jedzenie ryb w ciąży

Jedzenie ryb w ciąży

Pięć porad dietetycznych dla kobiet w ciąży

ilością spożywanych posiłków, co może skutkować nadmiernym wzrostem w agi . Zimna woda zdrowia doda! W czasie ciąży ... Ciąża jest jedną z niewielu sytuacji, kiedy jesteśmy szczęśliwe z przyrostu wagi. Jednak wiele przyszłych mam borykających się ze znaczną nadwagą , bądź tez z problemami zdrowotnymi, zmuszonych jest zrzucić kilka dodatkowych kilogramów. Niestety, brak ...
czytaj więcej

Czy ryba jest zdrowa?

  Niestety nie zawsze. Na rynku często występują ryby pochodzące z zanieczyszczonych zbiorników. Przesiąknięte substancjami toksycznymi, takimi jak np. pestycydy, z półek sklepowych trafiają wprost do naszego organizmu. Jak uniknąć ryb nasyconych chemikaliami ... .   Zmieniaj gatunki ryb. Dzięki temu unikniesz ewentualnego nagromadzenia się substancji szkodliwych w organizmie ...
czytaj więcej

Dieta japońska

(...) niepokojące objawy. Wówczas chcemy coś zmienić, jednak nie zawsze wiemy, w jaki sposób tego dokonać. Bardzo często myślimy o zmianie nawyków żywieniowych. Nie ma w tym nic dziwnego, bo coraz częściej mówi się o wpływie odżywiania nie tylko na samopoczucie, lecz ...
czytaj więcej

Jedzenie, które da ci do myślenia!

Na pewno wiele słyszałaś i czytałaś o zbawiennym wpływie zielonych warzyw liściastych oraz ryb na zdolność koncentracji i nauki. Nie są to jednak jedyne produkty spożywcze usprawniające pracę mózgu. Zanim sięgniesz po suplementy diety lub ... uwzględnienie w diecie orzechów brazylijskich. Są one bogatym źródłem cennych tłuszczów i magnezu , dzięki czemu skutecznie wspomagają ...
czytaj więcej

Źródła wapnia

(...) organizm potrzebuje w największych ilościach. Niestety coraz częściej cierpimy na niedobory wapnia . Jest to o tyle dziwne, że źródeł wapnia jest dużo i produkty w niego bogate są ogólnie dostępne. Do wypłukiwania wapnia z organizmu przyczyniają się ...
czytaj więcej

Jedzenie surowego mięsa

Dania mięsne bez obróbki termicznej to żadna nowość, ale ostatnio zyskały na popularności. Coraz częściej na talerzach gości restauracji lądują befsztyki tatarskie, carpaccio czy sushi. Jakie ryzyko i jakie korzyści niesie ze sobą spożywanie surowego mięsa? ... ryzyko zatrucia. Spożywając surowe mięso można nabawić się przede wszystkim salmonelli. Amatorzy ryb na surowo obawiać się ...
czytaj więcej

Żywność GMO

Żywność GMO to żywność modyfikowana genetycznie. Ten rodzaj żywności jest coraz bardziej popularny i jednocześnie negowany. Powstanie żywności GMO wiąże się z rozwojem biotechnologii. Pojedyncze grupy genów są przenoszone z jednego organizmu na drugi – do tego procesu ... metale ciężkie. Modyfikacja żywności budzi wiele kontrowersji. Mieszanie w DNA może spowodować naruszenie cech ...
czytaj więcej

Niedobór wapnia

Co jest bardzo częstym powodem chorób? Obok uwarunkowań genetycznych na czele listy stoi niewłaściwe funkcjonowanie organizmu związane z różnego rodzaju niedoborami witamin i minerałów. Kiedy uświadomimy sobie, że jedzenie to nie tylko przyjemność, lecz ... elementów, którego nie powinno zabraknąć w żadnej zdrowej diecie jest wapń. Nie trać okazji i już teraz dowiedz się o objawach i ...
czytaj więcej

Ryby – recepta na zdrowie

  Ryby obfitują w kwas tłuszczowy Omega-3, dzięki czemu wpływają pozytywnie na naszą odporność i zdrowie. Tym samym mogą wpływać na polepszenie nastroju, obniżają poziom cholesterolu, chronią też przed chorobami zapalnymi.     Naukowcy są zdania, że ... cholesterolu, chronią też przed chorobami zapalnymi.     Naukowcy są zdania, że kwasy tłuszczowe zawarte w rybach nie ...
czytaj więcej

Planowanie ciąży - o czym jeszcze warto pomyśleć?

Planowanie ciąży to poważny krok. Należy go dobrze przemyśleć i odpowiednio się przygotować. To od przyszłych rodziców zależy w dużym stopniu zdrowie ich dziecka. Dlatego mamusie i tatusiowie powinni odpowiednio się odżywiać, uprawiać sport, zadbać o przyjmowanie ... kwas foliowy . Kwas foliowy w ciąży jest ważny, gdyż zapobiega rozszczepowi kręgosłupa u malucha. Ważne są także inne ...
czytaj więcej

Wypadanie włosów po ciąży

Wypadanie włosów po ciąży to normalny objaw. Przez dziewięć miesięcy kobiety cieszą się z gęstych i mocnych włosów. Za wszystko odpowiedzialne są zmiany hormonalne zachodzące w ciele kobiety. Gdy po urodzeniu dziecka, twoje włosy jednak gwałtownie się przerzedzają, nie martw się. Szybka utrata włosów w żadnej sytuacji nie jest przyjemna. ... Wypadanie włosów po ciąży to normalny objaw ...
czytaj więcej

Źródła naturalnego kwasu DHA

Kwas DHA przynosi wiele korzyści każdej z nas, jednak szczególnie ważny jest dla kobiet w ciąży i matek karmiących piersią. Usprawnia on pracę mózgu, poprawia wzrok, wspomaga odporność, a także chroni przed astmą, alergią i przedterminowym porodem. ... więcej, niektóre ryby zawierają metale ciężkie, takie jak rtęć, które mogą stanowić poważne zagrożenie dla kobiet w ciąży, dzieci ...
czytaj więcej

Niedobór żelaza

Żelazo to podstawowy składnik hemoglobiny. Osoby przebywające na niezdrowej diecie (rygorystycznej diecie odchudzającej), kobiety w ciąży, kobiety mające obfite miesiączki, rekonwalescenci, osoby pracujące umysłowo i aktywne fizycznie mogą cierpieć na ... infekcje. Ciekawym objawem niedoborów żelaza jest łaknienie spaczone, czyli chęć na jedzenie produktów niejadalnych – krochmal, lód ...
czytaj więcej

Czy mięso jest zdrowe?

Obecnie wiele osób rezygnuje z jedzenia mięsa, przechodząc na dietę wegetariańską lub (w bardziej rygorystycznym wydaniu) na dietę wegańską. Czy mięso można bezkarnie wykluczyć z naszego jadłospisu bez doznania uszczerbku na zdrowiu? Wszystko zależy od rodzaju ... , przechodząc na dietę wegetariańską lub (w bardziej rygorystycznym wydaniu) na dietę wegańską . Czy mięso można bezkarnie ...
czytaj więcej

Właściwości pietruszki

(...) zdrowych nawykach żywieniowych . W związku z tym w codziennym jadłospisie powinno pojawić się dużo warzyw. Czy wiesz, jakie witaminy i mikroelementy znajdują się w pietruszce? W kuchni wykorzystywane są liście, owoce i korzeń pietruszki . Świeże liście ...
czytaj więcej

Przyczyny wzdęć

(...) przedostawania się strawionego pokarmu z jelita cienkiego do grubego, gdzie bakterie w kontakcie z pożywieniem produkują nieszkodliwe gazy, takie jak dwutlenek węgla, wodoru i metanu, które następnie wydostają się z organizmu człowieka w postaci wzdęć. To tylko ...
czytaj więcej

Brak apetytu

Jedzenie jest przyjemnością, z której człowiek czerpie radość. Istnieją osoby, które uwielbiają kosztować posiłki lub nawet samodzielnie je przygotowywać. Bywają jednak i tacy, dla których posiłki są naturalnym, codziennym pożywieniem. Bywa również tak, że niektóre ... tą piramidą żywienia , człowiek, zaspokajając podstawowe potrzeby fizjologiczne, tj. sen, jedzenie i picie, może aktywnie ...
czytaj więcej

Chcesz urodzić chłopca? Jedz śniadania bogate w kwasy tłuszczowe

(...)   Jak wynika z najnowszych badań, jedzenie śniadania oraz produktów bogatych w kwasy tłuszczowe zwiększa prawdopodobieństwo urodzenia chłopca . Jedzenie ma wpływ na płeć dziecka we wczesnej fazie ciąży.     Z badania wynika, że kobiety, które jadły pełnowartościowe śniadanie , a w swojej diecie zawarły ...
czytaj więcej

Niedobory witamin

Czym grozi niedobór witamin? Niedobór witamin w organizmie to hipowitaminoza. Przyczyną hipowitaminozy jest nieodpowiednia dieta dla zdrowia, niezdrowe nawyki żywieniowe. Zbyt mało warzyw i owoców w diecie, upośledzenie wchłaniania bądź też niekorzystne ... . Zbyt mało warzyw i owoców w diecie, upośledzenie wchłaniania bądź też niekorzystne oddziaływanie niektórych leków powodują ...
czytaj więcej

Właściwości szparagów

Sezon na szparagi trwa od połowy kwietnia do połowy lipca. Szparagi białe i zielone są nieocenionym źródłem witamin i minerałów. Medycyna ludowa zapewnia, że szparagi to doskonałe warzywa na potencję oraz środek leczniczy przy wielu schorzeniach. Warto dodać szparagi do ... mogą zjeść szczyptę kminku lub zaopatrzyć się w odpowiedni farmaceutyk. Szparagi zawierają kwas foliowy w dużych ...
czytaj więcej

Dieta makrobiotyczna

Dieta makrobiotyczna opiera się na założeniu, że żywność dzieli się na dwie części, Yin i Yang. Część pierwsza, czyli Yin, odpowiada pierwiastkowi żeńskiemu, ma cechy relaksujące, odpowiada za słodki smak. Część druga, Yang, to część męska, która ... makrobiotyczna to dieta odchudzająca , która pozwala jednocześnie oczyścić organizm z toksyn. Osoby stosujące tę dietę schudły w ciągu ...
czytaj więcej

Czego nie wiesz o fast foodach?

  Szybkie jedzenie zdominowało nasze życie – nie mając czasu na gotowanie sięgamy po hamburgera, zamawiamy pizzę, jemy hot-doga. Takie rozwiązanie wydaje się być najwygodniejszym, mimo że teoretycznie zdajemy sobie sprawę ze szkodliwości fast foodów. Jednak czy ... szybkim jedzeniu na wynos.     Co kryje się w Nuggetsach? Popularne kawałki kurczaka smakują, owszem. Wydawałoby ...
czytaj więcej

Jakie owoce jeść?

(...) witamin. W owocach znajduje się dużo składników mineralnych, w tym witamina C, prowitamina A, witaminy z grupy B . Owoce pomocne są w odkwaszaniu organizmu. Osoby, które starają się wyrównać poziom składników odżywczych w organizmie za pomocą suplementów ...
czytaj więcej

Dieta śródziemnomorska

(...) się w diecie śródziemnomorskiej czerwone wino oraz tradycyjnie – woda mineralna w dużych ilościach. Jakie są jej efekty? Dieta śródziemnomorska nie jest jedną z drastycznych diet, podczas których stracisz kilkanaście kilogramów w ciągu ...
czytaj więcej

Dieta po świętach

(...) pokarmów stałych zjedz zupę. W twojej diecie powinny znaleźć się też kefiry i jogurty naturalne. Zamiast trzech dużych posiłków zjedz pięć, za to niewielkich porcji. Dzięki temu przyspieszysz przemianę materii . Szybszy metabolizm pomaga w chudnięciu ...
czytaj więcej

Nerwobóle - jak sobie z nimi radzić?

(...) , dlatego, gdy masz ten problem, udaj się do neurologa. Strzyka w krzyżu Ból odczuwasz w dolnej części pleców, po czym przenosi się w dół w okolice narządów płciowych. To prawdopodobnie nerwoból lędźwiowy, zwany też lumbago. Z reguły tak objawia ...
czytaj więcej

Figura typu gruszka

(...) ;quot;szczypiorek". Jak to możliwe?  Naukowcy z Uniwersytetu w Pittsburgu i Kalifornii przeprowadzili badania na grupie 16 tys. kobiet. Jak się okazało, kobiety o bardziej obfitych kształtach wykazały się wyższym IQ w testach na inteligencję, niż szczupłe ...
czytaj więcej

Wirus grypy straszy, w panice kupujemy leki i maseczki ochronne

(...)   Coraz większa liczba informacji w mediach o epidemii grypy wywołuje reakcję łańcuchową. Kupujemy nie tylko witaminy i leki wzmacniające. Sięgamy w panice po szczepionki oraz maseczki ochronne, których w aptekach powoli zaczyna brakować.     Jeszcze całkiem niedawno maseczka ochronna w zwykłej ...
czytaj więcej

Pokonaj cellulit

Zanim podejmiesz walkę z cellulitem, czyli tak zwaną skórką pomarańczową, warto wiedzieć, czym tak naprawdę jest i w jaki sposób można go pokonać. Nie pozbędziesz się go od zaraz, ale cierpliwość i kilka sprawdzonych metod pomoże ci poprawić jędrność ... zwaną skórką pomarańczową, warto wiedzieć, czym tak naprawdę jest i w jaki sposób można go pokonać. Nie pozbędziesz się go od ...
czytaj więcej

Pokonaj cellulit

Zanim podejmiesz walkę z cellulitem, czyli tak zwaną skórką pomarańczową, warto wiedzieć, czym tak naprawdę jest i w jaki sposób można go pokonać. Nie pozbędziesz się go od zaraz, ale cierpliwość i kilka sprawdzonych metod pomoże ci poprawić jędrność ... zwaną skórką pomarańczową, warto wiedzieć, czym tak naprawdę jest i w jaki sposób można go pokonać. Nie pozbędziesz się go od ...
czytaj więcej

Hit dnia

Niedobór witaminy C w organizmie może być przyczyną wielu przykrych dolegliwości, takich jak krwawienie z dziąseł, poluzowanie zębów, łatwe siniaczenie się, powolne gojenie się ran, słaba odporno...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
Jeżeli starasz się kontrolować ilość spożywanych kalorii, powinnaś...
Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
Korzonki, czyli ostry zespół korzeniowy, to bardzo częsta dolegliwość,...
Niedobór witaminy C w organizmie może być przyczyną wielu przykrych...
Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczu...

Ostatnie komentarze

  • (364)

    Bredzisz.

  • (1)

    Moim zdaniem nie ma sensu męczyć się z domowymi sposobami... Ja próbowałam walczyć z moją grzybicą dwa miesiące, aż w końcu zdecydowałam się pójść do poradni chorob stopy i tamtejszy podolog wyleczył mnie w kilka zabiegów:)

  • (2)

    Zależy jeszcze co je i czy są to produkty, które są bogate w witaminy i składniki odżywcze zapobiegające nadciśnieniu. Także od tego jak bardzo stresujące ma życie

  • (6)

    Raczej jedź, jeśli mówicie o poprawności ;)

  • (1)

    Brak miesiaczki.Witam mam pytanie odnosnie braku miesiączki w tym miesiącu jeszcze niedostalam jej.Z chlopakiem nie zabezpieczalismy się tylko uprawialismy zwany stosunek przerywany.Robilam juz 4testy z nich wyszedł negatywnie nie mam objaw ciazowych....