jak uniknąć wzdęć

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak uniknąć wzdęć

Sposoby na wzdęcia

trawiennych. Niestrawione resztki jedzenia, a w szczególności pokarmów takich jak fasola, groch, kapusta, kalafior, które ... Czy czasami czujesz się tak, jakbyś miała balon w brzuchu? Wzdęcia, choć nie zagrażają bezpośrednio życiu, są męczące i dokuczliwe. Cierpi na nie duża grupa osób. Brzuch staje się bolesny i twardy, poza tym zwiększa swoją objętość, talia jest znacznie ...
czytaj więcej

Gazy - jak ich uniknąć?

Gazy to palący problem współczesności. Codziennie nasz organizm wytwarza kilkaset gramów bezwonnych gazów, które gromadzą się w jelitach. Skąd się biorą gazy , które wprawiają nas w zakłopotanie, gdy ulotnią się w towarzystwie? Jak uniknąć gazów zapachowych? Wzdęty brzuch - przyczyny ...
czytaj więcej

500 kalorii dziennie, których możesz uniknąć!

Tycie i chudnięcie to czysta matematyka. Aby stracić pół kilograma w przeciągu tygodnia, powinnaś wyeliminować ze swojej diety 500 zbędnych kalorii dziennie. Z drugiej strony codzienne "małe" przyjemności skutecznie przyczyniają się do wzrostu ... ten sposób każdego dnia, a niedługo przestaniesz mieścić się w swoje ubrania. Zobacz, jak brak silnej woli wpływa na twoją wagę ...
czytaj więcej

Kac moralny

Wszyscy, którzy przesadzili kiedyś z alkoholem wiedzą doskonale, czym jest syndrom dnia poprzedniego. Boląca głowa, zaniki pamięci, nieprzyjemny smak w ustach, ubrania śmierdzące papierosami (na szczęście obecnie to rzadkość), ogólna dezorientacja i ból wszystkich mięśni ... przyjęciu w rodzinie męża, to jest dopiero wstyd... jak się poczyta historie jak się poczyta historie ludzi i to jak ...
czytaj więcej

Kontuzje sportowców

(...) obrażenia, należy jak najszybciej skorzystać z pomocy lekarza. Zaniedbanie urazu może pogłębić schorzenie i utrudnić dalsze leczenie. Jak uniknąć kontuzji? Kontuzje, np. bolące piszczele u osób, które zaczynają biegać czy też zapalenie nadkłykcia bocznego ...
czytaj więcej

Jak uniknąć i jak leczyć zapalenie pęcherza?

  Zapalenie pęcherza to niestety głównie kobieca dolegliwość. Wynika to z faktu, że cewka moczowa jest krótsza u kobiet niż u mężczyzn i bakterie mogą łatwiej przenikać do pęcherza. Dlatego tak ważna jest profilaktyka. Jak uniknąć zapalenia pęcherza i jak ... lekarskiego, higiena intymna, jak leczyć zapalenie pęcherza moczowego, jak wyleczyć zapalenie pęcherza, zapalenie cewki moczowej ...
czytaj więcej

Zatrucie alkoholowe

Syndrom dnia poprzedniego (inaczej zespół dnia następnego) zawsze jest nieprzyjemny. Niestety czasami zamiast zwykłego kaca może pojawić się zatrucie alkoholem. Zatrucie alkoholowe pojawia się po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu w krótkim czasie. Zatrucia nie ... chora cierpi na chorobę wywołaną alkoholem, jak najszybciej zadzwoń po karetkę.  Leczenie zatrucia alkoholowego Jak pomóc ...
czytaj więcej

Sezon na kleszcza

Powrót z majówki na łonie natury warto zakończyć dokładnym przeglądem skóry całego ciała. Od kwietnia na obrzeżach lasów i łąk, ale również w parkach i na trawnikach grasują kleszcze. Przymocowane na spodach liści i źdźbłach traw, tylko czekają momentu, aby ... gorączka Q. Jak usunąć kleszcza? Co robić, gdy dostrzeżemy intruza w naszym ciele? Po pierwsze nie panikujmy. Najlepiej udać ...
czytaj więcej

Jak uniknąć zdrowotnych przygód na basenie?

Wizyta na basenie może skończyć się nieprzyjemną infekcją. Niebezpieczeństwo czai się nie tylko w wodzie, ale także w umywalkach i pod prysznicem. Co grozi na basenie i jak się ustrzec zdrowotnych przygód podpowiadam poniżej. Grzybica stóp O grzybicę na basenie ... do basenu jak i po wyjściu zapuść do oczu krople łagodzące podrażnienia lub sól fizjologiczną. Bez problemu dostaniesz je ...
czytaj więcej

Jak uniknąć bólu nóg po imprezie?

Niezależnie od okazji, imprezy do białego rana na wysokich obcasach zwykle kończą się bólem nóg. Rwące łydki, pęcherze na palcach, opuchnięte kostki to tylko niektóre dolegliwości, jakie fundujemy stopom wciskając je na wiele godzin w buty na wysokim obcasie. ... i dolegliwości, ból nóg, ból nóg przyczyny, bóle stóp, buty na obcasie, chodzenie w szpilkach, jak dbać o nogi, moczenie nóg ...
czytaj więcej

Bakteria E.coli

Zatrucie pokarmowe bakterią Escherichia coli należy do jednych z najcięższych. Świadczą o tym niedawne doniesienia z Niemiec, gdzie zakażenie bakterią E.coli dotknęło ponad 4 tys. osób, a kilkadziesiąt z nich zmarło. O tym, jakie są objawy zatrucia ... dwóch dni, należy niezwłocznie udać się do lekarza. Aby uniknąć zakażenia bakterią podczas zabiegów operacyjnych na jelicie ...
czytaj więcej

Jak uniknąć zgagi?

Ten, kto jej doświadczył wie, jak nieprzyjemne uczucie wiąże się ze zgagą. Zgaga spowodowana jest zarzucaniem treści żołądkowej do przełyku. Soki trawienne drażnią ścianę przełyku, a wywołane uczucie pieczenia i ucisku za mostkiem (często błędnie diagnozowane ... zwiększenie ciśnienia w jamie brzusznej i doprowadzenie do otwarcia wpustu żołądka i cofnięcie się pokarmu.  (jak ustrzec ...
czytaj więcej

Rozstępy w ciąży - jak ich uniknąć?

Nie wszystkie kobiety w ciąży mają rozstępy. Jednak ta grupa szczęśliwców liczy szacunkowo do 40% ciężarnych mam. A co z pozostałymi? Dlaczego niektóre z nas je mają a inne nie? Jak oszukać los i nie dopuścić do rozstępów w czasie ciąży? Bez paniki. Istnieje kilka skutecznych metod zabezpieczenia się przed zmianami skórnymi. Warto po nie sięgnąć, gdyż ciężko pozbyć się już ...
czytaj więcej

Zawał u kobiet

(...) , uzależnione od papierosów , żyjące w stresie i mające problem z cholesterolem. (Choroby i dolegliwości, dieta po zawale, jak uniknąć zawału, problemy z sercem, zapobieganie zawałowi serca) ...
czytaj więcej

Hydrokolonoterapia

(...) bakteryjną i uniknąć zakażeń. Hydrokolonoterapia to zabieg inwazyjny, dlatego jego wykonanie wiąże się z ryzykiem wystąpienia powikłań, takich jak: uszkodzenie tkanek jelita lub ich przerwanie, infekcje, zniszczenie naturalnej flory bakteryjnej jelita. Choć ...
czytaj więcej

Niedobór witaminy A – jak tego uniknąć?

Witamina A jest niezbędna do widzenia w ciemności, a także, by odbudować i odnowić nabłonek skóry i błon śluzowych. Jeśli nie masz apetytu, twoja skóra jest wysuszona lub niedowidzisz po zmroku, być może cierpisz na jej niedobór. Sprawdź, jak zadbać o dostarczenie ... ochotę na zdrową przekąskę . Niedobór witaminy A jest groźny dla zdrowia, podobnie jak niedobór innych witamin. Dlatego ...
czytaj więcej

Rozstępy: czy da się ich uniknąć?

(...) rozstępy zrobią się znacznie mniej widoczne .   Źródło:  jejDziecko.pl (rozstępy) (Macierzyństwo, jak pozbyć się rozstępów, jak usunąć rozstępy, rozstęp w ciąży, rozstępy, rozstępy leczenie) ...
czytaj więcej

Poparzenia słoneczne – jak ich uniknąć?

  Lato w pełni, korzystamy ze słońca i wylegujemy się na leżakach. Jednak bez odpowiedniego zabezpieczenia skóry kąpiele słoneczne mogą skończyć się w mało przyjemny sposób. Skóra czerwienieje, piecze, pojawiają się bąble. Jak uniknąć poparzeń?   ... głowy, mdłości i osłabienie. Trzeba wtedy jak najszybciej zadbać o obniżenie temperatury ciała, na przykład poprzez kąpiel w ...
czytaj więcej

Jak utrzymać wagę po diecie?

Udało ci się zrzucić zbędne kilogramy? Gratuluję! Pamiętaj jednak, że to nie koniec pracy nad zgrabną sylwetką. Przed tobą trudny powrót do codzienności. Poniżej znajdziesz kilka przydatnych porad, jak utrzymać prawidłową masę ciała po diecie. Dieta po ... . Aby uniknąć efektu jojo należy stopniowo zwiększać energetyczność spożywanych posiłków. W tym celu warto skonsultować się z ...
czytaj więcej

Jaką wodę pić?

Zastanawiałaś się nad tym, co jest ważniejsze dla człowieka, jedzenie czy woda? Człowiek jest w stanie przeżyć bez jedzenia kilka tygodni, z kolei bez wody raptem kilka dni. Dlaczego tak się dzieje? Organizm ludzki składa się aż w 70% z wody. To dzięki niej ... PATRZAC JAK WYGLADAJA JEJ 'ZRODELKA' MAM WRAZENIE ZE BAKTERIE JUZ SA PRZY JEJ WYDOBYCIU ;// dziękuję za odpowiedź:) dziękuję ...
czytaj więcej

Na ból kręgosłupa

Z pewnością każda z nas doświadczyła nieprzyjemnego uczucia, jakim jest ból kręgosłupa. A wszystko przez niezdrowy styl życia - nadwagę, wysokie obcasy, dźwiganie ciężkich zakupów, przesiadywanie godzinami przed ekranem komputera itd. Czas zadbać o zdrowie pleców i ... się do masażu obolałych pleców. Jak uniknąć bólu kręgosłupa? podnosząc ciężki przedmiot najpierw zegnij nogi ...
czytaj więcej

Zasady zdrowego żywienia

Zdrowa dieta wpływa na organizm. Niestety, stresująca praca i szybki tryb życia powodują, że coraz mniejszą wagę przykładamy do tego, co jemy. Jedzenie typu fast food i niezdrowe przekąski są dużym ułatwieniem dla osób wiecznie zapracowanych. Jednak ... ziemniaczane. Jednak wesząłm tam, popatrzyłam i zarówno zapach, jak i widok mnie odrzucił. Przemęczyłam się jakoś do końca pracy i ...
czytaj więcej

Etykietowanie innych - jak tego uniknąć?

(...) dopilnowałeś wysłania PITu, to nieodpowiedzialne” . Zamiast „jesteś bezguściem – jak mogłaś się tak ubrać” można powiedzieć „dziś ...
czytaj więcej

Dieta przed sylwestrem

Wielkimi krokami zbliża się Nowy Rok i szaleństwo sylwestrowe. Niestety, przed nami jeszcze wielki sprawdzian z silnej woli: jedzenie w święta. Wigilia jest tradycyjnie postna, na stole pojawi się makowiec, karp i inne ryby. Podczas kolacji wigilijnej będzie można powstrzymać duży apetyt. Jednak już w pierwszy dzień ... , dbanie o sylwetkę, impreza sylwestrowa, jak schudnąć do sylwestra) ...
czytaj więcej

Bieganie dla początkujących

Słyszałaś dużo informacji na temat biegania i zdrowia. Pragniesz sama włożyć dres i adidasy i ruszyć w trasę. Tylko, jak zacząć biegać? Kiepska kondycja, szybko pojawiająca się zadyszka, zakwasy i zniechęcenie. To świadczy o tym, że zabrałaś się do tego w ... ubranie i buty sportowe . Od jakości butów zależeć będzie stan twoich stóp, stawów, kostek. Dobrze dobrane buty pozwolą uniknąć ...
czytaj więcej

Jak uniknąć świątecznego stresu i zabiegania

  Choć do świąt jeszcze trochę czasu zostało, to wszyscy dobrze wiedzą, że o tej porze roku czas szybciej biegnie. Zanim się spostrzeżemy, już są święta… Nagle budzimy się, żeby zdać sobie sprawę z tego, że nie kupiliśmy jeszcze wszystkich ... jakiej kwoty kupować będziecie dla siebie upominki. To pomoże uniknąć sytuacji, w której podarowałeś/aś komuś drogi prezent, a on ...
czytaj więcej

Dieta na płaski brzuch

Jeżeli zauważasz, że twój brzuszek zaczyna się zaokrąglać, a ty nie masz czasu na ćwiczenia, sięgnij po dietę na płaski brzuch. Odchudzanie brzucha polega na wprowadzeniu niskokalorycznej diety. Redukcja tkanki tłuszczowej byłaby bardziej efektywna, jeżeli ... zalegają w żołądku. Żeby pozbyć się wzdęć, unikaj napojów gazowanych. Nie dość, że są one pustymi kaloriami, to dodatkowo ...
czytaj więcej

Jak dbać o skórę twarzy

Zima to pora roku wymagająca szczególnych zabiegów pielęgnacyjnych. Pielęgnacja cery zimą nie należy do najłatwiejszych. Mroźne powietrze, śnieg i wiatr powodują liczne odmrożenia, pękanie naczynek i przesuszenie skóry. Cera przeżywa coś na kształt szoku ... pokaz, musimy bardzo uważnie o nią zadbać. Jak dbać o skórę? Warto sobie uświadomić, co jest najbardziej dla niej niszczące ...
czytaj więcej

Jak dbać o wzrok?

(...) , narządu wzroku, jak dbać wzrok, jak dbac wzrok, zadbać wzrok) (Choroby i dolegliwości, choroby oczu, dieta na oczy, jak dbać o oczy, jak dbać o wzrok, jak należy dbać o wzrok, okłady na oczy, okłady na zmęczone oczy, zaćma, zmęczone oczy) ...
czytaj więcej

Ćwiczenia złagodzą objawy miesiączki

Miesiączka nie sprzyja aktywnemu stylowi życia. Gdy czujesz się obolała, zmęczona i napuchnięta, nie masz ochoty na wykonanie codziennego zestawu ćwiczeń. Zamiast całkowicie porzucać aktywność fizyczną, wybierz łagodniejszą formę sportu, która ... pozbędziesz się uczucia ciężkości. Dodatkowo, tak jak każda inna forma aktywności fizycznej, seks uwalania endorfiny będące źródłem ...
czytaj więcej

Zupy odchudzające

Zastanawiasz się nad tym, jak zdrowo schudnąć? Zdrowe odchudzanie polega na racjonalnym odżywianiu. Wśród dań zdecydowanie dietetycznych znajdują się odżywcze zupy. Oczywiście, przygotowane w odpowiedni sposób. Zupa z zasmażką nie jest dobrym ... śmietanę łączy się z ostudzonym wywarem. Potem można wlać to do zupy. Śmietana łatwo się zwarza. Żeby tego uniknąć, można użyć ...
czytaj więcej

Jak uniknąć toksycznego związku?

Wchodzenie w toksyczne związki jest w dużym stopniu uwarunkowane sposobem, w jaki zostaliśmy wychowani: relacjami z naszym ojcem, matką, a także obserwowanie ich zachowania wobec siebie. Zgodnie z zasadą pierwszych połączeń pierwsza więź jest najsilniejsza i ... wchodź w dyskusję. Jeżeli jesteś w trudnym związku i czujesz, że często jest ci w nim źle, ale nie wiesz jak to zmienić, nie ...
czytaj więcej

Co na zgagę?

Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia w żołądku. Może na nią cierpieć każdy, choć najczęściej pojawia się u osób między 50 a 70 rokiem życia i u kobiet w ciąży. Zgaga może być samodzielną dolegliwością, ale też może być objawem choroby refluksowej. Sposoby na ... i zatrucia. Jak stosować proszek z węgla drzewnego? Należy rozpuścić pół łyżki proszku w herbacie ziołowej, wodzie, mleku ...
czytaj więcej

Właściwości fasoli

(...) , powodujących wzdęcia i gazy. Przyczyną tego jest duża ilość siarki w fasoli oraz twarda skóra. Żeby uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przeżyć atak serca?

Jeśli przeżyłaś już atak serca, oczywiste jest przejście na dietę. Niektóre pokarmy mogą zwiększać ryzyko zawału, inne je zmniejszać. Dlatego tak ważna jest wiedza na temat tego, co powinno się jeść, by móc złagodzić dolegliwości. Wskazówki poniżej. Na ... , choroby serca) (Diety, atak serca zawał, bóle zamostkowe, dieta po zawale, jak uniknąć zawału, miażdżyca co jeść, miażdżyca ...
czytaj więcej

Rzucenie palenia a tycie

Zerwanie z nałogiem to twardy orzech do zgryzienia. Skutki uboczne rzucenia palenia odstraszają miłośników dymku. Wielu palaczy przekonało się na własnej skórze, że wraz z odstawieniem papierosa przybywa kilogramów. Jak rzucić palenie i nie przytyć? Oto ... papierosach. Ćwicz. Jak dowodzą naukowcy codzienny trening nie tylko pomaga spalać dostarczane do organizmu kalorie, ale także ...
czytaj więcej

Dieta na stres

  Jeśli podczas stresującego dnia w pracy sięgasz po batonika, chipsy lub paluszki, najprawdopodobniej zajadasz swoje nerwy dając sobie złudne poczucie uspokojenia. Złudne, bowiem podjadanie nie likwiduje stresu, a jedynie dostarcza nam zbędnych kalorii i ... mnie dziala przykladowo multi tabs active, ale jest tez wiele nnych, ktore możnaby zaanalizować w kolejnym artykule. A jak ...
czytaj więcej

Odkwaszanie organizmu

Na nasz organizm, nasze samopoczucie i zdrowie ma wpływ gospodarka wewnętrzna. Jeżeli zachowana jest równowaga kwasowo-alkaliczna, wszystko w naszym organizmie działa bez zarzutu. Jednak w momencie, gdy owa równowaga zostaje zaburzona, pojawiają ... neutralizują one nadmiar kwaśnych produktów przemiany materii. Należy jeść jak najwięcej warzyw gotowanych na parze (dzięki temu warzywa ...
czytaj więcej

Wiosenne przesilenie

Za oknami jeszcze nie kalendarzowa, ale mimo to już wiosna. Promienie słoneczne wpadają przez okno zachęcająco, a ty zamiast tryskać energią, jesteś słaba, ospała, senna i rozdrażniona. Nie przejmuj się, medycyna zna tego typu dolegliwości. Wynikają one z ... przeciwnym razie chodzę jak zombi (Choroby i dolegliwości, częste zmęczenie, oznaki zmęczenia, przewlekłe zmęczenie i senność) ...
czytaj więcej

Brak ochoty na współżycie

Kompletnie nie masz ochoty na seks, chociaż bardzo kochasz swojego partnera. Dobrze ci w jego obecności, ale jak myślisz o seksie, to aż cię skręca. Szukasz tysiąca wymówek, aby tylko uniknąć figli, np. mówisz: "Kochanie boli mnie głowa", ... płciową Choroby weneryczne takie jak rzeżączka, opryszczka, brodawki narządów płciowych, chlamydia czy kiła mogą powodować ...
czytaj więcej

Jak nie podjadać?

Otwierasz lodówkę, choć wcale nie jesteś głodna. Szukasz po szafkach małych przekąsek, choć właściwie nie masz ochoty na nic konkretnego. Idziesz na zakupy, co masz smak na „coś”. Brzmi znajomo? Podjadanie bez powodu jest jednym z czynników tycia. Jak tego uniknąć? Jak nie podjadać? Co robić? Krok 1: Notuj, co jesz Załóż zeszyt i zapisuj w nim ...
czytaj więcej

Jak się opalać?

Pogoda tego lata nas nie rozpieszcza, co nie oznacza, że musimy tkwić w domu i patrzeć jak urlop przepływa nam przez palce. Wakacje w ciepłych krajach i ładna opalenizna są tym, co poprawi nam humor. Zanim zarezerwujecie bilety i spakujecie walizki, poznajcie zasady ... będzie ich usunięcie.  (jak się opalać) (Skóra, bezpieczne opalanie, filtry przeciwsłoneczne, jak się ładnie opalić ...
czytaj więcej

Prezenty świąteczne

Prezenty i miłe niespodzianki lubi chyba każdy z nas. Wielkimi krokami zbliża się Wigilia, a tuż za nią święta Bożego Narodzenia. Tradycyjnie pod choinką każdy powinien znaleźć jakiś upominek dla siebie. Kupowanie prezentów nie zawsze jest proste. W ... miało być oszczędnie, ale jak pojechaliśmy do domu rodzinnego męża, to tak cała gromada z dziadkami włącznie. Tzn.nie narzekam ...
czytaj więcej

Pleśnie w domu

Sery pleśniowe to prawdziwy rarytas, ale spleśniały chleb już niekoniecznie. Produkowane przez pleśń trujące związki, tzw. mikotoksyny mogą poważnie odbić się na naszym zdrowiu. Podpowiadamy, jak zlikwidować pleśń na ścianie, oraz jak postępować ze ... rozwojowi grzybów. (Lifestyle, jak zlikwidować pleśń na ścianie, pleśń na ścianie a zdrowie, pleśń w domu, pleśń w mieszkaniu ...
czytaj więcej

Tester płodności

W ostatnim czasie na rynku pojawiły się różnego typu urządzenia, mają ułatwić ustalenie dni płodnych i niepłodnych. Tzw. testery płodności znalazły swoich zwolenników wśród osób stosujących naturalne metody planowania rodziny. Proste w obsłudze ... najpłodniejszych dni w cyklu zwiększa szansę na poczęcie. Test płodności Jak działają testy płodności? Otóż testy opierają się na ...
czytaj więcej

Uważaj na jedzenie w ciepłe dni

Nieuchronnie zbliża się lato. Już teraz ciepłe dni sprawiają, że chętniej wychodzimy na spacer, piknikujemy. To z kolei wiąże się z jedzeniem sezonowych smakołyków: lodów, ciastek, gofrów, kupowanych od ulicznych sprzedawców. Czy mogą nam zaszkodzić?   ... również. Gdy przygotowujesz sałatki, w upalne dni powinny jak najszybciej znaleźć się w lodówce. Ponadto , gdy wybieramy się na ...
czytaj więcej

Krwawienie po stosunku

Problemy z seksem nie kończą się na braku orgazmu, problemie z potencją czy na oziębłości płciowej. Zdarza się, że kobiety po stosunku krwawią. Co jest tego przyczyną? Czy krwawienie przy stosunku to niegroźne plamienie międzymiesiączkowe czy też oznaka ... wymioty. Po zauważeniu pierwszych niepokojących zmian, jak najszybciej udaj się do ginekologa. Zaniedbanie w leczeniu grozi ...
czytaj więcej

Sposoby na czkawkę

Istnieją procesy w twoim organizmie, nad którymi ciężko zapanować, a należą do nich: czkawka, nocne chrapanie czy płacz przy krojeniu cebuli. Na przestrzeni wieków powstało wiele sposobów na pozbycie się czkawki. Niektóre mogą wydać się niedorzeczne, inne ... choroby. Czasami można uniknąć tej nieprzyjemnej dolegliwości. Dlatego też warto poznać przyczyny pojawiania się czkawki ...
czytaj więcej

Blanszowanie

Blanszowanie to obróbka cieplna żywności, która często poprzedza mrożenie. Blanszowane warzywa i owoce są odkażone, a po zamrożeniu zachowują swój naturalny kolor i większość właściwości. Po rozmrożeniu walory smakowe pozostają w większości niezmienione, a czas ... jak nowalijki, kalafior i brokuły. W efekcie obróbki otrzymujemy nierozgotowane produkty, gotowe do spożycia. (Zdrowa ...
czytaj więcej

W co się ubrać do ginekologa?

Pierwsza wizyta u ginekologa budzi niepokój. Jak jest u ginekologa? Jak przebiega badanie ginekologiczne? W co się ubrać, aby czuć się komfortowo i wygodnie? Pierwsza wizyta u ginekologa Każda wizyta u ginekologa jest dla kobiety krępująca. Nic w tym dziwnego, ... przy mnie nawet na fotelu bo jesteśmy otwarci jak na zachodzie.Mam prawo bo ja decyduję o obecności osoby bliskiej podczas badań ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi