jak schudnąć po ciąży

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak schudnąć po ciąży

Nie przejmuj się wagą po ciąży

tylko bardziej osłabić.   Nie warto więc żyć w presji pięknej sylwetki od razu po wyjściu ze szpitala. Kobieta po ciąży ...   Profesor Lucilla Poston, dyrektor badań matki i płodu w King's College w Londynie, stworzyła nowe wytyczne dotyczące wagi kobiet po porodzie i w trakcie ciąży. Według nowych zaleceń, młoda mamy śmiało mogą przytyć do 12,5 kilogramów i nie martwić ...
czytaj więcej

Dieta po świętach

Świąteczne potrawy są smaczne i, niestety, bardzo zgubne. Nierzadko smukła figura, którą mogłaś się cieszyć przed świętami, po świętach niebezpiecznie się zaokrągla. Wszystkie diety cud są niezdrowe i zazwyczaj doprowadzają do efektu jojo. Zdrowe ... , bardzo zgubne. Nierzadko smukła figura, którą mogłaś się cieszyć przed świętami, po świętach niebezpiecznie się zaokrągla ...
czytaj więcej

Jak biegać, aby schudnąć?

Dookoła słyszysz głosy namawiające cię do tego, żebyś zaczęła biegać. Bardzo dobrze, tylko ty nie wiesz, jak biegać najefektywniej. Marzy ci się szczupła sylwetka, ale nie chcesz poświęcać całego roku na to, żeby ją osiągnąć. Zrzucanie zbędnych kilogramów nie jest ... marszu, tydzień 6: 4 min biegu/ 2 min marszu itd. Intensywność biegania Po drugie: intensywność biegania. Lepiej biegać ...
czytaj więcej

Najczęściej popełniane błędy, przez które nie możesz schudnąć

(...) , jak mam do wyboru produkt zwykły i light sięgam po lżejszy. Najeść się tym nie da, ale przynajmniej nie mam potem wyrzutów sumienia;) (nie można schudnąć) (Diety, bomby kaloryczne, błędy w odchudzaniu, co ile ma kalorii, jak szybko schudnąć, jak ...
czytaj więcej

Nie wiedziała, że jest w ciąży

Brzmi jak tytuł kiepskiego filmu. Niestety, takie rzeczy zdarzają się w naprawdę. Jak można przeoczyć objawy ciąży i dowiedzieć się o dziecku dopiero na sali porodowej?  „Ciąża z zaskoczenia” to program emitowany przez kanał Discovery ... komentowania.  sorry ale jak mogła sorry ale jak mogła niewiedzieć że jest w ciąży?? nie potrafię w to uwierzyć!! ja tam ...
czytaj więcej

Wypadanie włosów po ciąży

Wypadanie włosów po ciąży to normalny objaw. Przez dziewięć miesięcy kobiety cieszą się z gęstych i mocnych włosów. Za wszystko odpowiedzialne są zmiany hormonalne zachodzące w ciele kobiety. Gdy po urodzeniu dziecka, twoje włosy jednak gwałtownie się przerzedzają, nie ... wrażenie, że ubywa ich więcej niż powinno. Wzmacnianie włosów po porodzie Chociaż wypadające włosy po ciąży ...
czytaj więcej

Niebezpieczna moda na szybkie chudnięcie po ciąży

W dzisiejszym świecie nie wypada obnosić się z dodatkowymi kilogramami po ciąży. Kobiety pod presją mediów i fotografii gwiazd zaraz po porodzie udają się na dietę, aby jak najszybciej zrzucić zbędne kilogramy i wcisnąć się w swoje najmniejsze dżinsy. Nie ... namawiają, aby nie porównywać się z gwiazdami z kolorowych magazynów , które w miesiąc po porodzie reklamują bikini, jak było w ...
czytaj więcej

Cztery czynności, które powinnaś wykonać po treningu

Nic nie sprawia nam tyle radości, co świadomość, że właśnie spaliłyśmy kaloryczny obiad, na który zaprosiła nas przyjaciółka. Po treningu czujesz się lekka i zdrowa jak ryba. Jednak zanim powrócisz do codziennych obowiązków, jest kilka czynności, o których powinnaś ... rzucam się na kanapę:) (zakończeniu treningu) (Figura, jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć, regularne treningi ...
czytaj więcej

Otyłość typu jabłko

Otyłość brzuszna, czyli tytułowa otyłość typu jabłko, choć jest charakterystyczna dla mężczyzn, pojawia się i u kobiet. Gruby brzuch i wylewające się boczki, a przy tym chude nogi i niewielkie piersi - tak wygląda kobieta z nadwagą typu jabłko. Oblicz wskaźnik ... podnoś ramiona. Ćwiczenie 2. Pozycja wyjściowa do ćwiczenia jest analogiczna, jak powyżej. Unosząc ramiona, oderwij zgięte w ...
czytaj więcej

Schudnij bez ćwiczeń i głodówki!

(...) wymagającą żadnych poświęceń. Udowodniono, że kiedy jesteś niewyspana, zjadasz dużo więcej, niż po porządnej dawce spokojnego snu . Pamiętaj, że po zarwanej nocy skonsumujesz średnio o 300 kalorii więcej, niż po regularnym ośmiogodzinnym odpoczynku. Nawet ...
czytaj więcej

Pięć porad dietetycznych dla kobiet w ciąży

Ciąża jest jedną z niewielu sytuacji, kiedy jesteśmy szczęśliwe z przyrostu wagi. Jednak wiele przyszłych mam borykających się ze znaczną nadwagą, bądź tez z problemami zdrowotnymi, zmuszonych jest zrzucić kilka dodatkowych kilogramów. Niestety, brak ... żywność przetworzona. Produkty te zawierają dużą ilość soli, która może być przyczyną wystąpienia chorób takich, jak listerioza ...
czytaj więcej

Ból kręgosłupa w ciąży

Ból lokalizujący się w dolnej części pleców dokucza ponad połowie ciężarnych. Kobiety w ciąży najczęściej skarżą się na bóle w kręgosłupie między 5 a 7 miesiącem ciąży. Nie jest to regułą, gdyż bóle pleców mogą pojawić się nawet w 10 tygodniu ciąży. ... . Dlaczego w ciąży boli kręgosłup? Ciało w ciąży ulega zmianie. Nic dziwnego, że kobiecie mogą doskwierać różne dolegliwości. Ból ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na spalanie tłuszczu

Ćwiczenia odchudzające plus dieta na spalanie tłuszczu to gwarancja sukcesu. Natomiast porażkę zapewni brak systematyczności w treningu i nocne podjadanie. Jak skutecznie spalić tkankę tłuszczową i przywrócić ciału piękny i zdrowy wygląd? Siedzący tryb życia i ... wygląd. Tylko systematyczny trening pozwoli osiągnąć zamierzone efekty oraz schudnąć bez efektu jo-jo. Dieta na spalanie ...
czytaj więcej

Jak nie przytyć po wakacjach?

Sezon bikini zmusza do tego, żeby zadbać o sylwetkę. Wiosną tłumy udają się do klubów fitness i siłowni po to, aby pozbyć się zimowych kilogramów. Nie trzeba jednak stawać na głowie w marcu, żeby na urlopie wyglądać pięknie! Wspaniałą sylwetką można się cieszyć ... , że to, jaka dyscyplina jest dla nas najlepsza zależy od naszego usposobienia, jednak tak naprawdę najlepiej jest po prostu ...
czytaj więcej

Antykoncepcja 5 dni po stosunku

Jak myślicie, czy tabletka "5 dni po" powinna zostać dopuszczona do obrotu? Tak ...
czytaj więcej

Jak wytrwać na diecie?

Jak opanować wilczy apetyt, gdy domownicy pochłaniają naszą ulubioną czekoladę? Jak schudnąć, skoro czeka nas impreza w ogródku, z chłodnym piwem i pysznościami z grilla? Decyzja o przejściu na dietę to nie to samo, co wytrwanie na diecie. Podpowiadamy, jak znaleźć ... . Pora na zamianę stylu życia. (motywacji odchudzaniu) (Diety, dieta odchudzająca, jak schudnąć, jak się odchudzać ...
czytaj więcej

Potrawy na święta

(...) się opłatkiem i składać sobie życzenia. Na stole powinny stać potrawy świąteczne . Po wigilii lub w jej trakcie (dla tych bardziej niecierpliwych) rozdawane są prezenty. Po skończonej kolacji następuje czekanie. Przed północą całymi rodzinami ...
czytaj więcej

W jakim stanie będę po porodzie?

(...) kondycję miałaś przed porodem, tym szybciej wrócisz do stanu sprzed ciąży.   Stan fizyczny po porodzie drogami natury To, jak bardzo będziesz obolała po wydostaniu się dziecka na świat kanałem rodnym, jest kwestią bardzo indywidualną. Ból uzależniony jest od m.in. nacięcia krocza czy wielkości urodzonego dziecka. Rany ...
czytaj więcej

Chcesz schudnąć? Jedz razem z mężczyzną

  Jak wynika z badań doktorantki z Uniwersytetu McMaster w Kanadzie, kobieta je mniej kaloryczne potrawy, jeśli spożywa je w towarzystwie mężczyzny. W restauracji zamawia bardziej dietetyczne dania, je także mniejsze porcje. Czy to nowy sposób na zgubienie ... , czy tak naprawdę zwracają uwagę na to, co je kobieta?   A pozniej idzie i po kryjomu A pozniej idzie i po kryjomu ...
czytaj więcej

Dieta przemienna

(...) ", by następnego suto wynagrodzić sobie wyrzeczenia. Jednak nie należy się zbytnio objadać i warto sięgać po owoce i warzywa, wówczas ...
czytaj więcej

Powikłania po cesarce

(...) kobiety. Co to jest cesarskie cięcie? Zanim zdecydujesz się na zabieg chirurgiczny, dowiedz się, jak wygląda poród przez cesarskie cięcie , i jaki będzie twój stan po porodzie . Cesarskie cięcie to operacja chirurgiczna brzuszna. W jej trakcie oraz po mogą pojawić się komplikacje. Powikłania może wywołać nie tylko interwencja chirurgiczna, ale ...
czytaj więcej

Zwyczaje ślubne

Zwyczaje ślubne, podobnie jak ślubne przesądy, musi poznać każda para młoda. W końcu ślub i wesele wpisują się w bardzo długą i bogatą tradycję. Niektóre pary młode opanowuje stres i zdenerwowanie przed tym ważnym dla nich dniem. Tymczasem poznanie ... wiedzieć, czego się po nich oczekuje i łatwiej sprostają wymaganiom. Pan młody zostaje pobłogosławiony w domu i wyprowadzany przez ...
czytaj więcej

Jak najefektywniej ćwiczyć na bieżni?

(...) jest jogging po pobliskim parku, korzystaj więc z tej możliwości dopóki pogoda nie pokrzyżuje ci planów. Gdy w końcu spadnie deszcz, nie pozostanie nic innego jak tylko przenieść się na bieżnię. Nieważne, czy jesteś biegaczem zaawansowanym, czy początkującym, ponieważ znajdziesz tu wiele wskazówek odnośnie tego, jak najskuteczniej ćwiczyć na ...
czytaj więcej

Jak ćwiczyć na siłowni?

Trening na siłowni cieszy się sporą popularnością wśród pań, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy. Jednak aby odchudzanie na siłowni było skuteczne, należy przestrzegać kilku podstawowych zasad. A o wpadki na siłowni nietrudno. Zła dieta, brak ... poprzedzaj trening na siłowni rozgrzewką. Przygotowanie mięśni do wysiłku zapobiega kontuzji i późniejszym zakwasom. Jak powinna ...
czytaj więcej

Pięć dowodów na to, że tyjesz przez swoich przyjaciół!

Nikt nie potrafi zmotywować cię do ćwiczeń tak skutecznie, jak twoja najlepsza przyjaciółka. Niestety dokładnie ta sama osoba może mieć niekorzystny wpływ na twoje nawyki żywieniowe. W jaki sposób przyjaciel może sabotować twoje postanowienie ... zaraz po skończonym posiłku. Bądź asertywna i przełóż spotkanie na późniejszą godzinę lub zaproś koleżankę na wspólny trening ...
czytaj więcej

Osobisty trener

Posiadanie osobistego trenera staje się ostatnio coraz modniejsze. Niemniej jednak nie jest to jedynie kwestia snobizmu lub mody. Trener personalny umożliwia szybszy i skuteczniejszy powrót do formy i odzyskanie zgrabnej sylwetki. Na jego pomoc decydują się obecnie ... powinien zwrócić im uwagę w taki sposób, by nie poczuli się urażeni, ale zmotywowani. (Figura, ból mięśni po treningu ...
czytaj więcej

Cesarskie cięcie na życzenie dla mniej odważnych kobiet?

Cesarskie cięcie na życzenie. Dla niektórych kobiet bojących się bólu to zbawienie. Dla zwolenników porodów naturalnych cesarskie cięcie jest tchórzostwem, podobno szkodzi matce i dziecku. Zdania są podzielone. Jest wiele za i przeciw. Decydując się na cesarskie cięcie ... sie po operacji. wrecz przeciewnie nie bedzie sie meczyc ani dziecko ani matka. i wszyscy beda zadowoleni. a faceci jak nie ...
czytaj więcej

Jak skutecznie stracić na wadze?

Jeśli walczysz z nadwagą, nie jesteś sama. Dwóch z trzech Amerykanów ma nadwagę. Dietetycy obserwują sytuację, w której ludzie faktycznie są zainteresowani dietą odchudzającą, jednak brak im motywacji, aby wprowadzić ją w życie. Wielu ludzi ma wygórowane ... schudnąć , a jakich powinnaś unikać. Jedz powoli, małymi kęsami i przeżuwaj pokarm dłużej niż zwykle. Dzięki temu dasz czas ...
czytaj więcej

Najpopularniejsze diety odchudzające

(...) samego produktu. Niedobór składników odżywczych gwarantowany. Zdrowa dieta odchudzająca Jeśli chcesz skutecznie schudnąć, nie tracąc przy tym zdrowia, przejdź na racjonalne odżywianie . Po pierwsze, zrób przegląd spożywanych przez siebie ...
czytaj więcej

Czy macierzyństwo korzystnie wpływa na zdrowie?

Często wraz z pojawieniem się dzieci zaniedbujemy dietę i ćwiczenia fizyczne. A powinno być wręcz odwrotnie! Macierzyństwo jest idealnym okresem na pielęgnowanie zdrowego stylu życia. Dowiedz się, w jaki sposób maluch pomoże ci zadbać o twoją kondycję i o racjonalne ... , co jemy, przekazujemy ukochanemu maleństwu wraz z mlekiem. Skuteczna motywacja do ćwiczeń! Po narodzinach maleństwa ...
czytaj więcej

Antykoncepcja 5 dni po? To możliwe

  Naukowcy pracują nad rozwinięciem jednej z najnowszych metod antykoncepcji dla kobiet – pigułki EllaOne, którą można stosować nawet pięć dni po stosunku. Tabletka, jak wynika z dotychczasowych badań, daje ok. 98 proc. szans na uniknięcie niechcianej ... niemałe kontrowersje i to nie tylko wśród przeciwników antykoncepcji po. Ich zdaniem, pigułka ta może doprowadzić do mniej ...
czytaj więcej

Cukier w ciąży - jak wygląda badanie?

Badanie poziomu cukru we krwi jest jednym z najważniejszych badań, które przeprowadzane są w ciąży. Dzięki temu może być rozpoznana lub wykluczona cukrzyca ciążowa - choroba, pojawiająca się w ciąży i samoistnie zanikająca tuż po porodzie, która może zaszkodzić ... . Choroba często rozwija się bezobjawowo, dlatego tak ważne jest regularne badanie poziomu cukru we krwi w ciąży. Test z krwi ...
czytaj więcej

Naturalne spalacze tłuszczu

Dobrze wiemy, że diety cud nie istnieją. Zamiast katować się coraz to nowymi przepisami na płaski brzuch i jędrne ciało, odżywiaj się zdrowo i ćwicz codziennie. Skonsultuj się z dietetykiem, który pomoże skomponować najlepszą dla ciebie dietę. Wyeliminuj ... spalaczy tłuszczów, spalacze tłuszczu) (Figura, co jeść aby schudnąć, najlepsze spalacze tłuszczu, produkty spalające tłuszcz ...
czytaj więcej

Tester płodności

W ostatnim czasie na rynku pojawiły się różnego typu urządzenia, mają ułatwić ustalenie dni płodnych i niepłodnych. Tzw. testery płodności znalazły swoich zwolenników wśród osób stosujących naturalne metody planowania rodziny. Proste w obsłudze ... najpłodniejszych dni w cyklu zwiększa szansę na poczęcie. Test płodności Jak działają testy płodności? Otóż testy opierają się na ...
czytaj więcej

Metoda Yuzpego

Stosowanie antykoncepcji przed i w trakcie aktu seksualnego jest popularną metodą zapobiegania niechcianej ciąży. Jednak antykoncepcja po stosunku wciąż pozostaje tematem kontrowersyjnym i unika się go w wielu środowiskach. Jedną z metod antykoncepcji postkoitalnej ... Yuzpego Metoda antykoncepcji odnosi pożądany skutek jedynie po zażyciu tabletek konkretnych producentów i tylko w ściśle ...
czytaj więcej

Ćwiczenia mięśni Kegla

(...) po porodzie. Ćwiczenia Kegla zostały opracowane z myślą o płci pięknej, choć ćwiczyć mogą i panowie. Z ich dobroczynnych korzyści mogą czerpać zarówno nastolatki, jak i panie w podeszłym wieku, a nawet chore na serce. Ćwiczenia na mięśnie ...
czytaj więcej

Jak dbać o piersi?

Jędrne piersi są marzeniem każdej kobiety. Niektóre czynniki, np. karmienie piersią, szybkie chudnięcie lub tycie, nie sprzyjają zachowaniu ładnego biustu. Piersi stają się obwisłe, pojawiają się na nich rozstępy i niebieskie żyłki. Żeby móc cieszyć się ... słońcu, jak i w solarium. Szkodliwe promienie słoneczne niszczą włókna kolagenowe, odpowiedzialne za jędrność i elastyczność ...
czytaj więcej

Jak zmotywować przyjaciółkę do treningów?

W końcu udało ci się znaleźć partnerkę do ćwiczeń? To świetnie. Przyjaciółka uprzyjemni ci wypad na siłownię i zmotywuje do wysiłku fizycznego. Problem zaczyna się wtedy, gdy twoja partnerka chętniej podniesie opakowanie lodów, niż ciężarki. Zanim zrezygnujesz z treningów ... ) (Figura, ćwiczenia we dwójkę, jak się zmotywować, przyjaciółki od serca, silna wola, wyznaczanie celów) ...
czytaj więcej

Chcesz schudnąć – nie bądź optymistką

  Zdaniem japońskich naukowców osoby, które są pozytywnie nastawione do życia i diety, mają większe problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Z przeprowadzonych badań wywnioskowano, że szczypta negatywnych emocji może sprzyjać utracie wagi.   ... odchudzanie, może nas zmotywować do działania i sprawić, że nie osiądziemy na laurach po niewielkich sukcesach ...
czytaj więcej

Test ciążowy

Generalnie testy ciążowe dzieli się na te, które można przeprowadzić w domu oraz na te, które przeprowadza się w laboratoriach. Domowy test ciążowy dostępny jest bez recepty w każdej aptece. Do tej grupy zaliczane są test strumieniowy i płytkowy, które wskazują na ... w nim zarodek. Poziom HCG wzrasta siedem dni po zapłodnieniu i utrzymuje się na wysokim poziomie do 3. miesiąca ciąży ...
czytaj więcej

Rozstępy w ciąży - jak ich uniknąć?

Nie wszystkie kobiety w ciąży mają rozstępy. Jednak ta grupa szczęśliwców liczy szacunkowo do 40% ciężarnych mam. A co z pozostałymi? Dlaczego niektóre z nas je mają a inne nie? Jak oszukać los i nie dopuścić do rozstępów w czasie ciąży? Bez paniki. Istnieje kilka skutecznych metod zabezpieczenia się przed zmianami skórnymi. Warto po nie ... Nie wszystkie kobiety w ciąży mają rozstępy ...
czytaj więcej

Ile pić dziennie?

Nawilżanie organizmu to podstawa zachowania młodego wyglądu. Jednak nie tylko. Picie wody jest niezbędne do życia, nawet bardziej niż spożywanie pokarmów. Warto wyrobić sobie nawyk sięgania po wodę w trakcie dnia, nawet gdy nie odczuwamy pragnienia. Picie wody jednym haustem ... pogorszeniu. Pojawiają się dolegliwości takie jak: bezsenność, nieznośne pragnienie, labilność emocjonalna ...
czytaj więcej

Kobiety wezmą wszystko, żeby tylko schudnąć

Kobiety, przynajmniej te w Wielkiej Brytanii, nie oszczędzają na narkotyki i tabletki odchudzające. Jedna na siedem kobiet wciąga kokainę lub bierze inne narkotyki, tylko po to, aby zabić apetyt i nie jeść. Prawie 40 proc. ankietowanych (2 tys.) kobiet przyznało ... rozmiaru 36. Doktor Ian Campbell bije na alarm, mówiąc, że kobiety coraz częściej sięgają też po silne, zakazane na rynku ...
czytaj więcej

Współżycie w ciąży

  Seks jest dla większości z nas bardzo ważną dziedziną życia. Celem współżycia dwojga kochających się ludzi jest nie tylko prokreacja, ale także budowanie więzi, okazywanie czułości i oczywiście, po prostu przyjemność. Podczas ciąży funkcja ... przyszłej mamy, jak i przyszłego taty, więc nie ma sensu brać na swoje barki kolejnego problemu – pod tytułem „frustracja seksualna ...
czytaj więcej

Pytania ginekologa

Pierwsza wizyta u ginekologa potrafi być naprawdę stresująca. Lęk wywołuje nie tylko badanie ginekologiczne, ale także rozmowa z ginekologiem. O co może zapytać lekarz? Jakie pytanie do ginekologa warto zadać? O co może zapytać lekarz? Zanim zasiądziesz na ... ; pytania o ciążę: czy byłaś w ciąży, czy usunęłaś ciążę, czy poroniłaś. Nie oskarżaj pochopnie lekarza o wścibstwo i ...
czytaj więcej

Zabiegi laserowe na twarz

Zabiegi laserowe są wykorzystywane do leczenia poważnych zmian zdrowotnych, jak również do usuwania zmian kosmetycznych będących jedynie problemem estetycznym. Dermatologia kosmetyczna oferuje likwidowanie przebarwień na twarzy, zamykanie naczynek ... wrażliwość skóry. Moc lasera musi zostać odpowiednio dobrana. Zbyt mało energii po prostu nie przyniesie rezultatu, a zbyt dużo może ...
czytaj więcej

Błona dziewicza

Na temat błony dziewiczej powstało wiele mitów i nieścisłości. Wiara w to, że błona dziewicza chroni przed ciążą, jest jeszcze popularna wśród młodych dziewcząt. Przyczyną wielu problemów jest po prostu nieznajomość podstawowych zasad rządzących anatomią ... śluzowej. Błona umiejscowiona jest w przedsionku pochwy. Jak wygląda błona dziewicza ? Może mieć ona różne kształty: płatowany ...
czytaj więcej

Jak jeść i nie przytyć w Święta?

(...) figury tradycja to skosztowanie każdej z dwunastu potraw. Oczywiście próbować można, ale nie zapełniając talerz po brzegi każdą potrawą czy nakładając po kilka potraw na talerz jednocześnie. Spożywaj każdą potrawę oddzielnie, w małych porcjach. Jedz powoli ...
czytaj więcej

Artroskopia

Artroskopia to badanie endoskopowe stawów. Artroskop, urządzenie wykorzystywane do badania, pozwala na ocenę zaawansowania zmian struktury chrząstek stawowych, błony maziowej, więzadeł, mięśni i łąkotki (tzw. artroskopia diagnostyczna) oraz na przeprowadzenie ... . Po zakończonym badaniu zakłada się szwy. Blizny są niewielkie i mało widoczne. Pacjent otrzymuje dokładny opis badania ...
czytaj więcej

Jak korzystać z sauny?

Zastanawiasz się, jak oczyścić organizm? Jednym z popularniejszych sposobów oczyszczania organizmu jest korzystanie z sauny. Panująca w niej wysoka temperatura nie tylko wpływa kojąco na ciało, ale też na umysł człowieka. Sauna to miejsce, w którym można się ... skóry. Kobiety w ciąży również powinny skonsultować z lekarzem chęć skorzystania z sauny, ponieważ w niektórych ...
czytaj więcej

Hit dnia

Ugryzienie przez psa
Pies to najlepszy osobisty trener. Jednak o ile bieganie z psem swoim i oswojonym jest przyjemne, o tyle uciekanie przed groźnym zwierzęciem nie należy do ulubionych sportów. Ugryzienie przez psa...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

Co na grę wstępną?
Ile par, tyle pomysłów na grę wstępną. Nie zawsze jednak udaje się unikn...
10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Wyszalej się na snowboardzie
Obejrzyj materiał wideo
Niedługo rozpocznie się prawdziwe, białe szaleństwo. Zafunduj sobie zimowe...
8 produktów na mocne kości
Mleko to doskonałe źródło witaminy D i wapnia. Najlepiej pić to 1,5 procentowe
Dieta bogata w wapń i witaminę D to twoja broń w walce o mocne kości....
Kolacja: lekko, czy smacznie?
Tłuste, ciężkostrawne posiłki nie są wskazane na wieczór. Przed...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Ćwiczenia rozciągające
    (3)

    Ja to po prostu nogę na parapet kładę i się do niej schylam

  • Naturalne antybiotyki
    (3)

    Ja tam jeden ząbek czosnku profilaktycznie jadam :)

  • Co to jest endometrioza?
    (1)

    Chciałabym się dowiedzieć czy endometrioza wpływa jakoś na to czy będę kiedyś matką?

  • Kompromis w związku
    (2)

    ja najwiekszym kompromisem wykazuję się gdy chodzi o święta i miejsce, w którym je spędzimy. jestem przywiązana do rodziny, ale tez wiem, że mąż chciałby odwiedzić swoją, a że niestety mamy kawał drogi od rodziny męża do mojej, to najwięcej czasu spę...

  • Lekka kolacja
    (1)

    lekka kolacja to żadna kolacja :) najlepiej z niej zrezygnować

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi