jak rzucić palenie

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak rzucić palenie

Czy warto rzucić palenie?

warto walczyć z nałogiem, skoro palenie sprawia ci przyjemność, a rzucenie wymaga wielkiego samozaparcia? 3 X NIE Palenie jest po pierwsze niezdrowe, po drugie niemodne i po trzecie niemądre. Te błahe slogany odbijają się od twoich uszu i lądują ... "Dziękuję, nie palę." Takie słowa z pewnością chciałby usłyszeć twój partner, gdy koleżanka częstuje cię papierosem. Czy zdołasz je kiedyś wypowiedzieć? Czy warto walczyć z nałogiem, skoro palenie sprawia ci przyjemność, a rzucenie ...
czytaj więcej

Rzucenie palenia a tycie

Zerwanie z nałogiem to twardy orzech do zgryzienia. Skutki uboczne rzucenia palenia odstraszają miłośników dymku. Wielu palaczy przekonało się na własnej skórze, że wraz z odstawieniem papierosa przybywa kilogramów. Jak rzucić palenie i nie ... , zaobserwowano średni wzrost wagi o ok. 10 kg u każdej osoby rzucającej palenie. Nieco mniej, bo ok. 8 kg przytyły osoby mające w dniu ...
czytaj więcej

Dlaczego warto rzucić palenie

25 listopada obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia. Przez wielu wyśmiewany, może stać się pretekstem do zerwania z nałogiem. Tym bardziej, że palenie nie zawsze popłaca… Rzucić palenie – niełatwe zadane. Ale warto  spróbować i wykazać się ... palącą, osobą palącą, palenie, palisz papierosy, rzucić palenie, zerwanie nałogiem) (Lifestyle, jak rzucić palenie, nałóg ...
czytaj więcej

Uzależnienie od papierosów

Papierosy – to jedna z najczęstszych przyczyn uzależnień. Dokładniej mówiąc, uzależnia substancja wytwarzana podczas palenia papierosów – nikotyna. Palenie papierosów było kiedyś wyrazem wulgarności, później stało się wysublimowaną ... uzależnień. Dokładniej mówiąc, uzależnia substancja wytwarzana podczas palenia papierosów – nikotyna. Palenie papierosów było ...
czytaj więcej

Rzuć palenie, nie przytyj

  Można jednocześnie rzucić palenie i nie przytyć. Obawa przed zyskaniem dodatkowych kilogramów może być uzasadniona. Papierosy, a właściwie zawarta w niej nikotyna, tłumią głód. Ponadto panie często po zerwaniu z nałogiem nie mają czym zająć rąk, tak więc ... tysiące kobiet – większości z nich się udało.   Tym samym najbezpieczniej rzucać palenie również pod kontrolą dietetyka ...
czytaj więcej

Internauci rzucają palenie

  Każda osoba, która zobowiąże się do rzucenia palenia, przyczyni się do zwiększenia kwoty przekazanej Pawłowi. Każdy niewypalony papieros to dodatkowe pieniądze. Dzięki internautom, którzy zdecydują się porzucić nałóg, Paweł będzie mógł kupić ... .     (rzucić palenie) (Kobiece sprawy, akcja charytatywna, guma beznikotynowa, jak rzucić bpalenie, papierosy, rzucanie palenia) ...
czytaj więcej

Rzuć palenie, kawę, alkohol i zostań wreszcie mamą

Od jakiegoś czasu starasz się o dzidziusia? Zrobiłaś wszystkie badania, lekarze mówią, że z tobą i twoim partnerem wszystko jest w porządku, a tym nadal nie możesz zajść w ciążę? Zamiast rozważać decyzję o zabiegu sztucznego zapłodnienia warto wcześniej zadbać o ... rozstanie się z kawą, alkoholem i papierosami okaże się tak skuteczne jak kosztowny zabieg in vitro. Brytyjka, doktor Emma ...
czytaj więcej

Bardzo niekonwencjonalny sposób na rzucenie palenia

(...) wgrał już treść 120 książek. Były bankowiec zamierza również na wysepce nauczyć się grać na gitarze. A co pomaga rzucić palenie tobie? (rzucenie palenia) (Lifestyle, bezludna wyspa, co pomaga rzucić palenie, rzucanie palenia, sposoby na rzucenie ...
czytaj więcej

Piknik na Zdrowie

Bezpłatne badanie poziomu cukru i cholesterolu we krwi, nauka samobadania piersi, porady jak rzucić palenie, testy diagnostyczne, nauka zasad udzielania pierwszej pomocy, przeglądy stomatologiczne, konkursy rysunkowe dla dzieci to tylko niektóre z atrakcji przygotowanych przez Gdański Uniwersytet Medyczny na tegoroczny Piknik na Zdrowie. ...
czytaj więcej

Palenie tytoniu jak ekstaza

(...) palenia we wszystkich miejscach publicznych. Jednak jak donosi dziennik „Le Parisien”, liczba palaczy wcale nie spadła. Wśród młodych w wieku 16-20 lat odsetek palących wynosi 18 procent.     (palenie papierosów) (Lifestyle, Francja ...
czytaj więcej

Skutki palenia papierosów

Wszędzie widzisz hasła namawiające do rzucenia palenia, a jednak nie możesz się przemóc. Uzależnienie od papierosów jest trudnym do przezwyciężenia nałogiem. Nie od dziś wiadomo, że wpływ nikotyny na zdrowie jest negatywny, podobnie zresztą jak wpływ ... . Nierzadko kończy się to amputacją nóg. Palenie papierosów w ciąży wpływa destrukcyjnie na rozwijające się dziecko, powoduje ...
czytaj więcej

Czy palenie trawki jest groźne?

  Marihuana jest zaliczana do tzw. miękkich narkotyków. Uważa się ją za typowo „imprezowy” narkotyk, który ma poprawiać nastrój, a jednocześnie zwiększyć i wyostrzyć doznania zmysłowe, np. podczas słuchania muzyki czy oglądania filmu, a nawet ... to narkotyk . Może trochę mniej groźny niż inne, ale także narkotyk. Tak jak inne narkotyki uzależnia i prowadzi do szkód w ...
czytaj więcej

Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych

Tabletka antykoncepcyjna jest jedną z najpopularniejszych i najbardziej skutecznych metod antykoncepcyjnych. Działanie pigułek antykoncepcyjnych wykorzystuje się nie tylko w celu zapobiegania niechcianej ciąży, ale również jako środek wspomagający leczenie ... objawów napięcia przedmiesiączkowego . Jak to zwykle bywa z przyjmowaniem leków, także antykoncepcja hormonalna obarczona jest ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

Leczenie trądziku to trudny i żmudny proces. Żeby skutecznie pozbyć się pryszczy z twarzy, należy udać się do dermatologa. Lekarz przepisze odpowiednie leki i zaleci specjalną dietę, bogatą w witaminy. Do usuwania trądziku przyczyniają się witamina F i ... . Jeżeli więc palisz, a chcesz pozbyć się trądziku, musisz rzucić palenie. Szkodliwe jest palenie czynne i palenie bierne. Dym ...
czytaj więcej

Moda na elektroniczne palenie

  E-papierosy szturmem zdobywają rynek i zwolenników. Teoretycznie mają być zdrowsze, niż tradycyjne papierosy. Nie zawierają substancji smolistych i są ekonomiczniejsze. W praktyce jednak ich wpływ na organizm wciąż nie został zbadany.     E-papierosy to nowość na polskim rynku i jak dotąd ... , moda palenie) (Lifestyle, e-papieros, e-papierosy, nikotyna, palenie, papierosy) ...
czytaj więcej

Jak dbać o wzrok?

(...) , narządu wzroku, jak dbać wzrok, jak dbac wzrok, zadbać wzrok) (Choroby i dolegliwości, choroby oczu, dieta na oczy, jak dbać o oczy, jak dbać o wzrok, jak należy dbać o wzrok, okłady na oczy, okłady na zmęczone oczy, zaćma, zmęczone oczy) ...
czytaj więcej

Bierne palenie – groźne powikłania

  Co roku z powodu biernego palenia i jego powikłań umiera 3 tysiące osób – dane te dotyczą tylko USA. A jak jest na całym świecie? Najnowsze badania wskazują, że liczba osób niepalących, które umierają z powodu palenia innych, co roku ... .com   (jejzdrowiepl) (Kobiece sprawy, bierne palenie, palenie, palenie papierosów, skutki biernego palenia, wdychanie dymu papierosowego) ...
czytaj więcej

Palenie bardziej niebezpieczne dla kobiet

  Najnowsze badania dowodzą, że kobiety są bardziej podatne na substancje rakotwórcze znajdujące się w papierosach niż mężczyźni. Badaniami objęto 7000 osób ze zdiagnozowanym rakiem płuc. Szwajcarscy naukowcy odkryli, że kobiety są znacznie młodsze od ... kobiet i mężczyzn w Stanach Zjednoczonych. Jak podaje Amerykańskie Towarzystwo Onkologiczne, więcej osób umiera z powodu raka płuc ...
czytaj więcej

Jak dbać o siebie?

Zabiegi pielęgnacyjne wymagają czasu, dlatego często z nich rezygnujemy. Stresująca praca , szybki i siedzący tryb życia , palenie papierosów , picie alkoholu, niezdrowa dieta, jedzenie fast food nie sprzyjają pięknu. Tymczasem, żeby zachować piękny wygląd, warto poświęcić przynajmniej jeden dzień w tygodniu na pielęgnację ciała. Nie trzeba przy tym pędzić na drugi koniec ...
czytaj więcej

Co na odporność?

Układ odpornościowy osłabiają różne czynniki, należą do nich: palenie papierosów, złe nawyki żywieniowe, nadużywanie alkoholu, długotrwały stres, napięcia emocjonalne, częste zmiany stref klimatycznych, leczenie antybiotykami. Żeby cieszyć się dobrym zdrowiem, ... dopadło jakieś choróbsko i zamiast w pracy, siedzę w domu :) (Witaminy i suplementy, aloes do picia, jak wzmocnić odporność ...
czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie

Zastanawiasz się, jak zdrowo schudnąć? Odchudzanie jest procesem długotrwałym i, co by tu dużo mówić, wymagającym konsekwencji. Szybkie diety cud, głodówki oraz inne katorżnicze diety zubożają nasz organizm, pozbawiają go witamin i mikroelementów, a także ... bezkarnie rzucić się na lodówkę i zapasy słodyczy pochowane w szafkach. Zjedz tyle, aby poczuć, że zaspokoiłaś swój apetyt na ...
czytaj więcej

Porady o zdrowiu z Internetu?

Ludzie regularnie surfują po Internecie w poszukiwaniu plotek, wiadomości, rozrywki i niezwykłych informacji. Teraz również, by znaleźć informacje dotyczące zdrowia. W ostatnich miesiącach wzrosła popularnośćwszelkich propozycji ... to  pozytywny trend , który będzie trwał tak długo, jak ludzie będą uważać Internet za wiarygodne źródło. Myślę, że tak ...
czytaj więcej

Skurcze nóg

Skurcze nóg to dolegliwość, wydawałoby się, kosmetyczna. Nic bardziej mylnego. Zdarzają się lekkie skurcze mięśni łydek, które nie wpływają znacząco na jakość życia. Częściej jednak występują mocne i silne skurcze, którym towarzyszy mocny ból. Skurcz ustępuje dopiero po rozmasowaniu lub ... dolegliwości, ból nóg, jak pozbyć się żylaków, jak zapobiec żylakom, spuchnięte kostki) ...
czytaj więcej

Jak dbać o piersi?

(...) słońcu, jak i w solarium. Szkodliwe promienie słoneczne niszczą włókna kolagenowe, odpowiedzialne za jędrność i elastyczność piersi. Również palenie papierosów jest zgubne dla piersi. (Ciało, biust i dekolt, biust kobiety, dobierz rozmiar ...
czytaj więcej

Zioła na oczy

Zastanawiasz się, jak dbać o wzrok, by służył ci latami? Obecnie bardzo często korzystamy z dobrodziejstw elektroniki, a praca na komputerze bardzo osłabia wzrok. Ryzyko pojawienia się chorób oczu wzrasta z wiekiem. Do osłabienia wzroku przyczyniają się też: palenie, niewłaściwa dieta, nadmierne ... dolegliwości, dieta na oczy, jak dbać o wzrok, jak poprawić ostrość wzroku) ...
czytaj więcej

Ciąża a palenie papierosów

(...)   University College Cork (UCC)  wykazują, że kobiety, które  rzucą palenie   w pierwszych 15 tygodniach ciąży, obniżają ryzyko przedwczesnego porodu i urodzenia dzieci z niedowagą.  Palenie  papierosów już od dawna jest  łączone z przedwczesnym porodem, niedowagą noworodków , jak również z  poronieniem, ciążą pozamaciczną , porodem martwego ...
czytaj więcej

Kiedy on nie może mieć dzieci?

Ze względu na tryb życia współcześni mężczyźni coraz częściej mają problemy ze spłodzeniem potomka. Od czasów II wojny światowej jakość ludzkiej spermy znacznie się pogorszyła. Mężczyzna ma coraz mniej plemników. Czy możesz pomóc mu je rozmnożyć? ... luźniejszych spodni może wydawać się poradą oczywistą i starą jak świat, ale naprawdę pomaga i warto o tym pamiętać. Ważna jest też ...
czytaj więcej

Wpływ nikotyny na skórę

Palenie papierosów sieje spustoszenie w całym organizmie. Nikotyna z zapalonego papierosa bardzo szybko przedostaje się do krwioobiegu, przez co uszkodzeniu ulegają naczynia krwionośne, a następnie płuca i oskrzela. Niekorzystne efekty palenia papierosów ... zaostrza przebieg wielu chorób skórnych, takich jak trądzik pospolity , trądzik różowaty, a także powoduje częstsze nawroty ...
czytaj więcej

Szkodliwość fajki wodnej

Fajka wodna to przyrząd służący do palenia tytoniu. Ostatnimi czasy robi całkiem dużą karierę na różnego typu imprezach towarzyskich. Shisha (rodzaj fajki wodnej) to naczynie szklane (miedziane lub ceramiczne) wypełnione wodą, zatkane metalową rurką odpowiadającą ... , fajka wodna, fajka wodna a zdrowie, fajka wodna szkodliwość, palenie fajki wodnej, palenie z fajki wodnej, shisha fajka wodna ...
czytaj więcej

Łuszczyca

Łuszczyca to niezwykle uciążliwa choroba dermatologiczna, która znacząco obniża jakość życia chorego. Jednocześnie jest jedną z najczęściej występujących chorób skóry, o której społeczeństwo wie niewiele. Pora wyprostować mylne wyobrażenie o chorobie. Poniżej garść informacji na temat ... i dolegliwości, choroby skóry, jak leczyć łuszczycę, jak wygląda łuszczyca, łuszczyca skóry) ...
czytaj więcej

Właściwości szpinaku

Do szpinaku należy się przekonać, w przeciwnym razie ta „zdrowotna bomba” będzie do końca skazana na banicję. Szpinak ma nieapetyczny wygląd i, dla niektórych, smak. Są dorośli, którzy do tej pory wspominają, jak bardzo nienawidzili tego warzywa w ... kurczakiem – pomysłów na to, jak przygotować smacznie szpinak jest dużo. Składniki odżywcze szpinaku Co kryje w sobie ...
czytaj więcej

Hollywood i dymek

(...) się rozstać ze zgubnym nałogiem i jak sobie z tym poradzili, a kto nadal się truje. 1. Matt Damon : przez dwadzieścia lat palił jak smok. Rozstał się z paleniem dzięki hipnozie 2. Ben Affleck: przyjaciel Matta Damona również przez ...
czytaj więcej

Stymulujące papierosy?

Najnowsze studia nad genami mówią o tym, że miłośniczki nikotyny spalają nie tylko papierosy , ale również o wiele więcej kalorii niż niepalące koleżanki.Rzucamy palenie i niestety tyjemy. Dodatkowe kilogramy tłumaczymy tym, że chcąc zająć czymś ręcę stale podjadamy. Tymczasem naukowcy z ...
czytaj więcej

Dieta na cellulit

W walce z pomarańczową skórką pomoże odpowiednio skomponowana dieta. W połączeniu z zabiegami, masażami i kosmetykami na cellulit może przynieść zamierzone rezultaty. Sprawdź, jak powinna wyglądać dieta antycellulitowa. Produkty zakazane Dieta antycellulitowa to zdrowa dieta oparta na produktach ... , jak zwalczyć cellulit, pomarańczowa skórka, przyczyny cellulitu, zwalczanie cellulitu) ...
czytaj więcej

Co trzecia Polka pali papierosy!

  Jak wynika z badań Głównego Inspektoratu Sanitarnego, co trzecia kobieta w Polsce regularnie sięga po papierosa. Palenie rzucają głównie mężczyźni.     Ogólnie maleje liczba palaczy, jednak nadal bardzo duża część kobiet sięga do paczki papierosów. Rzucają ... niepalących .   (jejzdrowiepl, trzecia polka pali papierosy) (Lifestyle, bierne palenie, palenie, palenie w ciąży ...
czytaj więcej

Sześć zdrowych zwyczajów, które zmienią twoje życie!

Nawet takie szczegóły, jak szklanka mleka dziennie, czy dokładne mycie zębów, mogą wpłynąć nie tylko na sposób, w jaki wyglądasz, ale i na zdrowie twojego organizmu. Jeżeli chcesz cieszyć się świetną kondycją i dożyć późnego wieku, już teraz wypracuj zdrowe ... sytuacjach, gdy zwykle nie ruszamy się z miejsca (takich jak oglądanie telewizji), pomaga  utrzymać stałą wagę ciała .  Innym ...
czytaj więcej

Wrzody na żołądku - skąd się biorą?

Wrzód trawienny to kraterowate zagłębienie, ubytek umiejscowiony w błonie śluzowej żołądka lub w jego przedłużeniu, czyli dwunastnicy. Jakie objawy towarzyszą wrzodom i jakie są przyczyny ich powstawania? Jak rozpoznać wrzody żołądka? Głównym objawem wrzodów ... zakażenia bakteriami Helicobacter pylori . Czynniki genetyczne, palenie papierosów, niesteroidowe leki przeciwzapalne, zaburzenia ...
czytaj więcej

Dobroczynna guma do żucia

  Dla jednym nieeleganckie, dla innych odstresowujące – żucie gumy. Reklamy zachęcają nas do żucia gumy po każdym posiłku. Ile w tym prawdy? Czy dbanie o zęby i żucie gumy mają ze sobą coś wspólnego? Warto sprostować: pozytywny wpływ na nasze zęby ... osób, które chcą rzucić palenie , przeznaczone są specjalne gumy, zawierające różne dawki nikotyny. Palacz, chcący zerwać z ...
czytaj więcej

Jak ukryć zmarszczki pod oczami?

W wyniki starzenia się skóra staje się bardziej cienka i mniej elastyczna. Zmarszczki jednak mogą pojawić się wskutek długotrwałego przebywania na słońcu, palenia lub być efektem genetycznych uwarunkowań. Dla kobiet są jednym z najmniej lubianych defektów skórnych. Na ... wypełniacza lub botoksie . Zapytaj o radę lekarza i dopiero wtedy podejmij decyzję.   (walce zmarszczkami) (Skóra, jak ...
czytaj więcej

Wypełnianie zmarszczek kwasem hialuronowym

Kwas hialuronowy (HA) łączy ze sobą włókna kolagenowe i elastylowe w skórze właściwej oraz wiąże wodę, sprawiając, że skóra staje się gładka i elastyczna. Z wiekiem, a także pod wpływem szkodliwych czynników (stresu, wolnych rodników, palenia tytoniu, ... miesięcy, w zależności od zastosowanego preparatu, rodzaju skóry i prowadzonego trybu życia (ekspozycja skóry na słońce i palenie ...
czytaj więcej

Syndrom chińskiej restauracji

(...) dolegliwości, jak: bóle głowy, wypieki, nie wymaga natychmiastowego udania się do lekarza. Należy odstawić spożywane danie i uważnie obserwować swój organizm. Jeśli pojawią się zaburzenia pracy serca, kołatania, bóle w klatce piersiowej, spłycenie oddechu, palenie ...
czytaj więcej

Nie pal papierosów przed śniadaniem

Amerykańskie badanie odkryło, iż palenie papierosów przed zjedzeniem śniadania sprawia, że mamy więcej nikotyny w organizmie, niż osoby, które palą po porannym posiłku, bez względu na to, ile papierosów wypalamy w ciągu dnia. Naukowcy zmierzyli u nałogowych ... badań, które, jak oznajmił, mogą pomóc w głębszym zrozumieniu uzależnienia od nikotyny. Jednocześnie podkreśla, iż badanie ...
czytaj więcej

Zimne dłonie

Zimne ręce to typowy objaw zaburzeń w obrębie kurczliwości naczyń krwionośnych. Jeśli skurcze są częste, dochodzi do niedokrwienia tkanek. W efekcie dłonie stają się zimne i blade, a niekiedy nawet sinawe. Jakie są przyczyny zimnych rąk oraz co zrobić, aby mieć ... narażone na odmrożenia. Zmarznięte dłonie i stopy zimą to jak najbardziej naturalne zjawisko. Odczuwanie zimna to kwestia ...
czytaj więcej

Na czym polega operacja plastyczna brzucha?

Plastyka powłok brzusznych, czyli abdominoplastyka, to poważny zabieg, który wiąże się z pewnymi wyrzeczeniami i co najmniej dwutygodniowym okresem rekonwalescencji. W poniższym artykule przeczytacie, jak przebiega operacja, jak się do niej ... acetylosalicylowy. Zdecydowanie odradzana jest drastyczna dieta, używki, w tym palenie papierosów. W dniu operacji należy pozostać na czczo ...
czytaj więcej

Pierwsze zmarszczki

Amerykańska aktorka Shirley MacLaine powiedziała: „Lubię zmarszczki. To moje odznaczenie – pokazują, że żyłam.” Mmm… chyba niewiele z nas podpisałoby się pod tymi słowami. Dla tych, które nie przywiązały się do pierwszych ... spowolnić proces zanikania kolagenu i elastyny rzuć palenie, nie wystawiaj skóry na długotrwałe oddziaływanie promieni słonecznych ...
czytaj więcej

Współżycie w młodym wieku zwiększa ryzyko raka szyjki macicy

Według nowych badań, współżycie w młodym wieku dwukrotnie zwiększa ryzyko wykształcenia raka szyjki macicy. Kobiety rozpoczynające aktywność seksualną w młodym wieku, mają większe prawdopodobieństwo zachorowania na wyżej wspomniany nowotwór, dlatego też ... czynnikiem jest także wiek, w którym kobieta urodziła pierwsze dziecko. Palenie papierosów i liczba partnerów seksualnych nie miały ...
czytaj więcej

Ciąża szczególnej troski

  Kiedy ciąża jest wyczekiwana z radością, informacja o możliwych zagrożeniach dla dziecka i mamy często jest dla kobiety przerażająca. Planowała już przecież że będzie zdrowo się odżywiać, chodzić na spacery, wykonywać zalecane w poradnikach ćwiczenia - a nagle ... .   Jak poradzić sobie z zagrożeniem ciąży? Nie nakręcaj się! To prawda, w Internecie znajdziesz wiele opowieści o ...
czytaj więcej

Kto jest bardziej narażony na nowotwory?

(...) wadliwy gen. Ryzyko zachorowania zwiększają także czynniki środowiskowe , takie jak: zanieczyszczenie środowiska, niezdrowa dieta, niedobory witamin i minerałów, częste nadużywanie alkoholu oraz nałogowe palenie papierosów. Osoby, które mają ...
czytaj więcej

Jak z Nim o tym rozmawiać…

Liczba Polaków cierpiących na zaburzenia erekcji wzrosła w ciągu ostatniego dziesięciolecia o ponad milion. O tych niepokojących danych donoszą badania przeprowadzone przez Polskie Towarzystwo Medycyny Seksualnej. Co więcej, liczba ta będzie wzrastać. ... seksualnych u partnera. Jej zachowanie może zarówno eliminować zaburzenia jak i je pogłębiać. Dlatego przed zbliżeniem może zadbać o ...
czytaj więcej

Jakie czynniki zwiększają ryzyko wystąpienia PMS?

PMS (z ang. premenstrual syndrome), czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego to pakiet objawów psychicznych, fizycznych i emocjonalnych, jakie funduje kobietom natura na kilka dni przed menstruacją. Huśtawka nastrojów, bóle głowy, obrzęk i ból piersi, depresja, ... . Silny i przewlekły stres potęguje takie objawy PMS jak depresja, złość, poirytowanie, napięcie itp. 6. Bliźnięta ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi