jak leczyć uzależnienie

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak leczyć uzależnienie

Leczenie uzależnień

wszystkie osoby z danej choroby. Do najczęstszych i najbardziej znanych uzależnień zaliczamy: uzależnienie od alkoholu , uzależnienie od papierosów, uzależnienie od narkotyków , uzależnienie od leków przeciwbólowych , uzależnienie od seksu , uzależnienie od słodyczy , zakupoholizm (uzależnienie od zakupów ... Jednymi z poważniejszych problemów współczesnego świata są nałogi i uzależnienia . Ich motorem napędowym jest nieodparta chęć, a nawet potrzeba, zażywania jakiejś substancji lub wykonywanie określonej czynności. Wyróżniamy uzależnienia: fizjologiczne, ...
czytaj więcej

Jak wygrać z uzależnieniem od komórki?

  Już od kilku lat, naukowcy i lekarze z całego świata ostrzegają nas przed zgubnym wpływem telefonu komórkowego. I nie chodzi tu tylko o kwestie zdrowia fizycznego, ale również o naszą psychikę. Od komórki jesteśmy poważnie uzależnieni i wizja spędzenia bez telefonu ... telefon.   Jak możemy zacząć panować nad telefonem (aby on nie opanował nas?) Stwórz sobie strefy wolne od ...
czytaj więcej

Uzależnienie od internetu

Siecioholizm to stosunkowo nowe zjawisko, wciąż jeszcze nie do końca zbadane. W ogólnym uzależnieniu można wyróżnić kilka podgrup, między innymi uzależnienie od komputera, socjomanię i erotomanię internetową lub przeciążenie informacyjne. Jak sprawdzić, czy ... , a także niejednolite nazewnictwo. Zdaniem niektórych lekarzy, uzależnienie od internetu może stać się bolączką XXI wieku i ...
czytaj więcej

Uzależnienie od hazardu

  Nutka niepewności, swoiste podniecenie związane z grą, chęć spróbowania raz jeszcze i dzika wściekłość po przegranej – uzależnienie od hazardu. Nie działa bezpośrednio na organizm, ale powoli wyniszcza psychicznie i powoduje wiele problemów. ... rodzinnej i społecznej, jak i finansowej. Grający nie jest w stanie racjonalnie dysponować swoimi środkami, gra nawet mimo braku ...
czytaj więcej

Uzależnienie od papierosów

Papierosy – to jedna z najczęstszych przyczyn uzależnień. Dokładniej mówiąc, uzależnia substancja wytwarzana podczas palenia papierosów – nikotyna. Palenie papierosów było kiedyś wyrazem wulgarności, później stało się wysublimowaną rozrywką. ... , uzależnione papierosów) (Choroby i dolegliwości, bierne palenie papierosów, szkodliwość nikotyny, uzależnienie od nikotyny) ...
czytaj więcej

Uzależnienie od alkoholu

Praktycznie każde uzależnienie posiada grupę jednakowych objawów: nerwowość, wyrzuty sumienia czy niemożność zapanowania nad nałogiem. O uzależnieniu możemy mówić, gdy nawyk zacznie być przymusem, a nie zażycie codziennej dawki alkoholu powoduje objawy ... alkoholika, jak i jego otoczenia. Z danych wynika, że około 70 proc. pacjentów po terapii wraca do nałogu. Z badań wynika, że jedną z ...
czytaj więcej

Uzależnienie od słodyczy

Uzależnienie od słodyczy to niesłusznie bagatelizowany problem. W końcu na skutki jedzenia słodyczy nie trzeba długo czekać. Próchnica, nadwaga, cukrzyca to tylko niektóre z niebezpieczeństw, które czyhają na osoby uzależnione od czekolady i innych słodkości. Dlaczego tak ... szafki i szufladki z łakoci. Uzależnieniem od słodyczy kieruje taki sam mechanizm, jak w przypadku innych nałogów ...
czytaj więcej

Co to jest lekomania i jak sobie z nią radzić?

Nie jesteś w stanie zasnąć bez środków nasennych? A może zdarza ci się sięgać po leki przeciwbólowe nawet przy najmniejszym odczuwaniu bólu? Będąc w aptece wychodzisz z pełną siatką leków, pomimo że poszłaś tylko po plaster na skaleczony palec? Jeśli twoje ... podejrzewasz swojego znajomego czy kogoś z rodziny o uzależnienie od jakiegoś leku nakłoń go do wizyty u psychiatry lub psychologa ...
czytaj więcej

Uzależnienie od współżycia – jak je rozpoznać?

Seksoholizm to potoczna nazwa zachowań osób, które nie tylko mają większe potrzeby seksualne, ale też „używają” dużo częściej niż to robią „zwyczajni” ludzie. Tymczasem najczęściej używamy tego terminu nieprawidłowo, nie widząc, że oznacza on poważną ... nazywana jest hiperseksualnością, czyli nimfomanią u kobiet, a satyriasis u mężczyzn. Krok 3: Uzależnienie ...
czytaj więcej

Jak uniknąć i jak leczyć zapalenie pęcherza?

  Zapalenie pęcherza to niestety głównie kobieca dolegliwość. Wynika to z faktu, że cewka moczowa jest krótsza u kobiet niż u mężczyzn i bakterie mogą łatwiej przenikać do pęcherza. Dlatego tak ważna jest profilaktyka. Jak uniknąć zapalenia pęcherza i jak leczyć?   ... ilości płynów, aby jak najszybciej wypłukać z organizmu szkodliwe bakterie. Herbatka z mniszku lekarskiego lub z ...
czytaj więcej

Uzależnienie od współżycia

Wzmożony popęd seksualny może mieć podłoże chorobowe. Uporczywa i wyniszczająca potrzeba uprawiania stosunków płciowych u kobiet nazywana jest nimfomanią. Choroba przesłania inne potrzeby i determinuje cały dzień cierpiącej na nią osoby. Co gorsza, pociąga za sobą poważne ... do seksuologa lub psychiatry. (zaburzenia tle seksualnym, uzależnienie seksu, uzależnienia seksu, uzależnienie seksu ...
czytaj więcej

Zatrucie alkoholowe

Syndrom dnia poprzedniego (inaczej zespół dnia następnego) zawsze jest nieprzyjemny. Niestety czasami zamiast zwykłego kaca może pojawić się zatrucie alkoholem. Zatrucie alkoholowe pojawia się po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu w krótkim czasie. Zatrucia nie ... chora cierpi na chorobę wywołaną alkoholem, jak najszybciej zadzwoń po karetkę.  Leczenie zatrucia alkoholowego Jak pomóc ...
czytaj więcej

Czym jest hirsutyzm i jak go leczyć?

Ponad 35% kobiet cierpi na nadmierne owłosienie w miejscach typowych dla mężczyzn. Jest to tzw. hirsutyzm, który objawia się występowaniem znacznego owłosienia na klatce piersiowej, brzuchu, plecach, nad górną wargą, na brodzie i wewnętrznej stronie ud. ... usuwanie włosków dają krótkotrwały efekt i odbijają się zdecydowanie na finansach. Skąd się bierze hirsutyzm i jak sobie z nim ...
czytaj więcej

Nawracająca grzybica pochwy – jak leczyć?

Nawracająca grzybica pochwy - nic nowego pod słońcem. Praktycznie każda z nas, która raz zapadła na tę dolegliwość, może się jej spodziewać ponownie. Co więcej, ta zmora k ...
czytaj więcej

Jak leczyć kamicę żółciową?

(...) zdiagnozowanie występowania złogów nie oznacza, że kamienie kiedykolwiek dadzą o sobie znać. Jak się objawia kamica żółciowa i jak ją leczyć? Objawy: silne ataki bólu brzucha lub stałe pobolewanie prawej partii brzucha, zwłaszcza po ...
czytaj więcej

Uzależnienie od leków przeciwbólowych

Środki przeciwbólowe można nabyć praktycznie na każdym rogu, co czynimy bardzo chętnie. Ból głowy, bóle menstruacyjne czy ból zęba - każdy powód jest dobry. A leki przeciwbólowe, zwłaszcza te, w których znajduje się kodeina, szybko uzależniają. Dlatego zanim połkniesz ... przeciwbólowych) (Psychologia, leczenie odwykowe, leki przeciwbólowe, środki przeciwbólowe, uzależnienie od leków) ...
czytaj więcej

Korzonki - jak je leczyć?

Korzonki, czyli ostry zespół korzeniowy, to bardzo częsta dolegliwość, powodująca przeszywający ból dolnej partii pleców. Często uniemożliwia wykonywanie różnych czynności i skazuje na leżenie w łóżku. Jak sobie wówczas pomóc? Jak leczyć korzonki? ... : Połóż się Połóż się na twardym podłożu (najlepiej na niezbyt miękkim materacu) i odciąż kręgosłup. Leż jak najdłużej, aż ...
czytaj więcej

Pokrzywka – jak ją leczyć?

(...) się wlewy dożylne kortyzonu i adrenaliny.   (pokrzywką alergiczną) (Skóra, jak leczyc pokrzywke, pokrzywka, pokrzywka jak leczyć, pokrzywka leczenie, pokrzywka na ciele, pokrzywka na twarzy, pokrzywka naczyniowa) ...
czytaj więcej

Jak leczyć zapalenie zatok domowymi sposobami?

Zapalenie zatok to ostry stan zapalny, objawiający się m.in. katarem, kaszlem, uczuciem zmęczenia oraz  bólem i uciskiem w okolicach nosa, skroni i czoła, promieniujący na całą głowę. To bardzo uciążliwy stan, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jak sobie radzić domowymi sposobami z zapaleniem zatok? Leczenie zapalenia zatok Krok 1: Inhalacje Przy zapaleniu zatok dobre ...
czytaj więcej

Uzależnienie od współżycia

  Dla większości ludzi seks jest bardzo ważnym, a jednocześnie jednym z najprzyjemniejszych obszarów życia. Zdrowe osoby świadomie decydują, z kim, gdzie i kiedy podejmują współżycie. Jednak dla niektórych osób seks staje się zbyt ważny i wtedy przestają mieć kontrolę nad formą i ... . W cyklu o uzależnieniach: >> Uzależnienie od alkoholu >>  Uzależnienie od hazardu > ...
czytaj więcej

Co to jest bielactwo?

Pojawiające się na skórze białe odbarwienia, ostro odcięte od naturalnego koloru skóry, mogą świadczyć o bielactwie. Jest to choroba skóry polegająca na zmniejszeniu w niej zawartości melaniny – barwnika skóry. Jak przebiega choroba i jak sobie z nią radzić? Objawy ... niej zawartości melaniny – barwnika skóry . Jak przebiega choroba i jak sobie z nią radzić? Objawy bielactwa ...
czytaj więcej

Grzybica stóp: jak ją leczyć?

  Grzybica stóp jest bardzo rozpowszechniona, szacuje się, że może z jej powodu cierpieć nawet połowa naszego społeczeństwa. Częstość ich występowania zwiększyła się znacznie w ciągu ostatnich lat, co związane jest z rozwojem cywilizacyjnym: ... nakładane na zmienioną skórę, takie jak: nystatyna, natamycyna, mikonazol, ekonazol, terbinafina.W przypadku zwiększonego rogowacenia ...
czytaj więcej

Zioła na trądzik

Piękna i gładka cera to marzenie wielu kobiet. Niestety, natura nie dla wszystkich jest łaskawa. Cera trądzikowa to problem nie tylko młodzieży, ale też ludzi dorosłych. Pielęgnacja cery nie zawsze jest wystarczająca. Jak zadbać o cerę? Czasami potrzebne jest coś więcej. Jeżeli masz ... łyknąc tabletkę. (zioła trądzik) (Ciało, bratek na trądzik, cynk na trądzik, czym leczyć trądzik) ...
czytaj więcej

Natręctwa związane ze współżyciem

Seks, i wszystko co z nim związane, jest nieodłącznym elementem życia każdego dorosłego człowieka. Fantazje seksualne, bardziej czy mniej wybujałe, nie są powodem do niepokoju. Problem zaczyna się, kiedy erotyczne myśli pojawiają się w różnych ... myśli stają się męczące i często nawracają, nie dając spokoju, to są to natręctwa seksualne, które można, a nawet należy leczyć ...
czytaj więcej

Jak wyleczyć łuszczycę?

Łuszczyca to jedna z najczęstszych chorób dermatologicznych. Jej objawy są bardzo nieprzyjemne – skóra pokryta jest swędzącymi wykwitami i plamami, a w dodatku szybko dochodzi do stanu zapalnego. Jak wyleczyć łuszczycę na własną rękę? Krok 1: Stosuj okłady ... , dzięki niemu więc nie będziesz rozdrapywać wykwitów. Rady jak najbardziej trafne, Rady jak najbardziej trafne, ale w ogóle ...
czytaj więcej

Uzależnienie od narkotyków

  Narkotyki to jedne z najgroźniejszych substancji dla naszego organizmu. Powodują ból fizyczny i psychiczny, wyniszczają organizm, prowadzą do przedwczesnej śmierci i chorób zakaźnych. Bardzo trudno wyjść z tego uzależnienia.     Bardzo łatwo wpaść w narkotyki ... Polsce Kościół Katolicki. W cyklu również: >>  Uzależnienie od alkoholu >>  Uzależnienie od ...
czytaj więcej

Rodzaje oparzeń

(...) opatrunkiem, który zabezpieczy uszkodzoną skórę dopóki nie otrzymasz specjalistycznej pomocy.  (Choroby i dolegliwości, jak leczyć oparzenia skóry, maść na oparzenia skóry, objawy poparzenia słonecznego, oparzenia skóry pierwsza pomoc, sposoby na ...
czytaj więcej

Leczenie uzależnień alkoholowych

Alkoholizm jest poważną chorobą, z którą należy podjąć walkę. Podobnie, jak w wypadku innych uzależnień, uzależnienie od alkoholu niesie za sobą poważne skutki zdrowotne. Niestety, większość alkoholików nie zdaje sobie sprawy ze swojego stanu. Łudzą się, że potrafią ... indywidualna; psychoterapia grupowa; Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach – zarówno indywidualna, jak i grupowa oraz ...
czytaj więcej

Pięć rzeczy, które powinnaś zrobić, aby szybko wyzdrowieć

Nawet stosowanie sprawdzonych recept na zdrowie nie da ci stuprocentowej ochrony przed popularnym przeziębieniem. Gdy poczujesz, że organizm jest osłabiony i obolały, działaj szybko, a zamiast przez tydzień leżeć w łóżku, po kilku dniach staniesz na ... . Jeżeli dolegliwości związane z przeziębieniem, takie jak wysoka gorączka, czy ostry ból, nie miną w przeciągu paru dni, wizyta u ...
czytaj więcej

Skurcze nóg

Skurcze nóg to dolegliwość, wydawałoby się, kosmetyczna. Nic bardziej mylnego. Zdarzają się lekkie skurcze mięśni łydek, które nie wpływają znacząco na jakość życia. Częściej jednak występują mocne i silne skurcze, którym towarzyszy mocny ból. Skurcz ustępuje dopiero po rozmasowaniu lub ... dolegliwości, ból nóg, jak pozbyć się żylaków, jak zapobiec żylakom, spuchnięte kostki) ...
czytaj więcej

Toksyczne związki

Czujesz, że się dusisz w związku? Twój partner jest agresywny, wpada w szał i czasami zdarza mu się ciebie uderzyć? Może tkwisz w toksycznym związku. Ludzie wiążą się ze sobą, ponieważ łączy ich uczucie, które z czasem ulega zmianie. Para poznaje się coraz ... wytłumaczenia. Miłość toksyczna to niemalże obsesyjne uzależnienie od człowieka, który nas niszczy. Co jest powodem miłości ...
czytaj więcej

Sposoby na bezsenność

(...) mierze zależy od organizmu oraz stylu życia poszczególnego człowieka. Jak walczyć z bezsennością? Przygotuj się do snu Aby szybko zasnąć, ważne jest odpowiednie przygotowanie zarówno organizmu jak i sypialni. Staraj się nie ...
czytaj więcej

Kryzys wieku średniego u kobiet

(...) nowe sposoby na cellulit . Zdarza się, że kobiety zaczynają popadać w zakupoholizm , czyli uzależnienie od zakupów. Kupione za duże pieniądze rzeczy, po ponownym ich przymierzeniu w domu, nie zawsze okazują się takie, jak wydawały się w sklepie ...
czytaj więcej

Słodycze a dieta

Czy wiesz, że istnieje uzależnienie od słodyczy ? Miłośnicy słodkich smaków nie wyobrażają sobie dnia bez czekolady, ciastek, lodów. Tymczasem na każdym kroku można spotkać się z hasłem: zamień słodycze na warzywa . Tylko jak? – zapyta niejeden łakomczuch. Duży problem mają osoby, które mimo swojej miłości do słodyczy, muszą przejść na dietę odchudzającą . ...
czytaj więcej

Pleśniawka na języku – jak się jej pozbyć?

Pleśniawka, czyli drożdżakowe zapalenie jamy ustnej, pojawia się zwykle podczas spadku odporności, jako konsekwencja choroby i leczenia antybiotykami bez osłony żołądka. Ta nieprzyjemna dolegliwość bardzo utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jak się pozbyć pleśniawki na ... specjalnym pojemnikiem. Krok 3: Dieta Wyeliminuj na czas leczenia z diety słodzone produkty, takie jak ciastka, soki ...
czytaj więcej

Łuszczyca

Łuszczyca to niezwykle uciążliwa choroba dermatologiczna, która znacząco obniża jakość życia chorego. Jednocześnie jest jedną z najczęściej występujących chorób skóry, o której społeczeństwo wie niewiele. Pora wyprostować mylne wyobrażenie o chorobie. Poniżej ... leczenie zewnętrzne, jak i leczenie ogólne. W ramach tego drugiego podawane są silne leki przynoszące szybkie efekty, jednak o ...
czytaj więcej

Migrena - jak ją leczyć?

Z bólem głowy należy zgłosić się do lekarza. Samoleczenie dostępnymi środkami przeciwbólowymi może być skuteczne, jednak należy pamiętać o zasięganiu porady u specjalisty co do celow ...
czytaj więcej

Antybiotyki z internetu

(...) ściśle określony rodzaj bakterii. Źródło: medycyna24.pl Zamiast leczyć lepiej Zamiast leczyć lepiej wzmacniać odporność. Ja polecam tran (zwykły, owocowy, cytrynowy mollers)lub kapsułki. Zamiast leczyć lepiej Zamiast leczyć lepiej ...
czytaj więcej

Grypa latem

Wakacje nad morzem i w górach mogą zakończyć się katastrofalnie, jeśli odpowiednio o siebie nie zadbasz. Wbrew pozorom przeziębienie w lecie nie należy do rzadkości. Nieleczone przeziębienie może przejść w grypę i doprowadzić do ciężkich powikłań. Jak nie ... pogoda zachęca do zakładania skąpego stroju a chłodny murek do odpoczynku. Kąpiel w morzu, zwłaszcza tak zimnym jak Bałtyk ...
czytaj więcej

Co na zgagę?

Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia w żołądku. Może na nią cierpieć każdy, choć najczęściej pojawia się u osób między 50 a 70 rokiem życia i u kobiet w ciąży. Zgaga może być samodzielną dolegliwością, ale też może być objawem choroby refluksowej. Sposoby ... , jednak rozluźnia przy tym mięśnie zamykające żołądek. Jak uniknąć zgagi ? Jeżeli cierpisz na zgagę, zastosuj specjalną ...
czytaj więcej

Gradówka na powiece

Nieprzyjemne zgrubienie na powiece z białawym guzkiem to gradówka . Przypomina jęczmień, ale jest mniej bolesna i rzadko przechodzi sama. Jak pozbyć się tego mało estetycznego i nieproszonego gościa? Skąd się wzięło owe zgrubienie? Gradówka - przyczyny Gradówka to przewlekłe zapalenie ...
czytaj więcej

Zioła na wątrobę

Problemy z wątrobą pojawiają się na skutek niewłaściwego odżywiania i stosowania używek. Dieta bogata w sól, tłuszcze i białka, a także spożywanie dużej ilości alkoholu zaburza pracę wątroby. Niestety, zazwyczaj zapominamy o wątrobie, a zwracamy ... żółtą przyprawę w szafce kuchennej, powinnaś jak najczęściej jej używać. Wśród największych zalet kurkumy można wyróżnić choćby ...
czytaj więcej

Jak powstrzymać chęć sięgania po słodycze?

Jesteś typowym łasuchem, który nie potrafi odmówić sobie słodkości? Sprawdź, czy twoja miłość do czekolady nie przerodziła się w uzależnienie od cukru. Nie muszę chyba wspominać, jak ogromną rolę gra nadmierne spożywanie produktów słodkich w problemie ... do nich nie ciągnęło! (jak powstrzymac chęć sięgnięcia słodycze, walcz zachciankami, możesz powstrzymać się przed słodką ...
czytaj więcej

Stresująca praca

Stres w pracy bywa przyczyną problemów zdrowotnych. Okazuje się bowiem, że ambicje i zajmowanie wysokich stanowisk zwiększają ryzyko zawału, nadciśnienia, a nawet zatrzymania akcji serca. Nadmierny i długotrwały stres powoli wyniszcza organizm. Zazwyczaj towarzyszą mu ... rutynowych badań lekarskich kobiety wspominały o tym, jakim presjom ulegają w pracy. Jak radzić sobie ze stresem w pracy ...
czytaj więcej

Zapalenie zatok

Zapalenie zatok należy do najczęstszych i najbardziej uciążliwych schorzeń. Objawy zapalenia zatok często mylnie przypisywane przeziębieniu, odsuwają podjęcie leczenia w czasie. W konsekwencji może dojść do niebezpiecznych dla zdrowia powikłań. Aby ... dolegliwości, jak leczyć zapalenie zatok, leki na zapalenie zatok, objawy zapalenia zatok, przewlekłe zapalenie zatok, zapalenie zatok ...
czytaj więcej

Wypalenie zawodowe

Czy lubisz swoją pracę? A może zmuszasz się każdego ranka, żeby wstać, wyszykować się i do niej pójść. Czujesz się przemęczona, przestajesz się rozwijać zawodowo, odpoczynek weekendowy nie wystarczy, żebyś zregenerowała swoje siły. Być może dopadł cię syndrom ... obecnych standardów, coś takiego jak permanentne przemęczenie nie powinno mieć miejsca :/ (Choroby i dolegliwości, męcząca ...
czytaj więcej

High-life na stresie

  Wygórowana ambicja, marzenia o karierze, nastawienie na cel i zdobycie odpowiedniego statusu społecznego. Do czego dążymy i czego oczekujemy od życia? Jak takie przyspieszone życie, pozbawione odpoczynku, wpływa na nasze zdrowie?     ... .   Jak zatem zdiagnozować pracoholizm i unikać jego skutków? We wczesnym stadium nie jest łatwo – po prostu angażujemy się w pracę ...
czytaj więcej

Wrastający paznokieć

Kiedy każdy krok sprawia ci ból, a wszystkie buty wydają się być za ciasne, przyjrzyj się uważnie swoim paluchom u stóp. Niewielkie zaczerwienienie i obrzęk wokół płytki paznokcia może zwiastować wrastanie paznokcia. Bolesne dolegliwości spowodowane są zawijaniem ... nóg Wrastanie paznokci dotyczy zarówno mężczyzn jak i kobiet. Główną przyczyną wrastania paznokci u nóg jest noszenie ...
czytaj więcej

Nerwica natręctw

(...) obawie, że są brudne. Nerwica natręctw występuje równie często u kobiet jak i u mężczyzn. Zazwyczaj pierwsze objawy pojawiają się przed 20. rokiem życia.  Jak walczyć z nerwicą natręctw?  Co robić? Leczenie bywa długotrwałe. Dlatego trzeba ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się kataru?

Wraz z sezonem jesienno – zimowym zaczyna się sezon na katar. Jeśli jesteś alergikiem, katar może cię męczyć przez cały rok. Niezależnie od tego, co jest przyczyną cieknącego nosa, możesz podjąć kroki zaradcze. Większość kuracji to rozwiązania tymczasowe. ... katar) (Choroby i dolegliwości, alergia jak leczyć, antyhistamina, domowe sposoby na katar, infekcja nosa, jak leczyć katar ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi