja broń w walce o mocne kości....
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Cesarskie cięcie na życzenie dla mniej odważnych kobiet?
    (73)

    Nie prawda, że dzieci urodzone przez cesarkę są słabsze ja tak się urodziłam i mimo, że byłam dodatkowo wcześniaczką (7miesiąc) jestem silną kobietą i w ogóle nie choruję (żadnych przewlekłych chorób, ani nawet przeziębienia)

  • 10 sposobów na spalenie 150 kalorii
    (5)

    A ja już to widzę, jak idę na spacer w góry na 26 minut :)

  • Bolesna owulacja
    (5)

    u mnie bóle owulacyjne zaczęły się niespełna rok temu i zazwyczaj trwały co dwa miesiące, a ból odczuwałam tylko po lewej stronie, jednak od pół roku nie dość, że mam bóle co miesiąc to spędzają mi sen z powiek. Bóle są tak silne, że nie jestem w...

  • Badania profilaktyczne kobiet - jakie i kiedy wykonywać?
    (1)

    Ja dokladnie wiem bo podczas każdego badania mam przy sobie męża był tez podczas prodów bo jak można się wstydzic meża a obcej osoby ginekologa nie.Do tego mamy prwao do obecności przy badaniu nawet zabiegach w szpitalu poza znieczulaniem ogólnym i...

  • Przepis na puree z grochu
    (2)

    Jeżeli już mowa o witaminach, to warto samemu ugotować groch, zamiast korzystać z jałowego, przetworzonego grochu z puszki.

Polecamy
  • jejZdrowie
  • jejGadżety
  • jejUroda
  • jejModa
  • jejDziecko
  • jejPsyche
  • jejKuchnia
Odwiedzamy

Tagi