jak jest u ginekologa

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak jest u ginekologa

W co się ubrać do ginekologa?

ginekologiczne, jak jest u ginekologa, kobiety u ginekologa, w co się ubrać, wizyta u ginekologa) ... Pierwsza wizyta u ginekologa budzi niepokój. Jak jest u ginekologa? Jak przebiega badanie ginekologiczne? W co się ubrać, aby czuć się komfortowo i wygodnie? ...
czytaj więcej

Pytania ginekologa

Pierwsza wizyta u ginekologa potrafi być naprawdę stresująca. Lęk wywołuje nie tylko badanie ginekologiczne, ale także rozmowa z ginekologiem. O co może zapytać lekarz? Jakie pytanie do ginekologa warto zadać? O co może zapytać lekarz? Zanim zasiądziesz na fotelu ... . DZIEKUJĘ (wizytę ginekologa) (Badania, pierwsza wizyta u ginekologa, pierwszy raz u ginekologa, pytania do lekarza ...
czytaj więcej

Nie wiedziała, że jest w ciąży

Brzmi jak tytuł kiepskiego filmu. Niestety, takie rzeczy zdarzają się w naprawdę. Jak można przeoczyć objawy ciąży i dowiedzieć się o dziecku dopiero na sali porodowej ...
czytaj więcej

Na czym polega badanie ginekologiczne?

Chyba żadna z nas nie lubi wizyt w gabinecie ginekologicznym, nawet jeśli wziernik trzyma lekarz przypominający Brada Pita. Niechęć do obnażania się przed obcą osobą nie jest jedyną przyczyną nienawiści żywionej wobec badań ginekologicznych. Badanie ... , przebytych chorób, współżycia. Jeśli jest to twoja pierwsza wizyta lub pierwsze badanie ginekologiczne uprzedź o tym lekarza. Powinien ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz brak jakichkolwiek ... synku jestem twoim genetycznym tata :) Zdziwiony? Masz rację. To jest dokładnie Masz rację. To jest dokładnie tak jak ...
czytaj więcej

Kryzys wieku średniego u kobiet

Kryzys wieku średniego nie jest terminem zarezerwowanym wyłącznie dla mężczyzn, choć panowie dużo częściej tłumaczą swoje wybryki przekroczeniem pewnego etapu w życiu. Okazuje się jednak, że kobiety również przeżywają swój kryzys i porzucają dotychczasowy ... samo określenie „wiek średni” jest dość płynne i niejednoznaczne. Mówi się, że kobieta ma tyle lat, na ile się czuje. Dla ...
czytaj więcej

Łóżkowe problemy kobiet - jak im zaradzić?

Kłopoty w łóżku należą do tej kategorii problemów, o których mówimy niechętnie. Jeśli już temat się pojawi, cień oskarżeń pada bardzo często na mężczyznę. Niestety, nie zawsze wina leży po jego stronie. Czy wiecie, z jakimi łóżkowymi problemami borykają się ... doznanego podczas badania. Pochwicę leczy się u psychologa lub seksuologa. W trakcie terapii ważne jest wsparcie i zrozumienie ze ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się rozstępów?

Rozstępy to zmora wielu kobiet. Zmagają się z nimi panie mające problem z nadwagą oraz panie, które nie mają nadprogramowych kilogramów. Za pojawienie się rozstępów odpowiada w pierwszej kolejności genetyka, a w drugiej styl życia. Niezależnie od przyczyn powstania ... naskórka. Mikrodermabrazja Jest to zabieg, który regeneruje skórę, zwiększa jej elastyczność, pobudza krążenie ...
czytaj więcej

Kobiecy orgazm

(...) psychologa męski penis stał się głównym źródłem seksualnej satysfakcji. Jak osiągnąć orgazm? Wbrew doniesieniom Freuda, większość kobiet osiąga orgazm właśnie dzięki stymulacji łechtaczki lub przy jej udziale – jest to najprostszy sposób na ...
czytaj więcej

Czym jest hirsutyzm i jak go leczyć?

Ponad 35% kobiet cierpi na nadmierne owłosienie w miejscach typowych dla mężczyzn. Jest to tzw. hirsutyzm, który objawia się występowaniem znacznego owłosienia na klatce piersiowej, brzuchu, plecach, nad górną wargą, na brodzie i wewnętrznej stronie ud. ... usuwanie włosków dają krótkotrwały efekt i odbijają się zdecydowanie na finansach. Skąd się bierze hirsutyzm i jak sobie z nim ...
czytaj więcej

Objawy owsików u dorosłych

Zakażenie owsikami nie jest jedynie chorobą dzieci. Możliwa jest też owsica u dorosłych. Objawy owsicy zależą od rozprzestrzenienia i zaostrzenia choroby. Niekiedy pasożyty u ludzi mogą mieć charakter przypadkowy. W takiej sytuacji rzadko dochodzi do przewlekłej ... , zgrzytanie zębami, obgryzanie paznokci i inne. Objawy zakażenia owsikami Pasożyty u ludzi mogą występować jednorazowo ...
czytaj więcej

Krwawienie po stosunku

Problemy z seksem nie kończą się na braku orgazmu, problemie z potencją czy na oziębłości płciowej. Zdarza się, że kobiety po stosunku krwawią. Co jest tego przyczyną? Czy krwawienie przy stosunku to niegroźne plamienie międzymiesiączkowe czy też oznaka ... wymioty. Po zauważeniu pierwszych niepokojących zmian, jak najszybciej udaj się do ginekologa. Zaniedbanie w leczeniu grozi ...
czytaj więcej

Zawał u kobiet

Objawy zawału u kobiet różnią się od symptomów zwiastujących wystąpienie zawału u mężczyzn. Kobiety mogą odczuwać pewne dolegliwości szczególnie rano, dopiero po przebudzeniu. Oznaki zwiastujące, że w organizmie dzieje się coś złego to ból brzucha (zwłaszcza górnej ... czole i nad górną wargą. Zadbaj o zdrowe serce . Objawy zawału u kobiety Wymienione objawy nie muszą od razu oznaczać ...
czytaj więcej

Drożdżyca pochwy - jak ją rozpoznać i jak z nią walczyć?

  Wzmagające się upławy, pieczenie i ten nieznośny świąd… Co się ze mną dzieje? Prawdopodobnie masz drożdżycę i nie jesteś osamotnionym przypadkiem. Infekcje sfery intymnej dotykają niemalże każdą kobietę przynajmniej raz w życiu. Bardzo często ... dobór leków zdecydowanie przyspieszając leczenie. 3. Leczcie się razem. Nawet jeśli u twojego partnera nie wystąpiły objawy ...
czytaj więcej

Ugryzienie przez psa

(...) ile bieganie z psem swoim i oswojonym jest przyjemne, o tyle uciekanie przed groźnym zwierzęciem nie należy do ulubionych sportów. Ugryzienie przez psa jest jednym z częstszych obrażeń. Nie można ich lekceważyć, gdyż można zakazić się wścieklizną, która jest chorobą śmiertelną. Jeśli nie wiesz, co zrobić w przypadku zranienia , zapoznaj się z ...
czytaj więcej

Idealna waga

Smukła figura, jędrne ciało, delikatnie wyrzeźbione mięśnie – to marzenie większości osób. Niestety, siedzący styl życia, stresująca praca, szybkie tempo i ciągły pośpiech, niezdrowe nawyki żywieniowe oraz jedzenie typu fast food nie sprzyjają temu, ... , ale możesz przy tym wyglądać szczuplej. Prawidłowa waga ciała zależna jest od twojego stylu życia, wieku, wzrostu. Żeby ...
czytaj więcej

Jak dbać o wzrok?

(...) 6 Bardzo przydatna jest ta Bardzo przydatna jest ta ciekawostka z komputerem. Dobrze jest też czasem Dobrze jest też czasem przebadać oczy. Słyszałam o akcji z bezpłatnym badaniem ostrości wzroku dla osób po 40 roku życia. Niestety mi ...
czytaj więcej

Dieta bezglutenowa

(...) pokarmową nie jest niebezpieczny owies. Niemniej jednak, owies występuje przeważnie z domieszką innych zbóż, a bardzo rzadko można go spotkać w czystej postaci. Prewencyjnie więc, owies również jest zakazany. Gluten występujący w pokarmach, mimo obróbki żywności ...
czytaj więcej

Spotkania rodzinne

(...) poprawi. Nieświąteczny nastrój W wielu domach praktykowany jest zwyczaj robienia świątecznych porządków. Zastanów się, czy naprawdę musisz prać pościel, która jest jeszcze czysta, zmieniać firanki, które prałaś dwa tygodnie temu lub myć okna w zimie ...
czytaj więcej

Libido kobiety

(...) cielesnych. Gdy w związek dwojga ludzi wkradnie się rutyna, podnieta nie przychodzi tak łatwo. Dużo się mówi i pisze o potencji u mężczyzn, a co z kobietami? Jak wzmocnić ich pożądanie? Jak zwiększyć kobiece libido? W zdrowym ciele, zdrowy duch ...
czytaj więcej

Brak orgazmu – jakie są tego przyczyny?

Orgazm jest ukoronowaniem i punktem kulminacyjnym stosunku płciowego. Nie tylko daje satysfakcję ze współżycia, ale i rozładowuje napięcie i relaksuje. Często jednak kobiety uskarżają się, że nie szczytują. Czym może być spowodowany brak orgazmu? Zbyt krótki ... . Suchość pochwy Suchość pochwy to powszechny problem kobiet. Zdarza się zarówno w niektórych dniach cyklu, jak i zupełnie ...
czytaj więcej

Choroby intymne

Higiena intymna pełni kluczową rolę w profilaktyce chorób układu moczowo-płciowego. Zdrowa dieta i utrzymywanie dobrej kondycji sprzyjają wzmocnieniu odporności, a tym samym zwiększają szanse na uniknięcie infekcji pochwy i pęcherza moczowego. Niestety, ... leczenia także partnera. Podstawą profilaktyki zapalenia pochwy jest utrzymywanie higieny intymnej. W tym celu należy stosować ...
czytaj więcej

Swędzenie pochwy

Swędzenie pochwy jest dość wstydliwym problemem kobiecym. Infekcje pochwy są przenoszone drogą płciową. Niewyleczone mogą zakazić męskie narządy płciowe i wywołać szereg nieprzyjemnych powikłań, tj. zapalenia cewki moczowej, zapalenia gruczołu krokowego, zapalenia ... pozbycia się tej dokuczliwej dolegliwości należy udać się na wizytę do ginekologa. Przyczyny swędzenia pochwy Do ...
czytaj więcej

Bolesna owulacja

(...) kobietę. Jak sobie z nim poradzić? Owulacja, czyli jajeczkowanie to proces polegający na uwolnieniu komórki jajowej do jajowodu, w wyniku pęknięcia pęcherzyka Graffa. Proces ten zachodzi u kobiet mniej więcej co 28 dni, ok. 14 dni przed ...
czytaj więcej

Krwawienie międzymiesiączkowe – kiedy do lekarza?

(...) obniżony poziom estrogenów.   Z każdym, nawet najmniejszym krwawieniem, kobieta powinna udać się do ginekologa. Tylko lekarz jest w stanie określić, co nam dolega i czy plamienie jest objawem choroby. Krwawieniu mogą towarzyszyć bowiem inne objawy, m ...
czytaj więcej

Cesarskie cięcie na życzenie dla mniej odważnych kobiet?

Cesarskie cięcie na życzenie. Dla niektórych kobiet bojących się bólu to zbawienie. Dla zwolenników porodów naturalnych cesarskie cięcie jest tchórzostwem, podobno szkodzi matce i dziecku. Zdania są podzielone. Jest wiele za i przeciw. Decydując się na ... naturalnego jak i cc, to nie jest absolutnie regułą. Kochane, trochę więcej luzu:) życzę dobrych porodów, zdrowych dzieci i mądrych ...
czytaj więcej

Odchudzanie bez diety

Czy możliwe jest odchudzanie bez diety? Tak. Wystarczy przestrzegać pewnych reguł żywieniowych oraz zacząć prowadzić aktywny tryb życia. Jeżeli nie akceptujesz w pełni swojego ciała, zacznij je rzeźbić. Oprócz aktywności fizycznej pomocne będą też zabiegi ... – wszystko to niepotrzebnie dostarcza nadprogramowych kalorii. Kawa z dodatkiem mleka i cukru jest dużo bardziej kaloryczna niż sama ...
czytaj więcej

Potrawy na święta

(...) swoją sylwetkę. Żeby było łatwiej, zadbaj o figurę przed świętami. Zastanawiasz się, jak jeść i nie przytyć w święta ? To nie jest takie trudne. Dania wigilijne Co jeść w święta ? W Wigilię na stole powinno stać 12 potraw. Dlaczego akurat tyle ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie ze stresem?

Stres towarzyszy każdemu z nas. Stresująca praca, szybki tryb życia, ciągły pośpiech, niezdrowy styl życia – wszystko to prowadzi do odczuwania ciągłego stresu. Pod jego wpływem obniża się jakość życia. Chodzimy zmęczeni, poddenerwowani i rozdrażnieni. Krótkie ... morzu. Powspominaj szczęśliwe chwile. Sposobem na odreagowanie stresu jest aktywny wypoczynek. Regularne ćwiczenia, tj ...
czytaj więcej

Sposoby na ból w trakcie miesiączki

Omdlenia, mdłości i brak chęci na cokolwiek – niektórym kobietom podczas miesiączki towarzyszą nie tylko ból, lecz także uciążliwe skutki uboczne. Zdarza się, że nie pomagają nawet najsilniejsze leki. W jaki sposób można zmniejszyć bóle ... nawet najsilniejsze leki. W jaki sposób można zmniejszyć bóle miesiączkowe? Ból w trakcie okresu spowodowany jest ...
czytaj więcej

Kobieca ejakulacja

Seks to zdrowie – spotkałaś się z takim zdaniem? Pewnie tak. Jednak największą zaletą seksu jest to, że jest najzwyczajniej w świecie przyjemny. Udane życie seksualne wpływa na ogólne samopoczucie zarówno kobiety, jak i mężczyzny oraz wzmacnia związek. ... samo, jak u mężczyzn) przemieszcza się do cewki moczowej. Czasami może przepłynąć do pochwy. Podczas podniecenia seksualnego w ...
czytaj więcej

Jak założyć krążek maciczny?

Krążek maciczny jest jedną z metod antykoncepcji stosowaną u kobiet. Gumowy krążek zamyka dostęp do jamy macicy i w połączeniu z żelem plemnikobójczym zapobiega zajściu w ciążę. Dobierany jest indywidualnie przez ginekologa. Jak założyć krążek dopochwowy? ... założeniu. Jak założyć? Krążek należy założyć do sześciu godzin przed stosunkiem. Wcześniejsze założenie może być ...
czytaj więcej

Pierwsza wizyta ginekologiczna przed antykoncepcją

Wdrożenie antykoncepcji hormonalnej powinno odbywać się zawsze z rozwagą, po wnikliwych badaniach oraz po wykluczeniu obecności przeciwwskazań do jej stosowania. Jest to spowodowane faktem, iż przyjmowane dawki hormonów płciowych nie są obojętne dla naszego ... przed ciążą wybierz się do ginekologa nie tylko po receptę, ale przede wszystkim informacje na temat swojego stanu zdrowia ...
czytaj więcej

Brak ochoty na współżycie

Kompletnie nie masz ochoty na seks, chociaż bardzo kochasz swojego partnera. Dobrze ci w jego obecności, ale jak myślisz o seksie, to aż cię skręca. Szukasz tysiąca wymówek, aby tylko uniknąć figli, np. mówisz: "Kochanie boli mnie głowa", "Jestem ... wizyta u lekarza w celu konsultacji problemu, szczególnie jeśli brak ochoty na seks powiązany jest z chorobą, depresją czy ...
czytaj więcej

Dobry ginekolog – jak takiego znaleźć?

  Możesz mieć szczęście i trafić na dobrego lekarza za pierwszym razem, ale może się też zdarzyć, że będziesz długo szukać. Nie wszyscy lekarze potrafią bezbłędnie zbadać pacjentkę, tak jak i nie wszyscy muszą być sympatyczni. Dochodzą jeszcze wątpliwości: leczyć się ... ginekologiczne, dobry ginekolog, ginekolodzy, ginekolog nfz, jak znaleźć dobrego ginekologa, prywatny ginekolog) ...
czytaj więcej

Nadżerka szyjki macicy

(...) cytologiczne , kolposkopowe lub histopatologiczne . Konieczna jest ocena zmiany pod kątem jej nasilenia. W zaawansowanym stadium nadżerka może być nawet wczesną postacią raka szyjki macicy. Metoda leczenia uzależniona jest zatem od wyników badań, wielkości ...
czytaj więcej

Czy torbiele jajników są groźne?

Problemy z jajnikami mogą mieć zarówno nastolatki jak i dojrzałe kobiety. Niezależnie od wieku trzeba kontrolować stan kobiecych narządów, aby jak najszybciej reagować na ewentualne zmiany chorobowe. Do najczęstszych chorób narządów płciowych kobiety, oprócz ... powstania torbieli są zaburzenia hormonalne. Skłonność do zachorowania jest dziedziczna. Torbiele janików mogą powracać ...
czytaj więcej

Pielęgnacja paznokci u rąk

Uboga w witaminy i minerały dieta, brak czasu na staranne manicure sprawia, że płytka paznokcia staje się krucha, łamliwa, pofałdowana, a tu i ówdzie pojawiają się białe plamki na paznokciach. Zadbane paznokcie nie tylko wyglądają estetycznie, ale również umożliwiają ... . W ten sposób unikniesz przebarwień. Jeśli paznokcie są bardzo kruche, posmaruj je od spodu wzmacniaczem. (Ciało, jak ...
czytaj więcej

Nie pozwól kontuzjom zrujnować twojego treningu!

(...) uszkodzenia ciała powinnaś podjąć natychmiastowe środki zaradcze. Dowiedz się, jak nie pozwolić kontuzjom zrujnować treningu! Jak szybko pozbyć się pęcherzy? Jeżeli jesteś podatna na powstawanie pęcherzy, powinnaś przedsięwziąć szczególne środki ...
czytaj więcej

Stosowanie tamponów

(...) używać także osoby, które nie rozpoczęły współżycia. Jednak w przypadku kobiet, u których błona dziewicza przesłania prawie całe wejście do pochwy, lepiej zrezygnować z tamponów na rzecz podpasek, do czasu rozpoczęcia współżycia. Jak założyć tampon ...
czytaj więcej

5 sposobów na czystą kuchnię

Dziś w nocy przyśniło ci się, że zarazki zaatakowały twoją kuchnię? Nie musisz mieć bzika na punkcie czystości, aby martwić się o higieniczność przygotowywanego jedzenia. W końcu jesteś odpowiedzialna za zdrowie swoich współmieszkańców. Zamiast budzić ... . Dobrym rozwiązaniem jest również używanie ręczników papierowych – może nie jest to opcja przyjazna środowisku , ale pomoże ci ...
czytaj więcej

Masaż chiński

Masaż chiński obejmuje głównie kręgosłup. Ponieważ jest to niezwykle czuły organ, najlepiej jest wybrać się do specjalisty. Masaż kręgosłupa jest polecany wszystkim tym, którzy mają problemy z kręgosłupem, czują ból pleców oraz mają pracę obciążającą kręgosłup. ... chińskiego Kręgosłup według medycyny chińskiej jest wyznacznikiem linii przepływu energii Qi. Dlatego też tradycyjny masaż ...
czytaj więcej

Nerwobóle - jak sobie z nimi radzić?

Nagły ostry ból, przeszywa jak strzała, znika. Nie trzeba tego bagatelizować. Nerwoból pojawia się wtedy, gdy coś złego dzieje się z nerwem. Najczęściej powodem jest infekcja lub choroba uszkadzająca nerwy obwodowe, czyli te, które odchodzą od rdzenia kręgowego. Częste ... gardle moze wie ktos jak mi mozna pomoc ;(;(raz mam wielki apetyt raz jadlowstret..:(pozdrawiam:( ja mialam to samo jest ...
czytaj więcej

Wrastający paznokieć

Kiedy każdy krok sprawia ci ból, a wszystkie buty wydają się być za ciasne, przyjrzyj się uważnie swoim paluchom u stóp. Niewielkie zaczerwienienie i obrzęk wokół płytki paznokcia może zwiastować wrastanie paznokcia. Bolesne dolegliwości spowodowane są ... buty wydają się być za ciasne, przyjrzyj się uważnie swoim paluchom u stóp. Niewielkie zaczerwienienie i obrzęk wokół płytki ...
czytaj więcej

Przerwanie błony dziewiczej

(...) , to cienka błonka śluzowa zlokalizowana u wejścia do pochwy. Z anatomicznego punktu widzenia, posiadanie lub brak błony dziewiczej jest bez znaczenia. Ma natomiast znaczenie kulturowe. Przerwanie błony dziewiczej utożsamiano z inicjacją seksualną ...
czytaj więcej

Nietrzymanie moczu u kobiet

Nietrzymanie moczu to wstydliwy problem dotykający dwukrotnie częściej kobiet niż mężczyzn. Szacuje się, że na mimowolne oddawanie moczu cierpi co trzecia kobieta po 50. roku życia. Nietrzymanie moczu nie jest normą i w większości przypadków może być ... uniknąć krępujących sytuacji. Niestety, w ten sposób nie da się wyleczyć schorzenia. Dlatego konieczna jest wizyta u lekarza i ...
czytaj więcej

Obfite miesiączki

PMS, bóle miesiączkowe i obfite krwawienie dotyka wielu kobiet, zwłaszcza w pierwszych latach miesiączkowania i tuż przed menopauzą. Główną przyczyną zaburzeń miesiączkowania jest nierównowaga hormonalna. Jeśli krwawienie miesiączkowe trwa ponad tydzień lub musisz ... przytomności. Zaburzenia miesiączkowania Zbyt obfite miesiączki to nie jedyny problem pojawiający się u kobiet w latach ...
czytaj więcej

Stres a okres

Spóźniająca się miesiączka może mieć różne przyczyny. Jeżeli nie ma realnych przesłanek do tego, by podejrzewać, że przyczyną opóźnienia okresu jest ciąża, warto przyjrzeć się swojemu stylowi życia. Nadmierne obciążenie fizyczne oraz stres mogą spowodować ... . Relaks i dbanie o siebie jest działaniem profilaktycznym. Żeby skutecznie przeciwdziałać zaburzeniom miesiączkowania, należy ...
czytaj więcej

Jak obliczyć dni płodne?

Jak obliczyć dni płodne i niepłodne powinna wiedzieć każda kobieta. Obserwacja śluzu i mierzenie temperatury to proste w obsłudze naturalne metody antykoncepcji, a także sprawdzony sposób zwiększenia szansy na dziecko. Świadome macierzyństwo jest największą nagrodą za wysiłek ... prosty sposób obliczania dni płodnych . Pamiętaj, że ma on zastosowanie tylko wtedy, gdy cykl jest regularny ...
czytaj więcej

Co za dużo, to niezdrowo - nie przesadzaj z lekami

Jeśli tylko poczujesz się słabiej, od razu biegniesz do lekarza po receptę na leki, które w cudowny sposób uleczą, bo jedna lub dwie tabletki na pewno ci nie zaszkodzą. Przecież mamy pracę, dzieci, naukę – kiedy tu chorować? Chcesz w końcu ... , przeciwwskazania, ewentualne efekty uboczne. Jeżeli coś jest dla ciebie niejasne, skonsultuj się ze swoim lekarzem. Owszem, lek dostępny ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Świeże kwiaty w butonierce
Może to być również kółeczko czy serduszko wykonane z kwiatków, drucików,...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Czego nie powinno zabraknąć...
Lipiec się właśnie zaczął i wraz z nim nie powinnyśmy zaniedbywać swojej...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi