jak dbać o piersi

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak dbać o piersi

Pielęgnacja piersi

kobiety. Żeby móc poszczycić się pięknymi piersiami , wiele kobiet decyduje się na lifting piersi lub operację ... Piękny i jędrny biust jest marzeniem każdej kobiety. Żeby móc poszczycić się pięknymi piersiami , wiele kobiet decyduje się na lifting piersi lub operację powiększania biustu . Warto jednak zadbać o biust domowymi sposobami. Pielęgnacja ...
czytaj więcej

Jak dbać o piersi?

Jędrne piersi są marzeniem każdej kobiety. Niektóre czynniki, np. karmienie piersią, szybkie chudnięcie lub tycie, nie sprzyjają zachowaniu ładnego biustu. Piersi stają się obwisłe, pojawiają się na nich rozstępy i niebieskie żyłki. Żeby móc cieszyć się pięknym biustem, musisz o niego zadbać. Kobiety po ciąży wcale nie są skazane na obwisłe ... Jędrne piersi są marzeniem każdej kobiety ...
czytaj więcej

Co powinnaś wiedzieć o swoich piersiach?

Piersi są atrybutem kobiecości i symbolem macierzyństwa. Co więcej, są głównym wabikiem na mężczyzn. Każda z nas pragnie, żeby jej piersi były zdrowe i jędrne. Aby tak się stało, należy o nie odpowiednio dbać. Co wiesz o swoich piersiach? Poniżej kilka faktów z ... . Odżywiaj się zdrowo, dbaj o kondycję i zrezygnuj z używek, zwłaszcza z alkoholu. 6. Samobadanie piersi zmniejsza ryzyko ...
czytaj więcej

Jak dbać o swoje piersi?

Jak odpowiednio pielęgnować piersi? Rozpoczynając od odpowiednio dobranego biustonosza, aż po regularne badania. Piersiom pomagają także ćwiczenia. Warto też wiedzieć, czym jest rak piersi i jak można się przed nim uchronić. ...
czytaj więcej

Pielęgnacja szyi i dekoltu, czyli jak dbać o swoje skarby

Szyja i dekolt są często pomijane w codziennej pielęgnacji. Nawilżanie skóry kończymy na podbródku, po czym szybko przechodzimy do piersi. Zaniedbane części ciała szybko upomną się o swoje prawa i będą znakiem upływającego czasu. Warto więc już teraz zadbać ... komputerze, a twoja szyja jest przez długi czas w pozycji nieruchomej. Ważna jest także odpowiednia pozycja podczas snu. Zadbaj o to ...
czytaj więcej

Jak dbać o wzrok?

(...) jest też czasem przebadać oczy. Słyszałam o akcji z bezpłatnym badaniem ostrości wzroku dla osób po 40 roku życia. Niestety mi (o ironio) brakuje parę latek do czterdziestki... Polecam zatem tym, do których skierowana jest ta akcja. niezłe go ...
czytaj więcej

Jak dbać o siebie?

Zabiegi pielęgnacyjne wymagają czasu, dlatego często z nich rezygnujemy. Stresująca praca, szybki i siedzący tryb życia, palenie papierosów, picie alkoholu, niezdrowa dieta, jedzenie fast food nie sprzyjają pięknu. Tymczasem, żeby zachować piękny wygląd, warto ... je. Żeby wykonać pełny pedicure, zrób najpierw kąpiel stóp. Do miski wlej ciepłą wodę i płyny o działaniu kojącym ...
czytaj więcej

Jak dbać o skórę twarzy

(...) , pękanie naczynek i przesuszenie skóry. Cera przeżywa coś na kształt szoku termicznego. W tym czasie należy zadbać o nawilżanie skóry , a także o jej zabezpieczenie przed niskimi temperaturami. Dzięki temu unikniemy zaczerwienień, podrażnień i pieczenia skóry twarzy. Jak chronić skórę zimą ? Suche powietrze w mieszkaniu Skóra na twarzy jest ...
czytaj więcej

Jak zadbać o cerę?

(...) tłustą, jedz jak najwięcej kasz, pełnoziarnistego pieczywa. Warto wprowadzić do diety szczypiorek, czosnek, pory. Witamina B2 znajduje się w rybach i pieczarkach. Jeżeli masz cerę wrażliwą, musisz zadbać o wzmocnienie komórek skóry. Konieczna będzie ...
czytaj więcej

Jak dbać o zęby?

Nie można odmówić racji Gabrielowi Garcii Marquezowi, który powiedział: „Nigdy nie przestawaj się uśmiechać, nawet jeśli jesteś smutny, ponieważ nigdy nie wiesz, kto może się zakochać w twoim uśmiechu”. Żeby jednak zastosować te słowa w praktyce, należy ... , gdy nie możesz umyć zębów od razu po zjedzeniu słodkości. Pamiętaj o regularnych wizytach kontrolnych u dentysty ...
czytaj więcej

Jak dbać o plecy?

(...) trwa długo, więc o pielęgnację pleców warto dbać cały rok lub przynajmniej na kilkanaście tygodni przed rozpoczęciem wakacji. Nie wystarczy mieć tylko  zgrabne plecy , trzeba o nie odpowiednio dbać. Niezwykle ważny jest dobór odpowiednich kosmetyków ...
czytaj więcej

Jak dbać o higienę intymną?

Higiena intymna jest skuteczna tylko wtedy, gdy cechuje ją regularność. Nie tylko zapewnia poczucie świeżości i komfortu, ale przede wszystkim chroni przed infekcjami dróg rodnych kobiety, zwłaszcza grzybicami pochwy. Poniżej garść wskazówek dotyczących ... intymnych zalecane jest codzienne spożywanie jogurtu naturalnego (to naturalny probiotyk). Wzbogać dietę o żurawinę, która wzmacnia ...
czytaj więcej

Samobadanie, czyli jak badać piersi?

Piersi są jednym z największych atutów kobiecości. Warto o nie dbać, nie tylko ku uciesze męskiego oka czy zazdrości koleżanek. Zrób to dla siebie, dla swojego zdrowia. Piersi powinno badać się przynajmniej raz w miesiącu. Rób to regularnie, a unikniesz stresu ... , badanie piersi, brodawki, guzki piersi, jak badać piersi, masowanie piersi, samobadanie, samobadanie piersi, samodzielne badanie ...
czytaj więcej

Jak dbać o stopy w czasie zimy?

To, że przez najbliższe miesiące będziesz ukrywać stopy w kozaczkach nie oznacza, że nie musisz o nie dbać. Skóra stóp jest praktycznie pozbawiona gruczołów łojowych. Dlatego po ...
czytaj więcej

Jak dbać o cerę?

Naszą wizytówką jest cera, dlatego na nią powinno się zwrócić szczególną uwagę podczas pielęgnacji ciała. Skóra twarzy z biegiem czasu ulega zdecydowanym zmianom. Tak jak klimat, skóra zmienia się pod wpływem wiatru, słońca, wody oraz skażenia powietrza. ... powinno się zwrócić szczególną uwagę podczas pielęgnacji ciała. Skóra twarzy z biegiem czasu ulega zdecydowanym zmianom. Tak jak ...
czytaj więcej

Oczy a komputer

Komputery towarzyszą nam na co dzień w pracy oraz w domu. Praca przed komputerem to wyzwanie dla naszych oczu. Osoby, które dużo czasu spędzają przed komputerem mogą mieć problemy ze wzrokiem. Pierwsze objawy zaburzeń wzroku to zmęczone oczy, pieczenie ... kłopotów z oczami, najlepiej jest zasięgnąć rady specjalisty. Sami nie stawiajmy diagnozy, gdyż łatwo o pomyłkę. Leczenie zespołu ...
czytaj więcej

Jak dbać o miejsca intymne?

Higiena miejsc intymnych jest ważna z dwóch powodów. Po pierwsze daje poczucie świeżości i komfortu. Po drugie chroni organizm przed wszelkiego rodzaju infekcjami, zwłaszcza grzybicami pochwy. Jak dbać o miejsca intymne? Płyn do higieny intymnej Nie myśl, ... , higiena intymna, higiena miejsc intymnych, higiena pochwy, jak zapobiegać infekcjom, jaki płyn do higieny intymnej, miejsca intymne ...
czytaj więcej

Witaminy na paznokcie

O jakości naszych dłoni świadczą głównie paznokcie. Piękne i zadbane paznokcie mogą być wizytówką kobiety. Połamane i matowe nie są zbyt estetyczne. O wyglądzie naszych paznokci decyduje w dużej mierze nasza dieta. Dobre nawyki żywieniowe dostarczają do ... pojawiają się białe prążki. Jak pielęgnować paznokcie ? Dieta na paznokcie Jakie witaminy i minerały są potrzebne do tego ...
czytaj więcej

Jak dbać o cerę naczynkową?

(...) uelastyczniających ścianki naczynek krwionośnych. Wiele firm oferuje tego typu specyfiki, najlepiej wybrać się do apteki i poprosić o poradę ...
czytaj więcej

Zabiegi na ciało

Stresująca praca, siedzący tryb życia, przemęczenie, niezdrowa dieta i jedzenie typu fast food nie sprzyjają zdrowemu wyglądowi skóry. Pielęgnacja ciała pozwala zmniejszyć cellulit, nawilżyć skórę, wyrównać jej koloryt. Dodatkowe zalety zabiegów pielęgnacyjnych to ... :) Ja byłam na zabiegu z Ja byłam na zabiegu z czekolady :) Ekstra, co dtu dużo mówić, zrelaksowałam się jak nigdy ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na zgrabne nogi

Nie wszyscy mamy długie i szczupłe nogi. O ile na długość nie mamy wpływu (chyba że włożymy wygodne szpilki), o tyle zgrabne nogi możemy sobie wyćwiczyć. Ćwiczenia na uda, łydki i pupę pozwolą wyrzeźbić mięśnie i spalić tłuszcz. Są też sposobem na cellulit. ... nich pajączki, żylaki nóg i cellulit. Nogi mogą stać się źródłem kompleksów. Żeby temu przeciwdziałać, warto zadbać o ...
czytaj więcej

Jak dbać o suchą skórę?

Większość kobiet nie jest zadowolonych ze stanu swojej skóry. Narzekamy na przedwczesne zmarszczki, przebarwienia, wypryski i zaskórniaki, nie możemy uporać się z jej błyszczeniem lub właśnie suchością. Sucha skóra wprawdzie nie wymaga matowienia, ale ... etykietę. Produkt powinien zawierać substancje utrzymujące wilgoć, m.in. mocznik, glicerynę i kwas mlekowy. Możesz poprosić o radę ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na jędrny biust

Na co najczęściej spoglądają mężczyźni? Nie łudźmy się, to nie jest twarz. Pierwsze spojrzenia lądują na biuście kobiety. Piękne i zdrowe piersi są marzeniem każdej z nas. Jak o nie dbać, aby stały się naszą najlepszą wizytówką? Poniżej kilka ćwiczeń na jędrny biust. ... zapominaj o regularnym samobadaniu piersi i mammografii .  (ćwiczeniach jędrne piersi) (Ciało, ćwiczenia na biust ...
czytaj więcej

Zioła na oczy

Zastanawiasz się, jak dbać o wzrok, by służył ci latami? Obecnie bardzo często korzystamy z dobrodziejstw elektroniki, a praca na komputerze bardzo osłabia wzrok. Ryzyko pojawienia się chorób oczu wzrasta z wiekiem. Do osłabienia wzroku przyczyniają się też: ... ślepota to inaczej niedowidzenie zmierzchowe. Osoby cierpiące na kurzą ślepotę bardzo słabo widzą o zmierzchu lub przy ...
czytaj więcej

Zmęczone oczy

Jak dbać o wzrok? Zmęczone i piekące oczy to efekt wielogodzinnej pracy przed komputerem lub innych czynności wymagających długotrwałego skupiania wzroku na jednym elemencie. Problemy z oczami pojawiają się, gdy odczuwasz nadwyrężenie wzroku, widzisz ... . Rośliny dbają o nawilżanie powietrza i niszczą szkodliwe toksyny znajdujące się w powietrzu. Mrugaj oczami. Mruganie pozwala ...
czytaj więcej

Jak długo utrzymuje się opalenizna?

(...) wakacyjnych dni jest piękna, brązowa opalenizna, którą i tak za chwilę zniknie. Czy aby na pewno? Jak długo utrzymuje się opalenizna – ta naturalna, solaryjna, natryskowa i uzyskana w efekcie użycia samoopalacza? Trwałość opalenizny O tym, jak ...
czytaj więcej

Jak uspokoić nerwy?

(...) harmonogram dnia i ciągle nowe obowiązki powodują, że żyjemy w dużym stresie. Chcąc wszystkiemu sprostać, nie zastanawiamy się, jak wielką krzywdę wyrządzamy naszemu organizmowi. Życie w długotrwałym stresie wywołuje problemy zdrowotne, takie jak wrzody żołądka , problemy ze snem itd. Warto dowiedzieć się, jak można opanować stres i nerwy. ...
czytaj więcej

Zdrowe nogi

Piękne nogi to marzenie wielu kobiet. Niestety, większość pań narzeka na obrzęki stóp, uczucie ciężkości nóg, ból. Tym przykrym dolegliwościom sprzyjają: siedzący tryb życia, mała aktywność fizyczna, upały. Dokuczliwe obrzęki są powodowane też długim lotem, chodzeniem w ... przepływa wolnej. Dbanie o nogi Żeby zapobiegać powstawaniu żylaków, należy przestrzegać kilku zasad. Pamiętaj o ...
czytaj więcej

Kolorowe soczewki kontaktowe

Soczewki kontaktowe pozwalają korygować wady wzroku. Są swoistym opatrunkiem (chronią oko), a także pełnią funkcje kosmetyczne – ta funkcja jest szczególnie ważna dla estetów lub osób, które lubią bawić się kolorami. Kolorowe soczewki ... rozwojem infekcji. Należy też dbać o wymianę soczewek w terminie. Noszenie tych samych soczewek przez dłuższy czas grozi odkładaniem ...
czytaj więcej

Jak dbać o dom, gdy dziecko jest alergikiem?

Alergia na kurz domowy jest jedną z najczęściej występujących. Lekarze są zgodni, że nawet niemowlęta i małe dzieci mogą cierpieć na alergie wziewne. Im więcej roztoczy w kurzu, tym silniejsze mogą być napady alergii. Dzieci są bardziej narażone ... należy go  przerzucać  na drugą stronę. Najlepiej jest zakupić pościel   przeznaczoną  dla alergików . Należy pamiętać o ...
czytaj więcej

5 sposobów na czystą kuchnię

Dziś w nocy przyśniło ci się, że zarazki zaatakowały twoją kuchnię? Nie musisz mieć bzika na punkcie czystości, aby martwić się o higieniczność przygotowywanego jedzenia. W końcu jesteś odpowiedzialna za zdrowie swoich współmieszkańców. Zamiast budzić ... zaatakowały twoją kuchnię? Nie musisz mieć bzika na punkcie czystości, aby martwić się o higieniczność przygotowywanego jedzenia. W ...
czytaj więcej

Badanie piersi

Rak piersi jest realnym zagrożeniem dla każdej kobiety. W celach profilaktycznych należy regularnie przeprowadzać samobadanie piersi oraz badania u lekarza. Dlaczego samobadanie jest tak ważne? Im wcześniej wykryte zostaną zmiany chorobowe, tym szybciej będzie można rozpocząć leczenie. Piersi należy ...
czytaj więcej

Ból piersi

Nabrzmiałe i obolałe piersi – która z nas tego nie doświadczyła? Bolesność piersi to jeden z objawów zbliżającej się menstruacji, ale nie tylko. Nadwrażliwość piersi może wystąpić niezależnie od cyklu i mieć podłoże chorobowe. Aby móc sobie pomóc, warto poznać przyczyny bólu piersi ...
czytaj więcej

USG piersi - jak wygląda badanie?

Samobadanie piersi nie jest wystarczającą metodą diagnozowania stanu zdrowia persi po 30. roku życia. Wówczas warto rozpocząć regularne badania USG piersi. Jak wygląda takie badanie? Ultradźwięki USG piersi wykonuje się za pomocą urządzenia wysyłającego ... wykryć mammografia. Dlatego nie zastępujcie mammografi badaniem USG piersi, gdyż jest ono pomyślane jako badanie uzupełniające ...
czytaj więcej

Stan skóry a piękno kobiety

  Jak się okazuje, to nie zmarszczki regulują postrzeganie kobiecej twarzy jako pięknej lub nie. Wbrew pozorom najbardziej uwagę przyciąga odcień skóry oraz jej stan. Badania wykazują, że mężczyźni zdecydowanie wolą kobiety o lżejszej, nie ... też odziedziczona.   W branży kosmetycznej największy, jak dotychczas, nacisk kładzie się na wygładzanie zmarszczek i ...
czytaj więcej

Pielęgnacja stóp

W upalne, letnie dni noszenie zabudowanego obuwia grozi odciskami, pęcherzami i opuchlizną. Przewiewne sandałki to jest to, czego potrzebujesz. Jeśli stan twoich stóp pozostawia wiele do życzenia, zabierz się za gruntowną regenerację. I nie chodzi tu ... , zadbaj o zdrowie stóp już dziś. Kąpiel dla stóp Zanim przystąpisz do czynności pielęgnacyjnych, pozwól stopom odpocząć i ...
czytaj więcej

Opalanie topless

(...) najbezpieczniejsze w ruchu. Skóra piersi nie jest wtedy tak bardzo narażona na działanie promieni słonecznych, jak podczas leżenia plackiem i ...
czytaj więcej

Jak nawilżyć suchą skórę?

Zima potrafi być bezlitosna dla naszej skóry. Zmarznięte policzki, sucha skóra przedramion, sucha skóra pod oczami , ud, brzucha to jej ofiary. Świąd i pieczenie skóry potrafi być nie do zniesienia. Jak skutecznie nawilżać suchą skórę i eliminować jej przykre objawy? Przyczyny suchej skóry ...
czytaj więcej

Jak pielęgnować paznokcie?

Nawet nie zdajesz sobie sprawy, na jak wiele urazów narażone są paznokcie w ciągu dnia. Chłód, działanie substancji chemicznych, ścieranie się podczas pracy, zarysowania - to wszystko sprawia, że paznokcie stają się łamliwe, rozdwojone i przebarwione. Jak dbać o paznokcie, aby stanowiły prawdziwą wizytówkę naszych dłoni? Krok 1. Obcinanie ... Nawet nie zdajesz sobie sprawy, na jak wiele ...
czytaj więcej

Jak nazywa się specjalistka od dobierania stanika?

Piękne i jędrne piersi to nie tylko zasługa genów. O kształcie i zdrowiu biustu w dużej mierze decyduje noszony przez nas stanik. Źle dobrany stanik grozi odkształceniem piersi, a za mały rozmiar stanika może przyczynić się nawet do rozwoju raka piersi. Wybór odpowiedniego stanika staje się o ... , dobieranie staników, odpowiedni rozmiar stanika, rozmiar stanika, zdrowe piersi, ładny biust) ...
czytaj więcej

Jak pielęgnować oczy?

Nasze oczy narażone są na poważne obciążenia. Wielogodzinna praca przy komputerze, klimatyzowane pomieszczenia, silne oświetlenie, wiatr, nieprzespane noce nie pozostają bez znaczenia dla stanu naszych oczu. Przedstawiam kilka domowych sposobów na pozbycie ... , cienie pod oczami, co na worki pod oczami, jak dbać o oczy, okłady na oczy, okłady na zmęczone oczy, olej rycynowy, pielęgnacja ...
czytaj więcej

Co powinnaś wiedzieć o odbudowie sutka?

Z powodu nowotworu piersi niektóre z nas tracą sutek. Wprawdzie odbudowa sutka jest możliwa, ale wiąże się z kilkoma kwestiami. Wykonanie operacji rekonstrukcji sutka uzależnione jest od potrzeb psychicznych i fizycznych kobiety, od kształtu sutka przed operacją oraz ... , choroby sutka, nowotwory sutka, operacja plastyczna biustu, operacje piersi, rak piersi, rak sutka, rekonstrukcja sutka) ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody wchodzi tzw. ... żeby się jeszcze z tą tuszą afiszować to przegięcie. Wygląda jak jakaś maciora. a ty może wyglądasz jak a ty może ...
czytaj więcej

Włosy, nie łamcie się!

Włosy po farbowaniu są osłabione i łamliwe. Jak dbać o włosy farbowane i nie tylko? Jak wzmocnić włosy? Jak się okazuje kilka bardzo prostych zasad może uchronić nasze włosy przed nadmiernym łamaniem, a nawet wypadaniem. Warto je od zaraz wcielić w życie, by na ... :  jejUroda.pl (jak wzmocnić włosy) (Ciało, jak dbać o włosy farbowane, jak suszyć włosy, jak wzmocnić włosy, mycie ...
czytaj więcej

Jak uniknąć bólu nóg po imprezie?

Niezależnie od okazji, imprezy do białego rana na wysokich obcasach zwykle kończą się bólem nóg. Rwące łydki, pęcherze na palcach, opuchnięte kostki to tylko niektóre dolegliwości, jakie fundujemy stopom wciskając je na wiele godzin w buty na wysokim obcasie. Jak uniknąć ... wmasuj w nie żel przeciw obrzękom. Staraj się jak najmniej stać na imprezie, a więcej chodzić lub siedzieć. Jeśli ...
czytaj więcej

Zadbaj o skórę na Sylwestra

  Żadna kreacja nie będzie zdobić, jeśli jej właścicielka nie będzie miała zadbanej skóry. Wysuszony naskórek i brak jędrności to najczęstsze kłopoty, jakie nasza skóra napotyka zimą. Jak więc odpowiednio o nią dbać? Na kilka dni przed Sylwestrem ciężko o ... podrażnienia.   Ćwiczenia Prawda stara jak świat i niezwykle skuteczna. Nic tak dobrze nie ujędrnia ciała, jak regularne ...
czytaj więcej

Styl życia a zdrowie

Zdrowy styl życia to modne hasło. Co się pod nim kryje? Zdrowy tryb życia kojarzy się niektórym z ruchem, a innym z dietą. I bardzo dobrze, gdyż i jedno, i drugie wpływa na nasze zdrowie. Ruch, aktywność fizyczna, ćwiczenia podnoszą odporność organizmu i ... biegać znowu:) a jak ktoś ma siedzą pracę i, a jak ktoś ma siedzą pracę i, niestety, siedzi 8 godzin w pracy, w samochodzie ...
czytaj więcej

Zadbaj o stopy zimą

Zadbane stopy to nie tylko estetyczny wygląd, ale tez oznaka zdrowia. Grzybica, nadmierne pocenie się, brodawki wirusowe – te przypadłości nie są nam obce, gdyż właśnie z tymi dolegliwościami najczęściej zgłaszamy się do dermatologa.   ... , pieczenie i swędzenie, pęcherzyki i złuszczanie naskórka – jak najszybciej podejmij leczenie. Jednorazowe leki nie są skuteczne ...
czytaj więcej

Zatrucie alkoholowe

Syndrom dnia poprzedniego (inaczej zespół dnia następnego) zawsze jest nieprzyjemny. Niestety czasami zamiast zwykłego kaca może pojawić się zatrucie alkoholem. Zatrucie alkoholowe pojawia się po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu w krótkim czasie. Zatrucia nie ... chora cierpi na chorobę wywołaną alkoholem, jak najszybciej zadzwoń po karetkę.  Leczenie zatrucia alkoholowego Jak pomóc ...
czytaj więcej

Jak odpoczywać, aby naprawdę wypocząć?

Sezon urlopowy wciąż trwa – jedni z wakacji już wrócili, inni dopiero pakują walizki. Po co tak właściwie jedziemy na wczasy? Aby odpocząć – odpowiesz. Dlaczego więc tak często z urlopu wracamy zmęczeni fizycznie i psychicznie? Gdzie popełniamy błąd? ... taksówkarza w drodze na samolot. Odpoczynek na urlopie Jesteś na miejscu. Musisz wykorzystać urlop najlepiej, jak się da ...
czytaj więcej

Hit dnia

Zasady zdrowego żywienia
Zdrowa dieta wpływa na organizm. Niestety, stresująca praca i szybki tryb życia powodują, że coraz mniejszą wagę przykładamy do tego, co jemy. Jedzenie typu fast food i niezdrowe przekąski są dużym u...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Kolacja: lekko, czy smacznie?
Tłuste, ciężkostrawne posiłki nie są wskazane na wieczór. Przed...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi