jedzenie w restauracji

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jedzenie w restauracji

Jak nie przytyć zamawiając jedzenie na wynos?

pomysłem jest stołowanie się w restauracjach chińskich i tajskich. Posiłki zamawiane na wynos uzupełnij zdrowymi produktami ... Która z nas ma czas na liczenie kalorii ? Zwykle w drodze z pracy do domu zdążymy tylko wstąpić do pobliskiej restauracji po obiad na wynos i nie zastanawiamy się, co czai się w skrzętnie zapakowanym posiłku. Jeżeli nie masz czasu na przygotowanie ...
czytaj więcej

Jedzenie przed komputerem

Ciągły pośpiech i niemożność oderwania się od komputera prowadzą do tego, że większość posiłków spożywa się właśnie przed monitorem. Okazuje się jednak, że miejsce i okoliczności spożywania posiłków mają duże znaczenie. Jedzenie przed komputerem jest przyczyną, ... restauracji. Przyzwyczajenia – przez pięć dni w tygodniu jesteśmy w pracy i najczęściej jemy przed komputerem. W domu, kiedy ...
czytaj więcej

Jedzenie surowego mięsa

Dania mięsne bez obróbki termicznej to żadna nowość, ale ostatnio zyskały na popularności. Coraz częściej na talerzach gości restauracji lądują befsztyki tatarskie, carpaccio czy sushi. Jakie ryzyko i jakie korzyści niesie ze sobą spożywanie surowego ... świeże i nie leżakować w lodówce kilka dni. Deski do krojenia, półki w lodówce i pojemniki, w których przechowywane są produkty ...
czytaj więcej

Chcesz schudnąć? Jedz razem z mężczyzną

(...) seksowniej – jest różnica w jedzeniu golonki a malutkich pierożków ravioli. Ponadto większość kobiet twierdzi, że będąc na diecie są bardziej atrakcyjne dla mężczyzn.   Zdaniem psycholog Joanny Heidtman, jedzenie to już nie tylko sposób na ...
czytaj więcej

Syndrom chińskiej restauracji

(...) obecny w kuchni chińskiej, ale w większości produktów w postaci sproszkowanej ( zupki błyskawiczne , sosy, przyprawy etc.). Spotkać go można również w konserwach rybnych. Wzmacnia smak i zapach produktów. A jakie objawy zwiastują zespół chińskiej ...
czytaj więcej

Bądź piękna i zdrowa bez diet i ćwiczeń!

Starasz się ćwiczyć najczęściej, jak to możliwe i pielęgnować zdrowe nawyki żywieniowe, jednak są takie dni, kiedy najzwyczajniej w świecie nic ci się nie chce. Odrobina lenistwa może korzystnie wpłynąć na twoje zdrowie. Sprawdź, w jaki sposób ... przejażdżka na rowerze. Stymulując krążenie krwi, pomożesz mięśniom szybciej dojść do siebie. Nie ma nic złego w wylegiwaniu się na ...
czytaj więcej

Slow food

Czy w czasach, gdy jedzenie typu fast food święci triumfy popularności, można kultywować inny styl życia? Alternatywą dla szybkiego i niezdrowego jedzenia są zdrowe nawyki żywieniowe. I choć większość osób zna to pojęcie, to jednak nie potrafi powiedzieć, ... nawyki żywieniowe . I choć większość osób zna to pojęcie, to jednak nie potrafi powiedzieć, co się pod nim kryje. W opozycji do ...
czytaj więcej

Jak spędzić sylwestra?

(...) Jeżeli marzy ci się spokojny sylwester, spędzony tylko w towarzystwie ukochanej osoby, przedstawiamy kilka pomysłów. Oczywiście można wybrać się na bal sylwestrowy lub inną imprezę. Można też zostać w domu i cieszyć się intymną atmosferą. Żeby wieczór wam ...
czytaj więcej

Dieta na cholesterol

Zdrowe nawyki żywieniowe wpływają na stan zdrowia. Jedzenie typu fast food bogate w tłuszcze trans, niezdrowe przekąski, tłuste mięso, jedzenie w proszku nie dostarczają do organizmu żadnych składników odżywczych. Żeby wpłynąć na poziom cholesterolu we ... pięć grup: zboża, nabiał, mięso, tłuszcze, warzywa i owoce. Do zbóż zaliczamy pieczywo, makaron, kaszę. W nabiale znajdują się ...
czytaj więcej

Jedzenie przed snem

Dlaczego jedzenie nocą jest tak nagminne? Tryb życia większości z nas nie pozwala na zjadanie normalnych posiłków. Brak czasu, nawał obowiązków oraz siedzący tryb życia rujnują nie tylko naszą figurę, ale też zdrowie. Tak częste jedzenie przed komputerem, ... jest też szybkie spożywanie posiłków. Najbardziej niezdrowe, choć niestety najczęstsze, są przekąski zjadane w błyskawicznym ...
czytaj więcej

5 sposobów na czystą kuchnię

Dziś w nocy przyśniło ci się, że zarazki zaatakowały twoją kuchnię? Nie musisz mieć bzika na punkcie czystości, aby martwić się o higieniczność przygotowywanego jedzenia. W końcu jesteś odpowiedzialna za zdrowie swoich współmieszkańców. Zamiast budzić się w nocy z krzykiem, zwalcz bakterie, które zadomowiły się w twoim mieszkaniu. Dowiedz się, ... Dziś w nocy przyśniło ci się, że zarazki ...
czytaj więcej

Lekka kolacja

O zdrowym odżywianiu mówi się coraz częściej. Wskazane jest jedzenie zdrowych śniadań i lekkich kolacji. Co kryje się pod pojęciem lekka kolacja? Jakie są zdrowe nawyki żywieniowe? Za lekkie nie uznaje się z pewnością produktów smażonych i ciężkostrawnych. ... . Wskazane jest jedzenie zdrowych śniadań i lekkich kolacji. Co kryje się pod pojęciem lekka kolacja? Jakie są zdrowe nawyki ...
czytaj więcej

Borówki w blistrach, marchewka w papierośnicy

  Daizi Zheng, ma zaledwie 23 lata, ale jest już dość znaną projektantką przedmiotów użytkowych. Poza komórkami i meblami, Daizi projektuje również opakowania na żywność. Jeden z jej projektów – „Stereotype”, to próba ... ?     Projekty powstały po obserwacji codziennych ludzkich zachowań. Tego, że stosujemy suplementy diety, często korzystamy z restauracji ...
czytaj więcej

Pleśnie w domu

(...) produkt do kosza. Chcesz uniknąć marnotrawstwa? Kupuj małe porcje jedzenia, które możesz spożyć w ciągu 2-3 dni. Zawsze po zakupie wędlin czy serów zdejmuj foliowe opakowanie i przechowuj produkty w specjalnych pojemnikach na żywność. Stosuj się do zaleceń ...
czytaj więcej

Pięć porad dietetycznych dla kobiet w ciąży

Ciąża jest jedną z niewielu sytuacji, kiedy jesteśmy szczęśliwe z przyrostu wagi. Jednak wiele przyszłych mam borykających się ze znaczną nadwagą, bądź tez z problemami zdrowotnymi, zmuszonych jest zrzucić kilka dodatkowych kilogramów. Niestety, brak wiedzy na ... . Każda przyszła mama powinna prowadzić rejestr konsumowanych kalorii . W dzienniku posiłków powinnaś zapisywać wszystko, co ...
czytaj więcej

Tej zimy nie przytyjesz!

Wiele z nas przyzwyczaiło się do corocznego zimowego tłuszczyku. Pomyśl jednak, że jeżeli nie zgromadzisz dodatkowych kilogramów w okresie zimowym, to nie będziesz musiała spalać ich na wiosnę, gdy będziesz miała tyle ciekawszych rzeczy do ... , podczas gdy słodki, czekoladowy płyn ma ich ponad 180. Przyjemności picia gorącej czekolady możesz oddać się raz w tygodniu; jeżeli ...
czytaj więcej

Uważaj na jedzenie w ciepłe dni

(...) , idealne na upały. Lody jednak mają to do siebie, że szybko się psują. Jeśli zaopatrujesz się w pudełko ulubionych lodów w markecie to dopilnuj, by jak najszybciej znalazły się w domowej zamrażarce. Raz rozmrożone lody nie powinny być znów zamrażane. A jak wiadomo, w ...
czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie

(...) , wybierzesz sobie jeden dzień w tygodniu. Niech będzie to „święto brzuszka”. Oczywiście nie oznacza to tego, że w tym dniu możesz bezkarnie rzucić się na lodówkę i zapasy słodyczy pochowane w szafkach. Zjedz tyle, aby poczuć, że zaspokoiłaś swój apetyt na ...
czytaj więcej

Sposoby na czkawkę

Istnieją procesy w twoim organizmie, nad którymi ciężko zapanować, a należą do nich: czkawka, nocne chrapanie czy płacz przy krojeniu cebuli. Na przestrzeni wieków powstało wiele sposobów na pozbycie się czkawki. Niektóre mogą wydać się niedorzeczne, inne ... stresującą pracę , naucz się walczyć ze stresem. Czkawka sama w sobie jest zjawiskiem naturalnym. Czasami jednak może być ...
czytaj więcej

Warzywa w mleku kokosowym (danie tajskie)

Artykuł sponsorowany Proste i szybkie dania kuchni azjatyckiej są u nas coraz popularniejsze. Po całym dniu pracy wspaniale jest samodzielnie przygotować smaczny posiłek w czasie nie dłuższym niż pół godziny. Przedstawiony tu przepis jest najlżejszą wersją tego dania. Można je ... przepisy, dania warzywne, dania z warzywami, danie tajskie, danie z warzywami, jedzenie tajskie, kuchnia tajska) ...
czytaj więcej

Odchudzanie bez diety

Czy możliwe jest odchudzanie bez diety? Tak. Wystarczy przestrzegać pewnych reguł żywieniowych oraz zacząć prowadzić aktywny tryb życia. Jeżeli nie akceptujesz w pełni swojego ciała, zacznij je rzeźbić. Oprócz aktywności fizycznej pomocne będą też zabiegi ujędrniające ciało. ... organizm i powodują krótkotrwały spadek wagi , a w konsekwencji doprowadzają do efektu jojo . Diety odchudzające ...
czytaj więcej

Jak zdrowo zacząć tydzień?

(...) na przeprowadzenie intensywnego treningu, jednak w większości przypadków w te dwa wolne dni odpuszczamy sobie wszelką aktywność fizyczną . Jeżeli twój weekend przebiega pod znakiem pełnego relaksu, na pewno w poniedziałek ciężko zmotywować cię do ćwiczeń. Przedstawiam listę rzeczy, które powinnaś zrobić w niedzielne ...
czytaj więcej

8 skutecznych sposobów na zdrowy sen

Godzina 7:00 – budzik. A ty znów wstajesz niewyspana i zmęczona jakbyś co najmniej pół nocy spędziła w klubie. Wieczorem nie możesz zasnąć, a kiedy w końcu ci się uda, budzisz się w środku nocy? Nie pamiętasz już kiedy ostatnio zaznałaś zdrowego snu? ... szybko, ale całą noc będziesz przewracała się z boku na bok. Poza tym najprawdopodobniej zaraz po tym jak zapadniesz w sen, obudzi ...
czytaj więcej

Odżywianie: gotujesz sama czy jesz na mieście?

(...) dzisiejszego społeczeństwa, który szybko dostrzegły sieci restauracji i barów. Wychodzą naprzeciw klientowi serwując szybkie, niedrogie jedzenie. Jednak czy warto jeść na mieście nie wiedząc jednocześnie, co się je? Czy gotowanie w domu to już przeszłość?   Często w biurach nie ma możliwości przygotowania sobie posiłku, a nie ...
czytaj więcej

Spotkania rodzinne

(...) . Niewygodne pytania Najbardziej denerwujące pytania koncentrują się zazwyczaj wokół singli, czyli osób pozostających w stanie wolnym. W święta, kiedy wszyscy gromadzą się przy stole, zawsze któraś z ciotek lub ktoś z wujków zacznie wypytywać o przyczyny ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

(...) nasilenie lub zmniejszenie objawów trądziku. Oczywiście, lepiej jest jednak wspomagać organizm w walce z trądzikiem, stosując zdrową dietę, a unikając potraw bezwartościowych. Tak więc jedzenie słodyczy przy trądziku nie jest polecane. Posiłki powinny być bogate ...
czytaj więcej

Obalamy warzywne mity!

Jeszcze do niedawna wierzyłyśmy w to, że ziemniaki tuczą, a kukurydza jest równie szkodliwa dla wagi jak jedzenie słodyczy. Tymczasem, nawet warzywa, którym przypisuje się winę za wzrost wagi zawierają wiele witamin i mikroelementów potrzebnych do ... zachowasz umiar – jedno średniej wielkości warzywo dziennie oraz pokusisz się o bogatą w błonnik ziemniaczaną skórkę, na pewno nie ...
czytaj więcej

Racjonalne odżywianie

(...) zimno olei, np. oliwy z oliwek czy też tłustych owoców, np. awokado, orzechy. Białko – znajdziesz je w produktach mięsnych (drób, ryby, owoce morza), jak również w przetworach mlecznych, jajkach czy niektórych warzywach (zboża, soja, warzywa ...
czytaj więcej

Jak powstrzymać chęć sięgania po słodycze?

(...) sobie słodkości? Sprawdź, czy twoja miłość do czekolady nie przerodziła się w uzależnienie od cukru . Nie muszę chyba wspominać, jak ogromną rolę gra nadmierne spożywanie produktów słodkich w problemie otyłości i wielu innych problemach zdrowotnych. To właśnie cukier najszybciej przekształca się w tłuszcz w naszym organizmie. ...
czytaj więcej

Cztery sposoby na ograniczenie ilości oleju zużywanego do przygotowania posiłków

Z reguły domowe przygotowywanie posiłków jest dużo zdrowsze, niż jedzenie na mieście. Wyjątkiem jest sytuacja, gdy notorycznie przesadzasz z ilością oleju zużywanego do gotowania. Nie powinnaś całkowicie wykluczać go ze swojej diety, ponieważ zawiera ... dozwoloną porcję tego produktu! Przy najbliższej okazji spraw sobie łyżkę z miarką – to przedmiot, którego nie powinno zabraknąć w ...
czytaj więcej

Pośpiech rujnuje sylwetkę!

Żyjemy w ciągłym biegu, więc nie zawsze mamy czas na celebrowanie posiłku przy stole. Jemy przy okazji wykonując inne czynności, co z pewnością daje nam więcej czasu, ale niestety także skutkuje tym, że pochłaniamy większą ilość kalorii, niż gdybyśmy faktycznie usiadły przy stole. Istnieje kilka miejsc, w których jakimś magicznym ... Żyjemy w ciągłym biegu, więc nie zawsze mamy czas ...
czytaj więcej

Dieta owsiana

Ciekawym urozmaiceniem jadłospisu może być dieta owsiana, która pozwala na zdrowe odżywianie i zgubienie zbędnych kilogramów. Płatki owsiane to niezwykle pożywny pokarm, który dostarcza organizmowi wielu witamin i składników mineralnych. Obniżają poziom ... z wprowadzeniem owsianki do jadłospisu. Można też skorzystać ze specjalnej diety owsianej, którą stosuje się raz w tygodniu ...
czytaj więcej

Dieta na trądzik

Piękna, gładka cera to marzenie wielu z nas. Niestety, trądzik to przypadłość dotykająca nie tylko młodzież, ale też osoby starsze, które okres dojrzewania mają już dawno za sobą. Pryszcze pojawiają się niezależnie od sposobów pielęgnacji skóry i ... sprawcą trądziku są hormony, które są przyczyną nadczynności gruczołów łojowych. U młodzieży znajdującej się w okresie dorastania ...
czytaj więcej

Indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny, inaczej wskaźnik glikemiczny, to lista produktów. Uszeregowanie pokarmów na liście ma znaczenie. Produkty zostały ułożone w kolejności, którą wyznacza wzrost stężenia cukru we krwi po ich spożyciu. Jeżeli chcesz schudnąć, do swojej diety ... odtłuszczone w proszku, morele świeże, pomidory, rzepa, twaróg odtłuszczony, 35 – biała fasola, brzoskwinie, czarna fasola ...
czytaj więcej

Konserwanty w żywności

Na opakowaniach produktów żywieniowych znajduje się wiele niezrozumiałych i tajemniczych oznakowań. Symbol E połączony z trzycyfrowym numerem identyfikacyjnym, jak pewnie większość osób wie, to oznaczenie konserwantów. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z ... ADI (Acceptable Daily Intake – dzienne dopuszczalne spożycie). W Polsce obowiązuje lista konserwantów dopuszczona do użycia ...
czytaj więcej

Bądź fit bez głodzenia się

  W zgubieniu zbędnej nadwagi często przeszkadzają nam nasze codzienne przyzwyczajenia. Zamiast stosować drakońskie głodówki, warto przerzucić się na zdrowszy styl życia i unikać zachowań, które mogą zagrozić naszej sylwetce. Jak to zrobić?     Szybkie przekąski – zazwyczaj pojawiają się wtedy, gdy akurat dopada Cię lekki głód. ...   W zgubieniu zbędnej nadwagi często ...
czytaj więcej

Zupy odchudzające

Zastanawiasz się nad tym, jak zdrowo schudnąć? Zdrowe odchudzanie polega na racjonalnym odżywianiu. Wśród dań zdecydowanie dietetycznych znajdują się odżywcze zupy. Oczywiście, przygotowane w odpowiedni sposób. Zupa z zasmażką nie jest dobrym pomysłem. ... potrawy, niemniej jednak zamieniają dość dietetyczne danie w istną bombę kaloryczną. Zobacz, czego powinny unikać osoby będące na ...
czytaj więcej

Słodycze a dieta

Czy wiesz, że istnieje uzależnienie od słodyczy? Miłośnicy słodkich smaków nie wyobrażają sobie dnia bez czekolady, ciastek, lodów. Tymczasem na każdym kroku można spotkać się z hasłem: zamień słodycze na warzywa. Tylko jak? – zapyta niejeden łakomczuch. ... , co mamy pod ręką. Zjedzenie słodyczy zajmuje raptem minutę, tymczasem na obiad potrzebowalibyśmy 20 minut. W żywieniu nie ...
czytaj więcej

Dieta makrobiotyczna

Dieta makrobiotyczna opiera się na założeniu, że żywność dzieli się na dwie części, Yin i Yang. Część pierwsza, czyli Yin, odpowiada pierwiastkowi żeńskiemu, ma cechy relaksujące, odpowiada za słodki smak. Część druga, Yang, to część męska, która ... przyswajaniem witamin oraz zmagające się z chorobami serca. Dieta makrobiotyczna nie jest polecana kobietom w ciąży, kobietom karmiącym ...
czytaj więcej

Zasady zdrowego żywienia

Zdrowa dieta wpływa na organizm. Niestety, stresująca praca i szybki tryb życia powodują, że coraz mniejszą wagę przykładamy do tego, co jemy. Jedzenie typu fast food i niezdrowe przekąski są dużym ułatwieniem dla osób wiecznie zapracowanych. Jednak ... zamiennikami. Zamiast oczyszczonej mąki pszennej, sięgnij po nieoczyszczoną mąkę pełnoziarnistą (bogatą w sole mineralne, witaminy i ...
czytaj więcej

Zdrowe przekąski

Niezdrowe przekąski są powszechne. W każdym sklepie można natknąć się na chipsy, solone paluszki, czekoladowe batony. Niestety, tego typu jedzenie nie dostarcza nam żadnych składników odżywczych. Lekkie przekąski są przeważnie dość niepozorne. Jeżeli jednak ... metabolizmu, a ty nie tyjesz. W jaki sposób działają niezdrowe przekąski? Cukier znajdujący się w słodyczach bardzo szybko ...
czytaj więcej

Sześć urządzeń, które ułatwią ci zdrowe odżywianie

Jesienią chętnie zaszywamy się w domu, spędzając długie wieczory na pałaszowaniu przeróżnych smakołyków. Gdy wracasz ze spaceru, nic nie działa na ciebie tak kojąco, jak aromat pieczeni rumieniącej się w kuchence, czy powoli duszącego się sosu. Jednak ... to sprytne urządzenie, które pozwoli ci na szybkie podzielenie owocu na osiem równych części i pozbycie się gniazda. Chwyć go w obie ...
czytaj więcej

Prezenty świąteczne

Prezenty i miłe niespodzianki lubi chyba każdy z nas. Wielkimi krokami zbliża się Wigilia, a tuż za nią święta Bożego Narodzenia. Tradycyjnie pod choinką każdy powinien znaleźć jakiś upominek dla siebie. Kupowanie prezentów nie zawsze jest proste. W sklepach ... innych gadżetów przydatnych do pracy w ogrodzie lub przy majsterkowaniu. Krawaty, skarpetki lub woda kolońska to standardowe ...
czytaj więcej

Jakie owoce jeść?

Owoce, oprócz warzyw, są największym źródłem witamin. W owocach znajduje się dużo składników mineralnych, w tym witamina C, prowitamina A, witaminy z grupy B. Owoce pomocne są w odkwaszaniu organizmu. Osoby, które starają się wyrównać poziom składników ... owoców. Właściwości owoców Wartość odżywcza kryjąca się w owocach jest olbrzymia. Jakie owoce jeść? Wszystkie są zdrowe i ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na pupę

Kto z nas nie marzy o jędrnych i mocnych pośladkach bez grama cellulitu i tłuszczu? Zamiast tego codziennie w lustrze oglądamy lekko opadające pośladki, z pomarańczową skórką. Czy można temu zaradzić? Oczywiście, należy zacząć ćwiczyć mięśnie pośladków. Jędrna ... leżąc w łóżku. Na kształt pośladków wpływa stan mięśni oraz ilość tkanki tłuszczowej. Zanim przejdziesz do wykonywania ...
czytaj więcej

Picie w trakcie jedzenia

(...) ? Problemy z trawieniem Nie należy popijać spożywanego posiłku, gdyż dodatkowe płyny rozcieńczają soki żołądkowe. W konsekwencji utrudniamy sobie trawienie a pokarm dłużej zalega w żołądku. Należy zdawać sobie sprawę z tego, że zjadane potrawy również zawierają ...
czytaj więcej

Szybka przemiana materii

Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć metabolizm? Co wpływa korzystnie na metabolizm, a co go ... jeść non stop i nie wiem, gdzie się to w niej mieści, mi niestety przypadł w udziale drugi wariant. powiem szczerze, że ja ...
czytaj więcej

Odchudzanie brzucha

(...) kobiety. Żeby pozbyć się tłuszczyku z brzucha, należy zaopatrzyć się w cierpliwość. Jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia , zajadasz jedzenie fast food , objadasz się słodyczami, będziesz musiała zmienić swoje nawyki. Prowadzą one bowiem bardzo szybko ...
czytaj więcej

Zabiegi na ciało

(...) stymulowanie procesów przemiany materii w skórze oraz usuwanie toksyn, dzięki czemu skóra staje się gładka i elastyczna. Zabieg pomaga też nawilżyć skórę. Wykorzystanie alg niebieskich – minerały, witaminy i pierwiastki zawarte w algach dostają się do skóry. Zabieg jest wskazany szczególnie osobom z suchą skórą. Algi pomagają w pielęgnacji i ...
czytaj więcej

Oglądaj telewizję i chudnij!

Zaraz po przyjściu z siłowni zasiadasz przed ekranem telewizora z miską popcornu w ręku? Uprawianie sportu nie powinno być dla ciebie usprawiedliwieniem dla wieczornego podjadania. Tylko aktywność fizyczna połączona z odpowiednią dietą umożliwi ci ... wylegiwanie się na kanapie w oczekiwaniu na kontynuację programu telewizyjnego, a przy okazji w końcu pozbędziesz się sterty ubrań ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi