jak wrócić do normalności

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak wrócić do normalności

Funkcjonowanie społeczne chorych na depresję

funkcjonować może zupełnie inaczej. Trudno określić jednoznaczny sposób postępowania, ponieważ powinien on być dobrany do każdego ... Depresja pogarsza jakość życia chorego, ogranicza jego zdolność do pracy, nauki, wpływa na kontakty z bliskimi. Co zrobić, gdy praca przestaje być możliwa? Czy wrócić do pracy po epizodzie depresji? Czy przejść na rentę? Co zrobić, by życie po ...
czytaj więcej

Taniec brzucha pomoże Ci wrócić do formy po porodzie

(...) nie musisz przejmować się zmianą swojego ciała po ciąży. Przy tym tańcu płaski jak deska brzuch jest niewskazany!   Źródło: jejdziecko.pl (Macierzyństwo, belly dance, ćwiczenia, poród, powrót do formy po porodzie, taniec brzucha) ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody wchodzi tzw. ... tej fotce. Nie wiem komu niby się mają Nie wiem komu niby się mają podobać takie grubaski tzn. nie mam nic do tego ale ...
czytaj więcej

Jak odpoczywać, aby naprawdę wypocząć?

Sezon urlopowy wciąż trwa – jedni z wakacji już wrócili, inni dopiero pakują walizki. Po co tak właściwie jedziemy na wczasy? Aby odpocząć – odpowiesz. Dlaczego więc tak często z urlopu wracamy zmęczeni fizycznie i psychicznie? Gdzie ... , więc idziesz zwiedzać malownicze okolice. Przecież tu jest tyle do oglądania, musisz koniecznie zobaczyć wszystko! Wciąż biegasz ...
czytaj więcej

Jak opanować wilczy apetyt?

Jak oszukać głód w trakcie diety odchudzającej? Poniżej kilka przydatnych porad na poskromienie apetytu. Zapoznaj się z nimi, zanim rzucisz się na jedzenie. Pamiętaj, że nawet jednorazowe nocne objadanie może zniweczyć dotychczasowe osiągnięcia. Błędy w odchudzaniu Największym wrogiem kobiety na diecie jest głód. Uczucie ssania w żołądku potrafi skutecznie ... Jak oszukać głód w trakcie ...
czytaj więcej

Wypadanie włosów po ciąży

(...) włosów (znajduje się w niej około 90 procent włosów). Czas jej trwania waha się od 2 do 6-8 lat – to najdłuższa faza. Druga faza liczy około dwóch tygodni – kończy się wzrost włosa, który zaczyna przygotowywać się do wypadnięcia. W ostatniej fazie mieszek włosowy znajduje się w stanie spoczynku i trwa to od 2 do 4 miesięcy. Po tym czasie ...
czytaj więcej

Dieta po świętach

(...) mięśnie są cięższe niż tłuszczyk, dlatego też dość szybko widać różnicę na wadze. Jeżeli po kilku dniach głodówki wrócisz do starych nawyków żywieniowych, dość szybko znowu powrócisz do starej wagi. Głodówka rozregulowuje organizm, a dla układu ...
czytaj więcej

Sport a depresja

(...) zaburzona. Osoba chora nie jest w stanie sama zadbać o swoje potrzeby. Dlatego też bardzo często trudno jest się jej zmusić do rozpoczęcia ćwiczeń. Brak chęci do ćwiczeń i skłonności do popadania w przygnębienie nie są czynnikami motywującymi. Depresja odbiera ...
czytaj więcej

Wypalenie zawodowe

Czy lubisz swoją pracę? A może zmuszasz się każdego ranka, żeby wstać, wyszykować się i do niej pójść. Czujesz się przemęczona, przestajesz się rozwijać zawodowo, odpoczynek weekendowy nie wystarczy, żebyś zregenerowała swoje siły. Być może dopadł cię syndrom ... przestaje mieć motywację do pracy, traci jakąkolwiek przyjemność, a wszystkim jego działaniom towarzyszy przymus. Nieprzyjemne ...
czytaj więcej

Jak uspokoić nerwy?

(...) harmonogram dnia i ciągle nowe obowiązki powodują, że żyjemy w dużym stresie. Chcąc wszystkiemu sprostać, nie zastanawiamy się, jak wielką krzywdę wyrządzamy naszemu organizmowi. Życie w długotrwałym stresie wywołuje problemy zdrowotne, takie jak wrzody żołądka , problemy ze snem itd. Warto dowiedzieć się, jak można opanować stres i nerwy. ...
czytaj więcej

Ćwiczenia rozciągające

(...) ramienia, na lewo i prawo. Następnie kręcimy głową, jak najbardziej ją wyginając, w kierunku lewym i prawym. Ostatnie ćwiczenie na tę partię mięśni to przyciąganie brody do klatki piersiowej, a następnie odchylanie głowy jak najbardziej do tyłu ...
czytaj więcej

Bezpieczne wakacje

Wprawdzie wakacje powoli dobiegają końca, jednak na dyskusję o bezpieczeństwie na wakacjach nigdy nie jest za późno. Dla tych, którzy zaplanowali urlop w drugiej połowie sierpnia lub we wrześniu kilka przydatnych wskazówek. Podpowiadamy, jak powinno wyglądać przygotowanie ... odpocząć i wrócić myślami do rzeczywistości. Pobyt nad morzem i w górach Wakacje nad morzem to spore wyzwanie dla ...
czytaj więcej

Zimna woda pomaga w treningu

(...)   Jeśli jesteś wycieńczona po treningu na siłowni czy fitnessie, sięgnij po wodę, najlepiej schłodzoną. Jak wynika z brytyjskich badań, zimna woda nie tylko lepiej orzeźwia organizm ale także sprawia, że szybciej wraca do „normalności”.     Ważne jest jednak, by nie pić wody zbyt łapczywie. Wskazane są niewielkie łyki, które nie oziębią ...
czytaj więcej

Sauna – jak z niej korzystać?

Sauna to świetny sposób na poprawę kondycji dróg oddechowych, stanu skóry, a przy okazji odprężający i przyjemny zabieg. Większość osób nie wie jednak jak korzystać z sauny parowej i zapomina o podstawowych zasadach, gwarantujących im bezpieczeństwo. Sprawdź, o ... gruczołom potowym proces wydzielania. Weź chłodny prysznic. Krok 3: Weź ręcznik i klapki Jeżeli nie chcesz wejść do sauny ...
czytaj więcej

Czym grozi odchudzanie?

Szczupła sylwetka wciąż jest na topie, więc robimy wszystko, by wcisnąć się w obcisłe jeansy. Jednak należy pamiętać, że strata wagi ma fundamentalny wpływ na nasze samopoczucie. Niektórzy po stracie kilogramów czują się jak wulkan energii, świat stoi przed ... się bezpośrednio do krwiobiegu w przypadku utraty wagi. Badanie przeprowadzone na 1 099 dorosłych dotyczyło obserwacji stężenia ...
czytaj więcej

Godzenie się w łóżku

  Jak wynika z badań i obserwacji, podczas kryzysu ekonomicznego wzrasta wskaźnik urodzeń. Seks jest jednym z najlepszych sposobów na odstresowanie – za drzwiami sypialni można zostawić wszystkie kłopoty. Są jednak dwie strony medalu…   ... . Do tego nie stać nas na inne rozrywki: nie mamy pieniędzy na kino, na podróże, kolacje w drogich restauracjach. Wybieramy to ...
czytaj więcej

Mikropigmentacja

Wbrew pozorom mikropigmentacja, znana przede wszystkim jako makijaż permanentny, to nie tylko zabieg kosmetyczny, ale także medyczny. W obu przypadkach służy poprawie wyglądu, a tym samym podniesieniu samooceny i zyskaniu akceptacji w oczach otoczenia. A o młody ... mikropigmentacji wykorzystywany jest podczas rekonstrukcji piersi. Stosuje się go do odbudowy brodawki lub uzupełnienia pigmentu ...
czytaj więcej

Uzależnienie od leków przeciwbólowych

Środki przeciwbólowe można nabyć praktycznie na każdym rogu, co czynimy bardzo chętnie. Ból głowy, bóle menstruacyjne czy ból zęba - każdy powód jest dobry. A leki przeciwbólowe, zwłaszcza te, w których znajduje się kodeina, szybko uzależniają. Dlatego ... paracetamol. Łatwo go przedawkować, gdyż występuje jako dodatek do wielu leków. A trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że substancja ...
czytaj więcej

Jak przetrwać bezrobocie?

(...) kupić dobrą rzecz za grosze Korzystaj z promocji i rabatów. Zamiast cotygodniowego wypadu do kina, wyjdź na spacer, a na obiad wproś się do rodziców lub znajomych. Krok 5: Odnów listę kontaktów Potrzebujesz sporo kontaktów ...
czytaj więcej

Jedno z najmniejszych dzieci na świecie będzie żyć

(...) .   Przez 24 godziny na dobę chłopiec podłączony był do medycznej aparatury, monitorującej akcję serca, oddychanie, cewnika a także lamp. W każdej chwili bowiem mogło dojść do krwotoku czy uszkodzenia narządów.   W grudniu chłopiec został wyjęty z ...
czytaj więcej

Odstresuj się, żyj spokojniej!

  Skomplikowany, intensywny tryb życia to zmora dzisiejszego świata. Jesteśmy nerwowi, zestresowani, nie mamy czasu dla siebie. Codzienna walka o przetrwanie w zawodowym świecie i zbyt dużo spraw na głowie? Przestań się stresować i przeczytaj, jak w ... prywatne rozmowy, jeśli ich nie lubisz – nie zmuszaj się. Nie masz obowiązku codziennie dzwonić do przyjaciółki czy słuchać, co ...
czytaj więcej

Która sauna jest najlepsza dla ciebie?

Sauna – coraz bardziej popularna w Polsce, zdobywająca rzesze sympatyków, może mieć zbawienne właściwości dla naszego ciała. Jak jej używać?   Sauna to – w skrócie mówiąc – pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura. Uściślając: ... zmęczony organizm i zestresowany umysł. Wchodząc do sauny trzeba pamiętać o robieniu krótkich przerw w kąpieli. Całkowity czas ...
czytaj więcej

Masz ochotę na coś słodkiego?

(...) jednostka wielokrotna kilokaloria (skrót kcal); 1 kcal = 1000 cal. Dawniej definiowana jako ilość ciepła potrzebna do podgrzania, pod ciśnieniem 1 atmosfery, 1 g czystej chemicznie wody o 1°C od temperatury 14,5 °C do 15,5 °C. ____1 cal = 4,1855 J 1 ...
czytaj więcej

Hit dnia

Mleczko pszczele
W apiterapii wykorzystywane są produkty pszczele. Wszystkim znane są właściwości miodu oraz działanie propolisu. Może mniej popularne, ale za to równie korzystne dla zdrowia jest mleczko pszczele....
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

Co na grę wstępną?
Ile par, tyle pomysłów na grę wstępną. Nie zawsze jednak udaje się unikn...
10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Wyszalej się na snowboardzie
Obejrzyj materiał wideo
Niedługo rozpocznie się prawdziwe, białe szaleństwo. Zafunduj sobie zimowe...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
8 produktów na mocne kości
Mleko to doskonałe źródło witaminy D i wapnia. Najlepiej pić to 1,5 procentowe
Dieta bogata w wapń i witaminę D to twoja broń w walce o mocne kości....
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi