jak spędzić walentynki

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak spędzić walentynki

Pomysł na walentynki - jak spędzić je zdrowo?

się czekoladą ani sięgania po alkohol. W tym wyjątkowym dniu zadbaj o swoje zdrowie i zdrowie twojego partnera . Jak spędzić walentynki ? 14 lutego to wspaniała okazja do skorzystania z usług gabinetów odnowy biologicznej . Masaż ... Nie traktuj walentynek jako okazji do objadania się czekoladą ani sięgania po alkohol. W tym wyjątkowym dniu zadbaj o swoje zdrowie i zdrowie twojego partnera . Jak spędzić walentynki ? 14 lutego to wspaniała okazja do skorzystania z usług ...
czytaj więcej

Jak spędzić sylwestra?

(...) spędzić sylwestra hucznie, wcześniej zaplanuj wyjazd. Wyjechać możesz do jakiegokolwiek miejsca na świecie. Jeśli finanse ci na to pozwolą, nie ograniczaj się do miejsc w Polsce. Chyba że chciałabyś spędzić sylwestra w Zakopanem czy nad morzem. Sylwester w ...
czytaj więcej

Jak chcesz spędzić święta?

(...) Tradycyjne święta rodzinne, a może zabawa z przyjaciółmi? W jaki sposób najbardziej chciałabyś spędzić święta? Tradycyjny rodzinny zjazd, a może wypad z rodziną w góry? Decyzja nieraz nie jest łatwa. Jeśli nie masz nikogo bliskiego, możesz spędzić święta samotnie, lub też bawiąc się z przyjaciółmi. Co wybierasz? ...
czytaj więcej

Zdrowe serce na Walentynki

Dzień Zakochanych to znakomita okazja, aby zadbać o sprawy sercowe, zarówno te duchowe jak i cielesne. Choroby układu krążenia są jedną z głównych przyczyn zgonów w krajach rozwiniętych. Dlatego już dziś zadbaj o swoje serce. Aktywnie spędzaj czas i zmień nawyki żywieniowe. O tych drugich przeczytasz więcej w ... walentynki, tłuszcze roślinne, zdrowa dieta, zdrowe ryby, zły cholesterol) ...
czytaj więcej

Samotne Walentynki nie muszą być przygnębiające

(...) ! Wystarczy odrobina fantazji i dobrych chęci, a można spędzić miły wieczór w towarzystwie przyjaciół, tańcząc, robiąc zakupy, czy też ...
czytaj więcej

Dieta przed sylwestrem

Wielkimi krokami zbliża się Nowy Rok i szaleństwo sylwestrowe. Niestety, przed nami jeszcze wielki sprawdzian z silnej woli: jedzenie w święta. Wigilia jest tradycyjnie postna, na stole pojawi się makowiec, karp i inne ryby. Podczas kolacji wigilijnej będzie można powstrzymać duży apetyt. Jednak już w pierwszy dzień ... , dbanie o sylwetkę, impreza sylwestrowa, jak schudnąć do sylwestra) ...
czytaj więcej

Co planujesz na Walentynki?

(...) Święto Zakochanych tuż tuż. Nie wszyscy je obchodzą, jednak są też zwolennicy tego święta. Nie da się ukryć, że powoli Walentynki i w Polsce się przyjmują – mówi o tym liczba imprez, promocji czy seansów filmowych planowanych na ten dzień. Jak Ty spędzisz Walentynki? Sonda Co planujesz na Walentynki? Planuję romantyczną ...
czytaj więcej

Związek na odległość

Czy miłość na odległość jest możliwa? Związek na odległość jest przepełniony tęsknotą. Tego typu relacje budzą wiele kontrowersji. Związek z definicji jest bliskością dwóch osób. Bliskość to przebywanie z drugą osobą, z którą łączy nas zażyłość. Na tym opiera się zdrowy związek. W ... długo, ale jak się chce to można. (Psychologia, idealny związek, jak żyć w związku, partnerski związek) ...
czytaj więcej

Jak zmotywować przyjaciółkę do treningów?

W końcu udało ci się znaleźć partnerkę do ćwiczeń? To świetnie. Przyjaciółka uprzyjemni ci wypad na siłownię i zmotywuje do wysiłku fizycznego. Problem zaczyna się wtedy, gdy twoja partnerka chętniej podniesie opakowanie lodów, niż ciężarki. Zanim zrezygnujesz z treningów ... ) (Figura, ćwiczenia we dwójkę, jak się zmotywować, przyjaciółki od serca, silna wola, wyznaczanie celów) ...
czytaj więcej

Zdrowe nogi

Piękne nogi to marzenie wielu kobiet. Niestety, większość pań narzeka na obrzęki stóp, uczucie ciężkości nóg, ból. Tym przykrym dolegliwościom sprzyjają: siedzący tryb życia, mała aktywność fizyczna, upały. Dokuczliwe obrzęki są powodowane też długim lotem, chodzeniem w butach na obcasach. O zdrowe nogi należy zadbać. W przeciwnym razie na skórze ... wzmacniające nogi, jak dbać o nogi) ...
czytaj więcej

Spotkania rodzinne

Co zrobić, żeby nie doszło do nudnych i kłótliwych świąt? Zewsząd słyszysz, że Boże Narodzenie to czas radości, miłości, spotkania z najbliższymi. Tobie jednak święta kojarzą się z obżarstwem, bezczynnym siedzeniem za stołem, włączonym telewizorem i nudą. Zamiast ... , ja tam przytakuje wszystkiemu, nirch sie wygadają jak chcą! (Lifestyle, klimatyczne święta, kłótnie w rodzinie, relacje w ...
czytaj więcej

Przepis na ciasto czekoladowe - smacznie i zdrowo

Jak mówi przysłowie, diabeł tkwi w szczegółach. Podobnie jest z poniższym przepisem na ciasto czekoladowe. Zamiast zwykłej mąki, używa się mąki razowej, co zmniejsza kalorie, nie umniejszając nieziemskiego smaku. Delikatne i puszyste ciasto razowe jest w sam raz ... /2 szklanki wrzątku. Jak zrobić ciasto czekoladowe? Przesiej mąkę do głębokiej miski. Podobnie zrób z kakaem, sodą i solą ...
czytaj więcej

Sport dla każdego

Istnieją różne formy aktywności fizycznej, jednak nie wszystkie z nich nadają się dla każdego. Pojawiają się bowiem liczne przeciwwskazania zdrowotne i wiekowe do uprawiania niektórych sportów, np. choroby i arytmia serca wykluczają sporty wyczynowe. ... , aby połączyć przyjemne z pożytecznym – zatroszczyć się o swoje zdrowie, a przy okazji nacieszyć się przyrodą i spędzić czas z ...
czytaj więcej

Masaż ajurwedyjski

  Weekend zbliża się wielkimi krokami, czas zastanowić się jak go spędzić. Masaż ajurweda to znakomity sposób na relaks i cofnięcie oznak starzenia. Ajurweda oferuje masaż twarzy, stóp i rąk. Stymulacja odpowiednich punktów na ciele pobudzi krążenie, ... medycyny niekonwencjonalnej ujmuje człowieka holistycznie, oddziałując zarówno na ciało, jak i na duszę. Podwaliny koncepcji ...
czytaj więcej

Dlaczego mężczyźni nie wiedzą, czego pragną kobiety

(...) myślach kobiety , możliwa jest tylko w filmie. Jednak jak się okazuje, my, kobiety, bardzo często wymagamy od mężczyzn tego, by zawsze wiedzieli, o co nam chodzi. A jak wynika z ostatnich badań, większość mężczyzn nie potrafi wskazać istotnych szczegółów dotyczących… własnej żony.     Jak wynika z sondażu, miliony Brytyjczyków płci męskiej nie ...
czytaj więcej

Kosmetyki do opalania

Długotrwała ekspozycja skóry na słońce przynosi więcej szkody niż pożytku. Aby poparzenia słoneczne i nowotwory skóry nie stały się wakacyjną pamiątką, zaopatrz się w kosmetyki do opalania. Jeśli dostępne na rynku rodzaje kosmetyków do opalania przyprawiają cię ... wybierając kosmetyk poszukaj na jego opakowaniu informacji odnośnie ochrony przed promieniowaniem UVA. Jak do tej pory brak jest ...
czytaj więcej

Kurzajki - jak je pokonać?

Kurzajki, czyli szarobrunatne, chropowate narośle na skórze potrafią spędzić sen z powiek.  Wyrastają zwykle na dłoniach i stopach, jednak nie wykluczone, że zainfekują też inną część ciała, gdyż bardzo łatwo się przenoszą (także na inną osobę!). Kurzajki szpecą i zwyczajnie przeszkadzają w wykonywaniu codziennych czynności. Szczególnie dokuczliwe są te, które wyrastają na ...
czytaj więcej

Poparzenia słoneczne – jak ich uniknąć?

  Lato w pełni, korzystamy ze słońca i wylegujemy się na leżakach. Jednak bez odpowiedniego zabezpieczenia skóry kąpiele słoneczne mogą skończyć się w mało przyjemny sposób. Skóra czerwienieje, piecze, pojawiają się bąble. Jak uniknąć poparzeń?   ... głowy, mdłości i osłabienie. Trzeba wtedy jak najszybciej zadbać o obniżenie temperatury ciała, na przykład poprzez kąpiel w ...
czytaj więcej

Powitaj wiosnę ze zdrowiem i energią

(...) .   Cieplejsze temperatury skłaniają również do częstych spacerów. Wiosną przyroda budzi się do życia, tak więc weekend warto spędzić za miastem, na łonie natury.   (Lifestyle, fitness, jak zadbać o skórę, jak zadbać o włosy, nawilżanie, peeling, wiosna) ...
czytaj więcej

Jak uniknąć świątecznego stresu i zabiegania

  Choć do świąt jeszcze trochę czasu zostało, to wszyscy dobrze wiedzą, że o tej porze roku czas szybciej biegnie. Zanim się spostrzeżemy, już są święta… Nagle budzimy się, żeby zdać sobie sprawę z tego, że nie kupiliśmy jeszcze wszystkich ... rodzinnych.   Rzeczy, takie jak czerwone, bożonarodzeniowe świeczki czy serwetki i inne tego rodzaju okolicznościowe artykuły na ...
czytaj więcej

Przygotuj się do medytacji

Medytacja nie jest już ściśle związana z kulturą Wschodu. W dzisiejszych czasach jest także sposobem na uzyskanie wewnętrznej równowagi i spokoju. Pozwala się odprężyć i nabrać sił do dalszej pracy. Jak się do niej przygotować?   Zanim rozpoczniesz medytację czy ... , przygotuj się medytacji) (Psychologia, jak medytować, medytacja, przygotowanie do medytacji, techniki medytacyjne) ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi