jak się odstresować

Jak się odstresować

Jak się odstresować?

pozwala zwalczyć niepokój i depresję. Jednak zdarzają się dni, gdy nawet ulubiony zestaw ćwiczeń nie jest w stanie poprawić naszego ... Na pewno słyszałaś o tym, że wysiłek fizyczny pozwala zwalczyć niepokój i depresję. Jednak zdarzają się dni, gdy nawet ulubiony zestaw ćwiczeń nie jest w stanie poprawić naszego nastroju i złagodzić napięcia. Dlatego oprócz uprawiania sportu, warto ...
czytaj więcej

Ja się nie stresuję, ja już taka jestem

(...) - w świecie zewnętrznym, co pozwala nam uznawać, że nie mamy na niego wpływu.   Po czym to poznać? Przyjrzyjcie się najczęściej stosowanym wymówkom które umożliwiają nie zajmowanie się tym, że nasze życie odbiega od sielanki: traktowanie ...
czytaj więcej

Rozgrzewka przed bieganiem

(...) pobudzony! (rozgrzewkę przed bieganiem) (Figura, bieganie dla początkujących, jak poprawnie biegać, jak się przygotować do biegania, jak się rozgrzać przed bieganiem, rozgrzewka przed joggingiem) ...
czytaj więcej

Sposoby na stres

(...) , problemy w domu itp. Wszystko to odbija się na naszym zdrowiu. Stres towarzyszy nam na co dzień. I choć zapewne przyzwyczailiśmy się do niego, to musimy sobie uświadomić, jak zgubny wpływ na nasze zdrowie i jakość życia ma stres. Zaburzenia rytmu serca, stany ...
czytaj więcej

Godzenie się w łóżku

  Jak wynika z badań i obserwacji, podczas kryzysu ekonomicznego wzrasta wskaźnik urodzeń. Seks jest jednym z najlepszych sposobów na odstresowanie – za drzwiami sypialni można zostawić wszystkie kłopoty. Są jednak dwie strony medalu…     O ile kryzys faktycznie wpływa na to, że współżyjemy by się odstresować, o tyle ...   Jak wynika z badań i obserwacji, podczas ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz brak ... laskawa i napiszesz jak do tego doszłaś i sobie uświadomiłaś? W tym wypadku nie naigrywam się w najmniejszym stopniu z Ciebie, lecz ...
czytaj więcej

Zdrowa sól?

Dietetycy ostrzegają: nadmiar soli w diecie prowadzi do rozwoju nadciśnienia tętniczego. Jak się okazuje, nic bardziej mylnego. Co więcej, właściwości soli mogą mieć korzystny wpływ na radzenie sobie ze stresem. Jak to jest z tą solą? Czy sól szkodzi? ... zatrzymanie wody w organizmie, a z czasem prowadzą do otyłości . Jeśli chcesz podnieść sobie poziom oksytocyny i się odstresować, po ...
czytaj więcej

Jak zrelaksować stopy w 15 minut?

Jesteś miłośniczką wysokich obcasów? Chodzenie w szpilkach może się zakończyć silnym bólem stóp. Na szczęście z dolegliwością tą można sobie z łatwością poradzić za sprawą zestawu ćwiczeń rozciągających i kilku sprawdzonych sposobów na rozluźnienie napiętych ... uniesionej tak - i muszę przyznać że pomaga! (Relaks, ćwiczenia na stopy, jak dbać o stopy, jak pielęgnować stopy, jak się ...
czytaj więcej

Jak uporać się z bólem szyi w kreatywny sposób?

Ból szyi oraz górnej części pleców najczęściej wynika ze stresu i ergonomii (tego, jak śpimy, siedzimy i pracujemy). Oznacza to, że z dolegliwością tą można skutecznie walczyć. Dowiedz się, jak pokonać ból szyi domowymi sposobami! Jak rozluźnić mięśnie ... spożywania, jednak w przypadku pojawienia się bólu szyi warto postawić na produkty niskocukrowe, takie jak jagody, warzywa liściaste i ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody ... zdjęciach domów mody, kobiecych czasopismach etc. etc. mogę tylko obejrzeć jak układa się ciuch na koćsiach albo na wałkach tłuszczu ...
czytaj więcej

Idealna rozgrzewka przed treningiem

(...) . Rozgrzewka przed jogą Myślisz, że przed treningiem jogi nie musisz przeprowadzać rozgrzewki? Mylisz się! Zrób kilka prostych ćwiczeń przed rozpoczęciem zajęć, a twoje ciało stanie się bardziej gibkie. W ten sposób łatwiej będzie ci wykonać nawet ...
czytaj więcej

Libido kobiety

Libido, freudowski eros, to według austriackiego psychiatry siła napędowa ludzkich działań. Najczęściej utożsamiane z popędem seksualnym, motywuje ludzi do zbliżeń cielesnych. Gdy w związek dwojga ludzi wkradnie się rutyna, podnieta nie przychodzi tak łatwo. Dużo ... przyjemności, skorzystaj z usług masażysty. Jak się okazuje, niekorzystnie na libido u kobiet może wpływać antykoncepcja ...
czytaj więcej

10 skutecznych sposobów na ograniczenie wielkości porcji

(...) . Staraj się nie doprowadzać do sytuacji, w której siadasz do posiłku, umierając z głodu. Pomoże ci to zredukować ryzyko przejedzenia się. W ciągu dnia spożywaj zdrowe przekąski , które zaspokoją twój apetyt. Pokrój jedzenie, które masz zamiar ...
czytaj więcej

Jak szybko pozbyć się kaca?

Wypiłaś o jeden kieliszek za dużo? Nie martw się. Chociaż najlepszym sposobem na kaca jest umiar, każdej z nas zdarza się czasem przedobrzyć z alkoholem. Jeżeli budzisz się rano z okropnym bólem głowy, zastosuj kilka sprawdzonych sztuczek, które pomogą ci ... . Najlepiej wybrać sok jabłkowy lub żurawinowy. Aby przyspieszyć proces usuwania toksyn z organizmu, a przy okazji pozbyć się ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się boczków?

(...) talią. Na szczęście nadmiaru kilogramów z okolicy talii możesz się pozbyć bez konieczności odbywania morderczych treningów na siłowni . Wystarczy zapoznać się z trzema ćwiczeniami i zaleceniami dietetycznymi, które w mig odmienią twoją sylwetkę ...
czytaj więcej

Objawy owsików u dorosłych

Zakażenie owsikami nie jest jedynie chorobą dzieci. Możliwa jest też owsica u dorosłych. Objawy owsicy zależą od rozprzestrzenienia i zaostrzenia choroby. Niekiedy pasożyty u ludzi mogą mieć charakter przypadkowy. W takiej sytuacji rzadko dochodzi do przewlekłej inwazji, a ... . W takiej sytuacji objawy owsicy są stałe. Wśród najczęstszych objawów owsicy znajdują się: świąd odbytu i ...
czytaj więcej

Jak przygotować się do sezonu narciarskiego?

Chociaż w tym roku nie spadł jeszcze ani gram śniegu, wielu fanów białego szaleństwa już rozpoczęło przygotowania do sezonu narciarskiego. Niestety nieprawidłowy lub niewystarczający trening daje o sobie znać już pierwszego dnia jazdy. U nieprzygotowanych do intensywnego ... nogę najwyżej jak możesz i utrzymując tułów w nieruchomej pozycji, przenieś nogę jak najdalej do tyłu. Przed ...
czytaj więcej

Jak znaleźć motywację do biegania jesienią?

(...) . Koniecznie wyposaż się także w legginsy i skarpetki zakrywające kostki. Jeżeli biegasz rano, na pewno chętnie skorzystasz także z pary rękawiczek do biegania. Uważaj jednak, aby nie przedobrzyć. Wkładając na siebie zbyt wiele warstw, nadmiernie się spocisz, co sprawi ...
czytaj więcej

Poznaj rewolucyjną metodę walki z tłuszczem!

(...) jeżeli chodzi o ten zgromadzony w naszym ciele. Tłuszcz znajdujący się w okolicy brzucha i narządów wewnętrznych jest najgroźniejszym jego rodzajem. Jak podają specjaliści, zwiększa on ryzyko chorób serca i innych poważnych schorzeń. Pragniesz zadbać o ...
czytaj więcej

Pomóż dziecku zwalczyć katar

Katar u małych dzieci jest bardzo uciążliwy. Chcesz dowiedzieć się, jak ulżyć maluchowi w przypadku niedrożności jego dróg oddechowych? Zajrzyj do artykułu Preparat na katar dla maluszka. to jest katar, coś dobrego na katar, domowe sposoby na katar, jak leczyć katar) ...
czytaj więcej

Jak wygląda śniadanie typowego Polaka?

(...) więcej, wyróżnić można dwa typowe śniadania Polaków – jedno króluje w dni pracy, a drugie w weekendy. Okazuje się, że od poniedziałku do piątku nie zważamy na to, co ląduje na naszym talerzu – ważne, aby zjeść szybko i się najeść. Ponadto, większość z nas ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na pośladki z hantlami

Dzięki odpowiednim ćwiczeniom twoje pośladki delikatnie się uniosą i staną się jędrne. W ten sposób bez skrępowania zaprezentujesz się w legginsach czy rurkach, a do tego staniesz się silniejszą, szybszą biegaczką. Pośladki kształtować możesz podczas treningu z ... - nic się samo Jak to mówią - nic się samo nie wydarzy!! ;) dlatego żeby mieć zgrabną pupę trzeba ją podnieść z kanapy i ...
czytaj więcej

Jak szybko pozbyć się bólu szyi?

Bolesny skurcz szyi może pojawić się po nocy przespanej w niewygodnej pozycji lub wielogodzinnym wpatrywaniu się w ekran komputera. W wyniku tej dolegliwości odczuwać możesz także ból głowy lub pleców. Aby pozbyć się dokuczliwego bólu szyi weź ... ćwiczeniu rozluźnisz szyję, klatkę piersiową i ramiona. Zacznij od usadowienia pośladków na piętach. Przechyl się ku tyłowi i umieść ...
czytaj więcej

Rak. To się leczy!

„Rak. To się leczy!” wraz z międzynarodowym serwisem informacji na temat terapii indywidualnych dla chorych onkologicznie – Oncompass. Osoby, u których wykryto chorobę nowotworową, a także pacjenci  potrzebujący informacji o terapii celowanej, mają możliwość skorzystać ... gdzie? Aktualnie na świecie stosowanych jest ponad 30 terapii celowanych , a ponad 200 znajduje się w stadium badań ...
czytaj więcej

Zdrowa dieta na mroźne dni

Jesień i zima to nie najlepszy okres dla naszego zdrowia. W ponure, chłodne dni ograniczamy aktywność fizyczną i zamiast na świeżym powietrzu, czas spędzamy przed ekranem komputera lub telewizora. Pamiętajmy jednak, w ten sposób nie zapewnimy sobie ani ... pozytywnie na twoją sylwetkę, dlatego postaraj się zastąpić je gotowanymi owocami lub warzywami. Warto sięgnąć chociażby po kompot ...
czytaj więcej

Czy warto stosować suplementy diety?

Niemalże każda z nas zażywa witaminy. Jednak ostatnimi czasy naukowcy coraz częściej podają, że niestety suplementy diety nie są cudowną receptą na zdrowie. Po analizie 78 różnych badań okazało się, że zażywanie przeciwutleniaczy nie tylko nie zmniejsza ryzyka ... je zaspokoimy, nie wyciągniemy dodatkowych korzyści z witamin zawartych w pożywieniu i suplementach. Poza tym, jak dowodzą ...
czytaj więcej

Najczęstsze powody, dla których się przejadasz

(...) zrobić, żeby mniej jeść? Niejedzenie śniadań może wydawać się świetnym sposobem na zmniejszenie liczby zjadanych kalorii, jednak gdy zabierzesz się za następny posiłek, zjesz więcej niż potrzebuje twój organizm. Jeżeli nie masz czasu na szykowanie ...
czytaj więcej

Jak wyleczyć łuszczycę?

Łuszczyca to jedna z najczęstszych chorób dermatologicznych. Jej objawy są bardzo nieprzyjemne – skóra pokryta jest swędzącymi wykwitami i plamami, a w dodatku szybko dochodzi do stanu zapalnego. Jak wyleczyć łuszczycę na własną rękę? Krok 1: Stosuj ... : Myj się łagodnymi środkami Używaj łagodnego, nieperfumowanego mydła. Możesz też kąpać się w płatkach owsianych lub soli ...
czytaj więcej

Niedobór wapnia

(...) zdrowie i samopoczucie, nie sposób nie zgodzić się z ciągłymi nawoływaniami dietetyków do rozsądnego planowania posiłków. Jednym z elementów, którego nie powinno zabraknąć w żadnej zdrowej diecie jest wapń. Nie trać okazji i już teraz dowiedz się o objawach i ...
czytaj więcej

Najlepiej liczyć BMI, mierzyć się czy ważyć?

Istnieje wiele sposobów pozwalających określić, jak zdrowa jest nasza sylwetka. Podczas gdy niektóre panie rozpoczynają każdy dzień od wstąpienia na wagę, innym wystarczy to, że wciąż mieszczą się w ulubione jeansy. Sprawdź, która metoda kontrolowania sylwetki ... . Za  „zdrowe” BMI uważa się wynik od 19 do 25. Współczynnik ten uzyskać można, dzieląc masę ciała w kilogramach przez ...
czytaj więcej

Jak uniknąć efektu jo-jo?

(...) osiągnąć sukces. Zdjęcie brzucha pochodzi z Shutterstock. Dokładnie! Bo jak waga się ma Dokładnie! Bo jak waga się ma utryzmać jak zaraz po schudnięciu znów zaczniemy sie objadać i przestajemy ćwiczyć. a potem taka dziewczyna się skarży ...
czytaj więcej

Kac moralny

Wszyscy, którzy przesadzili kiedyś z alkoholem wiedzą doskonale, czym jest syndrom dnia poprzedniego. Boląca głowa, zaniki pamięci, nieprzyjemny smak w ustach, ubrania śmierdzące papierosami (na szczęście obecnie to rzadkość), ogólna dezorientacja i ból ... poprzedniego lub też donosi nam o nich życzliwa koleżanka. A wtedy jedyne, na co mamy ochotę, to zamknąć się na wieczność w domu i ...
czytaj więcej

Jedzenie przed snem

(...) . W nocy nasz organizm wycisza się i uspokaja. Tętno zwalnia, pogłębia się oddech, jednak pozostałe narządy pracują normalnie. Jeśli najemy się na noc, nasz żołądek musi trawić. I kiedy budzimy się rano pozornie wyspani, nasz organizm wolałby właśnie ...
czytaj więcej

Jak odpoczywać, aby naprawdę wypocząć?

(...) , spakowana jestem już dzień wcześniej. Potem tylko dokładam jak mi się coś przypomni. (Relaks, aktywny odpoczynek, jak odpocząć w wakacje, jak przezwyciężyć stres, jak się odprężyć, jak się zrelaksować) ...
czytaj więcej

Jak wspomóc dietę chorego preparatami odżywczymi?

Czy wiesz, że sama dieta u osób chorych przewlekle może nie wystarczyć? Powinniśmy uzupełnić posiłki w dodatkową porcję składników odżywczych i mineralnych, aby organizm mógł szybciej się zregenerować. Dowiedz się, jakie preparaty odżywcze mogą być stosowane w żywieniu chorego i dlaczego warto je włączyć do codziennego jadłospisu chorego. (Choroby i ...
czytaj więcej

Przepis na puree z grochu

Ta jednoroczna roślina strączkowa jest cenionym przez wegetarian źródłem białka. Ponadto zawiera witaminy z grupy B, kwas foliowy, potas, wapń i żelazo. Z grochu można wyczarować wiele potraw. Do najpopularniejszych dań należy zupa grochowa. Nie ograniczaj ... pieczywem. NIe myślałam że tak się da. NIe myślałam że tak się da. Szukałam z ziemniaka, ale widzę że są też inne sposoby ...
czytaj więcej

9 sposobów na zdrowe oczy

Chyba żadna z nas nie wyobraża sobie życia bez wzroku. Tymczasem nasze codzienne działania nie wpływają korzystnie na zdrowie oczu. Nieustannie przesiadujemy przed ekranem komputera czy telewizora, zapominamy o okularach przeciwsłonecznych (zimowe słońce ... porzucamy zdrową dietę. Tymczasem, dzięki kilku drobnym zmianom, możesz uchronić się przed pogorszeniem wzroku i innymi problemami ...
czytaj więcej

Jak poprawić przemianę materii?

Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczuć zwłaszcza wtedy, gdy próbujesz zrzucić zbędne kilogramy i ci się nie udaje. Metabolizm określa zużycie energii potrzebnej do wykonywania codziennych czynności, takich jak oddychanie, spanie, ... tkanka tłuszczowa spala mało kalorii . Dlatego też, jeśli tkankę tłuszczową zamienimy na mięśniową, poprawi się tempo ...
czytaj więcej

Przyczyny cukrzycy

(...) zawsze wiemy, skąd bierze się zachorowanie na cukrzycę i jakie czynniki zwiększają prawdopodobieństwo jej wystąpienia. Jeżeli masz za wysoki poziom cukru we krwi albo po prostu chcesz dowiedzieć się więcej na temat cukrzycy, przeczytaj poniższy artykuł. Dowiesz się z niego znacznie więcej na temat czynników powodujących zachorowanie na ...
czytaj więcej

Rola magnezu w diecie

(...) bogata w magnez.   Więcej o roli magnezu dowiesz się z Tematu Miesiąca na Parenting.pl . jak rozpoznać, żę człowiekowi jak rozpoznać, żę człowiekowi brakuje magnezu? miewam drżenie powieki, czy to może być to właśnie? Gdy drżą powieki, to może być Gdy drżą powieki, to może być oznaka niedoboru magnezu. Przy niedoborze odczuwa ...
czytaj więcej

Jak pomóc bliskim w chorobie?

Choroba bliskiej osoby wymaga pomocy nie tylko ze strony lekarza, ale również ze strony rodziny i znajomych. Chory nie zawsze może samodzielnie poradzić sobie w trudnych chwilach i potrzebuje opieki, zaangażowania i zainteresowania. Warto dowiedzieć się więcej na temat sposobów pomagania chorym w walce z dolegliwościami , a jednocześnie odżywiania i wspomagania organizmu. ...
czytaj więcej

Jemy za dużo cukru!

Na cukrzycę choruje obecnie ok. 2,5 mln Polaków, spośród których aż 750 tys. nie jest świadomych istnienia problemu. Co roku z jej powodu umiera 6,5 tys. naszych rodaków. Ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 zwiększa się wraz z otyłością czy nadwagą. Przed ... więcej niż 30% dziennej energii, a u osób aktywnych fizycznie – 35%. Tymczasem okazuje się, że dieta typowego Polaka składa ...
czytaj więcej

Ugryzienie przez psa

Pies to najlepszy osobisty trener. Jednak o ile bieganie z psem swoim i oswojonym jest przyjemne, o tyle uciekanie przed groźnym zwierzęciem nie należy do ulubionych sportów. Ugryzienie przez psa jest jednym z częstszych obrażeń. Nie można ich lekceważyć, gdyż ... nie zrobię, jak mnie ktoś mocno wkurzy ;), co dopiero brać odpowiedzialność za psa. w każdym takim przypadku należy się ...
czytaj więcej

10 sprawdzonych sposobów na zdrowe serce

(...) kobiet! Jeżeli myślisz, że jesteś zbyt młoda, aby się nimi przejmować, jesteś w błędzie. Niezależnie od wieku możesz podejmować działania, które zmniejszą ryzyko problemu w przyszłości. Sprawdź, jak zadbać o zdrowe serce ! Zdrowy styl życia dla serca Unikaj słodzonych napojów gazowanych! Powinnaś ograniczyć spożycie produktów wyróżniających ...
czytaj więcej

Jak kupić dobry rower?

(...) jeździłaś już na rowerze. W ten sposób dowie się, z jakim sprzętem miałaś do czynienia i czy cię zadowolił. Będzie się także chciał ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się kataru?

Wraz z sezonem jesienno – zimowym zaczyna się sezon na katar. Jeśli jesteś alergikiem, katar może cię męczyć przez cały rok. Niezależnie od tego, co jest przyczyną cieknącego nosa, możesz podjąć kroki zaradcze. Większość kuracji to rozwiązania tymczasowe. Jeśli katar ... nosa ) Stosuj się do zaleceń w ulotce.    Sposób 2. Zażywaj leki na przeziębienie, jeśli katar spowodowany jest ...
czytaj więcej

Co jeść, aby pokonać świąteczny stres?

Odpowiednia dieta jest w stanie pokonać najsilniejszy nawet stres. A przecież w okresie przedświątecznym nie brak powodów do zdenerwowania. Poza tym, nieustanny stres przyczynić się może do zmęczenia, wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca i otyłości. Nie wpływa też ... jest soczewica. Folian jest tak istotny dla nastroju, że stał się częścią składową wielu antydepresantów. Produkty w ...
czytaj więcej

Cesarskie cięcie na życzenie dla mniej odważnych kobiet?

Cesarskie cięcie na życzenie. Dla niektórych kobiet bojących się bólu to zbawienie. Dla zwolenników porodów naturalnych cesarskie cięcie jest tchórzostwem, podobno szkodzi matce i dziecku. Zdania są podzielone. Jest wiele za i przeciw. Decydując się na ... bardziej kosztowne, dlaczego jak się daje w "łape" za cc lekarz raptem nie widzi w tym wyborze niczego złego. Uważam że żyjąc w ...
czytaj więcej

Dlaczego warto uprawiać mniej intensywny sport?

Treningi interwałowe o dużej intensywności cieszą się coraz większą popularnością, często zapominamy więc o starych, poczciwych, jednostajnych ćwiczeniach, takich jak 30-minutowy jogging. Podczas gdy pierwsza z tych aktywności obejmuje krótkie i intensywne ... dużej intensywności. Trening interwałowy jest skuteczniejszy, jeżeli pragniesz uzyskać konkretne cele, takie jak większa siła czy ...
czytaj więcej

Jak zlikwidować szparę między zębami?

(...) się, podczas gdy wielkość zębów pozostaje bez zmian. Po wymianie zębów mlecznych na stałe, szpary powinny zniknąć. Problem pojawia się, gdy przerwy nie zmniejszają się. Wówczas warto wybrać się do dentysty lub ortodonty, bo być może konieczne będzie ...
czytaj więcej

Hit dnia

Dzięki odpowiednim ćwiczeniom twoje pośladki delikatnie się uniosą i staną się jędrne. W ten sposób bez skrępowania zaprezentujesz się w legginsach czy rurkach, a do tego staniesz się silniejszą,...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
Jazda na rowerze to jeden z najpopularniejszych sposobów na utratę wagi...
Obejrzyj materiał wideo
Wiele kobiet zastanawia się, jaki jest przepis na idealnie gładkie nogi....
Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczu...

Ostatnie komentarze

  • (1)

    no jeśli to jest dieta lekkostrawna to gratuluję... a od kiedy to gluten zawarty w zbożach jest lekkostrawny????
    To właśnie przez te zboża wszyscy prędzej czy póxniej chorują!

  • (361)

    Witam mam 37 lat mam dwóch pieknych synów jesli potrzebujesz nasienia to chętnie użyczę swojego ale bez zadnych zobowiązań

  • (20)

    Spoko a niektorzy maja 60 i co maja zrobic. Nie musisz wszystkim mowic ile ty masz nikogo to nie obchodzi złotko. A tak poza tym to od kiedy rozmiar ustala czy jesteśmy piekne czy nie.

  • (2)

    Gdy drżą powieki, to może być oznaka niedoboru magnezu. Przy niedoborze odczuwa się też zmęczenie i o ile się nie mylę kołatanie serca.

  • (3)

    Na mnie żadna technika nie działa, w pracy pogoń ciągle presja na terminy i wyniki to odbija się na codziennym życiu, ale taki mamy XXI wiek.