jak przyrządzić szpinak

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak przyrządzić szpinak

Szpinak - jak go smacznie przyrządzić?

warto wybrać dość wysoki garnek, gdyż bulgoczący szpinak może narobić bałaganu.  (smacznie przyrządzić szpinak) (Zdrowe przepisy, dania ze szpinakiem, jak przyrządzić szpinak, makaron ze szpinakiem, przepis na szpinak, szpinak, szpinak przepis ... Uprawiany w Polsce na szeroką skalę jest bogatym źródłem witamin z grupy B, witaminy A , PP i  C. Co więcej, ta zielona roślinka posiada dużo przyswajalnego żelaza, magnezu, manganu, wapnia, fosforu i jodu. Choć szpinak posiada wiele zdrowotnych ...
czytaj więcej

Jak przyrządzić szpinak?

Szpinak należy jeść na surowo lub lekko podgotowany. Długie gotowanie pozbawia go cennych przeciwutleniaczy. J ak smacznie przyrządzić szpinak ? Oto przepis na ...
czytaj więcej

Właściwości szpinaku

Do szpinaku należy się przekonać, w przeciwnym razie ta „zdrowotna bomba” będzie do końca skazana na banicję. Szpinak ma nieapetyczny wygląd i, dla niektórych, smak. Są dorośli, którzy do tej pory wspominają, jak bardzo nienawidzili tego ... razie ta „zdrowotna bomba” będzie do końca skazana na banicję. Szpinak ma nieapetyczny wygląd i, dla niektórych, smak. Są dorośli ...
czytaj więcej

Dynia makaronowa - jak ją przyrządzić?

Dynia zawiera błonnik, potas, wapń, fosfor oraz witaminę A , B i C. Jest niskokaloryczna i ma łagodne działanie moczopędne. Jej subtelny i łagodny smak stwarza ogromne możliwości kulinarne. Dynię można podać w postaci puddingu, jako dodatek do ciast oraz jako… makaron. Jak przyrządzić dynię makaronową? Składniki: dynia makaronowa, drobno posiekana cebula, 2 ...
czytaj więcej

Szpinak z jajkiem

Uwielbiasz naleśniki ze szpinakiem i chcesz poczuć jego smak w innym daniu? Zastanawiasz się co zrobić z liśćmi szpinaku? Wypróbuj to pyszne warzywo z jajkiem. Duszony szpinak jest nie tylko bardzo zdrowy, ale i nadzwyczaj pyszny! Składniki, których potrzebujesz: ... mrożonym, przepis na szpinak z jajkiem, przepisy kulinarne ze szpinakiem, szpinak, szpinak z jajkiem, szpinak z jajkiem przepis) ...
czytaj więcej

Jak przyrządzić rooibos?

Rooibos to czerwonokrzew uprawiany w RPA. Z dojrzałych i wysuszonych liści tej tajemniczej rośliny przyrządza się słomkowy napar o łagodnym, miodowym smaku. Czy wiesz o czym mowa? "Herbata" z Czarnego Lądu Rooibos nazywany jest często czerwoną herbatą, choć z krzewem ... z niego okłady ukoją swędzące rany. Jak przyrządzić rooibos? Rooibos przyrządza się podobnie do herbaty ...
czytaj więcej

Jak przyrządzić naleśniki z otrębami?

(...) . Smacznego! Źródło: R. Haas, Piękną być, Łódź 1993  (Zdrowe przepisy, ciasto na naleśniki, ciasto naleśnikowe, jak przyrządzić naleśniki, jak zrobić naleśniki, naleśniki z otrębami, otręby błonnik, przepis na ciasto naleśnikowe, przepis na naleśniki) ...
czytaj więcej

Zielona zupa

Znudził ci się rosół? Nie masz pomysłu na obiad? Wypróbuj przepis na zieloną zupę ze szpinakiem i sałatą. Ta intrygująco wyglądająca kremowa zupa zawiera wiele witamin i minerałów, w tym witaminę C, E oraz żelazo. Jak przyrządzić to cudo? Przepis ... dokładnie wszystkie warzywa. Posiekaj pory, szpinak i sałatę. Na oliwie przysmaż pory, gdy zmiękną dodaj szpinak i sałatę. Całość ...
czytaj więcej

Sałatka z tofu

Tofu to twarożek sojowy, który po raz pierwszy pojawił się na stołach Chińczyków w II wieku naszej ery. Jest on jednym z podstawowych składników diety wegetariańskiej. Zawiera duże pokłady białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, wapnia oraz witamin z grupy B. Co ... składniki w misce. Pora przyrządzić sos sałatkowy . Do niewielkiej miseczki wlej troszkę sosu sojowego. Dodaj 4 łyżki ...
czytaj więcej

Sok marchwiowy - smaczny i zdrowy!

Marchewka to cenne źródło witaminy A, której dobroczynne działanie docenią nasze oczy. Dbającym o urodę i sylwetkę marchewka dostarczy związków mineralnych, takich jak: wapń, cynk, żelazo, magnez czy potas. Odporność wzmocni zawarta w warzywie witamina C. Przygotowując sok marchwiowy w prosty sposób zaaplikujesz sobie porcję zdrowia. Składniki: 1 kg marchewki, 1 cytryna, ...
czytaj więcej

Zapiekanka ze szpinakiem i kurczakiem

(...) żaroodpornego naczynia Krok 3 : Przygotuj szpinak. Możesz kupić świeży – wtedy ugotuj go i posiekaj. Jeśli nie masz na to czasu, kup gotowy, mrożony szpinak. Krok 4 : Znajdującego się w żaroodpornym naczyniu kurczaka polej przecierem pomidorowym i dodaj do ...
czytaj więcej

Stres a zdrowie

(...) magnezu i witaminy B6 nasila odczuwanie stresu. Źródłem cennych mikroelementów są orzechy, czekolada, szpinak , kasze. (Choroby i dolegliwości, co na stres, dieta na stres, jak pokonać stres) ...
czytaj więcej

Styl życia a zdrowie

Zdrowy styl życia to modne hasło. Co się pod nim kryje? Zdrowy tryb życia kojarzy się niektórym z ruchem, a innym z dietą. I bardzo dobrze, gdyż i jedno, i drugie wpływa na nasze zdrowie. Ruch, aktywność fizyczna, ćwiczenia podnoszą odporność organizmu i ... suszone śliwki, suszone morele, rodzynki, szpinak, a nawet czekoladę. Na piękne włosy – witamina H. Znajduje się ona w drożdżach ...
czytaj więcej

Dieta na trądzik

Piękna, gładka cera to marzenie wielu z nas. Niestety, trądzik to przypadłość dotykająca nie tylko młodzież, ale też osoby starsze, które okres dojrzewania mają już dawno za sobą. Pryszcze pojawiają się niezależnie od sposobów pielęgnacji skóry i stosowanych zabiegów ... , kiełkach zbóż i olejach roślinnych. (Diety, czekolada a trądzik, jak zapobiegać pryszczom, problem z cerą) ...
czytaj więcej

Co na odporność?

Układ odpornościowy osłabiają różne czynniki, należą do nich: palenie papierosów, złe nawyki żywieniowe, nadużywanie alkoholu, długotrwały stres, napięcia emocjonalne, częste zmiany stref klimatycznych, leczenie antybiotykami. Żeby cieszyć się dobrym zdrowiem, ... dopadło jakieś choróbsko i zamiast w pracy, siedzę w domu :) (Witaminy i suplementy, aloes do picia, jak wzmocnić odporność ...
czytaj więcej

Jak dbać o skórę twarzy

Zima to pora roku wymagająca szczególnych zabiegów pielęgnacyjnych. Pielęgnacja cery zimą nie należy do najłatwiejszych. Mroźne powietrze, śnieg i wiatr powodują liczne odmrożenia, pękanie naczynek i przesuszenie skóry. Cera przeżywa coś na kształt szoku termicznego. ... , nać pietruszki, czarna pietruszka, papryka, koperek zielony, brukselka, jarmuż, truskawki, poziomki, szczypiorek, szpinak ...
czytaj więcej

Jesienna dieta

Dieta jesienna powinna składać się z jak największej ilości warzyw i owoców. To właśnie teraz są one najbardziej wartościowe i dojrzałe. Sałatki i surówki przygotowywane z jesiennych produktów będą smaczne i zdrowe. Witaminy w nich zawarte dodają energii. ... organizm i pomoże pozbyć się istniejących infekcji. Zamiast napojów gazowanych, lepiej przyrządzić sok malinowy lub herbatkę ...
czytaj więcej

Żelazo w diecie

Żelazo w diecie chroni przed niedokrwistością. Warto dostarczać do organizmu żelazo w produktach pochodzenia zwierzęcego. Jest bowiem najlepiej przyswajalne. Z kolei żelazo pochodzenia roślinnego, znacznie gorzej. W dość trudnej sytuacji są osoby przebywające na ... 5%. Żelazo znaleźć można w roślinach strączkowych, zielonych, świeżych warzywach, takich jak brokuły, papryka, szpinak ...
czytaj więcej

Czy ciągle wybrzydzasz przy jedzeniu jak dziecko? Wiemy jak to zmienić!

Sam widok nasion w owocach jest w stanie zniechęcić cię do zjedzenia kiwi? Zatykasz nos, czując zapach brokułów? Racjonalne odżywianie jest szczególnie trudnym zadaniem dla kobiet mających tendencje do wybrzydzania przy jedzeniu. Jeżeli ten problem dotyczy również ... , a dowiesz się, jak tego dokonać! Poznaj źródło problemu! Pierwszym krokiem do pokonania niechęci do jedzenia konkretnych ...
czytaj więcej

Potrawy na święta

Zbliżają się święta. Dla niektórych kojarzą się z kłótliwymi świętami, dla innych to czas pełen radości i śmiechu. Spotkania rodzinne, prezenty pod choinką, postna wigilia, pasterka o północy – tak wygląda plan na święta dla osób nastawionych pozytywnie. Dla tych, ... pyszniutka kolacja (świąteczne potrawy) (Zdrowe przepisy, dietetyczne potrawy, jak schudnąć przed świętami, przepisy ...
czytaj więcej

Dieta na płaski brzuch

Jeżeli zauważasz, że twój brzuszek zaczyna się zaokrąglać, a ty nie masz czasu na ćwiczenia, sięgnij po dietę na płaski brzuch. Odchudzanie brzucha polega na wprowadzeniu niskokalorycznej diety. Redukcja tkanki tłuszczowej byłaby bardziej efektywna, jeżeli ... tkanki tłuszczowej i budowanie tkanki mięśniowej. Włącz do posiłków niskotłuszczowe produkty mleczne, takie jak jogurt, mleko ...
czytaj więcej

Witaminy na wzmocnienie

Jak wzmocnić odporność? Zadbaj o dietę. Witaminy wpływają na wygląd i zdrowie człowieka. Jesień sprzyja infekcjom. Żeby się przed nimi bronić, dostarczaj organizmowi witamin. Zdrowa dieta powinna być bogata w witaminy A, C oraz w minerały takie jak cynk, ... stosować dietę bogatą w cynk. Źródła cynku to ostrygi, wątróbka, drób, kiełki pszenicy, mleko, jogurty, szpinak. O ile cynk ...
czytaj więcej

Indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny, inaczej wskaźnik glikemiczny, to lista produktów. Uszeregowanie pokarmów na liście ma znaczenie. Produkty zostały ułożone w kolejności, którą wyznacza wzrost stężenia cukru we krwi po ich spożyciu. Jeżeli chcesz schudnąć, do swojej diety ... czerwona, żółta, zielona, por, rabarbar, rzodkiewka, sałata, seler naciowy, soja, szczaw, szparagi, szpinak, 20 – bakłażan ...
czytaj więcej

Jak zachować młodość?

Młodość oraz młody wygląd przez niektórych definiowane są jako wyznacznik urody. Kobiety szukają sposobów, które pozwolą im zachować młody wygląd jak najdłużej. Panujący kult młodego ciała powoduje, że mężczyźni dołączają do kobiet w wyścigu o ... gromadzi już wapnia w kościach, należy dostarczać go w diecie. (Ciało, dbanie o urodę, jak młodo wyglądać, witaminy młodości) ...
czytaj więcej

8 skutecznych sposobów na zdrowy sen

(...) szybko, ale całą noc będziesz przewracała się z boku na bok. Poza tym najprawdopodobniej zaraz po tym jak zapadniesz w sen, obudzi cię potrzeba skorzystania z toalety. Po takiej nocy na pewno nie wstaniesz radosna jak skowronek. Niby drobiazgi, ale jakże ...
czytaj więcej

Sposoby na cellulit

Sposobów na cellulit jest wiele, a osiągnięcie szczupłych i jędrnych nóg wymaga jedynie odrobinę poświęcenia i systematyczności. Aby usuwanie cellulitu było skuteczne, wystarczy zmiana przyzwyczajeń, dobry krem wyszczuplający, dieta na cellulit oraz ... były smaczniejsze, używaj świeżych ziół oraz przypraw, np. kurkumę, która ma właściwości oczyszczające, jak również imbir i ...
czytaj więcej

Spotkania rodzinne

Co zrobić, żeby nie doszło do nudnych i kłótliwych świąt? Zewsząd słyszysz, że Boże Narodzenie to czas radości, miłości, spotkania z najbliższymi. Tobie jednak święta kojarzą się z obżarstwem, bezczynnym siedzeniem za stołem, włączonym telewizorem i nudą. Zamiast ... , ja tam przytakuje wszystkiemu, nirch sie wygadają jak chcą! (Lifestyle, klimatyczne święta, kłótnie w rodzinie, relacje w ...
czytaj więcej

Pięć kiepskich wymówek od jedzenia warzyw

Mama miała rację – trzeba jeść warzywa, żeby być zdrowym. Ostatnio trochę zaniedbałaś zdrowe nawyki żywieniowe i nie zjadasz swojej dziennej dawki zieleniny? Przedstawiam najczęściej stosowane wymówki od jedzenia warzyw i sposoby, by mimo ... znaleźć potrawę, którą pokochają. Kup książkę kucharską z przepisami na dania warzywne i dowiedz się, jak smacznie i atrakcyjnie je ...
czytaj więcej

Owocowe przekąski poniżej 200 kalorii

Między posiłkami często dopada cię głód lub nieodparta ochota na małe co nieco? Jeżeli nie chcesz przytyć, sięgnij po zdrowe owoce. Jabłka i gruszki same w sobie świetnie smakują, ale możesz też przyrządzić z nich lekkie przekąski . Sprawdź, jak przygotować owocowe smakołyki, których wartość odżywcza nie przekracza 200 kalorii. Zbierz energię na pracowity ...
czytaj więcej

Dieta a okres

Ból brzucha, opuchnięte nogi, zmęczenie, zasypana krostkami cera, a do tego fatalny nastrój. Takie dolegliwości serwuje nam co miesiąc Matka Natura. Pora zatem doprowadzić się do pionu. Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże pokonać dolegliwości w czasie ... ulgę zarówno tobie, jak i otoczeniu. Suplementacja magnezem wskazana jest również na dolegliwości napięcia przedmiesiączkowego ...
czytaj więcej

Dziurawiec zwyczajny

Dziurawiec znany i stosowany jest od wieków. Niegdyś uważany był za środek przeciwdziałający czarom i odpędzający złe duchy. Dziś ma nieco inne zastosowanie, związane przede wszystkim ze zdrowiem. Jakie właściwości ma dziurawiec i jak przyrządzić ziołowy napar i nalewkę ... unikać słońca, gdyż może dojść do zaczerwienienia skóry. no moze byc jak dla mnie no moze byc jak dla mnie (ziela ...
czytaj więcej

Wpływ stresu na zdrowie

(...) kwadrans na relaks i zajadaj się produktami bogatymi w magnez: chrup migdały, jedz szpinak i banany. „Człowieku, nie irytuj się!” nie jestem przekonana co do nie jestem przekonana co do tego tycia, bo ja zawsze chudnę, jak się stresuję hmm ja mam ...
czytaj więcej

Obalamy dietetyczne mity!

Pewne fakty dotyczące odchudzania są powtarzane tak często, że nie sposób w końcu nie uwierzyć w ich prawdziwość. Może ci się wydawać, że wiesz już wszystko o tłuszczu, węglowodanach i głodzie. Jeżeli jednak przyjrzysz się wynikom badań, przeprowadzomych przez ... cellulitu Zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe. Z medycznego punktu widzenia nie ma czegoś takiego, jak cellulit. Tym mianem ...
czytaj więcej

Dieta dla włosów

Pielęgnacja włosów powinna odbywać się zarówno od zewnątrz jak i od wewnątrz. Odżywki i balsamy do włosów nie zdziałają cudów, dopóki nie dostarczysz strukturze włosa odpowiedniego budulca. Co jeść, aby cieszyć się zdrową i lśniącą czuprynką? Budowa włosa Skomponowanie odpowiedniej diety dla włosów ... ), pokarmy zawierające szczawiany (szpinak, szczaw, rabarbar), drakońskie diety, długie ...
czytaj więcej

Przepis na gulasz - dla wegetarian i nie tylko

Od czasu do czasu warto odstawić mięso i wyczarować pyszne danie z warzyw. Gulasz warzywny to znakomite zestawienie produktów dla osób z podwyższonym poziomem cholesterolu oraz tych, którzy za dietą mięsną nie przepadają, a muszą dostarczyć do organizmu odpowiednią ilość białka. Jak przyrządzić gulasz? ... wegetariański, jak zrobić dobry gulasz, jak zrobić gulasz, przepisy kulinarne gulasz) ...
czytaj więcej

Jedzenie przed snem

Dlaczego jedzenie nocą jest tak nagminne? Tryb życia większości z nas nie pozwala na zjadanie normalnych posiłków. Brak czasu, nawał obowiązków oraz siedzący tryb życia rujnują nie tylko naszą figurę, ale też zdrowie. Tak częste jedzenie przed komputerem, oglądanie ... wiem, że gdy się najem na Ja wiem, że gdy się najem na noc, to rano mam brzuch jak balon. Ja już sama nie wiem, co Ja ...
czytaj więcej

Gorąca czekolada postawi cię na nogi!

Kiedy marzysz o urlopie, a w pracy urwanie głowy, zafunduj sobie czekoladowy zastrzyk energii. Nie tylko uzupełnisz niedobory magnezu, ale także poprawisz sobie humor w okresie wytężonej pracy. Jak przyrządzić ten cudowny napój? Składniki: 1/2 tabliczki gorzkiej czekolady, 1/2 ... , czekolada na gorąco, gorąca czekolada jak zrobić, gorąca czekolada przepis, gorąca czekolada przepisy) ...
czytaj więcej

Rola witaminy K

Witamina K to jedna z najważniejszych witamin dla naszego organizmu. Niestety ludzie nie zdają sobie z tego sprawy. Niewiele osób wie, jaką rolę pełni ta witamina i do czego jest potrzebna. A tymczasem witamina K chroni przed pojawieniem się sińców, niweluje popękane ... witaminy K na organizm Witamina K jest rozpuszczalna w tłuszczach, podobnie jak witamina A , D i E. Oznacza to tylko tyle ...
czytaj więcej

Ketchup

Ketchup to jeden z najpopularniejszych dodatków do kanapek, pizz i hamburgerów. Czy ten wytwarzany na skalę przemysłową sos pomidorowy jest zdrowy? Jak przyrządzić ketchup w domu? Likopen Oprócz licznych konserwantów i zagęszczaczy, ketchupy posiadają likopen (E160d). Jest to organiczny związek chemiczny o właściwościach przeciwutleniających. Stosowany jest w ...
czytaj więcej

Zdrowe kanapki

Życie w biegu zmusza do równie szybkiego przyrządzania i spożywania posiłków, dlatego dobrze mieć pod ręką zdrowe przekąski. Przygotuj pyszne kanapki, zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania, a nie będziesz narzekać na niedobory składników odżywczych. ... kanapki z szynką i serem puść wodze fantazji i spróbuj przyrządzić coś oryginalnego. Pamiętaj, aby nie łączyć pomidora z ogórkiem ...
czytaj więcej

Dieta w profilaktyce raka macicy. Czy to możliwe?

Jak dowodzą naukowcy ze Szkoły Zdrowia Publicznego w Birmingham dieta może odgrywać bardzo ważną rolę w powstawaniu raka macicy. Jak poprzez dietę zapobiegać nowotworom macicy? O tym poniżej. Według badaczy infekcja wirusowa prowadząca do rozwoju raka szyjki macicy w dużej mierze zależy od odpowiedniej diety. Co ... szpinak; biała i czerwona fasola; fasolka sojowa; szparagi; rzepa; awokado ...
czytaj więcej

Domowe inhalacje

Domowe inhalacje to bezpieczny i bezinwazyjny sposób leczenia kataru, kaszlu, przeziębienia, a nawet grypy. Inhalacje z olejków eterycznych i naparów ziołowych mają działanie bakteriobójcze i udrażniające. Przygotowanie domowej inhalacji jest niezwykle proste ... ? Jak wskazuje definicja, inhalacja to wziewanie lub wdychanie roztworów leków lub pary wód leczniczych. To bezinwazyjna metoda ...
czytaj więcej

Tuńczyk: właściwości

Tuńczyk, ryba zamieszkująca tropikalne akweny Atlantyku, zawiera duże ilości witaminy D i A, co korzystnie wpływa na stan kości i narządu wzroku. Mięso tuńczyka jest wyjątkowo smaczne i bogate w tran – tłuszcz rybi – źródło kwasu omega -3. Spożywaj rybę jak najczęściej, spowolnisz proces zanikania komórek mózgowych oraz obniżysz poziom cholesterolu we krwi. A ...
czytaj więcej

Jak dieta wpływa na powstanie kamieni nerkowych?

Kamienie nerkowe to przypadłość trapiąca ludzkość od dawna. Tworzące się w organizmie złogi kamieni blokują drogi moczowe oraz powodują ból nie do wytrzymania. Jeśli ktoś już miał epizod z kamieniami nerkowymi w roli głównej, istnieje duże prawdopodobieństwo nawrotu choroby. Specjaliści donoszą, że ... pokaźne zasoby zawarte są w mięsie, szpinak, rabarbar, sól, soki cytrusowe , buraki i ...
czytaj więcej

Sprawdź czy spożywasz wystarczająco dużo błonnika!

Marzysz o płaskim brzuchu? A może chciałabyś po prostu zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Recepta na sukces jest jedna – uwzględnij w diecie błonnik, który ma zbawienny wpływ na twój organizm, reguluje działanie przewodu pokarmowego i przyspiesza przemianę ... ? Na pewno Sałatka z awokado? Na pewno spróbuję ją przyrządzić:) (bogatym źródłem błonnika, odpowiedniej dawki błonnika ...
czytaj więcej

Przyczyny krwawienia dziąseł

(...) sprawcy awitaminozy. Uzupełnij niedobory witamin, a problem z dziąsłami ustąpi. Wzbogać dietę o soję, szpinak czy kapustę, które zawierają witaminę K, jak również owoce cytrusowe, kiszoną kapustę czy paprykę, które zawierają duże pokłady witaminy C. Objaw cukrzycy Choroby dziąseł są charakterystyczne dla diabetyków. Kontroluj poziom glukozy we krwi, aby ...
czytaj więcej

Sałatka z pomidorów i mozzarelli - jak ją zrobić?

Jeśli szukasz pomysłu na lekki i smaczny podwieczorek, dobrze trafiłaś. Sałatka z pomidorów i mozzarelli to danie bogate w wapń, witaminę A oraz witaminy z grupy B . Skropiona oliwą z oliwek będzie łatwiej się trawić, kapary zapobiegną wzdęciom a pomidory zneutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników w organizmie. Jak ją przyrządzić? Składniki: 3 świeże ...
czytaj więcej

Sałatki na lato

Lato to doskonały okres, aby zmienić nasze nawyki żywieniowe. Sezonowe owoce i warzywa ułatwią zdrowe odżywianie, w końcu zdrowa dieta to 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Szybka i lekka sałatka owocowa lub warzywna jest tym, czego potrzebuje twój ... , witaminy z grupy B, witaminę C, kwas pantotenowy. Warto dodać do sałatki kilka różyczek ugotowanych na parze. Szpinak – to duża ...
czytaj więcej

Dlaczego wapń jest taki ważny?

(...) ? Wapń można uzupełniać łykając tabletki dostępne w każdej aptece. Zdrowszą alternatywą jest wzbogacenie diety o takie pokarmy jak: - mleko i przetwory mleczne, - glony morskie , - zielone warzywa: szpinak, sałata, kapusta, - orzechy, - migdały ...
czytaj więcej

Jadalny kaktus

Soki, alkohol, sałatki – to wszystko można przyrządzić z kaktusa. Nie z tego, co rośnie na oknie, a ze specjalnych, jadalnych odmian. Popularny w Meksyku i Australii (kaktus uznawany jest tam za warzywo), w Polsce kaktus nie robi jeszcze furory. A szkoda, ... , jak zadowolić się smakiem słodzonego soku z kaktusa. Jeśli natkniecie się na sałatkę z kaktusa w restauracji spróbujcie ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Świeże kwiaty w butonierce
Może to być również kółeczko czy serduszko wykonane z kwiatków, drucików,...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi