jakie powinno być prawidłowe ciśnienie krwi

Jakie powinno być prawidłowe ciśnienie krwi

Jakie jest prawidłowe ciśnienie tętnicze krwi?

dopuszczalną granicą ciśnienia krwi jest 139/89, a 120/80 to ciśnienie optymalne. Można mieć mniej albo więcej i też jest ok. Zapis ... Wszystko, co powyżej granicy prawidłowego ciśnienia, jest nadciśnieniem. Prawidłową granicę przyjęto na podstawie badań epidemiologicznych dużych grup pacjentów. Stwierdzono, że ciśnienie powyżej tej granicy zwiększa ryzyko zawałów serca i udarów mózgu ...
czytaj więcej

Jak mierzyć ciśnienie?

Pomiar ciśnienia krwi należy do podstawowych metod diagnostycznych chorób układu krążenia. Regularne mierzenie ciśnienia pozwala wykryć nadciśnienie tętnicze oraz niedociśnienie tętnicze krwi - jedne z najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Wbrew pozorom zmierzenie ... przed pomiarem. Podczas badania nie powinno być Ci zimno ani gorąco. Dlatego wcześniej należy schłodzić lub ogrzać ciało ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz brak ... wyniki badań krwi. Co pół roku mam robione badania więc jeśli szukasz pewnego dawcy zapraszam do rozmowy pozdarwiam Małżeństwo ...
czytaj więcej

Niedobór wapnia

Co jest bardzo częstym powodem chorób? Obok uwarunkowań genetycznych na czele listy stoi niewłaściwe funkcjonowanie organizmu związane z różnego rodzaju niedoborami witamin i minerałów. Kiedy uświadomimy sobie, że jedzenie to nie tylko przyjemność, lecz ... elementów, którego nie powinno zabraknąć w żadnej zdrowej diecie jest wapń. Nie trać okazji i już teraz dowiedz się o objawach i ...
czytaj więcej

10 sprawdzonych sposobów na zdrowe serce

Choroby serca są najniebezpieczniejszym zabójcą kobiet! Jeżeli myślisz, że jesteś zbyt młoda, aby się nimi przejmować, jesteś w błędzie. Niezależnie od wieku możesz podejmować działania, które zmniejszą ryzyko problemu w przyszłości. Sprawdź, jak zadbać o ... on podwyższać ciśnienie tętnicze i uszkadzać ściany tętnic. Z tego powodu warto wprowadzić w codzienne życie kilka niezawodnych ...
czytaj więcej

Badanie ogólne moczu

Złe samopoczucie, częste oddawanie moczu, pojawienie się w nim krwi – to tylko niektóre z przyczyn, z powodu których lekarz daje nam skierowanie na badanie ogólne moczu. W ciągu swojego życia każdy z nas poddawany jest mu przynajmniej parokrotnie. ... ? Jeżeli niepokoisz się, że otrzymane wyniki moczu mogą być nieprawidłowe, możesz podjąć próbę samodzielnego ich odczytania. Trzeba ...
czytaj więcej

Nerwobóle - jak sobie z nimi radzić?

Nagły ostry ból, przeszywa jak strzała, znika. Nie trzeba tego bagatelizować. Nerwoból pojawia się wtedy, gdy coś złego dzieje się z nerwem. Najczęściej powodem jest infekcja lub choroba uszkadzająca nerwy obwodowe, czyli te, które odchodzą od rdzenia kręgowego. Częste ... ulge przyniosla akupunktura :-) MAm to samo:( Czzy badania MAm to samo:( Czzy badania krwi coś wykryją? mam bóle po ...
czytaj więcej

Zdrowe nawyki żywieniowe

(...) spali nadwyżki energetyczne. Ostatni posiłek dnia powinien być lekkostrawny i zjedzony najpóźniej 2 godziny przed snem – na kolację wybierz pożywną sałatkę, zapiekankę warzywną lub zdrowe kanapki . I pamiętaj – nie przejadaj się! Od stołu powinno się ...
czytaj więcej

Jedz marchew i chudnij!

Stosujesz dietę odchudzającą? Kontroluj wielkość porcji i zawartość kaloryczną spożywanych posiłków. Zadbaj także, aby w twoim jadłospisie nie zabrakło warzyw i owoców, takich jak marchew, które przeważnie nie zawierają dużo kalorii, za to dostarczają ... posiłkami mogą być elementem zdrowej diety, a także pomocą w odchudzaniu. Wystarczy ograniczyć ich wartość odżywczą (poniżej 100 ...
czytaj więcej

Styl życia a zdrowie

Zdrowy styl życia to modne hasło. Co się pod nim kryje? Zdrowy tryb życia kojarzy się niektórym z ruchem, a innym z dietą. I bardzo dobrze, gdyż i jedno, i drugie wpływa na nasze zdrowie. Ruch, aktywność fizyczna, ćwiczenia podnoszą odporność organizmu i pomagają ... czas i pieniądze. Zdrowe nawyki żywieniowe to Zdrowe nawyki żywieniowe to nic innego jak prawidłowe odżywianie. Zapewnić ...
czytaj więcej

Poobiednia drzemka

Sjesta, czyli zwyczaj ucinania sobie poobiednich drzemek jest głęboko zakorzeniony w kulturze mieszkańców basenu Morza Śródziemnego oraz krajów Ameryki Łacińskiej. Jak się okazuje, nawet piętnastominutowe drzemki mogą zasadniczo wpływać na nasze zdrowie. Przeczytaj, jakie konsekwencje dla ...
czytaj więcej

Dieta 1500 kalorii

Jeżeli szukasz sposobu na zmianę stylu życia na zdrowszy, wypróbuj zbilansowaną dietę, która przyniesie ci korzyści w postaci dobrej kondycji całego organizmu. Dieta 1500 kalorii to wszystko, czego potrzebujesz, aby dostarczyć wystarczającej ilości kalorii i cukrów do normalnego ... być problemem. Dieta 1500 kalorii kładzie nacisk na: zdrowe węglowodany Najkorzystniej na organizm ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody ... ...za mało takich rzeczy. Nie ważne jak się wygląda Nie ważne jak się wygląda ważne jakie ma się serce i jaki rozum, dziwne, że ...
czytaj więcej

Zdrowe śniadanie

O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, zapewne słyszałaś. Zastanawiasz się dlaczego? Pełnowartościowy posiłek rano korzystnie wpływa na tempo przemiany materii, a także zabija uczucie głodu aż do obiadu. Rezygnowanie ze śniadania ... kwasów żołądkowych. Kwasy niszczą śluzówkę i utrudniają prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Osoby rezygnujące ze ...
czytaj więcej

Tabletki antykoncepcyjne a tycie

Pigułki antykoncepcyjne to najczęściej wybierana forma zabezpieczenia przed ciążą. Wykazuje się dość dużą skutecznością i ma niski wskaźnik Pearla. Tabletki antykoncepcyjne budzą wiele kontrowersji. Zarzuca się im wpływ na wagę. Czy jest to jednak prawda? ... , po których będziesz się czuć normalnie. W jaki sposób stwierdzić, czy dane dolegliwości są wynikiem tabletek? Jeżeli objawy ...
czytaj więcej

Aerobik w domu

Aerobik to popularny rodzaj ćwiczeń, dzięki którym można wyrzeźbić całe ciało. Jeżeli nie lubisz ćwiczeń na siłowni, za to wolisz ćwiczyć w domu, możesz to robić równie efektywnie. Aerobik polecany jest wszystkim osobom, które lubią tańczyć i mają poczucie ... rzeźbić ciało. Kolejnym elementem treningu jest wyciszenie. Powinno ono trwać do 8 minut. Trening często jest bardzo intensywny ...
czytaj więcej

Zdrowe przekąski

(...) się lekkimi przekąskami . Zdrowa przekąska podnosi i utrzymuje poziom cukru we krwi . Dzięki temu organizm nie spowalnia metabolizmu, a ty nie tyjesz. W jaki sposób działają niezdrowe przekąski? Cukier znajdujący się w słodyczach bardzo szybko ...
czytaj więcej

Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych

Tabletka antykoncepcyjna jest jedną z najpopularniejszych i najbardziej skutecznych metod antykoncepcyjnych. Działanie pigułek antykoncepcyjnych wykorzystuje się nie tylko w celu zapobiegania niechcianej ciąży, ale również jako środek wspomagający ... to zabijanie nienarodzonych dzieci. Powinno się zakazać ich sprzedaży a osoby je zażywające powinny się zastanowić czy wiedzą co robią ...
czytaj więcej

Dieta na cholesterol

Zdrowe nawyki żywieniowe wpływają na stan zdrowia. Jedzenie typu fast food bogate w tłuszcze trans, niezdrowe przekąski, tłuste mięso, jedzenie w proszku nie dostarczają do organizmu żadnych składników odżywczych. Żeby wpłynąć na poziom cholesterolu we krwi, warto ... we krwi. Ponieważ jest to prosta droga do powstania zmian miażdżycowych, należy dostarczać do organizmu więcej witaminy ...
czytaj więcej

Źródła wapnia

Wapń to ważny budulec kości. Tego pierwiastka nasz organizm potrzebuje w największych ilościach. Niestety coraz częściej cierpimy na niedobory wapnia. Jest to o tyle dziwne, że źródeł wapnia jest dużo i produkty w niego bogate są ogólnie dostępne. Do wypłukiwania ... , jak ich brak. Dlatego, jeżeli cierpisz na zaparcia, nudności, brak apetytu, być może masz zbyt dużo wapnia w organizmie ...
czytaj więcej

Właściwości pietruszki

Dieta dla zdrowia opiera się głównie na zdrowych nawykach żywieniowych. W związku z tym w codziennym jadłospisie powinno pojawić się dużo warzyw. Czy wiesz, jakie witaminy i mikroelementy znajdują się w pietruszce? W kuchni wykorzystywane są liście, owoce i korzeń ... pietruszki Zdecydowanie natka pietruszki jest najzdrowszą częścią warzywa. Problemem pozostaje sposób, w jaki można ją ...
czytaj więcej

Czy warto rzucić palenie?

(...) . Rzucając palenie twoje ciśnienie wróci do normy. Dotlenisz organizm oraz zmniejszysz ryzyko zawału serca. W końcu poczujesz jak pięknie pachną perfumy, kwiaty oraz jak smaczne potrafią być potrawy. Zmysł smaku i węchu u palaczy nie działają ...
czytaj więcej

Dieta na stres

  Jeśli podczas stresującego dnia w pracy sięgasz po batonika, chipsy lub paluszki, najprawdopodobniej zajadasz swoje nerwy dając sobie złudne poczucie uspokojenia. Złudne, bowiem podjadanie nie likwiduje stresu, a jedynie dostarcza nam zbędnych kalorii i ... w zależności od organizmu.organizm najlepiej przyswaja witaminy naturalne. Dokładnie, jeśli ma być Dokładnie, jeśli ma ...
czytaj więcej

Pozycje jogi

(...) zaangażowanie ciała i umysłu. Te ćwiczenia powinno się wykonywać, gdy ciało jest już rozgrzane. Zalety ćwiczeń w pozycjach odwróconych to ...
czytaj więcej

Zimne dłonie

Zimne ręce to typowy objaw zaburzeń w obrębie kurczliwości naczyń krwionośnych. Jeśli skurcze są częste, dochodzi do niedokrwienia tkanek. W efekcie dłonie stają się zimne i blade, a niekiedy nawet sinawe. Jakie są przyczyny zimnych rąk oraz co ... . Zaatakowane tkanki ulegają zniszczeniu. Dochodzi do patologicznych zmian w tętnicach i upośledzenia krążenia krwi. Oprócz zziębniętych ...
czytaj więcej

Kubeczek menstruacyjny

  Tampon czy podpaska? A może kubek menstruacyjny? Wszystkie produkty do higieny intymnej mają swoje zalety i wady. Dziś przyjrzymy się bliżej kubeczkom menstruacyjnym. Czy stanowią skuteczną ochronę podczas miesiączki?   Gadżety ekologiczne na ... wystaje, możesz go skrócić (wystarczy przyciąć go nożyczkami, uważając, aby nie uszkodzić pojemniczka). Kubeczek powinien być ...
czytaj więcej

Orgazm może uratować życie

National Health Service w Anglii opublikowało broszury, w których podkreśla, jak duży jest nacisk na bezpieczny seks, a nie na przyjemność z niego. Podaje także, jakie ...
czytaj więcej

Zwierzęta - małomówni terapeuci

  Sylvia Willemburg, mieszkająca w Cape Town trenerka psów, na własnej skórze przekonała się, jak terapeutyczne może być towarzystwo zwierząt. Willemburg postanowiła bowiem zabrać swoich czworonoznych przyjaciół na wizytę do rodziców przebywających w domu spokojnej starości... ... .     W jaki sposób objawia się korzystny wpływ zwierząt?    Pomoc w relaksacji i zmniejszaniu lęku ...
czytaj więcej

Świąd skóry

Odczuwasz uporczywy świąd skóry, choć nie wystąpiły wykwity skórne? Jakie mogą być przyczyny świądu skóry? Co robić, gdy swędzi skóra?   Swędząca skóra to dolegliwość, której doświadczył każdy z nas. Zaczerwienienie skóry i uszkodzony naskórek to ... swędzenia skóry. Możliwe, że konieczne będzie przeprowadzenie szeregu badań laboratoryjnych (m.in.: morfologi krwi, badania moczu ...
czytaj więcej

Cholesterol – wróg czy przyjaciel?

Choroby układu krążenia coraz częściej dotykają młodsze osoby. Najważniejszą ich przyczyną jest podwyższony poziom cholesterolu we krwi, który zaczyna wzrastać już po 20. roku życia. Czym jest cholesterol, bez którego nie potrafimy funkcjonować, ... cholesterolem. Jego nadmiar powoduje, że komórki nie są w stanie przejąć całej jego ilości i zaczyna on cyrkulować we krwi, odkładając ...
czytaj więcej

Nie pij mleka na sen

  W młodości mama zawsze powtarzała, że na dobry sen pomaga szklanka ciepłego mleka. Być może powinnaś włożyć tę radę między bajki. Białka mleka bowiem pobudzają nas, zamiast usypiać. Zamiast kubka mleka, sięgnij po żywność, która pomaga szybko zasnąć. ... kąpiel , przeczytaj dobrą książkę czy artykuł w magazynie. Jakie jeszcze sposoby na bezsenność?   Oprócz tego pamiętaj o ...
czytaj więcej

Krew pępowinowa: mrozić czy nie?

Czy decydować się podczas porodu na mrożenie krwi pępowinowej czyli komórek macierzystych? Czym one właściwie są? To komórki posiadające zdolność do odnawiania się i różnicowania. Istnieją ich dwa rodzaje. W okresie życia zarodkowego embrionalne komórki ... ciekawy komentarz, moim zdaniem jednak rodzinne bankowanie ma sens i sama czekam na chwile kiedy do Polski wejdzie jakis powazny ...
czytaj więcej

Popularne mity związane ze zdrowiem

Mity związane z naszym zdrowiem na dobre zagościły w świadomości nie tylko zwykłego pacjenta ale także w świadomości wielu lekarzy. Poniżej znajdują się 4 najpopularniejsze medyczne mity, z którymi powinno się walczyć. 1.Wychodzenie z domu w zimne dni powoduje ... odmianą demencji jest choroba Alzheimera. Wiele badań zostało przeprowadzonych aby wykryć w jaki sposób można jej zapobiegać ...
czytaj więcej

Zrób sobie przerwę!

  Czy wiesz, że statystyczna Polka robi sobie średnio trzy przerwy w ciągu dnia? Zazwyczaj udaje się na nie w samotności, za to w towarzystwie kawy i słodkiej przekąski. Marzy wtedy o pobycie w luksusowym SPA na końcu świata oraz o ... skojarzeniami, jakie budzi przerwa wśród kobiet: odpoczynkiem (55%), spokojem (47%), przyjemnością (45%) i relaksem (43% wskazań ...
czytaj więcej

Pokonaj cellulit

Zanim podejmiesz walkę z cellulitem, czyli tak zwaną skórką pomarańczową, warto wiedzieć, czym tak naprawdę jest i w jaki sposób można go pokonać. Nie pozbędziesz się go od zaraz, ale cierpliwość i kilka sprawdzonych metod pomoże ci poprawić ... gruboziarniste: gryczana, jęczmienna, pęczak; ciemne pieczywo: razowe, typu graham, z nasionami). Źródłem białka powinny być: chude mięsa ...
czytaj więcej

Pokonaj cellulit

Zanim podejmiesz walkę z cellulitem, czyli tak zwaną skórką pomarańczową, warto wiedzieć, czym tak naprawdę jest i w jaki sposób można go pokonać. Nie pozbędziesz się go od zaraz, ale cierpliwość i kilka sprawdzonych metod pomoże ci poprawić jędrność ... : gryczana, jęczmienna, pęczak; ciemne pieczywo: razowe, typu graham, z nasionami). Źródłem białka powinny być: chude mięsa, ryby ...
czytaj więcej

Hit dnia

Całkowite wykluczenie węglowodanów z diety nie jest tak korzystne dla sylwetki, jak może ci się wydawać. W rzeczywistości odpowiedni ich rodzaj ułatwi ci zdobycie idealnej figury na lato. Dowiedz...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
Najnowsza kolekcja wiosenno-letnia Reebok inspiruje i motywuje do wysiłku...
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Adidas Originals to jedna z najpopularniejszych marek sportowych na ś...
Obejrzyj materiał wideo
Odejście Michaela Jacksona wstrząsnęło światem, ale jego bliscy byli...
Obejrzyj materiał wideo
  To niby oczywista oczywistość, a jednak nie każdy zdaje sobie z...
Obejrzyj materiał wideo
Antybiotykoodporność, to inaczej uodpornienie bakterii na działanie leku....
Obejrzyj materiał wideo
Brytyjska służba zdrowia zdecydowała się wypromować w mediach dość...
Obejrzyj materiał wideo
Autyzm to zespół upośledzenia rozwoju, w którym istotną rolę odgrywa...

Ostatnie komentarze