jak rzucić papierosy

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak rzucić papierosy

Czy warto rzucić palenie?

odżyje, będziesz mogła zaoszczędzić na wybielaniu zębów i przestać wyglądać jak "gnijąca panna młoda ... "Dziękuję, nie palę." Takie słowa z pewnością chciałby usłyszeć twój partner, gdy koleżanka częstuje cię papierosem. Czy zdołasz je kiedyś wypowiedzieć? Czy warto walczyć z nałogiem, skoro palenie sprawia ci przyjemność, a rzucenie ...
czytaj więcej

Dlaczego warto rzucić palenie

25 listopada obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia. Przez wielu wyśmiewany, może stać się pretekstem do zerwania z nałogiem. Tym bardziej, że palenie nie zawsze popłaca… Rzucić palenie – niełatwe zadane. Ale warto  spróbować i wykazać się siłą woli. Jak ... , jak kosztowny miałaś nałóg. Jednak palenie trzeba przede wszystkim chcieć rzucić. Do czego bardzo zachęcamy ...
czytaj więcej

Uzależnienie od papierosów

Papierosy – to jedna z najczęstszych przyczyn uzależnień. Dokładniej mówiąc, uzależnia substancja wytwarzana podczas palenia papierosów – nikotyna. Palenie papierosów było kiedyś wyrazem wulgarności, później stało się wysublimowaną ... dopamina – hormon wywołujący uczucie przyjemności. Osoby palące papierosy mają zwiększone tętno, a oprócz poziomu dopaminy wzrasta ...
czytaj więcej

Rzuć palenie, nie przytyj

  Można jednocześnie rzucić palenie i nie przytyć. Obawa przed zyskaniem dodatkowych kilogramów może być uzasadniona. Papierosy, a właściwie zawarta w niej nikotyna, tłumią głód. Ponadto panie często po zerwaniu z nałogiem nie mają czym zająć rąk, tak ... przekąski.   Jak zatem można uniknąć „efektu rzucenia palenia”? Jak wykazują badania Bonnie Spring z Northwestern University ...
czytaj więcej

Internauci rzucają palenie

  Każda osoba, która zobowiąże się do rzucenia palenia, przyczyni się do zwiększenia kwoty przekazanej Pawłowi. Każdy niewypalony papieros to dodatkowe pieniądze. Dzięki internautom, którzy zdecydują się porzucić nałóg, Paweł będzie mógł kupić specjalistyczny ... rzucić palenie i przy okazji zorganizować akcję charytatywną . Swoje wpisy zamieszcza zarówno na blogu , jak i na swoim ...
czytaj więcej

Rzucenie palenia a tycie

Zerwanie z nałogiem to twardy orzech do zgryzienia. Skutki uboczne rzucenia palenia odstraszają miłośników dymku. Wielu palaczy przekonało się na własnej skórze, że wraz z odstawieniem papierosa przybywa kilogramów. Jak rzucić palenie i nie przytyć? Oto jest ... tycie) (Figura, rzucić palenie i nie przytyć, skutki rzucenia palenia, skutki uboczne rzucenia palenia, tycie po rzuceniu ...
czytaj więcej

Stymulujące papierosy?

Najnowsze studia nad genami mówią o tym, że miłośniczki nikotyny spalają nie tylko papierosy, ale również o wiele więcej kalorii niż niepalące koleżanki.Rzucamy palenie i niestety tyjemy. Dodatkowe kilogramy tłumaczymy tym, że chcąc zająć czymś ręcę stale podjadamy. Tymczasem ... ) (Kobiece sprawy, kalorie, nałóg palenia, nikotyna, rzucanie palenia, rzucić palenie, tycie, uzależnienie) ...
czytaj więcej

Wpływ nikotyny na skórę

(...) węgla , arsen, czy cyjanowodór. Substancje te obniżają w organizmie poziom witamin, takich jak A, C, E i B, które są odpowiedzialne za ochronę przed działaniem wolnych rodników, utrzymywanie elastyczności skóry, jak również stymulację jej regeneracji ...
czytaj więcej

Fajka wodna bardziej szkodliwa, niż papierosy

  Lubisz czasem zapalić sziszę? Licz się z tym, że skutki uboczne tej przyjemności mogą być o wiele bardziej dotkliwe, niż po papierosach. Paląc fajkę wodną narażamy się na wysokie stężenia tlenku węgla – alarmują specjaliści.     Zwolennicy fajki ... trwa ok. 40min wiec spróbujcie przez te 40min palić papierosy zobaczymy co gorzej wpłynie na zdrowie... głupoty w tym ...
czytaj więcej

Skutki palenia papierosów

Wszędzie widzisz hasła namawiające do rzucenia palenia, a jednak nie możesz się przemóc. Uzależnienie od papierosów jest trudnym do przezwyciężenia nałogiem. Nie od dziś wiadomo, że wpływ nikotyny na zdrowie jest negatywny, podobnie zresztą jak wpływ nikotyny na skórę. ... papierosy jest długa. Znajdują się na niej: rak płuc, nerki, trzustki, rak warg, języka, jamy ustnej, przełyku ...
czytaj więcej

Co trzecia Polka pali papierosy!

(...) niepalących .   (jejzdrowiepl, trzecia polka pali papierosy) (Lifestyle, bierne palenie, palenie, palenie w ciąży, papierosy, rzucenie palenia) ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

(...) tym podobne konserwanty, które mają fatalny wpływ na skórę. Osoby palące papierosy wyrządzają dużą krzywdę swojej skórze. Jeżeli więc palisz, a chcesz pozbyć się trądziku, musisz rzucić palenie. Szkodliwe jest palenie czynne i palenie bierne. Dym ...
czytaj więcej

Szkodliwość fajki wodnej

(...) ? Shisha a papierosy Brytyjskie Ministerstwo Zdrowia oraz Centrum Kontroli i Badań Wyrobów tytoniowych biją na alarm. Według nich palenie fajki wodnej jest tak samo szkodliwe dla zdrowia jak palenie papierosów. Choć wprowadzane przez producentów filtry ...
czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie

Zastanawiasz się, jak zdrowo schudnąć? Odchudzanie jest procesem długotrwałym i, co by tu dużo mówić, wymagającym konsekwencji. Szybkie diety cud, głodówki oraz inne katorżnicze diety zubożają nasz organizm, pozbawiają go witamin i mikroelementów, a także ... bezkarnie rzucić się na lodówkę i zapasy słodyczy pochowane w szafkach. Zjedz tyle, aby poczuć, że zaspokoiłaś swój apetyt na ...
czytaj więcej

Moda na elektroniczne palenie

(...)   E-papierosy szturmem zdobywają rynek i zwolenników. Teoretycznie mają być zdrowsze, niż tradycyjne papierosy. Nie zawierają substancji smolistych i są ekonomiczniejsze. W praktyce jednak ich wpływ na organizm wciąż nie został zbadany.     E-papierosy to nowość na polskim rynku i jak dotąd chyba jedyn rozsądna alternatywa dla ...
czytaj więcej

Odkwaszanie organizmu

Na nasz organizm, nasze samopoczucie i zdrowie ma wpływ gospodarka wewnętrzna. Jeżeli zachowana jest równowaga kwasowo-alkaliczna, wszystko w naszym organizmie działa bez zarzutu. Jednak w momencie, gdy owa równowaga zostaje zaburzona, pojawiają ... neutralizują one nadmiar kwaśnych produktów przemiany materii. Należy jeść jak najwięcej warzyw gotowanych na parze (dzięki temu warzywa ...
czytaj więcej

Sińce pod oczami

Sińce pod oczami są nazywane również workami pod oczami lub cieniami. Cienie pod oczami to drobny mankament, który choć nie groźny, jest niepożądany. Skóra pod oczami jest bardzo delikatna i dlatego wymaga właściwych zabiegów pielęgnacyjnych. Jakie są ... ściągające i wybielające). Widoczne cienie pod oczami mają osoby, które palą papierosy. Najprostszym rozwiązaniem w tym wypadku ...
czytaj więcej

Palenie tytoniu jak ekstaza

  Kontrowersyjna kampania przeciwko paleniu ruszyła we Francji. Zadaniem reklam jest porównanie palenia papierosów do przymusowego stosunku oralnego.     „Palenie to jak bycie niewolnikiem tytoniu” - taki podpis widnieje pod plakatem, na którym znajduje się dziewczyna klęcząca przed mężczyzną i ... , kampania społeczna, papierosy, rzucanie palenia, zakaz palenia) ...
czytaj więcej

Kiedy on nie może mieć dzieci?

Ze względu na tryb życia współcześni mężczyźni coraz częściej mają problemy ze spłodzeniem potomka. Od czasów II wojny światowej jakość ludzkiej spermy znacznie się pogorszyła. Mężczyzna ma coraz mniej plemników. Czy możesz pomóc mu je rozmnożyć? ... luźniejszych spodni może wydawać się poradą oczywistą i starą jak świat, ale naprawdę pomaga i warto o tym pamiętać. Ważna jest też ...
czytaj więcej

Jak dbać o zęby?

Nie można odmówić racji Gabrielowi Garcii Marquezowi, który powiedział: „Nigdy nie przestawaj się uśmiechać, nawet jeśli jesteś smutny, ponieważ nigdy nie wiesz, kto może się zakochać w twoim uśmiechu”. Żeby jednak zastosować te słowa w ... wyniku kontaktu zębów z daną żywnością, napojami i tytoniem. Osoby nałogowo pijące czarną kawę, mocną herbatę i palące papierosy ...
czytaj więcej

Jak zlikwidować szparę między zębami?

(...) , dentyści uwzględniają nie tylko zakres leczenia, ale także to, czy pacjent pali papierosy, na co jest uczulony oraz miejsce diastemy w łuku zębowym. Zęby po uzupełnieniu szpar kompozytem, wymagają takiej samej pielęgnacji, jak przed zabiegiem. Codzienne ...
czytaj więcej

Witaminy na wzmocnienie

Jak wzmocnić odporność? Zadbaj o dietę. Witaminy wpływają na wygląd i zdrowie człowieka. Jesień sprzyja infekcjom. Żeby się przed nimi bronić, dostarczaj organizmowi witamin. Zdrowa dieta powinna być bogata w witaminy A, C oraz w minerały takie jak cynk, ... palących papierosy zapotrzebowanie na witaminę C jest znacznie większe. Najwięcej witaminy C znaleźć można w kalafiorach, kapuście ...
czytaj więcej

Piknik na Zdrowie

Bezpłatne badanie poziomu cukru i cholesterolu we krwi, nauka samobadania piersi, porady jak rzucić palenie, testy diagnostyczne, nauka zasad udzielania pierwszej pomocy, przeglądy stomatologiczne, konkursy rysunkowe dla dzieci to tylko niektóre z atrakcji przygotowanych przez Gdański Uniwersytet Medyczny na tegoroczny Piknik na Zdrowie. Impreza odbędzie się ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na cellulit

Walka z cellulitem nie musi być walką z wiatrakami. Jak pozbyć się cellulitu? Działaj dwutorowo - usuwaj cellulit w salonach kosmetycznych oraz w domowym zaciszu. Dieta antycellulitowa, ćwiczenia na cellulit, masaże i odpowiednie kosmetyki prędzej czy później ... w błonnik, m.in. nasiona, produkty zbożowe, warzywa i owoce oraz przyprawy takie jak: kurkuma i imbir. Spożywaj ryby, bogate ...
czytaj więcej

Syndrom dnia poprzedniego

Syndrom dnia poprzedniego lub zespół dnia następnego, to nic innego jak kac występujący wskutek zatrucia organizmu alkoholem. To zbiór nieprzyjemnych i bolesnych objawów – od lekkiego dyskomfortu do zawrotów głowy i nudności. Niestety nie można określić ... innych środków odurzających lub palą papierosy , odczują silne dolegliwości związane z kacem. Substancje, tj. marihuana ...
czytaj więcej

Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych

Tabletka antykoncepcyjna jest jedną z najpopularniejszych i najbardziej skutecznych metod antykoncepcyjnych. Działanie pigułek antykoncepcyjnych wykorzystuje się nie tylko w celu zapobiegania niechcianej ciąży, ale również jako środek wspomagający leczenie ... . Chyba ci się dane pomieszały. Jak trochę poczytasz, staniesz się mądrzejszy/a, to wróć wtedy i napisz jeszcze raz to, o czym ...
czytaj więcej

Cera trądzikowa

Skóra trądzikowa, choć jest charakterystyczna dla nastolatków, spotykana jest również u osób dorosłych. Charakteryzuje się obecnością zaskórników oraz grudkowych i ropnych krostek zlokalizowanych w miejscach o wzmożonym łojotoku. Jest szczególnie ... -nawilżający.  (cery trądzikowej) (Skóra, jak pozbyć się trądziku, kosmetyki na trądzik, na trądzik, pielęgnacja cery, tłusta skóra) ...
czytaj więcej

Wpływ stresu na zdrowie

Nie unikniemy życia bez stresu. Ważne jest jednak, aby nerwy nie powodowały w nas wydzielania zbyt dużej ilości kortyzolu, czyli tzw. hormonu stresu. Gdy jego poziom jest zbyt wysoki, mogą wystąpić poważne komplikacje zdrowotne. Dlaczego nie warto się stresować? ... !” nie jestem przekonana co do nie jestem przekonana co do tego tycia, bo ja zawsze chudnę, jak się stresuję hmm ja mam ...
czytaj więcej

Dieta dla włosów

Pielęgnacja włosów powinna odbywać się zarówno od zewnątrz jak i od wewnątrz. Odżywki i balsamy do włosów nie zdziałają cudów, dopóki nie dostarczysz strukturze włosa odpowiedniego budulca. Co jeść, aby cieszyć się zdrową i lśniącą czuprynką? Budowa włosa Skomponowanie odpowiedniej diety dla włosów ... , papierosy, tłuszcze zwierzęce, nadmiar cukrów prostych (słodycze, winogrona, banany ...
czytaj więcej

Bolesne miesiączki – jak im zaradzić?

(...) odczuwanie bólu. Nie traktuj okresu jako choroby i końca świata, niech będzie to zwyczajny czas, w którym zachowujesz jak co dzień.     Fajne rady, ale jak się nawet Fajne rady, ale jak się nawet troszkę gimnastykować, jak czuję, ze zaraz umrę z bólu ...
czytaj więcej

Kawa czy herbata? – czyli jak powstają plamy na zębach

Zastanawiasz się skąd te stale powracające żółte przebarwienia na zębach, skoro regularnie je wybielasz? Niestety, to najprawdopodobniej sprawka jednych z najbardziej lubianych napoi, mianowicie kawy i herbaty. Oprócz nich zęby plamią: czerwone wino, papierosy oraz leki. Zamiast topić majątek w gabinetach dentystycznych może warto zrezygnować z napojów bogatych w plamiącą zęby ...
czytaj więcej

Bardzo niekonwencjonalny sposób na rzucenie palenia

(...) Geoffa ostatnią szansą. Jak przyznał w brytyjskim dzienniku na wyspę zabierze ze sobą tylko telefon, komputer i iPhona, gdzie wgrał już treść 120 książek. Były bankowiec zamierza również na wysepce nauczyć się grać na gitarze. A co pomaga rzucić palenie ...
czytaj więcej

Nadciśnienie tętnicze

Jeśli masz problemy z zasypianiem, bywasz nadmiernie pobudzona bez konkretnego powodu, łatwo się męczysz, a do tego miewasz uczucie kołatania serca i częste bóle głowy – koniecznie zmierz sobie ciśnienie. Objawy te mogą świadczyć o wyniszczającej ... . pomidory), magnez (orzechy, kakao, ziarna) oraz w witaminę C (truskawki, cytrusy). Wyeliminuj używki – kawę, papierosy, alkohol ...
czytaj więcej

Nietrzymanie moczu u kobiet

Nietrzymanie moczu to wstydliwy problem dotykający dwukrotnie częściej kobiet niż mężczyzn. Szacuje się, że na mimowolne oddawanie moczu cierpi co trzecia kobieta po 50. roku życia. Nietrzymanie moczu nie jest normą i w większości przypadków może być ... często u kobiet palących papierosy. Dym tytoniowy uszkadza śródbłonek naczyń krwionośnych, co prowadzi do osłabienia ukrwienia ...
czytaj więcej

Nawilżanie skóry

Niezależnie od typu cery, każda skóra potrzebuje nawilżenia. Nieodpowiedni stopień nawodnienia skóry sprawia, że staje się nieelastyczna, pęka i łatwo o podrażnienia. Ponadto, spada jej odporność, a przecież to nasza naturalna tarcza ochronna przed ... i nawilżanie nie dotyczy wyłącznie skóry twarzy. Peeling całego ciała raz w tygodniu jest jak najbardziej wskazany. Miej w ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

(...) trzeba bardzo dojrzeć. Zgadzam sie z toba. Jak jakis Zgadzam sie z toba. Jak jakis facet zrobi po pijaku dziecko kobiecie, a potem cale zycie sie do tego dziecko nie przyznaje i traktuje jak obce to nikt nie dyskutuje, czy ma prawo miec dzieci czy nie. To, ze ktos nie chce sie bzykac po katach z przypadkowymi facetami nie znaczy, ze nie ma ...
czytaj więcej

12 lat starsi przez niezdrowy styl życia

  Przez 20 lat obserwowano nawyki i styl życia prawie 5 tys. Brytyjczyków. W grupie obserwowanych znaleźli się palacze papierosów, miłośnicy alkoholowych drinków i fast foodów oraz osoby preferujące wolny od nałogów, zdrowy styl życia. Wnioski płynące z badań nikogo nie powinny zaskoczyć. Przez nałogi ... , alkohol, fast food, kawa, niezdrowy tryb życia, papierosy, starzenie się) ...
czytaj więcej

Palacze mają niższe IQ

  Jeśli leniwie wystający z ust papieros był dotychczas symbolem intelektualnym, to najnowsze badanie obala ten pogląd. Naukowcy stwierdzili bowiem, że osoby palące papierosy mają niższy wskaźnik IQ niż ci, którzy nie palą.   Palacze mają niższe IQ, niż osoby niepalące. Z badań przeprowadzonych na ... . Źródło: telegraph.co.uk   (Psychologia, inteligencja, IQ, palenie, papierosy) ...
czytaj więcej

Nie pal papierosów przed śniadaniem

Amerykańskie badanie odkryło, iż palenie papierosów przed zjedzeniem śniadania sprawia, że mamy więcej nikotyny w organizmie, niż osoby, które palą po porannym posiłku, bez względu na to, ile papierosów wypalamy w ciągu dnia. Naukowcy zmierzyli u ... Zdrowie.pl (głód nikotynowy) (Kobiece sprawy, nałóg, nikotyna, palenie papierosów, palenie papierosów przed śniadaniem, papierosy) ...
czytaj więcej

Część kobiet w ciąży nie rezygnuje z alkoholu

  Jak wynika z ostatnich badań Głównego Inspektoratu Sanitarnego, 14 proc. kobiet w ciąży nie rezygnuje z picia alkoholu czy palenia papierosów. 1 proc. ciężarnych Polek przyznało się też do zażywania narkotyków.     Patrząc na skutki uboczne urodzeń – zbyt niska waga, wczesne urodzenia, czy wady wrodzone ... , ciąża, papierosy w ciąży, picie alkoholu w ciąży, wino) ...
czytaj więcej

Palenie bardziej niebezpieczne dla kobiet

  Najnowsze badania dowodzą, że kobiety są bardziej podatne na substancje rakotwórcze znajdujące się w papierosach niż mężczyźni. Badaniami objęto 7000 osób ze zdiagnozowanym rakiem płuc. Szwajcarscy naukowcy odkryli, że kobiety są znacznie młodsze od ... kobiet, palących kobiet) (Kobiece sprawy, palenie papierosów, papierosy, skutki palenia papierosów, substancje rakotwórcze) ...
czytaj więcej

Dlaczego opalenizna, szczupła talia i błyszczące włosy nie są oznaką zdrowia

  Eksperci są zgodni – ładny wygląd to nie wszystko. Uroda nieraz oszukuje, zataja takie czynniki, jak ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Nawet, jeśli ktoś wygląda dobrze i zdrowo, wcale nie znaczy, że ma się dobrze.     Codziennie rano spędzamy długie godziny ... , pali papierosy i pije alkohol . Mężczyzna z drugiego zdjęcia prowadził znacznie zdrowszy tryb życia ...
czytaj więcej

Nikotyna płata figle mózgowi

Naukowcy odkryli, że nikotyna, uzależniający składnik papierosów, skłania mózg do wytwarzania w pamięci skojarzeń między zachowaniem środowiskowym a nawykiem palenia. Może to wyjaśnić, dlaczego byli palacze tęsknią za przysłowiowym dymkiem, gdy są w ... nikotyny, działanie nikotyny, palenie papierosów) (Psychologia, nikotyna, palenie papierosów, papierosy, przyzwyczajenie do ...
czytaj więcej

Ciąża a palenie papierosów

Badania przeprowadzone przez University College Cork (UCC) wykazują, że kobiety, które rzucą palenie w pierwszych 15 tygodniach ciąży, obniżają ryzyko przedwczesnego porodu i urodzenia dzieci z niedowagą. Palenie papierosów już od dawna ... papierosów, palenie tytoniu w ciąży, papierosy w ciąży, skutki palenia papierosów w ciąży) ...
czytaj więcej

Porady o zdrowiu z Internetu?

Ludzie regularnie surfują po Internecie w poszukiwaniu plotek, wiadomości, rozrywki i niezwykłych informacji. Teraz również, by znaleźć informacje dotyczące zdrowia. W ostatnich miesiącach wzrosła popularnośćwszelkich propozycji ... zdrowych nawyków żywieniowych . Zachęcą do jedzenia owoców i warzyw, jak również do ograniczenia cukrów i tłuszczy. Program ...
czytaj więcej

Rzuć palenie, kawę, alkohol i zostań wreszcie mamą

Od jakiegoś czasu starasz się o dzidziusia? Zrobiłaś wszystkie badania, lekarze mówią, że z tobą i twoim partnerem wszystko jest w porządku, a tym nadal nie możesz zajść w ciążę? Zamiast rozważać decyzję o zabiegu sztucznego zapłodnienia warto wcześniej zadbać o ... zabieg in vitro kończy się powodzeniem. Doktor namawia również, aby w czasie starań o ciążę natychmiast rzucić palenie i ...
czytaj więcej

Hollywood i dymek

Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy Hollywoodu. Zobaczmy komu z nich udało się rozstać ze zgubnym nałogiem i jak sobie z tym poradzili, a kto nadal się truje. 1. Matt Damon: przez dwadzieścia lat palił jak smok. Rozstał się z ... . Kristen Stewart: nadal pali i za nic nie potrafi rzucić 7. Kelly Ripa: rzuciła palenie, kiedy tylko dowiedziała się, że ...
czytaj więcej

Nie korzystaj z solarium, uniknij raka

(...)   To niby oczywista oczywistość, a jednak nie każdy zdaje sobie z tego sprawę. Solarium, używane regularnie, szkodzi. Jest tak samo rakotwórcze jak papierosy i azbest. Zanim więc po raz kolejny wybierzemy się na sesję opalania, zastanówmy się. W ubiegłym roku duńskie stowarzyszenie do walki z rakiem nakręciło film – reklamę społeczną, która ma uświadamiać ...
czytaj więcej

Jedzenie zabójcze dla diety

W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, niż zwykle. To, co zakazane, smakuje najbardziej. A to, co najbardziej smakuje, jest też tuczące. Sprawdź, czego powinnaś unikać w czasie diety.     Fast foody to prawdziwy ... mogłoby poleżeć) na pewno nie jest zdrowe . Podobnie, jak w przypadku fast foodu – nie wiesz, co jesz, bo etykietka często ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi