jak oddać krew

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak oddać krew

Krew pępowinowa: mrozić czy nie?

bank komorek z zachodu jak ten SAlveo ktory sie do tegp przymierza, to powinno dobrze zrobic tym zbyt wysokim cenom ... Czy decydować się podczas porodu na mrożenie krwi pępowinowej czyli komórek macierzystych? Czym one właściwie są? ...
czytaj więcej

Zdrowe nogi

Piękne nogi to marzenie wielu kobiet. Niestety, większość pań narzeka na obrzęki stóp, uczucie ciężkości nóg, ból. Tym przykrym dolegliwościom sprzyjają: siedzący tryb życia, mała aktywność fizyczna, upały. Dokuczliwe obrzęki są powodowane też długim lotem, ... mięśni. Kiedy długo przebywamy w pozycji siedzącej, do tego jeszcze zakładamy nogę na nogę, krew zaczyna zalegać w żyłach i ...
czytaj więcej

Pierwsza pomoc przy zranieniach

Znajomość zasad pierwszej pomocy może uratować komuś życie. Widząc osobę potrzebującą ratunku, jesteśmy zobowiązani udzielić jej pomocy. Oczywiście, w miarę możliwości. Niekiedy niewłaściwe zachowanie może przynieść więcej szkody niż pożytku. Pierwsza pomoc przy krwotoku jest jednym z rodzajów zasad udzielania pierwszej ... dolegliwości, jak tamować krwotok, krwotok tętniczy, pierwsza pomoc) ...
czytaj więcej

Ugryzienie przez psa

(...) przebywa się na świeżym powietrzu. Jak obronić się przed atakiem psa? Kiedy na drodze staje nam groźny i warczący pies, nawet najodważniejszemu zaczynają pocić się ręce. Jak się zachować podczas spotkania z groźnym zwierzakiem? Najważniejszą zasadą ...
czytaj więcej

Akupresura stóp

Niezależnie od tego, jaki masz charakter pracy, twoje stopy po całym dniu zasługują na odpoczynek. Medycyna naturalna podkreśla istnienie związku między punktami na stopie a wewnętrznymi organami naszego ciała. To właśnie na tym opiera swe właściwości akupresura. Odpowiednio wykonany masaż stóp uśmierza ból i zmniejsza różne schorzenia – ... stóp, chore stopy, jak wykonać masaż) ...
czytaj więcej

Właściwości orzechów

Orzechy to bogactwo witamin i mikroelementów. Na półkach sklepowych można spotkać wiele rodzajów orzechów – prażone, solone, w miodzie, w czekoladzie, w panierce paprykowej. Najzdrowsze są jednak te najprostsze, czyli te w łupinie lub sauté (bez ... , działają korzystnie na wątrobę, nerki, oczyszczają krew, nawilżają jelita. Orzechy włoskie zawierają dużo kwasów omega-3 ...
czytaj więcej

Zabiegi na ciało

Stresująca praca, siedzący tryb życia, przemęczenie, niezdrowa dieta i jedzenie typu fast food nie sprzyjają zdrowemu wyglądowi skóry. Pielęgnacja ciała pozwala zmniejszyć cellulit, nawilżyć skórę, wyrównać jej koloryt. Dodatkowe zalety zabiegów pielęgnacyjnych ... ciało, zabiegi ciało, zabiegach pielęgnacyjnych ciała) (Zabiegi, gorące kamienie do masażu, jak dbać o ciało, jak zrobić ...
czytaj więcej

Ćwiczenia złagodzą objawy miesiączki

Miesiączka nie sprzyja aktywnemu stylowi życia. Gdy czujesz się obolała, zmęczona i napuchnięta, nie masz ochoty na wykonanie codziennego zestawu ćwiczeń. Zamiast całkowicie porzucać aktywność fizyczną, wybierz łagodniejszą formę sportu, która pomoże ci złagodzić objawy ... ;o i wszędzie jest krew. (Choroby i dolegliwości, bieganie podczas okresu, bóle miesiączkowe, ćwiczenia na mięśnie ...
czytaj więcej

Zmarszczki na szyi

Szyja to partia ciała, na której bardzo szybko widać oznaki starzenia i pierwsze zmarszczki. Utarło się powiedzenie, że wygląd szyi odzwierciedla wiek kobiety. Dlaczego skóra na szyi tak szybko poddaje się upływowi czasu? Skóra ta jest dużo cieńsza niż na twarzy i ... wysokiej poduszce i od złego trzymania głowy, tj częstego pochylania (Ciało, co na zmarszczki, jak ukryć zmarszczki, krem ...
czytaj więcej

Sposoby na bezsenność

Zdrowy, spokojny sen jest niezwykle ważny dla naszego samopoczucia oraz prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak nasz sen niejednokrotnie jest daleki od ideału. Co czwarta osoba ma problemy z zasypianiem, a co piąta cierpi na bezsenność. Czy tobie też się zdarza kłaść do ... w powietrzu olejek lawendowy uspokoi skołatane nerwy i pozwoli szybciej oddać się w objęcia Morfeusza. Zadbaj o ...
czytaj więcej

Zalety sauny

Brak słońca, krótkie dni, zimno na dworze wywołują uczucie zmęczenia, zmniejszają odporność na infekcje, osłabiają kondycję psychiczną i fizyczną. Mimo domowej pielęgnacji skóry, staje się ona szara i zmęczona. Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie ... temperatury przyspieszają mikrokrążenie. Krew i limfa szybciej krążą, dzięki czemu sprawniej dotleniają wszystkie komórki. Szybciej też ...
czytaj więcej

Tej zimy nie przytyjesz!

Wiele z nas przyzwyczaiło się do corocznego zimowego tłuszczyku. Pomyśl jednak, że jeżeli nie zgromadzisz dodatkowych kilogramów w okresie zimowym, to nie będziesz musiała spalać ich na wiosnę, gdy będziesz miała tyle ciekawszych rzeczy do zrobienia. Przedstawiam sześć ... ? (Figura, dieta warzywna, jak utrzymać wagę, rozgrzewający napój, sporty zimowe, sposoby na zgrabną sylwetkę) ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

(...) trzeba bardzo dojrzeć. Zgadzam sie z toba. Jak jakis Zgadzam sie z toba. Jak jakis facet zrobi po pijaku dziecko kobiecie, a potem cale zycie sie do tego dziecko nie przyznaje i traktuje jak obce to nikt nie dyskutuje, czy ma prawo miec dzieci czy nie. To, ze ktos nie chce sie bzykac po katach z przypadkowymi facetami nie znaczy, ze nie ma ...
czytaj więcej

Pięć sposobów na płaski brzuch dla leniwych

Która z nas nie marzy o płaskim brzuchu? Wielogodzinne treningi i zdrowe odżywianie na pewno pomogłyby ci w spełnieniu tego marzenia, jednak czasem trudno pogodzić zdrowy styl życia z nadmiarem obowiązków. Poza tym mało kto ma ochotę na codzienne wylewanie ... głodówka! Zamień rafinowane węglowodany na produkty pełnoziarniste i obserwuj, jak szybko chudnie twój brzuch. Dieta bogata w te ...
czytaj więcej

Jak zacząć biegać?

O zaletach ćwiczeń fizycznych słyszał każdy. Jednym z najlepszych sportów aerobowych jest bieganie. Wytrawni biegacze zgodnie twierdzą, że ta forma aktywności fizycznej uzależnia. Bieganie dla poczatkujących może wydać się trudne. Jednak wprowadzenie ... doprowadzić do problemów. Do biegania podejdź jak do przyjemności. Zobaczysz, ile radości przyniosą ci treningi. Fajnie jest ...
czytaj więcej

Podpaska czy tampon

Kiedy pojawia się krwawienie miesiączkowe, niektóre panie mają dylemat, co wybrać: tampon czy podpaskę? O ile tampon jest z pewnością bardziej dyskretny, o tyle podpaska jest bezpieczniejsza. O komfort w czasie miesiączki naprawdę trudno. Kobiety boją się, że coś im ... 3-4 godziny. (Kobiece sprawy, bardzo długa miesiączka, jak stosować tampony, obfite krwawienia, obfite miesiączkowanie ...
czytaj więcej

Jak dorobić do pensji, sprzedając części swojego ciała?

(...) być jednak świadoma tego, jak wielką więź tworzy matka z noszonym dzieckiem. Pokochasz maleństwo, a potem będziesz musiała oddać je w ręce obcych ludzi. Poza tym te dziewięć miesięcy wyczerpie cię fizycznie i istnieje ryzyko poronienia, które również ...
czytaj więcej

Jak mierzyć ciśnienie?

Pomiar ciśnienia krwi należy do podstawowych metod diagnostycznych chorób układu krążenia. Regularne mierzenie ciśnienia pozwala wykryć nadciśnienie tętnicze oraz niedociśnienie tętnicze krwi - jedne z najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Wbrew ... sztywniejsze, tym wyższe ciśnienie krwi). Wartość ciśnienia skurczowego określa, z jaką siłą krew wyrzucana jest z serca do tętnic ...
czytaj więcej

Sposoby na komary

(...) zaraz po kopulacji. Samice kąsają zwierzęta stałocieplne i wysysają z nich krew, która umożliwia dojrzenie larw. Po wkłuciu w skórę owad aplikuje ślinę, która zawiera substancje rozrzedzające krew i wywołujące podrażnienie. Samice, dzięki zdolności ...
czytaj więcej

Najpopularniejsze diety odchudzające

(...) najważniejsze, spalanie tłuszczu nie będzie możliwe, jeśli nie zwiększysz aktywności fizycznej. Dowiedz się, jak spalać kalorie w przyjemny sposób, klikając w link.   (zdrowa zrównoważona dieta, diety odchudzającej) (Diety, dieta odchudzająca, jak ...
czytaj więcej

Właściwości imbiru

Imbir suszony, naturalny, sproszkowany – jeszcze do niedawna był rzadkim gościem w polskiej kuchni. Dużo popularniejszy jest w Azji. Imbir ma intensywny smak, świeży, słodki z drzewną nutą, piekący i lekko gorzki. Jego właściwości są różnorodne. Wśród zalet ... nim najlepiej jest używać ziela angielskiego, liścia laurowego, goździków, gałki muszkatołowej, pieprzu. Jak przechowywać ...
czytaj więcej

Co to jest endometrioza?

Endometrioza to typowo kobieca choroba. Typowo nie tylko dlatego, że zapadają na nią wyłącznie panie, ale i z powodu jej powszechności. Jest schorzeniem częstszym od raka piersi czy aids, a większość kobiet wciąż o niej nie słyszało. Czym jest endometrioza, jakie są ... badanie, które pomoże wykryć bądź wykluczyć chorobę. Jak rozpoznać i leczyć endometriozę? Endometrioza może być ...
czytaj więcej

Dziwne rzeczy, jakie mogą się przytrafić podczas uprawiania sportu

Uwielbiasz ćwiczenia, bo dzięki nim masz energię, dobrze śpisz, cieszysz się szczupłą sylwetką i możesz pochwalić się silnymi, pięknie ukształtowanymi mięśniami. Z drugiej strony jednak podczas treningu zdarza ci się doświadczać dziwnych, czasem ... . Tempo pracy serca wzrasta, przez co krew zaczyna krążyć szybciej i miliony malutkich tętnic i naczyń włosowatych oplatających ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na żylaki

Żylaki nóg to częsty problem, z którym borykają się nie tylko kobiety. Również mężczyźni mogą skarżyć się na żylaki kończyn dolnych. Pojawiające się na nogach niebieskie żyłki zwiastują rozwój poważniejszych zmian. Leczenie żylaków nóg jest skuteczne jedynie wtedy, kiedy przeprowadzi je lekarz. Domowe sposoby na ... dolegliwości, ból nóg, ćwiczenia na żylaki, jak pozbyć się żylaków) ...
czytaj więcej

Zabiegi na cellulit

Szukasz dobrego sposobu na cellulit? Pomarańczowa skórka jest zmorą wielu kobiet. Wbrew przypuszczeniom, nie jest przypisana jedynie kobietom otyłym. Cellulit nie ma wpływu na zdrowie, jest jednak problemem estetycznym. Walka z cellulitem nie należy do ... przyspieszający redukcję tkanki tłuszczowej. Rolettic poprawia mikrokrążenie. Krew dostarcza do wszystkich komórek i tkanek tlenu i ...
czytaj więcej

Sezon na kleszcza

Powrót z majówki na łonie natury warto zakończyć dokładnym przeglądem skóry całego ciała. Od kwietnia na obrzeżach lasów i łąk, ale również w parkach i na trawnikach grasują kleszcze. Przymocowane na spodach liści i źdźbłach traw, tylko czekają momentu, aby ... gorączka Q. Jak usunąć kleszcza? Co robić, gdy dostrzeżemy intruza w naszym ciele? Po pierwsze nie panikujmy. Najlepiej udać ...
czytaj więcej

Test ciążowy

Generalnie testy ciążowe dzieli się na te, które można przeprowadzić w domu oraz na te, które przeprowadza się w laboratoriach. Domowy test ciążowy dostępny jest bez recepty w każdej aptece. Do tej grupy zaliczane są test strumieniowy i płytkowy, które ... moczu i w którym miejscu umieścić). Próbkę moczu w pojemniku możesz oddać do analizy do laboratorium. Najlepiej zrób to tego ...
czytaj więcej

Podwiązanie jajowodów

Podwiązanie jajowodów to zabieg chirurgiczny, który uniemożliwia kobiecie zajście w ciążę. Warto od razu zaznaczyć, że podobnie jak inne sposoby antykoncepcji, podwiązanie nie daje stuprocentowej gwarancji. Najczęściej jednak zabieg przynosi ... niechcianej ciąży. W takiej sytuacji, kobieta wolna od wcześniejszych obaw, może oddać się przyjemnościom i czerpać pełną radość z ...
czytaj więcej

Masaż twarzy

Zdrowie, jak podaje medycyna naturalna, osiągniemy wprowadzając ciało w stan równowagi. Jedną z nieinwazyjnych metod terapeutycznych, zapewniających wewnętrzną harmonię jest akupresura. Polega ona na uciskaniu specjalnych punktów na ciele, tzw. refleksów, które zlokalizowane ... obszarów ciała.  (masaż twarzy) (Relaks, akupresura twarzy, jak wykonać masaż twarzy, leczenie dotykiem, masaż ...
czytaj więcej

Bladość skóry

Kiedyś bladość skóry świadczyła o szlacheckim pochodzeniu, odróżniając od spalonych słońcem chłopów. Obecnie doszukujemy się w bladości przede wszystkim oznak choroby. Jakie są najczęstsze przyczyny bladego kolorytu ciała? Przyczyny bladości skóry Ciąża - obciążony organizm kobiety ... , blada skóra, jak poprawić koloryt skóry, koloryt skóry, objawy anemii, objawy ciąży, objawy infekcji) ...
czytaj więcej

Masaż kosmetyczny

Dobroczynny wpływ masażu na ciało człowieka jest powszechnie znany nie tylko w medycynie, ale także w kosmetyce. Masaż kosmetyczny to jednocześnie zabieg relaksacyjny, wykonywany przez kosmetyczkę, do którego stosuje ona pachnące olejki eteryczne i ... ruch głaskania, którym kosmetyczka rozprowadza na skórze preparat do masażu . Ruch ten działa równocześnie jak peeling ...
czytaj więcej

Jak przygotować się do biopsji?

(...) Jak każdy zabieg inwazyjny, biopsja również wiąże się z ryzykiem wystąpienia powikłań. A mogą być to: krwawienia, zakażenia, ból w okolicy badanego narządu, po biopsji nerek - krew w moczu, krwiaki nerek, krwawienie do przestrzeni ...
czytaj więcej

Jak zatamować krwotok z nosa?

Krwawienie z nosa zdarzyło się niemal każdemu z nas. W dzieciństwie krwotok bywał efektem szalonych zabaw na podwórku, w dorosłym życiu może być sygnałem chorób lub stanów zapalnych błony śluzowej nosa. Jak zatamować krwotok z nosa? Krok 1: Usiądź prosto ... przyspieszyć tamowanie krwotoku. Dzieki Przydało się ! mialem Dzieki Przydało się ! mialem zad dom. Napisz jak zatamować krwotok ...
czytaj więcej

Rowerem do pracy

Pomysł, by dojeżdżać rowerem do pracy ma wiele zalet. W końcu jazda na rowerze służy nie tylko spalaniu kalorii, ale też pozwala zachować kondycję. Do organizmu dostarczana jest duża dawka tlenu. Aktywność fizyczna to dobry sposób na stres i zmęczenie umysłowe. Ruch ... nastroju jak podróż do pracy w przepełnionym autobusie ;/ (rowerem pracy) (Figura, aktywność fizyczna, jaki wybrać rower ...
czytaj więcej

Arytmia serca

Zaburzenia rytmu serca może spowodować forsowny wysiłek, nadużycie alkoholu, kawy lub mocnej herbaty. Nagłe przyspieszenie lub spowolnienie akcji serca bez konkretnej przyczyny, tzw. arytmia serca, może być objawem poważnego schorzenia. Nierówna praca serca ... zmartwień, a nawet może uratować życie. Jak wiadomo, powrót do pełni zdrowia jest uzależniony od szybkości wprowadzenia terapii ...
czytaj więcej

Porady przed badaniem krwi

Otrzymanie skierowania na badanie krwi zobowiązuje nas do odpowiedniego przygotowania się na nie, w celu uzyskania jak najbardziej wiarygodnych wyników. Poniżej przedstawiam podstawowe zalecenia przed badaniem krwi. Jak przygotować się do badania krwi? Standardowo ... przed badaniem. Laboratoria zazwyczaj pobierają krew w godzinach od 7 do 10.00. Postaraj się przyjść na kilka minut przed ...
czytaj więcej

Zatrucie Salmonellą

Lato to czas urlopów i … częstych zatruć pokarmowych. Zjadając rozmrożone lody, kremy na bazie surowych jaj czy tradycyjnego tatara, możesz zarazić się bakterią z rodzaju Salmonella. Choroba zakaźna układu pokarmowego jelita cienkiego i grubego, znana ... przypadki wymagają leczenia szpitalnego. W celach diagnostycznych pacjentowi pobierana jest krew na posiew. Wykonuje się również ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na hemoroidy

(...) suszonego ziela wrzuć do 100 g roztopionego masła. Taką mieszanką smaruj obolałe miejsca tak, jak w przypadku maści z nagietka. Maść nadaje się do użytku przez 3 dni. Co jeszcze? Aby ułatwić jelitom trawienie i późniejsze wydalanie, staraj się pić jak ...
czytaj więcej

Jak uwolnić się od alergii w domu?

Według najnowszych badań naukowców, poziom zanieczyszczenia w pomieszczeniach mieszkalnych jest większy niż na zewnątrz. Składa się nań kurz, pyłki, sierść zwierząt domowych, alergeny pleśni, wirusy i bakterie. Wszystko to może powodować poważne problemy ... tygodniu użyć odkurzacza z odpowiednim filtrem i oczyścić powierzchnię. Warto też raz lub dwa razy w roku oddać do do czyszczenia ...
czytaj więcej

Masaż klasyczny

Masaż stosowany był przez starożytnych mieszkańców Chin jako element obrządku religijnego, a także zabieg terapeutyczny. Dzięki swoim właściwościom leczniczym szybko zyskał zwolenników na kontynencie europejskim. Pełnił funkcję środka przeciwbólowego na ... naczynia krwionośne. Dzięki temu krew zaczyna szybciej krążyć, a substancje przemiany materii są szybciej wydlane z organizmu. Co ...
czytaj więcej

Biegunka podróżnych

Zemsta faraona, zemsta Montezumy, turista -  to jedne z najpopularniejszym określeń biegunki występującej w czasie podróży. Biegunka podróżnych to zespół objawów ostrego zatrucia pokarmowego. Sprawcą dolegliwości jest zazwyczaj bakteria E. coli. Przyczyny biegunki są różne, a ... . Wskazana jest dieta lekkostrawna . Koniecznie udaj się do lekarza, jeśli: w kale pojawił się śluz i krew ...
czytaj więcej

Grypa żołądkowa

Grypa żołądkowa, nazywana również żołądkówką lub jelitówką, powodowana jest najczęściej przez rotawirusy. Ze względu na niezwykłą uciążliwość objawów i wykluczenie chorego z normalnego życia na kilka dni, warto dbać o odporność i unikać zakażenia. A ... skonsultować się z lekarzem. Sama również poproś o pomoc, jeśli gorączka będzie na alarmującym poziomie, w kale pojawi się krew lub ...
czytaj więcej

Stawianie pijawek

Zawarte w pijawkach lekarskich związki przeciwzakrzepowe (tzw. hirudozwiązki) wykorzystywane są przede wszystkim w leczeniu układu krążenia. Na czym polega zabieg z wykorzystaniem pijawek i jak należy się do takiego zabiegu przygotować przeczytacie w artykule ... zutylizowane. Po zabiegu W miejscu przyssania pijawki powstaje mała ranka, z której może wyciekać krew. Gdy krwawienie jest ...
czytaj więcej

Bolesne miesiączki – jak im zaradzić?

Bolesne miesiączki to przypadłość, dotykająca z różnym nasileniem i różną częstotliwością większość kobiet. Najczęściej bóle menstruacyjne mają podłoże psychiczne i są związane z aktualnym samopoczuciem i aktywnością fizyczną. Dlatego można je złagodzić lub ... materiału?!?!?!?!?!?!?! Aspiryna na ból miesiączkowy?! Ma działanie rozrzedzające krew! Może powodować krwotok lub przynajmniej ...
czytaj więcej

Testy na ojcostwo

  Ostatnio opublikowane statystyki wskazują, że na Zachodzie co dziesiąty mężczyzna wychowuje nie swoje dziecko. Stąd też coraz większe zainteresowanie budzą testy potwierdzające ojcostwo. Niepewność któregoś z małżonków, dotycząca wzajemnej wierności, sieje ... materiałów biologicznych: krew , ślinę, włosy, przeżutą gumę czy niedopałek papierosa .   Domowy test na ustalenie ...
czytaj więcej

Leczenie zimnem

(...) , a pozbędziesz się bólu, odzyskasz energię a nawet zrzucisz zbędne kilogramy! Jak to możliwe? Krioterapia To metoda leczenia polegająca na działaniu na organizm bardzo niskimi temperaturami, co sprawia, że krew zaczyna krążyć cztery razy szybciej ...
czytaj więcej

Po co jeść czosnek?

Czosnek został wypromowany przez kulturę ludową. I bardzo dobrze! Od wieków jest stosowany jako skuteczny środek pomagający obniżyć ciśnienie krwi. Jego cudowne właściwości potwierdziły współczesne badania. Jak działa czosnek? Popularność czosnku w ... również przypisuje się właściwości lecznicze w przypadku nadciśnienia krwi. Jednak nie jest ona tak skuteczna w swoim działaniu jak ...
czytaj więcej

Badania krwi – rodzaje

(...) i zaburzeń wytwarzania krwi, krwinki czerwone: hematokryt (HCT) – zastosowanie jak w badaniu erytrocytów, krwinki czerwone: hemoglobina (HGB) – krew pobierana w celu poznania zawartości hemoglobiny, zawartość żelaza (Fe ...
czytaj więcej

Krwawienie międzymiesiączkowe – kiedy do lekarza?

  Jeśli stosujesz antykoncepcję doustną, krwawienia między jedną a drugą miesiączką mogą być skutkiem ubocznym. Jeśli jednak zabezpieczasz się w inny sposób, a mimo to krwawienie wystąpi, czas udać się do lekarza. Może być ono przyczyną ... wydzielina śluzu, koloru brunatnego, ale pojawia się także normalna krew. Czuję także lekki ból podbrzusza. Od ok. roku miesiączkuję ...
czytaj więcej

Planowanie ciąży - o czym jeszcze warto pomyśleć?

(...) czasie planowania ciąży kobieta powinna się zaszczepić, by jak najbardziej ograniczyć ryzyko zarażenia się groźnymi chorobami. WZW B przenosi się przez krew, dlatego ryzyko zakażenia maluszka podczas porodu jest bardzo duże. Należy się też chronić ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi