jak opóźnić starzenie się

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak opóźnić starzenie się

Wieczna młodość dzięki fitness

kopiowania. Telomery zapewniają stabilność komórek DNA, ale skracają się podczas każdego podziału komórki. Każdy chromosom posiada 2 ... Długoterminowa aktywność fizyczna opóźnia proces starzenia się już na poziomie komórkowym, sugerują niemieccy badacze. ...
czytaj więcej

Jak przesunąć miesiączkę?

(...) pożytecznym. (jak uregulować okres) (Kobiece sprawy, aktywność fizyczna, co może opóźnić miesiączkę, czym wywołać miesiączkę, jak można opóźnić okres, jak opóźnić miesiączkę, jak opóźnić okres, jak przesunąć okres, jak ...
czytaj więcej

Wpływ nikotyny na skórę

Palenie papierosów sieje spustoszenie w całym organizmie. Nikotyna z zapalonego papierosa bardzo szybko przedostaje się do krwioobiegu, przez co uszkodzeniu ulegają naczynia krwionośne, a następnie płuca i oskrzela. Niekorzystne efekty palenia papierosów ... starzenia się skóry Kobiety, palące papierosy, narażają się na nieodwracalną utratę urody. Skóra ulega szybszemu procesowi ...
czytaj więcej

Pielęgnacja ust

Balsamy, kremy, pomadki to standardowe wyposażenie każdej damskiej torebki. Dlaczego kobiety noszą ze sobą cały asortyment? Ponieważ doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak ważna jest ochrona ust. Zadbane usta to wizytówka kobiet. Ponieważ skóra ust jest ... pielęgnacji. W przeciwnym razie usta staną się przesuszone i popękane. Kosmetyki do pielęgnacji ust Kosmetyki regenerujące ...
czytaj więcej

Zabiegi na ciało

Stresująca praca, siedzący tryb życia, przemęczenie, niezdrowa dieta i jedzenie typu fast food nie sprzyjają zdrowemu wyglądowi skóry. Pielęgnacja ciała pozwala zmniejszyć cellulit, nawilżyć skórę, wyrównać jej koloryt. Dodatkowe zalety zabiegów ... stymulowanie procesów przemiany materii w skórze oraz usuwanie toksyn, dzięki czemu skóra staje się gładka i elastyczna. Zabieg pomaga ...
czytaj więcej

Pielęgnacja piersi

Piękny i jędrny biust jest marzeniem każdej kobiety. Żeby móc poszczycić się pięknymi piersiami, wiele kobiet decyduje się na lifting piersi lub operację powiększania biustu. Warto jednak zadbać o biust domowymi sposobami. Pielęgnacja biustu powinna ... . Rozstępy pojawiają się podczas ciąży lub w wyniku gwałtownego tycia. Żeby im zapobiec, należy wcześniej zadbać o biust. Skórę na ...
czytaj więcej

Jakie owoce jeść?

Owoce, oprócz warzyw, są największym źródłem witamin. W owocach znajduje się dużo składników mineralnych, w tym witamina C, prowitamina A, witaminy z grupy B. Owoce pomocne są w odkwaszaniu organizmu. Osoby, które starają się wyrównać poziom składników ... owoców. Właściwości owoców Wartość odżywcza kryjąca się w owocach jest olbrzymia. Jakie owoce jeść? Wszystkie są zdrowe i ...
czytaj więcej

Co to są wolne rodniki?

Naukowcy już dawno zgodzili się co do tego, że za starzenie się skóry odpowiadają w dużej mierze wolne rodniki. A co to takiego? Są to naładowane elektrycznie atomy lub cząsteczki, które mogą doprowadzić do uszkodzenia ścian komórkowych i materiału ... przeciwutleniacze, naturalne przeciwutleniacze, przeciwutleniacze, przeciwutleniacze w organizmie, starzenie się skóry, wolne rodniki, wolne ...
czytaj więcej

Opalanie topless

Opalanie podczas słonecznych, gorących dni jest bardzo przyjemne. Kto z nas nie lubi wygrzewać się w letnich promieniach słonecznych, patrząc jednocześnie jak skóra pokrywa się pięknym brązowym odcieniem? Bezpieczne opalanie wymaga jednak przestrzegania kilku ... . Ochrona skóry podczas opalania Jeśli zastanawiasz się jak się opalać topless, to podstawową zasadą jest ochrona. Opalając ...
czytaj więcej

Styl życia a zdrowie

(...) ma duży wpływ na nasze samopoczucie, nastawienie do świata i humor. Dieta a zdrowie Jak wygląda dieta na zdrowie ? Tego typu dieta powinna być zbilansowana. Dzięki temu możliwa będzie odpowiednia profilaktyka oraz pielęgnacja skóry . Jak ...
czytaj więcej

Witaminy na cerę

Dieta dla urody powinna obfitować w warzywa i owoce, które dostarczą do organizmu niezbędnych witamin. Ponieważ nasz organizm nie wytwarza sam witamin, konieczne jest dostarczenie ich z zewnątrz. Żeby cieszyć się piękną cerą, musimy tak komponować posiłki, ... zdrowia , jak i w diecie dla urody. Witamina C również zaliczana jest do antyoksydantów. Jej dużą zaletą jest udział w produkcji ...
czytaj więcej

Joga twarzy

Twarz to wizytówka każdej kobiety. Pierwsze zmarszczki nigdy nie są mile widziane. Tymczasem skóra twarzy, w porównaniu do pozostałych części ciała, szybko się starzeje. Odnajdź swój sposób na zmarszczki. Żeby spowolnić ten proces i dłużej cieszyć się gładką ... zmarszczki nigdy nie są mile widziane. Tymczasem skóra twarzy , w porównaniu do pozostałych części ciała, szybko się starzeje ...
czytaj więcej

Kawa odchudzająca

Miłośnicy kawy nie wyobrażają sobie dnia bez filiżanki (i to niejednej) małej czarnej. Po przebudzeniu pierwsze kroki kierują do kuchni, by nastawić wodę (ewentualnie, by włączyć ekspres do kawy). Co jednak, gdy kawosz postanowi przejść na dietę? Czy istnieje dietetyczna ... cennych mikroelementów. Zalety picia kawy Gdzie przeciwnicy kawy wysuwają swoje zarzuty, tam też odzywają się głosy ...
czytaj więcej

Właściwości selera

O tym, że warzywa są zdrowe wiedzą nawet dzieci. Czy wiesz, jakie właściwości ma seler naciowy i bulwiasty? To, traktowane po macoszemu, warzywo w rzeczywistości jest bombą odżywczą. Seler jest źródłem witaminy A, witaminy E, witaminy C, witamin z grupy B. Poza tym, w selerze ... , potas, cynk, magnez i żelazo (w niewielkim stopniu). Oprócz powyższych, w selerze znajdują się duże ilości ...
czytaj więcej

Właściwości orzechów

Orzechy to bogactwo witamin i mikroelementów. Na półkach sklepowych można spotkać wiele rodzajów orzechów – prażone, solone, w miodzie, w czekoladzie, w panierce paprykowej. Najzdrowsze są jednak te najprostsze, czyli te w łupinie lub sauté (bez ... minimalizują zastoje energii w płucach. Poza tym alkalizują krew, a nie, tak jak pozostałe orzechy, zakwaszają ją. Orzechy ziemne są ...
czytaj więcej

Herbata a zdrowie

Nie wyobrażasz sobie zimowych wieczorów bez filiżanki gorącej, aromatycznej herbaty? W Polsce dostępne są różne rodzaje tego napoju. Popularna czarna herbata coraz częściej wypierana jest przez swoje zdrowsze „siostry”: herbatę zieloną, ... wpływa korzystnie na pracę komórek śródbłonka, który wyściela naczynia krwionośne. Zaburzenia w pracy powyższych komórek uważa się ...
czytaj więcej

Pytania ginekologa

(...) zdrowie odpowiedz na wszelkie pytania lekarza. Oto przykładowe pytania, jakich możesz się spodziewać podczas pierwszej wizyty u ginekologa: pytania o miesiączkę: wiek wystąpienia pierwszej miesiączki, co ile występuje miesiączka, jak długo trwa miesiączka, jak obfite są krwawienia, ile podpasek lub tamponów zużywasz w ciągu dnia, jakie ...
czytaj więcej

Właściwości białej herbaty

(...) . To właśnie tym listkom herbata zawdzięcza swoją nazwę. Białą herbatę uprawia się w Chinach i na Sri Lance. Dlatego też biała herbata jest niezwykle ekskluzywnym towarem. Herbata biała ma orzeźwiający smak. Nie jest tak cierpka jak herbaty zielona czy czerwona ...
czytaj więcej

Jak zachować młodość?

Młodość oraz młody wygląd przez niektórych definiowane są jako wyznacznik urody. Kobiety szukają sposobów, które pozwolą im zachować młody wygląd jak najdłużej. Panujący kult młodego ciała powoduje, że mężczyźni dołączają do kobiet w wyścigu o młodość. ... urody wskazane jest jedzenie czosnku. Wystarczy jeden ząbek dziennie. Utrzymujący się po czosnku aromat można skutecznie ...
czytaj więcej

Uszkodzenie ścięgna Achillesa

(...) wcześniejszego przygotowania, to najczęściej popełniane błędy podczas treningu , powodują że w mięśniach i ścięgnach tworzą się patologiczne napięcia i naprężenia. Wszystko to jest powodem wielu mikrourazów, które gdy się już skumulują, powodują kontuzje ścięgna Achillesa. Urazy w obrębie ścięgna tworzą się często również u sportowców ...
czytaj więcej

12 lat starsi przez niezdrowy styl życia

(...) nałogi szybciej się starzejemy i wcześniej umieramy. 314 osób biorących udział w badaniu nadużywało papierosów, alkoholu, fast foodów i oglądania telewizji. Dzięki tym nawykom nie tylko czuli się o 12 lat starsi od swoich rówieśników, ale ...
czytaj więcej

Młody wygląd zapewnia dłuższe życie?

Osoby, które wyglądają młodziej niż na swój wiek, prawdopodobnie będą żyły dłużej, niż ci, którzy wyglądają starzej, wykazują badania. Duńscy naukowcy, którzy przebadali 387 par bliźniaków pomiędzy 70. a 90. rokiem życia twierdzą, iż na podstawie samego ... wcześniejszego zgonu starzej wyglądającego bliźniaka. Czynniki takie, jak wiek, płeć czy zawód ochotników nie miały wpływu na ...
czytaj więcej

Witaminy dla skóry

Piękna skóra to efekt odpowiedniej diety i stosowania właściwych dla danego typu skóry kosmetyków. Zarówno w produktach spożywczych, jak i w kosmetykach znajdują się bezcenne dla zdrowia skóry witaminy. Czy wiesz, jakie witaminy decydują o wyglądzie twojej skóry? ... . Skóra staje się bardziej elastyczna a proces regeneracji przebiega szybciej. Witaminę A znajdziesz w oleju rybim, maśle ...
czytaj więcej

Jak wybrać krem do twarzy?

Masz problem ze znalezieniem odpowiedniego dla ciebie kremu do twarzy? Wtarłaś już w twarz masę kosztownych kremów i nadal twoja skóra nie jest tak piękna i gładka jak byś chciała? Po co wydawać fortunę na przereklamowane cuda. Lepiej odwiedź dermatologa albo ... się na krem nawilżający. W czasie lata najlepsze będą kremy chroniące przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. Osoby z cerą ...
czytaj więcej

Joga dla twarzy

(...) ( www.yogaface.net ). Na swojej stronie internetowej Anneliese Hagen nie obiecuje, że zatrzyma proces starzenia się skóry, ale przekonuje, że regularna, odpowiednia gimnastyka twarzy może opóźnić zmiany, jakim ulega z wiekiem nasza skóra. Ćwiczenia rozpoczynają ...
czytaj więcej

Plus size: piękno czy przesada?

się idealnie? Sonda Co sądzisz o modelkach plus size na wybiegu? Uważam ...
czytaj więcej

Marchewki, ale tylko w całości

Od dzisiaj nie kroimy marchewek. Naukowcy dowiedli, że gotowane w całości są zdrowsze i aż o 25 proc. zwiększają się ich właściwości antyrakowe w porównaniu z tymi pokrojonymi w paseczki. Marchewki trzeba jedynie umyć i gotować. Pokrojone w kawałki mają ... , potrzebujemy jedynie większego garnka. Naukowcy pofatygowali się nawet i przeprowadzili doświadczenie. Na 100 wolontariuszy aż 80 ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi