kalorie w jedzeniu

Kalorie w jedzeniu

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

myślenie. Praca umysłowa również spala kalorie. Osoby pracujące przy budowie lub w ogrodnictwie są najbardziej aktywne i ich zapotrzebowanie energetyczne jest zdecydowanie największe. Kalorie w pożywieniu Duże znaczenie ma nie tylko to, ile kalorii ... Jedna kaloria to ilość ciepła niezbędna do ogrzania 1 g wody chemicznie czystej o 1 stopień Celsjusza przy ciśnieniu 1 atmosfery – tyle wynika z definicji naukowej. Dzienne zapotrzebowanie energetyczne to przybliżone dane, które informują o tym, ile ...
czytaj więcej

Kalorie - jak je policzyć?

O kaloriach jest głośno nie od dziś. A czy wiesz, czym one tak na prawdę są? W jaki sposób liczone są kalorie? Ta wiedza może okazać się przydatna podczas stosowania różnego rodzaju diet oraz weryfikując kaloryczność codziennego menu. Co to są kalorie? Kaloria to ilość ... kalorie to jednostki energii , zawartej w pokarmach. Energia ta jest nam niezbędna do funkcjonowania. Dzięki kaloriom ...
czytaj więcej

Magnez w jedzeniu

Dieta dla zdrowia powinna obfitować w witaminy i minerały. Magnez pełni w organizmie człowieka ważną rolę, jest minerałem antystresowym i antydepresyjnym. Odpowiednie ilości magnezu dostarczane w diecie pomagają lepiej sobie radzić ze stresem i z depresją. Magnez wpływa korzystnie na samopoczucie, nastrój. Znaleźć go można choćby ...
czytaj więcej

8 skutecznych sposobów na zdrowy sen

Godzina 7:00 – budzik. A ty znów wstajesz niewyspana i zmęczona jakbyś co najmniej pół nocy spędziła w klubie. Wieczorem nie możesz zasnąć, a kiedy w końcu ci się uda, budzisz się w środku nocy? Nie pamiętasz już kiedy ostatnio zaznałaś zdrowego snu? Dowiedz ... . Dzięki wysiłkowi wkładanemu w trening,  spalasz kalorie i zużywasz duże pokłady energii. Jeżeli nie wykorzystujesz ...
czytaj więcej

Cynk w jedzeniu

Cynk jest niezbędny dla człowieka, by jego organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Pierwiastek ten bierze udział w niemal wszystkich procesach życiowych. Jeszcze niedawno wiedza na temat cynku była znikoma. Obecnie, liczne badania potwierdzają ważną rolę cynku. ... znaleźć w kapuście, ogórkach, selerze, zielonym groszku. Źródło cynku Najwięcej cynku znajduje się w kapuście, ogórkach ...
czytaj więcej

Czy ciągle wybrzydzasz przy jedzeniu jak dziecko? Wiemy jak to zmienić!

Sam widok nasion w owocach jest w stanie zniechęcić cię do zjedzenia kiwi? Zatykasz nos, czując zapach brokułów? Racjonalne odżywianie jest szczególnie trudnym zadaniem dla kobiet mających tendencje do wybrzydzania przy jedzeniu. Jeżeli ten problem ... produktów jest uświadomienie sobie, co tak naprawdę cię w nich odrzuca. Zapach? Wygląd? A może martwisz się, że smak danego pokarmu ...
czytaj więcej

Najlepiej liczyć BMI, mierzyć się czy ważyć?

(...) . Za  „zdrowe” BMI uważa się wynik od 19 do 25. Współczynnik ten uzyskać można, dzieląc masę ciała w kilogramach przez kwadrat wzrostu w metrach. Jest to najszybszy sposób na stwierdzenie niedowagi, prawidłowej wagi , nadwagi lub otyłości ...
czytaj więcej

Źródła wapnia

(...) organizm potrzebuje w największych ilościach. Niestety coraz częściej cierpimy na niedobory wapnia . Jest to o tyle dziwne, że źródeł wapnia jest dużo i produkty w niego bogate są ogólnie dostępne. Do wypłukiwania wapnia z organizmu przyczyniają się: nadmierne picie kawy, spożywanie napojów energetycznych, stresująca praca i długotrwałe przebywanie ...
czytaj więcej

Właściwości pomelo

Pomelo to olbrzymia pomarańcza pochodząca z Malezji, przypominająca wielkością i wyglądem grejpfruta. W smaku jest od niego zdecydowanie słodszy. Owoc pomelo może być żółty, żółtozielony lub różowy i ważyć ponad 2 kg. Obecnie cieszy się dużym ... obdarciu grubej skórki zjadamy miąższ o żółtym lub różowym zabarwieniu. W sklepach możemy spotkać również soki z pomelo oraz jego ...
czytaj więcej

Pleśnie w domu

(...) sprzyjające podłoże – wilgotne i ciepłe, w mgnieniu oka namnażają się, tworząc początkowo małe kropki, które stopniowo rozrastają się ...
czytaj więcej

Chcesz schudnąć? Jedz razem z mężczyzną

  Jak wynika z badań doktorantki z Uniwersytetu McMaster w Kanadzie, kobieta je mniej kaloryczne potrawy, jeśli spożywa je w towarzystwie mężczyzny. W restauracji zamawia bardziej dietetyczne dania, je także mniejsze porcje. Czy to nowy ... dostarczenie organizmowi energii, ale również forma autoprezentacji w towarzystwie. Ważne jest co, gdzie i z kim jemy – chcemy bowiem ...
czytaj więcej

Węglowodany a odchudzanie

Powszechnie wiadomo, że produkty bogate w węglowodany powodują tycie. Jednak czy dobrym pomysłem na zachowanie zgrabnej sylwetki jest ich eliminacja z diety? Czym tak naprawdę są węglowodany? Węglowodany – co to jest? Węglowodany to zawarte w pokarmach cukry, które dzielone są ... również podczas dużego wysiłku fizycznego. Węglowodany a tycie Kluczowe w zdrowej diecie jest zachowanie ...
czytaj więcej

Teraz już nic nie rozproszy twojej uwagi!

W przypadku wielu z nas zdolność koncentracji obniża się wraz z upływem dnia. Nie bez powodu lekcje w szkole zaczynają się z samego rana – to właśnie wtedy najłatwiej jest się nam skupić i najszybciej przyswajamy informacje. Z drugiej strony, najgorszą porą ... indykiem. W ten sposób zaspokoisz zapotrzebowanie energetyczne organizmu, nie przejadając się. Oprócz tego, co jesz, równie ...
czytaj więcej

Majonez a zdrowie

Majonez dodajemy do sosów, past jajecznych czy sałatek. Często ląduje na kanapkach czy w sałatce. Czy wiesz, z czego zrobiony jest majonez i w jaki sposób wpływa na zdrowie? Skład majonezu Podstawowymi składnikami majonezu są: musztarda, olej roślinny, woda ... utrudnienia przepływu krwi. Dorosły człowiek w ciągu doby może zjeść ok. 200-300 mg cholesterolu. 10 płaskich łyżek majonezu ...
czytaj więcej

Czy seks może zastąpić ćwiczenia?

(...) to najprzyjemniejsze ćwiczenie fizyczne. Rzeczywiście w jego trakcie serce bije szybciej, a czasem pojawia się i pot. Jednak czy potrafi spalić kalorie tak skutecznie jak tradycyjna aktywność fizyczna? Czytaj dalej, a poznasz całą prawdę na temat odchudzania poprzez seks . Ile kalorii spalamy podczas seksu? W jednym z badań dowiedziono, że ...
czytaj więcej

Najczęstsze powody, dla których się przejadasz

Jeżeli po każdym posiłku czujesz się przejedzona, najwyższy czas, abyś dokonała kilku prostych zmian w swoim stylu życia. Istnieje wiele niezdrowych nawyków, które popychają cię do konsumowania większej liczby kalorii niż potrzebujesz. Wyeliminowanie ich pozwoli ci ... ciebie w domu, nie będziesz odczuwała aż tak silnej potrzeby odwiedzenia najbliższego fast foodu. Dla wielu z nas jedzenie ...
czytaj więcej

Najczęstsze treningowe błędy

Kluczem do skutecznego odchudzania jest aktywność fizyczna, umożliwiająca spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jednak w wielu przypadkach, pomimo konsekwentnego stosowania się do wyznaczonych celów i regularnych treningów, spadek wagi nie następuje. Jeżeli i ty masz ... być zbyt kaloryczne. Upewnij się, że to, co zjesz po treningu nie zrujnuje wypracowanych w pocie czoła efektów. Trening ...
czytaj więcej

Obalamy dietetyczne mity!

(...) tak często, że nie sposób w końcu nie uwierzyć w ich prawdziwość. Może ci się wydawać, że wiesz już wszystko o tłuszczu, węglowodanach i głodzie. Jeżeli jednak przyjrzysz się wynikom badań, przeprowadzomych przez National Weight Control Registry w USA ...
czytaj więcej

Nawilż skórę od wewnątrz!

Letnie, wilgotne dni dobiegły końca, dlatego teraz powinnaś zadbać o prawidłowe nawilżenie skóry. Chłodniejsze powietrze często przesusza cerę i sprawia, że skóra swędzi i jest zmęczona. Jest wiele sposobów na poprawę kondycji twojej skóry jesienią, ... powietrza, czy zmniejszenie ogrzewania w mieszkaniu. Oprócz tych zabiegów, ważne jest również nawilżenie skóry od wewnątrz. Sprawdź ...
czytaj więcej

Wiemy, dlaczego nie możesz schudnąć!

Próbowałaś już wszystkiego, jednak wciąż nie możesz stracić nadmiaru kilogramów? Być może spożywasz zbyt mało białka. Rozpisując jadłospis odchudzający, powinnaś pamiętać nie tylko o liczbie spożywanych kalorii, ale także o konsumpcji protein. Czytaj dalej, a ... idealną propozycją na przekąskę potreningową.  Źródło białka Oczywiście podczas odchudzania warto liczyć kalorie ...
czytaj więcej

Spalaj kalorie podczas sprzątania

  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się na siłowni. Jak? Po prostu – sprzątając. Zastanawiałaś się kiedyś, ile kalorii jesteś w stanie spalić myjąc podłogę czy ścierając kurze?     Szorowanie podłogi przez godzinę to ... odkurzania spalamy 150 kcal w ciągu godziny. Podobną liczbę spalimy podczas ręcznego prania .   Praca w ogródku przez ...
czytaj więcej

Jak nie przytyć w święta?

Tycie to prosty, stopniowy proces. Na pewno nie przybędzie ci kilogramów z dnia na dzień, jednak jeżeli od początku miesiąca będziesz raczyła się pierniczkami i innymi tradycyjnymi wypiekami, przed końcem grudnia z pewnością zyskasz kilka centymetrów w talii. Na ... zjedz garść orzechów lub jabłko. Wiele osób nie docenia także kaloryczności alkoholu . Tymczasem spożywany w sposób ...
czytaj więcej

Dlaczego wapń jest taki ważny?

Organizm człowieka nie jest w stanie syntetyzować witamin i wielu minerałów. Dlatego tak ważne jest dostarczanie ich w codziennej diecie. Najwięcej, bo ok. 1000 miligramów dziennie, potrzebujemy wapnia. Dlaczego wapń jest taki ważny dla organizmu i gdzie go ... ? W organizmie człowieka znajduje się blisko kilogram wapnia. Ponad 90% tego pierwiastka znajduje się w kościach. Wapń pełni ...
czytaj więcej

Oglądaj telewizję i chudnij!

Zaraz po przyjściu z siłowni zasiadasz przed ekranem telewizora z miską popcornu w ręku? Uprawianie sportu nie powinno być dla ciebie usprawiedliwieniem dla wieczornego podjadania. Tylko aktywność fizyczna połączona z odpowiednią dietą umożliwi ci utrzymanie ... kilka okrążeń w salonie. Dodatkowo możesz wykonać serię ćwiczeń na kanapie , dzięki temu czas spędzony przed telewizorem ...
czytaj więcej

Pięć kroków do szczupłej sylwetki

Skończył się już okres urlopowy, warto więc wziąć się w końcu za zrzucenie brzuszka, który wyhodowałaś podczas cieplejszych dni. Na pewno słyszałaś już wiele rad dotyczących cudownych diet i skutecznych treningów, tymczasem aby uzyskać szczupłą sylwetkę, ... figury, ogranicz takie wyprawy do jednej w tygodniu. Sekretem doskonałego smaku potraw serwowanych przez szefa kuchni jest ogromna ...
czytaj więcej

Dlaczego warto uprawiać mniej intensywny sport?

Treningi interwałowe o dużej intensywności cieszą się coraz większą popularnością, często zapominamy więc o starych, poczciwych, jednostajnych ćwiczeniach, takich jak 30-minutowy jogging. Podczas gdy pierwsza z tych aktywności obejmuje krótkie i ... intensywności. Dzięki takiemu wysiłkowi także spalisz kalorie i tłuszcz, uzyskasz energię i korzyści zdrowotne związane z wysiłkiem o ...
czytaj więcej

Wpływ jedzenia na nastrój

(...) pełnoziarniste. W sytuacjach dużego stresu, magnez szybko ubywa z organizmu. W ciągu pół godziny zdenerwowania zużywa się codzienną dawkę ...
czytaj więcej

Jak zwiększyć ilość spalanych kalorii?

(...) ćwiczeń w jednostajnym tempie. Trening interwałowy jest świetnym sposobem na zwiększenie liczby spalanych kalorii i pozwala zredukować nadmiar tłuszczu w okolicy brzucha. Podczas spaceru wpraw w ruch także ręce. Wymachy rąk pod kątem 90°C sprawiają ...
czytaj więcej

Które wino jest najzdrowsze?

(...) zapobieganie zniszczeniom naczyń krwionośnych. Okazuje się więc, że znajdujące się w trunku związki, takie jak flawonoidy czy resweratrol, uchronią serce człowieka przed wieloma chorobami. Co więcej, picie wina – w szczególności białego – przynosi wiele korzyści płucom. Substancje w nim zawarte wpływają na zdrowie tkanek budujących narząd. ...
czytaj więcej

Pośpiech rujnuje sylwetkę!

Żyjemy w ciągłym biegu, więc nie zawsze mamy czas na celebrowanie posiłku przy stole. Jemy przy okazji wykonując inne czynności, co z pewnością daje nam więcej czasu, ale niestety także skutkuje tym, że pochłaniamy większą ilość kalorii, niż gdybyśmy ... , w których jakimś magicznym sposobem zawsze zjadamy większą porcję. Jeżeli więc pragniesz zachować piękną sylwetkę, unikaj ...
czytaj więcej

Afrodyzjaki w kuchni

(...) wzbogacicie dietę w produkty zawierające witaminy z grupy B, witaminę E oraz cynk. Substancje te odnajdziecie w zielonych warzywach. Poniżej zdrowy eliksir na potencję - w sam raz na walentynki. Przepis na sok Przygotuj: 2 duże marchwie ...
czytaj więcej

Właściwości migdałów

Do zdrowych przekąsek zaliczamy migdały, które są jednymi z najsmaczniejszych bakalii. Jednak oprócz swoich walorów smakowych, migdały mają wiele zalet zdrowotnych. Migdały wykorzystywane są w kuchni, w lecznictwie i w kosmetyce. Warto wspomnieć choćby o ... tego, w migdałach znajdują się: witamina E, witamina B2, cynk i magnez. Witamina E nazywana jest witaminą młodości. Neutralizuje ...
czytaj więcej

10 skutecznych sposobów na ograniczenie wielkości porcji

(...) talerzu. Badania wykazały, że w ten sposób można skutecznie kontrolować wielkość porcji , co oczywiście skutkuje spadkiem wagi. Staraj się nie doprowadzać do sytuacji, w której siadasz do posiłku, umierając z głodu. Pomoże ci to zredukować ryzyko przejedzenia się. W ciągu dnia spożywaj zdrowe przekąski , które zaspokoją twój apetyt. Pokrój ...
czytaj więcej

Jod w organizmie

Choć pokłady jodu w organizmie są niewielkie, pełni on istotną rolę w jego funkcjonowaniu. Zlokalizowany jest przede wszystkim w tarczycy, aczkolwiek śladowe ilości jodu można odnaleźć także w kościach, we krwi czy w jajnikach u kobiet. Odpowiada za produkcję hormonów, które regulują procesy metaboliczne ...
czytaj więcej

Jazda rowerem a odchudzanie

Jazda na rowerze to jeden z najpopularniejszych sposobów na utratę wagi i ogólną poprawę kondycji organizmu. Jest to dla każdej z nas wyzwanie, ale i okazja do pogłębiania relacji towarzyskich oraz poprawy wyglądu sylwetki. Taka forma aktywności fizycznej ... ? Wysiłek fizyczny spowoduje przyspieszenie pracy serca oraz szybsze zrzucenie tłuszczu i spalenie kalorii – w zależności od wagi i ...
czytaj więcej

Piękna i inteligentna. Jak to możliwe?

A wszystko za sprawą cynku. Ten cudowny pierwiastek, którego właściwości pielęgnacyjne znane i cenione są od lat, robi ogromną karierę w przemyśle kosmetycznym. Co więcej uważa się, że szwankująca pamięć to ewidentny objaw niedoboru cynku. O możliwościach ... produkcję łoju w skórze. Ponadto, cynk hamuje proces powstawania wolnych rodników , a co za tym idzie proces starzenia się skóry ...
czytaj więcej

Niedobór żelaza

Żelazo to podstawowy składnik hemoglobiny. Osoby przebywające na niezdrowej diecie (rygorystycznej diecie odchudzającej), kobiety w ciąży, kobiety mające obfite miesiączki, rekonwalescenci, osoby pracujące umysłowo i aktywne fizycznie mogą cierpieć na niedobory żelaza. ... , tynk. Gdy w organizmie pojawiają się niedobory minerałów, cierpi na tym uroda. Cera przybiera ziemisty kolor i jest ...
czytaj więcej

Dlaczego tyjemy w pracy?

Przeciętnie w pracy spędzasz 40 godzin tygodniowo, nic więc dziwnego, że czas ten może mieć wpływ na twoją wagę. Wiadomo, że siedzący tryb życia nie sprzyja zdrowiu, a do tego doliczyć trzeba wiele innych czynników, które przyczyniają się do przyrostu ... monitora. Przez ten czas możesz pochodzić w kółko po biurze albo wykonać ćwiczenia rozciągające . Innym pomysłem na ruch w pracy ...
czytaj więcej

Właściwości kiszonej kapusty

Choć szczyt jej popularności przypada na sezon jesienno-zimowy, warto po nią sięgać przez cały rok. Jak się okazuje, tradycyjna kuchnia polska, dzięki m.in. kapuście kiszonej wcale nie jest taka niezdrowa i tucząca. Co o kapuście warto wiedzieć? Wartości ... kapusta znana jest ze swych właściwości termoregulacyjnych – obniża zbyt wysoką temperaturę ciała, a zbyt niską podwyższa. W ...
czytaj więcej

Co i kiedy jeść przed treningiem?

Aby trening był skuteczny, musisz mieć dużo energii. Dlatego nie powinnaś wychodzić na siłownię głodna. Z drugiej strony jednak, syty obiad zjedzony tuż przed ćwiczeniami sprawi, że będziesz czuła dyskomfort. Dowiedz się, jak wygląda idealny posiłek przed treningiem i ... jeść chwilę przed i po treningu? W przypadku, gdy ćwiczenia planujesz rozpocząć za 15-30 minut, wybierz małe co nieco ...
czytaj więcej

Węglowodany w diecie

(...) codziennie powinien przyjmować odpowiednie ilości węglowodanów. Dlaczego są one takie ważne w codziennym odżywianiu? Właściwości węglowodanów Dietetycy zgodnie twierdzą, że dobrze dobrane proporcje w dostarczaniu białka, tłuszczów i węglowodanów ...
czytaj więcej

Produkty, które pozbawią cię energii

(...) energii, jednak w dłuższej perspektywie czasu sprawią, że staniesz się ospała. Nagłe skoki poziomu cukru we krwi hamują produkcję odpowiedzialnych za koncentrację związków chemicznych w mózgu. Zapomnij o pączku z dżemem i postaw na zdrowe śniadanie z dużą ilością ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na biegunkę

Znowu zaspałaś do pracy. W biegu przegryzasz śniadanie, malujesz się i wkładasz kostium, gdy dopada cię potrzeba. Minuty w łazience ciągną się w nieskończoność, a biegunka nie chce odejść. Biegunka - jak leczyć? Sprawdź nasze domowe sposoby na biegunkę. ... latem są bardzo pomocne w walce z biegunką. Zawierają antocyjanozydy, które są naturalnymi antyoksydantami . Możesz je zjeść w ...
czytaj więcej

Odchudzanie bez diety

Czy możliwe jest odchudzanie bez diety? Tak. Wystarczy przestrzegać pewnych reguł żywieniowych oraz zacząć prowadzić aktywny tryb życia. Jeżeli nie akceptujesz w pełni swojego ciała, zacznij je rzeźbić. Oprócz aktywności fizycznej pomocne będą też zabiegi ... odpoczynek na kanapie z pilotem w ręku. Tymczasem taki tryb życia, zbyt mało wypijanej wody, jedzenie fast food i wiele innych ...
czytaj więcej

Jak przyspieszyć metabolizm?

(...) nadwagi, a następnie do otyłości. Z czego wynikają problemy z metabolizmem ? Ze zmian zachodzących w naszym życiu. Jeżeli porównamy życie praprzodków z naszym, uświadomimy sobie, jak rzeczywistość, w której żyjemy (również przyroda) uległa zmianie ...
czytaj więcej

Produkty light

Szczupła sylwetka to dzisiaj niemal obowiązek współczesnego człowieka. Wraz z modą na zachowanie linii oraz w imię idei walki z otyłością zaczęto produkować żywność o obniżonej wartości energetycznej. Na półkach sklepowych można znaleźć produkty light, fitness ... od produktu tradycyjnego, to w praktyce niejednokrotnie okazuje się, że „odchudzony” produkt prawie niczym się nie różni ...
czytaj więcej

Dieta bananowa

(...) , dietę mięsną albo dietę warzywną, opierające się na wymienionych rodzajach produktów. W ostatnim czasie coraz większym powodzeniem cieszy się dieta bananowa. Na czym ona polega? Co takiego szczególnego kryje się w bananach? Odpowiedzi na te i inne ...
czytaj więcej

Najpopularniejsze diety odchudzające

Diety odchudzające potrafią zaskoczyć, rozśmieszyć, a czasem zdziwić. Popularne diety odchudzające, znane jako diety cud to, krótko mówiąc, najróżniejsze kombinacje produktów zdatnych do spożycia. Uwaga, zanim przystąpisz do wydzielania porcji, liczenia kalorii, ... -jo . Pora na mrożącą krew w żyłach dietę Atkinsa . Znana jest również jako dieta niskobiałkowa i polega na kilkukrotnym ...
czytaj więcej

Wysokokaloryczne jedzenie też może być zdrowe!

Kontrolowanie spożycia wysokokalorycznych produktów, takich jak lody, ciastka i frytki, często okazuje się kluczem do szczupłej sylwetki. Jednak nie eliminuj z diety bogatych w kalorie przekąsek, które są korzystne dla twojego organizmu. Zapoznaj się z rodzajami ... białek i wapnia . Jako że w serze znajduje się wysoka ilość soli i kalorii, zadowól się plasterkiem na kanapce lub cienkim ...
czytaj więcej

Dieta 1500 kalorii

Jeżeli szukasz sposobu na zmianę stylu życia na zdrowszy, wypróbuj zbilansowaną dietę, która przyniesie ci korzyści w postaci dobrej kondycji całego organizmu. Dieta 1500 kalorii to wszystko, czego potrzebujesz, aby dostarczyć wystarczającej ilości ... reakcją organizmu jest produkcja glukozy. Tymczasem osoba, która odżywia się w konsekwentny i zdrowy sposób, może przyczynić się do ...
czytaj więcej

Hit dnia

Na pewno słyszałaś o tym, że wysiłek fizyczny pozwala zwalczyć niepokój i depresję. Jednak zdarzają się dni, gdy nawet ulubiony zestaw ćwiczeń nie jest w stanie poprawić naszego nastroju i złagodzi...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem...
Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
Obejrzyj materiał wideo
Wiele kobiet zastanawia się, jaki jest przepis na idealnie gładkie nogi....
Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczu...
Obejrzyj materiał wideo
Według psychologii mężczyźni zakochują się znacznie szybciej od kobiet. O...

Ostatnie komentarze

  • (4)

    No poprostu zgadzam sie w stu procentach. ;-)

  • (1)

    Nie wszystkim pomaga porządek. Niektórzy najlepiej funkcjonują w chaosie :-)

  • (4)

    Piłam kiedyś herbatki ziołowe, ale właśnie niestety tylko mnie przeczyszczały i nigdy nie wiedziałam kiedy nadejdzie "ta chwila". Obecnie jestem karmiącą mamą i też nie bardzo wiem czego mogę, a czego nie powinnam używać, może te czopki będą...

  • (3)

    Najpierw warto by sprawdzić, czy nie mamy alergii albo nietolerancji pokarmowej. Ja taki test zrobiłam kilka tygodni temu. Okazało się, że pomimo ogromnej chęci przeprowadzenia takiej diety, nie mogę tego zrobić... Mój organizm niezbyt dobrze trawi...

  • (2)

    RUCH TO ZDROWIE :-)