jak się zdrowo odżywiać

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak się zdrowo odżywiać

Jak często jeść?

śniadania? W pracy zajadasz się batonikami i popijasz je hektolitrami kawy? Nie dziw się więc, że masz nadciśnienie tętnicze, nadwagę i czujesz permanentne zmęczenie . Nie bez kozery mówi się: „Jesteś tym, co jesz”. Ani głodówki, ani objadanie się, nie ... Paradoksalnie najskuteczniejszym sposobem na odchudzanie oraz wzmocnienie odporności jest jedzenie często, ale mało. Tę prawdę znaną jak świat już od dawna forsują dietetycy, niestety nieskutecznie. A zgrabna sylwetka jest w zasięgu ręki, wystarczy ...
czytaj więcej

Konserwanty w żywności

Na opakowaniach produktów żywieniowych znajduje się wiele niezrozumiałych i tajemniczych oznakowań. Symbol E połączony z trzycyfrowym numerem identyfikacyjnym, jak pewnie większość osób wie, to oznaczenie konserwantów. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z tego, co ... sposób oddziałują na zdrowie człowieka. Regulacje prawne Dlaczego w przemyśle spożywczym stosuje się konserwanty ...
czytaj więcej

Jak zdrowo zacząć tydzień?

(...) zrobienie zaległego prania. Jeżeli zawczasu doprowadzisz do stanu używalności swój ulubiony dres, łatwiej będzie ci podnieść się z łóżka i wykonać poranną gimnastykę . W niedzielę przejrzyj swój terminarz i zaplanuj, kiedy będziesz w stanie udać się do ...
czytaj więcej

Spaghetti z czosnkiem i oliwą, czyli jak jeść zdrowo i smacznie

Zdrowotne właściwości czosnku i oliwy z oliwek znane są od dawna. Czosnek od wieków stosowany jest w walce z nadciśnieniem tętniczym. Z kolei oliwa z oliwek, według najnowszych doniesień, przyspiesza metabolizm i obniża poziom cholesterolu. Spaghetti z czosnkiem i oliwą ... na niej czosnek na szklisty kolor. Dodaj sól i pieprz" (Zdrowe przepisy, czosnek na nadciśnienie, jak zrobić spaghetti ...
czytaj więcej

500 kalorii dziennie, których możesz uniknąć!

Tycie i chudnięcie to czysta matematyka. Aby stracić pół kilograma w przeciągu tygodnia, powinnaś wyeliminować ze swojej diety 500 zbędnych kalorii dziennie. Z drugiej strony codzienne "małe" przyjemności skutecznie przyczyniają się do wzrostu twojej ... do szkoły. Myślisz, że nie zjadłby go po południu? Przygotowując drugie śniadanie , nie mogłaś powstrzymać się przed ...
czytaj więcej

Jak wytrwać na diecie?

Jak opanować wilczy apetyt , gdy domownicy pochłaniają naszą ulubioną czekoladę? Jak schudnąć, skoro czeka nas impreza w ogródku, z chłodnym piwem i pysznościami z grilla ...
czytaj więcej

Pomysł na walentynki - jak spędzić je zdrowo?

(...) wieprzowe na owoce morza. Nie objadajcie się zbytnio, aby nie stracić ochoty na nocne harce. Aktywne spędzanie czasu Ruch to zdrowie , więc dlaczego by nie wybrać się na lodowisko albo narty? Jeśli masz taką możliwość skorzystaj z niej. Zaproście ...
czytaj więcej

Przepis na ciasto czekoladowe - smacznie i zdrowo

Jak mówi przysłowie, diabeł tkwi w szczegółach. Podobnie jest z poniższym przepisem na ciasto czekoladowe. Zamiast zwykłej mąki, używa się mąki razowej, co zmniejsza kalorie, nie umniejszając nieziemskiego smaku. Delikatne i puszyste ciasto razowe jest w sam raz ... /2 szklanki wrzątku. Jak zrobić ciasto czekoladowe? Przesiej mąkę do głębokiej miski. Podobnie zrób z kakaem, sodą i solą ...
czytaj więcej

Najlepsza dieta to?

Odchudzać można się na różne sposoby. Jednak co w przypadku, gdy wagę mamy prawidłową i nie potrzebujemy specjalnego menu, a chcemy się zdrowo odżywiać? Minosterstwo Zdrowia zaleca pewną dietę, która dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników, a także nie powoduje nadmiernego tycia. Jest zdrowa i uniwersalna, a co ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody ... zdjęciach domów mody, kobiecych czasopismach etc. etc. mogę tylko obejrzeć jak układa się ciuch na koćsiach albo na wałkach tłuszczu ...
czytaj więcej

Schudnij bez ćwiczeń i głodówki!

(...) joggingu, wciąż możesz cieszyć się szczupłą sylwetką . Ten cel osiągniesz, wprowadzając w swoje życie kilka modyfikacji. Dowiedz się, w jaki sposób stracić wagę nie ćwicząc, i nie licząc kalorii. Pij i chudnij! Podstawową rzeczą, o jaką powinnaś zadbać, starając się zrzucić kilka zbędnych kilogramów , jest dostarczanie organizmowi odpowiedniej ...
czytaj więcej

Dieta po świętach

Świąteczne potrawy są smaczne i, niestety, bardzo zgubne. Nierzadko smukła figura, którą mogłaś się cieszyć przed świętami, po świętach niebezpiecznie się zaokrągla. Wszystkie diety cud są niezdrowe i zazwyczaj doprowadzają do efektu jojo. Zdrowe odżywianie ... korzyści. Jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia , musisz koniecznie zacząć się ruszać. Ruch i zdrowa dieta to jedyne sposoby na ...
czytaj więcej

Wypadanie włosów po ciąży

Wypadanie włosów po ciąży to normalny objaw. Przez dziewięć miesięcy kobiety cieszą się z gęstych i mocnych włosów. Za wszystko odpowiedzialne są zmiany hormonalne zachodzące w ciele kobiety. Gdy po urodzeniu dziecka, twoje włosy jednak gwałtownie się ... Żeby wyjaśnić dlaczego włosy wypadają po porodzie, warto poznać cykl wzrostu włosa. Składają się na niego trzy fazy: faza ...
czytaj więcej

Dieta dla zdrowia

Zdrowa dieta to nie jakaś dieta cud, według której powinno się jeść codziennie około 1000 kalorii. Wszystkie diety cud, diety 1000 kcal, diety trzynastodniowe (dieta kopenhaska) i tym podobne po prostu wyniszczają organizm. Są to zwyczajnie głodówki, które ... to 500 kcal. Nie daj się nabrać na to, że szybko możesz zrzucić tkankę tłuszczową z brzucha, ud, pupy, ramion lub pleców ...
czytaj więcej

Odchudzanie brzucha

Płaski i umięśniony brzuch to marzenie każdej kobiety. Żeby pozbyć się tłuszczyku z brzucha, należy zaopatrzyć się w cierpliwość. Jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia, zajadasz jedzenie fast food, objadasz się słodyczami, będziesz musiała zmienić swoje nawyki. ... Alkohol jest bardzo tuczący. Organizm rozpoznaje alkohol jako truciznę i stara się go jak najszybciej usunąć. Piciu alkoholu ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przytyć?

Uważasz, że jesteś zbyt chuda i pragniesz przytyć? Pewnie nieraz spotykałaś się z niezrozumieniem. W końcu znaczna część naszego społeczeństwa stara się odchudzić. Żeby zwiększyć masę ciała, warto stosować zasady zdrowego odżywiania oraz trening siłowy. ... wydajny organizm niż osoby szczupłe. Mężczyźni zmagają się najczęściej z otyłością typu jabłko , czyli otyłością brzuszną ...
czytaj więcej

Jak cholesterol wpływa na sprawy łóżkowe?

Czy cholesterol jest twoim wrogiem? Tak zwany "zły cholesterol" (LDL) owszem, natomiast ten "dobry" (HDL) kategorycznie nie. Odpowiada on bowiem za naszą potencję. Produkcja estrogenów - niezbędny cholesterol! Estrogeny są to kobiece ... kwestia kluczowa. Estrogeny, podobnie jak testosteron, należą do grupy hormonów steroidowych, które produkowane są przy udziale ...
czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie

Zastanawiasz się, jak zdrowo schudnąć? Odchudzanie jest procesem długotrwałym i, co by tu dużo mówić, wymagającym konsekwencji. Szybkie diety cud, głodówki oraz inne katorżnicze diety zubożają nasz organizm, pozbawiają go witamin i mikroelementów, a także kończą ... fizycznie. Najlepiej jest wybrać się do specjalisty. Dietetyk pomoże ci ustalić codzienny jadłospis. Każdą dietę należy ...
czytaj więcej

Co znaczy „zdrowo”?

Zdrowie jest modne! Na sklepowych półkach coraz częściej możemy napotkać zdrową żywność, promowany jest zdrowy tryb życia, a jak ktoś nie dba o swoje zdrowie może liczyć się ze sporym zdziwieniem znajomych. Oczywiście, warto żyć zdrowo, ale ... , odżywia się zdrowo, odżywia się zdrowo, jejzdrowiepl, odżywia się zdrowo, jejzdrowiepl, zdrowe odżywianie, zdrowe odżywianie ...
czytaj więcej

Zupy odchudzające

Zastanawiasz się nad tym, jak zdrowo schudnąć? Zdrowe odchudzanie polega na racjonalnym odżywianiu. Wśród dań zdecydowanie dietetycznych znajdują się odżywcze zupy. Oczywiście, przygotowane w odpowiedni sposób. Zupa z zasmażką nie jest dobrym pomysłem. ... A , witamina D , witamina E i witamina K rozpuszczają się właśnie w tłuszczu). Do zupy warto dodać różne przyprawy – natkę ...
czytaj więcej

Pierwsze zmarszczki

(...) : „Lubię zmarszczki. To moje odznaczenie – pokazują, że żyłam.” Mmm… chyba niewiele z nas podpisałoby się pod tymi słowami. Dla tych, które nie przywiązały się do pierwszych zmarszczek, garść porad, jak przywrócić skórze utracony blask i witalność. Co to są zmarszczki? Zmarszczki są konsekwencją procesu starzenia się skóry ...
czytaj więcej

Włosy, nie łamcie się!

Włosy po farbowaniu są osłabione i łamliwe. Jak dbać o włosy farbowane i nie tylko? Jak wzmocnić włosy? Jak się okazuje kilka bardzo prostych zasad może uchronić nasze włosy przed nadmiernym łamaniem, a nawet wypadaniem . Warto je od zaraz wcielić w życie, by na dłużej móc cieszyć się pięknem bujnej i ...
czytaj więcej

Obalamy dietetyczne mity!

Pewne fakty dotyczące odchudzania są powtarzane tak często, że nie sposób w końcu nie uwierzyć w ich prawdziwość. Może ci się wydawać, że wiesz już wszystko o tłuszczu, węglowodanach i głodzie. Jeżeli jednak przyjrzysz się wynikom badań, przeprowadzomych przez ... tak często, że nie sposób w końcu nie uwierzyć w ich prawdziwość. Może ci się wydawać, że wiesz już wszystko o tłuszczu ...
czytaj więcej

Suplement diety - przyjaciel kobiety?

(...) zawsze przynoszą oczekiwane rezultaty. Część z nas nie wie, jak je stosować i jak dobrać odpowiedni suplement dla siebie . Warto jednak zadać sobie pytanie, czy suplementy diety są nam faktycznie potrzebne? Czy nie potrafimy już odżywiać się zdrowo i racjonalnie, bez dodatkowego wspomagania ...
czytaj więcej

Racjonalne odżywianie

(...) - znajdują się we wszystkich wymienionych powyżej produktach, a najwięcej ich jest w owocach i warzywach.  Ostatnio pojawiły się już w Ostatnio pojawiły się już w internecie firmy, które zajmuja sie dostarczaniem uprzednio przygotowanego jedzenia dla dietetyków. (zdrowej diecie, zdrowa dieta, zasad zdrowego żywienia, zdrową dietę, ...
czytaj więcej

Jak uregulować okres?

Nieregularny okres jest problemem, który dotyka wiele kobiet. Doświadcza go blisko 70% przedstawicielek płci pięknej, zwłaszcza przed menopauzą lub po porodzie. Duże odchylenia od normy w występowaniu miesiączki warto skonsultować z lekarzem. Drobne ... opanuj emocje. W walce ze stresem przyda się z pewnością znajomość technik redukcji stresu oraz ćwiczenia fizyczne. Staraj się ...
czytaj więcej

Dieta na przytycie

  Troska o zgrabną figurę nie polega wyłącznie na odchudzaniu. Wśród nas są panie, które aby uzyskać zdrowo wyglądającą sylwetkę, potrzebują przytyć kilka kilogramów. Nie oznacza to, że powinny sięgać po puste kalorie zawarte w fast foodach. Wręcz przeciwnie. ... staraj się unikać intensywnego treningu, jednak nie zaniedbuj codziennych spacerów. Pamiętaj, aby dietę wysokokaloryczną ...
czytaj więcej

Naturalne spalacze tłuszczu

Dobrze wiemy, że diety cud nie istnieją. Zamiast katować się coraz to nowymi przepisami na płaski brzuch i jędrne ciało, odżywiaj się zdrowo i ćwicz codziennie. Skonsultuj się z dietetykiem, który pomoże skomponować najlepszą dla ciebie dietę. Wyeliminuj bomby ... odkładaniu się tłuszczyku? Spalacze tłuszczu Witamina C. Jednym z głównych spalaczy tłuszczu jest witamina C, która ...
czytaj więcej

Jak nie przytyć po wakacjach?

Sezon bikini zmusza do tego, żeby zadbać o sylwetkę. Wiosną tłumy udają się do klubów fitness i siłowni po to, aby pozbyć się zimowych kilogramów. Nie trzeba jednak stawać na głowie w marcu, żeby na urlopie wyglądać pięknie! Wspaniałą sylwetką można ... sylwetkę. Wiosną tłumy udają się do klubów fitness i siłowni po to, aby pozbyć się zimowych kilogramów. Nie trzeba jednak stawać na ...
czytaj więcej

Jak utrzymać wagę?

Jednym z minusów posiadania życiowego partnera, który dzieli z nami mieszkanie jest to, że nie musi być on tak zorientowany w tematyce zdrowego stylu życia jak ty. Mężczyźni często pozwalają sobie na dietetyczne grzeszki typu orzeszki, fast foody, chipsy, czy ... trochę bardziej, a ty trochę mniej zdrowo Jest kilka rzeczy, które można zrobić, żeby taki kompromis w ogóle był możliwy i ...
czytaj więcej

Rozwódki wyglądają starzej

(...) wspólnego dorobku – wszystkie te elementy wytwarzają w organizmie kobiety pustkę, którą trudno wypełnić. Po rozwodzie szybciej się starzejemy i wyglądamy gorzej.     Proces szybszego starzenia się z powodu rozwodu udowodnili naukowcy. W eksperymencie wzięło udział 186 par kobiet bliźniaczek. Badania opisuje dziennik Telegraph. Szybko udało się ...
czytaj więcej

Ciąża szczególnej troski

  Kiedy ciąża jest wyczekiwana z radością, informacja o możliwych zagrożeniach dla dziecka i mamy często jest dla kobiety przerażająca. Planowała już przecież że będzie zdrowo się odżywiać, chodzić na spacery, wykonywać zalecane w poradnikach ćwiczenia - a nagle ... .   Jak poradzić sobie z zagrożeniem ciąży? Nie nakręcaj się! To prawda, w Internecie znajdziesz wiele opowieści o ...
czytaj więcej

Sposoby na ból w trakcie miesiączki

Omdlenia, mdłości i brak chęci na cokolwiek – niektórym kobietom podczas miesiączki towarzyszą nie tylko ból, lecz także uciążliwe skutki uboczne. Zdarza się, że nie pomagają nawet najsilniejsze leki. W jaki sposób można zmniejszyć ... inne starają się normalnie funkcjonować mimo bólu. Zdarza się, że w tych najtrudniejszych momentach nie pomagają nawet silne ...
czytaj więcej

Sprawdź czy spożywasz wystarczająco dużo błonnika!

Marzysz o płaskim brzuchu? A może chciałabyś po prostu zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Recepta na sukces jest jedna – uwzględnij w diecie błonnik, który ma zbawienny wpływ na twój organizm, reguluje działanie przewodu pokarmowego i przyspiesza ... odchudzaniu podkreślają dietetycy, bo to właśnie dzięki błonnikowi po małym nawet posiłku czujesz się syta i jesz mniej. Korzyści ...
czytaj więcej

Cała prawda o jajkach, czyli jak to jest z tym cholesterolem?

Powszechnie uważa się, że jajka, wątróbka i kawior „naładowane” są cholesterolem. Czy ryzykowne jest jedzenie takich pokarmów? Ile można zjeść jajek w ciągu tygodnia, żeby było „zdrowo”? To dość istotna informacja dla smakoszy jajecznicy, omletów lub jajek na miękko. Zapraszam do lektury! Tłuszcze nasycone – prawdziwy winowajca Prawda jest taka, że potrawy ...
czytaj więcej

Odstresuj się, żyj spokojniej!

  Skomplikowany, intensywny tryb życia to zmora dzisiejszego świata. Jesteśmy nerwowi, zestresowani, nie mamy czasu dla siebie. Codzienna walka o przetrwanie w zawodowym świecie i zbyt dużo spraw na głowie? Przestań się stresować i przeczytaj, jak w ... prywatne rozmowy, jeśli ich nie lubisz – nie zmuszaj się. Nie masz obowiązku codziennie dzwonić do przyjaciółki czy słuchać, co ...
czytaj więcej

Co powinnaś wiedzieć o swoich piersiach?

Piersi są atrybutem kobiecości i symbolem macierzyństwa. Co więcej, są głównym wabikiem na mężczyzn. Każda z nas pragnie, żeby jej piersi były zdrowe i jędrne. Aby tak się stało, należy o nie odpowiednio dbać. Co wiesz o swoich piersiach? Poniżej kilka faktów ... nowotworowych. (Ciało, alkohol a rak piersi, badanie piersi, jak dbać o piersi, jędrny biust, rak piersi, rak piersi profilaktyka ...
czytaj więcej

Jak dużo wody potrzebuje Twoja skóra

(...) naruszona. Jak zatem dbać, by skóra była zawsze dobrze nawilżona?     Ekstremalnie niskie lub wysokie temperatury, a także codzienne mycie sprawiają, że skóra traci wodę . Ta jest jej potrzebna, by normalnie i zdrowo funkcjonować . Niedobór wody sprawia, że skóra staje się szorstka i niemiła w dotyku, marszczy się i łuszczy.   ...
czytaj więcej

Herbaty odchudzające

W dzisiejszych czasach otyłość staje się prawdziwą epidemią. Dlatego naukowcy poszukują cudownego środka, który zapewni nam piękny i szczupły wygląd, niezależnie od stylu życia. Póki co musimy włożyć sporo wysiłku, aby uzyskać sylwetkę naszych marzeń. Mimo ... , jak i podczas aktywności fizycznej. Herbata działa moczopędnie, dzięki czemu toksyny i produkty przemiany materii są szybko ...
czytaj więcej

Rozstępy w ciąży - jak ich uniknąć?

Nie wszystkie kobiety w ciąży mają rozstępy. Jednak ta grupa szczęśliwców liczy szacunkowo do 40% ciężarnych mam. A co z pozostałymi? Dlaczego niektóre z nas je mają a inne nie? Jak oszukać los i nie dopuścić do rozstępów w czasie ciąży? Bez paniki. Istnieje ... radzą stosować kremy już od pierwszego miesiąca, jeśli istnieje podwyższone ryzyko pojawienia się rozstępów. Jaki krem na ...
czytaj więcej

Katherine Heigl: Chcę wyglądać jak Nicole Richie

(...) bycia znaną i sławną.   - To co mnie powstrzymuje od odchudzania się to świadomość tego, że młode dziewczyny mogą patrzeć na mnie i powiedzieć: ona wygląda zdrowo, tego właśnie chcę! Występuje w telewizji i jest podobna do mnie! - mówi Heigl ...
czytaj więcej

Dieta na stres

  Jeśli podczas stresującego dnia w pracy sięgasz po batonika, chipsy lub paluszki, najprawdopodobniej zajadasz swoje nerwy dając sobie złudne poczucie uspokojenia. Złudne, bowiem podjadanie nie likwiduje stresu, a jedynie dostarcza nam zbędnych kalorii i tłuszczu. ... świezo wyciskanego soku z pomarańczy.   Czekolada – miłośnicy słodkości na pewno się ucieszą, bowiem czekolada ...
czytaj więcej

Nerwobóle - jak sobie z nimi radzić?

Nagły ostry ból, przeszywa jak strzała, znika. Nie trzeba tego bagatelizować. Nerwoból pojawia się wtedy, gdy coś złego dzieje się z nerwem. Najczęściej powodem jest infekcja lub choroba uszkadzająca nerwy obwodowe, czyli te, które odchodzą od rdzenia kręgowego. ... ma takie problemy i sobie jakoś z nimi radzi? Ogólnie nie mam nadwagi, odżywiam się zdrowo, słodycze jem troszkę od czasu do ...
czytaj więcej

Co na śniadanie?

Szklanka ciepłego mleka i garść płatków śniadaniowych. Szybko i smacznie. …Ale już niekoniecznie zdrowo. Dlaczego? O tym za chwilę. Badania konsumenckie Płatki reklamowane są jako śniadanie pożywne, szybkie, dla każdego i zdrowe. Co do ostatniego argumentu ... wiedziałybyśmy, jak rozpoznać zdrowe mięso , warzywa czy owoce. Zdrowe i niezdrowe płatki śniadaniowe Zdrowe są te ...
czytaj więcej

Gotowanie na parze – dlaczego warto?

Gotowanie na parze jest coraz bardziej popularne. I nic dziwnego – potrawy przyrządzane w parowacze nie tylko są zdrowsze, ale i smakują o niebo lepiej niż smażone czy duszone. Dlaczego warto gotować na parze? Jakie korzyści z takiej kuchni płyną dla ... . Korzyści Najwięcej korzyści z gotowania na parze zaczerpną osoby otyłe i borykające się z nadwagą, a także te, które mają ...
czytaj więcej

Zadbaj o skórę na Sylwestra

  Żadna kreacja nie będzie zdobić, jeśli jej właścicielka nie będzie miała zadbanej skóry. Wysuszony naskórek i brak jędrności to najczęstsze kłopoty, jakie nasza skóra napotyka zimą. Jak więc odpowiednio o nią dbać? Na kilka dni przed Sylwestrem ciężko o ... druga wzmacnia naczynia krwionośne. Cynk natomiast zapobiega trądzikowi. Warto również zaopatrzyć się w aptece w odpowiedni ...
czytaj więcej

Planowanie ciąży - o czym jeszcze warto pomyśleć?

Planowanie ciąży to poważny krok. Należy go dobrze przemyśleć i odpowiednio się przygotować. To od przyszłych rodziców zależy w dużym stopniu zdrowie ich dziecka. Dlatego mamusie i tatusiowie powinni odpowiednio się odżywiać, uprawiać sport, zadbać o przyjmowanie potrzebnych ... wewnątrzmacicznej , zamieniają się w metabolity, które mogą zaszkodzić dzidziusiowi. Używki Nikotyna i alkohol ...
czytaj więcej

Czy faktycznie "głupiejemy" w ciąży?

(...) .   Kobiety w drugim i trzecim trymestrze ciąży często skarżą się, że przestały sobie radzić nawet z prostymi zadaniami , które wcześniej nie sprawiały im problemów. Co gorsza twierdzą, że robią się niezgrabne - i to nie tylko ze względu na rosnący brzuch - i ...
czytaj więcej

Efekt oddychania ustami

Zapalenie dziąseł Oddychanie ustami zwiększa ryzyka zachorowania na zapalenia dziąseł, czego dowodzą badania przeprowadzone w Indiach w roku 1998. Naukowcy poddali badaniu 240 dzieci z różnych grup społecznych w wieku od 10 do 14 lat. Wyniki jednoznacznie ... . Zaobserwowano również wyższy stopień odkładania się kamienia nazębnego u tych dzieci. Odkształcenia twarzy Z czasem, zwyczaj ...
czytaj więcej

Karl Lagerfeld lubi i promuje tylko chude modelki

Karl Lagerfeld nie jest zwolennikiem zdrowo i dorodnie wyglądających modelek. Pomimo szumu wywołanego przez media wokół pokazywania na wybiegu zbyt chudych dziewczyn projektant nadal uważa, że ludzie wolą patrzeć na kobiety chude niż grube. W związku ... , że osoby które uznają chude modeli za brzydkie, to przede wszystkim przygrube, zakompleksione mamuśki objadające się chrupkami ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi