jak robić masaż

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak robić masaż

Masaż chiński

Masaż chiński obejmuje głównie kręgosłup. Ponieważ jest to niezwykle czuły organ, najlepiej jest wybrać się do specjalisty. Masaż kręgosłupa jest polecany wszystkim tym, którzy ... Masaż chiński obejmuje głównie kręgosłup. Ponieważ jest to niezwykle czuły organ, najlepiej jest wybrać się do specjalisty. Masaż kręgosłupa jest polecany wszystkim tym, którzy mają problemy z kręgosłupem, czują ból pleców oraz mają pracę obciążającą ...
czytaj więcej

Masaż odchudzający

Masaż odchudzający to doskonały sposób na pobudzenie podskórnego krążenia, dzięki któremu z organizmu wypłukiwane są złogi tłuszczu. Regularnie wykonywany masaż widocznie redukuje cellulit i ujędrnia ciało. To również doskonały sposób na relaks . Jeśli nie ...
czytaj więcej

Na czym polega masaż lomi lomi nui?

Lomi lomi nui. Ta egzotycznie brzmiąca nazwa to wspaniały sposób na relaks, poprawę kondycji skóry i stanu zdrowia. Na czym polega masaż lomi lomi nui? Jak go wykonać i jakie są jego efekty? Na czym polega masaż? Masaż lomi lomi nui wywodzi się z Hawajów i ... . Jak wygląda? Jak zrobić masaż? Z pozoru niczym nie różni się od zwykłego masażu. Osoba masowana leży na łóżku do masażu ...
czytaj więcej

Grube uda - co robić?

Szczupłe i zgrabne nogi to marzenie każdej kobiety. Idylliczne kształty przekreślają często zbyt pełne uda. Co zrobić, aby spełnić pragnienie i odchudzić uda? Uda - magazyn tłuszczu Potężne i obrosłe tłuszczem uda to najczęściej efekt złej diety i tendencji do ... naciskać na pedała środkową częścią stopy, a nie palcami. Masaże nóg Walcząc z nadmiarem tkanki tłuszczowej skorzystaj z ...
czytaj więcej

Bóle wątroby - co robić?

Z pewnością udać się do lekarza. Tymczasem przedstawiam garść zaleceń medycyny ludowej do zastosowania w domu. Skąd się biorą bóle wątroby? Jeśli odczuwasz ból i dużą wrażliwość na ucisk w górnej części brzucha, możliwe że to wątroba daje o sobie znać. Ból wątroby ... wątroby objawy, ból wątroby przyczyny, bóle wątroby, leczenie ciepłem, lekka dieta, masaż leczniczy, masaż stóp) ...
czytaj więcej

Akupresura stóp

(...) a wewnętrznymi organami naszego ciała. To właśnie na tym opiera swe właściwości akupresura. Odpowiednio wykonany masaż stóp uśmierza ból i zmniejsza różne schorzenia – zaburzenia krążenia, niewydolność organów i problemy psychiczne. Masaż refleksyjny ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na cellulitis

(...) kg). Jeżeli nie masz hantli w domu, może robić pompki damskie. Różnią się one tym od normalnych pompek, że nogi opierają się na zgiętych kolanach, a nie na stopach. ćwiczenia i masaż pomagają ćwiczenia i masaż pomagają same ćwiczenia ...
czytaj więcej

Zabiegi na ciało

Stresująca praca, siedzący tryb życia, przemęczenie, niezdrowa dieta i jedzenie typu fast food nie sprzyjają zdrowemu wyglądowi skóry. Pielęgnacja ciała pozwala zmniejszyć cellulit, nawilżyć skórę, wyrównać jej koloryt. Dodatkowe zalety zabiegów pielęgnacyjnych to ... chcę kapiel w czekoladzie AJ chcę kapiel w czekoladzie :) Mniam :D Mi się marzy masaż Mi się marzy masaż relaksacyjny ...
czytaj więcej

Jak odpoczywać, aby naprawdę wypocząć?

(...) – następny urlop dopiero za rok. Ja z kolei nie lubię robić Ja z kolei nie lubię robić wszystkiego na ostatnią chwilę, spakowana jestem już dzień wcześniej. Potem tylko dokładam jak mi się coś przypomni. (Relaks, aktywny odpoczynek, jak odpocząć w ...
czytaj więcej

Masaż erotyczny

Kiedy troski dnia codziennego zaczynają przesłaniać pozytywne strony życia, a seks staje się rutyną, czas poszukać alternatywy. Gra wstępna jest tym, czego potrzebujecie dla wzniecenia dawnego żaru. Od czego zacząć? Czuły dotyk rozładuje napięcie i pomoże się zrelaksować. ... masaż erotyczny i poznaj podstawowe techniki masażu. Zalety masażu erotycznego Masaż erotyczny polega na manualnej ...
czytaj więcej

Masaż na cellulit

(...) . A dokładniej mówiąc, domowy masaż na cellulit. Możesz go wykonać sama lub też poprosić swojego partnera. Należy zaznaczyć, że masaż przynosi rezultaty pod warunkiem, że jest regularnie stosowany. Masowanie skóry Masaż ma wiele korzystnych właściwości. Nie ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na wypadające włosy

Piękne włosy to wizytówka kobiety. Wypadanie włosów, rozdwojone końcówki, brak połysku, kołtuny i supełki na włosach to koszmar dokuczliwy szczególnie podczas rozczesywania mokrych włosów. Przyczyną osłabionych włosów są kłopoty ze zdrowiem, złe nawyki żywieniowe, ... płukać włosy tak często, jak to tylko jest możliwe. Maseczka na włosy miodowo-cynamonowa jest prosta do wykonania i ...
czytaj więcej

Pękające pięty. Co robić?

Pękające pięty to problem dotyczący wielu z nas. Nieestetyczne, szorstkie i poranione pięty ujmują nam atrakcyjności oraz narażają organizm na infekcje. Co więcej, powodują trudny do wytrzymania dyskomfort podczas chodzenia. Jak dbać o pięty, aby uniknąć tego ... bez skótkuw (pękającymi piętami) (Choroby i dolegliwości, co na pękające pięty, jak nawilżyć skórę, maść na pękające ...
czytaj więcej

Jak zlikwidować bryczesy?

Bryczesy to nagromadzenie się tkanki tłuszczowej na podbródku, pośladkach, biodrach i wewnętrznych stronach kolan. Niestety drogie panie, ten defekt dotyczy głównie nas. Jak zlikwidować bryczesy? Figura typu "gruszka" Odkładający się na biodrach ... , bryczesy, bryczesy) (Figura, co to są bryczesy, ćwiczenia na bryczesy, figura gruszki, jak odchudzić biodra, jak spalić boczki ...
czytaj więcej

Pielęgnacja piersi

Piękny i jędrny biust jest marzeniem każdej kobiety. Żeby móc poszczycić się pięknymi piersiami, wiele kobiet decyduje się na lifting piersi lub operację powiększania biustu. Warto jednak zadbać o biust domowymi sposobami. Pielęgnacja biustu powinna zostać ... tego, polub chłodną wodę. Dobrze wpływa na skórę piersi i dekoltu masaż na przemian zimną i ciepłą wodą. Odradzane jest też ...
czytaj więcej

Masaż twarzy

Zdrowie, jak podaje medycyna naturalna, osiągniemy wprowadzając ciało w stan równowagi. Jedną z nieinwazyjnych metod terapeutycznych, zapewniających wewnętrzną harmonię jest akupresura. Polega ona na uciskaniu specjalnych punktów na ciele, tzw. refleksów, ... pewnych obszarów pobudza podskórne krążenie krwi i przynosi tymczasową ulgę. Medycyna chińska, leczniczy masaż twarzy , stóp ...
czytaj więcej

Przesądy ślubne

(...) nakładać obrączek. Panny młode, będące już w pełnej gali, zazwyczaj sprawdzają w lustrze, jak ich strój komponuje się w całości. Tymczasem, nie powinny tego robić. Jeśli chcą przejrzeć się w lustrze, powinny zdjąć choćby jeden but lub kolczyk. Unikać należy też ...
czytaj więcej

Suche powietrze - co robić?

Nadeszła zima a wraz z nią sezon grzewczy. Wilgotność powietrza w pomieszczeniach drastycznie spada, nawet do 10%, podczas gdy optymalna wilgotność powietrza wynosi ok. 50%. W dobrze nawilżonym pomieszczeniu najlepiej nam się oddycha i przyjemnie śpi. Gdy w ... , uregulują poziom wilgoci) (Lifestyle, jak nawilżyć powietrze, jonizator powietrza, nawilżacz powietrza, nawilżacze powietrza ...
czytaj więcej

Pielęgnacja skóry

Odpowiednia pielęgnacja skóry sprawi, że dłużej będziesz mogła cieszyć się pięknym i młodym wyglądem. Błyszcząca, pełna zaskórników cera nie wygląda zbyt estetycznie. Na szczęście tego typu defekty można łatwo zlikwidować. Właściwa pielęgnacja cery musi ... czasu do czasu łojotok lub pojawienie się pierwszych zmarszczek mimicznych. Jak dbać o skórę, mając 20 lat? Należy ją nawilżać ...
czytaj więcej

4 kroki do płaskiego brzucha

Płaski brzuszek to nie tylko bardzo seksowna część kobiecego ciała. Jest on także oznaką zdrowia i sił witalnych. Co możesz zrobić, aby Twój brzuch był idealny? Nie pomogą tu tylko ćwiczenia na płaski brzuch lub sama dieta.   Regularne ćwiczenia są jednak ... pozdrawiam :) powinnaś robić brzuszki powinnaś robić brzuszki wieczorami, ja np. robie 200, ale rob na swoje mozliwości ...
czytaj więcej

Masaż kosmetyczny

Dobroczynny wpływ masażu na ciało człowieka jest powszechnie znany nie tylko w medycynie, ale także w kosmetyce. Masaż kosmetyczny to jednocześnie zabieg relaksacyjny, wykonywany przez kosmetyczkę, do którego stosuje ona pachnące olejki eteryczne i ... powszechnie znany nie tylko w medycynie, ale także w kosmetyce. Masaż kosmetyczny to jednocześnie zabieg relaksacyjny , wykonywany ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na cellulit

Walka z cellulitem nie musi być walką z wiatrakami. Jak pozbyć się cellulitu? Działaj dwutorowo - usuwaj cellulit w salonach kosmetycznych oraz w domowym zaciszu. Dieta antycellulitowa, ćwiczenia na cellulit, masaże i odpowiednie kosmetyki prędzej czy później ... podejmij zdecydowane kroki. Skrupulatnie przestrzegaj zasad zdrowej diety, a rezultaty przyjdą same. Jak wygląda dieta na cellulit ...
czytaj więcej

Ćwicz 15 minut dziennie a pożyjesz o 3 lata dłużej!

Powszechnie wiadomo, że sport to zdrowie, a ćwiczenia fizyczne redukują poziom stresu i mają zbawienny wpływ na sylwetkę. Większość z nas planuje rozpoczęcie regularnych treningów. No właśnie – planuje. I zazwyczaj na planowaniu się kończy. Wpływ ćwiczeń na ... ” z zakresu ćwiczeń jogi . Jak widać na przykładach powyżej, wydłużenie życia o trzy lata nie musi odbywać się ...
czytaj więcej

Odchudzanie brzucha

(...) , tj. bieganie, jogging, jazdę na rowerze, szybki spacer z kijkami, pływanie. Zastosuj też masowanie brzucha. Masaż poprawia krążenie i przyspiesza pracę jelit. Na brzuchu może odkładać się cellulit. Masaż brzucha jest świetnym sposobem na cellulit ...
czytaj więcej

Wypadanie włosów po ciąży

Wypadanie włosów po ciąży to normalny objaw. Przez dziewięć miesięcy kobiety cieszą się z gęstych i mocnych włosów. Za wszystko odpowiedzialne są zmiany hormonalne zachodzące w ciele kobiety. Gdy po urodzeniu dziecka, twoje włosy jednak gwałtownie się przerzedzają, nie ... też pod wpływem stresu. Dlatego problemy z włosami mają kobiety cierpiące na depresję poporodową. Jak powstrzymać ...
czytaj więcej

Przechowywanie żywności – jak to robić?

Nierzadko produkujemy więcej jedzenia niż jesteśmy w stanie zjeść. Równie często przygotowujemy nadmiar jedzenia, by nie tracić później czasu i tylko podgrzać obiad. A oprócz tego gromadzimy w lodówce zapasy. I zwykle zastanawiamy się: czy ta mrożonka ... , przechowywania żywności) (Zdrowa żywność, jak przechowywać żywność, mrożenie żywności, pojemniki na przechowywanie żywność ...
czytaj więcej

Masaż karku

Poniedziałek. Perspektywa wpatrywania się w monitor komputera przez najbliższe 8 godzin nie napawa optymizmem. Nie ma co się załamywać. Pójdź po pracy na spacer, zjedz ulubioną potrawę a wieczorem poproś partnera o wykonanie masażu karku. Rozluźni mięśnie, zlikwiduje ... się odczuwać bólu. Jak masować kark? Głaskanie . Osoba masująca przed zetknięciem dłoni ze skórą szyi powinna je ...
czytaj więcej

Masaż ajurwedyjski

  Weekend zbliża się wielkimi krokami, czas zastanowić się jak go spędzić. Masaż ajurweda to znakomity sposób na relaks i cofnięcie oznak starzenia. Ajurweda oferuje masaż twarzy, stóp i rąk. Stymulacja odpowiednich punktów na ciele pobudzi krążenie, ... medycyny niekonwencjonalnej ujmuje człowieka holistycznie, oddziałując zarówno na ciało, jak i na duszę. Podwaliny koncepcji ...
czytaj więcej

Masaż klasyczny

Masaż stosowany był przez starożytnych mieszkańców Chin jako element obrządku religijnego, a także zabieg terapeutyczny. Dzięki swoim właściwościom leczniczym szybko zyskał zwolenników na kontynencie europejskim. Pełnił funkcję środka przeciwbólowego na różnego rodzaju dolegliwości. Leczono nim choroby stawów, nerwobóle i bóle głowy. Dostrzegano związek pomiędzy ... Masaż stosowany był przez ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się rozstępów?

(...) antyoksydacyjnie). Masowanie skóry Żeby wspomóc działanie kremu i przyspieszyć jego wchłanianie, należy wykonywać masaż na rozstępy. Masaż pobudza również mikrokrążenie podskórne, które przyspiesza krążenie krwi, a co za tym idzie, szybciej wypłukuje toksyny z organizmu. Zarówno kosmetyki, jak i masaż należy stosować co ...
czytaj więcej

Odchudzanie bez diety

Czy możliwe jest odchudzanie bez diety? Tak. Wystarczy przestrzegać pewnych reguł żywieniowych oraz zacząć prowadzić aktywny tryb życia. Jeżeli nie akceptujesz w pełni swojego ciała, zacznij je rzeźbić. Oprócz aktywności fizycznej pomocne będą też zabiegi ... . to jest dobre, jak ktoś ma to jest dobre, jak ktoś ma dużo czasu i nie ma terminu konkretnego. JA muszę schudnąć do własnego ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie ze stresem?

(...) (pamiętaj, by oddychać przeponą , im głębszy oddech, tym lepiej dotleniasz organizm ), pozycje jogi, masaż pleców (nie musisz chodzić do specjalisty, poproś partnera, by zrobił ci masaż). Nie zaniedbuj codziennego odpoczynku. W ciągu dnia znajdź chwilę ...
czytaj więcej

Co robić w przypadku krwotoku?

(...) zapewne mial duzo bakterii na rece i jak sobie przytrzymywał moglo dostać sie zakażenie mogles tez zrobic temblak 45stopni (Choroby i dolegliwości, jak zatamować krwawienie, krwotok, krwotok pierwsza pomoc, krwotok tętniczy, krwotok wewnętrzny, krwotok z ...
czytaj więcej

Pomysł na walentynki - jak spędzić je zdrowo?

Nie traktuj walentynek jako okazji do objadania się czekoladą ani sięgania po alkohol. W tym wyjątkowym dniu zadbaj o swoje zdrowie i zdrowie twojego partnera. Jak spędzić walentynki? 14 lutego to wspaniała okazja do skorzystania z usług gabinetów odnowy ... , wygładzi skórę i wspomoże walkę z cellulitem. (Lifestyle, co na walentynki, gdzie na walentynki, jak spędzić walentynki, na ...
czytaj więcej

Najlepsza gra wstępna

Wiele par o nieco dłuższym stażu, z pewnością doświadczyło sytuacji, kiedy jedno z partnerów ma ochotę się kochać, natomiast drugiemu z różnych powodów brakuje energii seksualnej. Czy z takiej sytuacji jest wyjście?    Kochajcie się oralnie lub manualnie ... , nie zapominajcie o dotyku. Przytulenie i pocałunek zarówno w ciągu dnia, jak i na dobranoc, to wspaniały sposób okazania ...
czytaj więcej

Zapalenie sutka - co robić?

Zapalenie sutka to częsty problem kobiet w czasie połogu, ale nie tylko. Jak się przed nim bronić i co robić, gdy się pojawi? O tym w dalszej części artykułu. Zapalenie sutka Stan zapalny sutka objawia się bólem i dużą wrażliwością na ucisk. Ponadto, z ujścia gruczołu może wydobywać się wydzielina. W niektórych przypadkach pojawia się także gorączka. Obrzmiały ...
czytaj więcej

Jak dodać sobie energii?

(...) wdychany wraz z nadmorskim powietrzem jod, pobudzi do życia zmęczone ciało. Masaż relaksacyjny Z pierwszym dniem wiosny zafunduj sobie masaż relaksacyjny. Poprawisz ukrwienie skóry, rozluźnisz napięte mięśnie i poprawisz humor. Tego właśnie ci ...
czytaj więcej

Dlaczego nie mam orgazmu?

Sztuka miłosna bywa trudna. Niejedna para przeżywa problemy w sypialni i jak wskazują na to statystyki, niejedna kobieta udaje orgazm. Dlaczego? Właśnie dlatego, aby uniknąć widoku zasmuconej twarzy partnera. Jemu zależy nie tylko na własnych doznaniach, ale też na ... kapuje sie, ze owo spanie. ślub owo przygoda . (Kobiece sprawy, brak orgazmu, brak orgazmu co robić, brak orgazmu podczas ...
czytaj więcej

Kontuzje sportowców

Kontuzje rujnujące trening to częsty problem osób aktywnie spędzających czas. Przyczyny kontuzji to przeważnie zmęczenie, brak snu przed treningiem, przeforsowanie, zbytni wysiłek fizyczny oraz zaniedbanie ćwiczeń rozgrzewających. Leczenie kontuzji jest trudne, ... . To zapewne coś w rodzaju tzw To zapewne coś w rodzaju tzw "zakwasów" ;] (Choroby i dolegliwości, kontuzje w sporcie, masaż ...
czytaj więcej

Pielęgnacja szyi i dekoltu, czyli jak dbać o swoje skarby

Szyja i dekolt są często pomijane w codziennej pielęgnacji. Nawilżanie skóry kończymy na podbródku, po czym szybko przechodzimy do piersi. Zaniedbane części ciała szybko upomną się o swoje prawa i będą znakiem upływającego czasu. Warto więc już teraz zadbać o stan ... , masaż twarzy szyi i dekoltu, maseczka na dekolt, maseczki na dekolt, pielęgnacja dekoltu, pielęgnacja szyi, szyja, szyja ...
czytaj więcej

Jak dbać o piersi?

(...) ci się smukła sylwetka, zapomnij o drastycznym i szybkim odchudzaniu. Utrata wagi powinna następować powoli. Masaż skóry piersi Masaż jest jednym z elementów pielęgnacji ciała. Poprawia on mikrokrążenie, dzięki czemu skóra staje się bardziej elastyczna i napięta. Masaż biustu można wykonać przy użyciu kremów pielęgnacyjnych. Kosmetyki nawilżą ...
czytaj więcej

Masaż gorącymi kamieniami

(...) ciepło. Masaż polega na wykonywaniu spokojnych i harmonijnych ruchów kamieniami po ciele. Powierzchnia kamieni jest idealnie gładka. Wskazania do masażu Masaż gorącymi kamieniami rozgrzewa organizm, przyspiesza krążenie krwi, poprawia metabolizm ...
czytaj więcej

Masaż segmentarny

Ręce, które leczą należą do masażysty wykonującego masaż segmentarny. Ten rodzaj masażu pozwala nie tylko leczyć zmiany chorobowe, ale również znakomicie sprawdza się w diagnostyce. Jakie są wskazania i przeciwwskazania do masażu oraz jak przebiega zabieg ... , międzykolcowym. Zabieg rozpoczynany jest od wyszukania wszystkich zmian odruchowych. Masaż chorego segmentu ciała trwa ok. 20 minut ...
czytaj więcej

Drugi podbródek

Nawet najbardziej restrykcyjna dieta może okazać się nieskuteczna w walce z podwójnym podbródkiem i "oponką" na biodrach. Co robić, aby czuć się dobrze we własnej skórze i bez kompleksów odsłaniać ciało w upalne, letnie dni? Bryczesy na biodrach i ... substancji istnieje ryzyko trwałego uszkodzenia mięśni i tkanek. Mniej inwazyjne, ale również skuteczne bywają masaże podbródka ...
czytaj więcej

Zabieg czekoladowy

Kto z miłośników czekolady może oprzeć się czekoladowym zabiegom pielęgnacyjnym na ciało? Czekolada jest synonimem pustych kalorii i mnóstwa przyjemności. Jej przeciwnicy mogą pewnie długo wymieniać jej wady: tuczy, psuje zęby itd. Tymczasem w gabinetach kosmetycznych proponowany jest ... pewnością jej pomoże.   (Ciało, czekolada kosmetyczna, czekoladowy masaż, zabiegi odchudzające) ...
czytaj więcej

Masaż stóp - jak go wykonać?

Stopy to bardzo ważna część ciała. Dźwigają ciężar codziennej pracy i niosą nas przez całe życie. Warto więc zadbać, by były zdrowe, zadbane i odprężone. Masaż stóp nie tylko koi ból i zmęczenie całodziennym ruchem, ale i świetnie relaksuje i poprawia ... odczekaj chwilę, aż przyzwyczają się do pozycji. Jeśli wykonujesz masaż sama, ułóż swoje nogi tak, by masowanie stóp nie sprawiało ...
czytaj więcej

Dieta na trądzik

Piękna, gładka cera to marzenie wielu z nas. Niestety, trądzik to przypadłość dotykająca nie tylko młodzież, ale też osoby starsze, które okres dojrzewania mają już dawno za sobą. Pryszcze pojawiają się niezależnie od sposobów pielęgnacji skóry i stosowanych zabiegów ... , kiełkach zbóż i olejach roślinnych. (Diety, czekolada a trądzik, jak zapobiegać pryszczom, problem z cerą) ...
czytaj więcej

Witaminy na paznokcie

O jakości naszych dłoni świadczą głównie paznokcie. Piękne i zadbane paznokcie mogą być wizytówką kobiety. Połamane i matowe nie są zbyt estetyczne. O wyglądzie naszych paznokci decyduje w dużej mierze nasza dieta. Dobre nawyki żywieniowe dostarczają do organizmu odpowiednią ... do paznokci. (Witaminy i suplementy, choroby paznokci dłoni, jak dbać o paznokcie, jakie witaminy na paznokcie) ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na pupę

Kto z nas nie marzy o jędrnych i mocnych pośladkach bez grama cellulitu i tłuszczu? Zamiast tego codziennie w lustrze oglądamy lekko opadające pośladki, z pomarańczową skórką. Czy można temu zaradzić? Oczywiście, należy zacząć ćwiczyć mięśnie ... kształtują zarówno mięśnie pośladków, jak i mięśnie ud i łydek. Kolejne ćwiczenie: połóż się na plecach, stopy oprzyj na podłodze ...
czytaj więcej

Joga twarzy

(...) . Masz stresującą pracę i nie wiesz, jak sobie radzić ze stresem? Ćwiczenia twarzy są dobrym sposobem na stres. Gimnastykę buzi wzbogać dodatkowo o masaż. Masaż twarzy pomoże zlikwidować nagromadzone emocje. Wykonując ćwiczenia, nie można skupiać się ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Czego nie powinno zabraknąć...
Lipiec się właśnie zaczął i wraz z nim nie powinnyśmy zaniedbywać swojej...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi