jak przechowywać żywność

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak przechowywać żywność

Przechowywanie wędlin

przechowywania wędlin są specjalne pojemniki próżniowe na żywność. Rodzaje wędlin Im mniej wody w wędlinie, tym dłużej zachowa ... Zaledwie wczoraj zrobiłaś zakupy a już dziś wędlina nie nadaje się do spożycia? Jeśli irytuje cię szybkie psucie się wędlin i nie wiesz, jak należy je przechowywać - dobrze trafiłaś. W poniższym artykule dowiesz się, jakie opakowania stosować do ...
czytaj więcej

Przechowywanie żywności – jak to robić?

Nierzadko produkujemy więcej jedzenia niż jesteśmy w stanie zjeść. Równie często przygotowujemy nadmiar jedzenia, by nie tracić później czasu i tylko podgrzać obiad. A oprócz tego gromadzimy w lodówce zapasy. I zwykle zastanawiamy się: czy ta ... . Zamykaj dania szczelnie, także po to, by ich zapachem nie przesiąkła pozostała żywność. Użyj do tego pojemników próżniowych, które ...
czytaj więcej

Żywność ekologiczna - czy aby na pewno?

(...) ;quot;bio", "naturalny", "z serca Ziemi" nie są równoznaczne z pojęciem żywności ekologicznej. Żywność ...
czytaj więcej

Konserwanty w żywności

Na opakowaniach produktów żywieniowych znajduje się wiele niezrozumiałych i tajemniczych oznakowań. Symbol E połączony z trzycyfrowym numerem identyfikacyjnym, jak pewnie większość osób wie, to oznaczenie konserwantów. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z ... lekarzy lub stac w kolejkach miesiącami na wizytę refundowaną. (Zdrowa żywność, barwniki i konserwanty, konserwanty żywności ...
czytaj więcej

Właściwości imbiru

Imbir suszony, naturalny, sproszkowany – jeszcze do niedawna był rzadkim gościem w polskiej kuchni. Dużo popularniejszy jest w Azji. Imbir ma intensywny smak, świeży, słodki z drzewną nutą, piekący i lekko gorzki. Jego właściwości są różnorodne. Wśród ... żołądku i przełyku, to pali w żołądku i przełyku, ja uwielbiam takie ostre jedzonko (Zdrowa żywność, imbir jako lekarstwo ...
czytaj więcej

Właściwości szparagów

(...) przechowywać w chłodnym miejscu, a najlepiej spożyć je w dniu zakupu, gdyż szybko tracą świeżość.  Szparagi nadają się zarówno do sałatek, zup oraz jako dodatek do mięsa i ryb. Jak gotować szparagi ? Nic prostszego. Wystarczy dokładnie je umyć. Przed ...
czytaj więcej

Jak sprawdzić czy jajko jest świeże?

Jajka można znaleźć praktycznie w każdej kuchni, pod różną postacią. Zanim przygotujemy z nich pyszne danie, leżakują na półkach. Jajka należy przechowywać w chłodnym miejscu, najlepiej w lodówce. Zanim zabierzesz się do ich przyrządzania sprawdź, czy ... , które po zanurzeniu w wodzie unoszą się na powierzchni mają w środku zalążek.    (Zdrowa żywność, czy jajko jest świeże ...
czytaj więcej

Produkty light

Szczupła sylwetka to dzisiaj niemal obowiązek współczesnego człowieka. Wraz z modą na zachowanie linii oraz w imię idei walki z otyłością zaczęto produkować żywność o obniżonej wartości energetycznej. Na półkach sklepowych można znaleźć produkty light, ... przez Parlament Europejski rozporządzenie mówi, że żywność light powinna zawierać przynajmniej 30% mniej wartości energetycznej ...
czytaj więcej

Herbata z lipy

Drzewa lipowe cieszą pięknym, aromatycznym zapachem w czerwcu i lipcu, kiedy przypada pora ich kwitnienia. Bladożółte i bladozielone kwiaty to nie tylko poezja dla nosa i oczu, ale także dla ciała. Zdrowotne właściwości lipy znane są nie od dziś, a napar z lipy to ... zapobiec jego wysuszaniu, łamaniu i wypadaniu.   (Zdrowa żywność, herbata z kwiatu lipy, lecznicze zioła, Napar z lipy) ...
czytaj więcej

Jedzenie surowego mięsa

Dania mięsne bez obróbki termicznej to żadna nowość, ale ostatnio zyskały na popularności. Coraz częściej na talerzach gości restauracji lądują befsztyki tatarskie, carpaccio czy sushi. Jakie ryzyko i jakie korzyści niesie ze sobą spożywanie surowego mięsa? ... mogą ukrytych w mięsie nicieni. Na szczęście można się ich pozbyć zamrażając rybę. (surowym mięsem) (Zdrowa żywność ...
czytaj więcej

Właściwości papryki

  Papryka przywędrowała do Europy z Ameryki Południowej. Papryka zielona, żółta i czerwona to tylko niektóre z odmian papryki, których doliczono się niemal 200. Słodka i ostra papryka goszczą w większości kuchni świata. Zdrowotne właściwości papryki dostrzegła już medycyna ludowa, a ... , smażenia i gotowania. (Zdrowa żywność, ostra papryka a zdrowie, papryka ostra, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Działanie propolisu

Lecznicze właściwości propolisu, oprócz właściwości miodu, wykorzystuje apiterapia. Propolis, czyli kit pszczeli, ma lepką konsystencję i brunatną barwę. Bardzo dobrze rozpuszcza się w alkoholu etylowym. Preparaty z propolisu (nalewki, likiery, maści) można wykonać ... propolisu pszczelego, działanie propolisu) (Zdrowa żywność, maść z propolisu, nalewka z propolisu, propolis pszczeli) ...
czytaj więcej

Jaką wodę pić?

Zastanawiałaś się nad tym, co jest ważniejsze dla człowieka, jedzenie czy woda? Człowiek jest w stanie przeżyć bez jedzenia kilka tygodni, z kolei bez wody raptem kilka dni. Dlaczego tak się dzieje? Organizm ludzki składa się aż w 70% z wody. To dzięki niej organizm może poprawnie ... ! (Zdrowa żywność, czy woda gazowana jest zdrowa, woda gazowana czy niegazowana, woda źródlana) ...
czytaj więcej

Szałwia lekarska

Ma podłużne posrebrzane listki i znakomicie prezentuje się w przydomowym ogródku. Znana w kuchniach całego świata jako przyprawa do mięsnych farszów, sałatek i deserów. Jej lekko gorzkawy smak znają ci, którzy stosowali lecznicze płukanki na bolące gardło. Jest szeroko ... ust, jako dodatek do kąpieli lub przemywania ran.  (Zdrowa żywność, działanie szałwii, na co szałwia, na pamięć ...
czytaj więcej

Styl życia a zdrowie

Zdrowy styl życia to modne hasło. Co się pod nim kryje? Zdrowy tryb życia kojarzy się niektórym z ruchem, a innym z dietą. I bardzo dobrze, gdyż i jedno, i drugie wpływa na nasze zdrowie. Ruch, aktywność fizyczna, ćwiczenia podnoszą odporność organizmu i ... biegać znowu:) a jak ktoś ma siedzą pracę i, a jak ktoś ma siedzą pracę i, niestety, siedzi 8 godzin w pracy, w samochodzie ...
czytaj więcej

Jak parzyć herbatę?

(...) tam zalewam wrzątkiem i od razu, jak tylko przestygnie to wypijam zasady parzenia warto zanać, zasady parzenia warto zanać, herbata ma inny smak. (Zdrowa żywność, biała herbata, czarna herbata, czerwona herbata) ...
czytaj więcej

Zdrowe śniadanie

O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, zapewne słyszałaś. Zastanawiasz się dlaczego? Pełnowartościowy posiłek rano korzystnie wpływa na tempo przemiany materii, a także zabija uczucie głodu aż do obiadu. Rezygnowanie ze śniadania skutkuje ... otręby nasiąkną. (zdrowych śniadań) (Zdrowa żywność, co jesc na sniadanie, danie na śniadanie, drugie śniadanie) ...
czytaj więcej

Kawa odchudzająca

Miłośnicy kawy nie wyobrażają sobie dnia bez filiżanki (i to niejednej) małej czarnej. Po przebudzeniu pierwsze kroki kierują do kuchni, by nastawić wodę (ewentualnie, by włączyć ekspres do kawy). Co jednak, gdy kawosz postanowi przejść na dietę? Czy istnieje dietetyczna ... kawie znajdują się również antyoksydanty , które oczyszczają organizm z toksyn. (Zdrowa żywność, czarna kawa ...
czytaj więcej

Zupy odchudzające

Zastanawiasz się nad tym, jak zdrowo schudnąć? Zdrowe odchudzanie polega na racjonalnym odżywianiu. Wśród dań zdecydowanie dietetycznych znajdują się odżywcze zupy. Oczywiście, przygotowane w odpowiedni sposób. Zupa z zasmażką nie jest dobrym pomysłem. Dietetyczne ... zup dla dzieci. Zupę ogórkową lub pieczarkową można zabielić jogurtem naturalnym. (Zdrowa żywność, dietetyczne potrawy ...
czytaj więcej

Zioła na oczy

Zastanawiasz się, jak dbać o wzrok, by służył ci latami? Obecnie bardzo często korzystamy z dobrodziejstw elektroniki, a praca na komputerze bardzo osłabia wzrok. Ryzyko pojawienia się chorób oczu wzrasta z wiekiem. Do osłabienia wzroku przyczyniają się też: palenie, niewłaściwa dieta, nadmierne ... dolegliwości, dieta na oczy, jak dbać o wzrok, jak poprawić ostrość wzroku) ...
czytaj więcej

Właściwości fasoli

Fasolę można jeść przez cały rok, choć najsmaczniejsza jest jesienią i zimą. W tym czasie, kiedy nie ma świeżych warzyw, fasola dostarcza do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Fasola dotarła do Europy dzięki Kolumbowi. Obecnie uprawiana jest na całym świecie. ... należy ugotować w nowej wodzie. (Zdrowa żywność, białko w diecie, gotowanie fasoli, potrawy z fasoli) ...
czytaj więcej

Zdrowe gotowanie

Zdrowe odżywianie zyskuje sobie coraz większe rzesze zwolenników. Osoby, które pragną wdrażać zdrowe nawyki żywieniowe w życie, zaczynają coraz uważniej przyglądać się temu, co jedzą. Jak wiadomo, żywność wysoko przetworzona jest pozbawiona składników odżywczych. Tymczasem nasz organizm potrzebuje witamin i minerałów ... . (Zdrowa żywność, gotowanie bez wody, kwas omega 3, olej do smażenia) ...
czytaj więcej

Zdrowe przekąski

Niezdrowe przekąski są powszechne. W każdym sklepie można natknąć się na chipsy, solone paluszki, czekoladowe batony. Niestety, tego typu jedzenie nie dostarcza nam żadnych składników odżywczych. Lekkie przekąski są przeważnie dość niepozorne. Jeżeli jednak wiesz, ... w pestkach dyni, słonecznika i nasionach sezamu. (Zdrowa żywność, dzienna porcja owoców, podjadanie wieczorami, suszone ...
czytaj więcej

Właściwości białej herbaty

Biała herbata zdobywa sobie coraz większe rzesze zwolenników. Najbardziej znane w Polsce są nadal herbata zielona i herbata czerwona. Jednak coraz częściej na półkach sklepowych można spotkać herbatę białą. Jest to najdroższa z herbat. Jej cena dyktowana ... wiedziałam, że biała herbata ma tyle właściwości:) (herbaty białej, herbata biała) (Zdrowa żywność, biała herbata, działanie ...
czytaj więcej

Zioła na wątrobę

Problemy z wątrobą pojawiają się na skutek niewłaściwego odżywiania i stosowania używek. Dieta bogata w sól, tłuszcze i białka, a także spożywanie dużej ilości alkoholu zaburza pracę wątroby. Niestety, zazwyczaj zapominamy o wątrobie, a zwracamy na nią baczniejszą uwagę, gdy pojawiają się dolegliwości wątrobowe ... . (Zdrowa żywność, ból wątroby, leczenie ziołami, uszkodzenie wątroby) ...
czytaj więcej

Herbata a zdrowie

Nie wyobrażasz sobie zimowych wieczorów bez filiżanki gorącej, aromatycznej herbaty? W Polsce dostępne są różne rodzaje tego napoju. Popularna czarna herbata coraz częściej wypierana jest przez swoje zdrowsze „siostry”: herbatę zieloną, herbatę białą, herbatę czerwoną, herbatę żółtą. Jaki wpływ ma herbata ... :) (Zdrowa żywność, biała herbata, czarna herbata, czerwona herbata) ...
czytaj więcej

Zasady zdrowego żywienia

Zdrowa dieta wpływa na organizm. Niestety, stresująca praca i szybki tryb życia powodują, że coraz mniejszą wagę przykładamy do tego, co jemy. Jedzenie typu fast food i niezdrowe przekąski są dużym ułatwieniem dla osób wiecznie zapracowanych. Jednak ... ziemniaczane. Jednak wesząłm tam, popatrzyłam i zarówno zapach, jak i widok mnie odrzucił. Przemęczyłam się jakoś do końca pracy i ...
czytaj więcej

Ile pić dziennie?

Nawilżanie organizmu to podstawa zachowania młodego wyglądu. Jednak nie tylko. Picie wody jest niezbędne do życia, nawet bardziej niż spożywanie pokarmów. Warto wyrobić sobie nawyk sięgania po wodę w trakcie dnia, nawet gdy nie odczuwamy pragnienia. Picie wody jednym ... komputerem. w związku z tym robię sobie wymuszone przerwy:) (ile pić dziennie) (Zdrowa żywność, picie wody, picie wody ...
czytaj więcej

Śniadanie dietetyczne

Co jeść, żeby być szczupłym i zdrowym? Nie rezygnuj ze śniadania. Pierwszy posiłek dnia ma olbrzymie znaczenie. Dostarcza siły i energii na cały dzień. Jak powinno wyglądać dietetyczne śniadanie? Zdrowe śniadanie to według niektórych płatki śniadaniowe z mlekiem. ... bakaliami i startym jabłkiem, a do tego suszone owoce :) Pychotka, a przy tym lekkostrawne :) (Zdrowa żywność, co jesc na ...
czytaj więcej

Jak nazywa się jedzenie, które przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej?

(...) . Działanie to wspomagają: herbata zielona i czerwona, kawa oraz czekolada i kakao. Jak nazywają się substancje, które spalają tkankę tłuszczową? (Zdrowa żywność, bardzo szybkie ...
czytaj więcej

Dieta bezglutenowa

(...) bezglutenowych wymienić można też: grykę, ryż, kukurydzę, proso oraz żywność wyprodukowaną na bazie mączki ziemniaczanej. Całkowicie wykluczyć należy pszenicę, ryż, jęczmień i owies. Na półkach sklepowych z łatwością można znaleźć żywność zawierającą gluten. Pewne ...
czytaj więcej

Naturalne oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu powinno odbywać się co najmniej dwa razy w roku. Organizm człowieka narażony jest na duże obciążenia toksynami pochodzącymi ze środowiska. Długotrwały stres, zanieczyszczenia powietrza, niewłaściwa dieta dla zdrowia niekorzystnie wpływają na ... słonecznikowego przez 15 minut. to podobno oczyszcza organizm z toksyn (Zdrowa żywność, dieta oczyszczająca organizm, diety ...
czytaj więcej

Slow food

Czy w czasach, gdy jedzenie typu fast food święci triumfy popularności, można kultywować inny styl życia? Alternatywą dla szybkiego i niezdrowego jedzenia są zdrowe nawyki żywieniowe. I choć większość osób zna to pojęcie, to jednak nie potrafi powiedzieć, co się ... się zwolennikami tego typu sposobu jedzenia stawiają na zdrowe odżywianie , a nie na jedzenie byle jak i byle gdzie. Zaletą ...
czytaj więcej

500 kalorii dziennie, których możesz uniknąć!

Tycie i chudnięcie to czysta matematyka. Aby stracić pół kilograma w przeciągu tygodnia, powinnaś wyeliminować ze swojej diety 500 zbędnych kalorii dziennie. Z drugiej strony codzienne "małe" przyjemności skutecznie przyczyniają się do wzrostu twojej wagi. Zobacz, ... razu:) (Diety, bomby kaloryczne, co ile ma kalorii, ile kalorii dziennie, niezdrowa żywność, niezdrowy tryb życia) ...
czytaj więcej

Jak nie płakać przy krojeniu cebuli?

Jaka kuchenna czynność jest przez nas najbardziej znienawidzona? Zapewne krojenie cebuli. Łzy wylewane podczas wykonywania tej czynności przypominają nieprzerwany strumień rzeki, a wśród panów zaczynają krążyć stereotypy, że niby kobiety są jak beksy. ... jesteśmy w stanie wytrzymać tych drażniących oparów, można poprosić kogoś innego o pokrojenie. (Zdrowa żywność, pyszna zupa ...
czytaj więcej

Czego na pewno nie zje twój trener?

(...) lub nie potrafisz wymówić, najprawdopodobniej nie powinnaś go spożywać. Pamiętaj, że produkty takie jak chleb, krakersy, grzanki babeczki, to sam cukier, który od razu po dostaniu się do organizmu przekształca się w tłuszcz. Poza tym żywność ...
czytaj więcej

Naturalne antybiotyki

Zima jest porą roku sprzyjającą zachorowaniu na katar, przeziębienie lub chrypkę. Niska temperatura na dworze powoduje wychłodzenie organizmu i osłabia nasz układ odpornościowy, który coraz słabiej chroni przed szkodliwym działaniem wirusów i bakterii. Jak wspomóc organizm w walce z ... żywność, domowe sposoby na przeziębienie, działanie czosnku, właściwości lecznicze cebuli) ...
czytaj więcej

Targi NATURA FOOD

(...) wystawców i 7 tys. zwiedzających: rolników, producentów, przetwórców, dystrybutorów, hurtowników oraz konsumentów. Jak widać, żywność niskoprzetworzona i tradycyjna cieszy się dużym zainteresowaniem i uznaniem. Pretekstem do zorganizowania imprezy ...
czytaj więcej

Błonnik a odchudzanie

Skuteczne odchudzanie nigdy nie jest szybkie. Żeby jednak było efektywne, warto je wspomagać. Żeby uzyskać szczupłą sylwetkę, należy wprowadzić błonnik do diety. Pomocny jest też aktywny wypoczynek (jazda rowerem do pracy, regularny jogging, spacer z kijkami). Żeby ... ? Płatki owsiane codziennie Płatki owsiane codziennie rano :) (Zdrowa żywność, błonnik na zaparcia, niedobór błonnika ...
czytaj więcej

Jak nie zbankrutować na diecie bezglutenowej?

(...) , że skład nie jest szkodliwy. Moja koleżanka nie toleruje Moja koleżanka nie toleruje glutenu i kiedyś jak spróbowała zwykłej bułki, to powiedziała, że jest paskudna i gumiasta (Zdrowa żywność, alergie pokarmowe, dieta bezglutenowa, żywienie w ...
czytaj więcej

Jak utrzymać wagę?

Jednym z minusów posiadania życiowego partnera, który dzieli z nami mieszkanie jest to, że nie musi być on tak zorientowany w tematyce zdrowego stylu życia jak ty. Mężczyźni często pozwalają sobie na dietetyczne grzeszki typu orzeszki, fast foody, chipsy, ... diametralnie swój styl życia? Zdrowie też jest zaraźliwe. (Zdrowa żywność, fast food, nienasycone kwasy tłuszczowe, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Ćwiczenie pamięci

Dzięki pamięci możemy zachowywać i przechowywać doświadczenia, informacje, emocje. Im człowiek jest starszy, tym jego pamięć gorsza. Pamięć potrafi zawodzić w najmniej spodziewanych momentach. Wszyscy, którzy musieli zdawać jakiekolwiek egzaminy, wiedzą o tym doskonale. ... telefon, wyłącz Gadu-Gadu lub Skype'a. Ćwicz mózg Nic tak nie sprzyja rozwojowi mózgu, jak czytanie książek (lub ...
czytaj więcej

Czy produkty light są zdrowe?

Jeść i nie tyć to marzenie każdego łasucha. Dla osób, które nie potrafią wyrzec się ulubionych produktów wymyślono wersję light. W dużej mierze za sprawą marketingu utarło się, że produkty light są zdrowe i wspomagają odchudzanie. Tymczasem ta dietetyczna ... .  (typu light, czy produkty light zdrowe) (Zdrowa żywność, 0% tłuszczu, dietetyczna żywność, funkcje tłuszczu, produkty light ...
czytaj więcej

Zdrowa sól?

Dietetycy ostrzegają: nadmiar soli w diecie prowadzi do rozwoju nadciśnienia tętniczego. Jak się okazuje, nic bardziej mylnego. Co więcej, właściwości soli mogą mieć korzystny wpływ na radzenie sobie ze stresem. Jak to jest z tą solą? Czy sól szkodzi? ... uczestnikom poziom spożycia soli za pomocą badania moczu. Jak się okazało, nadciśnienie tętnicze rozwinęło się u 25% uczestników ...
czytaj więcej

Jak wygląda problem otyłości w Polsce?

Otyłość zaliczana jest do chorób cywilizacyjnych. Siedzący tryb życia, niezdrowa żywność, brak ruchu to główne grzechy współczesności. Jak wygląda problem otyłości w Polsce? O tym opowie Baszar El Helou, dietetyk z Instytutu Witalności.  (Figura, brak ruchu, brak ruchu skutki, choroba cywilizacyjna, niezdrowa żywność, otyłość, otyłość w polsce, siedzący tryb życia) ...
czytaj więcej

Dieta na płaski brzuch

Jeżeli zauważasz, że twój brzuszek zaczyna się zaokrąglać, a ty nie masz czasu na ćwiczenia, sięgnij po dietę na płaski brzuch. Odchudzanie brzucha polega na wprowadzeniu niskokalorycznej diety. Redukcja tkanki tłuszczowej byłaby bardziej efektywna, jeżeli ... ją w organizmie i powoduje obrzęki. Jeżeli jesz żywność wysoko przetworzoną, miej świadomość, że zawiera ona dużo soli ...
czytaj więcej

Zdrowa kolacja

Zdrowa kolacja to zdrowy sen. Jeśli miewasz problemy z zasypianiem, zwróć uwagę na to, kiedy jesz i co jesz na kolację. Ostatni posiłek dnia powinien być lekki i niskokaloryczny. Wieczorne objadanie się sprzyja nadwadze i powoduje bezsenność. Sprawdź, co powinno a czego nie powinno ... , zdrową kolację) (Zdrowa żywność, co na kolację, lekka kolacja, menu na kolację, pomysł na kolację) ...
czytaj więcej

Jak przyspieszyć metabolizm?

Wolny metabolizm powoduje, że w organizmie człowieka odkłada się nadmiar tłuszczu. Skąd się biorą zaburzenia metabolizmu? Przyczyną jest mała aktywność fizyczna, nieodpowiednie nawyki żywieniowe, nadmiar stresu. Żeby poprawić metabolizm, warto zainteresować się zmianą ... ruchu jest przyczyną otyłości. Najzdrowsza jest żywność nieprzetworzona. Dlatego starajmy się unikać konserwantów i ...
czytaj więcej

Woda mineralna a źródlana

Woda jest nośnikiem składników odżywczych, w tym minerałów. Na sklepowych półkach możemy znaleźć różnego rodzaju wody butelkowane. Mamy do wyboru wody źródlane, mineralne, lecznicze i smakowe. Wszystkie ogólnie nazywane są wodami mineralnymi, jednak różnią się zarówno ... , więc jeśli jesteś na diecie, omijaj ją z daleka. Jak pić wodę i jaką wodę? Jeśli przy wyborze wody kierujesz się ...
czytaj więcej

Kubeczek menstruacyjny

(...) aplikację oraz bawełniany woreczek do przechowywania kubeczka, bowiem nie wolno przechowywać kubeczka w foliowych opakowaniach i szczelnych pojemnikach! Jak zapewniają producenci, kubeczek użytkowany zgodnie z instrukcją obsługi, posłuży nawet do 10-15 lat ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi