jak przygotować szparagi

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak przygotować szparagi

Właściwości szparagów

Sezon na szparagi trwa od połowy kwietnia do połowy lipca. Szparagi białe i zielone są nieocenionym źródłem witamin i minerałów. Medycyna ludowa zapewnia ... Sezon na szparagi trwa od połowy kwietnia do połowy lipca. Szparagi białe i zielone są nieocenionym źródłem witamin i minerałów. Medycyna ludowa zapewnia, że szparagi to doskonałe warzywa na potencję oraz ...
czytaj więcej

Badanie RTG - jak się przygotować

Badania radiologiczne zwykle nie wymagają specjalnego przygotowania. Jednym z nielicznych badań radiologicznych, do których należy się przygotować jest badanie radiologiczne kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego . Jak przygotować się do badania? RTG kręgosłupa lędźwiowego Badanie RTG dolnego odcinka kręgosłupa pozwala na zdiagnozowanie zmian ...
czytaj więcej

Jak ćwiczyć na siłowni?

Trening na siłowni cieszy się sporą popularnością wśród pań, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy. Jednak aby odchudzanie na siłowni było skuteczne, należy przestrzegać kilku podstawowych zasad. A o wpadki na siłowni nietrudno. Zła dieta, brak rozgrzewki przed ... , jazda na rowerku stacjonarnym, wiosłowanie na sucho. Przydadzą się również ćwiczenia rozciągające . Jak trenować na ...
czytaj więcej

Jak przygotować się do biopsji?

Biopsję, czyli pobieranie fragmentów tkanek, zawierających komórki zmienione chorobowo wykonuje się, gdy podczas badania USG zostały wykryte niepokojące zmiany. Biopsja jest niezbędna w diagnostyce nowotworów i stanów przednowotworowych. Jak wygląda i jak ... zaotrzewnowej, przetoka tętniczo-żylna. (Badania, badanie usg, biopsja, co to jest biopsja, diagnostyka nowotworów, jak wygląda ...
czytaj więcej

USG. Jak przygotować się do badania?

Badanie ultrasonograficzne jamy brzusznej zlecane jest nie tylko kobietom w ciąży. Skierowanie na badania może dostać również pacjent, który skarży się na bóle brzucha lub ma problemy z oddawaniem moczu . Zanim udasz się na badanie przeczytaj, jak należy się do niego przygotować. Ultrasonografia – przygotowanie W przeddzień badania nie należy jeść surowych ...
czytaj więcej

Wiosenna sałatka

Kiedy słońce przedziera się zza chmur, nabieramy ochoty na lekki i smaczny posiłek. Choć do pierwszego dnia kalendarzowej wiosny ponad miesiąc, warto już dziś zacząć zastanawiać się wiosennym menu. Dla wyczekujących wiosny przepis na iście wiosenną sałatkę. Sałatka wiosenna: mieszanka ... cytryny, jogurt naturalny, sól i pieprz. Jak przygotować sałatkę? Wszystkie warzywa dokładnie umyj ...
czytaj więcej

Pięć kiepskich wymówek od jedzenia warzyw

Mama miała rację – trzeba jeść warzywa, żeby być zdrowym. Ostatnio trochę zaniedbałaś zdrowe nawyki żywieniowe i nie zjadasz swojej dziennej dawki zieleniny? Przedstawiam najczęściej stosowane wymówki od jedzenia warzyw i sposoby, by mimo ... znaleźć potrawę, którą pokochają. Kup książkę kucharską z przepisami na dania warzywne i dowiedz się, jak smacznie i atrakcyjnie je ...
czytaj więcej

Pomysł na kąpiel dla dwojga

Zapal świecie zapachowe, udekoruj łazienkę kwiatami, przynieść na tacy wino,włącz romantyczną muzykę i zanurz się w ciepłej, pełnej piany wannie. Tym razem jednak nie sama... lecz z ukochanym.   Wspólna kąpiel to jeden z bardziej romantycznych rytuałów, które ... Uroda.pl   (kąpieli) (Kobiece sprawy, aromatyczna kąpiel, jak przygotować kąpiel, kąpiel, relaks, romantyczna kąpiel) ...
czytaj więcej

Dieta owocowa

Dieta owocowa zaliczana jest do diet oczyszczających organizm. Dzięki niej można skutecznie oczyścić organizm z toksyn. Jej popularność jest szczególnie duża wśród celebrytów i ludzi ze świata mediów. Dietę owocową można stosować cyklicznie, np. 1-2 dni w ... dostarczane są duże ilości składników odżywczych, a błonnik daje uczucie sytości. Menu diety owocowej Jak powinien wyglądać ...
czytaj więcej

Pielęgnacja piersi

Piękny i jędrny biust jest marzeniem każdej kobiety. Żeby móc poszczycić się pięknymi piersiami, wiele kobiet decyduje się na lifting piersi lub operację powiększania biustu. Warto jednak zadbać o biust domowymi sposobami. Pielęgnacja biustu powinna zostać ... dekolt. Do przygotowania maseczki można użyć naturalnych kosmetyków. Żeby przygotować maseczkę, zmieszaj sok z cytryny z ciepłą ...
czytaj więcej

Indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny, inaczej wskaźnik glikemiczny, to lista produktów. Uszeregowanie pokarmów na liście ma znaczenie. Produkty zostały ułożone w kolejności, którą wyznacza wzrost stężenia cukru we krwi po ich spożyciu. Jeżeli chcesz schudnąć, do swojej diety ... czerwona, żółta, zielona, por, rabarbar, rzodkiewka, sałata, seler naciowy, soja, szczaw, szparagi, szpinak, 20 – bakłażan ...
czytaj więcej

Zupy odchudzające

(...) złocistego koloru. Jak zrobić zasmażkę? Wystarczy rozpuścić na patelni dwie łyżki masła i wsypać łyżkę mąki. Następnie trzeba poczekać ...
czytaj więcej

Blanszowanie

Blanszowanie to obróbka cieplna żywności, która często poprzedza mrożenie. Blanszowane warzywa i owoce są odkażone, a po zamrożeniu zachowują swój naturalny kolor i większość właściwości. Po rozmrożeniu walory smakowe pozostają w większości niezmienione, a czas ... jak nowalijki, kalafior i brokuły. W efekcie obróbki otrzymujemy nierozgotowane produkty, gotowe do spożycia. (Zdrowa ...
czytaj więcej

Zioła na zaparcia

Cierpisz na zaparcia? Nie jesteś jedyna. Zaparcia to częsty problem. Dolegliwość jest nieprzyjemna i dość wstydliwa. Zaparcia powstają na skutek stwardnienia kału. Wypróżnienia są wówczas utrudnione i wymagają dużego wysiłku. Przyczyną zaparć jest niewłaściwa praca jelita grubego. Poza tym na zaparcia pracujemy sami. ... , błonnik na zaparcia, dieta przy zaparciach, jak walczyć z zaparciami) ...
czytaj więcej

Zioła na oczy

Zastanawiasz się, jak dbać o wzrok, by służył ci latami? Obecnie bardzo często korzystamy z dobrodziejstw elektroniki, a praca na komputerze bardzo osłabia wzrok. Ryzyko pojawienia się chorób oczu wzrasta z wiekiem. Do osłabienia wzroku przyczyniają się też: palenie, niewłaściwa dieta, nadmierne ... dolegliwości, dieta na oczy, jak dbać o wzrok, jak poprawić ostrość wzroku) ...
czytaj więcej

Dieta po świętach

Świąteczne potrawy są smaczne i, niestety, bardzo zgubne. Nierzadko smukła figura, którą mogłaś się cieszyć przed świętami, po świętach niebezpiecznie się zaokrągla. Wszystkie diety cud są niezdrowe i zazwyczaj doprowadzają do efektu jojo. Zdrowe odżywianie i ... gadka, mne też denerwuje ta gadka, że w święta to sie opcham jak balon, a później pomyślę o konsekwencjach i o tym jak ...
czytaj więcej

Oczyszczanie organizmu ziołami

Oczyszczanie organizmu z toksyn pomaga zachować zdrowie na dłużej. Detoksykację można przeprowadzić za pomocą ziół, które zwiększają tempo przemiany materii, mają właściwości moczopędne i napotne, regenerują wątrobę, zwiększają produkcję oraz wydzielanie ... dieta odchudzająca , popularnie zwana głodówką. Żeby zastosować ten rodzaj diety, należy przygotować do niej organizm. Kilka dni ...
czytaj więcej

Czy ciągle wybrzydzasz przy jedzeniu jak dziecko? Wiemy jak to zmienić!

Sam widok nasion w owocach jest w stanie zniechęcić cię do zjedzenia kiwi? Zatykasz nos, czując zapach brokułów? Racjonalne odżywianie jest szczególnie trudnym zadaniem dla kobiet mających tendencje do wybrzydzania przy jedzeniu. Jeżeli ten problem dotyczy również ... , a dowiesz się, jak tego dokonać! Poznaj źródło problemu! Pierwszym krokiem do pokonania niechęci do jedzenia konkretnych ...
czytaj więcej

Dieta warzywna

Dieta warzywna kojarzona jest głównie z dietą wegetariańską lub dietą wegańską. Jednak dieta wegetariańska jest, ściśle mówiąc, dietą bezmięsną. Tymczasem dieta warzywna zakłada jedzenie głównie warzyw i owoców. Istnieją różne odmiany tego typu diety. Warzywa ... stosowania diety należy jak najwięcej pić. Wskazane jest picie co najmniej ośmiu szklanek wody dziennie. Warto polubić zieloną ...
czytaj więcej

Przygotuj sobie grzańca

  Co kojarzy się z zimą? Na pewno grzane wino. Idealny napój dla tych, którzy cenią sobie ciepło i dobry smak, szczególnie w mroźne wieczory. Jak je przygotować?     Nie każde wino nadaje się do podgrzania, nie każde też dobrze smakuje. Grzane wino powinno być słodkie. Najlepsze jest czerwone, ... , grzane wino, grzaniec, jak przygotować grzańca, jak przygotować grzane wino) ...
czytaj więcej

Kontuzje sportowców

Kontuzje rujnujące trening to częsty problem osób aktywnie spędzających czas. Przyczyny kontuzji to przeważnie zmęczenie, brak snu przed treningiem, przeforsowanie, zbytni wysiłek fizyczny oraz zaniedbanie ćwiczeń rozgrzewających. Leczenie kontuzji jest ... trenować, należy odpowiednio przygotować się do aktywności fizycznej. W tym celu należy pamiętać o rozgrzewce przed treningiem ...
czytaj więcej

Jak korzystać z sauny?

Zastanawiasz się, jak oczyścić organizm? Jednym z popularniejszych sposobów oczyszczania organizmu jest korzystanie z sauny. Panująca w niej wysoka temperatura nie tylko wpływa kojąco na ciało, ale też na umysł człowieka. Sauna to miejsce, w którym ... krępujemy, możemy owinąć się ręcznikiem lub szlafrokiem. Należy jednak przygotować się na to, że nie wszyscy są tak pruderyjni ...
czytaj więcej

Naturalne oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu powinno odbywać się co najmniej dwa razy w roku. Organizm człowieka narażony jest na duże obciążenia toksynami pochodzącymi ze środowiska. Długotrwały stres, zanieczyszczenia powietrza, niewłaściwa dieta dla zdrowia ... oczyścić wątrobę, należy przygotować sok z marchwi (300 g), świeżego ogórka (90 g) i buraka (90 g). Można również wykorzystać do ...
czytaj więcej

Zabiegi laserowe na twarz

Zabiegi laserowe są wykorzystywane do leczenia poważnych zmian zdrowotnych, jak również do usuwania zmian kosmetycznych będących jedynie problemem estetycznym. Dermatologia kosmetyczna oferuje likwidowanie przebarwień na twarzy, zamykanie naczynek ... tetracykliny, czyli tzw. leków światłoczułych, stosowanie leków zmniejszających krzepliwość krwi, zażywanie ziół takich jak dziurawiec ...
czytaj więcej

Naturalne antybiotyki

Zima jest porą roku sprzyjającą zachorowaniu na katar, przeziębienie lub chrypkę. Niska temperatura na dworze powoduje wychłodzenie organizmu i osłabia nasz układ odpornościowy, który coraz słabiej chroni przed szkodliwym działaniem wirusów i bakterii. ... sałatki. Skuteczna jest też mieszanka zapobiegająca przeziębieniom. Żeby ją przygotować, należy zemleć 10 główek czosnku i 1,5 kg ...
czytaj więcej

Kolonoskopia - przygotowanie do badania

Osoby cierpiące na zaparcia, częste biegunki oraz z podejrzeniem polipa w jelicie grubym często kierowane są na badanie kolonoskopowe. Na czym polega badanie i jak należy się do niego przygotować dowiesz się z artykułu poniżej. Na czym polega kolonoskopia? ... kałowej i gazów . Dwa dni przed badaniem należy przejść na dietę płynną. Można jeść zupy, kisiele, kleiki i pić jak ...
czytaj więcej

Owocowe przekąski poniżej 200 kalorii

Między posiłkami często dopada cię głód lub nieodparta ochota na małe co nieco? Jeżeli nie chcesz przytyć, sięgnij po zdrowe owoce. Jabłka i gruszki same w sobie świetnie smakują, ale możesz też przyrządzić z nich lekkie przekąski. Sprawdź, jak ... przyrządzą słodką, a jednocześnie niskokaloryczną przekąskę . Wystarczy przygotować masło migdałowe (zawierające dużą dawkę ...
czytaj więcej

Siedem kroków do opanowania stresu

Twój terminarz zawsze pęka w szwach. Ciągle masz coś na głowie: praca, dzieci, mąż, obowiązki domowe – nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego, ile stresu przysparza ci takie zabiegane życie w mieście. Za to organizm jest tego w pełni świadomy. Cały ten stres ... , sposoby stres) (Psychologia, dieta na stres, hormon stresu, jak opanować stres, pozytywne myślenie, sposoby na stres w pracy) ...
czytaj więcej

Pośpiech rujnuje sylwetkę!

Żyjemy w ciągłym biegu, więc nie zawsze mamy czas na celebrowanie posiłku przy stole. Jemy przy okazji wykonując inne czynności, co z pewnością daje nam więcej czasu, ale niestety także skutkuje tym, że pochłaniamy większą ilość kalorii, niż gdybyśmy faktycznie ... , jak nie coś w tym jest, jak nie patrzę na to co jem (a jem przy biurku w czasie pracy) to faktycznie pochłaniam o wiele ...
czytaj więcej

Samoobrona dla kobiet

Krav maga, jujitsu, kung-fu, taekwondo, capoeira – wybór sztuk walki jest tak duży, że trudno jest się zdecydować na konkretny. Kursy samoobrony dla kobiet nie tylko pozwalają rzeźbić sylwetkę i spalać zbędne kilogramy, ale też wyzwalają dużo energii, ... rodzaju kursów biorą się amatorzy nie mający pojęcia o niczym innym jak tylko walce wręcz lub "mistrzowie" sztuk i sportów walki ...
czytaj więcej

Zabawy andrzejkowe dla dorosłych

Andrzejki to świetny pretekst do zorganizowania zabawy ze znajomymi. Impreza andrzejkowa wykazuje się pewną specyfiką – charakteryzują ją wróżby. Spotkanie z przyjaciółmi to świetny czas na relaks i odprężenie. Niezależnie od tego, czy ... myślisz, że jest to zabawa przeznaczona jedynie dla dzieci, jesteś w dużym błędzie. Jak się zabrać do przygotowywania wróżby? Stop ...
czytaj więcej

Bieganie zimą

Uprawianie sportów na dworze jest przyjemne, o ile sprzyjają mu warunki pogodowe. Bieganie zimą może wydać się nieco kłopotliwe. Jednak zapalonych biegaczy warstwa śniegu i mróz na dworze nie powinny odstraszyć. Zastanawiasz się, jak zacząć biegać zimą? Musisz się do ... , jak ważna jest pielęgnacja cery zimą . Żeby mróz nie szczypał w twarz, nalezy użyć kremu na zimę. Każdy biegacz ...
czytaj więcej

Właściwości szpinaku

Do szpinaku należy się przekonać, w przeciwnym razie ta „zdrowotna bomba” będzie do końca skazana na banicję. Szpinak ma nieapetyczny wygląd i, dla niektórych, smak. Są dorośli, którzy do tej pory wspominają, jak bardzo nienawidzili tego warzywa w ... tak samo niebezpieczne dla zdrowia, jak palenie aktywne. Dlatego też osoby narażone na wdychanie dymu papierosowego powinny ...
czytaj więcej

Deser czekoladowy też może być zdrowy!

Dla wielu z nas czekolada jest pokusą nie do odparcia. Dietetycy rozpisują się na temat jej wpływu na szczupłą sylwetkę, lecz nie powinnyśmy zapominać o korzystnym działaniu gorzkiej czekolady na zdrowie organizmu. Aby zaspokoić swój głód cukrowy, nie musisz ... tak skutecznie, jak wielki gryz pysznego ciastka oblanego słodką czekoladą? Wypróbuj zdrowy przepis na brownies, wykorzystujący ...
czytaj więcej

Płatki owsiane w diecie

Płatki owsiane mogą być wykorzystane w kuchni na wiele sposobów. Niezależnie od tego, czy wprowadzasz płatki owsiane jako dodatek do innych potraw (np. naleśniki z otrębami), czy też stosujesz je jako główny składnik diety, dostarczasz organizmowi wielu ... składnikiem diety owsianej jest owsianka przygotowana z kilku łyżek płatków owsianych i 2 litrów chudego mleka. Jak przygotować ...
czytaj więcej

Sześć urządzeń, które ułatwią ci zdrowe odżywianie

Jesienią chętnie zaszywamy się w domu, spędzając długie wieczory na pałaszowaniu przeróżnych smakołyków. Gdy wracasz ze spaceru, nic nie działa na ciebie tak kojąco, jak aromat pieczeni rumieniącej się w kuchence, czy powoli duszącego się sosu. Jednak nie ... to jak gęsta, pożywna zupa na rozgrzanie organizmu. Do przyrządzenia tego posiłku niezbędny okaże się mikser ręczny z długą ...
czytaj więcej

Warzywa w mleku kokosowym (danie tajskie)

Artykuł sponsorowany Proste i szybkie dania kuchni azjatyckiej są u nas coraz popularniejsze. Po całym dniu pracy wspaniale jest samodzielnie przygotować smaczny posiłek w czasie nie dłuższym niż pół godziny. Przedstawiony tu przepis jest najlżejszą wersją tego dania. Można ... wieloma innymi warzywami, jak marchew, cukinia, groszek cukrowy itd. Składniki: 2 łyżki oleju z ryżu San Michele ...
czytaj więcej

Dieta w profilaktyce raka macicy. Czy to możliwe?

Jak dowodzą naukowcy ze Szkoły Zdrowia Publicznego w Birmingham dieta może odgrywać bardzo ważną rolę w powstawaniu raka macicy. Jak poprzez dietę zapobiegać nowotworom macicy? O tym poniżej. Według badaczy infekcja wirusowa prowadząca do rozwoju raka szyjki macicy w dużej mierze zależy od odpowiedniej diety. Co ... szpinak; biała i czerwona fasola; fasolka sojowa; szparagi; rzepa; awokado ...
czytaj więcej

Oglądaj telewizję i chudnij!

Zaraz po przyjściu z siłowni zasiadasz przed ekranem telewizora z miską popcornu w ręku? Uprawianie sportu nie powinno być dla ciebie usprawiedliwieniem dla wieczornego podjadania. Tylko aktywność fizyczna połączona z odpowiednią dietą umożliwi ci ... .  Gdybym cały czas spędzony Gdybym cały czas spędzony przed telewizorem poświęcała na ćwiczenia, byłabym szczupła jak szczypiorek ...
czytaj więcej

Stwórz swój własny kącik jogi!

Masz w domu pokój, z którego nikt nie korzysta? A może jesteś właścicielką przestronnej sypialni? Wygospodaruj w swoim mieszkaniu trochę miejsca, gdzie będziesz mogła spokojnie się porozciągać i wykonać swoje ulubione pozycje jogi. Dowiedz się, jak łatwo i ... jogę od jutra, jak tylko sobie matę kupię ;) byłam na dwóch zajęciach i już się zakochałam w jodze! przyjemnie odpręża :D ...
czytaj więcej

Badanie urodynamiczne

Częste oddawanie moczu, uczucie parcia na pęcherz, niecałkowite opróżnianie pęcherza to powody, dla których lekarz może skierować cię na badanie urodynamiczne. Na czym ono polega i jak należy się do niego przygotować? Cel badania Badanie ma na celu ... zniekształcić pomiary. W dniu badania należy mieć pełny pęcherz. Badaniu nie mogą poddać się osoby z infekcją układu moczowego. Jak ...
czytaj więcej

Kaszak

(...) charakteryzuje się ta cysta naskórkowa i jak sobie z nią poradzić. Choć nie wpływa zbytnio na estetykę twarzy, gdy wda się zakażenie, może stać się poważnym problemem. Nie dopuść do tego i rozpocznij leczenie już dziś. Jak wygląda kaszak? Kaszaki ...
czytaj więcej

Wegetariańskie dania z grilla

Sezon grillowy w pełni. Na imprezach w ogródku królują ociekające tłuszczem kiełbaski i hamburgery. Dla mięsożerców to prawdziwa uczta, co nie oznacza, że wegetarianie mają zadowolić się grillowanym ziemniakiem. Potrawy wegetariańskie z grilla są równie ... różni od smaku prawdziwego mięsa. Jak to możliwe? Otóż wystarczy na dzień przed barbecue zalać kawałki tofu marynatą do mięsa ...
czytaj więcej

Jak uniknąć i jak leczyć zapalenie pęcherza?

  Zapalenie pęcherza to niestety głównie kobieca dolegliwość. Wynika to z faktu, że cewka moczowa jest krótsza u kobiet niż u mężczyzn i bakterie mogą łatwiej przenikać do pęcherza. Dlatego tak ważna jest profilaktyka. Jak uniknąć zapalenia pęcherza i jak leczyć?   ... ilości płynów, aby jak najszybciej wypłukać z organizmu szkodliwe bakterie. Herbatka z mniszku lekarskiego lub z ...
czytaj więcej

Domowe inhalacje

(...) palą nikotynę, cierpią na astmę czy przewlekłą, obturacyjną chorobę płuc.  Inhalacja domowa Zastanawiasz się, jak wyglądają domowe inhalacje na katar czy przeziębienie? Nie wiesz, jak przyrządzić leczniczy napar, dzięki któremu udrożnione ...
czytaj więcej

Rowerem do pracy

Pomysł, by dojeżdżać rowerem do pracy ma wiele zalet. W końcu jazda na rowerze służy nie tylko spalaniu kalorii, ale też pozwala zachować kondycję. Do organizmu dostarczana jest duża dawka tlenu. Aktywność fizyczna to dobry sposób na stres i zmęczenie umysłowe. Ruch ... nastroju jak podróż do pracy w przepełnionym autobusie ;/ (rowerem pracy) (Figura, aktywność fizyczna, jaki wybrać rower ...
czytaj więcej

Strój na fitness

(...) przygotować do treningu. Zakładasz strój, patrzysz w lustro… i nie masz ochoty opuścić szatni. Tłumaczysz sobie, że przyszłaś do klubu, aby poprawić swój wygląd. Jednak jak zachować twarzy przy tych wszystkich zgrabnych trenerkach fitness i częstych bywalcach ...
czytaj więcej

„Kochanie, boli mnie głowa”

  Czy istnieje na świecie kobieta, która chociaż raz nie wykręciła się od seksu podobnym sposobem? Bóle głowy i inne wymyślone historie mają uśpić kobiece wyrzuty sumienia przed stanowczym powiedzeniem „NIE”. A przecież kobieta nie zawsze musi ... też spróbować afrodyzjaków . Spróbuj włączyć do waszej diety figi, orzechy, brzoskwinie, szparagi, koper, chilli. Warto ...
czytaj więcej

Badanie USG

(...) szczególnie ważne dla kobiet to USG piersi , USG dopochwowe, USG w ciąży oraz USG dopplerowskie naczyń krwionośnych. O tym, jak przygotować się do badania i jak przebiega badanie ultrasonograficzne przeczytacie w artykule poniżej. Przygotowanie do USG ...
czytaj więcej

Oczyszczanie twarzy

Podstawą pielęgnacji skóry twarzy jest oczyszczanie twarzy. Skuteczność kosmetyków do pielęgnacji twarzy zależy m.in. od ich wchłanialności. Gruba warstwa sebum i zatkane pory sprawiają, że nawet najdroższe kosmetyki nie są w stanie przebić się przez warstwę brudu. Podpowiadamy, jak przygotować skórę na przyjęcie preparatów do pielęgnacji oraz jakie kosmetyki ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi